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Allgemeines

  • Vorname Bea
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 85 kg
  • Aktuelles Gewicht 79 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 29.76
  • Aktueller BMI 27.66
  • Ziel BMI 24.51

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 50
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 578
  • Trinktagebucheinträge 24
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 9
  • Profil Impressionen 539

Kürzlich besucht von

Profil von Machich

Gewichtsverlauf

24. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79kg aktualisiert.

23. Mär 2025

Ernährung Punkte
Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) 4.68
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Zimbo (1 Portion) 1.24
Appenzeller Switzerland mild-würzig, Aldi (1 Scheibe) 1.44
9.0/25
FP
0.0/5
SP
26 g
EW
46 g
KH
18 g
Fett
16.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2025

21. Mär 2025

Ernährung Punkte
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (1 Schale) 3
Granatapfel Naturprodukt (1 Granatapfel) Sonderpunkte 2.55
hähnchenfilet geflügel, Aldi (2 Portion) 4.62
Gemüse Pusta, Spar (2 Portion) Sonderpunkte 1.6
Reis gekocht (1 Portion) 5
Radler Alkoholfrei 0,0%, Warsteiner (1 Flasche) 2.31
Salzstangen (50 Stück) 3.9
18.8/25
FP
4.1/5
SP
95 g
EW
156 g
KH
8 g
Fett
6.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2025

Ernährung Punkte
hähnchenfilet geflügel, Aldi (2 Portion) 4.62
Gemüse Pusta, Spar (2 Portion) Sonderpunkte 1.6
butterschmalz Milsani aldi (1 Portion) 1.8
Eis vanille, Eisdiele (1 Portion) 1.88
Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) 4.2
ziegenkäse mild im geschmack, lidel (1 Scheibe) 2.57
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) 1.68
Ziegenfrischkäse Lidl (1 Portion) 1.02
Reis gekocht (1 Portion) 5
22.8/25
FP
1.6/5
SP
85 g
EW
109 g
KH
41 g
Fett
2.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mär 2025

Ernährung Punkte
Gemüsesuppe (3 Teller) Sonderpunkte 6.3
Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) 5.04
Schinkenmettwurst Hademarscher, Hareico (50 g) 1.25
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) 1.68
Mandarinen (80 g) Sonderpunkte 0.72
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
8.0/25
FP
8.5/5
SP
34 g
EW
99 g
KH
30 g
Fett
13.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2025

Ernährung Punkte
Blumenkohl gekocht (2 Portion) Sonderpunkte 2
Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) 5.04
körniger Frischkäse Lidl (1 Portion) 0.63
Schinkenmettwurst Hademarscher, Hareico (50 g) 1.25
Salzstangen (100 g) 7.8
14.7/25
FP
2.0/5
SP
47 g
EW
128 g
KH
12 g
Fett
10.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.3kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Filetsteak Aldi (250 g) 5.5
Zwiebeln Gebraten (2 Portion) 2.4
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) 3.5
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1.5 Scheibe) 3.78
körniger Frischkäse Lidl (60 g) 1.26
Salzstangen (50 Stück) 3.9
Mango Frischobst (2 Portion) Sonderpunkte 2.4
20.3/25
FP
3.0/5
SP
81 g
EW
117 g
KH
36 g
Fett
4.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2025

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) 5.04
Eiersalat Schnittlauch, Ofterdinger (30 g) 1.44
körniger Frischkäse Lidl (60 g) 1.26
Salzstangen (100 g) 7.8
Emmentaler Aldi (2 Scheibe) 4.2
Kohlrabi Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
19.7/25
FP
1.0/5
SP
48 g
EW
132 g
KH
33 g
Fett
5.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2025

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) 5.04
körniger Frischkäse Lidl (60 g) 1.26
Eiersalat Schnittlauch, Ofterdinger (40 g) 1.92
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Gemüsesuppe (1000 ml) Sonderpunkte 7
8.2/25
FP
8.6/5
SP
27 g
EW
94 g
KH
36 g
Fett
13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mär 2025

Ernährung Punkte
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (5 Löslich) 0.5
Gemüsesuppe (5 Teller) Sonderpunkte 10.5
6.2/25
FP
10.5/5
SP
22 g
EW
102 g
KH
37 g
Fett
13.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mär 2025

Ernährung Punkte
Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) 4.68
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) 1.68
Humus Natur, Ofterdinger Aldi (50 g) 2.9
Tortellini Ricotta/Spinat, Lidl (200 g) 7.2
Gorgonzola picant, Cucina (Aldi) (80 g) 5.6
Salzstangen (20 Stück) 1.56
23.6/25
FP
0.0/5
SP
51 g
EW
128 g
KH
49 g
Fett
1.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2025

Ernährung Punkte
Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) 4.68
Avocadocreme selbst angerührt (50 g) 1.5
Tortellini Ricotta/Spinat, Lidl (200 g) 7.2
Gorgonzola picant, Cucina (Aldi) (100 g) 7
Salzstangen (30 Stück) 2.34
22.7/25
FP
0.0/5
SP
49 g
EW
130 g
KH
45 g
Fett
2.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2025

Ernährung Punkte
Maultaschen Unsere Besten, Bürger (3 Stück) 10.8
Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) 4.68
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) 1.68
Humus Natur, Ofterdinger Aldi (40 g) 2.32
Ei gekocht (80 g) 2.48
22.0/25
FP
0.0/5
SP
50 g
EW
118 g
KH
46 g
Fett
3.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2025

09. Mär 2025

08. Mär 2025

Ernährung Punkte
Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) 4.68
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) 1.68
Salzstangen (100 g) 7.8
Kürbiscreme Deluxe; Lidl (50 g) 1.45
Burners Die Feuerwurst Rindswurst, Burners (160 g) 7.36
23.0/25
FP
0.0/5
SP
48 g
EW
124 g
KH
49 g
Fett
2.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mär 2025

Ernährung Punkte
Wirsingkohl gegart (300 g) Sonderpunkte 1.2
Hackfleisch gemischt 50 % weniger Fett, Purland / Kaufland (300 g) 9.6
Salzstangen (100 g) 7.8
17.4/25
FP
1.2/5
SP
75 g
EW
79 g
KH
34 g
Fett
7.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mär 2025

Ernährung Punkte
Hackfleisch Rinderhack gebraten (1 Portion) 6.6
Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) 4.68
Wirsingeintopf mit Hackfleisch, Kantine (200 g) 2.6
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) 1.68
15.6/25
FP
0.0/5
SP
72 g
EW
58 g
KH
27 g
Fett
9.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mär 2025

Ernährung Punkte
Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) 4.68
Käsewurst Lidl (100 g) 6.5
Pappardelle Creme Spinaci Frosta (375 g) 9.38
20.6/25
FP
0.0/5
SP
48 g
EW
105 g
KH
44 g
Fett
4.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2025

03. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (1 Schale) 3
obst süß, natur (1 Stück) Sonderpunkte 3
Körner Mischung Salat Plus Kernige Vielfalt, Aldi (10 g) 1.19
Kohlrabi Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
4.2/25
FP
4.8/5
SP
62 g
EW
60 g
KH
8 g
Fett
20.8 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2025

Ernährung Punkte
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (200 g) 2.4
Granatapfel Natur (100 g) Sonderpunkte 1.6
Mandarinen (130 g) Sonderpunkte 1.17
Gulasch Rind und Schwein, selbst (1 Portion) 6.25
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) 3.2
Nudeln gekocht, allgemein (2 Portion) 6.4
Salzstangen (50 Stück) 3.9
22.2/25
FP
2.8/5
SP
63 g
EW
165 g
KH
36 g
Fett
2.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mär 2025

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Hüttenkäse Ja! - Rewe (100 g) 1.8
Camembert Doux et crémeux, Chene d´argent (1 Portion) 2.07
Mandarinen frisch (130 g) Sonderpunkte 1.43
Salzstangen (30 Stück) 2.34
Gulasch Rind und Schwein, selbst (1 Portion) 6.25
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) 3.2
19.2/25
FP
1.4/5
SP
52 g
EW
110 g
KH
41 g
Fett
5.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

28. Feb 2025

Ernährung Punkte
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (75 g) 3.45
Hüttenkäse Ja! - Rewe (100 g) 1.8
Camembert Doux et crémeux, Chene d´argent (1 Portion) 2.07
Käsewurst Lidl (50 g) 3.25
Mandarinen frisch (135 g) Sonderpunkte 1.49
Pesto alla Genovese, Baresa, Lidl (50 g) 4.6
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
21.6/25
FP
1.5/5
SP
48 g
EW
110 g
KH
56 g
Fett
3.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

27. Feb 2025

Ernährung Punkte
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (80 g) 3.68
Hüttenkäse Ja! - Rewe (100 g) 1.8
Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (30 g) 1.38
Salami franz. Art, Aldi (1 Portion) 1.31
Sekt trocken, Diverse (300 ml) 4.5
12.7/25
FP
0.0/5
SP
26 g
EW
50 g
KH
11 g
Fett
12.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Feb 2025

Ernährung Punkte
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (250 g) 3.25
Granatapfel Naturprodukt (1 Granatapfel) Sonderpunkte 2.55
Kolrabi (200 g) Sonderpunkte 1
Nudeln gekocht, allgemein (2 Portion) 6.4
Lachs natur (1 Stück) 5.2
14.8/25
FP
3.5/5
SP
77 g
EW
92 g
KH
22 g
Fett
10.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

25. Feb 2025

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Eier Größe M (3 Stück) 5.58
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (50 g) 2.75
Burners Die Feuerwurst Rindswurst, Burners (95 g) 4.37
Schweinebraten mit Soße, selbst (1 Stück) 3.42
Knödel Kartoffel, Aldi (1 Packung) 4.2
23.8/25
FP
0.0/5
SP
71 g
EW
90 g
KH
59 g
Fett
1.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Feb 2025

Ernährung Punkte
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (100 g) 1.2
Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) Sonderpunkte 1.13
Mandarinen frisch (60 g) Sonderpunkte 0.66
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (270 g) Sonderpunkte 2.97
Burners Die Feuerwurst Rindswurst, Burners (190 g) 8.74
Salzstangen (100 g) 7.8
17.7/25
FP
4.8/5
SP
53 g
EW
120 g
KH
42 g
Fett
7.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2025

Ernährung Punkte
Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) 4.68
Avocadocreme selbst angerührt (70 g) 2.1
Knödel Kartoffel, Aldi (1 Packung) 4.2
Schweinebraten mit Soße, selbst (1 Stück) 3.42
käsekuchen diverse (100 g) 5.6
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) -4
Erdnüsse geröstet und gesalzen, ALDI (1 Portion) 3.72
Salzstangen (20 Stück) 1.56
21.3/25
FP
0.0/5
SP
41 g
EW
128 g
KH
42 g
Fett
3.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Feb 2025

Ernährung Punkte
Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) 4.68
Camembert Doux et crémeux, Chene d´argent (1 Portion) 2.07
Salzstangen (20 Stück) 3.6
Reispfanne Hähnchenfleisch, Erbsen, Möhren, Paprika, Mais, selbstgemacht (200 g) 5.6
Blumenkohl gekocht (1.5 Portion) Sonderpunkte 1.5
Bechamelsauce selbstgemacht (100 g) 2
17.9/25
FP
1.5/5
SP
50 g
EW
130 g
KH
26 g
Fett
7.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

21. Feb 2025

Ernährung Punkte
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (20 g) 1.12
Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) 4.68
Fondue Swiss-Style Moitie-Moitie Vacherin-Gruyè, Migros (20 g) 1
Mandarinen frisch (140 g) Sonderpunkte 1.54
Bechamelsauce selbstgemacht (200 g) 4
Blumenkohl gekocht (12 Portion) Sonderpunkte 2
10.8/25
FP
3.5/5
SP
33 g
EW
82 g
KH
26 g
Fett
14.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.