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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Jan 1957

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 135 kg
  • Aktuelles Gewicht 115.1 kg
  • Zielgewicht 98 kg

BMI

  • Start BMI 46.71
  • Aktueller BMI 39.83
  • Ziel BMI 33.91

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 175
  • Forenbeiträge 269
  • Tagebucheinträge 20626
  • Trinktagebucheinträge 17
  • Blogeinträge 10
  • Lebensmitteldatenbank 35
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 87
  • Profil Impressionen 7119

Kürzlich besucht von

Profil von Champignon

Gewichtsverlauf

15. Sep 2024

14. Sep 2024

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
6,0 0
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Champignons weiß, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.48
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Zucchini Frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.21
Hähnchenbrustfilet Aldi (150 g) 3.15
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) 0.89
Brombeeren (60 g) Sonderpunkte 0.54
Reis nicht gekocht (75 g) 5.25
Birne (160 g) Sonderpunkte 1.76
Laugenbrezel diverse (70 g) 3.99
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) 0.89
Dinkelvollkornbrot Bäcker (95 g) 4.37
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (15 g) 0.53
Schmelzkäse Schinken, Alpenhof (24 g) 0.89
Paprika Salami Chorizo, Aldi (11 g) 0.94
Ochsenmaulsalat Metzger (80 g) 2.16
Tomate roh, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.34
Radieschen frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (25 g) 0.75
29.9/31
FP
5.2/6
SP
88 g
EW
233 g
KH
50 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

13. Sep 2024

Ernährung Punkte
Pfirsich Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.76
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Dinkelvollkornbrot Bäcker (92 g) 4.23
Buko Der sahnige, Arla (17 g) 0.85
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Schröder Sülze im Ring Schweinefleisch, Schröder (70 g) 1.89
7,2 + 2,6 0
Schmand Milsana (15 g) 0.74
Pflaumenkuchen mit Hefeteig , (Zwetschgendatschi) Pflaume, Selbstgemacht (150 g) 5.1
Pflaumenkuchen mit Hefeteig , (Zwetschgendatschi) Pflaume, Selbstgemacht (180 g) 6.12
Sahne Gut und Günstig (25 ml) 1.48
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) 1.56
Brokkoli (250 g) Sonderpunkte 1.75
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (6 g) 1
Frühlingszwiebel (50 g) Sonderpunkte 0.25
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (80 g) 1.2
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (17 g) 1.26
25.6/31
FP
5.5/6
SP
61 g
EW
195 g
KH
54 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2024

Ernährung Punkte
Zwetschgen Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.2
Gurke Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.17
Zucchini Frisch, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.11
Champignon braun (30 g) Sonderpunkte 0.09
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Sahne zum Kochen 10% Fett Bärenmarke (10 g) 0.25
Dinkelvollkornbrot Bäcker (92 g) 4.23
Buko Der sahnige, Arla (20 g) 1
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (20 g) 1.48
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
9 + 1,6 0
Kohlrabi Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) 4.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (8 g) 1.33
Champignonsauce herzhaft, Knorr (100 g) 1.5
7,3 + 1 0
Nektarine (70 g) Sonderpunkte 0.84
Hüttenkäse Gervais (100 g) 1.8
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.72
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Zucker weiß (13 g) 1.04
3,7 + 1,6 0
Eier Größe M (100 g) 3.1
Remoulade Thomy (15 g) 2.16
Dinkelvollkornbrot Bäcker (90 g) 4.14
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
29.4/31
FP
4.4/6
SP
71 g
EW
184 g
KH
69 g
Fett
1.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

11. Sep 2024

Ernährung Punkte
Laugenbrötchen Bäcker (75 g) 4.28
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) 0.35
Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Rügenwalder Mühle (1 Scheibe) 0.38
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (20 g) 1.48
Gurke Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.17
6,5 + 0,2 0
Pizza Vapiano Prosciutto e Funghi, Italiener (200 g) 8.8
8,8 + 0 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
15.3/31
FP
1.7/6
SP
18 g
EW
113 g
KH
31 g
Fett
15.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

10. Sep 2024

09. Sep 2024

Ernährung Punkte
Brombeeren (45 g) Sonderpunkte 0.41
Zwetschgen Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.2
Feige Frischobst (70 g) Sonderpunkte 0.84
scharfes Becki Becka Beck (85 g) 4.17
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) 0.35
Räucherlachs Aldi (33 g) 1.29
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (12 g) 0.89
Tomate roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
6,7 + 2,8 0
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) 0.75
Möhren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Paprika rot frisch (20 g) Sonderpunkte 0.18
Geschälte Tomaten Italienisch, Mutti (50 g) Sonderpunkte 0.2
Hackfleisch gemischt (100 g) 4.4
Spirelli Hartweizen, Alnatura (60 g) 4.26
Champignons braun, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Haribo Colaflaschen, Haribo (50 g) 3.45
Rosinenbrötchen (66 g) 3.83
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) 1.04
Honig Imker (15 g) 0.9
scharfes Becki Becka Beck (50 g) 2.45
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (8 g) 0.28
Veganer Schinkenspicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (50 g) 1.2
Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) Sonderpunkte 0.24
Zwetschgen Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.5
30.6/31
FP
5.9/6
SP
71 g
EW
238 g
KH
63 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2024

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) 0.75
Zucchini Frisch, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.14
Tomaten Becki Becka Beck (105 g) 3.89
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Rindersalami Metzger (13 g) 0.98
Räucherlachs Fisch (25 g) 0.85
Tomate roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Himbeeren frische Ernte, Garten (65 g) Sonderpunkte 0.59
Brombeeren (40 g) Sonderpunkte 0.36
Zwetschgen Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.4
8,0 + 2,8 0
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Austernpilze (200 g) Sonderpunkte 0.4
Möhren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Paprika rot frisch (20 g) Sonderpunkte 0.18
Geschälte Tomaten Italienisch, Mutti (50 g) Sonderpunkte 0.2
Hackfleisch gemischt (100 g) 4.4
Spirelli Hartweizen, Alnatura (60 g) 4.26
10,2 + 1,4 0
Zwetschgendatschi mit Streusel Plflaume, Aerzener (200 g) 8.2
Jermi Räucherkäse Schinken, Edeka (60 g) 3.78
30.1/31
FP
4.2/6
SP
74 g
EW
183 g
KH
74 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

07. Sep 2024

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (160 g) 9.12
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (25 g) 3.73
Zwetschgen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1
Zwetschgendatschi mit Streusel Plflaume, Aerzener (150 g) 6.15
Bohnen gekocht grün (200 g) Sonderpunkte 1.2
Champignons braun, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) 0.75
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (90 g) 1.89
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Spirelli Hartweizen, Alnatura (60 g) 4.26
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) 1.2
Zucker weiß (8 g) 0.64
Himbeeren frische Ernte, Garten (70 g) Sonderpunkte 0.63
Feige Frischobst (70 g) Sonderpunkte 0.84
Zwetschgen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1
31.2/31
FP
5.7/6
SP
74 g
EW
275 g
KH
44 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

06. Sep 2024

Ernährung Punkte
Brombeeren (50 g) Sonderpunkte 0.45
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Zwetschgen Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Bohnen gekocht grün (200 g) Sonderpunkte 1.2
Champignons braun, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) 0.75
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (90 g) 1.89
Barilla Penne Rigate No. 73 (80 g) 5.76
8.4/31
FP
6.4/6
SP
44 g
EW
114 g
KH
8 g
Fett
22.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Tomaten Becki Becka Beck (102 g) 3.77
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) 0.35
Mortadella Truthahn mit Oliven, REWE- Metzgerware (66 g) 2.18
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Pfirsich Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
6,3 + 1,4 0
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (15 g) 0.72
Putenschnitzel Paniert, Edeka (150 g) 5.55
Zucchini Frisch, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Zucchini Frisch, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika rot frisch (20 g) Sonderpunkte 0.18
Champignons braun, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) 0.89
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (110 g) 1.65
8,9 + 1,4 0
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Zwetschgen Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.4
Feige Frischobst (70 g) Sonderpunkte 0.84
Pfirsich Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Laugenbrezel diverse (75 g) 4.28
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Mortadella Truthahn mit Oliven, REWE- Metzgerware (33 g) 1.09
Mozzarella Käse, Cucina (125 g) 6.13
Tomaten frisch, Durchschnittswert (160 g) Sonderpunkte 0.48
scharfes Becki Becka Beck (45 g) 2.21
31.0/31
FP
5.8/6
SP
96 g
EW
206 g
KH
68 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2024

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (16 g) 2.38
Spirelli Hartweizen, Alnatura (80 g) 5.68
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot frisch (30 g) Sonderpunkte 0.27
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (20 g) 1.48
Lachs natur (100 g) 2.6
Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) Sonderpunkte 0.6
Laugenbrezel diverse (75 g) 4.28
Magere Fleischsülze Wilhelm Brandenburg GmbH, REWE (125 g) 2.63
Remoulade Thomy (10 g) 1.44
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (25 g) 0.3
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Tomaten Becki Becka Beck (50 g) 1.85
Magere Fleischsülze Wilhelm Brandenburg GmbH, REWE (125 g) 2.63
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) 1.19
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 2.64
31.0/31
FP
4.3/6
SP
92 g
EW
213 g
KH
58 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

03. Sep 2024

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g) 1.79
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Falaffel Bällchen Bio REWE (80 g) 3.44
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Eisbergsalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Mais bonduelle (25 g) Sonderpunkte 0.4
Olivenöl (10 g) 1.7
Auberginen Gemüse sizilianische Art, Rapunzel Naturkost AG (50 g) 1.05
Wassermelone (100 g) Sonderpunkte 0.6
Feige Frischobst (70 g) Sonderpunkte 0.84
Nektarine (45 g) Sonderpunkte 0.54
Zwetschgen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g) 1.79
Lachs (110 g) 5.06
Fladenbrot frisch, Lidl (30 g) 1.5
Champignons braun, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Butter Gut und günstig (5 g) 0.75
Tomaten frisch, Durchschnittswert (90 g) Sonderpunkte 0.27
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Olivenöl (3 g) 0.51
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Zucker weiß (5 g) 0.4
30.6/31
FP
5.9/6
SP
57 g
EW
209 g
KH
81 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

02. Sep 2024

Ernährung Punkte
Tomaten Becki Becka Beck (50 g) 1.85
scharfes Becki Becka Beck (20 g) 0.98
Gutsleberwurst Rind Böckle GmbH, Probstried (25 g) 1.45
Hähnchen-Roulade Prestige (30 g) 1.2
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
5,7 + 0 0
Zwetschgen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
scharfes Becki Becka Beck (90 g) 4.41
Gutsleberwurst Rind Böckle GmbH, Probstried (25 g) 1.45
Tomaten Becki Becka Beck (100 g) 3.7
Hähnchen-Roulade Prestige (30 g) 1.2
Zwetschgendatschi mit Streusel Plflaume, Aerzener (70 g) 2.87
Feige Frischobst (65 g) Sonderpunkte 0.78
Tomate roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.48
Putenbrust frisch/ohne Haut (150 g) 3.15
Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) 1.04
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (20 g) 0.96
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Nudeln Barilla (80 g) 5.68
Zucker weiß (10 g) 0.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
31.1/31
FP
5.4/6
SP
91 g
EW
237 g
KH
52 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

01. Sep 2024

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
8,0 + 0 0
Zwetschgen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Tomaten Becki Becka Beck (100 g) 3.7
Gutsleberwurst Rind Böckle GmbH, Probstried (30 g) 1.74
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Mortadella Truthahn mit Oliven, REWE- Metzgerware (40 g) 1.32
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
7 + 2,2 0
Zwetschgendatschi mit Streusel Plflaume, Aerzener (113 g) 4.63
Zwetschgen Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.5
Nektarine (50 g) Sonderpunkte 0.6
4,63 + 1,1 0
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) 0.75
Pfifferlinge, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.3
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Putenbrust Durchschnitt (200 g) 4.2
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (20 g) 0.96
Tress gerädelte Nudeln Tress (70 g) 5.11
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
30.6/31
FP
4.2/6
SP
97 g
EW
211 g
KH
51 g
Fett
0.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

31. Aug 2024

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Haferflocken (20 g) 1.48
9,3 + 1,1 0
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) 0.75
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Pfifferlinge Pilze, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.5
Putenbrust Durchschnitt (100 g) 2.1
Wellenspätzle Tress (60 g) 4.38
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (20 g) 0.96
8,2 + 1,2 0
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Blaubeeren - frische (50 g) Sonderpunkte 0.4
Zwetschgendatschi mit Streusel Plflaume, Aerzener (113 g) 4.63
Feigen Feigen, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.72
4,6 + 1,7 0
scharfes Becki Becka Beck (100 g) 4.9
Gutsleberwurst Rind Böckle GmbH, Probstried (30 g) 1.74
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Mortadella Truthahn mit Oliven, REWE- Metzgerware (40 g) 1.32
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.53
Zucker weiß (6 g) 0.48
30.8/31
FP
6.4/6
SP
73 g
EW
246 g
KH
58 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Aug 2024

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (160 g) 9.12
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Grillhähnchen (320 g) 14.72
Zwetschgen Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.5
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
Mortadella Truthahn mit Oliven, REWE- Metzgerware (58 g) 1.91
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Tomaten Becki Becka Beck (92 g) 3.4
Blaubeeren - frische (77 g) Sonderpunkte 0.62
Himbeeren frische Ernte, Garten (75 g) Sonderpunkte 0.68
Ochsenmaulsalat Metzger (60 g) 1.62
31.0/31
FP
3.9/6
SP
119 g
EW
164 g
KH
63 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

29. Aug 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
4,6 + 1,5 0
Dinkelnudeln Albgold (82 g) 5.9
Möhren roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.96
Champignon Sauce Feinschmecker, Knorr (250 ml) 3.75
9,7 + 1 0
Laugenbrezel diverse (160 g) 9.12
Leberwurst grob (50 g) 2.9
Eier Größe M (100 g) 3.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) 1.04
30.4/31
FP
2.5/6
SP
61 g
EW
233 g
KH
49 g
Fett
0.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

28. Aug 2024

27. Aug 2024

26. Aug 2024

25. Aug 2024

24. Aug 2024

23. Aug 2024

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für Deinen Besuch auf meiner Seite und ein schönes Wochenende. Liebe Grüße Heidelbeere2

22. Aug 2024

21. Aug 2024

Ernährung Punkte
Trauben grün, kernlos (110 g) Sonderpunkte 1.54
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Emmerbrot Vollkorn (70 g) 3.15
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) 0.35
Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Rügenwalder Mühle (21 g) 0.61
Salami Penny Feine Kost (15 g) 1.05
5,2 + 1,7 0
Nudeln Barilla (100 g) 7.1
Zucchini Frisch, Naturprodukt (280 g) Sonderpunkte 0.84
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) 1.04
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.43
Nordlicht Milram (2 Scheibe) 2.88
Schmandkuchen Mandarine, Dr. Oetker (100 g) 4.9
Emmerbrot Vollkorn (67 g) 3.02
Gurke Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.16
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) 0.35
Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.33
Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) Sonderpunkte 0.24
Trauben grün, kernlos (120 g) Sonderpunkte 1.68
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.77
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Zucker weiß (13 g) 1.04
Vanilleeis Bourbon Vanille, Gelatelli (50 ml) 2.25
30.9/31
FP
5.9/6
SP
54 g
EW
253 g
KH
65 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

20. Aug 2024

Ernährung Punkte
Emmerbrot Vollkorn (65 g) 2.93
Buko Der sahnige, Arla (11 g) 0.55
Salami Penny Feine Kost (15 g) 1.05
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Heidesand Bäcker (10 g) 0.92
5,5 + 0,4 0
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) 0.75
Shiitake Pilze (50 g) Sonderpunkte 0.25
Champignons braun, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Frühlingszwiebel (50 g) Sonderpunkte 0.25
Buko Der sahnige, Arla (15 g) 0.75
Nudeln Barilla (50 g) 3.55
Cappelletti Spinat-Ricotta-Füllung, Rewe (100 g) 3.1
Romanasalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Olivenöl (3 g) 0.51
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Schmandkuchen Mandarine, Dr. Oetker (100 g) 4.9
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Emmerbrot Vollkorn (100 g) 4.5
Buko Der sahnige, Arla (10 g) 0.5
Nordlicht Milram (1 Scheibe) 1.44
Eier Größe M (100 g) 3.1
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Remoulade Thomy (10 g) 1.44
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) 0.75
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Parmesan Käse, Aldi (5 g) 0.39
Zwetschgen Frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
31.1/31
FP
5.1/6
SP
64 g
EW
203 g
KH
77 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

19. Aug 2024

Ernährung Punkte
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Pfirsich Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Gurke Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.22
Emmerbrot Vollkorn (80 g) 3.6
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) 0.35
Salami Penny Feine Kost (15 g) 1.05
Nordlicht Milram (1 Scheibe) 1.44
Blattspinat frisch (100 g) Sonderpunkte 0.4
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) 1.04
Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.21
Barilla Tortiglioni, Barilla (50 g) 3.6
Käseknacker Radeberger (130 g) 7.54
Buko Der sahnige, Arla (11 g) 0.55
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Apfelkuchen Superkuchen, Selbstgemacht (130 g) 6.5
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
Emmerbrot Vollkorn (70 g) 3.15
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (8 g) 0.28
Salami Penny Feine Kost (15 g) 1.05
Zwetschgen Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.5
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Brombeeren (40 g) Sonderpunkte 0.36
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
30.1/31
FP
5.8/6
SP
74 g
EW
192 g
KH
73 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

18. Aug 2024

Ernährung Punkte
Zwetschgen Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 1.18
Trauben grün, kernlos (80 g) Sonderpunkte 1.12
Tomate roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Zucchini Frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.18
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Nordlicht Milram (1 Scheibe) 1.44
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
7,5 + 2,8 0
Laugenbrezel diverse (75 g) 4.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (14 g) 2.09
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (150 ml) Sonderpunkte 1.35
Erdbeeren roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.36
Blaubeeren - frische (60 g) Sonderpunkte 0.48
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Brombeeren (50 g) Sonderpunkte 0.45
Apfelkuchen Superkuchen, Selbstgemacht (130 g) 6.5
scharfes Becki Becka Beck (100 g) 4.9
Brotaufstrich WeightWatchers Butter Geschmack, WeightWatchers (10 g) 0.34
Tomate roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.52
Hähnchen-Roulade Prestige (65 g) 2.6
30.2/31
FP
6.7/6
SP
61 g
EW
248 g
KH
61 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Aug 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
6,0 + 0 0
Champignons braun, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zwiebel roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Cappelletti Spinat-Ricotta-Füllung, Rewe (125 g) 3.88
Nudeln Barilla (50 g) 3.55
Olivenöl (3 g) 0.51
Radieschen frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Pfirsich Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) 1.04
Shiitake Pilze (80 g) Sonderpunkte 0.4
Möhren roh, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.42
Romanasalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Hähnchenbrust in Aspik, K-Classic (40 g) 0.84
Buko Der sahnige, Arla (11 g) 0.55
Zucker weiß (5 g) 0.4
Vanille Eiscreme Rewe Beste Wahl (100 g) 4.4
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Emmerbrot Vollkorn (64 g) 2.88
Delikatess Käseknacker Edeka Südwest (120 g) 6.12
Hähnchen-Roulade Prestige (35 g) 1.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Tomate roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.52
32.1/31
FP
5.3/6
SP
74 g
EW
205 g
KH
78 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

16. Aug 2024

Ernährung Punkte
Erdbeeren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Radieschen frisch (115 g) Sonderpunkte 0.35
Dinkel-Emmer-Brot Kaiser (80 g) 3.28
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) 0.35
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (45 g) 0.95
Hähnchen-Roulade Prestige (50 g) 2
6,6 + 1,2 0
Blumenkohl Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Paprika rot frisch (40 g) Sonderpunkte 0.36
Maultaschen Failenschmid (85 g) 3.23
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) 0.75
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.18
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Buko Der sahnige, Arla (20 g) 1
Trauben grün, kernlos (80 g) Sonderpunkte 1.12
Blaubeeren - frische (40 g) Sonderpunkte 0.32
7,7 + 3,6 0
Laugenbrezel diverse (27 g) 1.54
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Zucker weiß (5 g) 0.4
Vanilleeis Bourbon mit Schlagsahne, Rewe Beste Wahl (50 g) 2.3
Süßes Erdbeersorbet Cremissimo (50 g) 1.7
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Schröder Sülze im Ring Schweinefleisch, Schröder (120 g) 3.24
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (100 g) 2.1
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Dinkel-Emmer-Brot Kaiser (100 g) 4.1
Pfirsich Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
29.8/31
FP
7.3/6
SP
107 g
EW
208 g
KH
61 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Aug 2024

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (69 g) 3.93
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (30 g) 2.19
Gurke Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.23
Trauben - Rot Kernlos (80 g) Sonderpunkte 1.12
6,1 + 1,4 0
Blumenkohl Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (210 g) 3.15
Soßenbinder hell, dunkel, Mondamin (14 g) 1.06
Maultaschen Failenschmid (170 g) 6.46
Pfirsich Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.96
Vanilleeis Bourbon mit Schlagsahne, Rewe Beste Wahl (120 g) 5.52
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Emmerbrötchen Vollkorn (80 g) 2.88
Schröder Sülze im Ring Schweinefleisch, Schröder (60 g) 1.62
Salami Penny Feine Kost (15 g) 1.05
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Gurke Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.16
Radieschen frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Zwetschgen Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.2
30.0/31
FP
6.3/6
SP
77 g
EW
237 g
KH
58 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.