Mitglied
Allgemeines
- Vorname Christine
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 02. Dez 1970
Kontakt
- Stadt Korschenbroich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.50 m
- Startgewicht 68.4 kg
- Aktuelles Gewicht 48.2 kg
- Zielgewicht 47 kg
BMI
- Start BMI 30.40
- Aktueller BMI 21.42
- Ziel BMI 20.89
Tägliche Punkte
- Freipunkte 18 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 22 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 674
- Tagebucheinträge 3025
- Trinktagebucheinträge 156
- Blogeinträge 3
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 26
- Profil Impressionen 2006
Kürzlich besucht von
Profil von Kruemel1
Gewichtsverlauf
19. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (25 ml) | 0.23 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11.5 ml) |  |
0.08 | |
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| 1.9/18 FP0.7/4 SP17 g EW14 g KH1 g Fett |
|||
| 16.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 48.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (26 ml) | 0.23 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11.5 ml) | |
0.08 | |
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (67 g) | |
0.6 | |
| Weintrauben hell kernlos (35 g) | |
0.49 | |
| --------------------------------------- | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (30 ml) | 0.27 | ||
| Gurke Naturprodukt (84 g) | |
0.17 | |
| Möhren roh, frisch (98 g) | |
0.59 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (156 g) | |
0.78 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (33 ml) | 0.3 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) | 0.34 | ||
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11.5 ml) | |
0.08 | |
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (123 g) | 5.41 | ||
| Nudelsalat mit Schinken und Ei, Homann (219 g) | 10.29 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -3.9 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -0.6 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (25 g) | 2.45 | ||
| 18.0/18 FP4.0/4 SP60 g EW105 g KH45 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (49 ml) | 0.44 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11.5 ml) | |
0.08 | |
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Banane Frischobst (94 g) | |
1.79 | |
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch (216 g) | |
0.65 | |
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.16 | |
| Tomate Cocktailtomate (103 g) | |
0.41 | |
| Dressing 60 g | 0.9 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (158 g) | |
0.63 | |
| Rapsöl Aldi (8.3 g) | 1.37 | ||
| Putengeschnetzeltes Aldi (85 g) | 1.7 | ||
| Rapsöl Aldi (3.9 g) | 0.64 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (41 ml) | 0.37 | ||
| -------------------------------------------- | 0 | ||
| Labskaus 450 g | 7.57 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 18.1/18 FP4.9/4 SP78 g EW119 g KH36 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (28 ml) | 0.25 | ||
| Quark belight Aldi (124 g) | 1.61 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (20 ml) | 0.18 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (62 g) | |
0.56 | |
| Weintrauben hell kernlos (46 g) | |
0.64 | |
| ------------------------------------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch (162 g) | |
0.49 | |
| Gurke Naturprodukt (104 g) | |
0.21 | |
| Tomate Cocktailtomate (99 g) | |
0.4 | |
| Dressing 60 g | 0.9 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (33 ml) | 0.3 | ||
| Weintrauben hell kernlos (46 g) | |
0.64 | |
| --------------------------------------- | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) | 0.26 | ||
| Labskaus 375 g | 6.14 | ||
| Gemüseanteil | |
0.17 | |
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Labskaus 375 g | 6.14 | ||
| Gemüseanteil | |
0.17 | |
| Ananas frisch (8 g) | |
0.1 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (33 g) | 3.23 | ||
| 19.0/18 FP4.0/4 SP61 g EW165 g KH24 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (44 ml) | 0.4 | ||
| Quark belight Aldi (124 g) | 1.61 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (105 g) | |
0.95 | |
| Weintrauben hell kernlos (47 g) | |
0.66 | |
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch (152 g) | |
0.46 | |
| Gurke Naturprodukt (130 g) | |
0.26 | |
| Tomate Cocktailtomate (96 g) | |
0.38 | |
| Dressing 60 g | 0.9 | ||
| -------------------------------------------- | 0 | ||
| Labskaus 320 g | 5.24 | ||
| Gemüseanteil | |
0.15 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (19 ml) | 0.17 | ||
| ------------------------------------------- | 0 | ||
| Labskaus 425 g | 6.95 | ||
| Gemüseanteil | |
0.2 | |
| Weintrauben hell kernlos (21 g) | |
0.29 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (38 g) | 3.72 | ||
| 19.0/18 FP4.0/4 SP58 g EW163 g KH24 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (58 ml) | 0.52 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (110 g) | |
0.99 | |
| Weintrauben hell kernlos (52 g) | |
0.73 | |
| Quark belight Aldi (124 g) | 1.61 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (398 g) | 5.97 | ||
| Schinken Kürbiskern, Berger (73 g) | 1.68 | ||
| reibekäse beligth, aldi (50 g) | 2.55 | ||
| Blumenkohl tiefgefroren, Edeka (253 g) | |
1.52 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (45 ml) | 0.41 | ||
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (26 ml) | 0.23 | ||
| Gurke Naturprodukt (73 g) | |
0.15 | |
| Banane Frischobst (94 g) | |
1.79 | |
| Gurke Naturprodukt (102 g) | |
0.2 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (36 ml) | 0.32 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (38 g) | 3.72 | ||
| 17.0/18 FP6.0/4 SP68 g EW158 g KH24 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 50.5kg aktualisiert. Oh oh.....jetzt muss aber wirklich was getan werden |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (72 ml) | 0.65 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (12.25 ml) | |
0.09 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (103 g) | |
0.93 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (118 g) | |
0.59 | |
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Spinat (TK) Aldi (280 g) | |
1.12 | |
| Sahne Gut und Günstig (39.5 ml) | 2.33 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (455 g) | 6.83 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (35 ml) | 0.32 | ||
| Quark belight Aldi (124 g) | 1.61 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Ananas frisch (55 g) | |
0.66 | |
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (39 g) | 3.82 | ||
| 17.2/18 FP5.8/4 SP57 g EW169 g KH25 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2020
11. Jan 2020
10. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (120 ml) | 1.08 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (12.25 ml) | |
0.09 | |
| Weintrauben hell kernlos (33 g) | |
0.46 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (108 g) | |
0.97 | |
| ------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffelpüree | 4.18 | ||
| Frikadelle | 9.49 | ||
| Erbsen Gartenkrone (98 g) | |
1.76 | |
| Schokokuchen Backmischung Edeka (270 g) | 21.87 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (90 g) | 3.96 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (2 Scheibe) | 3.12 | ||
| Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (40 g) | 1.24 | ||
| Frikadellen | 4.29 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -0.9 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3.6 | ||
| 46.4/18 FP3.9/4 SP92 g EW373 g KH60 g Fett |
|||
| -28.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zählfrei.....Kindergeburtstag | 0 | ||
| 0.0/18 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (133 ml) | 1.2 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (12.25 ml) | |
0.09 | |
| ----------------------------------------- | 0 | ||
| Ananas frisch (135 g) | |
1.62 | |
| Banane Frischobst (112 g) | |
2.13 | |
| Weintrauben hell kernlos (50 g) | |
0.7 | |
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Kohlsuppe | 3.01 | ||
| Süsskram | 10 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kohlsuppe | 3.11 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -6.8 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 15.6/18 FP5.1/4 SP42 g EW163 g KH18 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (59 ml) | 0.53 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (12.25 ml) | |
0.09 | |
| Apfel Pink Lady (92 g) | |
1.1 | |
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (40 ml) | 0.36 | ||
| Banane Frischobst (112 g) | |
2.13 | |
| Weintrauben hell kernlos (97 g) | |
1.36 | |
| Halbes Hähnchen (Imbiss) (290 g) | 13.63 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.6 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (32 g) | 3.14 | ||
| 17.7/18 FP5.3/4 SP89 g EW81 g KH46 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (65 ml) | 0.59 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (12.25 ml) | |
0.09 | |
| Apfel Pink Lady (134 g) | |
1.61 | |
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (26 ml) | 0.23 | ||
| Weintrauben hell kernlos (37 g) | |
0.52 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (14 g) | |
0.13 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) | 2.25 | ||
| ----------------------------------------- | 0 | ||
| Pizza Ofenfrische Peperoni Salami Lidl (340 g) | 14.62 | ||
| 19.3/18 FP2.9/4 SP52 g EW152 g KH30 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (65 ml) | 0.59 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (119 g) | |
1.43 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (12.25 ml) | |
0.09 | |
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (57 g) | 2.51 | ||
| Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (52 g) | 1.61 | ||
| Nektarine (139 g) | |
1.67 | |
| Weintrauben hell kernlos (35 g) | |
0.49 | |
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (204 g) | 3.06 | ||
| Schlemmerfilet Champignon, Arktis (197 g) | 5.71 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (40 g) | 3.92 | ||
| 19.0/18 FP3.7/4 SP55 g EW152 g KH30 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 48.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (90 ml) | 0.81 | ||
| Quark belight Aldi (205 g) | 2.67 | ||
| Ananas frisch (69 g) | |
0.83 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14.5 ml) | |
0.1 | |
| Weintrauben hell kernlos (47 g) | |
0.66 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (64 g) | |
0.58 | |
| ------------------------------------------- | 0 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (287 g) | 4.31 | ||
| Putengulasch | 2.09 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (35 ml) | 0.32 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (102 g) | 4.49 | ||
| Exquisa Fitline Kräuter 0,2 % Fett, Karwendel (19 g) | 0.27 | ||
| Putenbrustfiletroulade Aldi (28 g) | 0.59 | ||
| Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (56 g) | 1.74 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (88 g) | |
0.79 | |
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (14 g) | 1.37 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (110 g) | |
0.99 | |
| 19.0/18 FP4.0/4 SP60 g EW182 g KH15 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (69 ml) | 0.62 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14.5 ml) | |
0.1 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (21 ml) | 0.19 | ||
| ------------------------------------------ | 0 | ||
| Apfel Pink Lady (161 g) | |
1.93 | |
| Weintrauben hell kernlos (44 g) | |
0.62 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (86 g) | |
0.77 | |
| Vanillekipferl Reichsgraf/ Aldi (90 g) | 9.27 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (40 ml) | 0.36 | ||
| ---------------------------------------- | 0 | ||
| Putengulasch | 2.09 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.7 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (36 g) | 3.53 | ||
| 19.0/18 FP4.0/4 SP33 g EW167 g KH36 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (54 ml) | 0.49 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14.5 ml) | |
0.1 | |
| Weintrauben hell kernlos (44 g) | |
0.62 | |
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (34 g) | 1.5 | ||
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) | 0.26 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (70 g) | 3.08 | ||
| Weintrauben hell kernlos (48 g) | |
0.67 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (108 g) | |
0.97 | |
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| bohnen grün fein, bonduelle (200 g) | |
1 | |
| Lachs Filet naturbelassen, Aldi (200 g) | 8.2 | ||
| Toast Vollkorn, Aldi (2 Scheibe) | 3.65 | ||
| Dillsosse 57 g | 2.64 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -5.7 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (33 g) | 3.23 | ||
| 19.0/18 FP4.0/4 SP58 g EW130 g KH40 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (43 ml) | 0.39 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14.5 ml) | |
0.1 | |
| Ananas frisch (43 g) | |
0.52 | |
| --------------------------------------- | 0 | ||
| Apfel Pink Lady (143 g) | |
1.72 | |
| bohnen grün fein, bonduelle (158 g) | |
0.79 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (199 g) | 2.99 | ||
| Knorr Soße Hollondaise (33 ml) | 1.32 | ||
| Putengeschnetzeltes Landjunker (lidl) (70 g) | 1.54 | ||
| Rapsöl Aldi (2.2 g) | 0.36 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| bohnen grün fein, bonduelle (102 g) | |
0.51 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (186 g) | 2.79 | ||
| Knorr Soße Hollondaise (35 ml) | 1.4 | ||
| Putengeschnetzeltes Landjunker (lidl) (70 g) | 1.54 | ||
| Rapsöl Aldi (1 g) | 0.17 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 17.6/18 FP4.2/4 SP64 g EW135 g KH29 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zählfrei....;-))) | 0 | ||
| 0.0/18 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (71 ml) | 0.64 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (8.5 ml) | |
0.06 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (79 g) | |
0.71 | |
| Apfel Pink Lady (134 g) | |
1.61 | |
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (196 g) | 2.94 | ||
| rotkohl rotkohl, Kühne (170 g) | |
1.02 | |
| Zucker weiß (18 g) | 1.44 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (208 g) | 3.12 | ||
| rotkohl rotkohl, Kühne (170 g) | |
1.02 | |
| Zucker weiß (14 g) | 1.12 | ||
| Kekse ....viel zu viele | 30 | ||
| 40.9/18 FP5.0/4 SP92 g EW445 g KH9 g Fett |
|||
| -23.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Dez 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 49.2kg aktualisiert. oh oh.....naja unter 50,00 kg da kann ich noch froh drüber sein.....nachdem ganzen Süsskram... |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (47 ml) | 0.42 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (101 g) | |
1.21 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (8.5 ml) | |
0.06 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (84 g) | |
0.76 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (89 g) | |
0.8 | |
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (8.5 ml) | |
0.06 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (40 ml) | 0.36 | ||
| -------------------------------------------------------- | 0 | ||
| Schweinefiletmedaillons Landjunker (54 g) | 1.3 | ||
| Schmand Milsa Aldi (30 g) | 1.44 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (51 g) | |
0.2 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (157 g) | 2.36 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Schweinefiletmedaillons Landjunker (36 g) | 0.86 | ||
| Schmand Milsa Aldi (35 g) | 1.68 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (38 g) | |
0.15 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (216 g) | 3.24 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 18.3/18 FP3.8/4 SP69 g EW137 g KH29 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (52 ml) | 0.47 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (61 g) | 2.93 | ||
| Graved Lachs Aldi (49 g) | 2.16 | ||
| Quark belight Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| Ananas frisch (49 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (8.5 ml) | |
0.06 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (66 g) | |
0.59 | |
| Knorr Soße Hollondaise (51 ml) | 2.04 | ||
| Erbsen Gartenkrone (151 g) | |
2.72 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (378 g) | 5.67 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1 | ||
| Schweinefiletmedaillons Landjunker (40 g) | 0.96 | ||
| Schmand Milsa Aldi (28 g) | 1.34 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (26 g) | |
0.1 | |
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.7 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| 17.9/18 FP4.1/4 SP53 g EW145 g KH31 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Dez 2019
26. Dez 2019
25. Dez 2019
24. Dez 2019
23. Dez 2019
22. Dez 2019
21. Dez 2019
20. Dez 2019
19. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (60 ml) | 0.54 | ||
| Quark belight Aldi (122.5 g) | 1.59 | ||
| Ananas frisch (49.5 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Weintrauben hell kernlos (54 g) | |
0.76 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (106 g) | |
0.95 | |
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (26 ml) | 0.23 | ||
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffelgratin | 1.89 | ||
| Gemüseanteil | |
0.26 | |
| Quark belight Aldi (122.5 g) | 1.59 | ||
| Ananas frisch (49.5 g) | |
0.59 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| -------------------------------------------- | 0 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (96 g) | |
0.86 | |
| Spaghetti Vollkorn, Aldi (100 g) | 7 | ||
| Pesto Basilikum, selbstgemacht (50 g) | 4.35 | ||
| Pesto Basilikum, selbstgemacht (10 g) | 0.87 | ||
| 18.1/18 FP4.2/4 SP60 g EW140 g KH31 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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