Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1957
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 135 kg
- Aktuelles Gewicht 113.9 kg
- Zielgewicht 98 kg
BMI
- Start BMI 46.71
- Aktueller BMI 39.41
- Ziel BMI 33.91
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 175
- Forenbeiträge 269
- Tagebucheinträge 21189
- Trinktagebucheinträge 17
- Blogeinträge 10
- Lebensmitteldatenbank 36
- Rezeptdatenbank 2
- Gewichtsaktualisierungen 93
- Profil Impressionen 7515
Kürzlich besucht von
Profil von Champignon
Gewichtsverlauf
21. Nov 2024
20. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) |  |
0.66 | |
| Sahne Gut und Günstig (15 ml) | 0.89 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (12 g) | 1.6 | ||
| Mandeln Gebrannte (12 g) | 1.19 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (90 g) | 4.14 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (8 g) | 0.28 | ||
| Geflügel Mortadella Geflügel, Wiesenhof (16 g) | 0.75 | ||
| Käse Hauchfein classic, Fol Epi (16 g) | 1.15 | ||
| Salami Penny Feine Kost (12 g) | 0.84 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.36 | |
| Schwäbische Spätzle ungekocht, Tress (80 g) | 5.84 | ||
| Eier Größe M (80 g) | 2.48 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Chinakohl (100 g) | |
0.3 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Birne (120 g) | |
1.32 | |
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Mandarine Frischobst (80 g) | |
0.72 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| 31.0/31 FP5.2/6 SP61 g EW234 g KH67 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Heidesand Bäcker (10 g) | 0.92 | ||
| Mandeln Gebrannte (10 g) | 0.99 | ||
| Möhre frisch (130 g) | |
1.04 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (40 g) | |
0.4 | |
| Chinakohl (100 g) | |
0.3 | |
| Olivenöl (9 g) | 1.53 | ||
| Schupfnudeln Kartoffel-Schupfnudeln, Bürger (200 g) | 7.6 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (15 g) | 0.75 | ||
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Teewurst Rügenwalderart, Netto (23 g) | 1.89 | ||
| Salami Penny Feine Kost (16 g) | 1.12 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (30 g) | 1.5 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (100 g) | 4.6 | ||
| 30.0/31 FP2.6/6 SP48 g EW243 g KH47 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandarine Frischobst (77 g) | |
0.69 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (44 g) | |
0.48 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (74 g) | 3.4 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) | 0.35 | ||
| Lyoner Metzger (16 g) | 0.72 | ||
| Räucherlachs Fisch (26 g) | 0.88 | ||
| Käsebierwurst Metzgerei Erwin Reiß GmbH (20 g) | 0.98 | ||
| 6,3 + 1,7 | 0 | ||
| Schwäbische Spätzle ungekocht, Tress (80 g) | 5.84 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (7 g) | 1.16 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (170 g) | |
0.68 | |
| Jäger Soße 3er Pack, Knorr (100 ml) | 0.7 | ||
| Möhre frisch (80 g) | |
0.64 | |
| Chinakohl (100 g) | |
0.3 | |
| radiccio (40 g) | |
0.12 | |
| 7,7 + 1,8 | 0 | ||
| Walnüsse Walnüsse, Norma (20 g) | 2.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Mandarine Frischobst (80 g) | |
0.72 | |
| Früchtebrot Beck (50 g) | 3.3 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Kirschjoghurt Bauer (100 g) | 1.7 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (50 g) | 2.3 | ||
| Käsebierwurst Metzgerei Erwin Reiß GmbH (23 g) | 1.13 | ||
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Möhre frisch (80 g) | |
0.64 | |
| Suppennudeln (20 g) | 1.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (40 g) | 1.08 | ||
| 29.0/31 FP6.5/6 SP67 g EW217 g KH62 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Nov 2024
16. Nov 2024
15. Nov 2024
14. Nov 2024
13. Nov 2024
12. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Amarettini Gadeschi (5 g) | 0.45 | ||
| Mandeln Alnatura (15 g) | 1.88 | ||
| 6,9 + 0 | 0 | ||
| sauerkraut gekocht (190 g) | |
1.33 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Kassler (75 g) | 2.1 | ||
| Wellenspätzle Tress (65 g) | 4.75 | ||
| Schalotten Naturprodukt (50 g) | |
0.25 | |
| Trauben - Rot Kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| 7,6 + 3 | 0 | ||
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Netto (20 g) | 0.82 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Grapefruitsaft frisch gepresst (100 g) | |
1 | |
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (45 g) | 2.07 | ||
| scharfes Becki Becka Beck (45 g) | 2.21 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) | 0.35 | ||
| Rindfleischsalami Rewe/Brandenburg (20 g) | 1 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (20 g) | 1 | ||
| Möhren roh, frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (50 g) | |
0.25 | |
| Remoulade Thomy (10 g) | 1.44 | ||
| 28.1/31 FP6.0/6 SP68 g EW235 g KH51 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 113.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (93 g) | 4.28 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) | 0.35 | ||
| Rindfleischsalami Rewe/Brandenburg (17 g) | 0.85 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (22 g) | 1.63 | ||
| Gurke Naturprodukt (112 g) | |
0.22 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Blaubeeren - frische (60 g) | |
0.48 | |
| 7,1 + 1,4 | 0 | ||
| Spaghetti Spaghettini n. 3, Barilla (85 g) | 6.12 | ||
| Rinderhackfleisch Wilhelm Brandenburg (60 g) | 2.64 | ||
| Blattspinat frisch (100 g) | |
0.4 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (130 g) | |
0.52 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| 16.6/31 FP4.0/6 SP50 g EW127 g KH33 g Fett |
|||
| 14.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Nov 2024
09. Nov 2024
08. Nov 2024
07. Nov 2024
06. Nov 2024
05. Nov 2024
04. Nov 2024
03. Nov 2024
02. Nov 2024
01. Nov 2024
31. Okt 2024
30. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Sonnenblumen, Echt Vierländer/Aldi (100 g) | 5.1 | ||
| Trauben grün, kernlos (70 g) | |
0.98 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (25 g) | 1.85 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| 7,9 + 2,1 | 0 | ||
| Sauerkraut Naturprodukt (250 g) | 1 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (7 g) | 1.16 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (45 g) | |
0.27 | |
| Schupfnudeln Kartoffel-Schupfnudeln, Bürger (150 g) | 5.7 | ||
| Putenmedaillons Wilhelm Brandenburg (120 g) | 2.64 | ||
| 18.4/31 FP2.4/6 SP58 g EW122 g KH29 g Fett |
|||
| 12.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (160 g) | 9.12 | ||
| Sauerkraut Naturprodukt (250 g) | 1 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (7 g) | 1.16 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (45 g) | |
0.27 | |
| Schupfnudeln Kartoffel-Schupfnudeln, Bürger (150 g) | 5.7 | ||
| Putenmedaillons Wilhelm Brandenburg (110 g) | 2.42 | ||
| Quark Bio, mit Sahne, 40% Fett i.Tr., Kaufland (150 g) | 4.35 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (140 g) | |
1.96 | |
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Blaubeeren - frische (50 g) | |
0.4 | |
| Laugenbrezel diverse (70 g) | 3.99 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (20 g) | 0.92 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (7 g) | 0.25 | ||
| Veganer Schinkenspicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (3 Scheibe) | 0.86 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (26 g) | 1.92 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| 31.7/31 FP4.2/6 SP88 g EW253 g KH42 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Okt 2024
27. Okt 2024
26. Okt 2024
25. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Seelen Bäcker (70 g) | 3.64 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| Veganer Schinkenspicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (2 Scheibe) | 0.58 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| 5,2 + 1,4 | 0 | ||
| 5.2/31 FP1.4/6 SP9 g EW49 g KH10 g Fett |
|||
| 25.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Okt 2024
23. Okt 2024
22. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Rosinen Alnatura (15 g) | |
0.9 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Quark Bio, mit Sahne, 40% Fett i.Tr., Kaufland (50 g) | 1.45 | ||
| Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (95 g) | |
0.95 | |
| Birne (70 g) | |
0.77 | |
| 6,8 + 2,6 | 0 | ||
| Tortellini Schinken Käse, Hilcona (150 g) | 6.75 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (40 g) | |
0.2 | |
| Lauch frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Champignon braun (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.36 | |
| 14.3/31 FP4.4/6 SP39 g EW135 g KH23 g Fett |
|||
| 16.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||