Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1957
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 135 kg
- Aktuelles Gewicht 115.1 kg
- Zielgewicht 98 kg
BMI
- Start BMI 46.71
- Aktueller BMI 39.83
- Ziel BMI 33.91
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 175
- Forenbeiträge 269
- Tagebucheinträge 20626
- Trinktagebucheinträge 17
- Blogeinträge 10
- Lebensmitteldatenbank 35
- Rezeptdatenbank 2
- Gewichtsaktualisierungen 87
- Profil Impressionen 7119
Kürzlich besucht von
Profil von Champignon
Gewichtsverlauf
15. Sep 2024
14. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| 6,0 | 0 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) |  |
0.3 | |
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (80 g) | |
0.64 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (120 g) | |
0.48 | |
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (70 g) | |
0.21 | |
| Hähnchenbrustfilet Aldi (150 g) | 3.15 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Brombeeren (60 g) | |
0.54 | |
| Reis nicht gekocht (75 g) | 5.25 | ||
| Birne (160 g) | |
1.76 | |
| Laugenbrezel diverse (70 g) | 3.99 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (95 g) | 4.37 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (15 g) | 0.53 | ||
| Schmelzkäse Schinken, Alpenhof (24 g) | 0.89 | ||
| Paprika Salami Chorizo, Aldi (11 g) | 0.94 | ||
| Ochsenmaulsalat Metzger (80 g) | 2.16 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (85 g) | |
0.34 | |
| Radieschen frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (25 g) | 0.75 | ||
| 29.9/31 FP5.2/6 SP88 g EW233 g KH50 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfirsich Naturprodukt (95 g) | |
0.76 | |
| Trauben grün, kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (92 g) | 4.23 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (17 g) | 0.85 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Schröder Sülze im Ring Schweinefleisch, Schröder (70 g) | 1.89 | ||
| 7,2 + 2,6 | 0 | ||
| Schmand Milsana (15 g) | 0.74 | ||
| Pflaumenkuchen mit Hefeteig , (Zwetschgendatschi) Pflaume, Selbstgemacht (150 g) | 5.1 | ||
| Pflaumenkuchen mit Hefeteig , (Zwetschgendatschi) Pflaume, Selbstgemacht (180 g) | 6.12 | ||
| Sahne Gut und Günstig (25 ml) | 1.48 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) | 1.56 | ||
| Brokkoli (250 g) | |
1.75 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (6 g) | 1 | ||
| Frühlingszwiebel (50 g) | |
0.25 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (80 g) | 1.2 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (17 g) | 1.26 | ||
| 25.6/31 FP5.5/6 SP61 g EW195 g KH54 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwetschgen Naturprodukt (120 g) | |
1.2 | |
| Gurke Naturprodukt (85 g) | |
0.17 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (35 g) | |
0.11 | |
| Champignon braun (30 g) | |
0.09 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) | 0.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Sahne zum Kochen 10% Fett Bärenmarke (10 g) | 0.25 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (92 g) | 4.23 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (20 g) | 1 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (20 g) | 1.48 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| 9 + 1,6 | 0 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) | 4.5 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (8 g) | 1.33 | ||
| Champignonsauce herzhaft, Knorr (100 g) | 1.5 | ||
| 7,3 + 1 | 0 | ||
| Nektarine (70 g) | |
0.84 | |
| Hüttenkäse Gervais (100 g) | 1.8 | ||
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (90 g) | |
0.72 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| Zucker weiß (13 g) | 1.04 | ||
| 3,7 + 1,6 | 0 | ||
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Remoulade Thomy (15 g) | 2.16 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (90 g) | 4.14 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| 29.4/31 FP4.4/6 SP71 g EW184 g KH69 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen Bäcker (75 g) | 4.28 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) | 0.35 | ||
| Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Rügenwalder Mühle (1 Scheibe) | 0.38 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (20 g) | 1.48 | ||
| Gurke Naturprodukt (85 g) | |
0.17 | |
| 6,5 + 0,2 | 0 | ||
| Pizza Vapiano Prosciutto e Funghi, Italiener (200 g) | 8.8 | ||
| 8,8 + 0 | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| 15.3/31 FP1.7/6 SP18 g EW113 g KH31 g Fett |
|||
| 15.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Sep 2024
09. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brombeeren (45 g) | |
0.41 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (120 g) | |
1.2 | |
| Feige Frischobst (70 g) | |
0.84 | |
| scharfes Becki Becka Beck (85 g) | 4.17 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) | 0.35 | ||
| Räucherlachs Aldi (33 g) | 1.29 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (12 g) | 0.89 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.32 | |
| 6,7 + 2,8 | 0 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Möhren roh, frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Paprika rot frisch (20 g) | |
0.18 | |
| Geschälte Tomaten Italienisch, Mutti (50 g) | |
0.2 | |
| Hackfleisch gemischt (100 g) | 4.4 | ||
| Spirelli Hartweizen, Alnatura (60 g) | 4.26 | ||
| Champignons braun, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Haribo Colaflaschen, Haribo (50 g) | 3.45 | ||
| Rosinenbrötchen (66 g) | 3.83 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| scharfes Becki Becka Beck (50 g) | 2.45 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (8 g) | 0.28 | ||
| Veganer Schinkenspicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (50 g) | 1.2 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) | |
0.24 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (150 g) | |
1.5 | |
| 30.6/31 FP5.9/6 SP71 g EW238 g KH63 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (45 g) | |
0.14 | |
| Tomaten Becki Becka Beck (105 g) | 3.89 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Rindersalami Metzger (13 g) | 0.98 | ||
| Räucherlachs Fisch (25 g) | 0.85 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.32 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (65 g) | |
0.59 | |
| Brombeeren (40 g) | |
0.36 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (140 g) | |
1.4 | |
| 8,0 + 2,8 | 0 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Austernpilze (200 g) | |
0.4 | |
| Möhren roh, frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Paprika rot frisch (20 g) | |
0.18 | |
| Geschälte Tomaten Italienisch, Mutti (50 g) | |
0.2 | |
| Hackfleisch gemischt (100 g) | 4.4 | ||
| Spirelli Hartweizen, Alnatura (60 g) | 4.26 | ||
| 10,2 + 1,4 | 0 | ||
| Zwetschgendatschi mit Streusel Plflaume, Aerzener (200 g) | 8.2 | ||
| Jermi Räucherkäse Schinken, Edeka (60 g) | 3.78 | ||
| 30.1/31 FP4.2/6 SP74 g EW183 g KH74 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (160 g) | 9.12 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (25 g) | 3.73 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Zwetschgendatschi mit Streusel Plflaume, Aerzener (150 g) | 6.15 | ||
| Bohnen gekocht grün (200 g) | |
1.2 | |
| Champignons braun, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (90 g) | 1.89 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| Spirelli Hartweizen, Alnatura (60 g) | 4.26 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) | 1.2 | ||
| Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (70 g) | |
0.63 | |
| Feige Frischobst (70 g) | |
0.84 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| 31.2/31 FP5.7/6 SP74 g EW275 g KH44 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brombeeren (50 g) | |
0.45 | |
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (150 g) | |
1.5 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Bohnen gekocht grün (200 g) | |
1.2 | |
| Champignons braun, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (90 g) | 1.89 | ||
| Barilla Penne Rigate No. 73 (80 g) | 5.76 | ||
| 8.4/31 FP6.4/6 SP44 g EW114 g KH8 g Fett |
|||
| 22.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Sep 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 115.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten Becki Becka Beck (102 g) | 3.77 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) | 0.35 | ||
| Mortadella Truthahn mit Oliven, REWE- Metzgerware (66 g) | 2.18 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Pfirsich Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| 6,3 + 1,4 | 0 | ||
| Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (15 g) | 0.72 | ||
| Putenschnitzel Paniert, Edeka (150 g) | 5.55 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| Paprika rot frisch (20 g) | |
0.18 | |
| Champignons braun, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (110 g) | 1.65 | ||
| 8,9 + 1,4 | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (140 g) | |
1.4 | |
| Feige Frischobst (70 g) | |
0.84 | |
| Pfirsich Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| Laugenbrezel diverse (75 g) | 4.28 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Mortadella Truthahn mit Oliven, REWE- Metzgerware (33 g) | 1.09 | ||
| Mozzarella Käse, Cucina (125 g) | 6.13 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (160 g) | |
0.48 | |
| scharfes Becki Becka Beck (45 g) | 2.21 | ||
| 31.0/31 FP5.8/6 SP96 g EW206 g KH68 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (16 g) | 2.38 | ||
| Spirelli Hartweizen, Alnatura (80 g) | 5.68 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (20 g) | 1.48 | ||
| Lachs natur (100 g) | 2.6 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Laugenbrezel diverse (75 g) | 4.28 | ||
| Magere Fleischsülze Wilhelm Brandenburg GmbH, REWE (125 g) | 2.63 | ||
| Remoulade Thomy (10 g) | 1.44 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (25 g) | 0.3 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Tomaten Becki Becka Beck (50 g) | 1.85 | ||
| Magere Fleischsülze Wilhelm Brandenburg GmbH, REWE (125 g) | 2.63 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (240 g) | |
2.64 | |
| 31.0/31 FP4.3/6 SP92 g EW213 g KH58 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Falaffel Bällchen Bio REWE (80 g) | 3.44 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (30 g) | |
0.09 | |
| Mais bonduelle (25 g) | |
0.4 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Auberginen Gemüse sizilianische Art, Rapunzel Naturkost AG (50 g) | 1.05 | ||
| Wassermelone (100 g) | |
0.6 | |
| Feige Frischobst (70 g) | |
0.84 | |
| Nektarine (45 g) | |
0.54 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Lachs (110 g) | 5.06 | ||
| Fladenbrot frisch, Lidl (30 g) | 1.5 | ||
| Champignons braun, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Butter Gut und günstig (5 g) | 0.75 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (90 g) | |
0.27 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| 30.6/31 FP5.9/6 SP57 g EW209 g KH81 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten Becki Becka Beck (50 g) | 1.85 | ||
| scharfes Becki Becka Beck (20 g) | 0.98 | ||
| Gutsleberwurst Rind Böckle GmbH, Probstried (25 g) | 1.45 | ||
| Hähnchen-Roulade Prestige (30 g) | 1.2 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| 5,7 + 0 | 0 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| scharfes Becki Becka Beck (90 g) | 4.41 | ||
| Gutsleberwurst Rind Böckle GmbH, Probstried (25 g) | 1.45 | ||
| Tomaten Becki Becka Beck (100 g) | 3.7 | ||
| Hähnchen-Roulade Prestige (30 g) | 1.2 | ||
| Zwetschgendatschi mit Streusel Plflaume, Aerzener (70 g) | 2.87 | ||
| Feige Frischobst (65 g) | |
0.78 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (120 g) | |
0.48 | |
| Putenbrust frisch/ohne Haut (150 g) | 3.15 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (20 g) | 0.96 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Nudeln Barilla (80 g) | 5.68 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| 31.1/31 FP5.4/6 SP91 g EW237 g KH52 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| 8,0 + 0 | 0 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) | |
0.9 | |
| Tomaten Becki Becka Beck (100 g) | 3.7 | ||
| Gutsleberwurst Rind Böckle GmbH, Probstried (30 g) | 1.74 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Mortadella Truthahn mit Oliven, REWE- Metzgerware (40 g) | 1.32 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| 7 + 2,2 | 0 | ||
| Zwetschgendatschi mit Streusel Plflaume, Aerzener (113 g) | 4.63 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (50 g) | |
0.5 | |
| Nektarine (50 g) | |
0.6 | |
| 4,63 + 1,1 | 0 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Pfifferlinge, frisch (150 g) | |
0.3 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Putenbrust Durchschnitt (200 g) | 4.2 | ||
| Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (20 g) | 0.96 | ||
| Tress gerädelte Nudeln Tress (70 g) | 5.11 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| 30.6/31 FP4.2/6 SP97 g EW211 g KH51 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
| 9,3 + 1,1 | 0 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Pfifferlinge Pilze, Aldi (100 g) | |
0.5 | |
| Putenbrust Durchschnitt (100 g) | 2.1 | ||
| Wellenspätzle Tress (60 g) | 4.38 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (20 g) | 0.96 | ||
| 8,2 + 1,2 | 0 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) | |
0.45 | |
| Blaubeeren - frische (50 g) | |
0.4 | |
| Zwetschgendatschi mit Streusel Plflaume, Aerzener (113 g) | 4.63 | ||
| Feigen Feigen, frisch (60 g) | |
0.72 | |
| 4,6 + 1,7 | 0 | ||
| scharfes Becki Becka Beck (100 g) | 4.9 | ||
| Gutsleberwurst Rind Böckle GmbH, Probstried (30 g) | 1.74 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Mortadella Truthahn mit Oliven, REWE- Metzgerware (40 g) | 1.32 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (230 g) | |
2.53 | |
| Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
| 30.8/31 FP6.4/6 SP73 g EW246 g KH58 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (160 g) | 9.12 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Grillhähnchen (320 g) | 14.72 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (150 g) | |
1.5 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Mortadella Truthahn mit Oliven, REWE- Metzgerware (58 g) | 1.91 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Tomaten Becki Becka Beck (92 g) | 3.4 | ||
| Blaubeeren - frische (77 g) | |
0.62 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (75 g) | |
0.68 | |
| Ochsenmaulsalat Metzger (60 g) | 1.62 | ||
| 31.0/31 FP3.9/6 SP119 g EW164 g KH63 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Aug 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 115.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| 4,6 + 1,5 | 0 | ||
| Dinkelnudeln Albgold (82 g) | 5.9 | ||
| Möhren roh, frisch (160 g) | |
0.96 | |
| Champignon Sauce Feinschmecker, Knorr (250 ml) | 3.75 | ||
| 9,7 + 1 | 0 | ||
| Laugenbrezel diverse (160 g) | 9.12 | ||
| Leberwurst grob (50 g) | 2.9 | ||
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| 30.4/31 FP2.5/6 SP61 g EW233 g KH49 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Aug 2024
27. Aug 2024
26. Aug 2024
25. Aug 2024
24. Aug 2024
23. Aug 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Danke für Deinen Besuch auf meiner Seite und ein schönes Wochenende. Liebe Grüße | Heidelbeere2 |
22. Aug 2024
21. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Trauben grün, kernlos (110 g) | |
1.54 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Emmerbrot Vollkorn (70 g) | 3.15 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) | 0.35 | ||
| Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Rügenwalder Mühle (21 g) | 0.61 | ||
| Salami Penny Feine Kost (15 g) | 1.05 | ||
| 5,2 + 1,7 | 0 | ||
| Nudeln Barilla (100 g) | 7.1 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (280 g) | |
0.84 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (85 g) | |
0.43 | |
| Nordlicht Milram (2 Scheibe) | 2.88 | ||
| Schmandkuchen Mandarine, Dr. Oetker (100 g) | 4.9 | ||
| Emmerbrot Vollkorn (67 g) | 3.02 | ||
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.16 | |
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) | 0.35 | ||
| Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.33 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) | |
0.24 | |
| Trauben grün, kernlos (120 g) | |
1.68 | |
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (110 g) | |
0.77 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Zucker weiß (13 g) | 1.04 | ||
| Vanilleeis Bourbon Vanille, Gelatelli (50 ml) | 2.25 | ||
| 30.9/31 FP5.9/6 SP54 g EW253 g KH65 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Emmerbrot Vollkorn (65 g) | 2.93 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (11 g) | 0.55 | ||
| Salami Penny Feine Kost (15 g) | 1.05 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Heidesand Bäcker (10 g) | 0.92 | ||
| 5,5 + 0,4 | 0 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Shiitake Pilze (50 g) | |
0.25 | |
| Champignons braun, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Frühlingszwiebel (50 g) | |
0.25 | |
| Buko Der sahnige, Arla (15 g) | 0.75 | ||
| Nudeln Barilla (50 g) | 3.55 | ||
| Cappelletti Spinat-Ricotta-Füllung, Rewe (100 g) | 3.1 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Trauben grün, kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| Schmandkuchen Mandarine, Dr. Oetker (100 g) | 4.9 | ||
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (100 g) | |
0.7 | |
| Emmerbrot Vollkorn (100 g) | 4.5 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (10 g) | 0.5 | ||
| Nordlicht Milram (1 Scheibe) | 1.44 | ||
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Remoulade Thomy (10 g) | 1.44 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Parmesan Käse, Aldi (5 g) | 0.39 | ||
| Zwetschgen Frisch (100 g) | |
0.9 | |
| 31.1/31 FP5.1/6 SP64 g EW203 g KH77 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (100 g) | |
0.7 | |
| Pfirsich Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| Gurke Naturprodukt (110 g) | |
0.22 | |
| Emmerbrot Vollkorn (80 g) | 3.6 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) | 0.35 | ||
| Salami Penny Feine Kost (15 g) | 1.05 | ||
| Nordlicht Milram (1 Scheibe) | 1.44 | ||
| Blattspinat frisch (100 g) | |
0.4 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) | |
0.21 | |
| Barilla Tortiglioni, Barilla (50 g) | 3.6 | ||
| Käseknacker Radeberger (130 g) | 7.54 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (11 g) | 0.55 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Apfelkuchen Superkuchen, Selbstgemacht (130 g) | 6.5 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Emmerbrot Vollkorn (70 g) | 3.15 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (8 g) | 0.28 | ||
| Salami Penny Feine Kost (15 g) | 1.05 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (150 g) | |
1.5 | |
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (100 g) | |
0.7 | |
| Brombeeren (40 g) | |
0.36 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) | |
0.45 | |
| 30.1/31 FP5.8/6 SP74 g EW192 g KH73 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwetschgen Naturprodukt (118 g) | |
1.18 | |
| Trauben grün, kernlos (80 g) | |
1.12 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.32 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.18 | |
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Nordlicht Milram (1 Scheibe) | 1.44 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 7,5 + 2,8 | 0 | ||
| Laugenbrezel diverse (75 g) | 4.28 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (14 g) | 2.09 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (150 ml) | |
1.35 | |
| Erdbeeren roh, frisch (60 g) | |
0.36 | |
| Blaubeeren - frische (60 g) | |
0.48 | |
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (100 g) | |
0.7 | |
| Brombeeren (50 g) | |
0.45 | |
| Apfelkuchen Superkuchen, Selbstgemacht (130 g) | 6.5 | ||
| scharfes Becki Becka Beck (100 g) | 4.9 | ||
| Brotaufstrich WeightWatchers Butter Geschmack, WeightWatchers (10 g) | 0.34 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (130 g) | |
0.52 | |
| Hähnchen-Roulade Prestige (65 g) | 2.6 | ||
| 30.2/31 FP6.7/6 SP61 g EW248 g KH61 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Aug 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 115.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| 6,0 + 0 | 0 | ||
| Champignons braun, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Cappelletti Spinat-Ricotta-Füllung, Rewe (125 g) | 3.88 | ||
| Nudeln Barilla (50 g) | 3.55 | ||
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Radieschen frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Pfirsich Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Shiitake Pilze (80 g) | |
0.4 | |
| Möhren roh, frisch (70 g) | |
0.42 | |
| Romanasalat Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Hähnchenbrust in Aspik, K-Classic (40 g) | 0.84 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (11 g) | 0.55 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Vanille Eiscreme Rewe Beste Wahl (100 g) | 4.4 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) | |
0.9 | |
| Emmerbrot Vollkorn (64 g) | 2.88 | ||
| Delikatess Käseknacker Edeka Südwest (120 g) | 6.12 | ||
| Hähnchen-Roulade Prestige (35 g) | 1.4 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) | 0.5 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (130 g) | |
0.52 | |
| 32.1/31 FP5.3/6 SP74 g EW205 g KH78 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Radieschen frisch (115 g) | |
0.35 | |
| Dinkel-Emmer-Brot Kaiser (80 g) | 3.28 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) | 0.35 | ||
| Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (45 g) | 0.95 | ||
| Hähnchen-Roulade Prestige (50 g) | 2 | ||
| 6,6 + 1,2 | 0 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Maultaschen Failenschmid (85 g) | 3.23 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (35 g) | |
0.18 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Buko Der sahnige, Arla (20 g) | 1 | ||
| Trauben grün, kernlos (80 g) | |
1.12 | |
| Blaubeeren - frische (40 g) | |
0.32 | |
| 7,7 + 3,6 | 0 | ||
| Laugenbrezel diverse (27 g) | 1.54 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) | |
0.9 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Vanilleeis Bourbon mit Schlagsahne, Rewe Beste Wahl (50 g) | 2.3 | ||
| Süßes Erdbeersorbet Cremissimo (50 g) | 1.7 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Schröder Sülze im Ring Schweinefleisch, Schröder (120 g) | 3.24 | ||
| Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (100 g) | 2.1 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Dinkel-Emmer-Brot Kaiser (100 g) | 4.1 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| 29.8/31 FP7.3/6 SP107 g EW208 g KH61 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (69 g) | 3.93 | ||
| Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (30 g) | 2.19 | ||
| Gurke Naturprodukt (115 g) | |
0.23 | |
| Trauben - Rot Kernlos (80 g) | |
1.12 | |
| 6,1 + 1,4 | 0 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (210 g) | 3.15 | ||
| Soßenbinder hell, dunkel, Mondamin (14 g) | 1.06 | ||
| Maultaschen Failenschmid (170 g) | 6.46 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Vanilleeis Bourbon mit Schlagsahne, Rewe Beste Wahl (120 g) | 5.52 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Emmerbrötchen Vollkorn (80 g) | 2.88 | ||
| Schröder Sülze im Ring Schweinefleisch, Schröder (60 g) | 1.62 | ||
| Salami Penny Feine Kost (15 g) | 1.05 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.16 | |
| Radieschen frisch (80 g) | |
0.24 | |
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (120 g) | |
1.2 | |
| 30.0/31 FP6.3/6 SP77 g EW237 g KH58 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||