Mitglied
Allgemeines
- Vorname Christine
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 02. Dez 1970
Kontakt
- Stadt Korschenbroich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.50 m
- Startgewicht 68.4 kg
- Aktuelles Gewicht 51.4 kg
- Zielgewicht 47 kg
BMI
- Start BMI 30.40
- Aktueller BMI 22.84
- Ziel BMI 20.89
Tägliche Punkte
- Freipunkte 19 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 23 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 580
- Forenbeiträge 757
- Tagebucheinträge 6263
- Trinktagebucheinträge 344
- Blogeinträge 3
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 55
- Profil Impressionen 3621
Kürzlich besucht von
Profil von Kruemel1
Gewichtsverlauf
27. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (53 ml) | 0.48 | ||
| Pflaume Frischobst (71 g) |  |
0.64 | |
| Weintrauben hell kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| Gemüse Pfanne | |
1.24 | |
| Gemüsepfanne | 0.36 | ||
| Reis gekocht (81 g) | 2.03 | ||
| Lachs- Filets Gut und Günstig (148.5 g) | 5.49 | ||
| Eier, hart Aldi (2 Stück) | 3.22 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (100 g) | 4.4 | ||
| Pflaume Frischobst (92 g) | |
0.83 | |
| 16.0/19 FP4.1/4 SP51 g EW108 g KH35 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (60 ml) | 0.54 | ||
| Pflaume Frischobst (147 g) | |
1.32 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (72 g) | |
0.86 | |
| Weintrauben hell kernlos (102 g) | |
1.43 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (168 g) | 2.52 | ||
| Rosenkohl - tiefgefroren -, nun gekocht und gegart (286 g) | |
2.57 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (48 g) | |
0.38 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (9.25 ml) | |
0.06 | |
| Skyr Natur, Arla (108 g) | 1.4 | ||
| Gemüsepfanne | |
1.7 | |
| Putenbrustfiletroulade Aldi (25.5 g) | 0.54 | ||
| Reis gekocht (88 g) | 2.2 | ||
| Wodka, 40 Vol.-% alkoholisch, farblos, Diverse (40 ml) | 1.72 | ||
| Salzbrezeln (31 g) | 2.45 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (34 g) | 3.33 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -0.3 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3.6 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.1 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -3 | ||
| 6.7/19 FP8.3/4 SP29 g EW110 g KH9 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 51.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (35 ml) | 0.32 | ||
| Weintrauben hell kernlos (99 g) | |
1.39 | |
| Pflaume Frischobst (70 g) | |
0.63 | |
| Skyr Natur, Arla (123 g) | 1.6 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (9.25 ml) | |
0.06 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (48 g) | |
0.38 | |
| Birne Conference (190 g) | |
2.09 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (413 g) | 6.2 | ||
| Rosenkohl - tiefgefroren -, nun gekocht und gegart (311 g) | |
2.8 | |
| Chicken Nuggets Premium mit cornflakes, Aldi (51 g) | 1.99 | ||
| Wodka, 40 Vol.-% alkoholisch, farblos, Diverse (40 ml) | 1.72 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (40 g) | 3.92 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.2 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -0.9 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -4.5 | ||
| 9.1/19 FP7.3/4 SP32 g EW124 g KH11 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (30 ml) | 0.27 | ||
| Banane Frischobst (114 g) | |
2.17 | |
| Weintrauben hell kernlos (125 g) | |
1.75 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (152 g) | 6.69 | ||
| Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (154 g) | 4.77 | ||
| Bellasan activ Halbfett-Margarine, Aldi (24 g) | 1.68 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (33 g) | |
0.2 | |
| Schokoeis Premium, Mucci / aldi (355 g) | 16.69 | ||
| Schokorosinen Vollmilch, Alpina (217 g) | 18.88 | ||
| Salzbrezeln (142 g) | 11.22 | ||
| Fruchtwein durchschnitt, Aldi (252 g) | 3.28 | ||
| Martini bianco (176 ml) | 7.74 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (92 g) | 5.34 | ||
| Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Gyros | 3.52 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -0.9 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.5 | ||
| 79.0/19 FP4.1/4 SP87 g EW517 g KH128 g Fett |
|||
| -60.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (69 ml) | 0.62 | ||
| Banane Frischobst (51 g) | |
0.97 | |
| Skyr Natur, Arla (123.5 g) | 1.61 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) | |
0.07 | |
| Pflaume Frischobst (88 g) | |
0.79 | |
| Weintrauben hell kernlos (102 g) | |
1.43 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (190 g) | 2.85 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Spinat (TK) Aldi (300 g) | |
1.2 | |
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Schinken Kürbiskern, Berger (42 g) | 0.97 | ||
| Exquisa Fitline Kräuter 0,2 % Fett, Karwendel (64 g) | 0.9 | ||
| Schinken Serano, Jamon (37.2 g) | 1.6 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (98 g) | 4.31 | ||
| Wodka, 40 Vol.-% alkoholisch, farblos, Diverse (40 ml) | 1.72 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (13 g) | 1.27 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.7 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.9 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.1 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.8 | ||
| 11.3/19 FP5.2/4 SP45 g EW103 g KH15 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (45 ml) | 0.41 | ||
| Banane Frischobst (62 g) | |
1.18 | |
| Skyr Natur, Arla (123.5 g) | 1.61 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) | |
0.07 | |
| Pflaume Frischobst (90 g) | |
0.81 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (378 g) | 5.67 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (51 g) | 1.38 | ||
| Öl Rapsöl, Rapsgold (3 ml) | 0.49 | ||
| Spinat (TK) Aldi (400 g) | |
1.6 | |
| Sahne Gut und Günstig (50 ml) | 2.95 | ||
| Schinken Kürbiskern, Berger (75 g) | 1.73 | ||
| Wodka, 40 Vol.-% alkoholisch, farblos, Diverse (40 ml) | 1.72 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (27 g) | 2.65 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.7 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -4.2 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.1 | ||
| 11.6/19 FP4.4/4 SP41 g EW86 g KH24 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (49 ml) | 0.44 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (95 g) | |
0.48 | |
| Paprika rot, frisch (25 g) | |
0.23 | |
| Tomate Cocktailtomate (119 g) | |
0.48 | |
| Weintrauben hell kernlos (43 g) | |
0.6 | |
| Apfel Braeburn (112 g) | |
1.12 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (33 g) | |
0.4 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (137 g) | 2.06 | ||
| Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (76 g) | 0.99 | ||
| Skyr Natur, Arla (123.5 g) | 1.61 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) | |
0.07 | |
| Mango tiefgefroren (tk), Jütro (146 g) | |
1.9 | |
| Gemüsepfanne | 6.58 | ||
| Wodka, 40 Vol.-% alkoholisch, farblos, Diverse (40 ml) | 1.72 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (37 g) | 3.63 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.5 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3.4 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -2.4 | ||
| 8.7/19 FP6.0/4 SP30 g EW107 g KH9 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (49 ml) | 0.44 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (82 g) | |
0.74 | |
| Apfel Braeburn (60 g) | |
0.6 | |
| Weintrauben hell kernlos (129 g) | |
1.81 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) | 4.5 | ||
| Kräutersauce Maggi (110 g) | 1.1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Skyr Natur, Arla (123.5 g) | 1.61 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) | |
0.07 | |
| Schlemmerfilet "italiano", Eskimo (190 g) | 3.42 | ||
| Wodka, 40 Vol.-% alkoholisch, farblos, Diverse (40 ml) | 1.72 | ||
| Weintrauben hell kernlos (10 g) | |
0.14 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (47 g) | 4.61 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -6.9 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.2 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -2.1 | ||
| 8.7/19 FP4.1/4 SP29 g EW85 g KH14 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) | 0.26 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (189 g) | |
1.7 | |
| Weintrauben hell kernlos (149 g) | |
2.09 | |
| Apfel Braeburn (125 g) | |
1.25 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (245 g) | 3.68 | ||
| Kräutersauce Maggi (150 g) | 1.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (108 g) | 2.92 | ||
| Salzbrezeln (30 g) | 2.37 | ||
| Fruchtwein durchschnitt, Aldi (153 g) | 1.99 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (54 g) | 5.29 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -0.4 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3.1 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.2 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -8.1 | ||
| 5.2/19 FP5.0/4 SP13 g EW78 g KH12 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (25 ml) | 0.23 | ||
| Skyr Natur, Arla (123.5 g) | 1.61 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14 ml) | |
0.1 | |
| Pflaumen Naturprodukt (77 g) | |
0.69 | |
| Weintrauben hell kernlos (107 g) | |
1.5 | |
| Apfel Braeburn (125 g) | |
1.25 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (70 g) | |
0.84 | |
| Salat 141 g | 3.77 | ||
| Steak Südamerikanisches Rinder Hüftsteak, Willms - Aldi (112 g) | 2.46 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (60 g) | 3.48 | ||
| Zwiebeln Gebraten (56 g) | 1.12 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (14 g) | 2.09 | ||
| Öl Rapsöl, Rapsgold (10 ml) | 1.64 | ||
| Pinienkerne naturbelassen, Real Quality (10 g) | 1.38 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.1 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -0.6 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -11.4 | ||
| 4.7/19 FP5.1/4 SP25 g EW48 g KH22 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 51.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (64 ml) | 0.58 | ||
| Weintrauben hell kernlos (58 g) | |
0.81 | |
| Pflaumen Naturprodukt (142 g) | |
1.28 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (131 g) | 5.76 | ||
| Bellasan activ Halbfett-Margarine, Aldi (23 g) | 1.61 | ||
| Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (153 g) | 4.74 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) | |
0.21 | |
| Tortelloni gekocht Spinat-Ricotta, K Classic (346 g) | 11.76 | ||
| Schinken Kürbiskern, Berger (72 g) | 1.66 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (16 g) | 1.25 | ||
| Gebäckmischung Beste Wahl, Rewe (209 g) | 22.15 | ||
| Salzbrezeln (82 g) | 6.48 | ||
| Schokoeis Premium, Mucci / aldi (130 g) | 6.11 | ||
| Champagner Trüffel Strauss Innovation (125 g) | 12.88 | ||
| Martini bianco (319 ml) | 14.04 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.5 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3.1 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.4 | ||
| Pudding (diverse), K-Classic (225 g) | 4.73 | ||
| Pudding Grieß Pudding mit Kirschsoße, Müller (150 g) | 3.6 | ||
| Berliner Kamps (1 Stück) | 5.03 | ||
| 96.4/19 FP2.3/4 SP118 g EW542 g KH170 g Fett |
|||
| -77.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (57 ml) | 0.51 | ||
| Mango Frischobst (116 g) | |
1.39 | |
| Pflaumen Naturprodukt (73 g) | |
0.66 | |
| Apfel Braeburn (70 g) | |
0.7 | |
| Weintrauben hell kernlos (109 g) | |
1.53 | |
| Rote Beete in Scheiben, K classic (200 g) | 2 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (116.5 g) | 2.45 | ||
| Erbsen fein Gartenkrone, Aldi (45 g) | |
0.86 | |
| Kapü | 5.85 | ||
| Skyr Natur, Arla (123.5 g) | 1.61 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14 ml) | |
0.1 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (47 g) | 4.61 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -3.6 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3.4 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -0.9 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -2.1 | ||
| 7.0/19 FP6.0/4 SP40 g EW93 g KH11 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (45 ml) | 0.41 | ||
| Apfel Braeburn (84 g) | |
0.84 | |
| Weintrauben hell kernlos (99 g) | |
1.39 | |
| Pflaumen Naturprodukt (74 g) | |
0.67 | |
| Tomate Cocktailtomate (194 g) | |
0.78 | |
| Skyr Natur, Arla (123.5 g) | 1.61 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14 ml) | |
0.1 | |
| Banane Frischobst (124 g) | |
2.36 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (443 g) | 6.65 | ||
| Champignons 3. Wahl, Aldi (164 g) | |
0.49 | |
| Schinken Kürbiskern, Berger (70 g) | 1.61 | ||
| Reibekäse leicht & pikant zum überbacken, Be Light, Aldi (70 g) | 3.71 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (17 g) | 1.67 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -5.9 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -4.1 | ||
| 4.4/19 FP7.3/4 SP34 g EW85 g KH10 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (64 ml) | 0.58 | ||
| Apfel Braeburn (120 g) | |
1.2 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (74 g) | |
0.89 | |
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| Pflaumen Naturprodukt (142 g) | |
1.28 | |
| Weintrauben hell kernlos (101 g) | |
1.41 | |
| Möhren roh, frisch (94 g) | |
0.56 | |
| 1/2 Hähnchen gegrillt (58 g) | 1.91 | ||
| Skyr Natur, Arla (123.5 g) | 1.61 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14 ml) | |
0.1 | |
| Tomate Cocktailtomate (97 g) | |
0.39 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (63 g) | 2.77 | ||
| Champignoncremesuppe Corbell (520 g) | 3.64 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (41 g) | 4.02 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -5.2 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.4 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.8 | ||
| Crosstrainer (langsam) (60 Minuten) | -1.6 | ||
| 4.5/19 FP8.5/4 SP22 g EW98 g KH15 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (66 ml) | 0.59 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (69 g) | |
0.62 | |
| Weintrauben hell kernlos (55 g) | |
0.77 | |
| Skyr Natur, Arla (122 g) | 1.59 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (7.5 ml) | |
0.05 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (145 g) | 2.18 | ||
| Rotkohl Kaufland (89 g) | |
0.98 | |
| jägersoße mit champignons zubereitet knorr (80 ml) | 0.56 | ||
| Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (46 g) | 1.06 | ||
| Apfel Braeburn (109 g) | |
1.09 | |
| 1/2 Hähnchen gegrillt (336 g) | 11.09 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (18 g) | 1.76 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -2 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -2.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.1 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -2.3 | ||
| 9.3/19 FP4.2/4 SP58 g EW55 g KH23 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (61 ml) | 0.55 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (71 g) | |
0.64 | |
| Weintrauben hell kernlos (105 g) | |
1.47 | |
| Skyr Natur, Arla (122 g) | 1.59 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (7.5 ml) | |
0.05 | |
| Tomate Cocktailtomate (90 g) | |
0.36 | |
| Mango Frischobst (84 g) | |
1.01 | |
| Salat | 2.67 | ||
| Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (158 g) | 3.63 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (203 g) | 3.05 | ||
| Rotkohl Kaufland (142 g) | |
1.56 | |
| jägersoße mit champignons zubereitet knorr (80 ml) | 0.56 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (105 g) | |
0.53 | |
| Möhren roh, frisch (91 g) | |
0.55 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (41 g) | 4.02 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.9 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.5 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -4.5 | ||
| 8.2/19 FP6.9/4 SP49 g EW108 g KH12 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (48 ml) | 0.43 | ||
| Weintrauben hell kernlos (97 g) | |
1.36 | |
| Pflaumen Naturprodukt (148 g) | |
1.33 | |
| Möhren roh, frisch (21 g) | |
0.13 | |
| Apfel Pink Lady (73 g) | |
0.88 | |
| Skyr Natur, Arla (122 g) | 1.59 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (7.5 ml) | |
0.05 | |
| Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (119 g) | 2.74 | ||
| Olivenöl Aldi (2.45 g) | 0.4 | ||
| Salat | 2.63 | ||
| Tomate Cocktailtomate (92 g) | |
0.37 | |
| Schokoeis Premium, Mucci / aldi (288 g) | 13.54 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -0.7 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -9.5 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -0.6 | ||
| Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) | -2.2 | ||
| 7.3/19 FP4.8/4 SP27 g EW70 g KH22 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 51.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (33 ml) | 0.3 | ||
| Brötchen Aufback, Aldi (180 g) | 9.18 | ||
| Bellasan activ Halbfett-Margarine, Aldi (27 g) | 1.89 | ||
| Pflaumenmus Pflaumenmus, Tip (106 g) | 4.77 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (78 g) | 2.11 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (97 g) | |
0.87 | |
| Reibekäse leicht & pikant zum überbacken, Be Light, Aldi (114 g) | 6.04 | ||
| Kochschinken Aldi (68 g) | 1.43 | ||
| Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (75 g) | 3.68 | ||
| Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (117 g) | 3.98 | ||
| Ananas frisch (152 g) | |
1.82 | |
| Helgoländer Waffeln mit Schoko-Enden, Grabower (6 Waffel) | 13.57 | ||
| Americas Pretzel Bakery Cheddar Cheese, Snyders of Hanover (1 Packung) | 12.88 | ||
| Champagner Trüffel Strauss Innovation (125 g) | 12.88 | ||
| Eiscreme Schokolade, Gut & Günstig (223 ml) | 5.13 | ||
| Martini bianco (292 ml) | 12.85 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.6 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -0.6 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -8.9 | ||
| 79.6/19 FP2.7/4 SP94 g EW475 g KH131 g Fett |
|||
| -60.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (168 ml) | 1.51 | ||
| Skyr Natur, Arla (122 g) | 1.59 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (7.5 ml) | |
0.05 | |
| Pflaumen Naturprodukt (205 g) | |
1.85 | |
| Apfel Pink Lady (158 g) | |
1.9 | |
| Weintrauben hell kernlos (164 g) | |
2.3 | |
| Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (75 g) | 3.68 | ||
| Kochschinken Aldi (66 g) | 1.39 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (306 g) | 4.59 | ||
| Bellasan activ Halbfett-Margarine, Aldi (9 g) | 0.63 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (74.8 g) | 2.02 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (8 g) | 0.78 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.9 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -0.7 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -3.7 | ||
| 7.6/19 FP6.8/4 SP40 g EW109 g KH11 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (53 ml) | 0.48 | ||
| Skyr Natur, Arla (121.5 g) | 1.58 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16.5 ml) | |
0.12 | |
| Apfel Pink Lady (32 g) | |
0.38 | |
| Birne (152 g) | |
1.67 | |
| Radieschen frisch (397 g) | |
1.19 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (243 g) | |
1.22 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Delikates Kräutersoße Maggi (103 g) | 1.13 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Thaisuppe scharfe Glasnudelsuppe, Barteroder Feinkost (255 ml) | 1.79 | ||
| Salzstangen Lidl (45 g) | 3.38 | ||
| Fruchtwein durchschnitt, Aldi (103 g) | 1.34 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) | 3.43 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -5.1 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -2.4 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.1 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -2 | ||
| 7.1/19 FP5.3/4 SP26 g EW93 g KH13 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (62 ml) | 0.56 | ||
| Skyr Natur, Arla (121.5 g) | 1.58 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16.5 ml) | |
0.12 | |
| Möhren roh, frisch (62 g) | |
0.37 | |
| Pflaumen Naturprodukt (82 g) | |
0.74 | |
| Apfel Pink Lady (70 g) | |
0.84 | |
| Weintrauben hell kernlos (267 g) | |
3.74 | |
| Tomaten Zwerge Aldi (135 g) | |
0.41 | |
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (13 g) | |
0.34 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (237 g) | 3.56 | ||
| Delikates Kräutersoße Maggi (188 g) | 2.07 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (62 g) | 1.67 | ||
| Fruchtwein durchschnitt, Aldi (200 g) | 2.6 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (37 g) | 3.63 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -8.3 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -0.9 | ||
| 4.2/19 FP7.3/4 SP19 g EW84 g KH12 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (59 ml) | 0.53 | ||
| Skyr Natur, Arla (121.5 g) | 1.58 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16.5 ml) | |
0.12 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (132 g) | |
0.66 | |
| Gurke Naturprodukt (68 g) | |
0.14 | |
| Radieschen frisch (408 g) | |
1.22 | |
| Pflaumen Naturprodukt (85 g) | |
0.77 | |
| Apfel Pink Lady (157 g) | |
1.88 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (379 g) | 5.69 | ||
| Putenminifilet Pute, Aldi (146 g) | 3.21 | ||
| Hollondaise Tomy (15 g) | 0.29 | ||
| Rotkohl Kaufland (132 g) | |
1.45 | |
| Tomate Cocktailtomate (103 g) | |
0.41 | |
| Reibekäse leicht & pikant zum überbacken, Be Light, Aldi (34 g) | 1.8 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (25 g) | 2.45 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -9.3 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -0.3 | ||
| 4.9/19 FP7.4/4 SP42 g EW85 g KH10 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (53 ml) | 0.48 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (87 g) | |
0.78 | |
| Weintrauben hell kernlos (81 g) | |
1.13 | |
| Möhren roh, frisch (26 g) | |
0.16 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (133 g) | |
0.67 | |
| Gurke Naturprodukt (91 g) | |
0.18 | |
| Skyr Natur, Arla (121.5 g) | 1.58 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16.5 ml) | |
0.12 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (355 g) | 5.33 | ||
| Putenminifilet Pute, Aldi (170 g) | 3.74 | ||
| jägersoße mit champignons zubereitet knorr (115 ml) | 0.81 | ||
| Hollondaise Tomy (10 g) | 0.19 | ||
| Rotkohl Kaufland (294 g) | |
3.23 | |
| Fruchtwein durchschnitt, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (26 g) | 2.55 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.5 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -5.7 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.4 | ||
| 6.4/19 FP7.0/4 SP41 g EW97 g KH8 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 53.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (64 ml) | 0.58 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (263 g) | |
2.37 | |
| Weintrauben hell kernlos (104 g) | |
1.46 | |
| Tomate Cocktailtomate (55 g) | |
0.22 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (218 g) | 9.59 | ||
| Bellasan activ Halbfett-Margarine, Aldi (23 g) | 1.61 | ||
| Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (30 g) | 0.93 | ||
| Kochschinken Aldi Aldi (103 g) | 2.27 | ||
| ketchupdelikato aldi (49 ml) | 1.03 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (30 g) | 2.94 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.6 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.6 | ||
| Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) | -1.7 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -2.5 | ||
| 9.6/19 FP4.0/4 SP20 g EW106 g KH15 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (40 ml) | 0.36 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (149 g) | |
1.34 | |
| Tomate Cocktailtomate (61 g) | |
0.24 | |
| Weintrauben hell kernlos (116 g) | |
1.62 | |
| Bellasan activ Halbfett-Margarine, Aldi (20 g) | 1.4 | ||
| Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (104 g) | 3.22 | ||
| Zwiebeln roh (32 g) | |
0.19 | |
| Brot Unser Rustikales, Aldi (123 g) | 5.41 | ||
| Skyr Natur, Milsa (121 g) | 1.45 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16 ml) | |
0.11 | |
| Martini bianco (372 ml) | 16.37 | ||
| Tagliatelle gekocht, Combina (143 g) | 4.29 | ||
| Nudeln in Käsesauce pasta formaggio, Pasta bella (151 g) | 11.63 | ||
| Mars Mini, MARS (150 g) | 13.35 | ||
| Schokorosinen Vollmilch, Alpina (200 g) | 17.4 | ||
| Salzstangen Lidl (100 g) | 7.5 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.6 | ||
| 79.0/19 FP4.2/4 SP83 g EW543 g KH86 g Fett |
|||
| -60.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (66 ml) | 0.59 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (77 g) | |
0.69 | |
| Weintrauben hell kernlos (98 g) | |
1.37 | |
| Blaubeeren - frische (86 g) | |
0.69 | |
| Wassermelone (127 g) | |
0.76 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (256 g) | 3.84 | ||
| Hollondaise Tomy (10 g) | 0.19 | ||
| Schinken Kürbiskern, Berger (74 g) | 1.7 | ||
| Tomate Cocktailtomate (51 g) | |
0.2 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (75 g) | |
0.9 | |
| Champignons 3. Wahl, Aldi (163 g) | |
0.49 | |
| Tomate Cocktailtomate (51 g) | |
0.2 | |
| Reibekäse leicht & pikant zum überbacken, Be Light, Aldi (40 g) | 2.12 | ||
| Salzbrezeln Sun Snacks (30 g) | 2.4 | ||
| Fruchtwein durchschnitt, Aldi (200 g) | 2.6 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (44 g) | 4.31 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.2 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.2 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -5.5 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -2.9 | ||
| 5.1/19 FP5.3/4 SP21 g EW71 g KH11 g Fett |
|||
| 12.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (59 ml) | 0.53 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (104 g) | |
0.62 | |
| Weintrauben hell kernlos (60 g) | |
0.84 | |
| Blaubeeren - frische (60 g) | |
0.48 | |
| Pflaumen Naturprodukt (77 g) | |
0.69 | |
| Möhren roh, frisch (38 g) | |
0.23 | |
| Wassermelone (219 g) | |
1.31 | |
| Skyr Natur, Milsa (121 g) | 1.45 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16 ml) | |
0.11 | |
| Kapü | 4.96 | ||
| Frische Bratwurst Aldi (35 g) | 1.68 | ||
| Junge Erbsen (Bio) TK Aldi (16 g) | |
0.21 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Schlemmerfilet Italiano, Aldi (200 g) | 3.6 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (26 g) | 2.55 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -0.8 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -2.5 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.2 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -6.1 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.4 | ||
| Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) | -1.8 | ||
| 4.0/19 FP5.2/4 SP26 g EW64 g KH11 g Fett |
|||
| 13.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Sep 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (64 ml) | 0.58 | ||
| Skyr Natur, Milsa (121 g) | 1.45 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16 ml) | |
0.11 | |
| Möhren roh, frisch (34 g) | |
0.2 | |
| Blaubeeren - frische (33 g) | |
0.26 | |
| Wassermelone (84 g) | |
0.5 | |
| Putengeschnetzeltes Aldi (94 g) | 1.88 | ||
| Junge Erbsen (Bio) TK Aldi (50 g) | |
0.65 | |
| Kapü | 3.03 | ||
| Weintrauben hell kernlos (57 g) | |
0.8 | |
| Nektarine Naturprodukt (158 g) | |
1.74 | |
| Kapü | 3.7 | ||
| Putengeschnetzeltes Aldi (178 g) | 3.56 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (39 g) | 3.82 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.4 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -4.7 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -2 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.9 | ||
| 7.0/19 FP5.0/4 SP60 g EW66 g KH10 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Sep 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (55 ml) | 0.5 | ||
| Skyr Natur, Milsa (120 g) | 1.44 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (15 ml) | |
0.11 | |
| Möhren roh, frisch (68 g) | |
0.41 | |
| Tomate Cocktailtomate (49 g) | |
0.2 | |
| Pflaumen Naturprodukt (87 g) | |
0.78 | |
| Rotkohl Kaufland (155 g) | |
1.71 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (173 g) | 2.6 | ||
| Jägersoße Penny Markt (68 g) | 0.48 | ||
| Weintrauben hell kernlos (64 g) | |
0.9 | |
| Putengeschnetzeltes Aldi (74.5 g) | 1.49 | ||
| 1/2 Hähnchen gegrillt (342 g) | 11.29 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.1 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.4 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -4.6 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -0.5 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -0.7 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.3 | ||
| M&M Schoko, Mars GmbH (20 g) | 1.96 | ||
| 11.2/19 FP4.8/4 SP70 g EW67 g KH26 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Sep 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (90 ml) | 0.81 | ||
| Skyr Natur, Milsa (120 g) | 1.44 | ||
| Ananas frisch (60 g) | |
0.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (15 ml) | |
0.11 | |
| Möhren roh, frisch (124 g) | |
0.74 | |
| Tomate Cocktailtomate (55 g) | |
0.22 | |
| Weintrauben hell kernlos (53 g) | |
0.74 | |
| Blaubeeren - frische (30 g) | |
0.24 | |
| Pflaumen Naturprodukt (270 g) | |
2.43 | |
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (59 g) | 1.71 | ||
| Rio d'oro Orangensaft Premium Direktsaft, Aldi (116 ml) | |
0.93 | |
| Rotkohl Kaufland (210 g) | |
2.31 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (204 g) | 3.06 | ||
| Jägersoße Penny Markt (90 g) | 0.63 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (198 ml) | |
1.98 | |
| M&M Schoko, Mars GmbH (50 g) | 4.9 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.1 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -1.2 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3.6 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -0.6 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -5.6 | ||
| Tanzen (normal) (60 Minuten) | -1.3 | ||
| 0.2/19 FP10.4/4 SP23 g EW89 g KH7 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|