Avatar von Mellizande50

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Mellizande
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 09. Mär 1969

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 90 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.9 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 31.14
  • Aktueller BMI 29.38
  • Ziel BMI 25.95

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 230
  • Forenbeiträge 39
  • Tagebucheinträge 197
  • Trinktagebucheinträge 9
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 16
  • Profil Impressionen 239

Kürzlich besucht von

Profil von Mellizande50

Neustart am 20.04.2019 Alter 50, Größe 170 cm Aktuell ca. 90 kg Ziel ca 75 kg

Gewichtsverlauf

26. Mai 2019

25. Mai 2019

24. Mai 2019

23. Mai 2019

22. Mai 2019

21. Mai 2019

20. Mai 2019

Errungenschaft
Dabei seit länger als einem Monat.

19. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.9kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.

18. Mai 2019

17. Mai 2019

16. Mai 2019

15. Mai 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Melli, herzlichen Glückwunsch zu deiner 5 Kilo Schärpe. Das ist der erste Meilenstein und ich finde, er ist sehr wichtig für die eigene Motivation. Bleib dran. Viel Erfolg und liebe Grüße lilalali
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.9kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (241 g) Sonderpunkte 2.65
Banane Frischobst (121 g) Sonderpunkte 2.3
Birne Forelle (182 g) Sonderpunkte 2.18
Kaffee schwarz (360 ml) 0
Fitnesstraining 90 min 0
0.0/27
FP
7.1/5
SP
3 g
EW
73 g
KH
2 g
Fett
24.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Rehasport 45 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.6kg aktualisiert.

12. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.9kg aktualisiert.

11. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.2kg aktualisiert.

10. Mai 2019

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (360 ml) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Baguettebrötchen mit tomate Mozzarella 0
Federviehsalat hans im glück 0
1.4/27
FP
0.0/5
SP
5 g
EW
7 g
KH
2 g
Fett
25.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2019

Ernährung Punkte
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (150 g) Sonderpunkte 1.2
Kaffee schwarz (360 ml) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (75 g) 1.2
Müsli 419/ Fitness- Mischung, Seitenbacher (50 g) 3.6
Gemüsepfanne Sommergarten Frosta (1 Packung) 5.76
Puten - Filetstreifen Bernhard Matthews (1 Packung) 3.63
Fitnesstraining Einführung 60 min 0
Eis chocolate, pralines & caramel, Häagen-Dazs (67 ml) 3.42
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
20.8/27
FP
1.2/5
SP
64 g
EW
112 g
KH
38 g
Fett
6.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2019

Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Feldsalat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Sylter Dressing Sylter Dressing, Livio (50 ml) 3.15
Kaffee schwarz (720 ml) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Öl Rapsöl, Rapsgold (10 ml) 1.64
Putenschnitzel natur (122 g) 2.68
Zitrone frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.6
Pflaumen Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 3.15
Crosstrainer 45 min 0
9.3/27
FP
4.4/5
SP
40 g
EW
65 g
KH
31 g
Fett
17.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2019

06. Mai 2019

05. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) 0.99
Kaffee schwarz (540 ml) 0
1.0/27
FP
0.0/5
SP
4 g
EW
5 g
KH
2 g
Fett
26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2019

03. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (160 ml) 1.44
Haferflocken (35 g) 2.59
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (150 g) Sonderpunkte 1.2
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (100 g) 1.6
5.6/27
FP
1.2/5
SP
20 g
EW
50 g
KH
4 g
Fett
21.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Lieken (133 g) 6.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Cremig leicht 9% Kräuter, Milkana (41 g) 1.35
SINALCO ORANGE LIGHT Orange, Sinalco (1000 ml) 2
Buchstabensuppe Suppenliebe, Knorr (750 ml) 5.25
Feldsalat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Sylter Dressing Sylter Dressing, Livio (63 ml) 3.97
20.1/27
FP
0.6/5
SP
36 g
EW
141 g
KH
35 g
Fett
6.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2019

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (720 ml) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Möhre (400 g) Sonderpunkte 3.2
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (125 g) Sonderpunkte 1
CousCous Natur, Müllers Mühle (90 g) 6.3
Brühe Klare Rinderbrühe, Penny (2 Teelöffel) 0.04
SINALCO ORANGE LIGHT Orange, Sinalco (1000 ml) 2
10.1/27
FP
4.2/5
SP
22 g
EW
140 g
KH
5 g
Fett
16.9 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

30. Apr 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (155 ml) 1.4
Haferflocken (35 g) 2.59
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (150 g) Sonderpunkte 1.2
soja joghurt himbeere cranberry, alpro (70 g) 1.05
Kaffee schwarz (360 ml) 0
Bier Kölsch Kölsch, Reissdorfer (1400 ml) 15.4
Geschnetzeltes (100 g) 2.4
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (100 g) 3.3
Feldsalat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Sylter Dressing Sylter Dressing, Livio (55 ml) 3.47
rehasport 45 min 0
29.6/27
FP
1.8/5
SP
46 g
EW
141 g
KH
31 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Sylter Dressing Sylter Dressing, Livio (55 ml) 3.47
Baguette zum Aufbacken, Landgut (150 g) 7.05
Gouda Jung (25 g) 1.8
Gekochter Schinken (40 g) 0.96
Remoulade Gut und Günstig (50 ml) 6.05
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (50 g) Sonderpunkte 0.25
Ei gekocht (50 g) 1.55
Pflaumen Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 2.7
22.7/27
FP
3.4/5
SP
36 g
EW
128 g
KH
67 g
Fett
4.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (720 ml) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Riesengarnelen Provencal, Almare (100 g) 1.8
gebratene Champignons mit Öl und Kräutern, selbstgemacht (100 g) 0.5
Gouda Gut und Billig (50 g) 3.55
Pizzabrötchen ungefüllt, Hallo Pizza (1 Portion 3 Stück) 4.9
Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kräuterbutter Migros (20 g) 2.3
Latte Macchiato Eigenproduktion/Kaffeevollautomat (1 Glas) 3.52
Laufband gehen 35 min 0
18.4/27
FP
1.9/5
SP
55 g
EW
84 g
KH
50 g
Fett
8.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

27. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Dabei seit länger als eine Woche.
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (540 ml) 0
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Lieken (48 g) 2.4
Fleischwurst Stück, Rasting (14 g) 0.78
Kaffee schwarz (180 ml) 0
Banane Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.96
Birne Forelle (184 g) Sonderpunkte 2.21
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (222 g) Sonderpunkte 2.44
Bratwurst Metzger (200 g) 11.6
Sylter Dressing Sylter Dressing, Livio (40 ml) 2.52
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Laufband gehen 90 min 0
Ketchup Curry Gewürz Ketchup delikat Bio, Hela (20 g) 0.52
Chocolate Chips mit knackigen Schokostückchen, Mövenpick (27 g) 1.13
20.9/27
FP
7.0/5
SP
59 g
EW
116 g
KH
74 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (155 ml) 1.4
Haferflocken (35 g) 2.59
Kaffee schwarz (360 ml) 0
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (150 g) Sonderpunkte 1.2
Kaffee schwarz (600 ml) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Satay Spiesse 147 gr. 5.15
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Sylter Dressing Sylter Dressing, Livio (50 ml) 3.15
Sour Cream Apostels (50 g) 1.5
Möhre (200 g) Sonderpunkte 1.6
Weisswein trocken (200 g) 2.8
18.4/27
FP
3.2/5
SP
32 g
EW
108 g
KH
37 g
Fett
8.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2019

Ernährung Punkte
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (150 g) Sonderpunkte 1.2
Haferflocken (35 g) 2.59
soja joghurt himbeere cranberry, alpro (72 g) 1.08
Kaffee schwarz (180 ml) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
Weintrauben Weiß (218 g) Sonderpunkte 3.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Sylter Dressing Sylter Dressing, Livio (45 ml) 2.84
Mittelmeer Küche Toscana, Iglo (1 Packung) Sonderpunkte 2.45
Olivenöl (5 g) 0.85
8.8/27
FP
7.1/5
SP
22 g
EW
111 g
KH
25 g
Fett
16.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch