Avatar von Sandi_Green

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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 30. Nov 1990

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 92 kg
  • Aktuelles Gewicht 86.3 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 32.60
  • Aktueller BMI 30.58
  • Ziel BMI 23.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 39
  • Tagebucheinträge 1306
  • Trinktagebucheinträge 2
  • Blogeinträge 7
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 22
  • Profil Impressionen 1348

Kürzlich besucht von

Profil von Sandi_Green

Huhu, herzlich willkommen auf meinem Profil :) ------------------------------------- Start: 92 kg am 09.07.2019 -------------------------------------------------------------------- Erstes Ziel: 87 kg - erreicht am 16.08.2019 ---------------------------------------------- Zweites Ziel: 82 kg - erreicht am XX.XX.XXXX -------------------------------------------- Drittes Ziel: 77 kg - erreicht am XX.XX.XXXX --------------------------------------------- Viertes Ziel: 72 kg - erreicht am XX.XX.XXXX --------------------------------------------- Fünftes Ziel: 67 kg - erreicht am XX.XX.XXXX ------------------------------------------- Sechstes und letztes Ziel: 62 kg - erreicht am XX.XX.XXXX

Gewichtsverlauf

17. Feb 2020

16. Feb 2020

15. Feb 2020

14. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.3kg aktualisiert.

13. Feb 2020

12. Feb 2020

11. Feb 2020

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) 2.76
Beemster Lite pikant, Beemster (41 g) 2.38
Erbsensuppe Sonderpunkte 5.1
Erbsensuppe 1.2
Honig Imker (3 Löffel) 0.9
Bratwurst 6.16
15.2/29
FP
5.1/6
SP
49 g
EW
149 g
KH
23 g
Fett
13.8 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

09. Feb 2020

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) 3.36
Käse 3.6
Streuselschnecke Bäcker (0.5 Portion) 3.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Erbsensuppe 0.8
Erbsensuppe Sonderpunkte 6.8
Snickers Icecream Stick (1 Stück) 4.56
Malzbier light Malz, Feldschlösschen (1 Stück) 0.66
19.6/29
FP
6.8/6
SP
30 g
EW
162 g
KH
52 g
Fett
8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Feb 2020

07. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Emmentaler Aldi (1 Scheibe) 2.1
Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) Sonderpunkte 3
Nogger Choc, Langnese (1 Portion) 4.69
Quiche 11.2
Quiche Sonderpunkte 2.3
24.5/29
FP
5.3/6
SP
40 g
EW
155 g
KH
46 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

06. Feb 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Pasta Snack Käse-Kräuter-Sauce, Knorr (1 Becher) 5.3
Quiche 11.2
Quiche Sonderpunkte 2.3
Hartkäse Schweizer Seemerzler EDEL-AROMATISCH am Stück, Fromani (30 g) 2.61
25.4/29
FP
2.3/6
SP
51 g
EW
185 g
KH
45 g
Fett
3.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

05. Feb 2020

Ernährung Punkte
Tee Zucker Brauner, Sweet Family (3 Teelöffel) 1.44
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Mittagessen 5.65
Fisch 9.35
Brötchen Weizen, Bäcker (125 g) 6.25
26.9/29
FP
0.0/6
SP
45 g
EW
251 g
KH
14 g
Fett
2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Feb 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Zucker - Würfelzucker Diamant (2 Stück) 0.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Frischkäse französische kräuter, lidl (1 Portion) 0.96
Käse Edamer, Aldi (1 Scheibe) 2.23
9.6/29
FP
0.0/6
SP
22 g
EW
62 g
KH
16 g
Fett
19.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Feb 2020

02. Feb 2020

01. Feb 2020

31. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.2kg aktualisiert.

30. Jan 2020

Ernährung Punkte
Frühstück 5.6
Olivenöl Aldi (2 TL) 1.64
Champignons weiß, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Balsamico di Modena, Mazzetti (1 Portion) 0.12
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) 3
Nuggets 10
Saucen 3
Weingummi Haribo (4 Stück) 1.66
25.0/29
FP
0.6/6
SP
37 g
EW
190 g
KH
37 g
Fett
4.0 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
Haferflocken (50 g) 3.7
Himbeeren frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
6.1/29
FP
0.3/6
SP
9 g
EW
58 g
KH
4 g
Fett
22.9 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jan 2020

Ernährung Punkte
Zucker - Würfelzucker Diamant (5 Stück) 1.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
miree französische Kråuter (1 Portion) 4.9
Kaffee Runde Plätzchen, nach hollendischen Rezept, Biscotto Aldi (1 Stück) 1.82
Apfelmark mit Banane, dmBio (1 Glas) Sonderpunkte 4.68
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Veggie Bolo 9
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) 1.94
Veganer Aufschnitt Art Mortadella, mit Paprika, EDEKA (1 Scheibe) 0.46
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (15 g) 1.31
24.9/29
FP
6.0/6
SP
40 g
EW
210 g
KH
55 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Haferflocken (50 g) 3.7
Extra schwarze Johannisbeere, Schwartau (1 Portion) 0.72
Pasta in Brokkoli Käse Sauce Pasta, Knorr (1 Becher) 6.07
Maiskölbchen Kühne (0.45 Glas) 0.35
Veganes Mühlen Steak Rügenwalder (2 Stück) 4.32
Super Pommies Backofenpommes Aldi (1 Portion) 6.4
Zaziki Gut und Günstig (150 g) 3.6
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (100 g) 2.3
Schafskäse light Mit Ziegenmilch, Milbona (80 g) 2.72
32.0/29
FP
0.0/6
SP
79 g
EW
186 g
KH
52 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jan 2020

25. Jan 2020

Ernährung Punkte
Sesambrötchen Bäcker (51 g) 2.7
Veganer Aufschnitt Art Mortadella, mit Paprika, EDEKA (16 g) 0.46
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (7 g) 0.61
Brie 1.5
5.3/29
FP
0.0/6
SP
10 g
EW
35 g
KH
8 g
Fett
23.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) Sonderpunkte 3
Reiswaffeln Honig, dmBio (1 Portion) 2.43
Milch 1,5% Fett, Milbona (20 ml) 0.18
Mini-Berliner Himbeerfüllung, Aldi (1 Stück) 0.95
Windbeutel mini Edeka Gut und Günstig (1 Stück) 0.9
Lachsfilet Aldi (375 g) 11.63
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Hot Chilisauce Sriracha (40 g) 0.88
Miracel Whip so leicht 4,9 %, Kraft (0.5 Portion) 1.1
Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) 1.5
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (75 g) 0.9
22.5/29
FP
3.0/6
SP
77 g
EW
81 g
KH
49 g
Fett
6.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Ovomaltine (Pulver), Wander (6 g) 0.44
Apfelmark mit Banane, dmBio (1 Glas) Sonderpunkte 4.68
Reiswaffeln Honig, dmBio (1 Portion) 2.43
Pulled Pork aus Soja, Like Meat (1 Packung) 5.12
Zaziki Gut und Günstig (250 g) 6
19.5/29
FP
4.7/6
SP
54 g
EW
165 g
KH
31 g
Fett
9.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jan 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (20 ml) 0.18
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Honig Imker (1 Löffel) 0.3
Haferflocken (50 g) 3.7
Rahmwirsing 3.9
Vegetarisches Mühlenhack Rügenwalder Mühle (36 g) 1.01
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Vegetarische Mühlen Salami Minis Rügenwalder (34 g) 1.7
Ruchbrot Migros (30 g) 1.44
President Brie Tegut (11 g) 0.65
Krautsalat 3.56
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (8 g) 0.7
Veganer Aufschnitt Art Mortadella, mit Paprika, EDEKA (1 Scheibe) 0.46
Ruchbrot Migros (37 g) 1.78
Veganer Aufschnitt Art Mortadella, mit Paprika, EDEKA (1 Scheibe) 0.46
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (4 g) 0.35
Vegetarische Mühlen Salami Minis Rügenwalder (26 g) 1.3
President Brie Tegut (24 g) 1.42
Ruchbrot Migros (42 g) 2.02
President Brie Tegut (27 g) 1.59
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (6 g) 0.52
30.8/29
FP
1.3/6
SP
78 g
EW
194 g
KH
53 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
Reis nicht gekocht (125 g) 8.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (500 ml) 4.5
Zucker weiß (4 Teelöffel) 2.24
Honig Imker (1 Löffel) 0.3
Zucker weiß (1.5 Teelöffel) 0.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (100 g) Sonderpunkte 0.6
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Rahmwirsing 4.68
Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) Sonderpunkte 3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Balsamico Salatsauce Balsamico, Zum Dorfkrug (20 ml) 0.34
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
27.2/29
FP
3.9/6
SP
44 g
EW
264 g
KH
14 g
Fett
1.8 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (70 g) Sonderpunkte 0.42
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
YumYum Chicken Flavour, Halal (1 Packung) 5.76
Rumkugeln* Douceur* Penny Markt (1 Stück) 0.71
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
rosenkohl Frisch vom Markt (250 g) Sonderpunkte 1.5
Olivenöl (9 g) 1.53
Balsamico di Modena, Mazzetti (1 Portion) 0.12
Honig Blütenhonig, Kaufland (0.5 Messerstrich) 0.6
Kroketten McCain (225 g) 8.1
Lachsfilet Aldi (125 g) 3.88
Sauce Hollandaise Light, Knorr (100 g) 3.4
30.0/29
FP
3.3/6
SP
56 g
EW
192 g
KH
66 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2020

18. Jan 2020

Ernährung Punkte
Veggie Fleischwurst Gutfried (43 g) 1.42
Sesambrötchen Bäcker (52 g) 2.76
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (13 g) 1.13
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (5 g) 0.44
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (1 Stück) 4
Vanilleeis Bourbon mit Schlagsahne, Rewe Beste Wahl (1 Portion) 2.3
Sahne Schlagsahne, Aldi (1 Portion) 1.16
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Brot Weizenmischbrot, Harry (33 g) 1.58
Brot Weizenmischbrot, Harry (37 g) 1.78
Veggie Fleischwurst Gutfried (45 g) 1.49
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (15 g) 1.31
Brot Weizenmischbrot, Harry (25 g) 1.2
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (12 g) 1.04
Brot Weizenmischbrot, Harry (31 g) 1.49
Veggie Fleischwurst Gutfried (12 g) 0.4
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (11 g) 0.96
27.2/29
FP
1.4/6
SP
58 g
EW
135 g
KH
70 g
Fett
1.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Haferflocken (50 g) 3.7
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.06
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Reis gekocht (1 Portion) 5
Seelachs Seelachfilet, frisch (200 g) 3.2
Indische Currysauce Jalfrezi, PATAKs (0.5 Glas) 3.8
Sport -7
10.3/29
FP
1.1/6
SP
32 g
EW
76 g
KH
12 g
Fett
18.7 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.