Avatar von Mineba87

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 15. Okt 1987

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 96 kg
  • Aktuelles Gewicht 94.1 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 35.26
  • Aktueller BMI 34.56
  • Ziel BMI 25.71

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 6
  • Tagebucheinträge 341
  • Trinktagebucheinträge 21
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 6
  • Profil Impressionen 138

Kürzlich besucht von

Profil von Mineba87

Gewichtsverlauf

25. Aug 2019

24. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.1kg aktualisiert.

23. Aug 2019

Ernährung Punkte
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (100 g) 1.8
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (116 g) 2.09
Vollkornbrot Bäcker (78 g) 2.81
Kräuterfrischkäse Kräuter, Alpenmark (20 g) 0.96
Baguette Frankreich original, Boulangerie (86 g) 3.96
Kräuterbutter Meggle (17 g) 1.97
Putensteak (194 g) 4.07
Ofengemüse Selbst (232 g) Sonderpunkte 1.16
17.7/30
FP
1.2/6
SP
77 g
EW
107 g
KH
28 g
Fett
12.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

22. Aug 2019

21. Aug 2019

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (60 g) 1.92
Seelachs Seelachfilet, frisch (50 g) 0.8
Paprika rot, frisch (196 g) Sonderpunkte 1.76
Reis gekocht (101 g) 2.53
Hackfleisch gemischt, Aldi (121 g) 5.69
10.9/30
FP
1.8/6
SP
38 g
EW
53 g
KH
26 g
Fett
19.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

20. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brombeeren (122 g) Sonderpunkte 1.1
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Banane Frischobst (113 g) Sonderpunkte 2.15
Nektarine (150 g) Sonderpunkte 1.35
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (175 g) 2.1
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
Erbsen grün, natur (50 g) Sonderpunkte 0.8
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (100 g) 2.5
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (100 g) 2.5
Döner mit Putenfleisch, Dönerstand (1 Portion) 9.9
Karlsberg Naturradler 2.38
22.6/30
FP
6.9/6
SP
105 g
EW
220 g
KH
20 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Aug 2019

18. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (2 Stück) 7.36
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Fleischkäse (1 Eine dünne Scheibe) 1.16
Nutella Ferrero (2 Portion) 3.24
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (1 Stück) 2.19
Chinakohl überbacken 12
Kartoffeln 1.5
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Wassermelone (141 g) Sonderpunkte 0.85
Banane Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.86
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
28.9/30
FP
3.8/6
SP
46 g
EW
217 g
KH
64 g
Fett
1.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

17. Aug 2019

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (94 g) 1.32
Gurkensalat selbst (104 g) Sonderpunkte 0.94
Chinakohl überbacken 10.9
Wassermelone (168 g) Sonderpunkte 1.01
Brombeeren (68 g) Sonderpunkte 0.61
Italienischer Salat (Pizzeria) (1 Teller) 9
21.2/30
FP
2.6/6
SP
63 g
EW
94 g
KH
48 g
Fett
8.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

16. Aug 2019

Ernährung Punkte
* Long Chicken Burger King (2 Stück) 23.41
Pommes King Pommes, Burger King (1 Portion) 6.15
Cola Coca Cola (400 ml) 3.2
Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (1 Stück) 5.1
Pilzrahmsoße (100 g) 1.7
39.6/30
FP
0.0/6
SP
63 g
EW
219 g
KH
93 g
Fett
-9.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Aug 2019

Ernährung Punkte
Toast Vollkorn, gut und günstig (2 Scheibe) 2.5
Nutella Ferrero (2 Portion) 3.24
Lasagne Bolognese & Bechamel, Selber gemacht (300 g) 9.6
Torte 11.25
Salat Sonderpunkte 1
26.6/30
FP
1.0/6
SP
60 g
EW
114 g
KH
74 g
Fett
3.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Aug 2019

Ernährung Punkte
Käsekuchen Bäcker (100 g) 5.5
Sahnesoße Sahne, ohne Schinken oder Gemüse, lt Yazio (100 g) 3.6
Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (100 g) 4.5
Rigatoni Mamma Lucia (50 g) 3.5
Italienischer Salat (Pizzeria) (200 g) 6
Rindersalami Metzger (2 Scheibe) 0.6
Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) 1.8
Fleischkäse (10 g) 0.58
26.1/30
FP
0.0/6
SP
57 g
EW
113 g
KH
63 g
Fett
3.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Aug 2019

Ernährung Punkte
Ebly gekocht (100 g) 2.7
Putengeschnetzeltes selbst gemacht (100 g) 2.2
Choc 'n bisc Choceur Aldi (1 Riegel) 2.65
Schmelzkäseecken Sahne, Spar (0.5 Ecke) 0.68
Zucchini (350 g) Sonderpunkte 1.4
8.2/30
FP
1.4/6
SP
14 g
EW
52 g
KH
11 g
Fett
21.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

12. Aug 2019

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (30 g) 0.96
tomatensoße tomate, diverse (50 g) 0.3
Eiskaffee (200ml) 9.2
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Vollkornspaghetti Bio, Rewe (75 g) 5.25
Zucchini Frisch, Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.47
Paprika rot, frisch (72 g) Sonderpunkte 0.65
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.44
15.7/30
FP
2.8/6
SP
21 g
EW
94 g
KH
49 g
Fett
14.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

11. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (72 g) 3.31
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Schweinebraten Mühlenhof, Penny (1 Scheibe) 0.37
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.62
Erdbeeren Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.4
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (100 g) 1.2
Latte Macciato (Vollautomat) (1 Becher) 1.4
9.4/30
FP
1.4/6
SP
23 g
EW
59 g
KH
24 g
Fett
20.6 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

10. Aug 2019

09. Aug 2019

08. Aug 2019

07. Aug 2019

06. Aug 2019

Ernährung Punkte
Steak Rind (200 g) 5.2
Bohnen grün (100 g) Sonderpunkte 0.7
Kräuterbutter Meggle (1 Portion) 2.32
Kartoffeln gekocht mit Schale, Wochenmarkt (1 Portion) Sonderpunkte 1.4
Kartoffeln gekocht mit Schale, Wochenmarkt (1 Portion) Sonderpunkte 1.4
Kartoffeln gekocht mit Schale, Wochenmarkt (1 Portion) Sonderpunkte 1.4
Kartoffeln gekocht mit Schale, Wochenmarkt (1 Portion) Sonderpunkte 1.4
7.5/30
FP
6.3/6
SP
55 g
EW
65 g
KH
22 g
Fett
22.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Aug 2019

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (61 g) 2.68
Schinken Rohesser Schwamm (15 g) 0.72
Gouda Jung (32 g) 2.3
Fleischkäse (18 g) 1.04
Erdbeeren Frischobst (77 g) Sonderpunkte 0.54
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (19 g) Sonderpunkte 0.15
Trauben grün, kernlos (65 g) Sonderpunkte 0.91
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (98 g) 1.18
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Wassermelone lt. FDDB (198 g) Sonderpunkte 1.58
Erdbeeren Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.7
Eisbergsalat (159 g) Sonderpunkte 0.48
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.08
Salatgurke (46 g) Sonderpunkte 0.09
Döner selbst gemacht 16.47
25.9/30
FP
4.5/6
SP
55 g
EW
175 g
KH
63 g
Fett
4.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

04. Aug 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (82 g) 3.77
Ei Gr. M (56 g) 1.68
Frischkäse Doppelrahmstufe (26 g) 1.25
Kochschinken Aldi (17 g) 0.36
Lachsschinken Aldi, Rolfes (7 g) 0.18
Zucchini-Käse-Lasagne 8.5
Gemüse in Lasagne Sonderpunkte 1.33
Low carb käsekuchen 5.6
Apfel im kuchen Sonderpunkte 0.24
Schweinerückensteak (natur), Metzger (137 g) 3.7
Blumenkohl Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Brokkoli (100 g) Sonderpunkte 0.7
Rosenkohl (100 g) Sonderpunkte 0.8
Bohnen grün (70 g) Sonderpunkte 0.49
25.0/30
FP
4.1/6
SP
135 g
EW
117 g
KH
50 g
Fett
5.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

03. Aug 2019

Ernährung Punkte
Vollkorntoastbrötchen Aldi (49 g) 2.25
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.62
Lachsschinken Aldi, Rolfes (15 g) 0.39
Schinken Rohesser Schwamm (42 g) 2.02
Wassermelone lt. FDDB (300 g) Sonderpunkte 2.4
Schweinerückensteak mariniert, Purland (110 g) 3.19
Pommes Frites Backofenpommes Normalschnitt, Marena penny (100 g) 2.6
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
Blumenkohl Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Bohnen grün (150 g) Sonderpunkte 1.05
Rosenkohl (150 g) Sonderpunkte 1.2
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (50 g) Sonderpunkte 0.85
Bechamelsauce selbstgemacht (200 g) 4
Schokoladeneis K Classic (70 g) 3.29
Eis Stracciatella, Kaufland (70 g) 3.08
Baileys Diverse (40 ml) 2.6
25.0/30
FP
7.3/6
SP
81 g
EW
168 g
KH
61 g
Fett
3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2019

Ernährung Punkte
Lachsfilet Almare Seafood (1 Portion) 5.38
Spaghetti Vollkorn, Aldi (1 Portion) 4.55
Bechamelsauce selbstgemacht (1 Portion) 2
Kohlrabi Naturprodukt (131 g) Sonderpunkte 0.66
Kopfsalat Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.54
Fleischkäse zum aufbacken, Migros (194 g) 9.89
Schokoladeneis K Classic (62 g) 2.91
Eis Stracciatella, Kaufland (62 g) 2.73
Banane Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.84
Baileys Diverse (40 ml) 2.6
30.1/30
FP
3.0/6
SP
66 g
EW
122 g
KH
94 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2019

Ernährung Punkte
Trauben grün, kernlos (160 g) Sonderpunkte 2.24
Gemüse Pommes (100 g) 2.5
Hackfleisch gemischt, Aldi (176 g) 8.27
Burger Buns (94 g) 5.64
Toastkäse Schmelzkäsescheiben, Gut und Günstig (50 g) 2.85
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (12 g) 0.73
Sauce Hollandaise Light, Knorr (50 g) 1.7
21.7/30
FP
2.2/6
SP
52 g
EW
90 g
KH
68 g
Fett
8.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2019

Ernährung Punkte
Banane Grand Nain (90 g) Sonderpunkte 1.62
Erdbeeren Frischobst (90 g) Sonderpunkte 0.63
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (160 g) 1.92
Kohlrabilasagne Sonderpunkte 13.98
Kindercountytorte 6.54
Pringles Sour Cream & Onion, Pringles (60 g) 6.18
14.6/30
FP
17.8/6
SP
35 g
EW
219 g
KH
65 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2019

Ernährung Punkte
Pfannkuchen/ Crepes selbstgemacht (150 g) 3.75
Nutella Ferrero (2 Portion) 3.24
Banane Grand Nain (100 g) Sonderpunkte 1.8
Spaghetti * gekocht (240 g) 7.68
Schinken-Sahne Sauce Rewe (140 g) 4.76
Salat Lollo bianco (60 g) Sonderpunkte 0.24
Schokoladeneis K Classic (81 g) 3.81
Eis Stracciatella, Kaufland (83 g) 3.65
Baileys Diverse (20 ml) 1.3
28.2/30
FP
2.0/6
SP
38 g
EW
197 g
KH
58 g
Fett
1.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2019

Ernährung Punkte
Schweinenackensteaks Paprika, Grill Meister (1 Stück) 7.05
Weizenbrötchen zum fertigbacken, Gut & Günstig (1 Stück) 3.57
Kräuterbutter Meggle (1 Portion) 2.32
Schafskäse Salakis (150 g) 7.8
Wassermelone lt. FDDB (100 g) Sonderpunkte 0.8
20.7/30
FP
0.8/6
SP
62 g
EW
49 g
KH
73 g
Fett
9.3 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Baguette Aldi (67 g) 3.15
Kochschinken Aldi (15 g) 0.32
Chorizo Pamplona (11 g) 0.89
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Reis gekocht (200 g) 5
Hackfleisch gemischt, Aldi (150 g) 7.05
Zucchini gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.25
Paprika rot gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.9
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Eisbergsalat (235 g) Sonderpunkte 0.71
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (73 g) 4.02
Rührei mit Milch, Diverse (60 g) 1.32
Mini Salami Penny (50 g) 4.45
Knäckebrot Vollkorn, Aldi (1 Scheibe) 0.57
27.5/30
FP
3.2/6
SP
88 g
EW
115 g
KH
74 g
Fett
2.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2019

Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Baguette Aldi (60 g) 2.82
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Nutella Ferrero (25 g) 2.7
Putensteak In joghurtmarinade, Edeka (60 g) 1.32
Grillfackel Schweinebauch, Aldi (40 g) 2.08
Pommes Wellenschnitt, Le Gusto (100 g) 2.9
Sportpunkte -5.13
Grillgemüse klassische Art (200 g) Sonderpunkte 12
Apfel Red prince (120 g) Sonderpunkte 1.32
Latte Macchiato mit 1,5%iger Milch (150 ml) 1.05
Baileys Diverse (20 ml) 1.3
Schokoladeneis K Classic (60 g) 2.82
Eis Stracciatella, Gut und Günstig Gramm (60 g) 2.52
15.9/30
FP
13.3/6
SP
31 g
EW
117 g
KH
46 g
Fett
6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2019

Ernährung Punkte
OREO Kakaokekse mit Crémefüllung, Kraft Foods (2 Stück) 2.11
Schweine-Fleisch-Spieße mit Paprika und Zwiebeln, Grillmeister (Lidl) (1 Portion) 3.14
Grillfackel Schweinebauch, Aldi (3 Stück) 8.11
Ofengemüse Selbst (4 Portion) Sonderpunkte 2
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (400 g) Sonderpunkte 1.2
Wassermelone lt. FDDB (200 g) Sonderpunkte 1.6
Kräuterbutter Meggle (1 Portion) 2.32
Nudelsalat mit Paprika,Tomate,Schinken, selbstgemacht (100 g) 2.1
Baguette Aldi (100 g) 4.7
22.5/30
FP
4.8/6
SP
71 g
EW
105 g
KH
61 g
Fett
7.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2019

Ernährung Punkte
Erdbeer Joghurt Schnitte Erdbeer Joghurt, Coppenrath&Wiese (100 g) 4.5
Donauwellen Gut & günstig (1 Stück) 7.38
Käsebrezel Bäcker (1 Stück) 6
Italienischer Salat (340 g) Sonderpunkte 9.18
Brezel Tiefgekühlt, Penny (30 g) 1.32
19.2/30
FP
9.2/6
SP
37 g
EW
147 g
KH
75 g
Fett
7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch