Mitglied
Allgemeines
- Vorname Bea
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 85 kg
- Aktuelles Gewicht 79 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 29.76
- Aktueller BMI 27.66
- Ziel BMI 24.51
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 50
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 578
- Trinktagebucheinträge 24
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 9
- Profil Impressionen 539
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Profil von Machich
Gewichtsverlauf
24. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79kg aktualisiert. |
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) | 1.67 | ||
| Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Zimbo (1 Portion) | 1.24 | ||
| Appenzeller Switzerland mild-würzig, Aldi (1 Scheibe) | 1.44 | ||
| 9.0/25 FP0.0/5 SP26 g EW46 g KH18 g Fett |
|||
| 16.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2025
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (1 Schale) | 3 | ||
| Granatapfel Naturprodukt (1 Granatapfel) |  |
2.55 | |
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (2 Portion) | 4.62 | ||
| Gemüse Pusta, Spar (2 Portion) | |
1.6 | |
| Reis gekocht (1 Portion) | 5 | ||
| Radler Alkoholfrei 0,0%, Warsteiner (1 Flasche) | 2.31 | ||
| Salzstangen (50 Stück) | 3.9 | ||
| 18.8/25 FP4.1/5 SP95 g EW156 g KH8 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (2 Portion) | 4.62 | ||
| Gemüse Pusta, Spar (2 Portion) | |
1.6 | |
| butterschmalz Milsani aldi (1 Portion) | 1.8 | ||
| Eis vanille, Eisdiele (1 Portion) | 1.88 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) | 4.2 | ||
| ziegenkäse mild im geschmack, lidel (1 Scheibe) | 2.57 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Ziegenfrischkäse Lidl (1 Portion) | 1.02 | ||
| Reis gekocht (1 Portion) | 5 | ||
| 22.8/25 FP1.6/5 SP85 g EW109 g KH41 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsesuppe (3 Teller) | |
6.3 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Schinkenmettwurst Hademarscher, Hareico (50 g) | 1.25 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Mandarinen (80 g) | |
0.72 | |
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| 8.0/25 FP8.5/5 SP34 g EW99 g KH30 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blumenkohl gekocht (2 Portion) | |
2 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| körniger Frischkäse Lidl (1 Portion) | 0.63 | ||
| Schinkenmettwurst Hademarscher, Hareico (50 g) | 1.25 | ||
| Salzstangen (100 g) | 7.8 | ||
| 14.7/25 FP2.0/5 SP47 g EW128 g KH12 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.3kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Filetsteak Aldi (250 g) | 5.5 | ||
| Zwiebeln Gebraten (2 Portion) | 2.4 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) | 3.5 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1.5 Scheibe) | 3.78 | ||
| körniger Frischkäse Lidl (60 g) | 1.26 | ||
| Salzstangen (50 Stück) | 3.9 | ||
| Mango Frischobst (2 Portion) | |
2.4 | |
| 20.3/25 FP3.0/5 SP81 g EW117 g KH36 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Eiersalat Schnittlauch, Ofterdinger (30 g) | 1.44 | ||
| körniger Frischkäse Lidl (60 g) | 1.26 | ||
| Salzstangen (100 g) | 7.8 | ||
| Emmentaler Aldi (2 Scheibe) | 4.2 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| 19.7/25 FP1.0/5 SP48 g EW132 g KH33 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| körniger Frischkäse Lidl (60 g) | 1.26 | ||
| Eiersalat Schnittlauch, Ofterdinger (40 g) | 1.92 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Gemüsesuppe (1000 ml) | |
7 | |
| 8.2/25 FP8.6/5 SP27 g EW94 g KH36 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) | 5.7 | ||
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (5 Löslich) | 0.5 | ||
| Gemüsesuppe (5 Teller) | |
10.5 | |
| 6.2/25 FP10.5/5 SP22 g EW102 g KH37 g Fett |
|||
| 13.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Humus Natur, Ofterdinger Aldi (50 g) | 2.9 | ||
| Tortellini Ricotta/Spinat, Lidl (200 g) | 7.2 | ||
| Gorgonzola picant, Cucina (Aldi) (80 g) | 5.6 | ||
| Salzstangen (20 Stück) | 1.56 | ||
| 23.6/25 FP0.0/5 SP51 g EW128 g KH49 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Avocadocreme selbst angerührt (50 g) | 1.5 | ||
| Tortellini Ricotta/Spinat, Lidl (200 g) | 7.2 | ||
| Gorgonzola picant, Cucina (Aldi) (100 g) | 7 | ||
| Salzstangen (30 Stück) | 2.34 | ||
| 22.7/25 FP0.0/5 SP49 g EW130 g KH45 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Maultaschen Unsere Besten, Bürger (3 Stück) | 10.8 | ||
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Humus Natur, Ofterdinger Aldi (40 g) | 2.32 | ||
| Ei gekocht (80 g) | 2.48 | ||
| 22.0/25 FP0.0/5 SP50 g EW118 g KH46 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
09. Mär 2025
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Salzstangen (100 g) | 7.8 | ||
| Kürbiscreme Deluxe; Lidl (50 g) | 1.45 | ||
| Burners Die Feuerwurst Rindswurst, Burners (160 g) | 7.36 | ||
| 23.0/25 FP0.0/5 SP48 g EW124 g KH49 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wirsingkohl gegart (300 g) | |
1.2 | |
| Hackfleisch gemischt 50 % weniger Fett, Purland / Kaufland (300 g) | 9.6 | ||
| Salzstangen (100 g) | 7.8 | ||
| 17.4/25 FP1.2/5 SP75 g EW79 g KH34 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (1 Portion) | 6.6 | ||
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Wirsingeintopf mit Hackfleisch, Kantine (200 g) | 2.6 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| 15.6/25 FP0.0/5 SP72 g EW58 g KH27 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Käsewurst Lidl (100 g) | 6.5 | ||
| Pappardelle Creme Spinaci Frosta (375 g) | 9.38 | ||
| 20.6/25 FP0.0/5 SP48 g EW105 g KH44 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mär 2025
03. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (1 Schale) | 3 | ||
| obst süß, natur (1 Stück) | |
3 | |
| Körner Mischung Salat Plus Kernige Vielfalt, Aldi (10 g) | 1.19 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (130 g) | |
0.65 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| 4.2/25 FP4.8/5 SP62 g EW60 g KH8 g Fett |
|||
| 20.8 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (200 g) | 2.4 | ||
| Granatapfel Natur (100 g) | |
1.6 | |
| Mandarinen (130 g) | |
1.17 | |
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (1 Portion) | 6.25 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) | 3.2 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (2 Portion) | 6.4 | ||
| Salzstangen (50 Stück) | 3.9 | ||
| 22.2/25 FP2.8/5 SP63 g EW165 g KH36 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
| Hüttenkäse Ja! - Rewe (100 g) | 1.8 | ||
| Camembert Doux et crémeux, Chene d´argent (1 Portion) | 2.07 | ||
| Mandarinen frisch (130 g) | |
1.43 | |
| Salzstangen (30 Stück) | 2.34 | ||
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (1 Portion) | 6.25 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) | 3.2 | ||
| 19.2/25 FP1.4/5 SP52 g EW110 g KH41 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (75 g) | 3.45 | ||
| Hüttenkäse Ja! - Rewe (100 g) | 1.8 | ||
| Camembert Doux et crémeux, Chene d´argent (1 Portion) | 2.07 | ||
| Käsewurst Lidl (50 g) | 3.25 | ||
| Mandarinen frisch (135 g) | |
1.49 | |
| Pesto alla Genovese, Baresa, Lidl (50 g) | 4.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| 21.6/25 FP1.5/5 SP48 g EW110 g KH56 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Hüttenkäse Ja! - Rewe (100 g) | 1.8 | ||
| Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (30 g) | 1.38 | ||
| Salami franz. Art, Aldi (1 Portion) | 1.31 | ||
| Sekt trocken, Diverse (300 ml) | 4.5 | ||
| 12.7/25 FP0.0/5 SP26 g EW50 g KH11 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (250 g) | 3.25 | ||
| Granatapfel Naturprodukt (1 Granatapfel) | |
2.55 | |
| Kolrabi (200 g) | |
1 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (2 Portion) | 6.4 | ||
| Lachs natur (1 Stück) | 5.2 | ||
| 14.8/25 FP3.5/5 SP77 g EW92 g KH22 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Eier Größe M (3 Stück) | 5.58 | ||
| Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (50 g) | 2.75 | ||
| Burners Die Feuerwurst Rindswurst, Burners (95 g) | 4.37 | ||
| Schweinebraten mit Soße, selbst (1 Stück) | 3.42 | ||
| Knödel Kartoffel, Aldi (1 Packung) | 4.2 | ||
| 23.8/25 FP0.0/5 SP71 g EW90 g KH59 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (100 g) | 1.2 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) | |
1.13 | |
| Mandarinen frisch (60 g) | |
0.66 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (270 g) | |
2.97 | |
| Burners Die Feuerwurst Rindswurst, Burners (190 g) | 8.74 | ||
| Salzstangen (100 g) | 7.8 | ||
| 17.7/25 FP4.8/5 SP53 g EW120 g KH42 g Fett |
|||
| 7.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Avocadocreme selbst angerührt (70 g) | 2.1 | ||
| Knödel Kartoffel, Aldi (1 Packung) | 4.2 | ||
| Schweinebraten mit Soße, selbst (1 Stück) | 3.42 | ||
| käsekuchen diverse (100 g) | 5.6 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) | -4 | ||
| Erdnüsse geröstet und gesalzen, ALDI (1 Portion) | 3.72 | ||
| Salzstangen (20 Stück) | 1.56 | ||
| 21.3/25 FP0.0/5 SP41 g EW128 g KH42 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Camembert Doux et crémeux, Chene d´argent (1 Portion) | 2.07 | ||
| Salzstangen (20 Stück) | 3.6 | ||
| Reispfanne Hähnchenfleisch, Erbsen, Möhren, Paprika, Mais, selbstgemacht (200 g) | 5.6 | ||
| Blumenkohl gekocht (1.5 Portion) | |
1.5 | |
| Bechamelsauce selbstgemacht (100 g) | 2 | ||
| 17.9/25 FP1.5/5 SP50 g EW130 g KH26 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (20 g) | 1.12 | ||
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Fondue Swiss-Style Moitie-Moitie Vacherin-Gruyè, Migros (20 g) | 1 | ||
| Mandarinen frisch (140 g) | |
1.54 | |
| Bechamelsauce selbstgemacht (200 g) | 4 | ||
| Blumenkohl gekocht (12 Portion) | |
2 | |
| 10.8/25 FP3.5/5 SP33 g EW82 g KH26 g Fett |
|||
| 14.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||