Avatar von Purni

Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Saskia
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Aug 1980

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 91 kg
  • Aktuelles Gewicht 79.5 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 32.24
  • Aktueller BMI 28.17
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1357
  • Trinktagebucheinträge 0
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 36
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 14
  • Profil Impressionen 571

Kürzlich besucht von

Profil von Purni

Gewichtsverlauf

30. Mär 2020

29. Mär 2020

28. Mär 2020

27. Mär 2020

26. Mär 2020

25. Mär 2020

24. Mär 2020

23. Mär 2020

22. Mär 2020

21. Mär 2020

20. Mär 2020

19. Mär 2020

18. Mär 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (132 g) Sonderpunkte 2.51
0.0/27
FP
2.5/5
SP
1 g
EW
27 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (40 g) 2.96
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (160 g) 1.44
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (16 g) 0.96
5.4/27
FP
0.0/5
SP
10 g
EW
45 g
KH
4 g
Fett
21.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (47 g) 3.48
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (194 g) 1.75
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (16 g) 0.96
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Frischkäse Tomate Basilikum, Milbona (1 Packung) 6.75
Paprika rot, frisch (450 g) Sonderpunkte 4.05
Tortellini Ricotta Spinat, Gut und Günstig (1 Portion) 4.6
17.5/27
FP
8.0/5
SP
40 g
EW
161 g
KH
44 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2020

14. Mär 2020

13. Mär 2020

Ernährung Punkte
Rama Margarine, Rama (15 g) 1.59
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (116 g) 3.13
Gouda gerieben 30 % Fett i. Tr. leicht, Mibell (85 g) 4.68
Schinken 1
Low Carb Brot 5.4
Apfel Pink Lady (170 g) Sonderpunkte 2.04
15.8/27
FP
2.0/5
SP
59 g
EW
39 g
KH
53 g
Fett
11.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (55 g) 4.07
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (202 g) 1.82
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (24 g) 1.44
Low Carb Brot 6.3
Frischkäse Tomate Basilikum, Milbona (1 Packung) 6.75
Apfel Pink Lady (242 g) Sonderpunkte 2.9
Süßkartoffel Kokos-Suppe mit Curry, Snack Time (1 Becher) 5.46
Spinat fein gehackt, Iglo (313 g) 1.25
27.1/27
FP
2.9/5
SP
46 g
EW
168 g
KH
62 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2020

Ernährung Punkte
Selbstgemachtes Brot 7
Selbstgemachtes Brot 1.7
Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (125 g) 6.5
Rama Margarine, Rama (3 g) 0.32
Salami Tradizionale, Edeka (13 g) 0.9
Laufen / Joggen 8 km/h (90 Minuten) -15.6
Ich hab nach dem Laufen keinen Hunger 0
Spinat fein gehackt, Iglo (228 g) 0.91
Sellerie Gekocht, Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 0.33
Banane Frischobst (128 g) Sonderpunkte 2.43
1.7/27
FP
2.8/5
SP
9 g
EW
14 g
KH
14 g
Fett
25.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mär 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (40 g) 2.96
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (177 g) 1.59
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.44
Banane Frischobst (119 g) Sonderpunkte 2.26
Chili con Carne 6.5
Frischkäse Tomate Basilikum, Milbona (1 Packung) 6.75
Grüne Bohnen roh, frisch, Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 0.59
Kasseler Steinhaus (131 g) 3.14
Senf mittelscharf (24 g) 0.53
Low Carb Süßes 4
25.5/27
FP
3.3/5
SP
85 g
EW
116 g
KH
66 g
Fett
1.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mär 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (144 g) Sonderpunkte 2.74
Laufen / Joggen 8 km/h (30 Minuten) -5.2
Rucola frisch (68 g) Sonderpunkte 0.41
Paprika rot, frisch (105 g) Sonderpunkte 0.95
Gouda gerieben 30 % Fett i. Tr. leicht, Mibell (78 g) 4.29
Getrocknete Tomaten in Öl mit Oregano, Rewe Beste Wahl (33 g) 1.02
Natives Olivenöl Extra sortenrein 100% griechische Koroneiki-Oliven, Livio (24 ml) 3.96
Butterkuchen Edeka Backstube (120 g) 8.88
Chili con Carne 14
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (116 g) Sonderpunkte 0.7
27.0/27
FP
4.8/5
SP
50 g
EW
148 g
KH
84 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mär 2020

07. Mär 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (38 g) 2.81
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (27 g) 1.62
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (190 g) 1.71
Banane Frischobst (129 g) Sonderpunkte 2.45
6.1/27
FP
2.5/5
SP
12 g
EW
79 g
KH
5 g
Fett
20.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mär 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (42 g) 3.11
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (211 g) 1.9
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (27 g) 1.62
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 1.9
Rucola frisch (11 g) Sonderpunkte 0.07
Flammkuchen Low Carb 9.54
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 1.72
Flammkuchen Low Carb 8.46
Rucola frisch (10 g) Sonderpunkte 0.06
24.6/27
FP
3.8/5
SP
38 g
EW
254 g
KH
22 g
Fett
2.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mär 2020

Ernährung Punkte
Low carb Brot 3.7
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (1 Portion) 0.71
Gouda mittelalt, LIDL (22 g) 1.65
Pfefferschinken mit feinem Pfefferrand, Genuss Pur (21 g) 0.48
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (10 g) 0.71
Garnelen (500 g) 7
Low Carb Brot 1.8
Naschwerk 6
Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack, Lidl (1 Riegel) 3.38
25.4/27
FP
0.0/5
SP
196 g
EW
26 g
KH
46 g
Fett
1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (26 g) 1.92
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (196 g) 1.76
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (20 g) 1.2
Obst Erbeere (82 g) Sonderpunkte 0.49
Paprika orange, frisch (298 g) Sonderpunkte 1.79
Frischkäse Tomate Basilikum, Milbona (1 Packung) 6.75
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (473 g) Sonderpunkte 2.37
Mozzarella leicht, gut und günstig (101 g) 3.33
Ei gekocht (166 g) 5.15
Mr.Lowcarb Dressing Honig-Senf, Hot Danas (79 ml) 0.24
Obstsalat diverse, selbst gemacht (251 g) Sonderpunkte 2.51
MundMs Choco, Mars GmbH (1 Portion) 4.32
24.7/27
FP
7.2/5
SP
73 g
EW
102 g
KH
73 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mär 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (44 g) 3.26
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (131 g) 1.18
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (1 g) 0.06
Banane Frischobst (160 g) Sonderpunkte 3.04
Laufen / Joggen 8 km/h (45 Minuten) -7.8
Salat selbst gemacht 5.01
Blumenkohl gekocht (225 g) Sonderpunkte 0.9
Sauce Hollandaise Balance, Lukull (43 ml) 1.46
Puten Hacksteak Mariniert, Grill Meister (151 g) 6.95
Obst Gemischt (232 g) Sonderpunkte 2.78
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (188 g) 1.69
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (12 g) 0.72
MundMs Choco, Mars GmbH (1 Portion) 4.32
16.9/27
FP
6.7/5
SP
42 g
EW
318 g
KH
46 g
Fett
8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mär 2020

Ernährung Punkte
Lätta Original, Unilever (10 g) 0.68
Salami Edeka Italia (20 g) 1.48
Schinken, geräuchert (10 g) 0.3
Low carb Brot, selbstgemacht 3.6
Grobe Bratwurst (86 g) 4.13
Lamm Filets frisch (84 g) 1.85
Tomatenketchup Delikato ( Aldi ) (39 g) 0.82
Kräuterbutter Meggle (3 g) 0.35
Salat 299g 4.5
Mädelsabend 10
27.7/27
FP
0.0/5
SP
118 g
EW
29 g
KH
92 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mär 2020

29. Feb 2020

28. Feb 2020