Mitglied
Allgemeines
- Vorname Christine
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 02. Dez 1970
Kontakt
- Stadt Korschenbroich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.50 m
- Startgewicht 57.1 kg
- Aktuelles Gewicht 52.8 kg
- Zielgewicht 50 kg
BMI
- Start BMI 25.38
- Aktueller BMI 23.47
- Ziel BMI 22.22
Tägliche Punkte
- Freipunkte 19 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 23 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 159
- Tagebucheinträge 816
- Trinktagebucheinträge 44
- Blogeinträge 2
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 8
- Profil Impressionen 556
Kürzlich besucht von
Profil von Kruemel1
Gewichtsverlauf
15. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (24 ml) | 0.22 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (23 ml) | 0.21 | ||
| Apfel Pink Lady (36 g) |  |
0.43 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Gurke Naturprodukt (165 g) | |
0.33 | |
| Möhren roh, frisch (237 g) | |
1.42 | |
| Tomate Cocktailtomate (30 g) | |
0.12 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (168 g) | |
0.84 | |
| Pflaumen Naturprodukt (101 g) | |
0.91 | |
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.1 | ||
| Schweinefilet natur (148 g) | 4 | ||
| Steinofen Baguette KORN, Mühlengold (72 g) | 3.89 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (20 g) | 3 | ||
| 11.9/19 FP4.1/4 SP56 g EW79 g KH28 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Sep 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 52.8kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (70 ml) | 0.63 | ||
| Apfel Pink Lady (36 g) | |
0.43 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Tomate Cocktailtomate (164 g) | |
0.66 | |
| Möhren roh, frisch (237 g) | |
1.42 | |
| Pflaumen Naturprodukt (150 g) | |
1.35 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (31 ml) | 0.28 | ||
| Exquisa fitline 0,2 Frischkäsezubereitung, Exquisa (72 g) | 0.94 | ||
| Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (86 g) | 3.7 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (32 ml) | 0.29 | ||
| Rapsöl Aldi (9 g) | 1.49 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Trader Joes Marinierte Lammsteaks, Aldi (100 g) | 2.9 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) | 2.1 | ||
| Schnittlauch frisch, Naturprodukt (2 g) | |
0.01 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (75 g) | 1.05 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (215 ml) | |
2.15 | |
| 16.6/19 FP6.4/4 SP77 g EW155 g KH21 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) | 0.26 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (31 ml) | 0.28 | ||
| Apfel Pink Lady (36 g) | |
0.43 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (32 ml) | 0.29 | ||
| Gurke Naturprodukt (90 g) | |
0.18 | |
| Hänchenbrust natur (129 g) | 2.71 | ||
| basmati reis gekocht, reis fit (94 g) | 2.91 | ||
| Jägersauce Le Gusto / Aldi (51 g) | 3.21 | ||
| Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (100 g) | 4.3 | ||
| Exquisa fitline 0,2 Frischkäsezubereitung, Exquisa (100 g) | 1.3 | ||
| Tomate Cocktailtomate (150 g) | |
0.6 | |
| Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (28 g) | 1.2 | ||
| Gurke Naturprodukt (95 g) | |
0.19 | |
| Kochschinken Aldi (33 g) | 0.69 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (270 ml) | |
2.7 | |
| 18.8/19 FP4.2/4 SP81 g EW166 g KH14 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (31 ml) | 0.28 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) | 0.26 | ||
| Apfel Pink Lady (36 g) | |
0.43 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Möhren roh, frisch (234 g) | |
1.4 | |
| Paprika rot, frisch (169 g) | |
1.52 | |
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -7.5 | ||
| Kuchen | 2.15 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (103 g) | |
0.93 | |
| Hähnchengeschnetzeltes in Chamignonrahmsoße bofrost (200 g) | 3.6 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) | 0.26 | ||
| Rapsöl Aldi (9 g) | 1.49 | ||
| Rapsöl Aldi (9 g) | 1.49 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (280 g) | |
1.12 | |
| Cordon Bleu vom Schwein Aldi (155 g) | 6.51 | ||
| Weintrauben hell kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| zz_Obst_MELONE_ROT_Wassermelone rot_Wassermelone, Naturprodukt (105 g) | |
0.63 | |
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (231 ml) | |
2.31 | |
| 10.2/19 FP9.8/4 SP62 g EW96 g KH39 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (52 ml) | 0.47 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (20 ml) | 0.18 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (20 ml) | 0.18 | ||
| Apfel Pink Lady (41 g) | |
0.49 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Tomate Cocktailtomate (152 g) | |
0.61 | |
| Möhren roh, frisch (220 g) | |
1.32 | |
| Mini Pizza Salami, Picco Belli Mama Mancini Aldi (5 Stück) | 6.9 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (31 ml) | 0.28 | ||
| Graved-Lachs Krone (140 g) | 4.76 | ||
| Tafel Merrettich delikato Aldi (30 g) | 0.96 | ||
| Toast American Style Vollkorn, Aldi (2 Stück) | 3.57 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (160 ml) | |
1.6 | |
| 18.9/19 FP4.1/4 SP75 g EW128 g KH36 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) | 0.26 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (22 ml) | 0.2 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (21 ml) | 0.19 | ||
| Apfel Pink Lady (41 g) | |
0.49 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Tomate Cocktailtomate (200 g) | |
0.8 | |
| Möhren roh, frisch (149 g) | |
0.89 | |
| chicken wings hot, aldi (75 g) | 2.85 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (26 ml) | 0.23 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (24 g) | |
0.22 | |
| Kuchen | |
0.51 | |
| Sushi Maki, Nigiri, Futomaki, Almari (Aldi) (460 g) | 13.8 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -4.1 | ||
| Kuchen | 1.07 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (51 g) | |
0.46 | |
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (340 ml) | |
3.4 | |
| 16.1/19 FP6.9/4 SP59 g EW170 g KH24 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (72 ml) | 0.65 | ||
| Möhren roh, frisch (206 g) | |
1.24 | |
| Tomate Cocktailtomate (251 g) | |
1 | |
| Pflaumen Naturprodukt (214 g) | |
1.93 | |
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -3.6 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (25 ml) | 0.23 | ||
| chicken wings hot, aldi (366 g) | 13.91 | ||
| Mars Mars GmbH (1 Stück) | 4.05 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (360 ml) | |
3.6 | |
| 15.2/19 FP7.8/4 SP63 g EW108 g KH50 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (70 ml) | 0.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Apfel Pink Lady (41 g) | |
0.49 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Möhren roh, frisch (28 g) | |
0.17 | |
| Tomate Cocktailtomate (200 g) | |
0.8 | |
| Weintrauben hell kernlos (53 g) | |
0.74 | |
| Pflaumen Naturprodukt (162 g) | |
1.46 | |
| Rapsöl Aldi (20 g) | 3.3 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -12.4 | ||
| Mars Mars GmbH (1 Stück) | 4.05 | ||
| Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (74 g) | 3.26 | ||
| Ei Gr. M (150 g) | 4.5 | ||
| Gouda mittelalt, Aldi (45 g) | 3.47 | ||
| Kochschinken Aldi (68 g) | 1.43 | ||
| Gewürzgurken Spreelinge, Spreewaldhof (100 g) | |
0.6 | |
| Tomate Cocktailtomate (20 g) | |
0.08 | |
| Salatherzen (30 g) | |
0.06 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Essig K Classic (100 g) | 0.3 | ||
| Mars Mars GmbH (1 Stück) | 4.05 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (340 ml) | |
3.4 | |
| 14.8/19 FP8.2/4 SP48 g EW129 g KH45 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Sep 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 53.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (44 ml) | 0.4 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (53 ml) | 0.48 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Apfel Pink Lady (41 g) | |
0.49 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (207 g) | |
1.04 | |
| Möhren roh, frisch (206 g) | |
1.24 | |
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Bier Pils, Krombacher (500 ml) | 3.5 | ||
| Cola Coca Cola (200 ml) | 1.6 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -9.3 | ||
| Pizza Tonno, Dr. Oetker (1 Stück) | 18.82 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (265 ml) | |
2.65 | |
| 17.1/19 FP5.9/4 SP43 g EW132 g KH38 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Sep 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 100 Forenbeiträge. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (45 ml) | 0.41 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (41 ml) | 0.37 | ||
| Apfel Pink Lady (33 g) | |
0.4 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16 ml) | |
0.11 | |
| Möhren roh, frisch (60 g) | |
0.36 | |
| Tomate Cocktailtomate (136 g) | |
0.54 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (205 g) | |
1.03 | |
| Weintrauben hell kernlos (71 g) | |
0.99 | |
| Birne (54 g) | |
0.59 | |
| Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (82.5 g) | 3.63 | ||
| Exquisa fitline 0,2 Frischkäsezubereitung, Exquisa (91 g) | 1.18 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -3.7 | ||
| Putenminifilet Pute, Aldi (200 g) | 4.4 | ||
| Blumenkohl tiefgefroren, Edeka (279 g) | |
1.67 | |
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (57 ml) | 1.03 | ||
| Finello Light, Arla (78 g) | 3.9 | ||
| Rapsöl Aldi (6 g) | 0.99 | ||
| Eis Mini Mix Milchschokolade, Aldi (1 Stück) | 1.7 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (280 ml) | |
2.8 | |
| 15.5/19 FP8.5/4 SP101 g EW123 g KH31 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (43 ml) | 0.39 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (36 ml) | 0.32 | ||
| Weintrauben hell kernlos (70 g) | |
0.98 | |
| Möhren roh, frisch (98 g) | |
0.59 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (134 g) | |
0.67 | |
| Tomate Cocktailtomate (102 g) | |
0.41 | |
| Brombeeren frisch direkt vom Strauch (70 g) | |
0.63 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (24 g) | |
0.22 | |
| Apfel Pink Lady (33 g) | |
0.4 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16 ml) | |
0.11 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (54 ml) | 0.49 | ||
| Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) | -6.1 | ||
| Bolognese-Soße alle Zutaten K-Classic, selbstgemacht (100 g) | 6.3 | ||
| Bolognese-Soße alle Zutaten K-Classic, selbstgemacht (76 g) | 4.79 | ||
| Spaghetti Vollkorn, Bio, Aldi (43.2 g) | 3.02 | ||
| Spaghetti Vollkorn, Bio, Aldi (29.3 g) | 2.05 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (43 ml) | 0.39 | ||
| Spaghetti Vollkorn, Bio, Aldi (40.6 g) | 2.84 | ||
| Bolognese-Soße alle Zutaten K-Classic, selbstgemacht (65 g) | 4.1 | ||
| 20.2/19 FP4.0/4 SP71 g EW121 g KH46 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (51 ml) | 0.46 | ||
| Em-Eukal Wildkirsche, Dr. Soltan (1 Stück) | 0.23 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (40 ml) | 0.36 | ||
| Möhren roh, frisch (123 g) | |
0.74 | |
| Gurke Naturprodukt (99 g) | |
0.2 | |
| Tomate Cocktailtomate (87 g) | |
0.35 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (32 ml) | 0.29 | ||
| Trader Joes Marinierte Lammsteaks, Aldi (188 g) | 5.45 | ||
| Dressing Joghurt light Aldi (53.7 g) | 1.18 | ||
| Rapsöl Aldi (7 g) | 1.16 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (110 g) | |
0.33 | |
| Apfel Pink Lady (33 g) | |
0.4 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16 ml) | |
0.11 | |
| Exquisa fitline 0,2 Frischkäsezubereitung, Exquisa (90 g) | 1.17 | ||
| Brot Vital & Fit Mehrkornbrot, Aldi (111 g) | 5.11 | ||
| Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (1 Portion) | 1.72 | ||
| Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (250 ml) | |
2.5 | |
| 19.4/19 FP4.6/4 SP82 g EW133 g KH34 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) | 0.34 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) | 0.26 | ||
| Tomate Cocktailtomate (200 g) | |
0.8 | |
| Apfel Pink Lady (33 g) | |
0.4 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16 ml) | |
0.11 | |
| Tomate Cocktailtomate (66 g) | |
0.26 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (52 ml) | 0.47 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Schinkenwürfel Delikatess Schinken, Gut & Günstig (37.5 g) | 1.73 | ||
| Ei Gr. M (57 g) | 1.71 | ||
| Spinat (Rahmspinat Minis) Aldi (254 g) | 3.05 | ||
| Rapsöl Aldi (5.5 g) | 0.91 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Spinat (Rahmspinat Minis) Aldi (173 g) | 2.08 | ||
| Schinkenwürfel Delikatess Schinken, Gut & Günstig (19 g) | 0.87 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (21 ml) | 0.19 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (238 ml) | |
2.38 | |
| 18.8/19 FP5.2/4 SP57 g EW142 g KH41 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (28 ml) | 0.25 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) | 0.34 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (41 ml) | 0.37 | ||
| Apfel Pink Lady (45 g) | |
0.54 | |
| Quark belight Aldi (135 g) | 1.76 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Möhren roh, frisch (168 g) | |
1.01 | |
| Apfel Pink Lady (95 g) | |
1.14 | |
| Weintrauben hell kernlos (41 g) | |
0.57 | |
| Ei Gr. M (57 g) | 1.71 | ||
| Spargel aus dem Glas Aldi (1 Glas) | |
0.62 | |
| Tafelmeerrettich Kim Aldi (11 g) | 0.35 | ||
| Rapsöl Aldi (4.5 g) | 0.74 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) | 0.34 | ||
| Putengeschnetzeltes Aldi (200 g) | 4 | ||
| Sovital Brot Aldi Süd Mischbrot, Aldi (127.5 g) | 6.63 | ||
| Exquisa fitline 0,2 Frischkäsezubereitung, Exquisa (89 g) | 1.16 | ||
| Tomate Cocktailtomate (144 g) | |
0.58 | |
| Pflaume Frischobst (59 g) | |
0.53 | |
| Weintrauben (92 g) | |
1.2 | |
| 17.7/19 FP6.3/4 SP99 g EW131 g KH26 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (39 ml) | 0.35 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (34 ml) | 0.31 | ||
| Apfel Pink Lady (35.5 g) | |
0.43 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Tomate Cocktailtomate (200 g) | |
0.8 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (34 ml) | 0.31 | ||
| rote beete in scheiben, netto (238 g) | 2.38 | ||
| Tomate Cocktailtomate (114 g) | |
0.46 | |
| Putengeschnetzeltes Aldi (200 g) | 4 | ||
| Rapsöl Aldi (4.5 g) | 0.74 | ||
| Bauernbrot Rogenmischbrot, Gut und Günstig (108 g) | 4.64 | ||
| Exquisa fitline 0,2 Frischkäsezubereitung, Exquisa (70 g) | 0.91 | ||
| Eis Mini Mix Milchschokolade, Aldi (1 Stück) | 1.7 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (520 ml) | |
5.2 | |
| 17.0/19 FP7.0/4 SP85 g EW167 g KH16 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Aug 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 53.9kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 50 Forenbeiträge. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (52 ml) | 0.47 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (55 ml) | 0.5 | ||
| Apfel Pink Lady (35.5 g) | |
0.43 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Möhren roh, frisch (224 g) | |
1.34 | |
| Gurke Naturprodukt (173 g) | |
0.35 | |
| Tomate Cocktailtomate (102 g) | |
0.41 | |
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (30 ml) | 0.27 | ||
| Halbes Hähnchen (Imbiss) (297 g) | 13.96 | ||
| Eis Mini Mix Milchschokolade, Aldi (1 Stück) | 1.7 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (560 ml) | |
5.6 | |
| 15.8/19 FP8.2/4 SP92 g EW96 g KH45 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (79 ml) | 0.71 | ||
| Möhren roh, frisch (175 g) | |
1.05 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (132 g) | |
0.66 | |
| Gurke Naturprodukt (111 g) | |
0.22 | |
| Brötchen Vollkorn, Büsch (1 Stück) | 4.56 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (30 g) | 1.38 | ||
| Rindersalami Real Quality (28 g) | 1.4 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (50 ml) | 0.45 | ||
| Rapsöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Paprika rot, frisch (122 g) | |
1.1 | |
| Putenminifilet Pute, Aldi (125 g) | 2.75 | ||
| Putenminifilet Pute, Aldi (123 g) | 2.71 | ||
| Frikadellen Geflügel, Rügenwald (55 g) | 2.2 | ||
| rote beete in scheiben, netto (250 g) | 2.5 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (170 ml) | |
1.7 | |
| 19.3/19 FP4.7/4 SP99 g EW121 g KH33 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) | 0.34 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (94 ml) | 0.85 | ||
| Apfel Pink Lady (35.5 g) | |
0.43 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Möhren roh, frisch (79 g) | |
0.47 | |
| Radieschen frisch (456 g) | |
1.37 | |
| Kartoffel Gekocht (82 g) | 1.23 | ||
| Bohnen grün (70 g) | |
0.49 | |
| Klassische Mehlschwitze hell, Mondamin (15 g) | 1.74 | ||
| Frikadellen Geflügel, Rügenwald (25 g) | 1 | ||
| Frikadellen Geflügel, Rügenwald (79 g) | 3.16 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (35 ml) | 0.32 | ||
| Frikadellen Geflügel, Rügenwald (231 g) | 9.24 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (170 ml) | |
1.7 | |
| 19.5/19 FP4.5/4 SP90 g EW90 g KH50 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Aug 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (80 ml) | 0.72 | ||
| Apfel Pink Lady (35 g) | |
0.42 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) | |
0.09 | |
| Möhren roh, frisch (136 g) | |
0.82 | |
| Gurke Naturprodukt (209 g) | |
0.42 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (40 ml) | 0.36 | ||
| Tomate Cocktailtomate (160 g) | |
0.64 | |
| Kartoffel Gekocht (179 g) | 2.69 | ||
| Bohnen grün (136 g) | |
0.95 | |
| Zwiebeln roh (16.58 g) | |
0.1 | |
| Rinderhackfleisch Rindfleisch, Aldi (69.22 g) | 3.25 | ||
| Ei Gr. M (8.09 g) | 0.24 | ||
| Paniermehl Albona Aldi (7.76 g) | 0.55 | ||
| Klassische Mehlschwitze hell, Mondamin (13.02 g) | 1.51 | ||
| Rapsöl Aldi (1.32 g) | 0.22 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (70 ml) | 0.63 | ||
| Bohnen grün (75 g) | |
0.53 | |
| Klassische Mehlschwitze hell, Mondamin (14 g) | 1.62 | ||
| Rinderhackfleisch Rindfleisch, Aldi (70 g) | 3.29 | ||
| Zwiebeln roh (16.5 g) | |
0.1 | |
| Ei Gr. M (8.1 g) | 0.24 | ||
| Paniermehl Albona Aldi (7.8 g) | 0.55 | ||
| Rapsöl Aldi (1.32 g) | 0.22 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (220 ml) | |
2.2 | |
| 17.7/19 FP6.3/4 SP64 g EW124 g KH46 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Aug 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (103 ml) | 0.93 | ||
| Apfel Pink Lady (35 g) | |
0.42 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) | |
0.09 | |
| Möhren roh, frisch (98 g) | |
0.59 | |
| Gurke Naturprodukt (156 g) | |
0.31 | |
| Birne (98 g) | |
1.08 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (45 ml) | 0.41 | ||
| Tomate Cocktailtomate (156 g) | |
0.62 | |
| Blumenkohl TK, gut & günstig (184 g) | |
0.74 | |
| Rapsöl Aldi (7 g) | 1.16 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Putengeschnetzeltes Aldi (200 g) | 4 | ||
| Reibekäse leicht & pikant zum überbacken, Be Light, Aldi (70 g) | 3.71 | ||
| cremiger Pellkartoffelsalat Creme Fraiche, Gut und Günstig (150 g) | 5.7 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (180 ml) | |
1.8 | |
| 17.5/19 FP6.4/4 SP99 g EW97 g KH45 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (107 ml) | 0.96 | ||
| Apfel Pink Lady (35 g) | |
0.42 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) | |
0.09 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (51 ml) | 0.46 | ||
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (89 g) | |
0.71 | |
| Pfirsich Naturprodukt (97 g) | |
0.78 | |
| Möhren roh, frisch (111 g) | |
0.67 | |
| Blumenkohl TK, gut & günstig (184 g) | |
0.74 | |
| Rapsöl Aldi (7 g) | 1.16 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Putengeschnetzeltes Aldi (200 g) | 4 | ||
| Reibekäse leicht & pikant zum überbacken, Be Light, Aldi (70 g) | 3.71 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Baguette zum Aufbacken, Landgut (40 g) | 1.88 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -1.4 | ||
| Schokolade Vollmilch, Aldi (30 g) | 3.57 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (310 ml) | |
3.1 | |
| 16.7/19 FP7.3/4 SP94 g EW111 g KH40 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Aug 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 10 Forenbeiträge. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (103 ml) | 0.93 | ||
| Apfel Pink Lady (35 g) | |
0.42 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) | |
0.09 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (42 ml) | 0.38 | ||
| Möhren roh, frisch (114 g) | |
0.68 | |
| Paprika rot, frisch (188 g) | |
1.69 | |
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Pflaumen Naturprodukt (39 g) | |
0.35 | |
| Tomate Cocktailtomate (194 g) | |
0.78 | |
| Schweinefilet natur (166 g) | 4.48 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Weisskohl frisch (90 g) | |
0.45 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Majonnaise Delikato (10 g) | 0.91 | ||
| Baguette zum Aufbacken, Landgut (80 g) | 3.76 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -4.2 | ||
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (50 g) | 5.7 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (200 ml) | |
2 | |
| 17.1/19 FP6.9/4 SP60 g EW118 g KH49 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Aug 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 55.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (93 ml) | 0.84 | ||
| Tomate Cocktailtomate (95 g) | |
0.38 | |
| Apfel Pink Lady (31 g) | |
0.37 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Möhren roh, frisch (228 g) | |
1.37 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (153 g) | |
0.77 | |
| Rapsöl Aldi (11 g) | 1.82 | ||
| Majonnaise Delikato (10 g) | 0.91 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Weisskohl frisch (90 g) | |
0.45 | |
| Schweinefilet natur (195 g) | 5.27 | ||
| Baguette zum Aufbacken, Landgut (62 g) | 2.91 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (18 g) | 2.68 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -12.5 | ||
| Apfel Pink Lady (140 g) | |
1.68 | |
| russisch brot bahlsen (100 g) | 7.8 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (300 ml) | |
3 | |
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (400 ml) | |
4 | |
| 11.9/19 FP12.1/4 SP52 g EW172 g KH31 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (198 ml) | 1.78 | ||
| Tomate Cocktailtomate (102 g) | |
0.41 | |
| Radieschen frisch (257 g) | |
0.77 | |
| Pflaumen Naturprodukt (80 g) | |
0.72 | |
| Brot Vital +Fit, Harry (116 g) | 5.34 | ||
| Ei Gr. M (131 g) | 3.93 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (150 g) | 5.85 | ||
| Vitareform Margarine Aldi (20 g) | 2.88 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (230 ml) | |
2.3 | |
| 19.8/19 FP4.2/4 SP63 g EW93 g KH59 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (100 ml) | 0.9 | ||
| Apfel Pink Lady (31 g) | |
0.37 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Radieschen frisch (340 g) | |
1.02 | |
| Möhren roh, frisch (103 g) | |
0.62 | |
| Brombeeren (36 g) | |
0.32 | |
| Tomate Cocktailtomate (71 g) | |
0.28 | |
| Pfirsich Naturprodukt (105 g) | |
0.84 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (57 ml) | 0.51 | ||
| Cordonbleu Meine Metzgerei (260 g) | 15.6 | ||
| Rapsöl Aldi (11 g) | 1.82 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1 | ||
| Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) | -1.6 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) | -0.7 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -0.7 | ||
| Dehnübungen (60 Minuten) | -0.1 | ||
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (25 g) | 2.85 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (130 ml) | |
1.3 | |
| 19.2/19 FP4.8/4 SP87 g EW101 g KH48 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (107 ml) | 0.96 | ||
| Tomate Cocktailtomate (81 g) | |
0.32 | |
| Apfel Pink Lady (31 g) | |
0.37 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (85 g) | |
0.77 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (39 ml) | 0.35 | ||
| Möhren roh, frisch (202 g) | |
1.21 | |
| Gurke Naturprodukt (140 g) | |
0.28 | |
| essig (100 g) | 0.4 | ||
| Reis Basmati Reis, Uncle Ben´s (93 g) | 2.88 | ||
| Jägersauce Le Gusto / Aldi (64 g) | 4.03 | ||
| Putengeschnetzeltes Aldi (180 g) | 3.6 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -1.6 | ||
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (50 g) | 5.7 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (310 ml) | |
3.1 | |
| 17.9/19 FP6.1/4 SP75 g EW140 g KH32 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (79 ml) | 0.71 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1 | ||
| Dehnübungen (60 Minuten) | -0.1 | ||
| Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) | -1.6 | ||
| Apfel Pink Lady (32 g) | |
0.38 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) | |
0.07 | |
| Pizza Edelsalami, Norma Villa Gusto (190 g) | 8.55 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (115 g) | |
0.58 | |
| Möhren roh, frisch (80 g) | |
0.48 | |
| Tomate Cocktailtomate (63 g) | |
0.25 | |
| Gurke Naturprodukt (59 g) | |
0.12 | |
| Pflaumen Naturprodukt (80 g) | |
0.72 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (50 ml) | 0.45 | ||
| Kinder Country Ferrero (4 Riegel) | 10.53 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (220 ml) | |
2.2 | |
| 19.2/19 FP4.8/4 SP45 g EW150 g KH45 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Aug 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 55kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (66 ml) | 0.59 | ||
| Apfel Pink Lady (32 g) | |
0.38 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) | |
0.07 | |
| Möhren roh, frisch (216 g) | |
1.3 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (49 ml) | 0.44 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -0.9 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.1 | ||
| Riesengarnelenschwänze a la Provencal, Ristic - Aldi (1 Packung) | 4.28 | ||
| Rapsöl Aldi (9 g) | 1.49 | ||
| Rapsöl Aldi (9 g) | 1.49 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (400 g) | |
1.6 | |
| Putengeschnetzeltes Aldi (400 g) | 8 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (470 ml) | |
4.7 | |
| 15.9/19 FP8.0/4 SP142 g EW80 g KH32 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (99 ml) | 0.89 | ||
| rustique brötchen roggen, netto (95 g) | 4.09 | ||
| Lätta original (6 g) | 0.41 | ||
| Apfel Pink Lady (32 g) | |
0.38 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) | |
0.07 | |
| Möhren roh, frisch (148 g) | |
0.89 | |
| Tomate Cocktailtomate (153 g) | |
0.61 | |
| Apfel Pink Lady (173 g) | |
2.08 | |
| Gurke Naturprodukt (27 g) | |
0.05 | |
| Schweine schnitzel paniert, gour Meat (142 g) | 5.82 | ||
| Lasagne Maggi fix & frisch (150 g) | 7.05 | ||
| Lasagne Maggi fix & frisch (100 g) | 4.7 | ||
| 24.6/19 FP4.1/4 SP74 g EW146 g KH57 g Fett |
|||
| -5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (50 ml) | 0.45 | ||
| Apfel Pink Lady (32 g) | |
0.38 | |
| Apfel Pink Lady (179 g) | |
2.15 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) | |
0.07 | |
| Möhren roh, frisch (298 g) | |
1.79 | |
| Tomate Cocktailtomate (122 g) | |
0.49 | |
| Schweine schnitzel paniert, gour Meat (100 g) | 4.1 | ||
| Schweine schnitzel paniert, gour Meat (45 g) | 1.84 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (146 g) | 2.04 | ||
| Brechbohnen TK grüne Bohnen, Frenzel (100 g) | |
0.4 | |
| Kraeuter Sosse Kraeuter, Knorr (100 ml) | 1.1 | ||
| Bratwurst (20 g) | 1.08 | ||
| Eis Big Choc, Eismann (1 Stück) | 5.16 | ||
| 17.4/19 FP5.3/4 SP54 g EW127 g KH42 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (50 ml) | 0.45 | ||
| Apfel Pink Lady (83 g) | |
1 | |
| Quark belight Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (5 ml) | |
0.04 | |
| Möhren roh, frisch (232 g) | |
1.39 | |
| Tomate Cocktailtomate (122 g) | |
0.49 | |
| Schlemmerfilet Bordelaise, Netto (1 Schale) | 10.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (108 g) | 1.51 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (201 ml) | |
2.01 | |
| Eis Big Choc, Eismann (1 Stück) | 5.16 | ||
| 19.2/19 FP4.9/4 SP72 g EW120 g KH45 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (30 ml) | 0.27 | ||
| Apfel Pink Lady (42.5 g) | |
0.51 | |
| Apfel Pink Lady (83 g) | |
1 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (5 ml) | |
0.04 | |
| Möhren roh, frisch (175 g) | |
1.05 | |
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Tomate Cocktailtomate (86 g) | |
0.34 | |
| Pflaume Frischobst (24 g) | |
0.22 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (80 ml) | 0.72 | ||
| Halbes Hähnchen (Imbiss) (348 g) | 16.36 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (150 ml) | |
1.5 | |
| 19.0/19 FP5.0/4 SP111 g EW59 g KH50 g Fett |
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| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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