Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1957
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 135 kg
- Aktuelles Gewicht 132.2 kg
- Zielgewicht 98 kg
BMI
- Start BMI 46.71
- Aktueller BMI 45.74
- Ziel BMI 33.91
Tägliche Punkte
- Freipunkte 35 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 42 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 175
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 3275
- Trinktagebucheinträge 7
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 7
- Profil Impressionen 900
Kürzlich besucht von
Profil von Champignon
Gewichtsverlauf
21. Jan 2021
20. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (58 g) | 3.31 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (170 g) | 7.14 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (30 g) | 1.05 | ||
| Salami Penny Feine Kost (100 g) | 7 | ||
| camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (22 g) | 1.23 | ||
| 19.7/35 FP0.0/7 SP43 g EW110 g KH40 g Fett |
|||
| 15.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Rosinen Alnatura (20 g) |  |
1.2 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Leinöl Diverse (4 g) | 0.72 | ||
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| Birne (70 g) | |
0.77 | |
| Apfelsaft rio d`oro Premium Apfel, Aldi (100 ml) | |
0.9 | |
| Laugenbrötchen Bäcker (61 g) | 7 | ||
| Fleischkäse (100 g) | 11.6 | ||
| Tomate Cocktailtomate (65 g) | |
0.26 | |
| Früchtebrot klassisch, Aldi/Monarc (50 g) | 2.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Orange (120 g) | |
1.08 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.64 | |
| Rosenkohl (80 g) | |
0.56 | |
| Lauch frisch (80 g) | |
0.48 | |
| Wienerle Aldi (60 g) | 3.36 | ||
| Dinkelnudeln (50 g) | 3.5 | ||
| 35.1/35 FP7.3/7 SP47 g EW246 g KH88 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Rosinen Alnatura (20 g) | |
1.2 | |
| Banane Frischobst (74 g) | |
1.41 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (76 g) | |
0.84 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) | 1.33 | ||
| Leinöl Diverse (4 g) | 0.72 | ||
| Speck (40 g) | 2.92 | ||
| Rosenkohl (150 g) | |
1.05 | |
| Dinkelnudeln (78 g) | 5.46 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| Butaris (3 g) | 0.54 | ||
| Emmentaler Aldi (10 g) | 0.75 | ||
| Früchtebrot Beck (47 g) | 3.1 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Spaghetti Edeka (150 g) | 10.5 | ||
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Chinakohl Salatgemüse roh (100 g) | |
0.3 | |
| Radieschen frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Emmentaler Aldi (20 g) | 1.5 | ||
| 34.7/35 FP4.9/7 SP68 g EW272 g KH62 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) | 3.5 | ||
| Fleischkäse (70 g) | 4.06 | ||
| Rosenkohl (70 g) | |
0.49 | |
| Maultaschen Unsere Besten, Bürger (200 g) | 7.2 | ||
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Chinakohl Salatgemüse roh (50 g) | |
0.15 | |
| Radieschen frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) | 0.6 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) | 0.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (56 g) | |
0.62 | |
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| Mandarine Frischobst (35 g) | |
0.32 | |
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) | 1.33 | ||
| Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
| Rosinen Alnatura (15 g) | |
0.9 | |
| Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) | 1.14 | ||
| Früchtebrot Beck (50 g) | 3.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (37 g) | 1.55 | ||
| Räucherlachs Aldi (13 g) | 0.51 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Netto (8 g) | 0.33 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (93 g) | |
1.02 | |
| Banane Frischobst (73 g) | |
1.39 | |
| Fleischkäse (80 g) | 4.64 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (37 g) | 1.55 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (6 g) | 0.21 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Netto (16 g) | 0.66 | ||
| 34.6/35 FP6.5/7 SP54 g EW222 g KH90 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
| Butaris (3 g) | 0.54 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (32 g) | |
0.1 | |
| Bauchfleisch (11 g) | 0.69 | ||
| Laugenbrezel diverse (76 g) | 4.33 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (6 g) | 0.21 | ||
| Fleischkäse (20 g) | 1.16 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (17 ml) | 0.22 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (105 g) | |
1.16 | |
| Tomate Cocktailtomate (80 g) | |
0.32 | |
| Räucherlachs Aldi (19 g) | 0.74 | ||
| Maultaschen Unsere Besten Bürger (200 g) | 7.4 | ||
| Butaris (11 g) | 1.98 | ||
| Chinakohl Salatgemüse roh (120 g) | |
0.36 | |
| Olivenöl (4 g) | 0.68 | ||
| Früchtebrot Beck (127 g) | 8.38 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (140 g) | |
0.84 | |
| Schweinerückensteak (natur), Metzger (150 g) | 4.05 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (23 g) | 0.97 | ||
| Haselnüsse ganze Kerne, Ja! - Rewe (1 Portion) | 3.48 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) | 3.24 | ||
| 41.0/35 FP2.8/7 SP89 g EW216 g KH102 g Fett |
|||
| -6.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (40 g) | 1.84 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Salami Penny Feine Kost (10 g) | 0.7 | ||
| Räucherlachs Aldi (20 g) | 0.78 | ||
| Radieschen frisch (40 g) | |
0.12 | |
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (20 g) | 0.54 | ||
| camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (20 g) | 1.12 | ||
| berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) | 3.9 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (42 g) | 2.1 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Fleischkäse (25 g) | 1.45 | ||
| Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (25 g) | 0.13 | ||
| Seelen Bäcker (125 g) | 6.5 | ||
| Tomate Cocktailtomate (50 g) | |
0.2 | |
| Emmentaler Aldi (60 g) | 4.5 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (40 g) | |
0.12 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (50 g) | |
0.25 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Rosenkohl (40 g) | |
0.28 | |
| Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) | 0.72 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) | |
0.72 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (30 g) | |
0.36 | |
| 32.8/35 FP4.4/7 SP72 g EW219 g KH74 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Rosinen Alnatura (20 g) | |
1.2 | |
| Schichtkäse 10% Fett, Landliebe (114 g) | 1.82 | ||
| Banane Frischobst (40 g) | |
0.76 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (35 g) | |
0.42 | |
| Leinöl Diverse (4 g) | 0.72 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (130 g) | |
1.04 | |
| Spaghetti Hartweizengrieß mit Ei, Aldi (50 g) | 3.6 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.36 | |
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (30 g) | 0.69 | ||
| Stärke Feine Speisestärke, Mondamin (Maus) (10 g) | 0.7 | ||
| Salami Penny Feine Kost (50 g) | 3.5 | ||
| Hefezopf Butterbrioche, Ibis (100 g) | 6.8 | ||
| Seelen Bäcker (136 g) | 7.07 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Salami Penny Feine Kost (10 g) | 0.7 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Netto (20 g) | 0.82 | ||
| Walnüsse Alnatura (20 g) | 2.66 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 34.8/35 FP7.1/7 SP72 g EW282 g KH69 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Rosinen Naturprodukt (20 g) | |
1.18 | |
| Banane Frischobst (49 g) | |
0.93 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Schichtkäse 10% Fett, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Mandarine Frischobst (61 g) | |
0.55 | |
| Leinöl Diverse (4 g) | 0.72 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (175 g) | |
1.4 | |
| Schupfnudeln Bürger (71 g) | 2.34 | ||
| Landjäger Netto (18 g) | 1.51 | ||
| Kartoffelmehl Stärke, Müller´s Mühle (8 g) | 0.51 | ||
| Butaris (3 g) | 0.54 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (48 g) | |
0.29 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (86 g) | 1.29 | ||
| Bienenstich (150 g) | 9.75 | ||
| Laugenbrezel Schwäbisch, Bäcker (60 g) | 3.42 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (80 g) | 3.36 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (15 g) | 0.53 | ||
| Fleischkäse (50 g) | 2.9 | ||
| Banane Frischobst (30 g) | |
0.57 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Emmentaler Aldi (25 g) | 1.88 | ||
| 34.9/35 FP6.2/7 SP57 g EW269 g KH74 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (72 g) | 3.02 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (13 g) | 0.46 | ||
| Fleischkäse (35 g) | 2.03 | ||
| Radieschen frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Räucherlachs Aldi (30 g) | 1.17 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.64 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (80 g) | |
0.4 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) | 0.72 | ||
| Salami Penny Feine Kost (30 g) | 2.1 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Bienenstich (200 g) | 13 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| Fleischsalat Penny (50 g) | 3.1 | ||
| Fleischkäse (35 g) | 2.03 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) | 0.35 | ||
| Chinakohl Salatgemüse roh (100 g) | |
0.3 | |
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Mandarine Frischobst (150 g) | |
1.35 | |
| 33.5/35 FP6.8/7 SP49 g EW217 g KH97 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Rosinen Alnatura (20 g) | |
1.2 | |
| Banane Frischobst (56 g) | |
1.06 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (73 g) | |
0.8 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Schichtkäse 10% Fett, Landliebe (102 g) | 1.63 | ||
| Leinöl Diverse (2 g) | 0.36 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) | 1.33 | ||
| Salami Penny Feine Kost (23 g) | 1.61 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.64 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (65 g) | |
0.2 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (80 g) | |
0.4 | |
| Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) | 0.72 | ||
| Bienenstich (200 g) | 13 | ||
| Fleischsalat Fleischsalat, Fürstenkrone (Netto) (60 g) | 4.44 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (42 g) | 1.51 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) | 3 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| 34.3/35 FP4.5/7 SP63 g EW206 g KH93 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (60 g) | 3.42 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) | 0.98 | ||
| Fleischkäse Aldi (20 g) | 1.12 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Butaris (3 g) | 0.54 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (2 g) | 0.16 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (81 g) | |
0.89 | |
| Birne (66 g) | |
0.73 | |
| räucherlachs lidl (19 g) | 0.74 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (250 g) | |
1 | |
| Butaris (6 g) | 1.08 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (24 g) | |
0.14 | |
| Bauchspeck Geräuchert, Diverse (25 g) | 1.65 | ||
| Hausmacher Schwarzwurst geräuchert, Metzgerfrisch, adler hans OHG (17 g) | 1.33 | ||
| Kassler (45 g) | 1.26 | ||
| Schupfnudeln Bürger (148 g) | 4.95 | ||
| Rosinenschnecke Bäcker (62 g) | 5.02 | ||
| Bienenstich (100 g) | 6.5 | ||
| Birne (123 g) | |
1.35 | |
| kassler geräuchert, wilhem brandenburg (100 g) | 3.5 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (35 g) | 1.26 | ||
| 35.6/35 FP4.3/7 SP81 g EW224 g KH86 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (40 g) | |
0.12 | |
| Butaris (3 g) | 0.54 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (52 g) | 1.4 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (20 ml) | 0.26 | ||
| Brezel Schwäbische Art, Aldi (60 g) | 3.48 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) | 0.35 | ||
| Fleischkäse (27 g) | 1.57 | ||
| Radieschen frisch (36 g) | |
0.11 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (67 g) | |
0.74 | |
| Mandarine Frischobst (68 g) | |
0.61 | |
| Sauerkraut Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (24 g) | |
0.14 | |
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Bauchspeck Geräuchert, Diverse (25 g) | 1.65 | ||
| Hausmacher Schwarzwurst geräuchert, Metzgerfrisch, adler hans OHG (17 g) | 1.33 | ||
| Kassler leicht geräuchert, Aldi (56 g) | 1.46 | ||
| Schupfnudeln Bürger (168 g) | 5.54 | ||
| Bienenstich (74 g) | 4.81 | ||
| Rosinenschnecke Kamps (69 g) | 5.04 | ||
| Mandarine Frischobst (61 g) | |
0.55 | |
| Schafskäse Salakis (50 g) | 2.6 | ||
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Weißkraut Aldi (50 g) | 0.25 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) | 3 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Mandarine Frischobst (180 g) | |
1.62 | |
| 34.7/35 FP7.5/7 SP71 g EW249 g KH82 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2021
07. Jan 2021
06. Jan 2021
05. Jan 2021
04. Jan 2021
03. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (30 g) | |
0.09 | |
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (8 g) | 0.55 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Butaris (2 g) | 0.36 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) | 4 | ||
| Leberpastete Wiltmann (47 g) | 3.01 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (144 g) | |
1.58 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (120 g) | |
0.72 | |
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (29 g) | 2 | ||
| Raclettekäse Emmi (63 g) | 4.35 | ||
| Blaukraut (100 g) | |
0.6 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (200 g) | 4.2 | ||
| Butaris (3 g) | 0.54 | ||
| Blaukraut (100 g) | |
0.6 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (70 g) | |
0.84 | |
| Mandarine Frischobst (70 g) | |
0.63 | |
| Sahne Gut und Günstig (30 ml) | 1.77 | ||
| Schichtkäse 10% Fett, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| 30.0/35 FP6.1/7 SP118 g EW163 g KH72 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (75 g) | 3.15 | ||
| Leberpastete Wiltmann (44 g) | 2.82 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Butaris (2 g) | 0.36 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Blaukraut (75 g) | |
0.45 | |
| Walnussöl Diverse (3 g) | 0.49 | ||
| Wirsing Kohl, Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Rinderhackfleisch Wilhelm Brandenburg (75 g) | 3.3 | ||
| Spirelli Dinkel, dm Bio (40 g) | 2.88 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (62 g) | |
0.68 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (74 g) | |
0.89 | |
| Mandarine Frischobst (90 g) | |
0.81 | |
| Amaretto (5 g) | 0.31 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Sahne Gut und Günstig (30 ml) | 1.77 | ||
| Putenlyoner (200 g) | 7.2 | ||
| Salami Penny Feine Kost (70 g) | 4.9 | ||
| Rosinenbrötchen (120 g) | 6.96 | ||
| 35.9/35 FP4.8/7 SP95 g EW180 g KH101 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (47 g) | |
0.14 | |
| Butaris (5 g) | 0.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (72 g) | 3.6 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (12 g) | 0.42 | ||
| Fleischkäse zum aufbacken, Migros (36 g) | 1.84 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (138 g) | |
1.52 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (26 ml) | 0.34 | ||
| Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Frosta (360 g) | 8.64 | ||
| Kartoffel Gekocht (110 g) | 1.65 | ||
| Butaris (4 g) | 0.72 | ||
| Blaukraut (100 g) | |
0.6 | |
| Walnussöl Diverse (4 g) | 0.65 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (40 g) | 2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Fleischkäse (19 g) | 1.1 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (95 g) | 3.99 | ||
| Leberpastete mit Preiselbeeren, Rewe (55 g) | 3.74 | ||
| Blaukraut (100 g) | |
0.6 | |
| Walnussöl Diverse (3 g) | 0.49 | ||
| Sahne Gut und Günstig (50 ml) | 2.95 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (70 g) | |
0.84 | |
| Amaretto (20 g) | 1.24 | ||
| 36.2/35 FP6.0/7 SP77 g EW196 g KH102 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Dez 2020
30. Dez 2020
29. Dez 2020
28. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Rosinen Alnatura (20 g) | |
1.2 | |
| Banane Frischobst (44 g) | |
0.84 | |
| Birne (61 g) | |
0.67 | |
| Leinöl Diverse (4 g) | 0.72 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (77 g) | 0.92 | ||
| Semmelknödel Pfanni (3 Stück) | 7.98 | ||
| Champignon braun (100 g) | |
0.3 | |
| delikatess bratensoße soße, carat (50 g) | 3.3 | ||
| Blaukraut (100 g) | |
0.6 | |
| 16.6/35 FP3.6/7 SP26 g EW163 g KH25 g Fett |
|||
| 18.4 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||