Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1957
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 135 kg
- Aktuelles Gewicht 135.2 kg
- Zielgewicht 98 kg
BMI
- Start BMI 46.71
- Aktueller BMI 46.78
- Ziel BMI 33.91
Tägliche Punkte
- Freipunkte 35 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 42 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 155
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 1702
- Trinktagebucheinträge 7
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 3
- Profil Impressionen 543
Kürzlich besucht von
Profil von Champignon
Gewichtsverlauf
05. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) |  |
0.66 | |
| Blaubeeren - frische (60 g) | |
0.48 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) | 2.4 | ||
| Leinöl Diverse (4 g) | 0.67 | ||
| Zucker weiß (9 g) | 0.72 | ||
| Haferflocken (29 g) | 2.15 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (25 g) | 1.85 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (120 g) | |
0.36 | |
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Kartoffel Gekocht (178 g) | 2.7 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Erbsen Feinste Auslese, Bonduelle (30 g) | 0.45 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Remoulade Gut und Günstig (5 ml) | 0.61 | ||
| Butterschmalz Real (10 g) | 1.8 | ||
| 16.9/35 FP2.0/7 SP37 g EW88 g KH47 g Fett |
|||
| 18.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Aug 2020
03. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel Schwein, selbstgemacht (124 g) | 5.46 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (130 g) | 6.5 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (130 g) | |
1.04 | |
| Aprikose -frisch- (110 g) | |
0.99 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (96 g) | |
0.96 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (96 g) | |
0.67 | |
| Hefezopf (65 g) | 3.51 | ||
| Wirsing Kohl, Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Butterschmalz Real (5 g) | 0.9 | ||
| Rinderhackfleisch Edeka Südwest (120 g) | 4.68 | ||
| Spirelli Hartweizennudeln, Riesa (100 g) | 7.2 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.48 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (75 g) | |
0.38 | |
| Remoulade Thomy (5 g) | 0.72 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (30 g) | 0.36 | ||
| 29.3/35 FP5.6/7 SP88 g EW238 g KH45 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Aug 2020
01. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (52 g) | |
0.16 | |
| Ei Gr. M ,L, S (48 g) | 1.3 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (5 g) | 0.14 | ||
| Butterschmalz Real (4 g) | 0.72 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Laugenbrezel diverse (82 g) | 4.67 | ||
| Fleischkäse (25 g) | 1.45 | ||
| Glück Fruchtaufstrich Aprikose, Göbber (10 g) | 0.39 | ||
| Gurke Naturprodukt (62 g) | |
0.13 | |
| Pfirsich Naturprodukt (124 g) | |
0.99 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (64 g) | |
0.45 | |
| Kartoffel Gekocht (90 g) | 1.35 | ||
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Erbsen Feinste Auslese, Bonduelle (32 g) | 0.48 | ||
| Gurke Naturprodukt (35 g) | |
0.07 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (45 g) | |
0.36 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (80 g) | |
0.4 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (20 g) | 0.24 | ||
| Remoulade Thomy (5 g) | 0.72 | ||
| Rote Wurst Durchschnittswert (118 g) | 5.9 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (125 g) | |
1 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Rosinenschnecke Bäcker (100 g) | 8.1 | ||
| 27.1/35 FP4.6/7 SP52 g EW190 g KH65 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (60 g) | 3.42 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Aprikose -frisch- (206 g) | |
1.85 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Ochsenmaulsalat Metzger (160 g) | 4.32 | ||
| Tomate Cocktailtomate (125 g) | |
0.5 | |
| Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (56 g) | 2.63 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Räucherlachs in Scheiben, Tip (23 g) | 0.83 | ||
| Datteln getrocknet, Trader Joes (30 g) | |
1.77 | |
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (60 g) | 2.82 | ||
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) | 0.5 | ||
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Schafskäse Salakis (50 g) | 2.6 | ||
| Rindfleisch gekocht (74 g) | 1.35 | ||
| Schweinenacken (Kamm) Durchschnitt (80 g) | 3.04 | ||
| 26.1/35 FP8.5/7 SP79 g EW185 g KH72 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) | 1.49 | ||
| Aprikose -frisch- (150 g) | |
1.35 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Pizza Tonno, Pizzeria (220 g) | 10.56 | ||
| Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) | 1.44 | ||
| Heidesand Bäcker (15 g) | 1.38 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Rindfleisch vom Jungbullen, Aldi (150 g) | 3.15 | ||
| Paprika rot, frisch (90 g) | |
0.81 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Fix Gulasch, Knorr (15 g) | 0.93 | ||
| Spirelli Hartweizennudeln, Riesa (100 g) | 7.2 | ||
| 34.1/35 FP4.0/7 SP82 g EW238 g KH63 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (60 g) | 3.42 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (130 g) | |
1.04 | |
| Aprikosen Frischobst (130 g) | |
1.04 | |
| Pizza Tonno, Pizzeria (260 g) | 12.48 | ||
| Eisbergsalat (85 g) | |
0.26 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Cantuccini mit Mandeln, Ital d´Oro (30 g) | 2.55 | ||
| Datteln getrocknet und entsteint, Maître Prunille (Aldi) (50 g) | |
2.8 | |
| Pfirsich Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Vollkornbrot Bäcker (60 g) | 2.16 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Ochsenmaulsalat Metzger (100 g) | 2.7 | ||
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| 29.1/35 FP7.0/7 SP62 g EW219 g KH73 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (60 g) | 3.42 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (153 g) | |
1.68 | |
| Pfirsich Naturprodukt (126 g) | |
1.01 | |
| Aprikose -frisch- (60 g) | |
0.54 | |
| Rindfleisch-- (mager Rouladenfleisch), Edeka (150 g) | 3.9 | ||
| Paprika rot, frisch (90 g) | |
0.81 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (9 g) | 1.49 | ||
| Fix Gulasch, Knorr (10 g) | 0.62 | ||
| Reis gekocht (250 g) | 6.25 | ||
| Eisbergsalat (65 g) | |
0.2 | |
| Schafskäse Hirtenkäse, Aldi/ Devina (53 g) | 2.97 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (25 g) | 1.85 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (70 g) | 2.52 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Räucherlachs in Scheiben, Tip (60 g) | 2.16 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Butterschmalz Real (5 g) | 0.9 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| 35.2/35 FP7.2/7 SP104 g EW214 g KH86 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (60 g) | 3.42 | ||
| Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (58 g) | 2.73 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Ochsenmaulsalat Bürger (139 g) | 2.52 | ||
| Schröder Sülze im Ring Schweinefleisch, Schröder (179 g) | 4.83 | ||
| Tomate Cocktailtomate (139 g) | |
0.56 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (35 g) | |
0.39 | |
| Aprikose -frisch- (120 g) | |
1.08 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (65 g) | |
0.52 | |
| 15.0/35 FP2.6/7 SP66 g EW87 g KH26 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jul 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 135.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (65 g) | |
0.2 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Laugenbrezel diverse (60 g) | 3.42 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (31 g) | 1.46 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (14 ml) | 0.18 | ||
| Fleischkäse (48 g) | 2.78 | ||
| Tomate Cocktailtomate (80 g) | |
0.32 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (78 g) | |
0.86 | |
| Aprikose -frisch- (87 g) | |
0.78 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (62 g) | |
0.5 | |
| Rindfleisch Wilhelm-Brandenburg (160 g) | 3.52 | ||
| Fix Gulasch, Knorr (15 g) | 0.93 | ||
| Butterschmalz Real (6 g) | 1.08 | ||
| Paprika rot, frisch (90 g) | |
0.81 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Mais Gartenkrone (30 g) | |
0.54 | |
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Eisbergsalat (45 g) | |
0.14 | |
| radiccio (50 g) | |
0.15 | |
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| 21.4/35 FP4.5/7 SP60 g EW143 g KH43 g Fett |
|||
| 13.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel Schwäbisch, Bäcker (60 g) | 3.42 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (26 g) | 1.3 | ||
| Butterschmalz Real (4 g) | 0.72 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Fleischkäse Edeka (50 g) | 2.75 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (5 g) | 0.14 | ||
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (55 g) | |
0.61 | |
| Aprikose -frisch- (124 g) | |
1.12 | |
| Stachelbeeren Gartenfrisch (128 g) | |
1.15 | |
| Karotten, roh (167 g) | |
0.84 | |
| Erbsen Feinste Auslese, Bonduelle (97 g) | 1.46 | ||
| Lauch frisch (102 g) | |
0.61 | |
| Spirelli Hartweizennudeln, Riesa (38 g) | 2.74 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (155 g) | 2.33 | ||
| Wienerwürstchen Wiener, Aldi (100 g) | 4.1 | ||
| Puddingplunder Vanille, Bäcker (180 g) | 8.64 | ||
| Stachelbeeren Gartenfrisch (120 g) | |
1.08 | |
| Schweinenacken (Kamm) Durchschnitt (170 g) | 6.46 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (32 g) | 1.6 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| 37.9/35 FP6.4/7 SP100 g EW243 g KH89 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (65 g) | 3.71 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (72 g) | |
0.79 | |
| Aprikose -frisch- (240 g) | |
2.16 | |
| Spaghetti Edeka (103 g) | 7.21 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (240 g) | |
0.72 | |
| Champignon braun (200 g) | |
0.6 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (8 g) | 1.33 | ||
| Schafskäse Natur, Patros (45 g) | 2.34 | ||
| Cantuccini mit Mandeln, Ital d´Oro (35 g) | 2.98 | ||
| Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (29 g) | |
1.71 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (125 ml) | 1.63 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (35 g) | 1.26 | ||
| Tomate Cocktailtomate (150 g) | |
0.6 | |
| Mozzarella 45% Fett, Tip (125 g) | 6.13 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) | 1.66 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (125 g) | 2.25 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Stachelbeeren, frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Glück Fruchtaufstrich Aprikose, Göbber (10 g) | 0.39 | ||
| Aprikose -frisch- (45 g) | |
0.41 | |
| 35.0/35 FP8.2/7 SP89 g EW251 g KH84 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| vollkornbrot BioBio (89 g) | 3.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Netto (27 g) | 1.11 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) | 3 | ||
| Fleischkäse (100 g) | 5.8 | ||
| Ochsenmaulsalat Bürger (239 g) | 4.3 | ||
| Olivenöl (9 g) | 1.53 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (70 g) | 2.52 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Aprikosen Frischobst (144 g) | |
1.15 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) | |
0.72 | |
| Pfirsich Naturprodukt (180 g) | |
1.44 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (78 g) | |
0.62 | |
| Stachelbeeren Gartenfrisch (150 g) | |
1.35 | |
| Aprikose -frisch- (150 g) | |
1.35 | |
| Spaghetti Edeka (100 g) | 7 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| 33.4/35 FP7.4/7 SP85 g EW232 g KH75 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jul 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 135.9kg aktualisiert. Neustart Tag 4 |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (75 g) | 3.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Rewe (20 g) | 1.04 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (128 g) | |
1.41 | |
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (108 g) | |
0.97 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (62 g) | |
0.5 | |
| Schweinenacken (Kamm) Durchschnitt (75 g) | 2.85 | ||
| Radieschen frisch (110 g) | |
0.33 | |
| Pizza Salami, Durchschnittswert (155 g) | 7.44 | ||
| Weizenmischbrot (33 g) | 1.45 | ||
| Krakauer Aldi /Hofer (53 g) | 1.7 | ||
| Krakauer Aldi /Hofer (100 g) | 3.2 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Netto (30 g) | 1.23 | ||
| Knochenmark pur (33 g) | 5.51 | ||
| Semmelbrösel aus Weißbrot, Leimer (57 g) | 3.99 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (123 g) | |
0.98 | |
| Lauch frisch (80 g) | |
0.48 | |
| Brühwürfel Gemüse, Knorr (2 Stück) | 1.14 | ||
| Ananas frisch (200 g) | |
2.4 | |
| 35.8/35 FP7.1/7 SP95 g EW190 g KH101 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Doppelback (Starke Bäcker) Graubrot, Starke Bäcker (84 g) | 3.44 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Glück Fruchtaufstrich Aprikose, Göbber (22 g) | 0.86 | ||
| Zwetschgen Frisch (157 g) | |
1.41 | |
| Pfirsich Naturprodukt (111 g) | |
0.89 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Suppennudeln (70 g) | 4.9 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| Rindfleisch Wilhelm-Brandenburg (100 g) | 2.2 | ||
| Radieschen frisch (40 g) | |
0.12 | |
| Tomate Cocktailtomate (78 g) | |
0.31 | |
| Olivenöl (11 g) | 1.87 | ||
| Schafskäse Natur, Patros (30 g) | 1.56 | ||
| Eisbergsalat (50 g) | |
0.15 | |
| Schweinenacken (Kamm) Durchschnitt (70 g) | 2.66 | ||
| Abricot Mürbgebäck, Migros (75 g) | 6.23 | ||
| Pizza Salami, Durchschnittswert (300 g) | 14.4 | ||
| 39.0/35 FP4.5/7 SP89 g EW227 g KH84 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jul 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (60 g) | 2.76 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Glück Fruchtaufstrich Aprikose, Göbber (25 g) | 0.98 | ||
| Glück Fruchtaufstrich Aprikose, Göbber (25 g) | 0.98 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Pfirsich Naturprodukt (125 g) | |
1 | |
| Weizenmischbrot (89 g) | 3.92 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Zucchini (60 g) | |
0.24 | |
| Tomate Cocktailtomate (54 g) | |
0.22 | |
| Ei Gr. M ,L, S (49 g) | 1.32 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (7 g) | 0.19 | ||
| Suppennudeln (85 g) | 5.95 | ||
| Rindfleisch vom Jungbullen, Aldi (100 g) | 2.1 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Heilbutt schwarzer Heilbutt geräuchert, Fischer (70 g) | 2.59 | ||
| Ananas frisch (100 g) | |
1.4 | |
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (125 g) | 2.25 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (125 g) | 1.5 | ||
| Zucker weiß (25 g) | 2 | ||
| 30.3/35 FP5.0/7 SP79 g EW234 g KH55 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (56 g) | 3.19 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Räucherlachs Fisch (50 g) | 1.7 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (85 g) | |
0.34 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (47 g) | |
0.14 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (76 g) | |
0.46 | |
| Ei Gr. M ,L, S (47 g) | 1.27 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (26 ml) | 0.34 | ||
| Butterschmalz Real (4 g) | 0.72 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (6 g) | 0.16 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (62 g) | |
0.5 | |
| Rindfleisch Wilhelm-Brandenburg (124 g) | 2.73 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (114 g) | |
0.91 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (124 g) | |
0.74 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| Spirelli Hartweizen, Alnatura (72 g) | 5.11 | ||
| Butterschmalz Real (7 g) | 1.26 | ||
| Eisbergsalat (50 g) | |
0.15 | |
| Schafskäse Salakis (56 g) | 2.91 | ||
| Oliven Grün, Dittmann (48 g) | 0.96 | ||
| Olivenöl (6 g) | 1.02 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) | 2.4 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (140 g) | |
0.84 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (59 g) | |
0.47 | |
| Dinkelbrötchen Bäcker (94 g) | 4.32 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Räucherlachs Aldi (100 g) | 3.9 | ||
| 34.3/35 FP5.8/7 SP110 g EW207 g KH86 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||