Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 12. Aug 1975
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 104.5 kg
- Aktuelles Gewicht 105.3 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 37.03
- Aktueller BMI 37.31
- Ziel BMI 28.34
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 50
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 107
- Trinktagebucheinträge 10
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 5
- Profil Impressionen 55
Kürzlich besucht von
Profil von Hexenbesen123
Gewichtsverlauf
21. Jan 2021
20. Jan 2021
19. Jan 2021
18. Jan 2021
17. Jan 2021
16. Jan 2021
15. Jan 2021
14. Jan 2021
13. Jan 2021
12. Jan 2021
11. Jan 2021
10. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 105.3kg aktualisiert. |
09. Jan 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sesam Knäcke Wasa (2 Scheibe) | 2.24 | ||
| Höhlenkäse vollmundig-aromatisch, Castello, Kaufland (1 Stück) | 1.3 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (0.3 Packung) | 0.21 | ||
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) |  |
0.1 | |
| Hähnchengyros frisch, Rewe (100 g) | 2.2 | ||
| Glasnudeln Glasnudeln natur (50 g) | 3.6 | ||
| Hähnchenbrustfilet Bauernglück (1 Stück) | 2.5 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (0.25 Packung) | |
0.75 | |
| Porree frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Weintrauben (100 g) | |
1.3 | |
| Blutorange Naturprodukt (2 Stück) | |
2.1 | |
| Höhlenkäse vollmundig-aromatisch, Castello, Kaufland (1 Stück) | 1.3 | ||
| Sesam Knäcke Wasa (2 Scheibe) | 2.24 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Rumpsteak gebraten (1 Stück) | 10.2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Frühlingsquark Milram (1 Portion) | 0.56 | ||
| knäckebrot | 1.12 | ||
| 29.6/31 FP5.4/6 SP138 g EW174 g KH56 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blutorange Frischobst (0.75 Portion) | |
0.75 | |
| Roggenbrötchen | 0 | ||
| Lachsfleisch minimum/Netto (1 Portion) | 0.46 | ||
| Camembert (30 g) | 1.74 | ||
| Roggenbrötchen (1.5 Stück) | 4.95 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Zucker weiß (3 Teelöffel) | 1.68 | ||
| Hähnchen Chicken-Wings Aldi (1 Portion) | 7.8 | ||
| Hähnchengyros frisch, Rewe (0.5 Packung) | 4.81 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Frühlingsquark leicht Kräuter, Milram (100 g) | 1.6 | ||
| Blutorange Naturprodukt (1.5 Stück) | |
1.57 | |
| 25.1/31 FP4.6/6 SP108 g EW164 g KH46 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pumpernickel Goldähren (2 Scheibe) | 2.5 | ||
| Höhlenkäse vollmundig-aromatisch, Castello, Kaufland (1 Stück) | 1.3 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (0.3 Packung) | 0.21 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Rotbarschfilet frisch, vom Fischhändler (1 Portion) | 3.05 | ||
| Reis nicht gekocht (35 g) | 2.45 | ||
| Paprika rot, frisch (1 Stück) | |
1.13 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Sesam Knäcke Wasa (2 Scheibe) | 2.24 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (1 Scheibe) | 1.48 | ||
| Höhlenkäse vollmundig-aromatisch, Castello, Kaufland (1 Stück) | 1.3 | ||
| Blutorange Naturprodukt (1.5 Stück) | |
1.57 | |
| Sesam Knäcke Wasa (2 Scheibe) | 2.24 | ||
| Rotbarschfilet Rewe (1 Block) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 20.8/31 FP6.7/6 SP86 g EW164 g KH40 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pumpernickel Roggenvollkornbrot, Aldi (2 Scheibe) | 3.9 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (40 g) | 0.84 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) | 0.66 | ||
| Basmatireis (ungekocht), Bon-Ri (65 g) | 4.55 | ||
| Kochschinken K-Classic (75 g) | 1.58 | ||
| Paprika rot, frisch (2 Stück) | |
2.25 | |
| Zwiebeln Gebraten (1 Portion) | 1.2 | ||
| Karotten gekocht und in Scheiben geschnitten, Daniel Allaire S.A.S., Norma (1 Portion) | 1.6 | ||
| Schollenfilet natur, Fischer (1 Packung) | 3.83 | ||
| Knäckebrot Sesam, Wasa (2 Scheibe) | 2.24 | ||
| Hähnchenbrustfilet Bauernglück (50 g) | 1 | ||
| Milch 3,8% Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| 23.5/31 FP2.7/6 SP105 g EW156 g KH21 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 108kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| kaffe | 0 | ||
| Kaffee mit Kondensmilch und Zucker (2 Portion) | 0 | ||
| Pumpernickel Roggenvollkornbrot, Aldi (2 Scheibe) | 3.9 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (75 g) | 1.5 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Lachsfilet Aldi (150 g) | 4.65 | ||
| Frühlingsquark Milram (100 g) | 2.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1.5 Portion) | 3.15 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (1.5 Portion) | |
0.45 | |
| Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (100 g) | 4.2 | ||
| knäcke sesam, wasa (1 Portion) | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Joghurt Pfirsich-Maracuja, Bauer (1 Becher) | 4.5 | ||
| 24.7/31 FP4.7/6 SP94 g EW158 g KH45 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 103.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (1.5 Scheibe) | 3.7 | ||
| Camembert finesse & caracte´re, Lidl (0.75 Portion) | 3.97 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (1 Scheibe) | 1.56 | ||
| Pumpernickel Harry (2 Scheibe) | 3.53 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (75 g) | 1.5 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Lachsfilet mit Haut, Fischerstolz - Lidl (125 g) | 4.5 | ||
| Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (25 g) | 1.05 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.16 | |
| rucolasalat selbst (1 Portion) | 0 | ||
| Kräuterquark Milram (75 g) | 2.18 | ||
| Orange (1.5 Stück) | |
2.03 | |
| Joghurt Pfirsich-Maracuja, Bauer (1 Becher) | 4.5 | ||
| 30.0/31 FP4.2/6 SP100 g EW184 g KH59 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jan 2021
| Trinktagebuch |
|---|