Avatar von Kruemel1

Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Christine
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 02. Dez 1970

Kontakt

  • Stadt Korschenbroich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.50 m
  • Startgewicht 57.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 52.8 kg
  • Zielgewicht 50 kg

BMI

  • Start BMI 25.38
  • Aktueller BMI 23.47
  • Ziel BMI 22.22

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 19 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 23 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 159
  • Tagebucheinträge 816
  • Trinktagebucheinträge 44
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 8
  • Profil Impressionen 556

Kürzlich besucht von

Profil von Kruemel1

Gewichtsverlauf

15. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (24 ml) 0.22
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (23 ml) 0.21
Apfel Pink Lady (36 g) Sonderpunkte 0.43
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Gurke Naturprodukt (165 g) Sonderpunkte 0.33
Möhren roh, frisch (237 g) Sonderpunkte 1.42
Tomate Cocktailtomate (30 g) Sonderpunkte 0.12
Kohlrabi Naturprodukt (168 g) Sonderpunkte 0.84
Pflaumen Naturprodukt (101 g) Sonderpunkte 0.91
Hausarbeit (60 Minuten) -1.1
Schweinefilet natur (148 g) 4
Steinofen Baguette KORN, Mühlengold (72 g) 3.89
Butter Original Irisch, Kerrygold (20 g) 3
11.9/19
FP
4.1/4
SP
56 g
EW
79 g
KH
28 g
Fett
7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 52.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (70 ml) 0.63
Apfel Pink Lady (36 g) Sonderpunkte 0.43
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate Cocktailtomate (164 g) Sonderpunkte 0.66
Möhren roh, frisch (237 g) Sonderpunkte 1.42
Pflaumen Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.35
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (31 ml) 0.28
Exquisa fitline 0,2 Frischkäsezubereitung, Exquisa (72 g) 0.94
Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (86 g) 3.7
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (32 ml) 0.29
Rapsöl Aldi (9 g) 1.49
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Trader Joes Marinierte Lammsteaks, Aldi (100 g) 2.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) 2.1
Schnittlauch frisch, Naturprodukt (2 g) Sonderpunkte 0.01
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (75 g) 1.05
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (215 ml) Sonderpunkte 2.15
16.6/19
FP
6.4/4
SP
77 g
EW
155 g
KH
21 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) 0.26
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (31 ml) 0.28
Apfel Pink Lady (36 g) Sonderpunkte 0.43
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (32 ml) 0.29
Gurke Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.18
Hänchenbrust natur (129 g) 2.71
basmati reis gekocht, reis fit (94 g) 2.91
Jägersauce Le Gusto / Aldi (51 g) 3.21
Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (100 g) 4.3
Exquisa fitline 0,2 Frischkäsezubereitung, Exquisa (100 g) 1.3
Tomate Cocktailtomate (150 g) Sonderpunkte 0.6
Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (28 g) 1.2
Gurke Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.19
Kochschinken Aldi (33 g) 0.69
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (270 ml) Sonderpunkte 2.7
18.8/19
FP
4.2/4
SP
81 g
EW
166 g
KH
14 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (31 ml) 0.28
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) 0.26
Apfel Pink Lady (36 g) Sonderpunkte 0.43
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Möhren roh, frisch (234 g) Sonderpunkte 1.4
Paprika rot, frisch (169 g) Sonderpunkte 1.52
Gartenarbeit (60 Minuten) -7.5
Kuchen 2.15
Pflaumen Naturprodukt (103 g) Sonderpunkte 0.93
Hähnchengeschnetzeltes in Chamignonrahmsoße bofrost (200 g) 3.6
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) 0.26
Rapsöl Aldi (9 g) 1.49
Rapsöl Aldi (9 g) 1.49
Champignons weiß, Naturprodukt (280 g) Sonderpunkte 1.12
Cordon Bleu vom Schwein Aldi (155 g) 6.51
Weintrauben hell kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
zz_Obst_MELONE_ROT_Wassermelone rot_Wassermelone, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.63
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (231 ml) Sonderpunkte 2.31
10.2/19
FP
9.8/4
SP
62 g
EW
96 g
KH
39 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (52 ml) 0.47
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (20 ml) 0.18
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (20 ml) 0.18
Apfel Pink Lady (41 g) Sonderpunkte 0.49
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Tomate Cocktailtomate (152 g) Sonderpunkte 0.61
Möhren roh, frisch (220 g) Sonderpunkte 1.32
Mini Pizza Salami, Picco Belli Mama Mancini Aldi (5 Stück) 6.9
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (31 ml) 0.28
Graved-Lachs Krone (140 g) 4.76
Tafel Merrettich delikato Aldi (30 g) 0.96
Toast American Style Vollkorn, Aldi (2 Stück) 3.57
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (160 ml) Sonderpunkte 1.6
18.9/19
FP
4.1/4
SP
75 g
EW
128 g
KH
36 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) 0.26
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (22 ml) 0.2
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (21 ml) 0.19
Apfel Pink Lady (41 g) Sonderpunkte 0.49
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Tomate Cocktailtomate (200 g) Sonderpunkte 0.8
Möhren roh, frisch (149 g) Sonderpunkte 0.89
chicken wings hot, aldi (75 g) 2.85
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (26 ml) 0.23
Pflaumen Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.22
Kuchen Sonderpunkte 0.51
Sushi Maki, Nigiri, Futomaki, Almari (Aldi) (460 g) 13.8
Gartenarbeit (60 Minuten) -4.1
Kuchen 1.07
Pflaumen Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.46
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (340 ml) Sonderpunkte 3.4
16.1/19
FP
6.9/4
SP
59 g
EW
170 g
KH
24 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (72 ml) 0.65
Möhren roh, frisch (206 g) Sonderpunkte 1.24
Tomate Cocktailtomate (251 g) Sonderpunkte 1
Pflaumen Naturprodukt (214 g) Sonderpunkte 1.93
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.6
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (25 ml) 0.23
chicken wings hot, aldi (366 g) 13.91
Mars Mars GmbH (1 Stück) 4.05
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (360 ml) Sonderpunkte 3.6
15.2/19
FP
7.8/4
SP
63 g
EW
108 g
KH
50 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (70 ml) 0.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Apfel Pink Lady (41 g) Sonderpunkte 0.49
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Möhren roh, frisch (28 g) Sonderpunkte 0.17
Tomate Cocktailtomate (200 g) Sonderpunkte 0.8
Weintrauben hell kernlos (53 g) Sonderpunkte 0.74
Pflaumen Naturprodukt (162 g) Sonderpunkte 1.46
Rapsöl Aldi (20 g) 3.3
Gartenarbeit (60 Minuten) -12.4
Mars Mars GmbH (1 Stück) 4.05
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (74 g) 3.26
Ei Gr. M (150 g) 4.5
Gouda mittelalt, Aldi (45 g) 3.47
Kochschinken Aldi (68 g) 1.43
Gewürzgurken Spreelinge, Spreewaldhof (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tomate Cocktailtomate (20 g) Sonderpunkte 0.08
Salatherzen (30 g) Sonderpunkte 0.06
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Essig K Classic (100 g) 0.3
Mars Mars GmbH (1 Stück) 4.05
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (340 ml) Sonderpunkte 3.4
14.8/19
FP
8.2/4
SP
48 g
EW
129 g
KH
45 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 53.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (44 ml) 0.4
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (53 ml) 0.48
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Apfel Pink Lady (41 g) Sonderpunkte 0.49
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Kohlrabi Naturprodukt (207 g) Sonderpunkte 1.04
Möhren roh, frisch (206 g) Sonderpunkte 1.24
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Bier Pils, Krombacher (500 ml) 3.5
Cola Coca Cola (200 ml) 1.6
Gartenarbeit (60 Minuten) -9.3
Pizza Tonno, Dr. Oetker (1 Stück) 18.82
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (265 ml) Sonderpunkte 2.65
17.1/19
FP
5.9/4
SP
43 g
EW
132 g
KH
38 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2019

Errungenschaft
Verfasse 100 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (45 ml) 0.41
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (41 ml) 0.37
Apfel Pink Lady (33 g) Sonderpunkte 0.4
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16 ml) Sonderpunkte 0.11
Möhren roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.36
Tomate Cocktailtomate (136 g) Sonderpunkte 0.54
Kohlrabi Naturprodukt (205 g) Sonderpunkte 1.03
Weintrauben hell kernlos (71 g) Sonderpunkte 0.99
Birne (54 g) Sonderpunkte 0.59
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (82.5 g) 3.63
Exquisa fitline 0,2 Frischkäsezubereitung, Exquisa (91 g) 1.18
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.7
Putenminifilet Pute, Aldi (200 g) 4.4
Blumenkohl tiefgefroren, Edeka (279 g) Sonderpunkte 1.67
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (57 ml) 1.03
Finello Light, Arla (78 g) 3.9
Rapsöl Aldi (6 g) 0.99
Eis Mini Mix Milchschokolade, Aldi (1 Stück) 1.7
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (280 ml) Sonderpunkte 2.8
15.5/19
FP
8.5/4
SP
101 g
EW
123 g
KH
31 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (43 ml) 0.39
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (36 ml) 0.32
Weintrauben hell kernlos (70 g) Sonderpunkte 0.98
Möhren roh, frisch (98 g) Sonderpunkte 0.59
Kohlrabi Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 0.67
Tomate Cocktailtomate (102 g) Sonderpunkte 0.41
Brombeeren frisch direkt vom Strauch (70 g) Sonderpunkte 0.63
Himbeeren frische Ernte, Garten (24 g) Sonderpunkte 0.22
Apfel Pink Lady (33 g) Sonderpunkte 0.4
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16 ml) Sonderpunkte 0.11
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (54 ml) 0.49
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -6.1
Bolognese-Soße alle Zutaten K-Classic, selbstgemacht (100 g) 6.3
Bolognese-Soße alle Zutaten K-Classic, selbstgemacht (76 g) 4.79
Spaghetti Vollkorn, Bio, Aldi (43.2 g) 3.02
Spaghetti Vollkorn, Bio, Aldi (29.3 g) 2.05
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (43 ml) 0.39
Spaghetti Vollkorn, Bio, Aldi (40.6 g) 2.84
Bolognese-Soße alle Zutaten K-Classic, selbstgemacht (65 g) 4.1
20.2/19
FP
4.0/4
SP
71 g
EW
121 g
KH
46 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (51 ml) 0.46
Em-Eukal Wildkirsche, Dr. Soltan (1 Stück) 0.23
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (40 ml) 0.36
Möhren roh, frisch (123 g) Sonderpunkte 0.74
Gurke Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 0.2
Tomate Cocktailtomate (87 g) Sonderpunkte 0.35
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (32 ml) 0.29
Trader Joes Marinierte Lammsteaks, Aldi (188 g) 5.45
Dressing Joghurt light Aldi (53.7 g) 1.18
Rapsöl Aldi (7 g) 1.16
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (110 g) Sonderpunkte 0.33
Apfel Pink Lady (33 g) Sonderpunkte 0.4
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16 ml) Sonderpunkte 0.11
Exquisa fitline 0,2 Frischkäsezubereitung, Exquisa (90 g) 1.17
Brot Vital & Fit Mehrkornbrot, Aldi (111 g) 5.11
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (1 Portion) 1.72
Honig Imker (10 g) 0.6
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (250 ml) Sonderpunkte 2.5
19.4/19
FP
4.6/4
SP
82 g
EW
133 g
KH
34 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) 0.34
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (29 ml) 0.26
Tomate Cocktailtomate (200 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel Pink Lady (33 g) Sonderpunkte 0.4
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16 ml) Sonderpunkte 0.11
Tomate Cocktailtomate (66 g) Sonderpunkte 0.26
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (52 ml) 0.47
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Schinkenwürfel Delikatess Schinken, Gut & Günstig (37.5 g) 1.73
Ei Gr. M (57 g) 1.71
Spinat (Rahmspinat Minis) Aldi (254 g) 3.05
Rapsöl Aldi (5.5 g) 0.91
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Spinat (Rahmspinat Minis) Aldi (173 g) 2.08
Schinkenwürfel Delikatess Schinken, Gut & Günstig (19 g) 0.87
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (21 ml) 0.19
Mango Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.2
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (238 ml) Sonderpunkte 2.38
18.8/19
FP
5.2/4
SP
57 g
EW
142 g
KH
41 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (28 ml) 0.25
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) 0.34
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (41 ml) 0.37
Apfel Pink Lady (45 g) Sonderpunkte 0.54
Quark belight Aldi (135 g) 1.76
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Möhren roh, frisch (168 g) Sonderpunkte 1.01
Apfel Pink Lady (95 g) Sonderpunkte 1.14
Weintrauben hell kernlos (41 g) Sonderpunkte 0.57
Ei Gr. M (57 g) 1.71
Spargel aus dem Glas Aldi (1 Glas) Sonderpunkte 0.62
Tafelmeerrettich Kim Aldi (11 g) 0.35
Rapsöl Aldi (4.5 g) 0.74
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) 0.34
Putengeschnetzeltes Aldi (200 g) 4
Sovital Brot Aldi Süd Mischbrot, Aldi (127.5 g) 6.63
Exquisa fitline 0,2 Frischkäsezubereitung, Exquisa (89 g) 1.16
Tomate Cocktailtomate (144 g) Sonderpunkte 0.58
Pflaume Frischobst (59 g) Sonderpunkte 0.53
Weintrauben (92 g) Sonderpunkte 1.2
17.7/19
FP
6.3/4
SP
99 g
EW
131 g
KH
26 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (39 ml) 0.35
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (34 ml) 0.31
Apfel Pink Lady (35.5 g) Sonderpunkte 0.43
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Tomate Cocktailtomate (200 g) Sonderpunkte 0.8
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (34 ml) 0.31
rote beete in scheiben, netto (238 g) 2.38
Tomate Cocktailtomate (114 g) Sonderpunkte 0.46
Putengeschnetzeltes Aldi (200 g) 4
Rapsöl Aldi (4.5 g) 0.74
Bauernbrot Rogenmischbrot, Gut und Günstig (108 g) 4.64
Exquisa fitline 0,2 Frischkäsezubereitung, Exquisa (70 g) 0.91
Eis Mini Mix Milchschokolade, Aldi (1 Stück) 1.7
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (520 ml) Sonderpunkte 5.2
17.0/19
FP
7.0/4
SP
85 g
EW
167 g
KH
16 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 53.9kg aktualisiert.
Errungenschaft
Verfasse 50 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (52 ml) 0.47
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (55 ml) 0.5
Apfel Pink Lady (35.5 g) Sonderpunkte 0.43
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Möhren roh, frisch (224 g) Sonderpunkte 1.34
Gurke Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 0.35
Tomate Cocktailtomate (102 g) Sonderpunkte 0.41
Gartenarbeit (60 Minuten) -2.7
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (30 ml) 0.27
Halbes Hähnchen (Imbiss) (297 g) 13.96
Eis Mini Mix Milchschokolade, Aldi (1 Stück) 1.7
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (560 ml) Sonderpunkte 5.6
15.8/19
FP
8.2/4
SP
92 g
EW
96 g
KH
45 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (79 ml) 0.71
Möhren roh, frisch (175 g) Sonderpunkte 1.05
Kohlrabi Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 0.66
Gurke Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 0.22
Brötchen Vollkorn, Büsch (1 Stück) 4.56
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (30 g) 1.38
Rindersalami Real Quality (28 g) 1.4
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (50 ml) 0.45
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Paprika rot, frisch (122 g) Sonderpunkte 1.1
Putenminifilet Pute, Aldi (125 g) 2.75
Putenminifilet Pute, Aldi (123 g) 2.71
Frikadellen Geflügel, Rügenwald (55 g) 2.2
rote beete in scheiben, netto (250 g) 2.5
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (170 ml) Sonderpunkte 1.7
19.3/19
FP
4.7/4
SP
99 g
EW
121 g
KH
33 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) 0.34
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (94 ml) 0.85
Apfel Pink Lady (35.5 g) Sonderpunkte 0.43
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Möhren roh, frisch (79 g) Sonderpunkte 0.47
Radieschen frisch (456 g) Sonderpunkte 1.37
Kartoffel Gekocht (82 g) 1.23
Bohnen grün (70 g) Sonderpunkte 0.49
Klassische Mehlschwitze hell, Mondamin (15 g) 1.74
Frikadellen Geflügel, Rügenwald (25 g) 1
Frikadellen Geflügel, Rügenwald (79 g) 3.16
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (35 ml) 0.32
Frikadellen Geflügel, Rügenwald (231 g) 9.24
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (170 ml) Sonderpunkte 1.7
19.5/19
FP
4.5/4
SP
90 g
EW
90 g
KH
50 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2019

Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (80 ml) 0.72
Apfel Pink Lady (35 g) Sonderpunkte 0.42
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Möhren roh, frisch (136 g) Sonderpunkte 0.82
Gurke Naturprodukt (209 g) Sonderpunkte 0.42
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (40 ml) 0.36
Tomate Cocktailtomate (160 g) Sonderpunkte 0.64
Kartoffel Gekocht (179 g) 2.69
Bohnen grün (136 g) Sonderpunkte 0.95
Zwiebeln roh (16.58 g) Sonderpunkte 0.1
Rinderhackfleisch Rindfleisch, Aldi (69.22 g) 3.25
Ei Gr. M (8.09 g) 0.24
Paniermehl Albona Aldi (7.76 g) 0.55
Klassische Mehlschwitze hell, Mondamin (13.02 g) 1.51
Rapsöl Aldi (1.32 g) 0.22
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (70 ml) 0.63
Bohnen grün (75 g) Sonderpunkte 0.53
Klassische Mehlschwitze hell, Mondamin (14 g) 1.62
Rinderhackfleisch Rindfleisch, Aldi (70 g) 3.29
Zwiebeln roh (16.5 g) Sonderpunkte 0.1
Ei Gr. M (8.1 g) 0.24
Paniermehl Albona Aldi (7.8 g) 0.55
Rapsöl Aldi (1.32 g) 0.22
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (220 ml) Sonderpunkte 2.2
17.7/19
FP
6.3/4
SP
64 g
EW
124 g
KH
46 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2019

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (103 ml) 0.93
Apfel Pink Lady (35 g) Sonderpunkte 0.42
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Möhren roh, frisch (98 g) Sonderpunkte 0.59
Gurke Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 0.31
Birne (98 g) Sonderpunkte 1.08
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (45 ml) 0.41
Tomate Cocktailtomate (156 g) Sonderpunkte 0.62
Blumenkohl TK, gut & günstig (184 g) Sonderpunkte 0.74
Rapsöl Aldi (7 g) 1.16
Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Putengeschnetzeltes Aldi (200 g) 4
Reibekäse leicht & pikant zum überbacken, Be Light, Aldi (70 g) 3.71
cremiger Pellkartoffelsalat Creme Fraiche, Gut und Günstig (150 g) 5.7
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (180 ml) Sonderpunkte 1.8
17.5/19
FP
6.4/4
SP
99 g
EW
97 g
KH
45 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (107 ml) 0.96
Apfel Pink Lady (35 g) Sonderpunkte 0.42
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (51 ml) 0.46
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.71
Pfirsich Naturprodukt (97 g) Sonderpunkte 0.78
Möhren roh, frisch (111 g) Sonderpunkte 0.67
Blumenkohl TK, gut & günstig (184 g) Sonderpunkte 0.74
Rapsöl Aldi (7 g) 1.16
Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Putengeschnetzeltes Aldi (200 g) 4
Reibekäse leicht & pikant zum überbacken, Be Light, Aldi (70 g) 3.71
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Baguette zum Aufbacken, Landgut (40 g) 1.88
Gartenarbeit (60 Minuten) -1.4
Schokolade Vollmilch, Aldi (30 g) 3.57
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (310 ml) Sonderpunkte 3.1
16.7/19
FP
7.3/4
SP
94 g
EW
111 g
KH
40 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2019

Errungenschaft
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (103 ml) 0.93
Apfel Pink Lady (35 g) Sonderpunkte 0.42
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (42 ml) 0.38
Möhren roh, frisch (114 g) Sonderpunkte 0.68
Paprika rot, frisch (188 g) Sonderpunkte 1.69
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Pflaumen Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.35
Tomate Cocktailtomate (194 g) Sonderpunkte 0.78
Schweinefilet natur (166 g) 4.48
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Weisskohl frisch (90 g) Sonderpunkte 0.45
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Majonnaise Delikato (10 g) 0.91
Baguette zum Aufbacken, Landgut (80 g) 3.76
Gartenarbeit (60 Minuten) -4.2
Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (50 g) 5.7
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (200 ml) Sonderpunkte 2
17.1/19
FP
6.9/4
SP
60 g
EW
118 g
KH
49 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 55.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (93 ml) 0.84
Tomate Cocktailtomate (95 g) Sonderpunkte 0.38
Apfel Pink Lady (31 g) Sonderpunkte 0.37
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Möhren roh, frisch (228 g) Sonderpunkte 1.37
Kohlrabi Naturprodukt (153 g) Sonderpunkte 0.77
Rapsöl Aldi (11 g) 1.82
Majonnaise Delikato (10 g) 0.91
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Weisskohl frisch (90 g) Sonderpunkte 0.45
Schweinefilet natur (195 g) 5.27
Baguette zum Aufbacken, Landgut (62 g) 2.91
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (18 g) 2.68
Gartenarbeit (60 Minuten) -12.5
Apfel Pink Lady (140 g) Sonderpunkte 1.68
russisch brot bahlsen (100 g) 7.8
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (300 ml) Sonderpunkte 3
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (400 ml) Sonderpunkte 4
11.9/19
FP
12.1/4
SP
52 g
EW
172 g
KH
31 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (198 ml) 1.78
Tomate Cocktailtomate (102 g) Sonderpunkte 0.41
Radieschen frisch (257 g) Sonderpunkte 0.77
Pflaumen Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.72
Brot Vital +Fit, Harry (116 g) 5.34
Ei Gr. M (131 g) 3.93
Lachs geräuchert, Aldi (150 g) 5.85
Vitareform Margarine Aldi (20 g) 2.88
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (230 ml) Sonderpunkte 2.3
19.8/19
FP
4.2/4
SP
63 g
EW
93 g
KH
59 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (100 ml) 0.9
Apfel Pink Lady (31 g) Sonderpunkte 0.37
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Radieschen frisch (340 g) Sonderpunkte 1.02
Möhren roh, frisch (103 g) Sonderpunkte 0.62
Brombeeren (36 g) Sonderpunkte 0.32
Tomate Cocktailtomate (71 g) Sonderpunkte 0.28
Pfirsich Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.84
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (57 ml) 0.51
Cordonbleu Meine Metzgerei (260 g) 15.6
Rapsöl Aldi (11 g) 1.82
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -1.6
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) -0.7
Gartenarbeit (60 Minuten) -0.7
Dehnübungen (60 Minuten) -0.1
Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (25 g) 2.85
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (130 ml) Sonderpunkte 1.3
19.2/19
FP
4.8/4
SP
87 g
EW
101 g
KH
48 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (107 ml) 0.96
Tomate Cocktailtomate (81 g) Sonderpunkte 0.32
Apfel Pink Lady (31 g) Sonderpunkte 0.37
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Himbeeren frische Ernte, Garten (85 g) Sonderpunkte 0.77
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (39 ml) 0.35
Möhren roh, frisch (202 g) Sonderpunkte 1.21
Gurke Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.28
essig (100 g) 0.4
Reis Basmati Reis, Uncle Ben´s (93 g) 2.88
Jägersauce Le Gusto / Aldi (64 g) 4.03
Putengeschnetzeltes Aldi (180 g) 3.6
Gartenarbeit (60 Minuten) -1.6
Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (50 g) 5.7
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (310 ml) Sonderpunkte 3.1
17.9/19
FP
6.1/4
SP
75 g
EW
140 g
KH
32 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (79 ml) 0.71
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1
Dehnübungen (60 Minuten) -0.1
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -1.6
Apfel Pink Lady (32 g) Sonderpunkte 0.38
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) Sonderpunkte 0.07
Pizza Edelsalami, Norma Villa Gusto (190 g) 8.55
Kohlrabi Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.58
Möhren roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.48
Tomate Cocktailtomate (63 g) Sonderpunkte 0.25
Gurke Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.12
Pflaumen Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.72
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (50 ml) 0.45
Kinder Country Ferrero (4 Riegel) 10.53
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (220 ml) Sonderpunkte 2.2
19.2/19
FP
4.8/4
SP
45 g
EW
150 g
KH
45 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 55kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (66 ml) 0.59
Apfel Pink Lady (32 g) Sonderpunkte 0.38
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) Sonderpunkte 0.07
Möhren roh, frisch (216 g) Sonderpunkte 1.3
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (49 ml) 0.44
Einkaufen (60 Minuten) -0.9
Hausarbeit (60 Minuten) -1.1
Riesengarnelenschwänze a la Provencal, Ristic - Aldi (1 Packung) 4.28
Rapsöl Aldi (9 g) 1.49
Rapsöl Aldi (9 g) 1.49
Champignons weiß, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.6
Putengeschnetzeltes Aldi (400 g) 8
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (470 ml) Sonderpunkte 4.7
15.9/19
FP
8.0/4
SP
142 g
EW
80 g
KH
32 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (99 ml) 0.89
rustique brötchen roggen, netto (95 g) 4.09
Lätta original (6 g) 0.41
Apfel Pink Lady (32 g) Sonderpunkte 0.38
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) Sonderpunkte 0.07
Möhren roh, frisch (148 g) Sonderpunkte 0.89
Tomate Cocktailtomate (153 g) Sonderpunkte 0.61
Apfel Pink Lady (173 g) Sonderpunkte 2.08
Gurke Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.05
Schweine schnitzel paniert, gour Meat (142 g) 5.82
Lasagne Maggi fix & frisch (150 g) 7.05
Lasagne Maggi fix & frisch (100 g) 4.7
24.6/19
FP
4.1/4
SP
74 g
EW
146 g
KH
57 g
Fett
-5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (50 ml) 0.45
Apfel Pink Lady (32 g) Sonderpunkte 0.38
Apfel Pink Lady (179 g) Sonderpunkte 2.15
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) Sonderpunkte 0.07
Möhren roh, frisch (298 g) Sonderpunkte 1.79
Tomate Cocktailtomate (122 g) Sonderpunkte 0.49
Schweine schnitzel paniert, gour Meat (100 g) 4.1
Schweine schnitzel paniert, gour Meat (45 g) 1.84
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (146 g) 2.04
Brechbohnen TK grüne Bohnen, Frenzel (100 g) Sonderpunkte 0.4
Kraeuter Sosse Kraeuter, Knorr (100 ml) 1.1
Bratwurst (20 g) 1.08
Eis Big Choc, Eismann (1 Stück) 5.16
17.4/19
FP
5.3/4
SP
54 g
EW
127 g
KH
42 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (50 ml) 0.45
Apfel Pink Lady (83 g) Sonderpunkte 1
Quark belight Aldi (100 g) 1.3
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (5 ml) Sonderpunkte 0.04
Möhren roh, frisch (232 g) Sonderpunkte 1.39
Tomate Cocktailtomate (122 g) Sonderpunkte 0.49
Schlemmerfilet Bordelaise, Netto (1 Schale) 10.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (108 g) 1.51
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (201 ml) Sonderpunkte 2.01
Eis Big Choc, Eismann (1 Stück) 5.16
19.2/19
FP
4.9/4
SP
72 g
EW
120 g
KH
45 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (30 ml) 0.27
Apfel Pink Lady (42.5 g) Sonderpunkte 0.51
Apfel Pink Lady (83 g) Sonderpunkte 1
Quark belight Aldi (125 g) 1.63
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (5 ml) Sonderpunkte 0.04
Möhren roh, frisch (175 g) Sonderpunkte 1.05
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate Cocktailtomate (86 g) Sonderpunkte 0.34
Pflaume Frischobst (24 g) Sonderpunkte 0.22
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (80 ml) 0.72
Halbes Hähnchen (Imbiss) (348 g) 16.36
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (150 ml) Sonderpunkte 1.5
19.0/19
FP
5.0/4
SP
111 g
EW
59 g
KH
50 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch