Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 23. Nov 1986
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 103.8 kg
- Aktuelles Gewicht 96.9 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 34.68
- Aktueller BMI 32.38
- Ziel BMI 30.07
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 225
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2429
- Trinktagebucheinträge 147
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 5
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 35
- Profil Impressionen 2234
Kürzlich besucht von
Profil von dynamaxima
Gewichtsverlauf
03. Apr 2025
02. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe) | 1.32 | ||
Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (2 Scheibe) | 4.93 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g) | 0.78 | ||
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe) | 0.47 | ||
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe) | 0.56 | ||
Geflügelfleischwurst dulano,lidl (1 Portion) | 1.02 | ||
Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Dr. Oetker (103 g) | 4.64 | ||
13.7/31 FP0.0/6 SP35 g EW85 g KH23 g Fett |
|||
17.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) | 3.36 | ||
Schwarzwälder Schinken Ja! - Rewe (2 Scheibe) | 1.05 | ||
Kochschinken Dulano (1 Scheibe) | 0.18 | ||
Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (1 Scheibe) | 2.42 | ||
Salami Hauchfein, Belight, Aldi (4 Scheibe) | 1.23 | ||
Rührei mit Milch, Diverse (1 Portion) | 3.52 | ||
Bacon Dulano, Lidl (30 g) | 1.74 | ||
Kassler Gepökelt, gegart & gebacken, Hans Kupfer & Sohn GmbH & Co. KG (50 g) | 1.3 | ||
Rinderrouladen ohne Füllung, Landjunker (Lidl) (60 g) | 1.44 | ||
Rosmarin-Kartoffeln Aldi (100 g) | 2.5 | ||
Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Dr. Oetker (207.5 g) | 9.34 | ||
Pilze Dose, Aldi (50 g) | ![]() |
0.15 | |
28.1/31 FP0.2/6 SP93 g EW104 g KH66 g Fett |
|||
2.9 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
31. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot roggen, ja (4 Portion) | 2.38 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (50 g) | 1.55 | ||
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe) | 0.47 | ||
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (3 Scheibe) | 0.73 | ||
Bifi Wurst, Unilever (1 Stück) | 2.55 | ||
erdbeerkuchen diverse (1 Stück) | 3.5 | ||
Schweinefilet natur (100 g) | 2.7 | ||
Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (1 Portion) | ![]() |
1.2 | |
Herzoginkartoffel Deluxe (100 g) | 4.2 | ||
Mozzarellasticks Toppits (45 g) | 2.21 | ||
Sex on the beach Cocktail (2 Becher) | 8.4 | ||
28.7/31 FP1.2/6 SP68 g EW136 g KH48 g Fett |
|||
2.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
30. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) | 5.4 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g) | 0.78 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (25 g) | 1.43 | ||
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) | 0.63 | ||
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe) | 0.47 | ||
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe) | 0.56 | ||
Erdbeerkuchen mit Vanillecreme (kalorienarm, selbstgebacken) (100 g) | 3 | ||
Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (1 Stück) | 6.6 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (350 g) | ![]() |
1.05 | |
Sosse Hollandaise, Lukull (50 g) | 4.7 | ||
28.4/31 FP1.0/6 SP83 g EW129 g KH73 g Fett |
|||
2.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück) | 6.24 | ||
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (2 Scheibe) | 0.49 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g) | 0.62 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (15 g) | 0.86 | ||
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) | 0.63 | ||
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe) | 0.47 | ||
Salami ungarische, Aldi (1 Portion) | 1.26 | ||
Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (1 Stück) | 2.63 | ||
Schaschlik Mit Soße, Eigen (2 Portion) | 8.2 | ||
Reis gekocht (1 Portion) | 5 | ||
26.4/31 FP0.0/6 SP58 g EW128 g KH62 g Fett |
|||
4.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
28. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark (112 g) | 4.82 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (2 Scheibe) | 0.49 | ||
Kassler Aufschnitt Rümke (2 Scheibe) | 0.53 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) | 1.24 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (25 g) | 1.43 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (25 g) | 1.43 | ||
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2.5 Stück) | 7.8 | ||
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) | 0.63 | ||
Salami Ummantel mit Käse, Kclassic (1 5 Scheiben) | 1.5 | ||
Bolognese selbstgemacht (60 g) | 2.88 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
27.1/31 FP0.0/6 SP73 g EW166 g KH41 g Fett |
|||
3.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
27. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark (2 Scheibe) | 4.3 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (2 Scheibe) | 0.49 | ||
Kassler Aufschnitt Rümke (2 Scheibe) | 0.53 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g) | 0.62 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (30 g) | 1.71 | ||
Mett (100 g) | 6.4 | ||
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück) | 6.24 | ||
Bifi Wurst, Unilever (1 Stück) | 2.55 | ||
Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark (27 g) | 1.16 | ||
Sülkotlett in Aspik Sülzkotlett Ei + Gurke, Gutfleisch (50 g) | 0.8 | ||
Cremiger Hirtenkäse Devina, Aldi (2 Portion) | 2.64 | ||
28.6/31 FP0.0/6 SP76 g EW134 g KH62 g Fett |
|||
2.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark (112 g) | 4.82 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) | 0.64 | ||
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (4 Scheibe) | 0.97 | ||
Kassler Aufschnitt Rümke (2 Scheibe) | 0.53 | ||
schinkenkrakauer krakauer, gmyrek (1 Stück) | 4.48 | ||
Bratwurst (50 g) | 2.7 | ||
Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) | 3.2 | ||
Cola Coca Cola (200 ml) | 1.6 | ||
20.1/31 FP0.0/6 SP44 g EW80 g KH37 g Fett |
|||
10.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (2 Scheibe) | 4.93 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) | 0.64 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) | 1.24 | ||
Chipsfrisch, funny frisch Oriental (35 g) | 3.71 | ||
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (1 Portion) | 0.99 | ||
kartoffeln hack pfanne | 10.62 | ||
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (1 Stück) | 2.7 | ||
Toast käse Gut und Günstig (2 Portion) | 2.75 | ||
28.8/31 FP0.0/6 SP62 g EW169 g KH54 g Fett |
|||
2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (2 Scheibe) | 4.93 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) | 0.64 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) | 1.24 | ||
Geflügelwurst Gut Ponholz (50 g) | 2.05 | ||
Buchstabensuppe Maggi (350 ml) | 2.45 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) | 3.2 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (50 g) | 0.7 | ||
Gauda gerieben, EDEKA (30 g) | 2.19 | ||
Salami franz. Art, Aldi (30 g) | 2.31 | ||
Haribo Bunte Schnecken (40 g) | 2.64 | ||
Chipsfrisch, funny frisch Oriental (1 Schale) | 3.18 | ||
Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (1 Stück) | 2.63 | ||
29.4/31 FP0.0/6 SP57 g EW176 g KH56 g Fett |
|||
1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) | 5.4 | ||
Salami Hauchfein, Belight, Aldi (1 Scheibe) | 0.31 | ||
Pommersche Hähnchenleberwurst 100% Hähnchen, Rügenwalder Spezialitäten (30 g) | 1.56 | ||
Butterkäse Aldi (17 g) | 1.07 | ||
katenschinken Abraham (30 g) | 1.32 | ||
Buchstabensuppe Maggi (300 ml) | 2.1 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Sanfter multivitaminsaft Multivitamin 100% saft, Albi (1 Glas) | ![]() |
2.25 | |
Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (1 Stück) | 2.63 | ||
pizzabrötchen | 17.42 | ||
Weintrauben (150 g) | ![]() |
1.95 | |
34.5/31 FP4.2/6 SP80 g EW245 g KH65 g Fett |
|||
-3.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) | 5.4 | ||
Salami Hauchfein, Belight, Aldi (1 Scheibe) | 0.31 | ||
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (30 g) | 1.95 | ||
Pommersche Hähnchenleberwurst 100% Hähnchen, Rügenwalder Spezialitäten (1 Portion) | 1.3 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Sanfter multivitaminsaft Multivitamin 100% saft, Albi (1 Glas) | ![]() |
2.25 | |
Bauchfleisch (50 g) | 3.15 | ||
Rippchen Wilhelm Brandenburg (50 g) | 1 | ||
Hirtenkäse cremig, Eridanous (Lidl) (100 g) | 4.4 | ||
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
23.8/31 FP2.2/6 SP62 g EW128 g KH70 g Fett |
|||
7.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) | 4.93 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) | 1.24 | ||
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (1 Portion) | 0.99 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) | 0.64 | ||
Bifi Geflügel, Unilever (1 Salami) | 2.4 | ||
Nackensteak Schwein (30 g) | 1.14 | ||
Hähnchengyros frisch, Rewe (150 g) | 3.3 | ||
Pommes backofen, Gut & Günstig (100 g) | 2.9 | ||
18.7/31 FP0.0/6 SP70 g EW81 g KH34 g Fett |
|||
12.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) | 4.93 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g) | 0.62 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) | 0.32 | ||
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (1 Portion) | 0.99 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (2 Scheibe) | 1.13 | ||
Salami Sticks Geflügel, Gut & Günstig, Edeka (5 Sticks) | 4.65 | ||
Terijaki Maggi | 4.36 | ||
Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
Hähnchenfleisch Lidl (70 g) | 2.03 | ||
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
26.3/31 FP0.0/6 SP72 g EW127 g KH50 g Fett |
|||
4.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Mär 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 96.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) | 4.93 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) | 1.24 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) | 0.32 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (1 Portion) | 0.99 | ||
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück) | 3.12 | ||
Nackensteak Schwein (320 g) | 12.16 | ||
23.9/31 FP0.0/6 SP88 g EW91 g KH51 g Fett |
|||
7.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) | 4.93 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g) | 0.78 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) | 0.32 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (1 Portion) | 0.99 | ||
Hähnchengyros frisch, Rewe (50 g) | 1.1 | ||
Türkische pasta | 9.12 | ||
18.4/31 FP0.0/6 SP63 g EW119 g KH18 g Fett |
|||
12.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
17. Mär 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 97.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) | 4.93 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g) | 0.62 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (40 g) | 0.64 | ||
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) | 0.63 | ||
frühstücksfleisch | 1.22 | ||
Paniertes Schnitzel Schwein, selbstgemacht (1 Scheibe) | 6.6 | ||
Erdbeerkuchen Selbstgemacht (1 Stück) | 1.5 | ||
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (150 g) | ![]() |
0.45 | |
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
championgsoße | 1.3 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | ![]() |
1.5 | |
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (30 g) | 1.17 | ||
20.0/31 FP4.2/6 SP78 g EW138 g KH29 g Fett |
|||
11.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) | 5.4 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (15 g) | 0.47 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (25 g) | 1.43 | ||
Frühstücksfleisch | 0.61 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) | 0.32 | ||
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (2 Scheibe) | 1.13 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) | 0.63 | ||
Albi Multivitamin, Real (1 Glas) | 2 | ||
Kartoffeln + Rosmarinpesto Aldi (200 g) | 3.6 | ||
Sosse Hollandaise, Lukull (50 g) | 4.7 | ||
Paniertes Schnitzel Schwein, selbstgemacht (1 Scheibe) | 6.6 | ||
Erdbeerkuchen Selbstgemacht (200 g) | 2 | ||
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (400 g) | ![]() |
1.2 | |
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
31.6/31 FP3.5/6 SP87 g EW172 g KH75 g Fett |
|||
-0.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot roggen, ja (3 Portion) | 1.79 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g) | 0.62 | ||
Frühstücksfleisch | 1.21 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (15 g) | 0.86 | ||
Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (50 g) | 3.75 | ||
Pizzasuppe | 8.69 | ||
Hähnchengyros frisch, Rewe (200 g) | 4.4 | ||
Pommes backofen, Gut & Günstig (150 g) | 4.35 | ||
25.7/31 FP0.0/6 SP88 g EW119 g KH47 g Fett |
|||
5.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) | 0.63 | ||
Weizenbrötchen Penny (2 1 Brötchen) | 5.76 | ||
Mett (50 g) | 3.2 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) | 0.32 | ||
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe) | 0.56 | ||
Albi Multivitamin, Real (1 Glas) | 2 | ||
pizzasuppe | 8.4 | ||
Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (50 g) | 3.75 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (40 g) | 0.64 | ||
25.3/31 FP0.0/6 SP51 g EW159 g KH45 g Fett |
|||
5.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Weizenbrötchen Penny (2 1 Brötchen) | 5.76 | ||
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe) | 0.56 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) | 1.24 | ||
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) | 0.63 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (1 Portion) | 0.8 | ||
Frühstücksfleisch | 0.61 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (15 g) | 0.86 | ||
Mettenden (Allgemein) (1 Stück) | 6 | ||
Pommes backofen, Gut & Günstig (150 g) | 4.35 | ||
Hähnchen Nuggets Dino, Netto (50 g) | 2.25 | ||
23.1/31 FP0.0/6 SP55 g EW105 g KH53 g Fett |
|||
7.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) | 1.24 | ||
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe) | 0.56 | ||
Frühstücksfleisch | 0.61 | ||
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) | 0.63 | ||
Weizenbrötchen Penny (2 1 Brötchen) | 5.76 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (40 g) | 0.64 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Boulette Selbstgemacht (150 g) | 8.1 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
21.0/31 FP0.0/6 SP63 g EW101 g KH49 g Fett |
|||
10.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot roggen, ja (1 Portion) | 0.6 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) | 1.24 | ||
Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Griesson (1 Scheibe) | 0.55 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
Paprika frischkäse soße Marlen (100 g) | 2.4 | ||
Hähnchen Brustfilet (30 g) | 0.63 | ||
Pizzakäse gerieben, Gutes Land (50 g) | 3.4 | ||
Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (1 Stück) | 2.63 | ||
Ofenfrische Salami, Dr. Oetker (195 g) | 8.97 | ||
25.2/31 FP0.0/6 SP60 g EW122 g KH57 g Fett |
|||
5.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
Apfelrotkohl fertig gewürzt, Rewe (150 g) | ![]() |
1.95 | |
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (35 g) | 1.09 | ||
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe) | 0.56 | ||
frühstücksfleisch | 0.61 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Weizenmischbrot Weizenmildes, Gutes aus der Bäckerei REWE (2 Scheibe) | 2.97 | ||
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (2 Stück) | 4.8 | ||
Gouda Jung (50 g) | 3.6 | ||
Frühstücksknacker Schildauer (1 Stück) | 2.75 | ||
Aoste Stickado 100% Hähnchen Classique, Aoste (1 Stück) | 0.86 | ||
Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (1 Stück) | 2.63 | ||
22.5/31 FP2.0/6 SP83 g EW83 g KH54 g Fett |
|||
8.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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09. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (50 g) | 1.55 | ||
Kassler (15 g) | 0.42 | ||
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück) | 6.24 | ||
ace | 1.85 | ||
frühstücksfleisch 20g | 0.61 | ||
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (10 g) | 0.69 | ||
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe) | 0.56 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Fitness rote früchte | 1.93 | ||
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (2 Stück) | 4.8 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
Apfelrotkohl fertig gewürzt, Rewe (150 g) | ![]() |
1.95 | |
23.4/31 FP2.0/6 SP98 g EW125 g KH34 g Fett |
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7.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Griesson (3 Scheibe) | 1.64 | ||
Kassler (15 g) | 0.42 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g) | 0.78 | ||
Bauernschinken | 0.5 | ||
Aoste Stickado 100% Hähnchen Classique, Aoste (1 Stück) | 0.86 | ||
Dürüm Hähnchen, Türkisch (100 g) | 2.8 | ||
Fitness rote beeren | 1.93 | ||
Aoste Stickado 100% Hähnchen Classique, Aoste (1 Stück) | 0.86 | ||
NicNacs Party Pack, Lorenz (40 g) | 4.24 | ||
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück) | 6.24 | ||
Nackensteak Schwein (250 g) | 9.5 | ||
29.8/31 FP0.0/6 SP93 g EW130 g KH65 g Fett |
|||
1.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) | 4.93 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Kassler (15 g) | 0.42 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) | 0.32 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (30 g) | 0.93 | ||
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) | 1.24 | ||
Aoste Stickado 100% Hähnchen Classique, Aoste (2 Stück) | 1.72 | ||
Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Griesson (2 Scheibe) | 1.1 | ||
Dürüm Hähnchen, Türkisch (1 Stück) | 11.2 | ||
NicNacs Party Pack, Lorenz (55 g) | 5.83 | ||
M&M's Schokolinsen, Mars (30 g) | 2.91 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.8 | ||
30.0/31 FP2.3/6 SP71 g EW218 g KH47 g Fett |
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1.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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06. Mär 2025
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 97.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) | 4.93 | ||
Kassler (15 g) | 0.42 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) | 0.32 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
zwiebelwurst zimbo | 0.5 | ||
Hähnchengyros frisch, Rewe (30 g) | 0.66 | ||
Delikates Rostbratwurst Bratwurst, Ja (2 Stück) | 9.9 | ||
Brötchen fertig gebacken, Rewe (2 Stück) | 6.48 | ||
Saure Gurken Haribo (50 g) | 3.4 | ||
M&M's Schokolinsen, Mars (30 g) | 2.91 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
30.7/31 FP2.3/6 SP61 g EW212 g KH58 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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05. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Sonnenblumenbrot, Netto (2 Scheibe) | 5.63 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (40 g) | 0.64 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Serrano Schinken (Netto) Las Cuarenta (1 Scheibe) | 0.66 | ||
Hähnchengyros frisch, Rewe (150 g) | 3.3 | ||
Tortilla Classic, Fuego (1 Scheibe) | 2.64 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Geflügel Mortadella Sauels, Aldi (1 Portion) | 1.03 | ||
Kirsch-Cola Haribo (4 Stück) | 2.41 | ||
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (6 Stück) | 5.18 | ||
22.7/31 FP2.3/6 SP59 g EW162 g KH36 g Fett |
|||
8.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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04. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (40 g) | 0.64 | ||
Serrano Schinken (Netto) Las Cuarenta (1 Scheibe) | 0.66 | ||
Brot Sonnenblumenbrot, Netto (2 Scheibe) | 5.63 | ||
Knäckebrot roggen, ja (4 Portion) | 2.38 | ||
Thüringer mett Rewe (40 g) | 1.88 | ||
Brioche Burger | 2.66 | ||
Hamburger Rindfleisch, American Style (1 Portion) | 3.19 | ||
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
Banane Frischobst (2 Stück) | ![]() |
4.56 | |
Cocktailtomaten rot (250 g) | ![]() |
1 | |
Röstzwiebeln Original, P&W (10 g) | 1.16 | ||
Burger Soße - Original Würzig Cremig, Develey (30 ml) | 2.01 | ||
Chips Red Paprika, Chio (1 Portion) | 3.24 | ||
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (4 Stück) | 3.45 | ||
29.3/31 FP5.6/6 SP54 g EW190 g KH77 g Fett |
|||
1.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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03. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) | 0.32 | ||
Serrano Schinken (Netto) Las Cuarenta (1 Scheibe) | 0.66 | ||
Frühstücksfleisch im Geleemantel Bauerngut (1 Scheibe) | 0.6 | ||
Brot Sonnenblumenbrot, Netto (2 Scheibe) | 5.63 | ||
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) | 1.19 | ||
Brötchen Weizen, Edeka (2 Stück) | 5.28 | ||
Thüringer mett Rewe (100 g) | 4.7 | ||
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) | 2.63 | ||
Thüringer mett Rewe (50 g) | 2.35 | ||
Croutions | 2.6 | ||
cremiger hirtenkäse | 2.21 | ||
28.2/31 FP0.0/6 SP66 g EW146 g KH58 g Fett |
|||
2.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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