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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Jan 1957

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 135 kg
  • Aktuelles Gewicht 132.2 kg
  • Zielgewicht 98 kg

BMI

  • Start BMI 46.71
  • Aktueller BMI 45.74
  • Ziel BMI 33.91

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 35 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 42 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 175
  • Forenbeiträge 3
  • Tagebucheinträge 3275
  • Trinktagebucheinträge 7
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 7
  • Profil Impressionen 900

Kürzlich besucht von

Profil von Champignon

Gewichtsverlauf

21. Jan 2021

20. Jan 2021

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (58 g) 3.31
Brot Graubrot, Bäcker (170 g) 7.14
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (30 g) 1.05
Salami Penny Feine Kost (100 g) 7
camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (22 g) 1.23
19.7/35
FP
0.0/7
SP
43 g
EW
110 g
KH
40 g
Fett
15.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Rosinen Alnatura (20 g) Sonderpunkte 1.2
Zucker weiß (5 g) 0.4
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Leinöl Diverse (4 g) 0.72
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Apfelsaft rio d`oro Premium Apfel, Aldi (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Laugenbrötchen Bäcker (61 g) 7
Fleischkäse (100 g) 11.6
Tomate Cocktailtomate (65 g) Sonderpunkte 0.26
Früchtebrot klassisch, Aldi/Monarc (50 g) 2.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Orange (120 g) Sonderpunkte 1.08
Karotte roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Rosenkohl (80 g) Sonderpunkte 0.56
Lauch frisch (80 g) Sonderpunkte 0.48
Wienerle Aldi (60 g) 3.36
Dinkelnudeln (50 g) 3.5
35.1/35
FP
7.3/7
SP
47 g
EW
246 g
KH
88 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Zucker weiß (5 g) 0.4
Rosinen Alnatura (20 g) Sonderpunkte 1.2
Banane Frischobst (74 g) Sonderpunkte 1.41
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.84
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) 1.33
Leinöl Diverse (4 g) 0.72
Speck (40 g) 2.92
Rosenkohl (150 g) Sonderpunkte 1.05
Dinkelnudeln (78 g) 5.46
Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) 0.96
Butaris (3 g) 0.54
Emmentaler Aldi (10 g) 0.75
Früchtebrot Beck (47 g) 3.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Spaghetti Edeka (150 g) 10.5
Olivenöl (5 g) 0.85
Chinakohl Salatgemüse roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Radieschen frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Emmentaler Aldi (20 g) 1.5
34.7/35
FP
4.9/7
SP
68 g
EW
272 g
KH
62 g
Fett
0.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) 3.5
Fleischkäse (70 g) 4.06
Rosenkohl (70 g) Sonderpunkte 0.49
Maultaschen Unsere Besten, Bürger (200 g) 7.2
Butaris (5 g) 0.9
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Chinakohl Salatgemüse roh (50 g) Sonderpunkte 0.15
Radieschen frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) 0.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.62
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Mandarine Frischobst (35 g) Sonderpunkte 0.32
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) 1.33
Zucker weiß (6 g) 0.48
Rosinen Alnatura (15 g) Sonderpunkte 0.9
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
Früchtebrot Beck (50 g) 3.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Brot Graubrot, Bäcker (37 g) 1.55
Räucherlachs Aldi (13 g) 0.51
Schinken Schwarzwälder, Netto (8 g) 0.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 1.02
Banane Frischobst (73 g) Sonderpunkte 1.39
Fleischkäse (80 g) 4.64
Brot Graubrot, Bäcker (37 g) 1.55
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (6 g) 0.21
Schinken Schwarzwälder, Netto (16 g) 0.66
34.6/35
FP
6.5/7
SP
54 g
EW
222 g
KH
90 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2021

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (54 g) 1.46
Butaris (3 g) 0.54
Zucchini Frisch, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.1
Bauchfleisch (11 g) 0.69
Laugenbrezel diverse (76 g) 4.33
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (6 g) 0.21
Fleischkäse (20 g) 1.16
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (17 ml) 0.22
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 1.16
Tomate Cocktailtomate (80 g) Sonderpunkte 0.32
Räucherlachs Aldi (19 g) 0.74
Maultaschen Unsere Besten Bürger (200 g) 7.4
Butaris (11 g) 1.98
Chinakohl Salatgemüse roh (120 g) Sonderpunkte 0.36
Olivenöl (4 g) 0.68
Früchtebrot Beck (127 g) 8.38
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Zwiebel roh, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.84
Schweinerückensteak (natur), Metzger (150 g) 4.05
Brot Graubrot, Bäcker (23 g) 0.97
Haselnüsse ganze Kerne, Ja! - Rewe (1 Portion) 3.48
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) 3.24
41.0/35
FP
2.8/7
SP
89 g
EW
216 g
KH
102 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2021

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Dinkelbrötchen Bäcker (40 g) 1.84
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Salami Penny Feine Kost (10 g) 0.7
Räucherlachs Aldi (20 g) 0.78
Radieschen frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (20 g) 0.54
camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (20 g) 1.12
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) 3.9
Brötchen Weizen, Bäcker (42 g) 2.1
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Fleischkäse (25 g) 1.45
Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (25 g) 0.13
Seelen Bäcker (125 g) 6.5
Tomate Cocktailtomate (50 g) Sonderpunkte 0.2
Emmentaler Aldi (60 g) 4.5
Zucchini Frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.12
Kohlrabi Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.25
Karotte roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Rosenkohl (40 g) Sonderpunkte 0.28
Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) 0.72
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.72
Kiwi frisch, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.36
32.8/35
FP
4.4/7
SP
72 g
EW
219 g
KH
74 g
Fett
2.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Rosinen Alnatura (20 g) Sonderpunkte 1.2
Schichtkäse 10% Fett, Landliebe (114 g) 1.82
Banane Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.76
Apfel Boskoop, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Kiwi frisch, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.42
Leinöl Diverse (4 g) 0.72
Zucker weiß (5 g) 0.4
Karotte roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.04
Spaghetti Hartweizengrieß mit Ei, Aldi (50 g) 3.6
Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (30 g) 0.69
Stärke Feine Speisestärke, Mondamin (Maus) (10 g) 0.7
Salami Penny Feine Kost (50 g) 3.5
Hefezopf Butterbrioche, Ibis (100 g) 6.8
Seelen Bäcker (136 g) 7.07
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) 1.64
Salami Penny Feine Kost (10 g) 0.7
Schinken Schwarzwälder, Netto (20 g) 0.82
Walnüsse Alnatura (20 g) 2.66
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
34.8/35
FP
7.1/7
SP
72 g
EW
282 g
KH
69 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Rosinen Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 1.18
Banane Frischobst (49 g) Sonderpunkte 0.93
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Schichtkäse 10% Fett, Landliebe (100 g) 1.6
Zucker weiß (5 g) 0.4
Mandarine Frischobst (61 g) Sonderpunkte 0.55
Leinöl Diverse (4 g) 0.72
Karotte roh, Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 1.4
Schupfnudeln Bürger (71 g) 2.34
Landjäger Netto (18 g) 1.51
Kartoffelmehl Stärke, Müller´s Mühle (8 g) 0.51
Butaris (3 g) 0.54
Zwiebel roh, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.29
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (86 g) 1.29
Bienenstich (150 g) 9.75
Laugenbrezel Schwäbisch, Bäcker (60 g) 3.42
Brot Graubrot, Bäcker (80 g) 3.36
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (15 g) 0.53
Fleischkäse (50 g) 2.9
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Zucker weiß (5 g) 0.4
Emmentaler Aldi (25 g) 1.88
34.9/35
FP
6.2/7
SP
57 g
EW
269 g
KH
74 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (72 g) 3.02
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (13 g) 0.46
Fleischkäse (35 g) 2.03
Radieschen frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Räucherlachs Aldi (30 g) 1.17
Karotte roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Kohlrabi Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.4
Zucchini Frisch, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) 0.72
Salami Penny Feine Kost (30 g) 2.1
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Bienenstich (200 g) 13
Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) 5
Fleischsalat Penny (50 g) 3.1
Fleischkäse (35 g) 2.03
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) 0.35
Chinakohl Salatgemüse roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl (3 g) 0.51
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Mandarine Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.35
33.5/35
FP
6.8/7
SP
49 g
EW
217 g
KH
97 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Rosinen Alnatura (20 g) Sonderpunkte 1.2
Banane Frischobst (56 g) Sonderpunkte 1.06
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.8
Zucker weiß (5 g) 0.4
Schichtkäse 10% Fett, Landliebe (102 g) 1.63
Leinöl Diverse (2 g) 0.36
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) 1.33
Salami Penny Feine Kost (23 g) 1.61
Karotte roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Zucchini Frisch, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.2
Kohlrabi Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.4
Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) 0.72
Bienenstich (200 g) 13
Fleischsalat Fleischsalat, Fürstenkrone (Netto) (60 g) 4.44
Räucherlachs Aldi (50 g) 1.95
Vollkornbrot Bäcker (42 g) 1.51
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Olivenöl (3 g) 0.51
34.3/35
FP
4.5/7
SP
63 g
EW
206 g
KH
93 g
Fett
0.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2021

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (60 g) 3.42
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) 0.98
Fleischkäse Aldi (20 g) 1.12
Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Butaris (3 g) 0.54
Parmesan Käse, Aldi (2 g) 0.16
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (81 g) Sonderpunkte 0.89
Birne (66 g) Sonderpunkte 0.73
räucherlachs lidl (19 g) 0.74
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (250 g) Sonderpunkte 1
Butaris (6 g) 1.08
Zwiebel roh, Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.14
Bauchspeck Geräuchert, Diverse (25 g) 1.65
Hausmacher Schwarzwurst geräuchert, Metzgerfrisch, adler hans OHG (17 g) 1.33
Kassler (45 g) 1.26
Schupfnudeln Bürger (148 g) 4.95
Rosinenschnecke Bäcker (62 g) 5.02
Bienenstich (100 g) 6.5
Birne (123 g) Sonderpunkte 1.35
kassler geräuchert, wilhem brandenburg (100 g) 3.5
Räucherlachs Aldi (50 g) 1.95
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) 0.18
Vollkornbrot Bäcker (35 g) 1.26
35.6/35
FP
4.3/7
SP
81 g
EW
224 g
KH
86 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2021

Ernährung Punkte
Zucchini Frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.12
Butaris (3 g) 0.54
Ei Gr. M ,L, S (52 g) 1.4
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (20 ml) 0.26
Brezel Schwäbische Art, Aldi (60 g) 3.48
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (10 g) 0.35
Fleischkäse (27 g) 1.57
Radieschen frisch (36 g) Sonderpunkte 0.11
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.74
Mandarine Frischobst (68 g) Sonderpunkte 0.61
Sauerkraut Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Zwiebel roh, Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.14
Butaris (5 g) 0.9
Bauchspeck Geräuchert, Diverse (25 g) 1.65
Hausmacher Schwarzwurst geräuchert, Metzgerfrisch, adler hans OHG (17 g) 1.33
Kassler leicht geräuchert, Aldi (56 g) 1.46
Schupfnudeln Bürger (168 g) 5.54
Bienenstich (74 g) 4.81
Rosinenschnecke Kamps (69 g) 5.04
Mandarine Frischobst (61 g) Sonderpunkte 0.55
Schafskäse Salakis (50 g) 2.6
Olivenöl (3 g) 0.51
Paprika gelb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Weißkraut Aldi (50 g) 0.25
Karotte roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Mandarine Frischobst (180 g) Sonderpunkte 1.62
34.7/35
FP
7.5/7
SP
71 g
EW
249 g
KH
82 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2021

07. Jan 2021

06. Jan 2021

05. Jan 2021

04. Jan 2021

03. Jan 2021

Ernährung Punkte
Zucchini Frisch, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (8 g) 0.55
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Butaris (2 g) 0.36
Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) 4
Leberpastete Wiltmann (47 g) 3.01
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (144 g) Sonderpunkte 1.58
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Zwiebel roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.72
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (29 g) 2
Raclettekäse Emmi (63 g) 4.35
Blaukraut (100 g) Sonderpunkte 0.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Brot Graubrot, Bäcker (40 g) 1.68
Putenbrust frisch/ohne Haut (200 g) 4.2
Butaris (3 g) 0.54
Blaukraut (100 g) Sonderpunkte 0.6
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Kiwi frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.84
Mandarine Frischobst (70 g) Sonderpunkte 0.63
Sahne Gut und Günstig (30 ml) 1.77
Schichtkäse 10% Fett, Landliebe (100 g) 1.6
Zucker weiß (10 g) 0.8
30.0/35
FP
6.1/7
SP
118 g
EW
163 g
KH
72 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (75 g) 3.15
Leberpastete Wiltmann (44 g) 2.82
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Butaris (2 g) 0.36
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Blaukraut (75 g) Sonderpunkte 0.45
Walnussöl Diverse (3 g) 0.49
Wirsing Kohl, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Rinderhackfleisch Wilhelm Brandenburg (75 g) 3.3
Spirelli Dinkel, dm Bio (40 g) 2.88
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.68
Kiwi frisch, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.89
Mandarine Frischobst (90 g) Sonderpunkte 0.81
Amaretto (5 g) 0.31
Zucker weiß (5 g) 0.4
Sahne Gut und Günstig (30 ml) 1.77
Putenlyoner (200 g) 7.2
Salami Penny Feine Kost (70 g) 4.9
Rosinenbrötchen (120 g) 6.96
35.9/35
FP
4.8/7
SP
95 g
EW
180 g
KH
101 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jan 2021

Ernährung Punkte
Zucchini Frisch, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.14
Butaris (5 g) 0.9
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Brötchen Weizen, Bäcker (72 g) 3.6
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (12 g) 0.42
Fleischkäse zum aufbacken, Migros (36 g) 1.84
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 1.52
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (26 ml) 0.34
Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Frosta (360 g) 8.64
Kartoffel Gekocht (110 g) 1.65
Butaris (4 g) 0.72
Blaukraut (100 g) Sonderpunkte 0.6
Walnussöl Diverse (4 g) 0.65
Brötchen Weizen, Bäcker (40 g) 2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Fleischkäse (19 g) 1.1
Brot Graubrot, Bäcker (95 g) 3.99
Leberpastete mit Preiselbeeren, Rewe (55 g) 3.74
Blaukraut (100 g) Sonderpunkte 0.6
Walnussöl Diverse (3 g) 0.49
Sahne Gut und Günstig (50 ml) 2.95
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Kiwi frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.84
Amaretto (20 g) 1.24
36.2/35
FP
6.0/7
SP
77 g
EW
196 g
KH
102 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Dez 2020

30. Dez 2020

29. Dez 2020

28. Dez 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Rosinen Alnatura (20 g) Sonderpunkte 1.2
Banane Frischobst (44 g) Sonderpunkte 0.84
Birne (61 g) Sonderpunkte 0.67
Leinöl Diverse (4 g) 0.72
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (77 g) 0.92
Semmelknödel Pfanni (3 Stück) 7.98
Champignon braun (100 g) Sonderpunkte 0.3
delikatess bratensoße soße, carat (50 g) 3.3
Blaukraut (100 g) Sonderpunkte 0.6
16.6/35
FP
3.6/7
SP
26 g
EW
163 g
KH
25 g
Fett
18.4 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

27. Dez 2020

26. Dez 2020

25. Dez 2020

24. Dez 2020

23. Dez 2020

22. Dez 2020

21. Dez 2020