Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1957
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 135 kg
- Aktuelles Gewicht 128.3 kg
- Zielgewicht 98 kg
BMI
- Start BMI 46.71
- Aktueller BMI 44.39
- Ziel BMI 33.91
Tägliche Punkte
- Freipunkte 34 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 41 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 175
- Forenbeiträge 7
- Tagebucheinträge 7218
- Trinktagebucheinträge 10
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 9
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 23
- Profil Impressionen 2097
Kürzlich besucht von
Profil von Champignon
Gewichtsverlauf
03. Jun 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (155 g) |  |
1.71 | |
| Emmerbrot Vollkorn (74 g) | 3.33 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Salami Penny Feine Kost (24 g) | 1.68 | ||
| Butaris (4 g) | 0.72 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (51 g) | 1.38 | ||
| Kaffesahne 10% K-Classic (9 g) | 0.22 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (55 g) | |
0.17 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (85 g) | |
0.34 | |
| Sauerkraut Naturprodukt (250 g) | 1 | ||
| Vollkornnudeln (80 g) | 5.6 | ||
| Böckles Allgäuerlei Rein Rind Richard Böckle (50 g) | 2.75 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Butaris (6 g) | 1.08 | ||
| ------------------- | 0 | ||
| Marmorkuchen klassisch, Bäcker (75 g) | 6.53 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Nektarine (100 g) | |
1.2 | |
| ------------------ | 0 | ||
| 25.2/34 FP4.3/7 SP47 g EW163 g KH65 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jun 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Geflügelbierschinken Geflügel, Gut Ponholz (27 g) | 1 | ||
| Tomaten frisch (85 g) | |
0.26 | |
| Emmerbrot Vollkorn (76 g) | 3.42 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Butaris (6 g) | 1.08 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (52 g) | |
0.16 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (52 g) | |
0.57 | |
| Banane Frischobst (49 g) | |
0.93 | |
| Nektarine (60 g) | |
0.72 | |
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Erbsen Feinste Auslese, Bonduelle (100 g) | 1.5 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Butaris (6 g) | 1.08 | ||
| Böckles Allgäuerlei Rein Rind Richard Böckle (50 g) | 2.75 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Vollkornnudeln (50 g) | 3.5 | ||
| Mungbohnensprossen Brotes Germinados Judia Mungo, Dino food (40 g) | |
0.28 | |
| --------------------- | 0 | ||
| Marmorkuchen klassisch, Bäcker (60 g) | 5.22 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| ------------------ | 0 | ||
| Emmerbrot Vollkorn (100 g) | 4.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Pikante Paprikasalami Börner Eisenacher / Aldi Süd (30 g) | 2.13 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| Exquisa Der Sahnige, Karwendel (10 g) | 0.48 | ||
| 32.8/34 FP5.4/7 SP71 g EW205 g KH85 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 128.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Geflügelbierschinken Hofmaier (24 g) | 0.74 | ||
| Paprikasalami Salami, Aldi (12 g) | 1 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.36 | |
| Erdbeeren roh, frisch (90 g) | |
0.54 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (74 g) | |
0.81 | |
| --------------- | 0 | ||
| Kalbfleischtaschen Bürger (180 g) | 5.4 | ||
| Butaris (7 g) | 1.26 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Champignon braun (150 g) | |
0.45 | |
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.36 | |
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (7 g) | 1.16 | ||
| Nektarine (135 g) | |
1.62 | |
| ------------------- | 0 | ||
| Pudding Plunder Pudding, Bäcker (150 g) | 7.2 | ||
| Rhabarber frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| ------------------- | 0 | ||
| Emmerbrot Vollkorn (100 g) | 4.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Geflügelbierschinken Geflügel, Gut Ponholz (100 g) | 3.7 | ||
| Geflügelwiener mit Rapsöl, Wilhelm Brandenburg, Penny (100 g) | 4.8 | ||
| 36.3/34 FP6.2/7 SP74 g EW224 g KH98 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eier Größe M (60 g) | 1.86 | ||
| Butaris (4 g) | 0.72 | ||
| Kaffesahne 10% K-Classic (10 g) | 0.24 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (54 g) | |
0.16 | |
| Dinkelbrötchen Bäcker (60 g) | 2.76 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere 75% Frucht, Grandessa (20 g) | 0.7 | ||
| Radieschen frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Erdbeeren roh, frisch (110 g) | |
0.66 | |
| Aprikosen Frischobst (55 g) | |
0.44 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (62 g) | |
0.68 | |
| ---------------- | 0 | ||
| Kalbfleischtaschen Bürger (186 g) | 5.58 | ||
| Butaris (11 g) | 1.98 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.32 | |
| Olivenöl (4 g) | 0.68 | ||
| Giotto Haselnuss, Ferrero (2 Stück) | 1.08 | ||
| --------------- | 0 | ||
| Rhabarber frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Nektarine (60 g) | |
0.72 | |
| Puddingteilchen Plundergebäck mit Puddingfüllung, Marbertz Das Backhaus, Aldi (100 g) | 5 | ||
| ---------------- | 0 | ||
| Böckles Allgäuerlei Rein Rind Richard Böckle (100 g) | 5.5 | ||
| Eier Größe M (60 g) | 1.86 | ||
| Butaris (10 g) | 1.8 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (60 g) | 2.76 | ||
| Tomaten frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Nektarine (80 g) | |
0.96 | |
| 33.6/34 FP7.2/7 SP75 g EW209 g KH98 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (160 g) | 9.12 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Rinder-Gulasch Aldi (170 g) | 4.08 | ||
| Butaris (10 g) | 1.8 | ||
| Spargel grün, Natur (150 g) | |
0.6 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Vollkornnudeln (65 g) | 4.55 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (60 g) | |
0.18 | |
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (6 g) | 1 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (115 g) | |
0.69 | |
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (77 g) | |
0.85 | |
| Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (100 g) | 4.7 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (40 g) | 2.96 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Mozzarella leicht, gut und günstig (60 g) | 1.98 | ||
| Aprikosen Frischobst (95 g) | |
0.76 | |
| 33.6/34 FP5.4/7 SP105 g EW238 g KH60 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mai 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 129kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Bio (83 g) | 4.32 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Leberpastete Leberpastete, Wilhelm Brandenburg (16 g) | 0.9 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (17 g) | 1.26 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (66 g) | |
0.73 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (57 g) | |
0.23 | |
| Rindergulasch Aldi (160 g) | 3.84 | ||
| Vollkornnudeln (50 g) | 3.5 | ||
| Spargel grün, Natur (200 g) | |
0.8 | |
| Butaris (12 g) | 2.16 | ||
| Champignon braun (100 g) | |
0.3 | |
| Magnum Almond Remix, Langnese (1 Portion) | 4.62 | ||
| Mohnschnecke Bäcker (70 g) | 4.62 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Dinkelvollkornbrot Bio (40 g) | 2.08 | ||
| Geflügelwiener Gut und Günstig (100 g) | 4.8 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| 33.4/34 FP6.2/7 SP89 g EW184 g KH93 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (40 g) | |
0.12 | |
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (95 g) | |
0.38 | |
| Dinkelbrötchen Bäcker (55 g) | 2.53 | ||
| Kaffesahne 10% K-Classic (10 g) | 0.24 | ||
| Leberpastete Leberpastete, Wilhelm Brandenburg (16 g) | 0.9 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (130 g) | |
0.78 | |
| Aprikosen Frischobst (77 g) | |
0.62 | |
| Mittagessen und Kaffee | 0 | ||
| Rindergulasch Aldi (125 g) | 3 | ||
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Möhre frisch (90 g) | |
0.72 | |
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (60 g) | |
0.18 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Vollkornnudeln (80 g) | 5.6 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Mohnschnecke Bäcker (75 g) | 4.95 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (120 g) | 2.16 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Abendessen | 0 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bio (80 g) | 4.16 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Leberpastete Leberpastete, Wilhelm Brandenburg (16 g) | 0.9 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (25 g) | 1.93 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Giotto Haselnuss, Ferrero (2 Stück) | 1.08 | ||
| 34.1/34 FP5.7/7 SP93 g EW191 g KH89 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mai 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 129.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen Backfactory (68 g) | 3.67 | ||
| Leberpastete Leberpastete, Wilhelm Brandenburg (16 g) | 0.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (40 g) | |
0.12 | |
| Kaffesahne 10% K-Classic (10 g) | 0.24 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (95 g) | |
0.38 | |
| Erdbeeren roh, frisch (130 g) | |
0.78 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (120 g) | |
0.72 | |
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Spaghetti Spaghettini n. 3, Barilla (60 g) | 4.32 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (120 g) | 1.8 | ||
| Sellerie Sellerie, frisch (70 g) | |
0.21 | |
| Remoulade Thomy (20 g) | 2.88 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Rosinenschnecke Bäcker (145 g) | 11.75 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (50 g) | 2.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.75 | ||
| Leberpastete Leberpastete, Wilhelm Brandenburg (16 g) | 0.9 | ||
| Magnum Mini Almond (1 Stück) | 3.5 | ||
| 37.3/34 FP3.5/7 SP49 g EW270 g KH83 g Fett |
|||
| -3.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (97 g) | |
0.58 | |
| Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (50 g) | 3.85 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bio (91 g) | 4.73 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (64 g) | |
0.26 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (136 g) | 2.04 | ||
| Blumenkohl, roh frisch (263 g) | |
1.32 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Böckles Allgäuerlei Rein Rind Richard Böckle (75 g) | 4.13 | ||
| Mungbohnenkeimlinge Brotes de Judia Mungo, Vitasia (22 g) | |
0.2 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (62 g) | |
0.37 | |
| Exquisa Der Sahnige, Karwendel (12 g) | 0.58 | ||
| Rhabarberkuchen (100 g) | 4.4 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Mungbohnenkeimlinge Brotes de Judia Mungo, Vitasia (20 g) | |
0.18 | |
| Böckles Allgäuerlei Rein Rind Richard Böckle (50 g) | 2.75 | ||
| Dinkelvollkornbrötchen Dinkel, Lidl (50 g) | 2.8 | ||
| Remoulade Thomy (10 g) | 1.44 | ||
| Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (50 g) | 0.25 | ||
| 34.2/34 FP3.8/7 SP69 g EW151 g KH109 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mai 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 129.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (85 g) | |
0.51 | |
| Aprikose -frisch- (90 g) | |
0.81 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (77 g) | |
0.85 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (335 g) | 4.69 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (400 g) | |
2 | |
| Butaris (12 g) | 2.16 | ||
| Mungbohnenkeimlinge Brotes de Judia Mungo, Vitasia (40 g) | |
0.36 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Böckles Allgäuerlei Rein Rind Richard Böckle (77 g) | 4.24 | ||
| Soßenbinder hell, dunkel, Mondamin (12 g) | 0.91 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (22 g) | 1.63 | ||
| Rhabarberkuchen (100 g) | 4.4 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (50 g) | 2.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Geflügelwürstchen Güldenhof, Aldi (100 g) | 4.1 | ||
| Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (20 g) | 1.54 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| 33.6/34 FP6.1/7 SP66 g EW225 g KH91 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Heidesand Bäcker (10 g) | 0.92 | ||
| Bohnen gekocht grün (250 g) | |
1.5 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) | |
0.21 | |
| Thunfisch im eigenen Saft, K-Classic (75 g) | 1.73 | ||
| Soßenbinder hell, dunkel, Mondamin (10 g) | 0.76 | ||
| Tagliatelle Edeka Italia (65 g) | 4.55 | ||
| Getrocknete Tomaten in Öl mit Oregano, Rewe Beste Wahl (20 g) | 0.62 | ||
| Exquisa Der Sahnige, Karwendel (9 g) | 0.43 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (55 g) | |
0.61 | |
| Erdbeeren roh, frisch (75 g) | |
0.45 | |
| Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (50 g) | 2.35 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (20 g) | 0.36 | ||
| Fruchtcreme Erdbeer, Landliebe (20 g) | 0.92 | ||
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.18 | |
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (25 g) | 1.93 | ||
| Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (38 g) | 1.79 | ||
| Bohnen gekocht grün (80 g) | |
0.48 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.32 | |
| Ei Gr. M ,L, S (77 g) | 2.08 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (24 g) | 1.66 | ||
| 33.2/34 FP3.7/7 SP84 g EW239 g KH59 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (30 g) | 2.31 | ||
| Remoulade Thomy (5 g) | 0.72 | ||
| Fleischkäse (50 g) | 2.9 | ||
| Laugenbrezel diverse (120 g) | 6.84 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.18 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (65 g) | |
0.26 | |
| Fleischkäse fein, Meine Metzgerei, Tillman`s (20 g) | 0.96 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (5 g) | 0.39 | ||
| Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (150 g) | 8.55 | ||
| Bohnen gekocht grün (250 g) | |
1.5 | |
| Butaris (6 g) | 1.08 | ||
| zwiebel gegart (40 g) | 0.2 | ||
| Tagliatelle Buitoni (90 g) | 6.39 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Thunfisch im eigenen Saft, K-Classic (75 g) | 1.73 | ||
| 35.1/34 FP4.9/7 SP64 g EW244 g KH79 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mai 2023
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo Champignon, toll, wie es grad bei dir läuft. Ich freu mich für dich und gratuliere dir zum Erfolg. Bleib dran. Liebe Grüße | lilalali |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 129.8kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 5 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (60 g) | |
0.36 | |
| Banane Frischobst (48 g) | |
0.91 | |
| Blaubeeren - frische (50 g) | |
0.4 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (109 g) | 1.31 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (89 g) | |
0.27 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.36 | |
| Butaris (10 g) | 1.8 | ||
| Champignon braun (130 g) | |
0.39 | |
| Tagliatelle Edeka Italia (71 g) | 4.97 | ||
| Möhre frisch (42 g) | |
0.34 | |
| Lauch frisch (86 g) | |
0.52 | |
| Schafskäse Salakis (100 g) | 5.2 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (7 g) | 0.55 | ||
| Butaris (6 g) | 1.08 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (105 g) | |
0.32 | |
| Gurke Naturprodukt (130 g) | |
0.26 | |
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (30 g) | 2.31 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (30 g) | 2.31 | ||
| Fleischkäse (120 g) | 6.96 | ||
| Remoulade Thomy (12 g) | 1.73 | ||
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (15 g) | 1.16 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (150 g) | |
1.35 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Banane Frischobst (35 g) | |
0.67 | |
| 33.5/34 FP7.9/7 SP63 g EW188 g KH104 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (43 g) | |
0.13 | |
| Ei Gr. M ,L, S (43 g) | 1.16 | ||
| Butaris (4 g) | 0.72 | ||
| Laugenbrezel diverse (60 g) | 3.42 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Putenlyoner (27 g) | 0.97 | ||
| Gurke Naturprodukt (113 g) | |
0.23 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Blaubeeren - frische (80 g) | |
0.64 | |
| Kaffesahne 10% K-Classic (10 g) | 0.24 | ||
| Butaris (7 g) | 1.26 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Champignon braun (100 g) | |
0.3 | |
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (25 g) | 1.93 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (60 g) | |
0.18 | |
| Avocado Naturprodukt (30 g) | |
0.96 | |
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (70 g) | 3.29 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Putenlyoner (50 g) | 1.8 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Avocado Naturprodukt (30 g) | |
0.96 | |
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) | |
0.9 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (130 g) | |
0.39 | |
| Tagliatelle Edeka Italia (79 g) | 5.53 | ||
| Pudding Plunder Pudding, Bäcker (150 g) | 7.2 | ||
| Salakis Natur (50 g) | 2.7 | ||
| 32.4/34 FP7.4/7 SP67 g EW220 g KH87 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mai 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 130.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.18 | |
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (24 g) | 1.85 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (45 g) | 1.22 | ||
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Laugenbrezel diverse (60 g) | 3.42 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) | |
0.72 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (84 g) | |
0.5 | |
| Banane Frischobst (16 g) | |
0.3 | |
| Rinderhackfleisch Edeka Südwest (80 g) | 3.12 | ||
| Butaris (4 g) | 0.72 | ||
| Möhre frisch (45 g) | |
0.36 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (45 g) | |
0.14 | |
| Weiße Bohnen Bonduelle (80 g) | |
1.44 | |
| Bandnudeln Tip (70 g) | 5.11 | ||
| Kräuterseitlinge frisch (150 g) | |
1.05 | |
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Feine Wiener Plunderstücke Aldi (75 g) | 2.85 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (70 g) | 3.29 | ||
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (28 g) | 2.16 | ||
| Putenlyoner (100 g) | 3.6 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) | 2.4 | ||
| 32.4/34 FP7.1/7 SP90 g EW202 g KH86 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Banane Frischobst (32 g) | |
0.61 | |
| Blaubeeren - frische (70 g) | |
0.56 | |
| Butaris (4 g) | 0.72 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (30 g) | |
0.09 | |
| Ei Gr. M ,L, S (41 g) | 1.11 | ||
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (43 g) | 3.31 | ||
| Remoulade Thomy (7 g) | 1.01 | ||
| Paprikasalami Paprika, Gebirgsjäger (22 g) | 1.34 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (30 g) | 2.31 | ||
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (70 g) | |
0.42 | |
| Rinderhackfleisch Edeka Südwest (80 g) | 3.12 | ||
| Vollkornspaghetti Bio, Rewe (70 g) | 4.9 | ||
| Butaris (4 g) | 0.72 | ||
| Karotte gekocht (45 g) | |
0.27 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (45 g) | |
0.14 | |
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Weiße Bohnen Bonduelle (80 g) | |
1.44 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (65 g) | |
0.39 | |
| Blaubeeren - frische (70 g) | |
0.56 | |
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Geflügelwiener natur, Dulano (100 g) | 4.4 | ||
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (28 g) | 2.16 | ||
| Remoulade Thomy (7 g) | 1.01 | ||
| Paprikasalami Paprika, Gebirgsjäger (21 g) | 1.28 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.32 | |
| Studentenfutter Seeberger (40 g) | 3.96 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| 33.8/34 FP6.6/7 SP95 g EW185 g KH95 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (30 g) | 1.38 | ||
| Laugenbrezel diverse (60 g) | 3.42 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.19 | ||
| Honig Imker (9 g) | 0.54 | ||
| Räucherlachs Fisch (30 g) | 1.02 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Banane Frischobst (30 g) | |
0.57 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Butaris (4 g) | 0.72 | ||
| Rinderhack Purland (80 g) | 3.2 | ||
| Möhre frisch (40 g) | |
0.32 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (45 g) | |
0.14 | |
| Weisse Bohnen Bonduelle (80 g) | |
1.44 | |
| Tagliatelle Bolognesi, Barilla (80 g) | 5.76 | ||
| Champignons frisch (60 g) | |
0.18 | |
| Olivenöl nativ extra, basic (4 g) | 0.66 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Feine Wiener Plunderstücke Aldi (150 g) | 5.7 | ||
| Räucherlachs Aldi (25 g) | 0.98 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (20 g) | 1.54 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Remoulade Thomy (10 g) | 1.44 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (44 g) | 3.39 | ||
| 30.9/34 FP6.4/7 SP69 g EW229 g KH69 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mai 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 131.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (41 g) | 1.11 | ||
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (9 g) | 0.22 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (19 g) | 1.46 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (84 g) | |
0.34 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (36 g) | |
0.22 | |
| Laugenbrezel diverse (60 g) | 3.42 | ||
| Bandnudeln Original schwäbisch, Aldi (95 g) | 7.22 | ||
| Lauch frisch (180 g) | |
1.08 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Butaris (6 g) | 1.08 | ||
| Lachs natur (100 g) | 2.6 | ||
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Remoulade Thomy (20 g) | 2.88 | ||
| Karotten/Möhren frisch (130 g) | |
1.04 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (175 g) | |
0.88 | |
| Erdbeeren roh, frisch (70 g) | |
0.42 | |
| Blaubeeren - frische (70 g) | |
0.56 | |
| Himbeeren frisch, Naturprodukt (70 g) | |
0.49 | |
| Feine Wiener Plunderstücke Aldi (150 g) | 5.7 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (100 g) | 4.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (20 g) | 1.38 | ||
| 34.2/34 FP6.8/7 SP77 g EW233 g KH84 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (160 g) | 9.12 | ||
| Vollkornspaghetti Bio, Rewe (100 g) | 7 | ||
| Lauch frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Lachs natur (130 g) | 3.38 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (130 g) | |
0.52 | |
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (100 g) | 4.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Paprikasalami Paprika, Gebirgsjäger (20 g) | 1.22 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (130 g) | |
0.52 | |
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| 31.8/34 FP5.5/7 SP88 g EW248 g KH52 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (75 g) | 4.28 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (39 g) | |
0.12 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Käsegriller Richard Böckle (19 g) | 1.03 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (160 g) | |
0.96 | |
| Gurke Naturprodukt (110 g) | |
0.22 | |
| Lyoner Metzger (30 g) | 1.35 | ||
| Möhren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (40 g) | |
0.2 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Dinkelvollkornspaghetti Dm Bio Dm Bio (65 g) | 4.68 | ||
| Käseknacker Nach Art einer Mettende, Radeberger (70 g) | 4.06 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (120 g) | 2.16 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (100 g) | 4.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Lyoner Metzger (50 g) | 2.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Remoulade Diverse (20 g) | 1.6 | ||
| 32.1/34 FP4.7/7 SP75 g EW197 g KH81 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 132.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butaris (4 g) | 0.72 | ||
| Champignon braun (18 g) | |
0.05 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (27 g) | |
0.08 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.36 | |
| Ei Gr. M ,L, S (56 g) | 1.51 | ||
| Laugenbrezel diverse (60 g) | 3.42 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (30 g) | 1.38 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Lyoner Metzger (41 g) | 1.85 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Champignon braun (120 g) | |
0.36 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (130 g) | |
0.52 | |
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Getrocknete Tomaten in Öl mit Oregano, Rewe Beste Wahl (20 g) | 0.62 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (15 g) | 0.75 | ||
| Cappelletti Spinat-Ricotta-Füllung, Rewe (250 g) | 7.75 | ||
| Feine Wiener Plunderstücke Aldi (150 g) | 5.7 | ||
| Lyoner Metzger (75 g) | 3.38 | ||
| 29.9/34 FP3.7/7 SP57 g EW170 g KH79 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mai 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 133kg aktualisiert. Neustart |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (88 g) | |
0.97 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (30 g) | |
0.09 | |
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Eier Größe M (50 g) | 1.55 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Laugenbrezel diverse (75 g) | 4.28 | ||
| Kalbsschinkenwurst rein Rind, Landmetzgerei Böckle (30 g) | 1.11 | ||
| Grünkern (60 g) | 3.9 | ||
| Möhre frisch (40 g) | |
0.32 | |
| Eier Größe M (25 g) | 0.78 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (15 g) | 1.11 | ||
| Butaris (10 g) | 1.8 | ||
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Käsegriller Klassik, Hochland (100 g) | 5.8 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Bienenstich Herzberger Bäckerei (100 g) | 5.1 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (50 g) | 2.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Kalbsschinkenwurst rein Rind, Landmetzgerei Böckle (50 g) | 1.85 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (150 g) | 2.7 | ||
| Zucker weiß (12 g) | 0.96 | ||
| 37.1/34 FP3.2/7 SP88 g EW193 g KH96 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (16 g) | 1.18 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.32 | |
| Grünkern (60 g) | 3.9 | ||
| Möhren roh, frisch (40 g) | |
0.24 | |
| Lauch frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Naturreis poliert und gekocht, Naturprodukt (100 g) | 2.2 | ||
| Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (100 g) | 4.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Gouda mittelalt, Gutes Land (15 g) | 1.11 | ||
| Butaris (14 g) | 2.52 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (30 g) | 0.81 | ||
| Kalbsschinkenwurst rein Rind, Landmetzgerei Böckle (100 g) | 3.7 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| 29.9/34 FP4.3/7 SP59 g EW216 g KH63 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (30 g) | 2.22 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
| Eier Größe M (50 g) | 1.55 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (45 g) | |
0.14 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.36 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Patros für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch, Patros (150 g) | 7.65 | ||
| Möhre frisch (70 g) | |
0.56 | |
| Lauch frisch (70 g) | |
0.42 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (45 g) | |
0.14 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Naturreis natur, Uncle Ben`s (50 g) | 3.45 | ||
| Olivenöl (4 g) | 0.68 | ||
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Orange (180 g) | |
1.62 | |
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Bergkaese 45% Lindenhof (36 g) | 2.84 | ||
| 28.6/34 FP5.4/7 SP69 g EW141 g KH91 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (3 g) | 0.31 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (50 g) | 0.75 | ||
| Dinkelvollkornspaghetti Dm Bio Dm Bio (50 g) | 3.6 | ||
| Linsen getrocknet, Diverse (50 g) | 3.55 | ||
| Möhren roh, frisch (55 g) | |
0.33 | |
| Lauch frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Salami Penny Feine Kost (18 g) | 1.26 | ||
| Geflügelwurst Penny (66 g) | 2.77 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (140 g) | 6.58 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Leberpastete Leberpastete, Wilhelm Brandenburg (100 g) | 5.6 | ||
| Gewürzgurken erntefrisch knackig, Maier (100 g) | |
0.4 | |
| 31.6/34 FP4.3/7 SP66 g EW222 g KH66 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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