Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 23. Nov 1986
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 103.8 kg
- Aktuelles Gewicht 98.6 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 34.68
- Aktueller BMI 32.94
- Ziel BMI 30.07
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 225
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1788
- Trinktagebucheinträge 115
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 29
- Profil Impressionen 2102
Kürzlich besucht von
Profil von dynamaxima
Gewichtsverlauf
07. Feb 2025
06. Feb 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 98.6kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
---|
Nimm 5 kg ab. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
vital Brot | 11.42 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (100 ml) | 0.6 | ||
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe) | 0.56 | ||
Mettwurst Braunschweiger (20 g) | 1.72 | ||
Kochschinken hauchzart, Rewe Beste Wahl (3 Scheibe) | 0.43 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Geflügelwurst Gut Ponholz (30 g) | 1.23 | ||
nudeln lachs sahne soße | 12 | ||
Kirsch-Cola Haribo (2 Stück) | 1.21 | ||
Knäckebrot roggen, ja (0.5 Portion) | 0.3 | ||
Lachsschinken Ja (1 Scheibe) | 0.18 | ||
Lachsschinken Ja (1 Scheibe) | 0.18 | ||
Knäckebrot roggen, ja (0.5 Portion) | 0.3 | ||
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | ![]() |
2.16 | |
30.1/31 FP4.4/6 SP71 g EW290 g KH52 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
vital und fit lidl | 11.42 | ||
Lachsschinken NETTO (4 Scheibe) | 0.92 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe) | 0.56 | ||
Mettwurst Braunschweiger (20 g) | 1.72 | ||
Lachs Norwegischer Räucherlachs, Aldi (70 g) | 2.38 | ||
sahne soße | 3.22 | ||
Bandnudeln gekocht (1 Portion) | 5.4 | ||
Kirsch-Cola Haribo (3 Stück) | 1.81 | ||
Twix Minis, Twix (1 Riegel) | 1.98 | ||
Banane Frischobst (2 Stück) | ![]() |
4.56 | |
Birne (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (350 g) | ![]() |
1.75 | |
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
32.3/31 FP8.0/6 SP90 g EW359 g KH47 g Fett |
|||
-3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Lachsschinken NETTO (5 Scheibe) | 1.15 | ||
Kochschinken hauchzart, Rewe Beste Wahl (3 Scheibe) | 0.43 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
vital und fit lidl | 11.42 | ||
Baguette Brötchen Aufbackbrötchen, Aldi (2 Stück) | 7.65 | ||
Wiener Würstchen Böklunder (2 Stück) | 4.12 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (350 g) | ![]() |
1.75 | |
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (2 Portion) | 0.84 | ||
Kirsch-Cola Haribo (4 Stück) | 2.41 | ||
29.8/31 FP4.0/6 SP75 g EW308 g KH36 g Fett |
|||
1.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Graubrot, Bäcker (4 Stück) | 8.4 | ||
Lachsschinken NETTO (4 Scheibe) | 0.92 | ||
Kochschinken hauchzart, Rewe Beste Wahl (2 Scheibe) | 0.29 | ||
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe) | 0.56 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Hähnchengyros frisch, Rewe (350 g) | 7.7 | ||
Zaziki mit frischem Knoblauch und Gurken, Apostels (50 g) | 1.1 | ||
Pommes Natur, Heißluftfriteuse (150 g) | 4.35 | ||
Balla Stixx raspberry & blackberry, Haribo (2 Stück) | 2.22 | ||
Obstsalat 23.07.2022, Selbstgemacht (1.5 Portion) | ![]() |
4.13 | |
Honig Vom Land (Netto) (0.5 Portion) | 0.66 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
27.7/31 FP6.4/6 SP110 g EW283 g KH26 g Fett |
|||
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) | 5.4 | ||
Lachsschinken NETTO (2 Scheibe) | 0.46 | ||
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe) | 0.56 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (20 g) | 1.14 | ||
Multivitaminsaft Netto Frucht Stern (200 ml) | 1.8 | ||
Kochschinken hauchzart, Rewe Beste Wahl (2 Scheibe) | 0.29 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) | 1.82 | ||
Salzstangen funny frisch (0.5 Portion) | 1.13 | ||
Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (250 g) | 11.25 | ||
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Botato (150 g) | 2.7 | ||
Weißkraut (200 g) | 1 | ||
Sosse Hollandaise, Lukull (20 g) | 1.88 | ||
32.1/31 FP0.0/6 SP92 g EW169 g KH60 g Fett |
|||
-1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrötchen Netto | 5.02 | ||
Lachsschinken NETTO (2 Scheibe) | 0.46 | ||
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe) | 0.56 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (20 g) | 1.14 | ||
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (1 Scheibe) | 0.38 | ||
Multivitaminsaft Netto Frucht Stern (200 ml) | 1.8 | ||
Rindfleischsuppe Maggi (1 Teller) | 1.5 | ||
Bounty miniatures (1 Stück) | 0.98 | ||
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (25 g) | 2.65 | ||
Rindfleischsuppe Maggi (1 Teller) | 1.5 | ||
Pulled Pork Schweinefleisch, gewürzt und mariniert, Lidl (150 g) | 3.6 | ||
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) | 2.1 | ||
Naturradler Einbecker (1 Flasche) | 2.64 | ||
28.5/31 FP0.0/6 SP82 g EW112 g KH52 g Fett |
|||
2.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
31. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Körnervielfalt Sonnenblumenkernbrötchen Edeka (2 Stück) | 9.05 | ||
Lachsschinken NETTO (6 Scheibe) | 1.38 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Asia Pfanne selbsr | 7 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) | ![]() |
1.25 | |
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (20 g) | 0.78 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | ![]() |
2.16 | |
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (40 g) | 4.24 | ||
Weingummi Tropische Früchte, Katjes (25 g) | 1.65 | ||
m&ms minis | 4.93 | ||
30.5/31 FP5.7/6 SP67 g EW325 g KH46 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
30. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Eiweißbrötchen NETTO Brinka (2 Stück) | 7.28 | ||
Kassler Aufschnitt Rümke (2 Scheibe) | 0.53 | ||
Lachsschinken NETTO (3 Scheibe) | 0.69 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
Katjes Tropen-Früchte, Katjes (30 g) | 2.04 | ||
Wikingertopf zubereitet mit Cremefine 15% Knorr (2.5 Portion) | 7 | ||
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (4 Stück) | 3.45 | ||
Naturradler Einbecker (1 Flasche) | 2.64 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | ![]() |
2.16 | |
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (35 g) | 3.71 | ||
30.9/31 FP4.4/6 SP79 g EW224 g KH61 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 98.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Eiweißbrötchen NETTO Brinka (2 Stück) | 7.28 | ||
Käse mild-würzig, Gouda jung Gutes Land (1 Scheibe) | 2.63 | ||
Kassler Aufschnitt Rümke (1 Scheibe) | 0.26 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Lachsschinken NETTO (3 Scheibe) | 0.69 | ||
Schnippelbohnensuppe eigen (4 Teller) | 5.6 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (350 g) | ![]() |
1.75 | |
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (20 g) | 0.78 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
mini frühlingsrollen gemüse, rewe (5 Stück) | 5 | ||
Weingummi Tropische Früchte, Katjes (50 g) | 3.3 | ||
27.3/31 FP1.8/6 SP100 g EW178 g KH46 g Fett |
|||
3.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Vital + fit Harry (3 Scheibe) | 8.06 | ||
Kassler Aufschnitt Rümke (1 Scheibe) | 0.26 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Lachsschinken NETTO (4 Scheibe) | 0.92 | ||
Türkische Pasta | 10.56 | ||
Salzige Heringe, Bine Lakritz, Katjes (4 Stück) | 1.38 | ||
Spekulatius Gewürz, Aldi (0.5 2 Stück) | 0.95 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) | ![]() |
1 | |
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (25 g) | 0.98 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Salzstangen funny frisch (30 g) | 2.25 | ||
26.9/31 FP3.3/6 SP62 g EW307 g KH25 g Fett |
|||
4.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Das volle Korn Katen Harry-Brot (2 Scheibe) | 4.7 | ||
Vital + fit Harry (2 Scheibe) | 5.38 | ||
Hähnchenroulade (15 g) | 0.75 | ||
Kassler Aufschnitt Rümke (1 Scheibe) | 0.26 | ||
Salami franz. Art, Aldi (15 g) | 1.16 | ||
Gouda Käsescheiben, Gutes Land (25 g) | 1.78 | ||
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
Türkische Pasta | 10.53 | ||
Twix Minis, Twix (1 Riegel) | 1.98 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (150 g) | ![]() |
0.75 | |
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (15 g) | 0.59 | ||
31.2/31 FP0.8/6 SP64 g EW265 g KH52 g Fett |
|||
-0.2 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Lachsschinken NETTO (2 Scheibe) | 0.46 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
GeflügelfleischWurst Hofmaier (50 g) | 2.15 | ||
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) | 5.4 | ||
Fleischsalat mit Kräutern und eingelegten Gurken Netto (30 g) | 2.34 | ||
Multivitaminsaft Netto Frucht Stern (150 ml) | 1.35 | ||
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
Obstsalat diverse, selbst gemacht (150 g) | ![]() |
1.5 | |
Vanillezucker allgemein (0.5 Packung) | 0.3 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (10 ml) | 0.13 | ||
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (250 g) | 6 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1.25 Portion) | 2.63 | ||
Soße Rinderroulade Selbstgemacht (1 Portion) | 3.1 | ||
Apfelrotkohl Penny (150 g) | 2.1 | ||
Orange (3 Stück) | ![]() |
4.05 | |
30.0/31 FP5.6/6 SP86 g EW240 g KH53 g Fett |
|||
1.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Lachsschinken NETTO (2 Scheibe) | 0.46 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Brötchen Weizen, Edeka (2 Stück) | 5.28 | ||
GeflügelfleischWurst Hofmaier (50 g) | 2.15 | ||
Nutella Ferrero (1.5 Portion) | 2.43 | ||
Erdbeer-Exotik Eistee Erdbeer-Kiwi, Premium (2 Becher) | 1.2 | ||
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (1 Stück) | 0.86 | ||
Currywurst nach Bockwurst Art, Böklunder (1 Stück) | 10.08 | ||
Naturradler Einbecker (1 Flasche) | 2.64 | ||
Pommes backofen, Gut & Günstig (100 g) | 2.9 | ||
Vanillezucker allgemein (1 Packung) | 0.6 | ||
Obstsalat diverse, selbst gemacht (2 Portion) | ![]() |
4.5 | |
30.1/31 FP4.5/6 SP51 g EW177 g KH70 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Lachsschinken NETTO (4 Scheibe) | 0.92 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Das volle Korn Katen Harry-Brot (3 Scheibe) | 7.06 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) | 0.64 | ||
Kananos Geflügel | 2.51 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (2 Portion) | 4.2 | ||
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (5 Stück) | 4.32 | ||
Lachsschinken NETTO (2 Scheibe) | 0.46 | ||
Tronky nussig-knusprig, Ferrero (1 Riegel) | 1.91 | ||
Katjes Alpaka | 0.57 | ||
Katjes Alpska | 0.57 | ||
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | ![]() |
2.16 | |
Birne (100 g) | ![]() |
1.1 | |
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (350 g) | ![]() |
1.75 | |
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (15 g) | 0.59 | ||
Mozzarella 45% Fett, Tip (0.5 Portion) | 1.52 | ||
Milky Way Mini, Mars GmbH (1 Riegel) | 1.38 | ||
Salzstangen funny frisch (50 g) | 3.75 | ||
31.9/31 FP5.0/6 SP66 g EW330 g KH42 g Fett |
|||
-0.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Lachsschinken NETTO (4 Scheibe) | 0.92 | ||
Salami Gebirgsjäger, Lidl (3 Scheibe) | 3.89 | ||
Harry Katen | 10.58 | ||
Rindergulasch | 3.6 | ||
Barilla Maccheroni, Barilla (125 g) | 9 | ||
Naturradler Einbecker (1 Flasche) | 2.64 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | ![]() |
1.5 | |
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (15 g) | 0.59 | ||
34.3/31 FP1.5/6 SP81 g EW259 g KH48 g Fett |
|||
-3.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Jan 2025
Errungenschaft |
---|
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Das volle Korn Katen Harry-Brot (3 Scheibe) | 7.06 | ||
Geflügelroulade hauchdünn gut und günstig (30 g) | 0.99 | ||
Weizenbrötchen Bäcker (70 g) | 3.5 | ||
Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (1 Scheibe) | 2.42 | ||
Lachsschinken NETTO (3 Scheibe) | 0.69 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Brioche | 3.99 | ||
Hamburger Rindfleisch, American Style (1 Portion) | 3.19 | ||
Toast Käsescheiben Netto (1 Scheibe) | 1.33 | ||
Burger Sauce Develey (2.5 Portion) | 3.35 | ||
Röstzwiebeln REWE (20 g) | 2.36 | ||
Zwiebeln roh (20 g) | ![]() |
0.12 | |
Radler naturtrüb, Krombacher (1 Flasche) | 2.31 | ||
Saure Gurken Haribo (30 g) | 2.04 | ||
Obst Gemischt (1.5 Portion) | ![]() |
4.5 | |
34.7/31 FP4.6/6 SP62 g EW662 g KH68 g Fett |
|||
-3.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Harry Katenbrot | 10.58 | ||
Jamón Serrano Mini Taquitos, Realvalle (30 g) | 1.05 | ||
Geflügelroulade hauchdünn gut und günstig (30 g) | 0.99 | ||
Knoppers Storck (1 Stück) | 2.73 | ||
Pizza Salami, Edeka (Gut & Günstig) (262.5 g) | 11.81 | ||
Erdbeeren roh, frisch (1 Portion) | ![]() |
1.5 | |
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (40 g) | 4.24 | ||
31.4/31 FP1.5/6 SP72 g EW167 g KH72 g Fett |
|||
-0.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Jan 2025
Errungenschaft |
---|
Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
Vital + Fit Harry (3 Scheibe) | 7.73 | ||
Jamón Serrano Mini Taquitos, Realvalle (15 g) | 0.53 | ||
gouda netto gutes land (20 g) | 1.42 | ||
Mortadella mit Pistazien, K-Classic (1 Scheibe) | 1.18 | ||
Vital + Fit Harry (1 Scheibe) | 2.58 | ||
Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (1 Portion) | 1.3 | ||
Lasagne selbstgemacht (300 g) | 8.4 | ||
Radler naturtrüb, Krombacher (1 Flasche) | 2.31 | ||
Obstsalat diverse, selbst gemacht (400 g) | ![]() |
4 | |
Vanillezucker allgemein (1 Packung) | 0.6 | ||
Saure Gurken Haribo (40 g) | 2.72 | ||
31.8/31 FP4.0/6 SP54 g EW286 g KH60 g Fett |
|||
-0.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
Jamón Serrano Mini Taquitos, Realvalle (15 g) | 0.53 | ||
Fleischsalat Kräuter, Ofterdinger (Aldi) (2 Portion) | 1.38 | ||
Salami Penny Feine Kost (3 Stück) | 0.84 | ||
Geflügelfleischwurst Netto (1 Portion) | 2.05 | ||
Brötchen Weizen, Coppenrath & Wiese (2 Stück) | 5.4 | ||
ACE Saft Frucht Stern, Netto (1 Becher) | 1.6 | ||
Cocktailtomaten rot (100 g) | ![]() |
0.4 | |
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (2 Schlegel ohne Knochen) | 8.75 | ||
Saure Gurken Haribo (25 g) | 1.7 | ||
Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (1 Stück) | 2.63 | ||
Pommes Natur, Heißluftfriteuse (1.5 Portion) | 4.35 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.6 | ||
Milky Way Mini, Mars GmbH (1 Riegel) | 1.38 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) | ![]() |
1.25 | |
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (0.5 Portion) | 1.59 | ||
31.6/31 FP1.7/6 SP77 g EW250 g KH66 g Fett |
|||
-0.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (10 g) | 0.57 | ||
Brötchen fertig gebacken, Rewe (2 Stück) | 6.48 | ||
Jamón Serrano Mini Taquitos, Realvalle (15 g) | 0.53 | ||
Fleischsalat Kräuter, Ofterdinger (Aldi) (1 Portion) | 0.69 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (15 g) | 0.86 | ||
Gutfried Geflügel - Mortadella, Gutfried (40 g) | 1.92 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.9 | ||
Bratkartoffeln selbstgemacht (1 Portion) | 6.9 | ||
Hausarbeit (60 Minuten) | -2 | ||
Einkaufen (60 Minuten) | -0.8 | ||
Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (50 g) | 0.95 | ||
Rotkrautsalat Vitakrone (50 g) | 1.05 | ||
Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (200 g) | 8.8 | ||
Sosse Hollandaise, Lukull (30 g) | 2.82 | ||
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
30.5/31 FP0.0/6 SP64 g EW236 g KH70 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Vital + Fit Harry (3 Scheibe) | 7.73 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) | 0.64 | ||
Gutfried Geflügel - Mortadella, Gutfried (30 g) | 1.44 | ||
Frühlingsrolle mit Gemüse und Schweinefleisch, Vitasia (Aldi) (120 g) | 3.48 | ||
Süß-Saure Sauce süß sauer, Knorr (50 ml) | 0.7 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (20 g) | 1.14 | ||
Kartoffelbrei Selbst gemacht (1.5 Portion) | 2.1 | ||
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (80 g) | 2.32 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | ![]() |
1.5 | |
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (30 g) | 1.17 | ||
22.2/31 FP1.5/6 SP72 g EW171 g KH34 g Fett |
|||
8.8 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) | 0.66 | ||
Lyoner Geflügel, Henkelmann, Metro (2 Scheibe) | 0.9 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | 2.52 | ||
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (150 g) | 1.65 | ||
Boulette Selbstgemacht (175 g) | 9.45 | ||
Pilzsoße selbst. | 1.68 | ||
Vital + Fit Harry (3 Scheibe) | 7.73 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) | 0.64 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (0.5 Portion) | ![]() |
1.13 | |
30.2/31 FP1.1/6 SP78 g EW226 g KH59 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Steinofenbrot Harry (4 Scheibe) | 9.86 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (2 Scheibe) | 1.29 | ||
Leberwurst fein, Ponnath (30 g) | 2.16 | ||
Lyoner Geflügel, Henkelmann, Metro (20 g) | 0.82 | ||
Spinat fein gehackt, Iglo (2 Portion) | 1.2 | ||
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (4 Stück) | 8.4 | ||
Boulette Selbstgemacht (40 g) | 2.16 | ||
Weintrauben (100 g) | ![]() |
1.3 | |
27.4/31 FP1.3/6 SP80 g EW176 g KH62 g Fett |
|||
3.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Latte Macchiato mit 1,5%iger Milch (1 Glas) | 2.1 | ||
Malz-Mehrkornbrot Harry-Brot (100 g) | 4.9 | ||
Lyoner Geflügel, Henkelmann, Metro (1 Scheibe) | 0.45 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (2 Scheibe) | 1.29 | ||
Leberwurst fein, Ponnath (20 g) | 1.44 | ||
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (50 g) | 1.2 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
Soße Rinderroulade Selbstgemacht (100 g) | 3.1 | ||
Lachgummi Softies Storck (15 g) | 0.99 | ||
Colorado-Mix Haribo (50 g) | 3.35 | ||
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | ![]() |
2.16 | |
Birne (120 g) | ![]() |
1.32 | |
Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | ![]() |
1.68 | |
Chips ungarisch, funny frisch (1 Portion) | 3.18 | ||
29.9/31 FP5.2/6 SP59 g EW290 g KH56 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Malz-Mehrkornbrot Harry-Brot (100 g) | 4.9 | ||
Latte Macchiato mit 1,5%iger Milch (1 Glas) | 2.1 | ||
Lyoner Geflügel, Henkelmann, Metro (1 Scheibe) | 0.45 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) | 0.64 | ||
Leberwurst fein, Ponnath (0.5 Portion) | 0.9 | ||
Lyoner Geflügel, Henkelmann, Metro (1 Scheibe) | 0.45 | ||
Schnippelbohnensuppe eigen (150 g) | 2.1 | ||
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (50 g) | 1.25 | ||
Americaner Kamp (20 g) | 1.22 | ||
Haribo Color-Rado, Haribo (1 Portion) | 1.8 | ||
einbecker naturradler | 2.64 | ||
Toffee Stork (3 Stück) | 2.59 | ||
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (20 g) | 0.5 | ||
23.0/31 FP0.0/6 SP60 g EW200 g KH33 g Fett |
|||
8.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 101.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mehrkornbrötchen Gut und Günstig (50 g) | 2.65 | ||
Brötchen Weizen, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 2.7 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Lyoner Geflügel, Henkelmann, Metro (20 g) | 0.82 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) | 0.64 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (25 g) | 1.43 | ||
Leberwurst fein, Ponnath (1 Portion) | 1.8 | ||
ACE - Saft Solevita / Lidel (1 Portion) | 1.8 | ||
Haribo Balla Balla Magic | 2.34 | ||
Pizza Diavolo (Salami, Paprika, Peperoni, Zwiebel), Wagner (120 g) | 5.76 | ||
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (4 Stück) | 3.45 | ||
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (1 Stück) | 0.86 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
Schnippelbohnensuppe eigen (2.5 Teller) | 3.5 | ||
ACE - Saft Solevita / Lidel (1 Portion) | 1.8 | ||
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (35 g) | 1.93 | ||
Rucola frisch (40 g) | ![]() |
0.24 | |
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | ![]() |
0.3 | |
30.6/31 FP0.5/6 SP68 g EW227 g KH60 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Coppenrath & Wiese (2 Stück) | 5.4 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) | 0.64 | ||
Lyoner Geflügel, Henkelmann, Metro (30 g) | 1.23 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (25 g) | 1.43 | ||
gefrorene Früchte mit Schokolade | 2.86 | ||
Pizza Diavolo (Salami, Paprika, Peperoni, Zwiebel), Wagner (218.75 g) | 10.5 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
Dunkle Soße (100 g) | 0.7 | ||
Rucola frisch (40 g) | ![]() |
0.24 | |
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (80 g) | 4.4 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (70 g) | ![]() |
0.21 | |
kohlroulade selbstgemacht | 2.03 | ||
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) | 2.63 | ||
35.4/31 FP0.4/6 SP79 g EW248 g KH76 g Fett |
|||
-4.4 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce, Maggi (326 g) | 6.85 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Vital + Fit Harry (4 Scheibe) | 10.3 | ||
Lyoner Geflügel, Henkelmann, Metro (3 Scheibe) | 1.35 | ||
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (3 Scheibe) | 1.14 | ||
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) | 0.64 | ||
Pfefferschinken mit feinem Pfefferrand, Genuss Pur (1 Portion) | 0.46 | ||
Celebrations Masterfoods (2 Riegel) | 1.76 | ||
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (35 g) | 3.71 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (150 g) | ![]() |
0.75 | |
Mozzarella Aldi, Cucina (35 g) | 1.68 | ||
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (15 g) | 0.59 | ||
Mais extra knackig, Freshona (15 g) | ![]() |
0.24 | |
Mais extra knackig, Freshona (30 g) | ![]() |
0.48 | |
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | ![]() |
2.16 | |
Birne (100 g) | ![]() |
1.1 | |
Mandarine Frischobst (1 1Stück) | ![]() |
0.36 | |
spanische salami | 4.75 | ||
Sushi Avocado, Sushi Factory (1 Stück) | 0.56 | ||
35.3/31 FP5.1/6 SP76 g EW312 g KH69 g Fett |
|||
-4.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Vital + Fit Harry (4 Scheibe) | 10.3 | ||
Lyoner Geflügel, Henkelmann, Metro (2 Scheibe) | 0.9 | ||
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (30 g) | 1.71 | ||
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.5 | |
Mezzo Mix Coca-Cola (250 ml) | 2 | ||
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (3 Scheibe) | 1.14 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) | ![]() |
1 | |
Mozzarella Aldi, Cucina (25 g) | 1.2 | ||
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (15 g) | 0.59 | ||
Spagetti Birkel (100 g) | 7.2 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
celebration | 2.97 | ||
Lyoner Meine Metzgerei (2 Scheibe) | 1.2 | ||
Tomaten fein passierte, Edeka (100 g) | ![]() |
0.5 | |
Hackfleisch gemischt, Oldenländer/ Lidl (50 g) | 2.35 | ||
33.1/31 FP4.3/6 SP78 g EW297 g KH55 g Fett |
|||
-2.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 101.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) | 0.66 | ||
Aspikaufschnitt (1 Scheibe) | 0.4 | ||
Schnitzel Wiener Art vom Schwein, Kaufland (2 Portion) | 10.5 | ||
Rosmarinkartoffeln (100 g) | 2.5 | ||
Lukull | 5.58 | ||
Vital + Fit Harry (3 Scheibe) | 7.73 | ||
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (4 Stück) | 3.45 | ||
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | ![]() |
2.16 | |
32.3/31 FP2.2/6 SP82 g EW249 g KH66 g Fett |
|||
-1.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Vital + Fit Harry (100 g) | 4.6 | ||
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) | 0.66 | ||
Aspikaufschnitt (1 Scheibe) | 0.4 | ||
Mett (25 g) | 1.6 | ||
Aspikaufschnitt (1 Scheibe) | 0.4 | ||
Kaffee mit Milch (100 ml) | 0.9 | ||
Lowcarb Hähnchen in Champignonsoße | 11 | ||
Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
Weintrauben, rot (50 g) | ![]() |
0.7 | |
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.6 | |
mini frühlingsrollen gemüse, rewe (100 g) | 5 | ||
Obstsalat diverse, selbst gemacht (1 Portion) | ![]() |
2.25 | |
Spritzgebäck süß (30 g) | 2.88 | ||
31.4/31 FP3.6/6 SP55 g EW279 g KH54 g Fett |
|||
-0.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|