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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Jan 1957

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 135 kg
  • Aktuelles Gewicht 128.3 kg
  • Zielgewicht 98 kg

BMI

  • Start BMI 46.71
  • Aktueller BMI 44.39
  • Ziel BMI 33.91

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 34 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 41 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 175
  • Forenbeiträge 7
  • Tagebucheinträge 7218
  • Trinktagebucheinträge 10
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 9
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 23
  • Profil Impressionen 2097

Kürzlich besucht von

Profil von Champignon

Gewichtsverlauf

03. Jun 2023

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.71
Emmerbrot Vollkorn (74 g) 3.33
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) 0.89
Salami Penny Feine Kost (24 g) 1.68
Butaris (4 g) 0.72
Ei Gr. M ,L, S (51 g) 1.38
Kaffesahne 10% K-Classic (9 g) 0.22
Zucchini Frisch, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.17
Tomate roh, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.34
Sauerkraut Naturprodukt (250 g) 1
Vollkornnudeln (80 g) 5.6
Böckles Allgäuerlei Rein Rind Richard Böckle (50 g) 2.75
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Butaris (6 g) 1.08
------------------- 0
Marmorkuchen klassisch, Bäcker (75 g) 6.53
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Nektarine (100 g) Sonderpunkte 1.2
------------------ 0
25.2/34
FP
4.3/7
SP
47 g
EW
163 g
KH
65 g
Fett
8.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jun 2023

Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) 0.45
Geflügelbierschinken Geflügel, Gut Ponholz (27 g) 1
Tomaten frisch (85 g) Sonderpunkte 0.26
Emmerbrot Vollkorn (76 g) 3.42
Ei Gr. M ,L, S (100 g) 2.7
Butaris (6 g) 1.08
Zucchini Frisch, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.16
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.57
Banane Frischobst (49 g) Sonderpunkte 0.93
Nektarine (60 g) Sonderpunkte 0.72
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Erbsen Feinste Auslese, Bonduelle (100 g) 1.5
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Butaris (6 g) 1.08
Böckles Allgäuerlei Rein Rind Richard Böckle (50 g) 2.75
Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Vollkornnudeln (50 g) 3.5
Mungbohnensprossen Brotes Germinados Judia Mungo, Dino food (40 g) Sonderpunkte 0.28
--------------------- 0
Marmorkuchen klassisch, Bäcker (60 g) 5.22
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
------------------ 0
Emmerbrot Vollkorn (100 g) 4.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Pikante Paprikasalami Börner Eisenacher / Aldi Süd (30 g) 2.13
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Exquisa Der Sahnige, Karwendel (10 g) 0.48
32.8/34
FP
5.4/7
SP
71 g
EW
205 g
KH
85 g
Fett
1.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 128.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) 3.68
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) 1.34
Geflügelbierschinken Hofmaier (24 g) 0.74
Paprikasalami Salami, Aldi (12 g) 1
Tomate roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.36
Erdbeeren roh, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.54
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.81
--------------- 0
Kalbfleischtaschen Bürger (180 g) 5.4
Butaris (7 g) 1.26
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Champignon braun (150 g) Sonderpunkte 0.45
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.36
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (7 g) 1.16
Nektarine (135 g) Sonderpunkte 1.62
------------------- 0
Pudding Plunder Pudding, Bäcker (150 g) 7.2
Rhabarber frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Erdbeeren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
------------------- 0
Emmerbrot Vollkorn (100 g) 4.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Geflügelbierschinken Geflügel, Gut Ponholz (100 g) 3.7
Geflügelwiener mit Rapsöl, Wilhelm Brandenburg, Penny (100 g) 4.8
36.3/34
FP
6.2/7
SP
74 g
EW
224 g
KH
98 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mai 2023

Ernährung Punkte
Eier Größe M (60 g) 1.86
Butaris (4 g) 0.72
Kaffesahne 10% K-Classic (10 g) 0.24
Zucchini Frisch, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.16
Dinkelbrötchen Bäcker (60 g) 2.76
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) 1.04
Fruchtaufstrich Erdbeere 75% Frucht, Grandessa (20 g) 0.7
Radieschen frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Erdbeeren roh, frisch (110 g) Sonderpunkte 0.66
Aprikosen Frischobst (55 g) Sonderpunkte 0.44
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.68
---------------- 0
Kalbfleischtaschen Bürger (186 g) 5.58
Butaris (11 g) 1.98
Zwiebel roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Champignons weiß, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Tomate roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Olivenöl (4 g) 0.68
Giotto Haselnuss, Ferrero (2 Stück) 1.08
--------------- 0
Rhabarber frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Nektarine (60 g) Sonderpunkte 0.72
Puddingteilchen Plundergebäck mit Puddingfüllung, Marbertz Das Backhaus, Aldi (100 g) 5
---------------- 0
Böckles Allgäuerlei Rein Rind Richard Böckle (100 g) 5.5
Eier Größe M (60 g) 1.86
Butaris (10 g) 1.8
Dinkelbrötchen Bäcker (60 g) 2.76
Tomaten frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Nektarine (80 g) Sonderpunkte 0.96
33.6/34
FP
7.2/7
SP
75 g
EW
209 g
KH
98 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mai 2023

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (160 g) 9.12
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Rinder-Gulasch Aldi (170 g) 4.08
Butaris (10 g) 1.8
Spargel grün, Natur (150 g) Sonderpunkte 0.6
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Vollkornnudeln (65 g) 4.55
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.18
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (6 g) 1
Erdbeeren roh, frisch (115 g) Sonderpunkte 0.69
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.85
Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (100 g) 4.7
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (40 g) 2.96
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Mozzarella leicht, gut und günstig (60 g) 1.98
Aprikosen Frischobst (95 g) Sonderpunkte 0.76
33.6/34
FP
5.4/7
SP
105 g
EW
238 g
KH
60 g
Fett
0.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 129kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Bio (83 g) 4.32
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) 1.34
Leberpastete Leberpastete, Wilhelm Brandenburg (16 g) 0.9
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (17 g) 1.26
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.73
Tomate roh, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.23
Rindergulasch Aldi (160 g) 3.84
Vollkornnudeln (50 g) 3.5
Spargel grün, Natur (200 g) Sonderpunkte 0.8
Butaris (12 g) 2.16
Champignon braun (100 g) Sonderpunkte 0.3
Magnum Almond Remix, Langnese (1 Portion) 4.62
Mohnschnecke Bäcker (70 g) 4.62
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Dinkelvollkornbrot Bio (40 g) 2.08
Geflügelwiener Gut und Günstig (100 g) 4.8
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tomate roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
33.4/34
FP
6.2/7
SP
89 g
EW
184 g
KH
93 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mai 2023

Ernährung Punkte
Zucchini Frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.12
Butaris (5 g) 0.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) 0.89
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
Tomate roh, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.38
Dinkelbrötchen Bäcker (55 g) 2.53
Kaffesahne 10% K-Classic (10 g) 0.24
Leberpastete Leberpastete, Wilhelm Brandenburg (16 g) 0.9
Erdbeeren roh, frisch (130 g) Sonderpunkte 0.78
Aprikosen Frischobst (77 g) Sonderpunkte 0.62
Mittagessen und Kaffee 0
Rindergulasch Aldi (125 g) 3
Butaris (5 g) 0.9
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Möhre frisch (90 g) Sonderpunkte 0.72
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.18
Olivenöl (5 g) 0.85
Vollkornnudeln (80 g) 5.6
Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Mohnschnecke Bäcker (75 g) 4.95
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (120 g) 2.16
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Abendessen 0
Dinkelvollkornbrot Bio (80 g) 4.16
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Leberpastete Leberpastete, Wilhelm Brandenburg (16 g) 0.9
Käse Müritzer herzhaft, Milram (25 g) 1.93
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Giotto Haselnuss, Ferrero (2 Stück) 1.08
34.1/34
FP
5.7/7
SP
93 g
EW
191 g
KH
89 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 129.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Laugenbrötchen Backfactory (68 g) 3.67
Leberpastete Leberpastete, Wilhelm Brandenburg (16 g) 0.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) 0.89
Butaris (5 g) 0.9
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
Zucchini Frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.12
Kaffesahne 10% K-Classic (10 g) 0.24
Tomate roh, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.38
Erdbeeren roh, frisch (130 g) Sonderpunkte 0.78
Zwiebel roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.72
Butaris (5 g) 0.9
Spaghetti Spaghettini n. 3, Barilla (60 g) 4.32
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (120 g) 1.8
Sellerie Sellerie, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.21
Remoulade Thomy (20 g) 2.88
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Rosinenschnecke Bäcker (145 g) 11.75
Dinkelbrötchen Bäcker (50 g) 2.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) 0.75
Leberpastete Leberpastete, Wilhelm Brandenburg (16 g) 0.9
Magnum Mini Almond (1 Stück) 3.5
37.3/34
FP
3.5/7
SP
49 g
EW
270 g
KH
83 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mai 2023

Ernährung Punkte
Erdbeeren roh, frisch (97 g) Sonderpunkte 0.58
Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (50 g) 3.85
Dinkelvollkornbrot Bio (91 g) 4.73
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Tomate roh, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.26
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (136 g) 2.04
Blumenkohl, roh frisch (263 g) Sonderpunkte 1.32
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g) 1.79
Böckles Allgäuerlei Rein Rind Richard Böckle (75 g) 4.13
Mungbohnenkeimlinge Brotes de Judia Mungo, Vitasia (22 g) Sonderpunkte 0.2
Zwiebel roh, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.37
Exquisa Der Sahnige, Karwendel (12 g) 0.58
Rhabarberkuchen (100 g) 4.4
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Eier Größe M (100 g) 3.1
Butaris (5 g) 0.9
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Mungbohnenkeimlinge Brotes de Judia Mungo, Vitasia (20 g) Sonderpunkte 0.18
Böckles Allgäuerlei Rein Rind Richard Böckle (50 g) 2.75
Dinkelvollkornbrötchen Dinkel, Lidl (50 g) 2.8
Remoulade Thomy (10 g) 1.44
Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (50 g) 0.25
34.2/34
FP
3.8/7
SP
69 g
EW
151 g
KH
109 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 129.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) 2.24
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.51
Aprikose -frisch- (90 g) Sonderpunkte 0.81
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.85
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (335 g) 4.69
Blumenkohl Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 2
Butaris (12 g) 2.16
Mungbohnenkeimlinge Brotes de Judia Mungo, Vitasia (40 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Böckles Allgäuerlei Rein Rind Richard Böckle (77 g) 4.24
Soßenbinder hell, dunkel, Mondamin (12 g) 0.91
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (22 g) 1.63
Rhabarberkuchen (100 g) 4.4
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (50 g) 2.35
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) 0.75
Geflügelwürstchen Güldenhof, Aldi (100 g) 4.1
Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (20 g) 1.54
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
33.6/34
FP
6.1/7
SP
66 g
EW
225 g
KH
91 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2023

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Heidesand Bäcker (10 g) 0.92
Bohnen gekocht grün (250 g) Sonderpunkte 1.5
Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.21
Thunfisch im eigenen Saft, K-Classic (75 g) 1.73
Soßenbinder hell, dunkel, Mondamin (10 g) 0.76
Tagliatelle Edeka Italia (65 g) 4.55
Getrocknete Tomaten in Öl mit Oregano, Rewe Beste Wahl (20 g) 0.62
Exquisa Der Sahnige, Karwendel (9 g) 0.43
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.61
Erdbeeren roh, frisch (75 g) Sonderpunkte 0.45
Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (50 g) 2.35
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (20 g) 0.36
Fruchtcreme Erdbeer, Landliebe (20 g) 0.92
Olivenöl (5 g) 0.85
Zucchini Frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.18
Butaris (5 g) 0.9
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) 0.75
Käse Müritzer herzhaft, Milram (25 g) 1.93
Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (38 g) 1.79
Bohnen gekocht grün (80 g) Sonderpunkte 0.48
Tomate roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Ei Gr. M ,L, S (77 g) 2.08
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (24 g) 1.66
33.2/34
FP
3.7/7
SP
84 g
EW
239 g
KH
59 g
Fett
0.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2023

Ernährung Punkte
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (30 g) 2.31
Remoulade Thomy (5 g) 0.72
Fleischkäse (50 g) 2.9
Laugenbrezel diverse (120 g) 6.84
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) 2.98
Zucchini Frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.18
Tomate roh, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.26
Fleischkäse fein, Meine Metzgerei, Tillman`s (20 g) 0.96
Parmesan Käse, Aldi (5 g) 0.39
Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (150 g) 8.55
Bohnen gekocht grün (250 g) Sonderpunkte 1.5
Butaris (6 g) 1.08
zwiebel gegart (40 g) 0.2
Tagliatelle Buitoni (90 g) 6.39
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Thunfisch im eigenen Saft, K-Classic (75 g) 1.73
35.1/34
FP
4.9/7
SP
64 g
EW
244 g
KH
79 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2023

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Champignon, toll, wie es grad bei dir läuft. Ich freu mich für dich und gratuliere dir zum Erfolg. Bleib dran. Liebe Grüße lilalali
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 129.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Erdbeeren roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.36
Banane Frischobst (48 g) Sonderpunkte 0.91
Blaubeeren - frische (50 g) Sonderpunkte 0.4
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (109 g) 1.31
Zucker weiß (5 g) 0.4
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Zucchini Frisch, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.27
Tomate roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.36
Butaris (10 g) 1.8
Champignon braun (130 g) Sonderpunkte 0.39
Tagliatelle Edeka Italia (71 g) 4.97
Möhre frisch (42 g) Sonderpunkte 0.34
Lauch frisch (86 g) Sonderpunkte 0.52
Schafskäse Salakis (100 g) 5.2
Parmesan Käse, Aldi (7 g) 0.55
Butaris (6 g) 1.08
Zucchini Frisch, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.32
Gurke Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.26
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (30 g) 2.31
Käse Müritzer herzhaft, Milram (30 g) 2.31
Fleischkäse (120 g) 6.96
Remoulade Thomy (12 g) 1.73
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (15 g) 1.16
Himbeeren frische Ernte, Garten (150 g) Sonderpunkte 1.35
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Banane Frischobst (35 g) Sonderpunkte 0.67
33.5/34
FP
7.9/7
SP
63 g
EW
188 g
KH
104 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2023

Ernährung Punkte
Zucchini Frisch, Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.13
Ei Gr. M ,L, S (43 g) 1.16
Butaris (4 g) 0.72
Laugenbrezel diverse (60 g) 3.42
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) 0.6
Putenlyoner (27 g) 0.97
Gurke Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 0.23
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Blaubeeren - frische (80 g) Sonderpunkte 0.64
Kaffesahne 10% K-Classic (10 g) 0.24
Butaris (7 g) 1.26
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Champignon braun (100 g) Sonderpunkte 0.3
Käse Müritzer herzhaft, Milram (25 g) 1.93
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.18
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Olivenöl (3 g) 0.51
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Vollkornbrötchen Durchschnitt (70 g) 3.29
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) 1.04
Putenlyoner (50 g) 1.8
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Erdbeeren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Zucchini Frisch, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.39
Tagliatelle Edeka Italia (79 g) 5.53
Pudding Plunder Pudding, Bäcker (150 g) 7.2
Salakis Natur (50 g) 2.7
32.4/34
FP
7.4/7
SP
67 g
EW
220 g
KH
87 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 130.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Zucchini Frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.18
Käse Müritzer herzhaft, Milram (24 g) 1.85
Ei Gr. M ,L, S (45 g) 1.22
Butaris (5 g) 0.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) 0.89
Laugenbrezel diverse (60 g) 3.42
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.72
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.5
Banane Frischobst (16 g) Sonderpunkte 0.3
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (80 g) 3.12
Butaris (4 g) 0.72
Möhre frisch (45 g) Sonderpunkte 0.36
Zucchini Frisch, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.14
Weiße Bohnen Bonduelle (80 g) Sonderpunkte 1.44
Bandnudeln Tip (70 g) 5.11
Kräuterseitlinge frisch (150 g) Sonderpunkte 1.05
Butaris (5 g) 0.9
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Feine Wiener Plunderstücke Aldi (75 g) 2.85
Vollkornbrötchen Durchschnitt (70 g) 3.29
Avocado Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 1.92
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (28 g) 2.16
Putenlyoner (100 g) 3.6
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) 2.4
32.4/34
FP
7.1/7
SP
90 g
EW
202 g
KH
86 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2023

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Banane Frischobst (32 g) Sonderpunkte 0.61
Blaubeeren - frische (70 g) Sonderpunkte 0.56
Butaris (4 g) 0.72
Zucchini Frisch, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Ei Gr. M ,L, S (41 g) 1.11
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (43 g) 3.31
Remoulade Thomy (7 g) 1.01
Paprikasalami Paprika, Gebirgsjäger (22 g) 1.34
Käse Müritzer herzhaft, Milram (30 g) 2.31
Gurke Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.14
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.42
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (80 g) 3.12
Vollkornspaghetti Bio, Rewe (70 g) 4.9
Butaris (4 g) 0.72
Karotte gekocht (45 g) Sonderpunkte 0.27
Zucchini Frisch, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.14
Gurke Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.14
Weiße Bohnen Bonduelle (80 g) Sonderpunkte 1.44
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (125 g) 1.63
Erdbeeren roh, frisch (65 g) Sonderpunkte 0.39
Blaubeeren - frische (70 g) Sonderpunkte 0.56
Zucker weiß (10 g) 0.8
Geflügelwiener natur, Dulano (100 g) 4.4
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (28 g) 2.16
Remoulade Thomy (7 g) 1.01
Paprikasalami Paprika, Gebirgsjäger (21 g) 1.28
Tomate roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Studentenfutter Seeberger (40 g) 3.96
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
33.8/34
FP
6.6/7
SP
95 g
EW
185 g
KH
95 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2023

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (30 g) 1.38
Laugenbrezel diverse (60 g) 3.42
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) 1.19
Honig Imker (9 g) 0.54
Räucherlachs Fisch (30 g) 1.02
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Butaris (4 g) 0.72
Rinderhack Purland (80 g) 3.2
Möhre frisch (40 g) Sonderpunkte 0.32
Zucchini Frisch, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.14
Weisse Bohnen Bonduelle (80 g) Sonderpunkte 1.44
Tagliatelle Bolognesi, Barilla (80 g) 5.76
Champignons frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Olivenöl nativ extra, basic (4 g) 0.66
Kopfsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Feine Wiener Plunderstücke Aldi (150 g) 5.7
Räucherlachs Aldi (25 g) 0.98
Käse Müritzer herzhaft, Milram (20 g) 1.54
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Remoulade Thomy (10 g) 1.44
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (44 g) 3.39
30.9/34
FP
6.4/7
SP
69 g
EW
229 g
KH
69 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 131.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) 1.19
Ei Gr. M ,L, S (41 g) 1.11
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (9 g) 0.22
Käse Müritzer herzhaft, Milram (19 g) 1.46
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Tomate roh, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.34
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.22
Laugenbrezel diverse (60 g) 3.42
Bandnudeln Original schwäbisch, Aldi (95 g) 7.22
Lauch frisch (180 g) Sonderpunkte 1.08
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Butaris (6 g) 1.08
Lachs natur (100 g) 2.6
Olivenöl (3 g) 0.51
Remoulade Thomy (20 g) 2.88
Karotten/Möhren frisch (130 g) Sonderpunkte 1.04
Kohlrabi Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 0.88
Erdbeeren roh, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.42
Blaubeeren - frische (70 g) Sonderpunkte 0.56
Himbeeren frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.49
Feine Wiener Plunderstücke Aldi (150 g) 5.7
Dinkelbrötchen Bäcker (100 g) 4.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) 0.89
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (20 g) 1.38
34.2/34
FP
6.8/7
SP
77 g
EW
233 g
KH
84 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2023

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (160 g) 9.12
Vollkornspaghetti Bio, Rewe (100 g) 7
Lauch frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Lachs natur (130 g) 3.38
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) 1.04
Olivenöl (3 g) 0.51
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.52
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (100 g) 4.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Räucherlachs Aldi (50 g) 1.95
Paprikasalami Paprika, Gebirgsjäger (20 g) 1.22
Tomate roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.52
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
31.8/34
FP
5.5/7
SP
88 g
EW
248 g
KH
52 g
Fett
2.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2023

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (75 g) 4.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) 0.6
Butaris (5 g) 0.9
Zucchini Frisch, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.12
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
Käsegriller Richard Böckle (19 g) 1.03
Erdbeeren roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.96
Gurke Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.22
Lyoner Metzger (30 g) 1.35
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) 0.75
Dinkelvollkornspaghetti Dm Bio Dm Bio (65 g) 4.68
Käseknacker Nach Art einer Mettende, Radeberger (70 g) 4.06
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (120 g) 2.16
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Zucker weiß (10 g) 0.8
Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (100 g) 4.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Lyoner Metzger (50 g) 2.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Sellerie Sellerie, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Remoulade Diverse (20 g) 1.6
32.1/34
FP
4.7/7
SP
75 g
EW
197 g
KH
81 g
Fett
1.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 132.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Butaris (4 g) 0.72
Champignon braun (18 g) Sonderpunkte 0.05
Zucchini Frisch, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.08
Tomate roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.36
Ei Gr. M ,L, S (56 g) 1.51
Laugenbrezel diverse (60 g) 3.42
Dinkelvollkornbrot Bäcker (30 g) 1.38
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) 1.04
Lyoner Metzger (41 g) 1.85
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Zwiebel roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Champignon braun (120 g) Sonderpunkte 0.36
Tomate roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.52
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Butaris (5 g) 0.9
Olivenöl (5 g) 0.85
Getrocknete Tomaten in Öl mit Oregano, Rewe Beste Wahl (20 g) 0.62
Buko Der sahnige, Arla (15 g) 0.75
Cappelletti Spinat-Ricotta-Füllung, Rewe (250 g) 7.75
Feine Wiener Plunderstücke Aldi (150 g) 5.7
Lyoner Metzger (75 g) 3.38
29.9/34
FP
3.7/7
SP
57 g
EW
170 g
KH
79 g
Fett
4.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 133kg aktualisiert.
Neustart
Ernährung Punkte
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.97
Zucchini Frisch, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Eier Größe M (50 g) 1.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Laugenbrezel diverse (75 g) 4.28
Kalbsschinkenwurst rein Rind, Landmetzgerei Böckle (30 g) 1.11
Grünkern (60 g) 3.9
Möhre frisch (40 g) Sonderpunkte 0.32
Eier Größe M (25 g) 0.78
Gouda mittelalt, Gutes Land (15 g) 1.11
Butaris (10 g) 1.8
Butaris (5 g) 0.9
Käsegriller Klassik, Hochland (100 g) 5.8
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl (3 g) 0.51
Bienenstich Herzberger Bäckerei (100 g) 5.1
Vollkornbrötchen Durchschnitt (50 g) 2.35
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) 0.89
Kalbsschinkenwurst rein Rind, Landmetzgerei Böckle (50 g) 1.85
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (150 g) 2.7
Zucker weiß (12 g) 0.96
37.1/34
FP
3.2/7
SP
88 g
EW
193 g
KH
96 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2023

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) 1.19
Gouda mittelalt, Gutes Land (16 g) 1.18
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Tomate roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Grünkern (60 g) 3.9
Möhren roh, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.24
Lauch frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Naturreis poliert und gekocht, Naturprodukt (100 g) 2.2
Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (100 g) 4.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Gouda mittelalt, Gutes Land (15 g) 1.11
Butaris (14 g) 2.52
Ei Gr. M ,L, S (30 g) 0.81
Kalbsschinkenwurst rein Rind, Landmetzgerei Böckle (100 g) 3.7
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Reis gekocht (100 g) 2.5
29.9/34
FP
4.3/7
SP
59 g
EW
216 g
KH
63 g
Fett
4.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2023

Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (11 g) 1.64
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (30 g) 2.22
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
Eier Größe M (50 g) 1.55
Zucchini Frisch, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.14
Tomate roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.36
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Patros für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch, Patros (150 g) 7.65
Möhre frisch (70 g) Sonderpunkte 0.56
Lauch frisch (70 g) Sonderpunkte 0.42
Zucchini Frisch, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.14
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Naturreis natur, Uncle Ben`s (50 g) 3.45
Olivenöl (4 g) 0.68
Butaris (5 g) 0.9
Orange (180 g) Sonderpunkte 1.62
Dinkelvollkornbrot Bäcker (70 g) 3.22
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) 1.19
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Bergkaese 45% Lindenhof (36 g) 2.84
28.6/34
FP
5.4/7
SP
69 g
EW
141 g
KH
91 g
Fett
5.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mai 2023

Ernährung Punkte
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Haferflocken (50 g) 3.7
Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (3 g) 0.31
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (50 g) 0.75
Dinkelvollkornspaghetti Dm Bio Dm Bio (50 g) 3.6
Linsen getrocknet, Diverse (50 g) 3.55
Möhren roh, frisch (55 g) Sonderpunkte 0.33
Lauch frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Salami Penny Feine Kost (18 g) 1.26
Geflügelwurst Penny (66 g) 2.77
Vollkornbrötchen Durchschnitt (140 g) 6.58
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) 2.24
Leberpastete Leberpastete, Wilhelm Brandenburg (100 g) 5.6
Gewürzgurken erntefrisch knackig, Maier (100 g) Sonderpunkte 0.4
31.6/34
FP
4.3/7
SP
66 g
EW
222 g
KH
66 g
Fett
2.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2023

08. Mai 2023

07. Mai 2023

06. Mai 2023

05. Mai 2023

04. Mai 2023

03. Mai 2023