Avatar von RuSi13

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 19. Jan 1971

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 69 kg
  • Aktuelles Gewicht 66.2 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 26.95
  • Aktueller BMI 25.86
  • Ziel BMI 23.44

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 3
  • Tagebucheinträge 389
  • Trinktagebucheinträge 15
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 12
  • Rezeptdatenbank 4
  • Gewichtsaktualisierungen 5
  • Profil Impressionen 173

Kürzlich besucht von

Profil von RuSi13

Gewichtsverlauf

17. Okt 2019

16. Okt 2019

15. Okt 2019

14. Okt 2019

13. Okt 2019

12. Okt 2019

11. Okt 2019

10. Okt 2019

09. Okt 2019

08. Okt 2019

07. Okt 2019

06. Okt 2019

05. Okt 2019

04. Okt 2019

03. Okt 2019

02. Okt 2019

01. Okt 2019

30. Sep 2019

29. Sep 2019

28. Sep 2019

27. Sep 2019

26. Sep 2019

Ernährung Punkte
Ab in den Urlaub. Tschüss bis zum 21.10. :-) 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Sep 2019

24. Sep 2019

23. Sep 2019

Ernährung Punkte
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -6
66,5 0
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) 3
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Laugenbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) 4.33
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (1 Portion) 0.35
Pflaumenmus Natreen (1 Portion) 0.22
Geflügel-Wiener mit Joghurt, Viva Vital (Netto) (1 Stück) 1.05
Haferdrink Bio Vegan Edeka (200 ml) 1.6
4.5/23
FP
0.6/5
SP
16 g
EW
38 g
KH
6 g
Fett
18.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

22. Sep 2019

Ernährung Punkte
Lammschulter Metzger (150 g) 4.5
Putenoberkeule ohne Haut, vom Metzger (150 g) 3.45
Harry Bäckerfrisch Vollkorn-Sonnenblumen, Harry-Brot (2 scheibe) 3.95
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (1 Portion) 0.35
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (19 g) 0.3
Lachs Norwegischer Räucherlachs, Laschinger / Lidl (30 g) 1.41
Chips ungarisch, funny frisch (10 g) 1.06
Ketchup Heinz (100 ml) 2.1
17.1/23
FP
0.0/5
SP
69 g
EW
57 g
KH
33 g
Fett
5.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Sep 2019

20. Sep 2019

Ernährung Punkte
FP von gestern -4.9
SP von gestern Sonderpunkte -0.5
Kaffee mit Haferdrink 0.4
Kaffee mit 4% 0.44
Harry Bäckerfrisch Vollkorn-Sonnenblumen, Harry-Brot (4 scheibe) 7.9
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (2 Portion) 0.7
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (38 g) 0.61
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (2 Scheibe) 2.08
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (2 Stück) Sonderpunkte 1.26
Rahmspinat Freshona (150 g) 1.5
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) 3
Deli Reform Das Original, Deli (5 g) 0.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (45 ml) 0.41
Zwiebeln roh (20 g) Sonderpunkte 0.12
Jeden Tag Cappuccino Cappuccino, Jeden Tag (1 Becher) 3.25
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) 3
Schokolinsen Piasten (2 Stück) 0.36
Kaffee mit Haferdrink 0.4
19.9/23
FP
0.9/5
SP
56 g
EW
120 g
KH
32 g
Fett
3.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 66.2kg aktualisiert.
:-)
Ernährung Punkte
66,2 :-) -2,8 - auf in die neue Woche 0
Kaffee mit 4% 0.44
Kaffee mit 4% 0.44
Harry Bäckerfrisch Vollkorn-Sonnenblumen, Harry-Brot (4 scheibe) 7.9
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (2 Portion) 0.7
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (76 g) 1.22
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Weintrauben Weiß (100 g) Sonderpunkte 1.4
Lauchwickel mit gek. Schinken 1.2
Lauchwickel mit gek. Schinken Sonderpunkte 0.6
After Eight Nestle (2 Stück) 1.43
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) 3
Tomaten roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Schokolinsen Piasten (5 Stück) 0.9
Schokolinsen Piasten (5 Stück) 0.9
18.1/23
FP
4.5/5
SP
51 g
EW
154 g
KH
28 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2019

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
66,6 0
Kaffee mit Haferdrink 0.4
Kaffee mit Haferdrink 0.4
Harry Bäckerfrisch Vollkorn-Sonnenblumen, Harry-Brot (2 scheibe) 3.95
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (1 Portion) 0.35
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (19 g) 0.3
Lachs Norwegischer Räucherlachs, Laschinger / Lidl (29 g) 1.36
After Eight Nestle (2 Stück) 1.43
Kaffee mit Haferdrink 0.4
High Protein Joghurt Erzeugnis Pfirsich-Orange, Ehrmann (1 Becher) 2.4
Weintrauben Weiß (150 g) Sonderpunkte 2.1
Lauchwickel mit gek. Schinken 1.2
Lauchwickel mit gek. Schinken Sonderpunkte 1.6
Kartoffeln roh, Naturprodukt (150 g) 2.25
14.4/23
FP
3.7/5
SP
50 g
EW
127 g
KH
21 g
Fett
8.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kaffee mit Haferdrink 0.4
Kaffee mit 4% 0.44
Kaffee mit 4% 0.44
Harry Bäckerfrisch Vollkorn-Sonnenblumen, Harry-Brot (4 scheibe) 7.9
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (2 Portion) 0.7
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (38 g) 0.61
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (2 Stück) Sonderpunkte 1.26
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Zwiebeln roh (150 g) Sonderpunkte 0.9
Putenbrust frisch/ohne Haut (150 g) 3.15
Öl Diverse (20 g) 3.32
Waldpilze roh (150 g) Sonderpunkte 0.6
After Eight Nestle (1 Stück) 0.71
17.7/23
FP
5.0/5
SP
67 g
EW
114 g
KH
42 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kaffee mit Haferdrink 50ml 0.4
Kaffee mit Haferdrink 50ml 0.4
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -6
Harry Bäckerfrisch Vollkorn-Sonnenblumen, Harry-Brot (2 scheibe) 3.95
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (1 Portion) 0.35
Lachs Norwegischer Räucherlachs, Laschinger / Lidl (25 g) 1.18
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (19 g) 0.3
Kaffee mit Haferdrink 0.4
Harry Bäckerfrisch Vollkorn-Sonnenblumen, Harry-Brot (2 scheibe) 3.95
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (1 Portion) 0.35
Lachs Norwegischer Räucherlachs, Laschinger / Lidl (37 g) 1.74
Leerdammer Legere, Bel (1 Scheibe) 1.08
Putenbrust frisch/ohne Haut (200 g) 4.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
After Eight Nestle (2 Stück) 1.43
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Freshona Mandarin-Orangen Leicht gezuckert, Freshona (0.5 Dose) Sonderpunkte 1.05
Mibona teilentrahmte Kondensmilch 4% Milbona (50 g) 1.1
17.6/23
FP
2.0/5
SP
72 g
EW
100 g
KH
29 g
Fett
5.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch