Mitglied
Allgemeines
- Vorname Christine
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 02. Dez 1970
Kontakt
- Stadt Korschenbroich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.50 m
- Startgewicht 68.4 kg
- Aktuelles Gewicht 47.6 kg
- Zielgewicht 50 kg
BMI
- Start BMI 30.40
- Aktueller BMI 21.16
- Ziel BMI 22.22
Tägliche Punkte
- Freipunkte 18 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 22 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 511
- Tagebucheinträge 2161
- Trinktagebucheinträge 110
- Blogeinträge 3
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 18
- Profil Impressionen 1403
Kürzlich besucht von
Profil von Kruemel1
Gewichtsverlauf
23. Nov 2019
22. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (46 ml) | 0.41 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (77 g) |  |
0.69 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (9.25 ml) | |
0.06 | |
| Weintrauben hell kernlos (77 g) | |
1.08 | |
| -------------------------------------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch (167 g) | |
0.5 | |
| Gurke Naturprodukt (94 g) | |
0.19 | |
| Tomate Cocktailtomate (106 g) | |
0.42 | |
| Dressing 45 g | 0.68 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (400 g) | 6 | ||
| Blumenkohl gekocht (447 g) | |
1.79 | |
| Schinken Kürbiskern, Berger (50 g) | 1.15 | ||
| reibekäse beligth, aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (33 ml) | 0.3 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 16.7/18 FP5.3/4 SP71 g EW148 g KH23 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (41 ml) | 0.37 | ||
| Möhren roh, frisch (45 g) | |
0.27 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (310 g) | |
1.55 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (9.25 ml) | |
0.06 | |
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (189 g) | |
0.76 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (30 g) | 1.32 | ||
| Schinken Kürbiskern, Berger (48 g) | 1.1 | ||
| reibekäse beligth, aldi (30 g) | 1.53 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (242 g) | 3.63 | ||
| Quark belight Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (89 g) | |
0.18 | |
| Tomate Cocktailtomate (115 g) | |
0.46 | |
| Dressing | 0.68 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (26 ml) | 0.23 | ||
| Putenminifilet Pute, Aldi (28 g) | 0.62 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (24 ml) | 0.22 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (6 g) | 0.26 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (49 g) | 4.8 | ||
| 17.7/18 FP4.3/4 SP78 g EW145 g KH22 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (37 ml) | 0.33 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (58 g) | |
0.52 | |
| Möhren roh, frisch (75 g) | |
0.45 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (176 g) | |
0.88 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (9.25 ml) | |
0.06 | |
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -3.3 | ||
| Salatherzen (102 g) | |
0.2 | |
| Gurke Naturprodukt (87 g) | |
0.17 | |
| Tomate Cocktailtomate (99 g) | |
0.4 | |
| Putenminifilet Pute, Aldi (31.5 g) | 0.69 | ||
| Dressing | 0.65 | ||
| Quark belight Aldi (103 g) | 1.34 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (221 g) | 3.32 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (27 ml) | 0.24 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -2.8 | ||
| Mädelsabend geschätzt | 20 | ||
| 22.1/18 FP3.3/4 SP113 g EW186 g KH7 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Nov 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 500 Forenbeiträge. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (39 ml) | 0.35 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (85 g) | |
0.77 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (9.25 ml) | |
0.06 | |
| Kaki,Persimone Obst (58 g) | |
0.81 | |
| Salatherzen (150 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (105 g) | |
0.21 | |
| Tomate Cocktailtomate (114 g) | |
0.46 | |
| Dressing | 0.74 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (20 ml) | 0.18 | ||
| Quark belight Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) | 0.26 | ||
| Putenminifilet Pute, Aldi (25 g) | 0.55 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (207 g) | 3.11 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (89 g) | |
0.8 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (108 g) | 4.75 | ||
| Exquisa Fitline Kräuter 0,2 % Fett, Karwendel (48 g) | 0.67 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (48 g) | 1.01 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 18.0/18 FP4.0/4 SP63 g EW169 g KH13 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) | 0.34 | ||
| Möhren roh, frisch (41 g) | |
0.25 | |
| Paprika rot, frisch (170 g) | |
1.53 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (8.5 ml) | |
0.06 | |
| Quark belight Aldi (103 g) | 1.34 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (196 g) | 2.94 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (18 ml) | 0.16 | ||
| Eisbergsalat frisch (163 g) | |
0.49 | |
| Gurke Naturprodukt (114 g) | |
0.23 | |
| Tomate Cocktailtomate (112 g) | |
0.45 | |
| Putenminifilet Pute, Aldi (92.3 g) | 2.03 | ||
| Dressing | 0.94 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (67 g) | 2.95 | ||
| Exquisa Fitline Kräuter 0,2 % Fett, Karwendel (31 g) | 0.43 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (32 g) | 0.67 | ||
| Tomate Cocktailtomate (95 g) | |
0.38 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (10 g) | |
0.06 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (24 g) | 1.06 | ||
| Exquisa Fitline Kräuter 0,2 % Fett, Karwendel (13 g) | 0.18 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (16 g) | 0.34 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (30 g) | 2.94 | ||
| 18.0/18 FP4.0/4 SP81 g EW147 g KH14 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (21 ml) | 0.19 | ||
| Möhren roh, frisch (119 g) | |
0.71 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (171 g) | |
0.86 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (19 ml) | 0.17 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (8.5 ml) | |
0.06 | |
| Banane Frischobst (115 g) | |
2.19 | |
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (59 g) | 1.59 | ||
| Eisbergsalat frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate Cocktailtomate (73 g) | |
0.29 | |
| Dressing | 1.03 | ||
| Feta Belight, Aldi (200 g) | 7.4 | ||
| Rapsöl Aldi (10 g) | 1.65 | ||
| Dinkel Potato Brötchen Edeka (70 g) | 3.57 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -4 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| Tomate Cocktailtomate (70 g) | |
0.28 | |
| 16.7/18 FP5.3/4 SP76 g EW102 g KH41 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 47.6kg aktualisiert. krass, was so ein bissel Sport am Tag ausmacht......jetzt muss ich nur noch die Speckfalte am Bauch loswerden....dann bin ich zufrieden..... |
| Errungenschaft |
|---|
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (36 ml) | 0.32 | ||
| Möhren roh, frisch (264 g) | |
1.58 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (98 g) | |
1.18 | |
| Kartoffelpürree | 3.39 | ||
| Frikadelle | 4.24 | ||
| Zwiebeln | |
0.12 | |
| Erbsen fein Gartenkrone, Aldi (109 g) | |
2.07 | |
| Gurke Naturprodukt (75 g) | |
0.15 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (18 ml) | 0.16 | ||
| Eisbergsalat frisch (163 g) | |
0.49 | |
| Gurke Naturprodukt (114 g) | |
0.23 | |
| Tomate Cocktailtomate (112 g) | |
0.45 | |
| Dressing | 1.7 | ||
| Rostbratwurst Bratwurst, Grillmeister (83 g) | 4.65 | ||
| Ketchup Curry, Knorr (20 ml) | 0.38 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -4.2 | ||
| 15.7/18 FP6.3/4 SP61 g EW121 g KH40 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (14 ml) | 0.13 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (15 ml) | 0.14 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (8.5 ml) | |
0.06 | |
| Möhren roh, frisch (117 g) | |
0.7 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (179 g) | |
0.9 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Tomate Cocktailtomate (69 g) | |
0.28 | |
| Erbsen fein Gartenkrone, Aldi (51 g) | |
0.97 | |
| Kartoffelpüree 200 g | 2.77 | ||
| Frikadellen Pute selbstgemacht | 4.38 | ||
| Zwiebeln | |
0.12 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (20 ml) | 0.18 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.8 | ||
| Gurke Naturprodukt (23 g) | |
0.05 | |
| Kartoffelpüree 200 g | 2.77 | ||
| Frikadelle Pute selbstgemacht | 4.38 | ||
| Zwiebeln | |
0.12 | |
| Erbsen fein Gartenkrone, Aldi (51 g) | |
0.97 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 18.0/18 FP5.0/4 SP72 g EW169 g KH20 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (42 ml) | 0.38 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (7.8 ml) | |
0.05 | |
| Möhren roh, frisch (123 g) | |
0.74 | |
| Gurke Naturprodukt (69 g) | |
0.14 | |
| Apfel Pink Lady (44 g) | |
0.53 | |
| Banane Frischobst (31 g) | |
0.59 | |
| Kaki,Persimone Obst (70 g) | |
0.98 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (16 ml) | 0.14 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (206 g) | 3.09 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (107 g) | |
0.54 | |
| Blumenkohl gekocht (394 g) | |
1.58 | |
| Schinken Kürbiskern, Berger (50 g) | 1.15 | ||
| reibekäse beligth, aldi (95 g) | 4.84 | ||
| Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) | 1.7 | ||
| Rapsöl Aldi (3 g) | 0.5 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (39 g) | 3.82 | ||
| 17.3/18 FP5.7/4 SP78 g EW126 g KH35 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (42 ml) | 0.38 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (7.8 ml) | |
0.05 | |
| Möhren roh, frisch (35 g) | |
0.21 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (181 g) | |
0.91 | |
| Gurke Naturprodukt (87 g) | |
0.17 | |
| Tomate Cocktailtomate (72 g) | |
0.29 | |
| Pflaume Frischobst (81 g) | |
0.73 | |
| Ananas frisch (139 g) | |
1.67 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (24 ml) | 0.22 | ||
| Banane Frischobst (62 g) | |
1.18 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (193 g) | 2.9 | ||
| Putenminifilet Pute, Aldi (97 g) | 2.13 | ||
| Rotkohl | |
0.51 | |
| jägersoße mit champignons zubereitet knorr (34 ml) | 0.24 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (191 g) | 2.87 | ||
| Rotkohl | |
0.55 | |
| Putenminifilet Pute, Aldi (98 g) | 2.16 | ||
| jägersoße mit champignons zubereitet knorr (50 ml) | 0.35 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (33 g) | 3.23 | ||
| 16.1/18 FP6.9/4 SP82 g EW166 g KH16 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Nov 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (51 ml) | 0.46 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (7.8 ml) | |
0.05 | |
| Möhren roh, frisch (196 g) | |
1.18 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (160 g) | |
0.8 | |
| Gurke Naturprodukt (76 g) | |
0.15 | |
| Tomate Cocktailtomate (49 g) | |
0.2 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (174 g) | |
0.87 | |
| Ananas frisch (81 g) | |
0.97 | |
| Schinken Kürbiskern, Berger (75 g) | 1.73 | ||
| Konditionstraining (60 Minuten) | -2.9 | ||
| Reibekäse leicht & pikant zum überbacken, Be Light, Aldi (19 g) | 1.01 | ||
| Hähnchenbrustfilet REWE (390 g) | 8.19 | ||
| Rapsöl Aldi (7 g) | 1.16 | ||
| Eisbergsalat frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (63 g) | |
0.13 | |
| Tomate Cocktailtomate (76 g) | |
0.3 | |
| Dressing | 1.55 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (20 ml) | 0.18 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (46 g) | 4.51 | ||
| 17.5/18 FP5.5/4 SP128 g EW84 g KH31 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (20 ml) | 0.18 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (7.8 ml) | |
0.05 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (23 ml) | 0.21 | ||
| Gurke Naturprodukt (197 g) | |
0.39 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (61 g) | |
0.55 | |
| Pflaume Frischobst (58 g) | |
0.52 | |
| Weintrauben hell kernlos (24 g) | |
0.34 | |
| Blaubeeren - frische (57 g) | |
0.46 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) | 0.34 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (26 ml) | 0.23 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Spinat Rahmspinat, All seasons aldi (450 g) | |
4.95 | |
| Eier (61 g) | 1.89 | ||
| Schinken Kürbiskern, Berger (25 g) | 0.57 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (213 g) | 3.2 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (40 g) | 3.92 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.7 | ||
| Schokorosinen Vollmilch, Alpina (25 g) | 2.17 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -0.4 | ||
| 15.2/18 FP7.8/4 SP56 g EW152 g KH32 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (17 ml) | 0.15 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas | |
0.79 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (20 ml) | 0.18 | ||
| Pflaume Frischobst (59 g) | |
0.53 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (203 g) | |
1.02 | |
| Gurke Naturprodukt (124 g) | |
0.25 | |
| Paprika rot, frisch (147 g) | |
1.32 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (44 ml) | 0.4 | ||
| Weintrauben hell kernlos (53 g) | |
0.74 | |
| Eisbergsalat frisch (108 g) | |
0.32 | |
| Gurke Naturprodukt (66 g) | |
0.13 | |
| Tomate Cocktailtomate (83 g) | |
0.33 | |
| Dressing | 1.06 | ||
| Putengeschnetzeltes Aldi (400 g) | 8 | ||
| Rapsöl Aldi (10 g) | 1.65 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (46 g) | 4.51 | ||
| 17.6/18 FP5.4/4 SP126 g EW94 g KH28 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 48.3kg aktualisiert. Yeah.....so gefällt mir das....;-) |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (50 ml) | 0.45 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas | |
0.79 | |
| Möhren roh, frisch (69 g) | |
0.41 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (298 g) | |
1.49 | |
| Tomate Cocktailtomate (51 g) | |
0.2 | |
| Gurke Naturprodukt (84 g) | |
0.17 | |
| Passionsfrucht Passionsfrucht (46 g) | |
0.6 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (30 ml) | 0.27 | ||
| Weintrauben hell kernlos (102 g) | |
1.43 | |
| Pflaumen Naturprodukt (64 g) | |
0.58 | |
| Blaubeeren - frische (52 g) | |
0.42 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (90 g) | |
0.81 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (27 ml) | 0.24 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (257 g) | 3.86 | ||
| Hack und Öl | 6.99 | ||
| Weisskohl und Zwiebeln | |
2.78 | |
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -4.8 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (48 g) | 4.7 | ||
| 13.3/18 FP9.7/4 SP47 g EW195 g KH19 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (21 ml) | 0.19 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (15 ml) | 0.14 | ||
| Möhren roh, frisch (98 g) | |
0.59 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (148 g) | |
0.74 | |
| Gurke Naturprodukt (112 g) | |
0.22 | |
| Radieschen frisch (132 g) | |
0.4 | |
| Tomate Cocktailtomate (45 g) | |
0.18 | |
| Blumenkohl Hack überbacken | 5.47 | ||
| Blumenkohl gekocht (125 g) | |
0.5 | |
| Banane Frischobst (124 g) | |
2.36 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (28 ml) | 0.25 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -4.3 | ||
| Hack Pute und Öl | 6.91 | ||
| Weisskohl und Zwiebeln | |
1.34 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (152 g) | 2.28 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (59 g) | 5.78 | ||
| 16.7/18 FP6.3/4 SP30 g EW196 g KH24 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (21 ml) | 0.19 | ||
| Möhren roh, frisch (87 g) | |
0.52 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (92 g) | |
0.46 | |
| Gurke Naturprodukt (98 g) | |
0.2 | |
| Radieschen frisch (144 g) | |
0.43 | |
| Tomate Cocktailtomate (74 g) | |
0.3 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (23 ml) | 0.21 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas | |
0.79 | |
| Blumenkohl gekocht (529 g) | |
2.12 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (25 ml) | 0.23 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -4.2 | ||
| Blumenkohl/Hack überbacken | 15.37 | ||
| Blumenkohl gekocht (349 g) | |
1.4 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (34 g) | 3.33 | ||
| 16.8/18 FP6.2/4 SP96 g EW134 g KH23 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (23 ml) | 0.21 | ||
| Apfel Pink Lady (36.5 g) | |
0.44 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (19.5 ml) | |
0.14 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Möhren roh, frisch (96 g) | |
0.58 | |
| Gurke Naturprodukt (106 g) | |
0.21 | |
| Tomate Cocktailtomate (77 g) | |
0.31 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (19 ml) | 0.17 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (37 ml) | 0.33 | ||
| Banane Frischobst (57 g) | |
1.08 | |
| Meerrettich Tafelmeerrettich, Kim (Aldi) (11 g) | 0.36 | ||
| Pute mit Koreander | 3.38 | ||
| Rotkohl Geniesser, Gartenkrone, Aldi (202 g) | 2.42 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (24 ml) | 0.22 | ||
| Rotkohl Naturprodukt, frisch (480 g) | |
2.4 | |
| Pute mit Koreander | 1.93 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (42 g) | 4.12 | ||
| 17.8/18 FP5.2/4 SP48 g EW186 g KH18 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (17 ml) | 0.15 | ||
| Apfel Pink Lady (36.5 g) | |
0.44 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (19.5 ml) | |
0.14 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (15 ml) | 0.14 | ||
| Möhren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Tomate Cocktailtomate (96 g) | |
0.38 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Pflaumen Naturprodukt (65 g) | |
0.59 | |
| Banane Frischobst (112 g) | |
2.13 | |
| Weintrauben hell kernlos (46 g) | |
0.64 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (79 g) | 3.48 | ||
| Rapsöl Aldi (11 g) | 1.82 | ||
| Riesengarnelenschwänze Gewürzt a la provencal, Ristic (1 Packung) | 5.25 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (22 ml) | 0.2 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -5 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (102 g) | 4.49 | ||
| Exquisa Fitline Kräuter 0,2 % Fett, Karwendel (100 g) | 1.4 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (55 g) | 1.16 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (26 g) | 2.55 | ||
| 17.3/18 FP5.7/4 SP65 g EW142 g KH29 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (19 ml) | 0.17 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (16 ml) | 0.14 | ||
| Gurke Naturprodukt (72 g) | |
0.14 | |
| Paprika rot, frisch (164 g) | |
1.48 | |
| Tomate Cocktailtomate (72 g) | |
0.29 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (137 g) | |
0.69 | |
| Apfel Pink Lady (36.5 g) | |
0.44 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (19.5 ml) | |
0.14 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Gulasch | 1.98 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (103 g) | 1.55 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (21 ml) | 0.19 | ||
| Banane Frischobst (122 g) | |
2.32 | |
| Kartoffelknödel Halb & Halb, Holstensegen (Aldi) (335 g) | 7.04 | ||
| Gulasch | 2.24 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (26 g) | 2.55 | ||
| 17.5/18 FP5.5/4 SP38 g EW209 g KH13 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 50.8kg aktualisiert. so ein Mist....:-( |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) | 0.34 | ||
| Möhren roh, frisch (110 g) | |
0.66 | |
| Apfel Pink Lady (36.5 g) | |
0.44 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (19.5 ml) | |
0.14 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Möhren roh, frisch (166 g) | |
1 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (154 g) | |
0.77 | |
| Tomate Cocktailtomate (34 g) | |
0.14 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (27 ml) | 0.24 | ||
| Gulasch Pute 295 g | 2.92 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (210 g) | 3.15 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (110 g) | 1.65 | ||
| Gulasch 179 g | 1.77 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (33 g) | 3.23 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (280 ml) | |
2.8 | |
| Schokorosinen Vollmilch, Alpina (20 g) | 1.74 | ||
| 16.7/18 FP5.9/4 SP42 g EW201 g KH16 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (14 ml) | 0.13 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (17 ml) | 0.15 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (77 g) | |
0.69 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (79 g) | |
0.71 | |
| Pizza Salami, Selbstgemacht (173 g) | 12.8 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (62 g) | |
0.56 | |
| Pflaumen Naturprodukt (161 g) | |
1.45 | |
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (205 ml) | |
2.05 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (71 g) | 3.12 | ||
| 16.2/18 FP5.5/4 SP21 g EW203 g KH18 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Nov 2019
31. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (17 ml) | 0.15 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (16 ml) | 0.14 | ||
| Möhren roh, frisch (116 g) | |
0.7 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (246 g) | |
1.23 | |
| Gurke Naturprodukt (98 g) | |
0.2 | |
| Tomate Cocktailtomate (36 g) | |
0.14 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (78 g) | 1.17 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (109 g) | 1.64 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) | |
0.07 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10.5 ml) | |
0.07 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Apfel Pink Lady (33 g) | |
0.4 | |
| Ei Gr. M (52 g) | 1.56 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (24 ml) | 0.22 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (89 g) | |
0.8 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (107 g) | 1.61 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.7 | ||
| Putengeschnetzeltes Aldi (400 g) | 8 | ||
| Reibekäse leicht & pikant zum überbacken, Be Light, Aldi (54 g) | 2.86 | ||
| Rapsöl Aldi (6 g) | 0.99 | ||
| Ananas im eigenen Saft, Alnatura (30 g) | |
0.36 | |
| 18.3/18 FP4.0/4 SP129 g EW97 g KH24 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (19 ml) | 0.17 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Apfel Pink Lady (33 g) | |
0.4 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10.5 ml) | |
0.07 | |
| Möhren roh, frisch (84 g) | |
0.5 | |
| Gurke Naturprodukt (82 g) | |
0.16 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (165 g) | |
0.83 | |
| Tomate Cocktailtomate (55 g) | |
0.22 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (17 ml) | 0.15 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (36 ml) | 0.32 | ||
| Ei Gr. M (52 g) | 1.56 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -7.9 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (71 g) | 3.12 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (21 ml) | 0.19 | ||
| Rotkohl | |
0.4 | |
| Essig | 0.08 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (179 g) | 2.69 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (163 g) | 7.17 | ||
| Eisbergsalat frisch (47 g) | |
0.14 | |
| Exquisa Fitline Kräuter 0,2 % Fett, Karwendel (60 g) | 0.84 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (43 g) | 0.9 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (97 g) | |
0.87 | |
| Blaubeeren - frische (50 g) | |
0.4 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (60 g) | 5.88 | ||
| Schokorosinen Vollmilch, Alpina (13 g) | 1.13 | ||
| 17.9/18 FP4.0/4 SP40 g EW176 g KH19 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (18 ml) | 0.16 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (28 ml) | 0.25 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Apfel Pink Lady (33 g) | |
0.4 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10.5 ml) | |
0.07 | |
| Weintrauben hell kernlos (149 g) | |
2.09 | |
| Möhren roh, frisch (140 g) | |
0.84 | |
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -7.8 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (376 g) | |
1.88 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (24 ml) | 0.22 | ||
| Eisbergsalat frisch (102 g) | |
0.31 | |
| Tomate Cocktailtomate (72 g) | |
0.29 | |
| Gurke Naturprodukt (48 g) | |
0.1 | |
| Dressing | 1.21 | ||
| Riesengarnelenschwänze Gewürzt a la provencal, Ristic (1 Packung) | 5.25 | ||
| Rapsöl Aldi (19 g) | 3.14 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (96 g) | 4.22 | ||
| Exquisa Fitline Kräuter 0,2 % Fett, Karwendel (35 g) | 0.49 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (55 g) | 1.16 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (31 g) | 3.04 | ||
| Schokorosinen Vollmilch, Alpina (13 g) | 1.13 | ||
| 14.1/18 FP7.9/4 SP65 g EW115 g KH35 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (20 ml) | 0.18 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Apfel Pink Lady (39 g) | |
0.47 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10.5 ml) | |
0.07 | |
| Möhren roh, frisch (64 g) | |
0.38 | |
| Paprika rot, frisch (182 g) | |
1.64 | |
| Radieschen frisch (12 g) | |
0.04 | |
| Gurke Naturprodukt (112 g) | |
0.22 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (17 ml) | 0.15 | ||
| Banane Frischobst (119 g) | |
2.26 | |
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -8.2 | ||
| Putenbrustfilet Natur (174 g) | 3.65 | ||
| Salat Mix | |
0.5 | |
| Dressing | 1.13 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (23 ml) | 0.21 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (17 g) | 0.99 | ||
| Putenbrustfilet Natur (149 g) | 3.13 | ||
| Salat Mix | |
0.67 | |
| Dressing | 1.3 | ||
| Mozarella Halbfettstufe, Aldi (124 g) | 4.09 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (31 g) | 3.04 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| Schokorosinen Vollmilch, Alpina (11 g) | 0.96 | ||
| 15.7/18 FP6.2/4 SP107 g EW97 g KH28 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (18 ml) | 0.16 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Apfel Pink Lady (39 g) | |
0.47 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10.5 ml) | |
0.07 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (21 ml) | 0.19 | ||
| Gurke Naturprodukt (97 g) | |
0.19 | |
| Möhren roh, frisch (124 g) | |
0.74 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (131 g) | |
0.66 | |
| Tomate Cocktailtomate (26 g) | |
0.1 | |
| Weintrauben hell kernlos (49 g) | |
0.69 | |
| Blaubeeren - frische (32 g) | |
0.26 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (80 g) | 3.52 | ||
| Exquisa Fitline Kräuter 0,2 % Fett, Karwendel (31 g) | 0.43 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (31 g) | 0.65 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -7.4 | ||
| Meeresfrüchte Fruitti di mare, VILLA GUSTO (270 g) | 3.78 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (124 g) | 5.46 | ||
| Rapsöl Aldi (23 g) | 3.8 | ||
| Mango Frischobst (147 g) | |
1.76 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (31 g) | 3.04 | ||
| Schokorosinen Vollmilch, Alpina (20 g) | 1.74 | ||
| 17.0/18 FP4.9/4 SP53 g EW140 g KH30 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Okt 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 49.4kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 10 kg ab. |
| Nimm 15 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (39 ml) | 0.35 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Apfel Pink Lady (39 g) | |
0.47 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10.5 ml) | |
0.07 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (186 g) | 2.79 | ||
| Tomate Cocktailtomate (51 g) | |
0.2 | |
| Rotkohl Naturprodukt, frisch (124 g) | |
0.62 | |
| Essig Weißweinessig, Kühne (24 ml) | 0.12 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (15 ml) | 0.14 | ||
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.16 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (65 g) | |
0.33 | |
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (51 ml) | 0.46 | ||
| Lasagne al forno (Klassische Lasagne) Restaurant (430 g) | 12.9 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -0.8 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -0.3 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -5.2 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (30 g) | 2.94 | ||
| Weintrauben hell kernlos (107 g) | |
1.5 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (31 g) | 3.04 | ||
| 18.1/18 FP4.0/4 SP52 g EW120 g KH45 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Okt 2019
| Blog |
|---|
| Oh oh..... gestern war kein guter Tag. Mein Gott, was ich alles gestern abend in mich rein gepocht habe.....soviel Sport kann man garnicht machen, um das wieder auszubügeln. Nur von den Punkten her hätte ich mich da 3 Tage von ernähren können. Ich war gestern so gefrustet, weiss auch garnicht warum. Okay muss jetzt für ne Woche Cordison nehmen. Das wäre zwar ein Grund, wo man es drauf schieben könnte. Aber mussten es denn gleich solche Mengen sein? Hätte nicht gedacht, dass ich so die Kontrolle verlieren kann. Man das ärgert mich jetzt aber mächtig. Hoffentlich wirds heute besser......drückt mir mal die Daumen. LG Christine |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (14 ml) | 0.13 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Apfel Pink Lady (39 g) | |
0.47 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10.5 ml) | |
0.07 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (16 ml) | 0.14 | ||
| Rotkohl Naturprodukt, frisch (120 g) | |
0.6 | |
| Essig Weißweinessig, Kühne (24 ml) | 0.12 | ||
| Olio extravergine di Olivia, Fattoria La Vialla (7.5 g) | 1.35 | ||
| Putengeschnetzeltes Aldi (200 g) | 4 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (196 g) | 2.94 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | 0 | ||
| Putengeschnetzeltes Aldi (53 g) | 1.06 | ||
| Rotkohl Naturprodukt, frisch (120 g) | |
0.6 | |
| Essig Weißweinessig, Kühne (24 ml) | 0.12 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (172 g) | 2.58 | ||
| Mango Frischobst (220 g) | |
2.64 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (31 g) | 3.04 | ||
| Weintrauben hell kernlos (35 g) | |
0.49 | |
| 17.1/18 FP4.9/4 SP85 g EW138 g KH19 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (36 ml) | 0.32 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Apfel Pink Lady (32.25 g) | |
0.39 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (51 g) | 2.24 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (17 g) | 0.36 | ||
| Gurke Naturprodukt (73 g) | |
0.15 | |
| Tomate Cocktailtomate (33 g) | |
0.13 | |
| Radieschen frisch (76 g) | |
0.23 | |
| Exquisa Fitline Kräuter 0,2 % Fett, Karwendel (22 g) | 0.31 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (18 ml) | 0.16 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (109 g) | |
0.98 | |
| Blaubeeren - frische (50 g) | |
0.4 | |
| Blumenkohl/Hack/ Kartoffeln überbacken | 11.01 | ||
| Blumenkohl | |
0.9 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (30 ml) | 0.27 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -0.9 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.7 | ||
| Kuchen Apfelkuchen, Eigene Herstellung (269 g) | 19.1 | ||
| Duplo Ferrero (2 Riegel) | 4.04 | ||
| und dann habe ich nicht mehr gezählt | 0 | ||
| 36.8/18 FP3.3/4 SP53 g EW322 g KH39 g Fett |
|||
| -18.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Okt 2019
| Errungenschaft |
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| Erreiche 1000 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (46 ml) | 0.41 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Apfel Pink Lady (32.25 g) | |
0.39 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (37 g) | 1.63 | ||
| Tomate Cocktailtomate (64 g) | |
0.26 | |
| Exquisa Fitline Kräuter 0,2 % Fett, Karwendel (18 g) | 0.25 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (17 g) | 0.36 | ||
| Gurke Naturprodukt (82 g) | |
0.16 | |
| Radieschen frisch (85 g) | |
0.26 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (20 ml) | 0.18 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (59 g) | 2.6 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (102 g) | |
0.92 | |
| Blumenkohl/Hack/Kartoffeln überbacken | 8.62 | ||
| Blumenkohl | |
0.7 | |
| Weintrauben hell kernlos (27 g) | |
0.38 | |
| Weintrauben hell kernlos (65 g) | |
0.91 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (33 g) | 3.23 | ||
| 18.9/18 FP4.1/4 SP47 g EW183 g KH17 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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