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Allgemeines

  • Vorname Christine
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 02. Dez 1970

Kontakt

  • Stadt Korschenbroich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.50 m
  • Startgewicht 68.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 50.6 kg
  • Zielgewicht 47 kg

BMI

  • Start BMI 30.40
  • Aktueller BMI 22.49
  • Ziel BMI 20.89

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 19 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 23 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 520
  • Forenbeiträge 743
  • Tagebucheinträge 4321
  • Trinktagebucheinträge 241
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 39
  • Profil Impressionen 2982

Kürzlich besucht von

Profil von Kruemel1

Gewichtsverlauf

29. Mai 2020

28. Mai 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (82 ml) 0.74
Skyr Aprikose - Sanddornbeere, Desira (330 g) 4.95
Champignons weiß, Naturprodukt (191 g) Sonderpunkte 0.76
Schinkenschnitzel aus dem Schinken geschnitten, Aldi (53 g) 1.22
reibekäse beligth, aldi (40 g) 2.04
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (187 g) 2.81
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (101 g) 1.31
Wassermelone (34 g) Sonderpunkte 0.2
Radieschen frisch (218 g) Sonderpunkte 0.65
Kohlrabi Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 0.82
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (238 g) 3.57
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (250 ml) Sonderpunkte 2.5
M&M Schoko, Mars GmbH (15 g) 1.47
Hausarbeit (60 Minuten) -2.3
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.9
Tanzen (normal) (60 Minuten) -2.7
9.2/19
FP
4.9/4
SP
54 g
EW
101 g
KH
9 g
Fett
8.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (74 ml) 0.67
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (124 g) 1.49
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Radieschen frisch (232 g) Sonderpunkte 0.7
Kohlrabi Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.59
Möhren roh, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.52
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (134 g) 2.01
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (54 g) 0.7
Holzfäller Bratwurst Aldi (68 g) 4.08
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (278 g) 4.17
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (113 g) 1.47
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (250 ml) Sonderpunkte 2.5
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Einkaufen (60 Minuten) -1.1
Hausarbeit (60 Minuten) -1.6
Gartenarbeit (60 Minuten) -4
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.2
10.1/19
FP
5.0/4
SP
40 g
EW
104 g
KH
18 g
Fett
7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (74 ml) 0.67
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (124 g) 1.49
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11.5 ml) Sonderpunkte 0.08
Schokorosinen Vollmilch, Alpina (200 g) 17.4
Brötchen Aufback, Aldi (128 g) 6.53
Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (156 g) 4.84
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (234 g) 3.51
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (105 g) 1.37
Einkaufen (60 Minuten) -0.9
Hausarbeit (60 Minuten) -1.9
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.9
Gartenarbeit (60 Minuten) -2.9
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (280 ml) Sonderpunkte 2.8
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.8
Süsskram 30
57.4/19
FP
3.5/4
SP
133 g
EW
440 g
KH
77 g
Fett
-38.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (76 ml) 0.68
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (124 g) 1.49
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11.5 ml) Sonderpunkte 0.08
Weintraube Trauben Frischobst (43 g) Sonderpunkte 0.6
Radieschen frisch (306 g) Sonderpunkte 0.92
Kohlrabi Naturprodukt (171 g) Sonderpunkte 0.86
Möhren roh, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.42
Putenspieße Arizona, Aldi (79 g) 2.05
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (251 g) 3.77
Gulasch Rind und Schwein, selbst (1 Portion) 6.25
Weintraube Trauben Frischobst (37 g) Sonderpunkte 0.52
M&M Schoko, Mars GmbH (49 g) 4.8
Hausarbeit (60 Minuten) -4
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.8
13.2/19
FP
4.0/4
SP
51 g
EW
100 g
KH
28 g
Fett
5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2020

23. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (111 g) Sonderpunkte 2.11
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (103 ml) 0.93
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (124 g) 1.49
Ananas frisch (72 g) Sonderpunkte 0.86
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11.3 ml) Sonderpunkte 0.08
Wassermelone (254 g) Sonderpunkte 1.52
Nektarine (73 g) Sonderpunkte 0.88
Brot Unser Rustikales, Aldi (87 g) 3.83
Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (51 g) 1.58
Kochschinken Aldi (33 g) 0.69
Kartoffelknödel halb & halb (zubereitet), REWE (1 2 Knödel) 4.83
Gulasch Rind und Schwein, selbst (1 Portion) 6.25
Einkaufen (60 Minuten) -0.9
Hausarbeit (60 Minuten) -1
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.5
Gartenarbeit (60 Minuten) -4.3
11.9/19
FP
5.4/4
SP
42 g
EW
121 g
KH
21 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (45 ml) 0.41
Wassermelone (266 g) Sonderpunkte 1.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (18 g) 2.68
Brot Unser Rustikales, Aldi (298 g) 13.11
Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (158 g) 4.9
Putenbrustfiletroulade Aldi (175.5 g) 3.69
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.9
Hausarbeit (60 Minuten) -1
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.4
Tanzen (normal) (60 Minuten) -2
17.5/19
FP
1.6/4
SP
51 g
EW
118 g
KH
25 g
Fett
1.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (79 ml) 0.71
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (124 g) 1.49
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11.5 ml) Sonderpunkte 0.08
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Wassermelone (210 g) Sonderpunkte 1.26
Radieschen frisch (290 g) Sonderpunkte 0.87
Möhren roh, frisch (106 g) Sonderpunkte 0.64
Kohlrabi Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 0.64
Putenspieße Arizona, Aldi (209 g) 5.43
Steinofenbaguette Classic, Aldi (116 g) 5.45
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Schöfferhofer Grapefruit Schöfferhofer (660 g) 5.28
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.9
Hausarbeit (60 Minuten) -1.4
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.5
14.8/19
FP
5.2/4
SP
60 g
EW
129 g
KH
19 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (115 ml) 1.04
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (124 g) 1.49
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11.5 ml) Sonderpunkte 0.08
Erdbeeren roh, frisch (67 g) Sonderpunkte 0.4
Kohlrabi Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 0.51
Möhren roh, frisch (86 g) Sonderpunkte 0.52
Radieschen frisch (331 g) Sonderpunkte 0.99
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (284 g) 4.26
Putenbrustfiletroulade Aldi (93.5 g) 1.96
Champignons ganze Köpfe, I. Wahl, ja!/Rewe (232 g) Sonderpunkte 0.7
reibekäse beligth, aldi (76 g) 3.88
Bunter Früchtekorb (Tiefkühlkost) mit Pflaumen, Äpfeln, Aprikosen, Brombeeren u. Erdbeeren, Gut und Günstig / Edeka (130 g) Sonderpunkte 1.17
Banane Frischobst (55 g) Sonderpunkte 1.05
Einkaufen (60 Minuten) -0.6
Hausarbeit (60 Minuten) -3
Gartenarbeit (60 Minuten) -4.5
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.5
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (287 ml) Sonderpunkte 2.87
3.0/19
FP
8.9/4
SP
43 g
EW
79 g
KH
10 g
Fett
11.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (80 ml) 0.72
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (124 g) 1.49
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11.5 ml) Sonderpunkte 0.08
Erdbeeren roh, frisch (24 g) Sonderpunkte 0.14
Mango tiefgefroren (tk), Jütro (142 g) Sonderpunkte 1.85
Kohlrabi Naturprodukt (165 g) Sonderpunkte 0.83
Möhren roh, frisch (112 g) Sonderpunkte 0.67
Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (101 g) Sonderpunkte 0.2
Pflaume Frischobst (121 g) Sonderpunkte 1.09
Wassermelone (126 g) Sonderpunkte 0.76
Cordon bleu Landena (153 g) 7.04
Öl Rapsöl, Rapsgold (11 ml) 1.8
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (214 g) 3.21
Meisterklasse 3-Pfeffersauce fettarm unter 1.5% Fett, Maggi (129 ml) 1.29
Cocktailtomaten frisch (66 g) Sonderpunkte 0.26
Gurke Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.16
Einkaufen (60 Minuten) -1.4
Hausarbeit (60 Minuten) -2.1
Gartenarbeit (60 Minuten) -7.6
Dressing 0.6
Putenbrustfiletroulade Aldi (55 g) 1.16
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (250 ml) Sonderpunkte 2.5
6.2/19
FP
9.1/4
SP
41 g
EW
104 g
KH
21 g
Fett
7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (66 ml) 0.59
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (124 g) 1.49
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11.5 ml) Sonderpunkte 0.08
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (114 g) Sonderpunkte 0.46
Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (39 g) Sonderpunkte 0.08
Gurke Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.15
Cocktailtomaten frisch (80 g) Sonderpunkte 0.32
Radieschen frisch (373 g) Sonderpunkte 1.12
Mango tiefgefroren (tk), Jütro (48 g) Sonderpunkte 0.62
Dressing 0.61
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (260 g) 3.9
Hollandaise legere Thomy (31 g) 0.59
Putenbrustfiletroulade Aldi (103 g) 2.16
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (250 ml) Sonderpunkte 2.5
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (250 ml) Sonderpunkte 2.5
Einkaufen (60 Minuten) -1.2
Hausarbeit (60 Minuten) -3
Gartenarbeit (60 Minuten) -2.4
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.4
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
4.8/19
FP
9.0/4
SP
36 g
EW
109 g
KH
10 g
Fett
9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2020

16. Mai 2020

15. Mai 2020

14. Mai 2020

13. Mai 2020

12. Mai 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (116 ml) 1.04
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (124 g) 1.49
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (18 ml) Sonderpunkte 0.13
Radieschen frisch (339 g) Sonderpunkte 1.02
Möhren roh, frisch (58 g) Sonderpunkte 0.35
Kohlrabi Naturprodukt (161 g) Sonderpunkte 0.81
Skyr Aprikose - Sanddornbeere, Desira (330 g) 4.95
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (201 g) 3.02
Ei Gr. M ,L, S (58 g) 1.57
Kräutersoße Kräuter, Knorr (111 g) 1.22
Himbeeren tiefgefroren, Diverse (100 g) Sonderpunkte 1.1
Ei Gr. M ,L, S (59 g) 1.59
M&M Schoko, Mars GmbH (32 g) 3.14
Einkaufen (60 Minuten) -0.5
Hausarbeit (60 Minuten) -1.7
Gartenarbeit (60 Minuten) -2.4
Tanzen (normal) (60 Minuten) -0.7
12.7/19
FP
4.0/4
SP
58 g
EW
102 g
KH
19 g
Fett
6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (70 ml) 0.63
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (125 g) 1.5
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) Sonderpunkte 0.07
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Radieschen frisch (366 g) Sonderpunkte 1.1
Möhren roh, frisch (95 g) Sonderpunkte 0.57
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.1
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (366 g) 5.49
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (114 g) 3.08
Kräutersoße Kräuter, Knorr (250 g) 2.75
Nektarine Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 1.08
Aprikose -frisch- (40 g) Sonderpunkte 0.36
Schokorosinen Vollmilch, Alpina (40 g) 3.48
Einkaufen (60 Minuten) -0.9
Hausarbeit (60 Minuten) -1.9
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.7
10.4/19
FP
3.9/4
SP
32 g
EW
100 g
KH
19 g
Fett
8.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2020

09. Mai 2020

08. Mai 2020

07. Mai 2020

06. Mai 2020

05. Mai 2020

04. Mai 2020

03. Mai 2020

02. Mai 2020

01. Mai 2020

30. Apr 2020

29. Apr 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (50 ml) 0.45
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (246 g) 2.95
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (35 ml) Sonderpunkte 0.25
Ananas frisch (100 g) Sonderpunkte 1.2
Kohlrabi Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 0.76
Möhre frisch (78 g) Sonderpunkte 0.62
Radieschen frisch (176 g) Sonderpunkte 0.53
Mango roh (219 g) Sonderpunkte 2.63
Einkaufen (60 Minuten) -2
Hausarbeit (60 Minuten) -1
Gartenarbeit (60 Minuten) -5.1
Tanzen (normal) (60 Minuten) -2
Kapü 4.35
Schweineschnitzel Oberschale, Durchschnitt (109 g) 2.29
Erbsen Gartenkrone (30 g) Sonderpunkte 0.54
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
3.4/19
FP
6.5/4
SP
40 g
EW
62 g
KH
8 g
Fett
13.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Apr 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (77 ml) 0.69
Nektarine Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (246 g) 2.95
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (35 ml) Sonderpunkte 0.25
Ananas frisch (100 g) Sonderpunkte 1.2
Schweineschnitzel Oberschale, Durchschnitt (26 g) 0.55
Gemüseauflauf Sonderpunkte 0.73
Gemüseauflauf 4.97
Schweineschnitzel Oberschale, Durchschnitt (76 g) 1.6
Einkaufen (60 Minuten) -0.5
Hausarbeit (60 Minuten) -1.7
Mango roh (80 g) Sonderpunkte 0.96
Tanzen (normal) (60 Minuten) -2.3
Trüffel mit Alkohol, J.D.Gross ( Lidl) (125 g) 13.88
American Muffins Schoko, Aldi (300 g) 25.2
45.3/19
FP
4.0/4
SP
79 g
EW
254 g
KH
123 g
Fett
-26.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch