Mitglied
Allgemeines
- Vorname Bea
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 20. Apr 1959
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 85 kg
- Aktuelles Gewicht 81 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 29.76
- Aktueller BMI 28.36
- Ziel BMI 24.51
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 50
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 250
- Trinktagebucheinträge 14
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 4
- Profil Impressionen 70
Kürzlich besucht von
Profil von Machich
Gewichtsverlauf
02. Mai 2024
01. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eis vanille, Eisdiele (2 Portion) | 3.75 | ||
| Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (90 g) | 4.5 | ||
| Camenbert rahm 60 %, Ja! - Rewe (30 g) | 2.1 | ||
| Schinkenmettwurst Hademarscher, Hareico (50 g) | 1.25 | ||
| Salzstangen (20 Stück) | 1.56 | ||
| Aprikosen Frischobst (3 Stück) |  |
1.2 | |
| 13.2/25 FP1.2/5 SP32 g EW95 g KH22 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 2.76 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (0.5 Stück) | 1.75 | ||
| Lachs geräuchert (1 Portion) | 1.8 | ||
| Camenbert rahm 60 %, Ja! - Rewe (30 g) | 2.1 | ||
| Aprikosen Frischobst (80 g) | |
0.64 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) | 1.8 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (1 Portion) | |
1.5 | |
| Hollandaise Hollandaise, WeightWatchers (2 portion) | 3 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1.5 Portion) | 3.15 | ||
| 16.4/25 FP2.1/5 SP46 g EW112 g KH32 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 81kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (90 g) | 4.5 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (70 g) | 2.17 | ||
| Bratwurst grob, Oldenländer (1 Stück) | 3.84 | ||
| Rinderfilet Fleisch, Metzger (160 g) | 3.84 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Joghurt griechischer Art, Domspitzmilch (50 g) | 1.25 | ||
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| 17.3/25 FP2.1/5 SP73 g EW69 g KH42 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (90 g) | 4.5 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (20 g) | 1.12 | ||
| Ziegenfrischkäse natur, Aldi (30 g) | 1.59 | ||
| Salami Bresaola Rindfleisch, Aldi (40 g) | 1.12 | ||
| Veganes Schnitzel Paniert, Vemondo / Lidl (80 g) | 4.32 | ||
| Veganes Schnitzel Paniert, Vemondo / Lidl (80 g) | 4.32 | ||
| Auberginen frisch Natur (200 g) | |
0.6 | |
| Olivenöl nativ extra, basic (2 Portion) | 3.3 | ||
| Grillkäse natur, Gazi (100 g) | 5.9 | ||
| 26.2/25 FP0.6/5 SP63 g EW92 g KH79 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Hähnchen Brustfilet (200 g) | 4.2 | ||
| Ahornsirup Aldi (1 Esslöffel) | 1.07 | ||
| Fischsauce RealTai (5 Portion) | 0.3 | ||
| Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (90 g) | 4.5 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Ziegenfrischkäse natur, Aldi (50 g) | 2.65 | ||
| Salzstangen (40 Stück) | 3.12 | ||
| Kokosmilch Kokos, Real Quality (1 Portion) | 3.9 | ||
| 23.9/25 FP0.0/5 SP77 g EW117 g KH44 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Hähnchen Brustfilet (200 g) | 4.2 | ||
| Spargel grün, Natur (1 Packung) | |
0.4 | |
| Ahornsirup Aldi (1 Esslöffel) | 1.07 | ||
| Fischsauce RealTai (100 g) | 1.2 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (1 Portion) | 1.8 | ||
| Salzstangen (40 Stück) | 3.12 | ||
| Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (90 g) | 4.5 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Ziegenfrischkäse natur, Aldi (40 g) | 2.12 | ||
| 22.2/25 FP0.4/5 SP82 g EW121 g KH32 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kefir 1.5% Fett im Milchanteil, K Classic (250 ml) | 2.25 | ||
| Berberitzen getrocknet (5 gehäufter Teelöffel) | |
0.62 | |
| Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (40 g) | 2 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (1 Portion) | |
1.5 | |
| Analyse sauce | 3.7 | ||
| Kartoffel Gekocht (3 Portion) | 4.5 | ||
| 14.1/25 FP2.1/5 SP41 g EW119 g KH16 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe hefefrei / glutenfrei, Alnatura (500 g) | 0.5 | ||
| Mehl Weizen, Universal, W480 (100 g) | 7 | ||
| Grieß Hartweizen, Aurora Sonnenstern (100 g) | 6.9 | ||
| Salzstangen (40 Stück) | 3.12 | ||
| 17.5/25 FP0.0/5 SP26 g EW173 g KH6 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ziegenfrischkäse natur, Aldi (30 g) | 1.59 | ||
| Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (1 Stück) | 3.75 | ||
| Gulasch Gemischt, Gut Ponholz (250 g) | 6.25 | ||
| klösse kartoffel, bofrost (180 g) | 4.5 | ||
| Salzstangen (40 Stück) | 3.12 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Noisette-Salami Mit Haselnüssen, Original Französisch Aldi (1 4 Scheiben) | 2 | ||
| 21.2/25 FP1.6/5 SP79 g EW132 g KH30 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 82kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ziegenfrischkäse natur, Aldi (40 g) | 2.12 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (95 g) | 4.75 | ||
| Gulasch Gemischt, Gut Ponholz (300 g) | 7.5 | ||
| klösse kartoffel, bofrost (180 g) | 4.5 | ||
| Paprika rot frisch (300 g) | |
2.7 | |
| Zwiebeln roh (500 g) | |
3 | |
| Salzstangen (15 Stück) | 1.17 | ||
| 20.0/25 FP6.0/5 SP93 g EW157 g KH26 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Noisette-Salami Mit Haselnüssen, Original Französisch Aldi (1 4 Scheiben) | 2 | ||
| Ziegenfrischkäse natur, Aldi (50 g) | 2.65 | ||
| Steinofenbrötchen | 4.68 | ||
| Fettreduziertes Rinderhackfleisch nur 5% Fett, Meine Metzgerei, Aldi (200 g) | 5.2 | ||
| Salat Gärten salat, Havita (1 Packung) | 1.68 | ||
| Kefir mild 3,5 % natur, Mark Brandenburg (200 g) | 2.6 | ||
| Champignon Pilze, Ernte Krone (1 Portion) | |
0.4 | |
| 18.8/25 FP0.4/5 SP85 g EW34 g KH53 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinelende, mager (2 Portion) | 4.8 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Camenbert rahm 60 %, Ja! - Rewe (1 Portion) | 3.5 | ||
| Sosse Hollandaise, Lukull (100 g) | 9.4 | ||
| Salzstangen (30 Stück) | 2.34 | ||
| 23.5/25 FP0.0/5 SP66 g EW58 g KH74 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mett fettreduziert Zimbo (1 Portion) | 1.2 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Camembert Doux et crémeux, Chene d´argent (1 Portion) | 2.07 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Rinder-Hackfleisch fettreduziert, nur 5% Fett, Meine Metzgerei (200 g) | 5.2 | ||
| Zucchini gegart (2.5 Portion) | |
1 | |
| Salzstangen Aldi (20 Stück) | 1.5 | ||
| 13.5/25 FP3.0/5 SP68 g EW74 g KH27 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salzstangen (20 Stück) | 1.56 | ||
| Brötchen Normal (1 Stück) | 2.9 | ||
| Noisette-Salami Mit Haselnüssen, Original Französisch Aldi (0.5 4 Scheiben) | 1 | ||
| Camenbert Kräuter, Alpenhain-Aldi (30 g) | 1.86 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (2 Portion) | 4.2 | ||
| Bohnen grün (1 Portion) | |
1.4 | |
| Mehlschwitze selbstgemacht (2 Portion) | 5 | ||
| 16.5/25 FP1.4/5 SP29 g EW126 g KH30 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Normal (1 Stück) | 2.9 | ||
| Camenbert Kräuter, Alpenhain-Aldi (30 g) | 1.86 | ||
| Noisette-Salami Mit Haselnüssen, Original Französisch Aldi (0.5 4 Scheiben) | 1 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Harzerkäse Aldi (3 Scheibe/Stück) | 3.45 | ||
| Joghurt griechischer Art, Domspitzmilch (1.5 Portion) | 3.75 | ||
| Brot Brötchen, Bächerei (3 Stück) | 10.08 | ||
| 23.0/25 FP1.6/5 SP63 g EW232 g KH29 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salzstangen (20 Stück) | 1.56 | ||
| Brötchen Normal (1 Stück) | 2.9 | ||
| Camenbert Kräuter, Alpenhain-Aldi (30 g) | 1.86 | ||
| Ziegenfrischkäse Käse, Aldi (1 Portion) | 1.59 | ||
| Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (150 g) | 3.75 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (2 Stück) | 4.2 | ||
| Knödel Kartoffel, Aldi (100 g) | 2.1 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Sahne-Joghurt Griechicher Art Pur, Milbona (1 Portion) | 2.4 | ||
| 20.4/25 FP1.6/5 SP72 g EW133 g KH30 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Normal (1 Stück) | 2.9 | ||
| Ziegenfrischkäse mild&cremig Natur, Alpenmark (50 g) | 2 | ||
| Knödel Kartoffel, Aldi (100 g) | 2.1 | ||
| Erdnüsse natur, Naturprodukt (50 g) | 6.25 | ||
| Salzstangen (50 Stück) | 3.9 | ||
| Rinderrouladen Speck und Gurke, selbstgemacht (1 Portion) | 1.7 | ||
| Bohnen grün (1 Portion) | |
1.4 | |
| 18.9/25 FP1.4/5 SP42 g EW109 g KH43 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Normal (1 Stück) | 2.9 | ||
| Altenburger Ziegenfrischkäse (1 Becher) | 1.35 | ||
| Camenbert 45 %i.Tr., ja (50 g) | 2.8 | ||
| Rinderfilet gebraten / gegrillt (1 Portion) | 3.9 | ||
| Vegane Mühlenschnitzel Auf Basis von Soja, paniert, Rügenwalder Mühle (1 Stück) | 3.78 | ||
| Salat Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (200 g) | |
1 | |
| Salzbrezeln Aldi (10 Stück) | 1.56 | ||
| 16.3/25 FP1.0/5 SP65 g EW58 g KH37 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Radler Alkoholfrei 0,0%, Warsteiner (1 Flasche) | 2.31 | ||
| Zwiebelmett fettreduziert, Aldi - Süd (1 Portion) | 1.24 | ||
| Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Chavroux (30 g) | 0.9 | ||
| Brötchen Normal (1 Stück) | 2.9 | ||
| Salzstangen (40Stück) | 1.56 | ||
| Radler Krombacher (500 ml) | 3.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Ei gekocht, natur, Bio (75 g) | 2.33 | ||
| 14.7/25 FP1.6/5 SP29 g EW122 g KH18 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salzbrezeln Aldi (10 Stück) | 1.56 | ||
| Skyr Pur, Milbona (Lidl) (200 g) | 2.4 | ||
| Brötchen Normal (1 Stück) | 2.9 | ||
| ziegenkäse mild im geschmack, lidel (2 Scheibe) | 5.15 | ||
| Mett fettreduziert Zimbo (1 Portion) | 1.2 | ||
| Spitzkohl roh, Naturprodukt (500 g) | |
2.5 | |
| 13.2/25 FP2.5/5 SP59 g EW65 g KH30 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Halloumi Grillkäse, Greco (140 g) | 2.66 | ||
| Snack Day Salzbrezeln (100 g) | 7.8 | ||
| salatdressing joghurt light, Wonnemeyer (60 g) | 1.44 | ||
| 11.9/25 FP0.0/5 SP21 g EW74 g KH23 g Fett |
|||
| 13.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (250 g) | 4 | ||
| Skyr Natur, Milsa (250 g) | 3 | ||
| Obst/Apfel,Birne,Ananas,Kirsche Kiwi,Pflaume,Pfirsich,Orang/Mandarine (200 g) | |
2 | |
| Kernige Vielfalt Salatkörner, Sweet Valley - Aldi (50 g) | 6.05 | ||
| 13.1/25 FP2.0/5 SP55 g EW47 g KH36 g Fett |
|||
| 11.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Obstmix Eigenprodukt (100 g) | |
1.5 | |
| 0.0/25 FP2.6/5 SP1 g EW21 g KH2 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| griechischer Joghurt natur (100 g) | 1.6 | ||
| Obstmischung exotische Obstmischung, Crop´s (200 g) | |
2 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Kernige Vielfalt Salatkörner, Sweet Valley - Aldi (60 g) | 7.26 | ||
| 12.1/25 FP2.0/5 SP51 g EW40 g KH37 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
| Trinktagebuch |
|---|