Mitglied
Allgemeines
- Vorname Christine
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 02. Dez 1970
Kontakt
- Stadt Korschenbroich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.50 m
- Startgewicht 68.4 kg
- Aktuelles Gewicht 49.2 kg
- Zielgewicht 47 kg
BMI
- Start BMI 30.40
- Aktueller BMI 21.87
- Ziel BMI 20.89
Tägliche Punkte
- Freipunkte 19 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 23 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 743
- Tagebucheinträge 4159
- Trinktagebucheinträge 205
- Blogeinträge 3
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 34
- Profil Impressionen 2652
Kürzlich besucht von
Profil von Kruemel1
Gewichtsverlauf
29. Mär 2020
28. Mär 2020
27. Mär 2020
26. Mär 2020
25. Mär 2020
24. Mär 2020
23. Mär 2020
22. Mär 2020
21. Mär 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 49.2kg aktualisiert. |
20. Mär 2020
19. Mär 2020
18. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (57 ml) | 0.51 | ||
| Skyr Natur, Gut & Günstig (488 g) | 6.34 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (55 ml) |  |
0.39 | |
| Ananas frisch (216 g) | |
2.59 | |
| Möhren roh, frisch (71 g) | |
0.43 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (127 g) | |
0.64 | |
| Gurke Naturprodukt (109 g) | |
0.22 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (49 g) | |
0.44 | |
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (57 ml) | 0.51 | ||
| Fischstäbchen Aldi (24 g) | 1.27 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (186 g) | 3.91 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (240 g) | 3.6 | ||
| Jägersoße Corbell (111 g) | 0.67 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (28 g) | |
0.25 | |
| -------------------------------------------- | 0 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -0.8 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -2.4 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -12.2 | ||
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Schokorosinen Vollmilch, Alpina (200 g) | 17.4 | ||
| Champagner Trüffel Strauss Innovation (125 g) | 12.88 | ||
| 31.7/19 FP5.0/4 SP92 g EW227 g KH58 g Fett |
|||
| -13.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (47 ml) | 0.42 | ||
| Skyr Natur, Gut & Günstig (500 g) | 6.5 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (53 ml) | |
0.37 | |
| Ananas frisch (196 g) | |
2.35 | |
| ---------------------------------------- | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (17 ml) | 0.15 | ||
| Weintrauben hell kernlos (37 g) | |
0.52 | |
| ------------------------------------ | 0 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (134 g) | 2.81 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (212 g) | 3.18 | ||
| Jägersoße Corbell (105 g) | 0.63 | ||
| Hähnchenleber gebraten, Natur (14 g) | 0.46 | ||
| Weintrauben hell kernlos (58 g) | |
0.81 | |
| -------------------------------------------- | 0 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| -------------------------------------------- | 0 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -0.4 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.5 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -12.4 | ||
| 3.3/19 FP4.0/4 SP33 g EW45 g KH5 g Fett |
|||
| 15.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (94 ml) | 0.85 | ||
| Skyr Natur, Gut & Günstig (440 g) | 5.72 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (57 ml) | |
0.4 | |
| Ananas frisch (198 g) | |
2.38 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (75 g) | |
0.68 | |
| Weintrauben hell kernlos (25 g) | |
0.35 | |
| Radieschen frisch (157 g) | |
0.47 | |
| -------------------------------------------- | 0 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.6 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (39 ml) | 0.35 | ||
| Kartoffelpüree | 3.68 | ||
| Zwiebeln roh (38 g) | |
0.23 | |
| Hähnchenleber gebraten, Natur (120 g) | 3.96 | ||
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -0.5 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.8 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -4 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 10.1/19 FP4.5/4 SP69 g EW73 g KH15 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (59 ml) | 0.53 | ||
| Skyr Natur, Gut & Günstig (450 g) | 5.85 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (71 ml) | |
0.5 | |
| Ananas frisch (183 g) | |
2.2 | |
| Gurke Naturprodukt (97 g) | |
0.19 | |
| Möhren roh, frisch (87 g) | |
0.52 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (115 g) | |
0.58 | |
| -------------------------------------------- | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (30 ml) | 0.27 | ||
| Öl Rapsöl, Rapsgold (2 ml) | 0.33 | ||
| Kartoffelpüree 300 g | 4.56 | ||
| -------------------------------------------- | 0 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -16.8 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -2 | ||
| Zwiebeln roh (60 g) | |
0.36 | |
| Hähnchenleber gebraten, Natur (122 g) | 4.03 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 0.2/19 FP4.4/4 SP22 g EW23 g KH5 g Fett |
|||
| 18.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mär 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 50.1kg aktualisiert. Oh man.....ich komm einfach nicht mehr rein ins Programm....hoffentlich klappts nächste Woche wieder besser... |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (28 ml) | 0.25 | ||
| Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (500 g) | 6 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (51 ml) | |
0.36 | |
| Ananas frisch (279 g) | |
3.35 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (34 ml) | 0.31 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -11.9 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (50 g) | |
0.45 | |
| --------------------------------------- | 0 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -2.1 | ||
| Chicken Wings hot, Sprehe Feinkost (310 g) | 13.02 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 9.0/19 FP4.2/4 SP55 g EW48 g KH28 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Familienfeier | 50 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3.4 | ||
| 46.6/19 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -27.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alles ausser Kontrolle | 50 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.9 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -6.5 | ||
| 41.6/19 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -22.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (28 ml) | 0.25 | ||
| Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (125 g) | 1.5 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (120 g) | |
1.08 | |
| Weintrauben hell kernlos (35 g) | |
0.49 | |
| ------------------------------------- | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (85 ml) | 0.77 | ||
| Eisbergsalat frisch (121 g) | |
0.36 | |
| Gurke Naturprodukt (121 g) | |
0.24 | |
| Tomate Cocktailtomate (120 g) | |
0.48 | |
| Dressing | 0.6 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (59 g) | 1.24 | ||
| ---------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (178 g) | 2.67 | ||
| Sosse | 1.97 | ||
| Bohnen | |
0.2 | |
| ------------------------------------------- | 0 | ||
| Sosse | 1.82 | ||
| Bohnen | |
0.18 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Schinkenmettwurst Hademarscher, Hareico (74 g) | 1.85 | ||
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -9.7 | ||
| Weintrauben hell kernlos (21 g) | |
0.29 | |
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.6 | ||
| 7.8/19 FP4.0/4 SP40 g EW84 g KH9 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (51 ml) | 0.46 | ||
| Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (125 g) | 1.5 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Weintrauben hell kernlos (35 g) | |
0.49 | |
| ----------------------------------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch (105 g) | |
0.32 | |
| Gurke Naturprodukt (124 g) | |
0.25 | |
| Tomate Cocktailtomate (103 g) | |
0.41 | |
| Dressing 60 g | 0.6 | ||
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Schlemmerfilet Champignon, Arktis (70 g) | 2.03 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (140 g) | 2.1 | ||
| --------------------------------------- | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (56 ml) | 0.5 | ||
| Weintrauben hell kernlos (21 g) | |
0.29 | |
| Tomate Cocktailtomate (58 g) | |
0.23 | |
| Putenbrustfiletroulade Aldi (67 g) | 1.41 | ||
| -------------------------------------------- | 0 | ||
| Freiübungen (leicht) (60 Minuten) | -1.4 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -6.8 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -0.2 | ||
| ---------------------------------------- | 0 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Casale (50 g) | 4 | ||
| Pinienkerne ganz Diverse (29 g) | 3.65 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (147 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (5 ml) | |
0.04 | |
| Dressing | 0.6 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (85.5 g) | 1.8 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -3.3 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 10.4/19 FP4.2/4 SP51 g EW64 g KH29 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (66 ml) | 0.59 | ||
| granini Pfirsich (102 ml) | |
1.12 | |
| Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (222 g) | 2.66 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (21 ml) | |
0.15 | |
| Ananas frisch (86 g) | |
1.03 | |
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Schlemmerfilet Champignon, Arktis (1 Packung) | 11.6 | ||
| Erbsen fein Gartenkrone, Aldi (34 g) | |
0.65 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (130 g) | 1.95 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (36 ml) | 0.32 | ||
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.2 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -4.4 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (95 g) | |
0.86 | |
| Weintrauben hell kernlos (14 g) | |
0.2 | |
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -4.9 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 11.8/19 FP4.0/4 SP46 g EW97 g KH23 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (53 ml) | 0.48 | ||
| Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (125 g) | 1.5 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (17 ml) | |
0.12 | |
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (88 g) | |
0.79 | |
| Weintrauben hell kernlos (66 g) | |
0.92 | |
| Gurke Naturprodukt (71 g) | |
0.14 | |
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -10.7 | ||
| ---------------------------------------- | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (27 ml) | 0.24 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (49 g) | 1.32 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (105 g) | |
0.95 | |
| Erbsen fein Gartenkrone, Aldi (50 g) | |
0.95 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (182 g) | 2.73 | ||
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Pizza Thunfisch, Mamma Gina netto (283 g) | 16.13 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -2.5 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -3.4 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (17 g) | 1.67 | ||
| 7.5/19 FP4.5/4 SP27 g EW73 g KH21 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (47 ml) | 0.42 | ||
| Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (250 g) | 3 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (34 ml) | |
0.24 | |
| Ananas frisch (98 g) | |
1.18 | |
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -10.6 | ||
| Hackfleisch Hähnchen, gewürzt, Landjunker (Lidl) (400 g) | 11.6 | ||
| Gewürzgurken Spreelinge, Spreewaldhof (108 g) | |
0.65 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (101 g) | |
0.91 | |
| Weintrauben hell kernlos (39 g) | |
0.55 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (89 g) | |
0.8 | |
| Gewürzgurken Spreelinge, Spreewaldhof (164 g) | |
0.98 | |
| Hausarbeit (60 Minuten) | -2.3 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.6 | ||
| Camenbert Lscure (125 g) | 7 | ||
| Toast American Style Vollkorn, Aldi (60 g) | 2.82 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Wild-Preiselbeeren Garten Krone (160 g) | 5.28 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (20 g) | 3.32 | ||
| Paniermehl Albona Aldi (20 g) | 1.42 | ||
| 22.6/19 FP5.3/4 SP91 g EW112 g KH63 g Fett |
|||
| -4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mär 2020
05. Mär 2020
04. Mär 2020
03. Mär 2020
02. Mär 2020
01. Mär 2020
29. Feb 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 46.6kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht. |
28. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (95 ml) | 0.86 | ||
| Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (125 g) | 1.5 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (17 ml) | |
0.12 | |
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (93 g) | |
0.84 | |
| Weintrauben hell kernlos (30 g) | |
0.42 | |
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch (113 g) | |
0.34 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Tomate Cocktailtomate (53 g) | |
0.21 | |
| Apfel Pink Lady (7 g) | |
0.08 | |
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (284 g) | 4.26 | ||
| Kräutersoße Kräuter, Knorr (120 g) | 1.32 | ||
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (209 g) | 3.14 | ||
| Edle Matjesfilets nordische Art mit Gartenkräuter Gartenkräuter, Amaretto Seaford / Aldi (96 g) | 3.84 | ||
| Apfel Pink Lady (53.5 g) | |
0.64 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (9.5 ml) | |
0.07 | |
| Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (120 g) | 1.44 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (24.5 g) | |
0.15 | |
| Gewürzgurken Spreelinge, Spreewaldhof (10 g) | |
0.06 | |
| Einkaufen (60 Minuten) | -0.2 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -8.7 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| Weintrauben hell kernlos (22 g) | |
0.31 | |
| 10.9/19 FP4.0/4 SP36 g EW105 g KH19 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (88 ml) | 0.79 | ||
| Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (125 g) | 1.5 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (17 ml) | |
0.12 | |
| Ananas frisch (153 g) | |
1.84 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (93 g) | |
0.84 | |
| Weintrauben hell kernlos (25 g) | |
0.35 | |
| Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (26 g) | 1.12 | ||
| Suppe | 0.65 | ||
| Gemüseanteil | |
0.39 | |
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (163 g) | 2.45 | ||
| Kräutersoße Kräuter, Knorr (108 g) | 1.19 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (53 g) | 1.43 | ||
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Weintrauben hell kernlos (34 g) | |
0.48 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (213 g) | 3.2 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (47 g) | 1.27 | ||
| Kräutersoße Kräuter, Knorr (109 g) | 1.2 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -2 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -8.6 | ||
| 7.6/19 FP4.0/4 SP23 g EW86 g KH14 g Fett |
|||
| 11.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|