Avatar von Zoia

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 11. Nov 1986

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 87.6 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.8 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 35.09
  • Aktueller BMI 33.97
  • Ziel BMI 24.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 205
  • Forenbeiträge 25
  • Tagebucheinträge 170
  • Trinktagebucheinträge 11
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 5
  • Profil Impressionen 176

Kürzlich besucht von

Profil von Zoia

Erstes Zwischenziel 85,0 bis zum 16.6 erreicht am 10.6 Zweitens Zwischenziel 82,0 bis zum 28.7 erreicht am Drittes Zwischenziel 79,0 bis zum 5.9 erreicht am Viertes Zwischenziel 76,0 bis zum 11.11 erreicht am

Gewichtsverlauf

20. Jun 2019

19. Jun 2019

18. Jun 2019

Ernährung Punkte
Bio 5 Korn Müsli REWE (46 g) 3.36
Cappuccino ohne Zuckerzusatz, REWE Beste Wahl (11 g) 0.81
Holunder-Blüten-Sirup 0% Zuckerzusatz, Mautner Markhof (150 ml) 0.45
Xucker light Erythrit, Kiwikawa (6 g) 0
Milch 0,3% Fett, Rewe (150 ml) 1.2
Weintraube Trauben Frischobst (156 g) Sonderpunkte 2.18
Kartoffel roh (161 g) 2.42
Ei Gr. M (97 g) 2.91
Blattspinat Spinat, Rewe (212 g) Sonderpunkte 0.85
Ketchup Tomate Der Leichte, Kania (35 ml) 0.28
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (200 g) 3
14.4/28
FP
3.0/6
SP
54 g
EW
107 g
KH
20 g
Fett
13.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2019

Ernährung Punkte
Bio 5 Korn Müsli REWE (46 g) 3.36
Milch 0,3% Fett, Rewe (150 ml) 1.2
Weintraube Trauben Frischobst (166 g) Sonderpunkte 2.32
Cappuccino ohne Zuckerzusatz, REWE Beste Wahl (13 g) 0.96
Holunder-Blüten-Sirup 0% Zuckerzusatz, Mautner Markhof (150 ml) 0.45
Xucker light Erythrit, Kiwikawa (7 g) 0
Kartoffel roh (340 g) 5.1
Scharlotten Zwiebel (13 g) Sonderpunkte 0.1
Öl Diverse (4 g) 0.66
Ei Gr. M (149 g) 4.47
Leicht - Rohschinken gewürfelt, Rewe Beste Wahl (46 g) 1.24
Roggenvollkornbrot ja!/Rewe (138 g) 5.8
Exquisa fitline 0,2% Fett Kräuter, Exquisa (26 g) 0.34
Hähnchenbrust in Aspik Gut Drei Eichen (55 g) 1.1
Putenbrust mit Honig, Gut Drei Eichen (33 g) 0.76
Feine Leberwurst mit Kalbfleisch Delikat gewürzt, Du darfst (18 g) 0.9
Paprika Orange, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 0.93
Gurke Naturprodukt (135 g) Sonderpunkte 0.27
Cherrytomaten (91 g) Sonderpunkte 0.27
Kräuter würzig Dressing ohne Öl, Kühne (24 g) 0.12
26.5/28
FP
3.9/6
SP
80 g
EW
194 g
KH
37 g
Fett
1.5 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2019

15. Jun 2019

Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Milchreis Protein Schoko - Banane, Müller (180 g) 4.14
Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (58 g) 2.96
ww brotaufstrich butter, ww (9 g) 0.31
Putenbrust mit Honig, Gut Drei Eichen (25 g) 0.57
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (108 g) Sonderpunkte 0.76
Nudeln roh diverse (70 g) 4.9
Brühe Klare Rinderbrühe, Penny (9 g) 0.01
Tomaten stückig, BioGourmet /Edeka (400 g) Sonderpunkte 1.6
Erbsen Ja! - Rewe (290 g) Sonderpunkte 3.48
Scharlotten Zwiebel (32 g) Sonderpunkte 0.26
Öl Diverse (2 g) 0.33
Raffaello Ferrero (3 Stück) 3.78
17.0/28
FP
6.1/6
SP
48 g
EW
164 g
KH
29 g
Fett
10.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Guten Morgen.....ich wünsche dir viel Glück mit MM..... ich selbst finde MM einfach toll. Einen guten Start ins Wochenende Eiramesor

13. Jun 2019

12. Jun 2019

Ernährung Punkte
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (112 g) 5.49
Holunder-Blüten-Sirup 0% Zuckerzusatz, Mautner Markhof (50 ml) 0.15
Delikatess Salami mild geräuchert, 50 % weniger Fett, Gut Drei Eichen (13 g) 0.57
Cherrytomaten (191 g) Sonderpunkte 0.57
Corny free weiße Schokolade, Schwartau (1 Riegel) 1.34
nuss nougat creme penny (13 g) 1.46
9.0/28
FP
0.6/6
SP
15 g
EW
66 g
KH
16 g
Fett
19.0 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2019

Errungenschaft
Dabei seit länger als eine Woche.
Ernährung Punkte
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (74 g) 3.63
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (65 g) 3.19
Holunder-Blüten-Sirup 0% Zuckerzusatz, Mautner Markhof (50 ml) 0.15
Delikatess Salami mild geräuchert, 50 % weniger Fett, Gut Drei Eichen (13 g) 0.57
Delikatess Salami mild geräuchert, 50 % weniger Fett, Gut Drei Eichen (14 g) 0.62
Käse Aufschnitt Leicht, Ja (16 g) 0.83
Käse Aufschnitt Leicht, Ja (17 g) 0.88
Cappuccino ohne Zuckerzusatz, REWE Beste Wahl (20 g) 1.48
Xucker light Erythrit, Kiwikawa (13 g) 0
Eiweiß 90 Shake Vanille, DM (31 g) 2.33
Cherrytomaten (191 g) Sonderpunkte 0.57
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 1.79
Tortellini Fleischfüllung 29%, Gut & Günstig (250 g) 12
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (36 g) Sonderpunkte 0.11
Paprika rot, frisch (198 g) Sonderpunkte 1.78
Tomaten roh, frisch (204 g) Sonderpunkte 0.61
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.41
Gurke Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.13
Mais Gartenkrone (21 g) Sonderpunkte 0.38
Holunder-Blüten-Sirup 0% Zuckerzusatz, Mautner Markhof (100 ml) 0.3
26.0/28
FP
5.8/6
SP
86 g
EW
199 g
KH
42 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Schreibe im Profil einen kurzen Text über dich.
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (103 g) 5.05
Holunder-Blüten-Sirup 0% Zuckerzusatz, Mautner Markhof (100 ml) 0.3
Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Langnese (2 g) 0.12
Hähnchenbrust in Aspik Gut Drei Eichen (17 g) 0.34
Delikatess Salami mild geräuchert, 50 % weniger Fett, Gut Drei Eichen (15 g) 0.66
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (196 g) Sonderpunkte 1.76
ww brotaufstrich butter, ww (11 g) 0.37
Natreen Wadfrucht (10 g) 0.26
Aprikosen Konfitüre, Natreen / Edeka (10 g) 0.26
Nudeln roh diverse (70 g) 4.9
Hackfleisch gemischt 30% fettreduziert, Meine Metzgerei/Aldi (207 g) 7.66
Brühe Klare Rinderbrühe, Penny (12 g) 0.01
Tomaten stückig, BioGourmet /Edeka (182 g) Sonderpunkte 0.73
Erbsen Ja! - Rewe (166 g) Sonderpunkte 1.99
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (196 g) Sonderpunkte 0.98
Käse Aufschnitt Leicht, Ja (88 g) 4.58
Holunder-Blüten-Sirup 0% Zuckerzusatz, Mautner Markhof (25 ml) 0.08
24.6/28
FP
5.5/6
SP
104 g
EW
144 g
KH
53 g
Fett
3.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2019

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Holunder-Blüten-Sirup 0% Zuckerzusatz, Mautner Markhof (150 ml) 0.45
Leicht & Cross Vollkorn, Real (38 g) 2.81
Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Langnese (8 g) 0.49
Delikatess Salami mild geräuchert, 50 % weniger Fett, Gut Drei Eichen (13 g) 0.57
Hähnchenbrust in Aspik Gut Drei Eichen (18 g) 0.36
Delikatess Rohschinken mild geräuchert, Rolffes (22 g) 0.62
Putenbrust mit Honig, Gut Drei Eichen (17 g) 0.39
Sontner Limetten Kuchenzauber Limette mit Kuchenstückchen, Elsdorfer Molkerei/ ALDI (216 g) 6.05
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (144 g) Sonderpunkte 1.3
Paprika rot, frisch (174 g) Sonderpunkte 1.57
Cherrytomaten (191 g) Sonderpunkte 0.57
Kräuter würzig Dressing ohne Öl, Kühne (38 g) 0.19
11.9/28
FP
3.4/6
SP
35 g
EW
104 g
KH
16 g
Fett
16.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Verschicke eine Freundschaftseinladung.
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Sontner Limetten Kuchenzauber Limette mit Kuchenstückchen, Elsdorfer Molkerei/ ALDI (242 g) 6.78
Fitnessbrötchen Aldi (77 g) 3.23
Delikatess Salami mild geräuchert, 50 % weniger Fett, Gut Drei Eichen (7 g) 0.31
Hähnchenbrust in Aspik Gut Drei Eichen (18 g) 0.36
Putenbrust mit Honig, Gut Drei Eichen (17 g) 0.39
Delikatess Rohschinken mild geräuchert, Rolffes (24 g) 0.67
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (130 g) Sonderpunkte 1.17
Holunder-Blüten-Sirup 0% Zuckerzusatz, Mautner Markhof (150 ml) 0.45
Käse Aufschnitt Leicht, Ja (20 g) 1.04
Nudeln roh diverse (70 g) 4.9
Öl Diverse (5 g) 0.83
Hackfleisch gemischt 30% fettreduziert, Meine Metzgerei/Aldi (200 g) 7.4
Prinzessbohnen fein, ja! (275 g) Sonderpunkte 1.38
Pilze Dose, Aldi (188 g) Sonderpunkte 0.56
Brühe Klare Rinderbrühe, Penny (12 g) 0.01
Tomaten stückig, BioGourmet /Edeka (207 g) Sonderpunkte 0.83
Erbsen Ja! - Rewe (271 g) Sonderpunkte 3.25
Holunder-Blüten-Sirup 0% Zuckerzusatz, Mautner Markhof (50 ml) 0.15
26.5/28
FP
7.2/6
SP
108 g
EW
180 g
KH
54 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Cappuccino ohne Zuckerzusatz, REWE Beste Wahl (15 g) 1.11
Xucker light Erythrit, Kiwikawa (9 g) 0
Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (58 g) 2.96
Holunder-Blüten-Sirup 0% Zuckerzusatz, Mautner Markhof (150 ml) 0.45
ww brotaufstrich butter, ww (6 g) 0.2
Natreen Wadfrucht (29 g) 0.75
Weintrauben (250 g) Sonderpunkte 3.25
Cherrytomaten (215 g) Sonderpunkte 0.65
Ketchup Tomate Der Leichte, Kania (14 ml) 0.11
Delikatess Salami leicht, 20% Fett, Gut & Günstig (52 g) 2.81
Käse Aufschnitt Leicht, Ja (34 g) 1.77
Gurkentopf süß-sauer, Ja! (210 g) Sonderpunkte 1.26
Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (113 g) 5.76
Teewurst fein, Du Darfst (39 g) 2.42
free Haselnuss Corny (20 g) 1.42
19.8/28
FP
5.2/6
SP
49 g
EW
153 g
KH
42 g
Fett
8.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Zoia, willkommen bei mm. Ich wünsche Dir viel Erfolg. Socke2706
Guter Start Zoia :D Weiter so!!! Kommst mit zum Sport, wie wärs? Ich dreh gleich ein paar Runden auf dem Crosstrainer. Einen angenehmen Tag wünsche ich Dir :D Tschüßiiiii.... FETTEelfe
Errungenschaft
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Cappuccino ohne Zuckerzusatz, REWE Beste Wahl (10 g) 0.74
Xucker light Erythrit, Kiwikawa (7 g) 0
Apfel Boskoop, Naturprodukt (157 g) Sonderpunkte 1.73
Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (57 g) 2.91
Teewurst fein, Du Darfst (29 g) 1.8
Holunder-Blüten-Sirup 0% Zuckerzusatz, Mautner Markhof (50 ml) 0.15
Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (115 g) 5.87
Teewurst fein, Du Darfst (32 g) 1.98
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (355 g) Sonderpunkte 6.04
Hackfleisch 30% fettreduziert, Line/Penny (100 g) 3.7
Nudeln Ja! - Rewe (70 g) 4.62
Tomaten fein gehackt, Kings Crown / Aldi (200 g) 0.8
22.6/28
FP
7.8/6
SP
79 g
EW
183 g
KH
42 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Viel Erfolg und Spaß Froschli
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Schreibe jemandem eine öffentliche Nachricht auf seine Pinwand.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Ernährung Punkte
Cappuccino ohne Zuckerzusatz, REWE Beste Wahl (14 g) 1.04
Xucker light Erythrit, Kiwikawa (9 g) 0
Müsli 5-Korn, Rewe (45 g) 3.29
Milch 0,3% Fett, Rewe (112 ml) 0.9
Apfel Boskoop, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 1.56
Booster - absolute zero (330 g) 0
Pepsi Max, PEPSI (250 g) 0
Paprika rot, frisch (25 g) Sonderpunkte 0.23
Paprika gelb, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.16
Paprika grün,Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Feldsalat Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.1
Mais extra knackig, Freshona (18 g) Sonderpunkte 0.29
Tomaten roh, frisch (19 g) Sonderpunkte 0.06
Hähnchen Brustfilet (79 g) 1.66
Cola light (300 ml) 0
Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (57 g) 2.91
Leberwurst Landleberwurst würzig, du darfst (45 g) 2.25
Wassermelone (700 g) Sonderpunkte 4.2
Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (3 Scheibe) 8.72
Eis Sandwich Vanilla, Kaufland (1 Stück) 4.68
Schritte 10556 0
25.5/28
FP
6.7/6
SP
66 g
EW
232 g
KH
46 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.6kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Stell dich im Vorstellungsforum vor.
Ernährung Punkte
Pilates 25 Minuten 0
Schritte 10727 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jun 2019

02. Jun 2019

01. Jun 2019

31. Mai 2019

30. Mai 2019

29. Mai 2019

28. Mai 2019

27. Mai 2019

26. Mai 2019

25. Mai 2019

24. Mai 2019

23. Mai 2019

22. Mai 2019

21. Mai 2019

20. Mai 2019