Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 23. Nov 1986

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.73 m
Startgewicht 103.8 kg
Aktuelles Gewicht 95.4 kg
Zielgewicht 90 kg

BMI

Start BMI 34.68
Aktueller BMI 31.88
Ziel BMI 30.07

Tägliche Punkte

Freipunkte 31 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 225
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 2812
Trinktagebucheinträge 152
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 5
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 38
Profil Impressionen 2350

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Profil von dynamaxima

Gewichtsverlauf

16. Mai 2025

15. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (50 g)		1.55
Schinken in Aspik Dulano (1 Scheibe)		0.32
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (3 Scheibe)		1.98
Chipsfrisch, funny frisch Oriental (70 g)		7.42
Nudeln gekocht, allgemein (150 g)		4.8
Rindergulasch mit Gemüse in Soße Selbstgemacht (150 g)		4.65
Gouda jung, Gutes Land (Netto) (100 g)		7.1
27.8/31 FP0.0/6 SP81 g EW89 g KH76 g Fett
3.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Dinkelbrötchen Lidl (1 Stück)		4.99
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g)		0.66
Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe)		2.48
Gouda Gut und Billig (37 g)		2.63
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (10 g)		0.69
Wrap Wrap Weizen natur, real (1 Scheibe)		2.9
Gyros Schweinefleisch, Gyros Laden (20 g)		0.82
Nudelauflauf selbst gemacht (150 g)		3.45
Serrano Schinken, Aldi (3 Scheibe)		1.68
Schmunzelhase Alpenmilch, MILKA (15 g)		1.59
Mozzarella 45% Fett, Mondo Italiaano (1 Packung)		6.13
31.9/31 FP0.0/6 SP90 g EW114 g KH66 g Fett
-0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (3 Scheibe)		1.98
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Schinken in Aspik Dulano (1 Scheibe)		0.32
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe)		0.56
Schinken in Aspik Dulano (1 Scheibe)		0.32
Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (200 g)		8
Gyros Schweinefleisch, Gyros Laden (50 g)		2.05
Pizzakäse gerieben, Gutes Land (50 g)		3.4
Schmunzelhase Alpenmilch, MILKA (30 g)		3.18
Chipsfrisch, funny frisch Oriental (70 g)		7.42
28.0/31 FP0.0/6 SP64 g EW119 g KH73 g Fett
3.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizenbrötchen, EDEKA (1 Stück)		4.24
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Schinken in Aspik Dulano (2 Scheibe)		0.64
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe)		0.56
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (40 g)		4.24
Snickers Eis Erdnuss, Snickers (1 Stück)		4.96
schinkenkrakauer krakauer, gmyrek (1 Stück)		4.48
21.2/31 FP0.0/6 SP42 g EW97 g KH54 g Fett
9.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2025

10. Mai 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizenbrötchen, EDEKA (2 Stück)		8.48
Mett (100 g)		6.4
Schmunzelhase Alpenmilch, MILKA (15 g)		1.59
16.5/31 FP0.0/6 SP31 g EW92 g KH35 g Fett
14.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Schinken in Aspik Dulano (2 Scheibe)		0.64
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Salami Dulano, Lidl (1 Scheibe)		1.04
Butterkäse Gut und Günstig (25 g)		1.68
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Snickers Eis Erdnuss, Snickers (1 Stück)		4.96
Bistro Baguette Champignon, Dr. Oetker (2 Baguette)		11.25
21.7/31 FP0.0/6 SP41 g EW104 g KH55 g Fett
9.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Schinken in Aspik Dulano (2 Scheibe)		0.64
Schmunzelhase Alpenmilch, MILKA (15 g)		1.59
Salami Dulano, Lidl (1 Scheibe)		1.04
Butterkäse Gut und Günstig (25 g)		1.68
Weltmeisterbrötchen frisch, Lidl (1 Stück)		4.8
Reis gekocht (150 g)		3.75
Knoblauchecken Klack und back (4 Stück)		10.15
25.0/31 FP0.0/6 SP43 g EW156 g KH43 g Fett
6.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Roggenmischbrot Bäcker (120 g)		5.04
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Schinken in Aspik Dulano (1 Scheibe)		0.32
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe)		0.56
Burger Buns Brioche, REWE (1 Stück)		3.88
Hamburger Rindfleisch, American Style (1 Portion)		3.19
Schmunzelhase Alpenmilch, MILKA (15 g)		1.59
Toast käse Gut und Günstig (2 Portion)		2.75
Sülzkotelett mit Ei u. Gurke, Gebirgsländer Lidl (1 Stück)		2.2
Roggenmischbrot Bäcker (40 g)		1.68
23.3/31 FP0.0/6 SP66 g EW125 g KH42 g Fett
7.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Roggenmischbrot Bäcker (100 g)		4.2
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Schinken in Aspik Dulano (2 Scheibe)		0.64
Kochschinken Delikatess, Ja (1 Scheibe)		0.58
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (150 g)		0.45
Prosciutto Aldi (2 Scheibe)		1.28
Kartoffel Gekocht (150 g)		2.25
Hot Dog Rolls REWE (100 g)		5.8
Eis Vanille schoko, Mövenpick (150 g)		7.95
Erdbeeren roh, frisch (150 g)		0.9
24.8/31 FP1.3/6 SP52 g EW180 g KH38 g Fett
6.2 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Delikatess Spargelschinken Schinken mit Spargelkruste, Wilhelm Brandenburg (1 Scheibe)		0.5
Roggenmischbrot Bäcker (100 g)		4.2
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Schinken in Aspik Dulano (2 Scheibe)		0.64
Salami Sticks Geflügel, Gut & Günstig, Edeka (8 Sticks)		7.44
14.9/31 FP0.0/6 SP52 g EW55 g KH34 g Fett
16.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2025

Ernährung		Punkte
braunschweiger mettwurst diverse (15 g)		0.9
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe)		0.56
Salami Geflügel, Stockmeyer (20 g)		1.24
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Delikatess Spargelschinken Schinken mit Spargelkruste, Wilhelm Brandenburg (1 Scheibe)		0.5
Brötchen Weizen, Bäcker (110 g)		5.5
Bolognese selbstgemacht (150 g)		7.2
Nudeln gekocht, allgemein (150 g)		4.8
24.2/31 FP0.0/6 SP72 g EW97 g KH57 g Fett
6.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Brötchen Lidl (1 Stück)		3.06
Weltmeisterbrötchen frisch, Lidl (1 Stück)		4.8
braunschweiger mettwurst diverse (20 g)		1.2
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe)		0.56
Bauernschinken luftgetrocknet, gut & günstig (1 Scheibe)		0.53
Salami Geflügel, Stockmeyer (20 g)		1.24
Mettenden Wurst, Netto (100 g)		6.9
19.1/31 FP0.0/6 SP48 g EW66 g KH54 g Fett
11.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g)		0.62
braunschweiger mettwurst diverse (25 g)		1.5
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück)		7
Rostbratwurst Bratwurst, Rewe (2 Stück)		6.57
17.0/31 FP0.0/6 SP36 g EW79 g KH41 g Fett
14.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2025

30. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Roggenmischbrot Bäcker (84 g)		3.53
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe)		0.47
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g)		0.62
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (2 Scheibe)		1.13
braunschweiger mettwurst diverse (25 g)		1.5
8.6/31 FP0.0/6 SP22 g EW46 g KH19 g Fett
22.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2025

28. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.9kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Roggenmischbrot Bäcker (2 Scheibe)		2.1
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe)		0.47
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g)		1.24
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (2 Scheibe)		1.13
Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (60 g)		2.64
8.9/31 FP0.0/6 SP30 g EW39 g KH20 g Fett
22.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe)		0.47
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (2 Scheibe)		1.13
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück)		5.4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
braunschweiger mettwurst diverse (25 g)		1.5
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Leberwurst fein, Hofmaier (1 Portion)		1.83
Butterkäse milbona (20 g)		1.34
schinkenkrakauer krakauer, gmyrek (1 Stück)		4.48
Hähncheninnenfilet hähnchen, Landjunker (50 g)		1.05
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g)		2.98
Weißbrot Kaufland (55 g)		2.81
26.5/31 FP0.0/6 SP72 g EW84 g KH80 g Fett
4.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizenbrötchen, EDEKA (2.5 Stück)		10.6
Mett (25 g)		1.6
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe)		0.47
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (2 Scheibe)		1.13
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1.5 Scheibe)		0.97
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (350 g)		1.05
Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (1 Stück)		6.6
Rosmarinkartoffeln (100 g)		2.5
Sosse Hollandaise, Lukull (30 g)		2.82
26.7/31 FP1.0/6 SP69 g EW143 g KH60 g Fett
4.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Roggenmischbrot Bäcker (2 Scheibe)		2.1
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (2 Scheibe)		1.13
braunschweiger mettwurst diverse (25 g)		1.5
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (50 g)		1.55
Brötchen Weizenbrötchen, EDEKA (1 Stück)		4.24
Mett (50 g)		3.2
Brötchen Weizenbrötchen, EDEKA (1 Stück)		4.24
Mett (25 g)		1.6
20.9/31 FP0.0/6 SP48 g EW115 g KH41 g Fett
10.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Roggenmischbrot Bäcker (60 g)		2.52
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (3 Scheibe)		0.73
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (4 Scheibe)		2.26
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe)		0.47
Reis gekocht (1 Portion)		5
Hähnchengeschnetzeltes		6.99
Roggenmischbrot Bäcker (30 g)		1.26
braunschweiger mettwurst diverse (1 Portion)		1.5
Stracke Stockmeyer (8 Scheibe)		1.99
24.0/31 FP0.0/6 SP58 g EW135 g KH44 g Fett
7.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Roggenmischbrot Bäcker (60 g)		2.52
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (5 Scheibe)		1.22
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (2 Scheibe)		1.13
frisch und cremig		2.02
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g)		2.8
Wikingertopf Knorr (200 g)		5.6
Milka Alpenmilch (50 g)		5.3
22.7/31 FP0.0/6 SP54 g EW117 g KH47 g Fett
8.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (3 Scheibe)		0.73
Bauernschinken luftgetrocknet, gut & günstig (1 Scheibe)		0.53
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe)		0.56
Nudeln gekocht, allgemein (200 g)		6.4
Sülzkotelett mit Ei u. Gurke, Gebirgsländer Lidl (110 g)		2.2
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (80 g)		3.68
Roggenmischbrot Bäcker (30 g)		1.26
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück)		4.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion)		1.49
Bauernschinken luftgetrocknet, gut & günstig (2 Scheibe)		1.06
Milka Alpenmilch (50 g)		5.3
29.5/31 FP0.0/6 SP81 g EW143 g KH60 g Fett
1.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück)		5.4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
frisch und cremig		2.02
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (50 g)		1.35
Multivitamin Multivitamin /Vitamin Frühstück, Valensina (250 ml)		2.25
Rippchen Wilhelm Brandenburg (100 g)		2
Bratwurst Metzger (21 g)		1.22
FETA LIDL (1 Portion)		2.75
Weißkrautsalat Essig und Öl-Dressing, Vitakrone Lidl (100 g)		1.6
22.1/31 FP0.0/6 SP80 g EW101 g KH41 g Fett
8.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück)		5.4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Bauernschinken luftgetrocknet, gut & günstig (1 Scheibe)		0.53
Schinken in Aspik Dulano (1 Scheibe)		0.32
frisch und cremig		2.02
11.8/31 FP0.0/6 SP38 g EW67 g KH18 g Fett
19.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (30 g)		0.93
Schinken in Aspik Dulano (1 Scheibe)		0.32
frisch und cremig		2.02
Bauernschinken luftgetrocknet, gut & günstig (1 Scheibe)		0.53
Geflügelfleischwurst dulano,lidl (25 g)		1.02
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück)		6.24
Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g)		3.2
14.3/31 FP0.0/6 SP29 g EW76 g KH12 g Fett
16.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (350 g)		1.05
Rührei mit Milch, Diverse (100 g)		2.2
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (50 g)		1.55
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (2 Scheibe)		0.49
Schinken in Aspik Dulano (1 Scheibe)		0.32
frisch und cremig		2.02
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück)		5.4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Bauernschinken luftgetrocknet, gut & günstig (1 Scheibe)		0.53
Kartoffelsalat Selbst gemacht (250 g)		4
backfisch sea gold, netto (150 g)		5.4
Balisto Joghurt-Beeren-Mix (2 Riegel)		3.74
Multivitamin Multivitamin /Vitamin Frühstück, Valensina (250 ml)		2.25
30.6/31 FP1.0/6 SP82 g EW138 g KH52 g Fett
0.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (3 Scheibe)		1.98
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe)		0.56
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g)		0.78
Geflügelfleischwurst dulano,lidl (25 g)		1.02
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (250 g)		8.75
Pommes backofen, Gut & Günstig (100 g)		2.9
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (40 g)		4.24
20.2/31 FP0.0/6 SP67 g EW54 g KH55 g Fett
10.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (2 Scheibe)		0.49
Schinken in Aspik Dulano (2 Scheibe)		0.64
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe)		0.56
Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (2 Scheibe)		4.93
Sonnenblumenkernbrötchen Bäcker (70 g)		3.99
aioli pikant Knoblauchdip, Lidl (20 g)		2.8
Bratwurst Metzger (60 g)		3.48
Hähnchenbratwurst Friki (1 Stück)		2.25
schinkenkrakauer krakauer, gmyrek (40 g)		2.24
Balisto Joghurt-Beeren-Mix (2 Riegel)		3.74
26.4/31 FP0.0/6 SP60 g EW114 g KH66 g Fett
4.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe)		0.47
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g)		0.62
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (3 Scheibe)		0.73
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe)		1.32
Schinken in Aspik Dulano (2 Scheibe)		0.64
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe)		0.56
Kassler leicht geräuchert, Aldi (1 2 Scheiben)		0.65
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe)		0.56
Dinkelvollkornbrötchen Dinkel, Lidl (1 Stück)		4.48
Vollkornbrötchen Netto (1 Portion)		4.6
Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (2 Scheibe)		4.93
Nudeln gekocht, allgemein (150 g)		4.8
24.4/31 FP0.0/6 SP68 g EW173 g KH26 g Fett
6.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

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