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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 23. Nov 1986

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.73 m
  • Startgewicht 103.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 96.9 kg
  • Zielgewicht 90 kg

BMI

  • Start BMI 34.68
  • Aktueller BMI 32.38
  • Ziel BMI 30.07

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 225
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 2429
  • Trinktagebucheinträge 147
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 5
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 35
  • Profil Impressionen 2234

Kürzlich besucht von

Profil von dynamaxima

Gewichtsverlauf

03. Apr 2025

02. Apr 2025

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (2 Scheibe) 1.32
Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (2 Scheibe) 4.93
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g) 0.78
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe) 0.47
Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe) 0.56
Geflügelfleischwurst dulano,lidl (1 Portion) 1.02
Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Dr. Oetker (103 g) 4.64
13.7/31
FP
0.0/6
SP
35 g
EW
85 g
KH
23 g
Fett
17.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Apr 2025

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Schwarzwälder Schinken Ja! - Rewe (2 Scheibe) 1.05
Kochschinken Dulano (1 Scheibe) 0.18
Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (1 Scheibe) 2.42
Salami Hauchfein, Belight, Aldi (4 Scheibe) 1.23
Rührei mit Milch, Diverse (1 Portion) 3.52
Bacon Dulano, Lidl (30 g) 1.74
Kassler Gepökelt, gegart & gebacken, Hans Kupfer & Sohn GmbH & Co. KG (50 g) 1.3
Rinderrouladen ohne Füllung, Landjunker (Lidl) (60 g) 1.44
Rosmarin-Kartoffeln Aldi (100 g) 2.5
Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Dr. Oetker (207.5 g) 9.34
Pilze Dose, Aldi (50 g) Sonderpunkte 0.15
28.1/31
FP
0.2/6
SP
93 g
EW
104 g
KH
66 g
Fett
2.9 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2025

Ernährung Punkte
Knäckebrot roggen, ja (4 Portion) 2.38
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (50 g) 1.55
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe) 0.47
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (3 Scheibe) 0.73
Bifi Wurst, Unilever (1 Stück) 2.55
erdbeerkuchen diverse (1 Stück) 3.5
Schweinefilet natur (100 g) 2.7
Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (1 Portion) Sonderpunkte 1.2
Herzoginkartoffel Deluxe (100 g) 4.2
Mozzarellasticks Toppits (45 g) 2.21
Sex on the beach Cocktail (2 Becher) 8.4
28.7/31
FP
1.2/6
SP
68 g
EW
136 g
KH
48 g
Fett
2.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2025

Ernährung Punkte
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) 5.4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g) 0.78
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (25 g) 1.43
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) 0.63
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe) 0.47
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe) 0.56
Erdbeerkuchen mit Vanillecreme (kalorienarm, selbstgebacken) (100 g) 3
Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (1 Stück) 6.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 1.05
Sosse Hollandaise, Lukull (50 g) 4.7
28.4/31
FP
1.0/6
SP
83 g
EW
129 g
KH
73 g
Fett
2.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2025

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück) 6.24
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (2 Scheibe) 0.49
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g) 0.62
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (15 g) 0.86
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) 0.63
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe) 0.47
Salami ungarische, Aldi (1 Portion) 1.26
Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (1 Stück) 2.63
Schaschlik Mit Soße, Eigen (2 Portion) 8.2
Reis gekocht (1 Portion) 5
26.4/31
FP
0.0/6
SP
58 g
EW
128 g
KH
62 g
Fett
4.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mär 2025

Ernährung Punkte
Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark (112 g) 4.82
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (2 Scheibe) 0.49
Kassler Aufschnitt Rümke (2 Scheibe) 0.53
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) 1.24
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (25 g) 1.43
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (25 g) 1.43
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2.5 Stück) 7.8
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) 0.63
Salami Ummantel mit Käse, Kclassic (1 5 Scheiben) 1.5
Bolognese selbstgemacht (60 g) 2.88
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
27.1/31
FP
0.0/6
SP
73 g
EW
166 g
KH
41 g
Fett
3.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2025

Ernährung Punkte
Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark (2 Scheibe) 4.3
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (2 Scheibe) 0.49
Kassler Aufschnitt Rümke (2 Scheibe) 0.53
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g) 0.62
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (30 g) 1.71
Mett (100 g) 6.4
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück) 6.24
Bifi Wurst, Unilever (1 Stück) 2.55
Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark (27 g) 1.16
Sülkotlett in Aspik Sülzkotlett Ei + Gurke, Gutfleisch (50 g) 0.8
Cremiger Hirtenkäse Devina, Aldi (2 Portion) 2.64
28.6/31
FP
0.0/6
SP
76 g
EW
134 g
KH
62 g
Fett
2.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2025

Ernährung Punkte
Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark (112 g) 4.82
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) 0.64
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (4 Scheibe) 0.97
Kassler Aufschnitt Rümke (2 Scheibe) 0.53
schinkenkrakauer krakauer, gmyrek (1 Stück) 4.48
Bratwurst (50 g) 2.7
Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) 3.2
Cola Coca Cola (200 ml) 1.6
20.1/31
FP
0.0/6
SP
44 g
EW
80 g
KH
37 g
Fett
10.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2025

Ernährung Punkte
Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (2 Scheibe) 4.93
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) 0.64
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) 1.24
Chipsfrisch, funny frisch Oriental (35 g) 3.71
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (1 Portion) 0.99
kartoffeln hack pfanne 10.62
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (1 Stück) 2.7
Toast käse Gut und Günstig (2 Portion) 2.75
28.8/31
FP
0.0/6
SP
62 g
EW
169 g
KH
54 g
Fett
2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2025

Ernährung Punkte
Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (2 Scheibe) 4.93
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) 0.64
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) 1.24
Geflügelwurst Gut Ponholz (50 g) 2.05
Buchstabensuppe Maggi (350 ml) 2.45
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) 3.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (50 g) 0.7
Gauda gerieben, EDEKA (30 g) 2.19
Salami franz. Art, Aldi (30 g) 2.31
Haribo Bunte Schnecken (40 g) 2.64
Chipsfrisch, funny frisch Oriental (1 Schale) 3.18
Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (1 Stück) 2.63
29.4/31
FP
0.0/6
SP
57 g
EW
176 g
KH
56 g
Fett
1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2025

Ernährung Punkte
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) 5.4
Salami Hauchfein, Belight, Aldi (1 Scheibe) 0.31
Pommersche Hähnchenleberwurst 100% Hähnchen, Rügenwalder Spezialitäten (30 g) 1.56
Butterkäse Aldi (17 g) 1.07
katenschinken Abraham (30 g) 1.32
Buchstabensuppe Maggi (300 ml) 2.1
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Sanfter multivitaminsaft Multivitamin 100% saft, Albi (1 Glas) Sonderpunkte 2.25
Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (1 Stück) 2.63
pizzabrötchen 17.42
Weintrauben (150 g) Sonderpunkte 1.95
34.5/31
FP
4.2/6
SP
80 g
EW
245 g
KH
65 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2025

Ernährung Punkte
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) 5.4
Salami Hauchfein, Belight, Aldi (1 Scheibe) 0.31
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (30 g) 1.95
Pommersche Hähnchenleberwurst 100% Hähnchen, Rügenwalder Spezialitäten (1 Portion) 1.3
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Sanfter multivitaminsaft Multivitamin 100% saft, Albi (1 Glas) Sonderpunkte 2.25
Bauchfleisch (50 g) 3.15
Rippchen Wilhelm Brandenburg (50 g) 1
Hirtenkäse cremig, Eridanous (Lidl) (100 g) 4.4
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
23.8/31
FP
2.2/6
SP
62 g
EW
128 g
KH
70 g
Fett
7.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2025

Ernährung Punkte
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) 4.93
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) 1.24
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (1 Portion) 0.99
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (1 Scheibe) 0.64
Bifi Geflügel, Unilever (1 Salami) 2.4
Nackensteak Schwein (30 g) 1.14
Hähnchengyros frisch, Rewe (150 g) 3.3
Pommes backofen, Gut & Günstig (100 g) 2.9
18.7/31
FP
0.0/6
SP
70 g
EW
81 g
KH
34 g
Fett
12.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2025

Ernährung Punkte
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) 4.93
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g) 0.62
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) 0.32
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (1 Portion) 0.99
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (2 Scheibe) 1.13
Salami Sticks Geflügel, Gut & Günstig, Edeka (5 Sticks) 4.65
Terijaki Maggi 4.36
Reis gekocht (150 g) 3.75
Hähnchenfleisch Lidl (70 g) 2.03
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
26.3/31
FP
0.0/6
SP
72 g
EW
127 g
KH
50 g
Fett
4.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) 4.93
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) 1.24
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) 0.32
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (1 Portion) 0.99
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück) 3.12
Nackensteak Schwein (320 g) 12.16
23.9/31
FP
0.0/6
SP
88 g
EW
91 g
KH
51 g
Fett
7.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2025

Ernährung Punkte
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) 4.93
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g) 0.78
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) 0.32
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (1 Portion) 0.99
Hähnchengyros frisch, Rewe (50 g) 1.1
Türkische pasta 9.12
18.4/31
FP
0.0/6
SP
63 g
EW
119 g
KH
18 g
Fett
12.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) 4.93
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g) 0.62
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (40 g) 0.64
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) 0.63
frühstücksfleisch 1.22
Paniertes Schnitzel Schwein, selbstgemacht (1 Scheibe) 6.6
Erdbeerkuchen Selbstgemacht (1 Stück) 1.5
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
championgsoße 1.3
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 1.5
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (30 g) 1.17
20.0/31
FP
4.2/6
SP
78 g
EW
138 g
KH
29 g
Fett
11.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2025

Ernährung Punkte
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) 5.4
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (15 g) 0.47
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (25 g) 1.43
Frühstücksfleisch 0.61
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) 0.32
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (2 Scheibe) 1.13
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) 0.63
Albi Multivitamin, Real (1 Glas) 2
Kartoffeln + Rosmarinpesto Aldi (200 g) 3.6
Sosse Hollandaise, Lukull (50 g) 4.7
Paniertes Schnitzel Schwein, selbstgemacht (1 Scheibe) 6.6
Erdbeerkuchen Selbstgemacht (200 g) 2
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
31.6/31
FP
3.5/6
SP
87 g
EW
172 g
KH
75 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2025

Ernährung Punkte
Knäckebrot roggen, ja (3 Portion) 1.79
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (20 g) 0.62
Frühstücksfleisch 1.21
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (15 g) 0.86
Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (50 g) 3.75
Pizzasuppe 8.69
Hähnchengyros frisch, Rewe (200 g) 4.4
Pommes backofen, Gut & Günstig (150 g) 4.35
25.7/31
FP
0.0/6
SP
88 g
EW
119 g
KH
47 g
Fett
5.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mär 2025

Ernährung Punkte
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) 0.63
Weizenbrötchen Penny (2 1 Brötchen) 5.76
Mett (50 g) 3.2
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) 0.32
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe) 0.56
Albi Multivitamin, Real (1 Glas) 2
pizzasuppe 8.4
Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (50 g) 3.75
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (40 g) 0.64
25.3/31
FP
0.0/6
SP
51 g
EW
159 g
KH
45 g
Fett
5.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2025

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Penny (2 1 Brötchen) 5.76
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe) 0.56
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) 1.24
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) 0.63
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (1 Portion) 0.8
Frühstücksfleisch 0.61
Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (15 g) 0.86
Mettenden (Allgemein) (1 Stück) 6
Pommes backofen, Gut & Günstig (150 g) 4.35
Hähnchen Nuggets Dino, Netto (50 g) 2.25
23.1/31
FP
0.0/6
SP
55 g
EW
105 g
KH
53 g
Fett
7.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2025

Ernährung Punkte
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) 1.24
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe) 0.56
Frühstücksfleisch 0.61
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) 0.63
Weizenbrötchen Penny (2 1 Brötchen) 5.76
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (40 g) 0.64
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Boulette Selbstgemacht (150 g) 8.1
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
21.0/31
FP
0.0/6
SP
63 g
EW
101 g
KH
49 g
Fett
10.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2025

Ernährung Punkte
Knäckebrot roggen, ja (1 Portion) 0.6
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) 1.24
Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Griesson (1 Scheibe) 0.55
Nudeln gekocht, allgemein (150 g) 4.8
Paprika frischkäse soße Marlen (100 g) 2.4
Hähnchen Brustfilet (30 g) 0.63
Pizzakäse gerieben, Gutes Land (50 g) 3.4
Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (1 Stück) 2.63
Ofenfrische Salami, Dr. Oetker (195 g) 8.97
25.2/31
FP
0.0/6
SP
60 g
EW
122 g
KH
57 g
Fett
5.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mär 2025

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Apfelrotkohl fertig gewürzt, Rewe (150 g) Sonderpunkte 1.95
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (35 g) 1.09
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe) 0.56
frühstücksfleisch 0.61
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Weizenmischbrot Weizenmildes, Gutes aus der Bäckerei REWE (2 Scheibe) 2.97
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (2 Stück) 4.8
Gouda Jung (50 g) 3.6
Frühstücksknacker Schildauer (1 Stück) 2.75
Aoste Stickado 100% Hähnchen Classique, Aoste (1 Stück) 0.86
Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (1 Stück) 2.63
22.5/31
FP
2.0/6
SP
83 g
EW
83 g
KH
54 g
Fett
8.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2025

Ernährung Punkte
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (50 g) 1.55
Kassler (15 g) 0.42
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück) 6.24
ace 1.85
frühstücksfleisch 20g 0.61
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (10 g) 0.69
Mortadella Metzgerfrisch traditionelle Art, Lidl (1 Scheibe) 0.56
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Fitness rote früchte 1.93
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (2 Stück) 4.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Apfelrotkohl fertig gewürzt, Rewe (150 g) Sonderpunkte 1.95
23.4/31
FP
2.0/6
SP
98 g
EW
125 g
KH
34 g
Fett
7.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mär 2025

Ernährung Punkte
Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Griesson (3 Scheibe) 1.64
Kassler (15 g) 0.42
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (25 g) 0.78
Bauernschinken 0.5
Aoste Stickado 100% Hähnchen Classique, Aoste (1 Stück) 0.86
Dürüm Hähnchen, Türkisch (100 g) 2.8
Fitness rote beeren 1.93
Aoste Stickado 100% Hähnchen Classique, Aoste (1 Stück) 0.86
NicNacs Party Pack, Lorenz (40 g) 4.24
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück) 6.24
Nackensteak Schwein (250 g) 9.5
29.8/31
FP
0.0/6
SP
93 g
EW
130 g
KH
65 g
Fett
1.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mär 2025

Ernährung Punkte
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) 4.93
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Kassler (15 g) 0.42
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) 0.32
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (30 g) 0.93
Zwiebelwurst nur 9% Fett, Netto (40 g) 1.24
Aoste Stickado 100% Hähnchen Classique, Aoste (2 Stück) 1.72
Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Griesson (2 Scheibe) 1.1
Dürüm Hähnchen, Türkisch (1 Stück) 11.2
NicNacs Party Pack, Lorenz (55 g) 5.83
M&M's Schokolinsen, Mars (30 g) 2.91
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.8
30.0/31
FP
2.3/6
SP
71 g
EW
218 g
KH
47 g
Fett
1.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) 4.93
Kassler (15 g) 0.42
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) 0.32
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
zwiebelwurst zimbo 0.5
Hähnchengyros frisch, Rewe (30 g) 0.66
Delikates Rostbratwurst Bratwurst, Ja (2 Stück) 9.9
Brötchen fertig gebacken, Rewe (2 Stück) 6.48
Saure Gurken Haribo (50 g) 3.4
M&M's Schokolinsen, Mars (30 g) 2.91
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
30.7/31
FP
2.3/6
SP
61 g
EW
212 g
KH
58 g
Fett
0.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2025

Ernährung Punkte
Brot Sonnenblumenbrot, Netto (2 Scheibe) 5.63
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (40 g) 0.64
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Serrano Schinken (Netto) Las Cuarenta (1 Scheibe) 0.66
Hähnchengyros frisch, Rewe (150 g) 3.3
Tortilla Classic, Fuego (1 Scheibe) 2.64
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Geflügel Mortadella Sauels, Aldi (1 Portion) 1.03
Kirsch-Cola Haribo (4 Stück) 2.41
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (6 Stück) 5.18
22.7/31
FP
2.3/6
SP
59 g
EW
162 g
KH
36 g
Fett
8.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2025

Ernährung Punkte
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (40 g) 0.64
Serrano Schinken (Netto) Las Cuarenta (1 Scheibe) 0.66
Brot Sonnenblumenbrot, Netto (2 Scheibe) 5.63
Knäckebrot roggen, ja (4 Portion) 2.38
Thüringer mett Rewe (40 g) 1.88
Brioche Burger 2.66
Hamburger Rindfleisch, American Style (1 Portion) 3.19
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
Cocktailtomaten rot (250 g) Sonderpunkte 1
Röstzwiebeln Original, P&W (10 g) 1.16
Burger Soße - Original Würzig Cremig, Develey (30 ml) 2.01
Chips Red Paprika, Chio (1 Portion) 3.24
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (4 Stück) 3.45
29.3/31
FP
5.6/6
SP
54 g
EW
190 g
KH
77 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2025

Ernährung Punkte
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) 0.32
Serrano Schinken (Netto) Las Cuarenta (1 Scheibe) 0.66
Frühstücksfleisch im Geleemantel Bauerngut (1 Scheibe) 0.6
Brot Sonnenblumenbrot, Netto (2 Scheibe) 5.63
Knäckebrot roggen, ja (2 Portion) 1.19
Brötchen Weizen, Edeka (2 Stück) 5.28
Thüringer mett Rewe (100 g) 4.7
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
Thüringer mett Rewe (50 g) 2.35
Croutions 2.6
cremiger hirtenkäse 2.21
28.2/31
FP
0.0/6
SP
66 g
EW
146 g
KH
58 g
Fett
2.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch