Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 04. Jan 1953
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.77 m
- Startgewicht 77 kg
- Aktuelles Gewicht 76.8 kg
- Zielgewicht 69 kg
BMI
- Start BMI 24.58
- Aktueller BMI 24.51
- Ziel BMI 22.02
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 300
- Forenbeiträge 74
- Tagebucheinträge 918
- Trinktagebucheinträge 2
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 69
- Profil Impressionen 1316
Kürzlich besucht von
Profil von Winterzauber
Gewichtsverlauf
31. Okt 2020
30. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (75 g) | 3.15 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (34 g) | 2.52 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 TL) | 4.15 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (150 g) | 2.25 | ||
| Reismilch Nature, Coop Naturaplan (100 ml) | 1.1 | ||
| veganer Käse Chili, Wilmersburger (1 Scheibe) | 1.48 | ||
| Paprika rot, frisch (100 g) |  |
0.9 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.4 | |
| Soja-Joghurt natur, Soja fit (100 g) | 0.9 | ||
| Haselnüsse ganze Kerne, Ja! - Rewe (10 g) | 1.39 | ||
| Butternut Kürbis Spaghetti, Gartenfrisch Jung (200 g) | |
2.2 | |
| Gouda mittelalt, Gutes Land (15 g) | 1.11 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Rote Beete frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Sojajoghurt Natur, Alpro (30 g) | 0.3 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (7 g) | 0.47 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (37 g) | 2.74 | ||
| Bier alkoholfrei, Kulmbacher (330 g) | 1.32 | ||
| 30.2/25 FP4.3/5 SP55 g EW170 g KH85 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Trauben - Rot Kernlos (106 g) | |
1.48 | |
| Gouda mittelalt 48% Fett i. Tr., Milbona Lidl (64 g) | 5.06 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (35 g) | 1.47 | ||
| Müsli Activ Müsli Multikorn, Gletscherkrone Aldi (30 g) | 2.13 | ||
| Leinsaat enerBio (10 g) | 1.07 | ||
| Reismilch Nature, Coop Naturaplan (100 ml) | 1.1 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (17 g) | 1.26 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (34 g) | 1.43 | ||
| Nudeln Ja! - Rewe (70 g) | 4.62 | ||
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (200 g) | |
1.2 | |
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (7 g) | 0.47 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (17 g) | 1.26 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (206 g) | 3.09 | ||
| Rote Beete frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Reismilch Nature, Coop Naturaplan (1 ml) | 0.01 | ||
| Reismilch Nature, Coop Naturaplan (27 ml) | 0.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (7 g) | 0.47 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (37 g) | 2.74 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (7 g) | 0.47 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (24 g) | 1.78 | ||
| 30.2/25 FP3.5/5 SP69 g EW187 g KH67 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (64 g) | |
1.15 | |
| Müsli Activ Müsli Multikorn, Gletscherkrone Aldi (46 g) | 3.27 | ||
| Leinsaat enerBio (9 g) | 0.96 | ||
| Reismilch Nature, Coop Naturaplan (200 ml) | 2.2 | ||
| Zimt (1 g) | 0.07 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (165 g) | 2.48 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (200 g) | |
3.4 | |
| Brötchen Weizen, Edeka (74 g) | 3.55 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Spaghetti Edeka (78 g) | 5.46 | ||
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (200 g) | |
1.2 | |
| veganer Käse Chili, Wilmersburger (30 g) | 1.71 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (50 g) | 2.1 | ||
| 23.3/25 FP5.8/5 SP47 g EW236 g KH26 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (88 g) | 3.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (62 g) | 1.67 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| natural Alpro (10 ml) | 0.08 | ||
| Tofu natur, Aldi (200 g) | 5.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (260 g) | 3.64 | ||
| Spinat fein gehackt, Iglo (100 g) | 0.4 | ||
| Mandarinen (1 Stück) | |
0.36 | |
| Pudding Schokolade Feinherb, Alpro Soya (1 Becher) | 2.25 | ||
| 19.0/25 FP0.4/5 SP56 g EW102 g KH36 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (64 g) | 1.73 | ||
| Reismilch Nature, Coop Naturaplan (10 ml) | 0.11 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (15 g) | 1.05 | ||
| Kichererbsenmehl (10 g) | 0.77 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) | 0.75 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (5 g) | 0.24 | ||
| Banane Grand Nain (30 g) | |
0.54 | |
| Paprika rot, frisch (0.5 Stück) | |
0.56 | |
| Oliven entsteint (10 g) | |
0.27 | |
| Tofu natur, Aldi (200 g) | 5.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (278 g) | 3.89 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 TL) | 4.15 | ||
| Ketchup Heinz (1 Portion) | 0.32 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (42 g) | 1.76 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| 21.9/25 FP1.4/5 SP52 g EW103 g KH59 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli Activ Müsli Multikorn, Gletscherkrone Aldi (70 g) | 4.97 | ||
| Leinsaat enerBio (10 g) | 1.07 | ||
| Mandarinen (60 g) | |
0.54 | |
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Reismilch Nature, Coop Naturaplan (170 ml) | 1.87 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (202 g) | 3.03 | ||
| Joghurt Natur, Alpro Soya (100 g) | 1 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (40 g) | 5.96 | ||
| Laugenstangen laugenstange, Ditsch (1 Portion) | 3.78 | ||
| Tomaten roh, frisch (84 g) | |
0.25 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (82 g) | 3.44 | ||
| Avocado Naturprodukt (80 g) | |
2.56 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Tomaten roh, frisch (1 Stück) | |
0.15 | |
| 26.8/25 FP4.6/5 SP35 g EW210 g KH60 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (67 g) | 1.81 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (88 g) | 3.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (5 g) | 0.24 | ||
| Matjesbrötchen Matjes, Nordsee (1 Portion) | 8.14 | ||
| Schmalz pflanzlich Bärlauch, Bamberger (1 Portion) | 2.53 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (37 g) | 1.55 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (134 g) | 3.62 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (94 g) | 3.95 | ||
| Mandarinen (100 g) | |
0.9 | |
| Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | |
2.23 | |
| Bier alkoholfrei, Kulmbacher (330 g) | 1.32 | ||
| 29.8/25 FP3.1/5 SP60 g EW166 g KH77 g Fett |
|||
| -4.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gouda mittelalt, Gutes Land (27 g) | 2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (64 g) | 1.73 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (105 g) | 4.41 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Weihnachtsgebäck mit Zimt Zimtsterne, Favorina, Lidl (85 g) | 8.08 | ||
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (125 g) | 4.75 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (87 g) | 3.65 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (12 g) | |
0.71 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| Bier alkoholfrei, Kulmbacher (330 g) | 1.32 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (74 g) | 3.11 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Schmalz pflanzlich Bärlauch, Bamberger (1 Portion) | 2.53 | ||
| 38.5/25 FP1.0/5 SP78 g EW185 g KH96 g Fett |
|||
| -13.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gouda mittelalt, Gutes Land (100 g) | 7.4 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (82 g) | 3.77 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2.5 TL) | 2.08 | ||
| Shiitake Pilze (150 g) | |
0.75 | |
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (7 g) | 0.47 | ||
| Pudding Schokolade Feinherb, Alpro Soya (1 Becher) | 2.25 | ||
| Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (7 g) | 0.48 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (9 g) | 1.12 | ||
| Weihnachtsgebäck | 12.26 | ||
| Gouda 234 | 17.32 | ||
| 49.8/25 FP0.8/5 SP128 g EW164 g KH145 g Fett |
|||
| -24.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Okt 2020
20. Okt 2020
19. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli Activ Müsli Multikorn, Gletscherkrone Aldi (35 g) | 2.49 | ||
| 2.5/25 FP0.0/5 SP3 g EW22 g KH2 g Fett |
|||
| 22.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Okt 2020
17. Okt 2020
16. Okt 2020
15. Okt 2020
14. Okt 2020
13. Okt 2020
12. Okt 2020
11. Okt 2020
10. Okt 2020
09. Okt 2020
08. Okt 2020
07. Okt 2020
06. Okt 2020
05. Okt 2020
04. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (186 g) | 2.79 | ||
| Spinat in ganzen Blàttern TK, Orogel (100 g) | |
0.5 | |
| Sojajoghurt Natur, Alpro (100 g) | 1 | ||
| Hefeflocken Bio-Würzhefeflocken, Bioreal (1 Portion) | 0.27 | ||
| 4.1/25 FP0.5/5 SP11 g EW34 g KH3 g Fett |
|||
| 20.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Okt 2020
02. Okt 2020
01. Okt 2020
30. Sep 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gebackener Blumenkohl Eskimo (200 g) | 6.6 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (170 g) | 2.55 | ||
| Schweinenackensteak Kräutermarinade, Netto (200 g) | 8.8 | ||
| Becks Blue Alkoholfreies Pils Pils, Beckstein (330 ml) | 1.32 | ||
| Soße Dunkle Bratensoße, Gefro (150 g) | 0.9 | ||
| 20.2/25 FP0.0/5 SP46 g EW79 g KH55 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||