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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 13. Feb 1962

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 88 kg
  • Aktuelles Gewicht 80 kg
  • Zielgewicht 79 kg

BMI

  • Start BMI 33.12
  • Aktueller BMI 30.11
  • Ziel BMI 29.73

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 160
  • Forenbeiträge 10
  • Tagebucheinträge 2924
  • Trinktagebucheinträge 254
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 28
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 34
  • Profil Impressionen 1812

Kürzlich besucht von

Profil von Sia62

Gewichtsverlauf

22. Feb 2020

21. Feb 2020

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Feb 2020

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Feb 2020

Trinktagebuch

18. Feb 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (145 g) Sonderpunkte 2.76
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (50 g) 0.35
Siedfleisch geschnitten Migros (157 g) 3.77
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Datteln entsteint Seeberger (220 g) Sonderpunkte 12.76
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (17.3 g) 2.09
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (222 g) 5.99
Kokosöl nativ, Alnatura (3 g) 0.5
Kaki, Naturprodukt (128.3 g) Sonderpunkte 1.8
12.7/25
FP
17.3/5
SP
68 g
EW
200 g
KH
41 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (144 g) Sonderpunkte 2.74
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (50 g) 0.35
Geschnetzeltes (400 g) 9.6
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (10 g) 1.21
Datteln entsteint Seeberger (47 g) Sonderpunkte 2.73
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (297 ml) 0.89
Low Carb Protein Riegel Schoko-Nuss, Layenberger (1 Stück) 2.42
Feigen getrocknet BioGourmet (51 g) Sonderpunkte 2.55
Cola Zero, Coca Cola (330 ml) 0
Schinkengipfeli Migros (123 g) 6.89
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (86 g) 0.6
22.0/25
FP
8.0/5
SP
113 g
EW
145 g
KH
49 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2020

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2020

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (50 g) 0.35
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 1.14
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (245 g) 3.92
Roastbeef gebraten Aldi (106 g) 2.54
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (15 g) 1.82
Premier Protein 50% Protein double chocolate cookie flavoured, Active Nutrition International GmbH (1 Riegel) 2.72
Datteln entsteint Seeberger (40 g) Sonderpunkte 2.32
Hähnchen Grillplatte Grill Meister (358 g) 13.25
Kaki, Naturprodukt (136 g) Sonderpunkte 1.9
24.6/25
FP
5.4/5
SP
130 g
EW
73 g
KH
66 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2020

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (50 g) 0.35
Banane Frischobst (122 g) Sonderpunkte 2.32
Orange Tarocco, Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 1.32
Rinderzunge gekocht, Metzger (100 g) 3.4
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (341 ml) 1.02
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (241 g) 3.86
Beerenmischung mit Sauerkirschen Gut & Günstig (161 g) Sonderpunkte 1.77
Low Carb Protein Riegel Schoko-Nuss, Layenberger (1 Stück) 2.42
Chicken Salad AIA (350 g) 7.7
Feigen getrocknet BioGourmet (44 g) Sonderpunkte 2.2
EDEKA Mascarpone EDEKA (48 g) 3.7
22.4/25
FP
7.6/5
SP
140 g
EW
101 g
KH
50 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2020

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (43 g) 0.3
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (101 g) 2.73
Kokosöl nativ, Alnatura (3.2 g) 0.53
Delikatess-Feigen Seeberger (35 g) 1.75
Kaki,Persimone Obst (204 g) Sonderpunkte 2.86
Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Gut & Günstig (150 g) 3.9
Feigen getrocknet BioGourmet (28 g) Sonderpunkte 1.4
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (19.8 g) 2.4
Low Carb Protein Riegel Schoko-Nuss, Layenberger (1 Stück) 2.42
Low Carb Protein Riegel Schoko-Nuss, Layenberger (1 Stück) 2.42
Chicken Salad AIA (327.4 g) 7.2
23.7/25
FP
6.3/5
SP
160 g
EW
119 g
KH
42 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (119 g) Sonderpunkte 2.26
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (42 g) 0.29
Premier Protein Double Chocolate Cookie (1 Riegel) 2.72
Burger vegetarisch, Garden Gourmet (Maus) (150 g) 4.95
Feigen getrocknet BioGourmet (26 g) Sonderpunkte 1.3
Cola Zero, Coca Cola (300 ml) 0
Kaki,Persimone Obst (140 g) Sonderpunkte 1.96
Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Gut & Günstig (150 g) 3.9
Leerdammer Leger, Bel Deutschland GmbH (61 g) 3.17
Datteln entsteint Seeberger (46.3 g) Sonderpunkte 2.69
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (93 g) 5.95
Aprikosen getrocknet, Alnatura (18.6 g) Sonderpunkte 0.8
21.0/25
FP
9.0/5
SP
108 g
EW
156 g
KH
44 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (114 g) Sonderpunkte 2.17
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (50 g) 0.35
Kaki,Persimone Obst (108 g) Sonderpunkte 1.51
Leerdammer Leger, Bel Deutschland GmbH (77 g) 4
Karotte roh, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.67
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (19.1 g) 2.31
Datteln entsteint Seeberger (19.1 g) Sonderpunkte 1.11
Twix (58 g) 5.68
Fried Noodles Yakisoba, Nissin (122 g) 4.76
Creme Fraiche 30%, Milbona (100 g) 5.9
Apfel Gala (150 g) Sonderpunkte 1.5
23.0/25
FP
7.0/5
SP
42 g
EW
151 g
KH
77 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.54
Kaki,Persimone Obst (196 g) Sonderpunkte 2.74
Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Gut & Günstig (150 g) 3.9
Low Carb Protein Riegel Schoko-Nuss, Layenberger (1 Stück) 2.42
Kokosöl nativ, Alnatura (3.2 g) 0.53
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (101 g) 2.73
Datteln entsteint Seeberger (49 g) Sonderpunkte 2.84
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (45 g) 0.31
Heidelbeermuffinmit Banane Heidelbeer/Banane, selbst (95 g) 5.42
Fruchtriegel Honig-Apfel, Alnatura (100 g) 7.6
22.9/25
FP
7.1/5
SP
79 g
EW
170 g
KH
54 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (50 g) 0.35
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Pastrami New York Style, Dieter Hein (80 g) 2.56
Kaki, Naturprodukt (194 g) Sonderpunkte 2.72
Low Carb Protein Riegel Schoko-Nuss, Layenberger (1 Stück) 2.42
Datteln entsteint Seeberger (31 g) Sonderpunkte 1.8
Heidelbeermuffinmit Banane Heidelbeer/Banane, selbst (93 g) 5.3
Sushibox makoto Deutsche See gmbh (210 g) 6.51
Bresaola Black Angus Rind, Rewe (53 g) 1.7
Datteln entsteint Seeberger (53 g) Sonderpunkte 3.07
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (257 g) 1.8
20.6/25
FP
9.4/5
SP
86 g
EW
194 g
KH
39 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (107 g) Sonderpunkte 2.03
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (50 g) 0.35
Karotte roh, Naturprodukt (238 g) Sonderpunkte 1.9
Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Gut & Günstig (150 g) 3.9
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Entrahmte Milch 0,3 Gut & Günstig (40 g) 0.28
Low Carb Protein Riegel Schoko-Nuss, Layenberger (1 Stück) 2.42
Datteln entsteint Seeberger (34 g) Sonderpunkte 1.97
Datteln entsteint Seeberger (31 g) Sonderpunkte 1.8
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (19 g) 2.3
Beerenmischung mit Sauerkirschen Gut & Günstig (256 g) Sonderpunkte 2.82
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (241 g) 3.86
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (159 g) 4.29
Kokosöl nativ, Alnatura (4.2 g) 0.7
Datteln entsteint Seeberger (24.2 g) Sonderpunkte 1.4
18.1/25
FP
11.9/5
SP
104 g
EW
137 g
KH
46 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.84
kaninchen kaninchen, Aldi (150 g) 4.8
Kaki,Persimone Obst (191 g) Sonderpunkte 2.67
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (43 ml) 0.3
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (362 ml) 1.09
Pastrami Rinderbrust, Edeka (100 g) 2.5
Datteln entsteint Seeberger (51 g) Sonderpunkte 2.96
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (112 g) 3.02
Kokosöl nativ, Alnatura (3 g) 0.5
Mars Mars GmbH (45 g) 4.05
Datteln entsteint Seeberger (60.3 g) Sonderpunkte 3.5
19.0/25
FP
11.0/5
SP
97 g
EW
170 g
KH
44 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.9kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (141 g) Sonderpunkte 2.68
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Glückskäfer Schokolade, Riegelein (24 g) 2.62
Kaki, Naturprodukt (199 g) Sonderpunkte 2.79
Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Gut & Günstig (150 g) 3.9
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Datteln entsteint Seeberger (56 g) Sonderpunkte 3.25
Cola Zero, Coca Cola (300 ml) 0
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (18 g) 2.18
Twix Schokolade, Twix (50 g) 4.95
Rinderzunge gekocht, Metzger (135.4 g) 4.6
21.3/25
FP
8.7/5
SP
87 g
EW
163 g
KH
54 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (127 g) Sonderpunkte 2.41
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (119 g) Sonderpunkte 0.95
Surimi Riesen Garnelen, Marktkauf (200 g) 3.8
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (245 g) 1.96
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (178 g) Sonderpunkte 1.42
Datteln entsteint Seeberger (50 g) Sonderpunkte 2.9
Müsli Schoko 30% weniger Zucker, Kölln (45 g) 3.6
Glückskäfer Schokolade, Riegelein (48 g) 5.23
Joghurt Mild 0,1% Fett, Edeka (300 g) 2.1
fit&feelgood riegel schoko-nuss, layenberger (46 g) 3.4
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (70.2 g) 1.9
22.3/25
FP
7.7/5
SP
69 g
EW
199 g
KH
41 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2020

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (141 g) Sonderpunkte 2.68
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Kaki,Persimone Obst (228 g) Sonderpunkte 3.19
Surimi Riesen Garnelen, Marktkauf (200 g) 3.8
Twix Schokolade, Twix (50 g) 4.95
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Chicken Salad AIA (350 g) 7.7
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (152 g) 4.1
Kokosöl nativ, Alnatura (3 g) 0.5
24.1/25
FP
5.9/5
SP
137 g
EW
142 g
KH
43 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (151 g) Sonderpunkte 2.87
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (300 ml) 0.9
Chicken Salad AIA (350 g) 7.7
Humus Natur, Migros (100 g) 6.3
Cola Zero, Coca Cola (500 ml) 0
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Kaki, Naturprodukt (236 g) Sonderpunkte 3.3
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (176 g) 4.75
Kokosöl nativ, Alnatura (3.6 g) 0.6
Chiasamen Diverse (1.1 g) 0.1
23.8/25
FP
6.2/5
SP
133 g
EW
101 g
KH
60 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Muffin mit Heidelbeeren Kochlöffel (100 g) 7.3
Kaki,Persimone Obst (224 g) Sonderpunkte 3.14
Pastrami Pastrami New York Style, Wilhelm Brandenburger (100 g) 3.2
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (16 g) 1.94
Camenbert light 13 % Fett, K Classic (39.5 g) 1.7
Kartoffeln roh, Naturprodukt (216 g) 3.24
Tzatziki aus Joghurt, Gurke, Knoblauch 3%natives Olivenöl, Eridanous (53 g) 1.27
Muffins Schoko, Dr. Oetker (46 g) 4.28
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Orangen Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 1
23.6/25
FP
6.4/5
SP
59 g
EW
177 g
KH
55 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Feigen getrocknet BioGourmet (36 g) Sonderpunkte 1.8
Banane Frischobst (83 g) Sonderpunkte 1.58
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (18.2 g) 2.2
Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Gut & Günstig (150 g) 3.9
Kaki,Persimone Obst (236 g) Sonderpunkte 3.3
Cola Zero, Coca Cola (300 ml) 0
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Feigen getrocknet BioGourmet (36.2 g) Sonderpunkte 1.81
Snickers Mars GmbH (50 g) 4.8
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (213 g) 5.75
Kokosöl nativ, Alnatura (4.3 g) 0.71
Feigen getrocknet BioGourmet (22 g) Sonderpunkte 1.1
20.4/25
FP
9.6/5
SP
94 g
EW
155 g
KH
56 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Hähnchenbrustfilet gebraten, gut & günstig (197 g) 4.53
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Kaki,Persimone Obst (206 g) Sonderpunkte 2.88
Feigen getrocknet BioGourmet (39 g) Sonderpunkte 1.95
Maasdamer leicht, Gut & Günstig (66 g) 3.63
Aprikose getrocknet, Seeberger (26 g) Sonderpunkte 1.33
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (17.6 g) 2.13
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (199 g) 5.37
Kokosöl nativ, Alnatura (3 g) 0.5
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (39 g) 0.62
Beerenmischung mit Sauerkirschen Gut & Günstig (192 g) Sonderpunkte 2.11
Datteln entsteint Seeberger (31 g) Sonderpunkte 1.8
19.9/25
FP
10.1/5
SP
122 g
EW
118 g
KH
53 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Kaki, Naturprodukt (221 g) Sonderpunkte 3.09
Cola Zero, Coca Cola (330 ml) 0
Gouda leicht in Scheiben 17% Fett, Gut und Günstig (67 g) 3.82
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (19.4 g) 2.35
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Feigen getrocknet BioGourmet (23.2 g) Sonderpunkte 1.16
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Feigen getrocknet BioGourmet (19.7 g) Sonderpunkte 0.99
Mars Mars GmbH (42 g) 3.78
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (35 ml) 0.25
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (23 g) 2.78
Orangen Naturprodukt (237 g) Sonderpunkte 2.13
CousCousSalat Orientalisch, Ofterdinger (70 g) 2.1
20.9/25
FP
9.1/5
SP
82 g
EW
164 g
KH
54 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.54
Feigen getrocknet Real (20 g) 1
Kaki, Naturprodukt (226 g) Sonderpunkte 3.16
Rinderzunge gekocht, Metzger (100 g) 3.4
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Chicken Salad AIA (300 g) 6.6
Cola Zero, Coca Cola (300 ml) 0
Feigen getrocknet BioGourmet (23 g) Sonderpunkte 1.15
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (222 g) 5.99
Kokosöl nativ, Alnatura (4.8 g) 0.8
Gouda leicht in Scheiben 17% Fett, Gut und Günstig (56.4 g) 3.21
24.1/25
FP
5.9/5
SP
151 g
EW
101 g
KH
54 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Banane Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.79
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (204 g) 5.51
Kokosöl nativ, Alnatura (3.2 g) 0.53
Beerenmischung mit Sauerkirschen Gut & Günstig (196 g) Sonderpunkte 2.16
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (141 g) 2.26
Low Carb Protein Riegel Schoko-Nuss, Layenberger (1 Stück) 2.42
Rindfleisch Pastrami Aldi (50 g) 1.2
Cola Zero, Coca Cola (200 ml) 0
Datteln entsteint Seeberger (24 g) Sonderpunkte 1.39
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (14.6 g) 1.77
Low Carb Protein Riegel Schoko-Nuss, Layenberger (1 Stück) 2.42
Aprikose getrocknet, Seeberger (12 g) Sonderpunkte 0.61
Feigen getrocknet Real (36 g) 1.8
Karotte roh, Naturprodukt (237 g) Sonderpunkte 1.9
Kohlrabi Naturprodukt (188 g) Sonderpunkte 0.94
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (24 g) 2.9
21.2/25
FP
8.8/5
SP
98 g
EW
129 g
KH
57 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (129 g) Sonderpunkte 2.45
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (197 g) 5.32
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (50 g) Sonderpunkte 2.95
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Kokosöl nativ, Alnatura (4.2 g) 0.7
Gouda leicht in Scheiben 17% Fett, Gut und Günstig (66 g) 3.76
Kaki, Naturprodukt (228 g) Sonderpunkte 3.19
Surimi Riesen Garnelen, Marktkauf (200 g) 3.8
Feigen getrocknet BioGourmet (40 g) Sonderpunkte 2
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (22.3 g) 2.7
19.4/25
FP
10.6/5
SP
89 g
EW
157 g
KH
55 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (143 g) Sonderpunkte 2.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Kaki, Naturprodukt (238 g) Sonderpunkte 3.33
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (40 ml) 0.28
Gouda leicht in Scheiben 17% Fett, Gut und Günstig (66 g) 3.76
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (13.5 g) 1.63
Cola Zero, Coca Cola (330 ml) 0
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (48 g) Sonderpunkte 2.83
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (90 g) 2.43
Kokosöl nativ, Alnatura (2.7 g) 0.45
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (10 g) 1.21
Surimi Riesen Garnelen, Marktkauf (200 g) 3.8
Kaki,Persimone Obst (219 g) Sonderpunkte 3.07
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Karotte roh, Naturprodukt (187 g) Sonderpunkte 1.5
16.6/25
FP
13.4/5
SP
80 g
EW
186 g
KH
45 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch