Avatar von Winterzauber

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 04. Jan 1953

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.77 m
  • Startgewicht 77 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.2 kg
  • Zielgewicht 69 kg

BMI

  • Start BMI 24.58
  • Aktueller BMI 24.00
  • Ziel BMI 22.02

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 230
  • Forenbeiträge 60
  • Tagebucheinträge 737
  • Trinktagebucheinträge 1
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 54
  • Profil Impressionen 1046

Kürzlich besucht von

Profil von Winterzauber

Gewichtsverlauf

05. Aug 2020

04. Aug 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.2kg aktualisiert.

03. Aug 2020

02. Aug 2020

01. Aug 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.4kg aktualisiert.

31. Jul 2020

30. Jul 2020

29. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.7kg aktualisiert.

28. Jul 2020

27. Jul 2020

26. Jul 2020

25. Jul 2020

24. Jul 2020

23. Jul 2020

22. Jul 2020

21. Jul 2020

20. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche 1000 Klicks auf deinem Profil.

19. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.9kg aktualisiert.

18. Jul 2020

Ernährung Punkte
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (48 g) 3.36
Melone Canteloupe (86 g) Sonderpunkte 0.6
Reismilch Nature, Coop Naturaplan (186 ml) 2.05
Leinsaat enerBio (11 g) 1.18
6.6/25
FP0.6/5
SP7 g
EW58 g
KH9 g
Fett
18.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jul 2020

16. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (43 g) 1.81
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Ei Gr. M ,L, S (46 g) 1.24
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (47 g) 3.29
Reismilch Nature, Coop Naturaplan (142 ml) 1.56
Trauben grün, kernlos (40 g) Sonderpunkte 0.56
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
Blumenkohl Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.25
Zwiebeln roh (10 g) Sonderpunkte 0.06
Kartoffeln roh, Naturprodukt (110 g) 1.65
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (5 g) 0.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Brot Roggenmischbrot, Brotland (47 g) 1.97
Gouda mittelalt, Gutes Land (200 g) 14.8
28.2/25
FP2.4/5
SP73 g
EW127 g
KH79 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jul 2020

Ernährung Punkte
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (42 g) 2.94
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
Reismilch Nature, Coop Naturaplan (120 ml) 1.32
Nussschnecke Bäcker (50 g) 4.25
Brot Roggenmischbrot, Brotland (108 g) 4.54
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Tofu natur, Aldi (100 g) 2.9
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (120 g) 4.68
Sojajoghurt Natur, Alpro (10 g) 0.1
Tomate Cocktailtomate (20 g) Sonderpunkte 0.08
Brot Roggenmischbrot, Brotland (47 g) 1.97
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) 0.75
Miniwindbeutel Sahne, diverse (2 Stück) 1.54
26.5/25
FP1.4/5
SP64 g
EW146 g
KH57 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jul 2020

Ernährung Punkte
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Hering in Gelee, Homann (1 Packung) 2.2
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
Kartoffeln roh, Naturprodukt (10 g) 0.15
Kartoffeln roh, Naturprodukt (178 g) 2.67
Sojajoghurt Natur, Alpro (150 g) 1.5
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Bier alkoholfrei, Kulmbacher (330 g) 1.32
Brot Roggenmischbrot, Brotland (58 g) 2.44
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
21.5/25
FP0.0/5
SP67 g
EW86 g
KH43 g
Fett
3.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Ei Gr. M ,L, S (59 g) 1.59
Fischstäbchen Iglo (124 g) 4.84
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (123 g) 1.85
Gurke Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.16
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Sojajoghurt Natur, Alpro (1 Portion) 0.5
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (10 g) 0.7
Reismilch Nature, Coop Naturaplan (40 ml) 0.44
Pfirsich Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.24
Tofu natur, Aldi (100 g) 2.9
Spinat gekocht, Naturprodukt (184 g) Sonderpunkte 0.92
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (120 g) 1.68
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (11 g) 0.77
Reismilch Nature, Coop Naturaplan (36 ml) 0.4
21.8/25
FP1.3/5
SP56 g
EW109 g
KH54 g
Fett
3.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche dein Zielgewicht.
Nimm 5 kg ab.
Nimm 10 kg ab.
Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Zucchini Frisch, Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 0.31
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 TL) 3.32
Zwiebeln roh (1 Stück) Sonderpunkte 0.45
Hühnerschenkel mit Haut (181 g) 6.52
Kartoffeln roh, Naturprodukt (240 g) 3.6
Bier alkoholfrei, Kulmbacher (330 g) 1.32
Hühnerschenkel mit Haut (135 g) 4.86
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (44 g) 3.08
Pfirsich Naturprodukt (1 g) Sonderpunkte 0.01
Pfirsich Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.38
Reismilch Nature, Coop Naturaplan (120 ml) 1.32
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Ahornsirup Aldi (3 ml) 0.21
29.9/25
FP1.4/5
SP79 g
EW126 g
KH74 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.5kg aktualisiert.
Habe ich nicht verdient!
Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Pfirsich Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.27
Kartoffeln roh, Naturprodukt (289 g) 4.34
Alpro go on Sojaquark Natur, Alpro (131 g) 1.83
Kartoffeln roh, Naturprodukt (289 g) 4.34
Sojajoghurt Natur, Alpro (189 g) 1.89
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (1 g) 0.11
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (12 g) 1.3
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (24 g) 2.59
21.6/25
FP0.3/5
SP39 g
EW145 g
KH33 g
Fett
3.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jul 2020

Ernährung Punkte
Pilze Champignon, Beste Ernte (80 g) 0.32
Kartoffelpuffer Agrarfrost (120 g) 2.28
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (12 g) 1.3
Sojajoghurt Natur, Alpro (10 g) 0.1
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (12 g) 1.3
Brot Roggenmischbrot, Brotland (31 g) 1.3
Banane Frischobst (31 g) Sonderpunkte 0.59
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Kartoffeln roh, Naturprodukt (60 g) 0.9
Pilze Champignon, Beste Ernte (80 g) 0.32
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (12 g) 1.3
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (60 g) 2.34
21.7/25
FP0.6/5
SP37 g
EW90 g
KH64 g
Fett
3.3 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Butterkäse Gut und Günstig (34) g) 3.42
Kartoffeln roh, Naturprodukt (152 g) 2.28
Champignons weiß, Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.14
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Butterkäse Gut und Günstig (51 g) 3.42
Brot Roggenmischbrot, Brotland (70 g) 2.94
Butterkäse Gut und Günstig (1 g) 0.07
Butterkäse Gut und Günstig (34 g) 2.28
Tomaten roh, frisch (98 g) Sonderpunkte 0.29
Bier alkoholfrei, Kulmbacher (1 g) 0
Bier alkoholfrei, Kulmbacher (330 g) 1.32
Miniwindbeutel Sahne, diverse (2 Stück) 1.54
22.0/25
FP0.4/5
SP49 g
EW87 g
KH56 g
Fett
3.0 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (47 g) 3.29
Banane Frischobst (42 g) Sonderpunkte 0.8
Leinsaat enerBio (5 g) 0.54
Reismilch Nature, Coop Naturaplan (150 ml) 1.65
Basmatireis (ungekocht), Bon-Ri (70 g) 4.9
Gurke Naturprodukt (87 g) Sonderpunkte 0.17
Pfirsich Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.38
Sojajoghurt Natur, Alpro (47 g) 0.47
Karotten, roh (70 g) Sonderpunkte 0.35
Tofu natur, Aldi (100 g) 2.9
Klöße halb und halb, Werners (121 g) 2.42
Zwiebeln roh (20 g) Sonderpunkte 0.12
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
19.6/25
FP1.8/5
SP35 g
EW160 g
KH28 g
Fett
5.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Ei Gr. M ,L, S (47 g) 1.27
Kartoffel roh (200 g) 3
Möhren roh, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.52
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Tofu natur, Aldi (100 g) 2.9
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Brot Roggenmischbrot, Brotland (31 g) 1.3
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (17 g) 1.14
Kakao Feines Kakaopulver, Kaufland (1.5 Portion) 5.4
Bier Bio Alkoholfrei naturtrüb, Coop (330 ml) 1.65
Müsli Urkorn, Alnatura (50 g) 3.65
Reismilch Nature, Coop Naturaplan (120 ml) 1.32
28.4/25
FP3.7/5
SP60 g
EW142 g
KH77 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jul 2020

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Tofu natur, Aldi (100 g) 2.9
Rote Beete frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (15 g) 2.49
Meerettich im Glas, Lidl Magyarország (5 g) Sonderpunkte 0.14
Tomatenmark 2-fach konzentriert, Diverse (5 g) Sonderpunkte 0.08
Sojajoghurt Natur, Alpro (5 g) 0.05
Ahornsirup Aldi (5 ml) 0.36
Sojasoße Shoyu, Alnatura (5 g) 0.07
Pfirsich Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.28
Kartoffeln roh, Naturprodukt (226 g) 3.39
Rote Beete frisch, Naturprodukt (280 g) Sonderpunkte 2.24
Brot Roggenmischbrot, Brotland (32 g) 1.34
Ei Gr. M ,L, S (47 g) 1.27
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
16.1/25
FP3.5/5
SP42 g
EW102 g
KH41 g
Fett
8.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jul 2020

Ernährung Punkte
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (40 g) 2.8
Reismilch Nature, Coop Naturaplan (137 ml) 1.51
Leinsaat enerBio (4 g) 0.43
Hagebuttenpulver Raab Vitalfond (4 g) Sonderpunkte 0.22
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Geflügel Grillhähnchen mit Haut, Diverse (146 g) 5.84
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (84 g) 1.26
Gemüse Möhren, Bofrost (74 g) 0.37
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (15 g) 2.49
Hähnchen mit Haut (141 g) 6.63
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (140 g) 2.1
Gemüse Möhren, Bofrost (60 g) 0.3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (30 g) 4.98
Brot Roggenmischbrot, Brotland (31 g) 1.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
30.5/25
FP1.6/5
SP90 g
EW111 g
KH80 g
Fett
-5.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
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