Avatar von NNaumann2405

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 24. Mai 1982

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 92 kg
  • Aktuelles Gewicht 79.8 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 32.60
  • Aktueller BMI 28.27
  • Ziel BMI 21.26

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 195
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 2448
  • Trinktagebucheinträge 161
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 21
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 25
  • Profil Impressionen 1448

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Profil von NNaumann2405

Gewichtsverlauf

18. Okt 2021

17. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Porridge hafermahlzeit Klassisch, K classic (193 g) 4.44
Himmbeere (104 g) Sonderpunkte 1.04
Kartoffel Gekocht (84 g) 1.26
Gemüse 2.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (171 g) Sonderpunkte 1.88
Himmbeere (49 g) Sonderpunkte 0.49
Birne (231 g) Sonderpunkte 2.54
Kiwi Gold Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.57
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Kartoffel Gekocht (110 g) 1.65
Brutzel Sauce Knoblauch, Bautz'ner (34 g) 1.39
Kartoffel Gekocht (134 g) 2.01
Brutzel Sauce Knoblauch, Bautz'ner (28 g) 1.15
Hanuta Brownie Style, Ferrero (23 g) 2.37
Hanuta Brownie Style, Ferrero (23 g) 2.37
24.0/27
FP
7.5/5
SP
40 g
EW
249 g
KH
42 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2021

15. Okt 2021

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (259 ml) 2.33
Porridge hafermahlzeit Klassisch, K classic (199 g) 4.58
Himmbeere (102 g) Sonderpunkte 1.02
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (171 g) Sonderpunkte 1.88
Birne (219 g) Sonderpunkte 2.41
6.9/27
FP
5.3/5
SP
17 g
EW
115 g
KH
10 g
Fett
19.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2021

Ernährung Punkte
Porridge hafermahlzeit Klassisch, K classic (196 g) 4.51
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (200 ml) 1.8
Suppe 4.33
10.6/27
FP
0.0/5
SP
20 g
EW
81 g
KH
13 g
Fett
16.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2021

Ernährung Punkte
Porridge hafermahlzeit Schokolade, K classic (194 g) 4.66
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Hähnchenbrust Filetstreifen gewürzt & gegart Klassik, Penny Ready to go (151 g) 3.47
Uncle Ben´s Süß-Sauer Pikant, Uncle Ben´s (300 g) 4.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (193 g) Sonderpunkte 2.12
Hähnchenbrust Filetstreifen gewürzt & gegart Klassik, Penny Ready to go (152 g) 3.5
Mini Roma Tomaten diverse (241 g) Sonderpunkte 0.96
Frischkäse leicht pur, Penny (88 g) 1.58
20.3/27
FP
3.1/5
SP
91 g
EW
136 g
KH
21 g
Fett
6.7 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2021

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Porridge Apfel - Zimt, KClassic (201 g) 4.62
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (195 g) Sonderpunkte 2.15
Brötchen 3.13
Suppe 2.59
Wiener 5.63
Kartoffelsalat 6.86
Birne (172 g) Sonderpunkte 1.89
25.1/27
FP
4.0/5
SP
40 g
EW
278 g
KH
24 g
Fett
1.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2021

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Porridge hafermahlzeit Schokolade, K classic (191 g) 4.58
Birne (175 g) Sonderpunkte 1.93
Hähnchenbrust Filetstreifen gewürzt und gegart, Kaufland (153 g) 4.13
Uncle Ben´s Süß-Sauer Pikant, Uncle Ben´s (247 g) 3.95
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (196 g) Sonderpunkte 2.16
Suppe 1.92
Brötchen 2.93
Hanuta Brownie Style, Ferrero (23 g) 2.37
Hanuta Brownie Style, Ferrero (21 g) 2.16
Hanuta Brownie Style, Ferrero (22 g) 2.27
26.6/27
FP
4.1/5
SP
73 g
EW
220 g
KH
40 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.7kg aktualisiert.

09. Okt 2021

Ernährung Punkte
Porridge hafermahlzeit Schokolade, K classic (193 g) 4.63
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Kartoffel Gekocht (177 g) 2.66
Spinat 0.67
Rührei selbstgemacht (130 g) 4.16
Hanuta Brownie Style, Ferrero (22 g) 2.27
Hanuta Brownie Style, Ferrero (22 g) 2.27
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Tomaten roh, frisch (208 g) Sonderpunkte 0.62
Gurke Naturprodukt (184 g) Sonderpunkte 0.37
Paprika rot, frisch (155 g) Sonderpunkte 1.4
Fettarmer Joghurt mild 1,5%, Penny (107 g) 1.28
Knoppers Black & White, Storck (24 g) 2.57
Marzipan 1.82
26.8/27
FP
2.4/5
SP
59 g
EW
170 g
KH
56 g
Fett
0.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2021

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Birne (196 g) Sonderpunkte 2.16
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (197 g) Sonderpunkte 2.17
Knoppers Black & White, Storck (25 g) 2.68
Hanuta Brownie Style, Ferrero (23 g) 2.37
Porridge Apfel - Zimt, KClassic (198 g) 4.55
Hähnchenbrust Filetstreifen gewürzt und gegart, Kaufland (154 g) 4.16
Uncle Ben´s Süß-Sauer Pikant, Uncle Ben´s (404 g) 6.46
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Marzipan 1.93
26.6/27
FP
4.3/5
SP
73 g
EW
233 g
KH
35 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2021

Ernährung Punkte
Porridge hafermahlzeit Schokolade, K classic (194 g) 4.66
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (61 g) 2.56
frischkäse light, K classic (12 g) 0.16
Hähnchenbrust Hähnchen, Herta (19 g) 0.42
Tomaten roh, frisch (99 g) Sonderpunkte 0.3
Birne (183 g) Sonderpunkte 2.01
Hähnchenbrust Filetstreifen gewürzt und gegart, Kaufland (154 g) 4.16
Uncle Ben´s Süß-Sauer Pikant, Uncle Ben´s (171 g) 2.74
Hanuta Ferrero (23 g) 2.48
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Knoppers Black & White, Storck (25 g) 2.68
Knoppers Black & White, Storck (25 g) 2.68
27.0/27
FP
2.3/5
SP
79 g
EW
193 g
KH
42 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2021

Ernährung Punkte
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (62 g) 2.6
frischkäse light, K classic (12 g) 0.16
Radieschen frisch (107 g) Sonderpunkte 0.32
Birne (180 g) Sonderpunkte 1.98
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (168 g) Sonderpunkte 1.85
Porridge hafermahlzeit Klassisch, K classic (199 g) 4.58
Ritter Sport Marzipan, Ritter (16.67 g) 1.67
Hähnchenbrust Filetstreifen gewürzt & gegart Klassik, Penny Ready to go (152 g) 3.5
Uncle Ben´s Süß-Sauer Pikant, Uncle Ben´s (223 g) 3.57
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (120 g) 1.92
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Hanuta Brownie Style, Ferrero (20 g) 2.06
24.6/27
FP
4.2/5
SP
78 g
EW
212 g
KH
29 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2021

Ernährung Punkte
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (60 g) 2.52
frischkäse light, K classic (17 g) 0.22
Radieschen frisch (99 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (103 g) Sonderpunkte 0.31
Porridge hafermahlzeit Schokolade, K classic (197 g) 4.73
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (191 g) Sonderpunkte 2.1
Birne (173 g) Sonderpunkte 1.9
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Hähnchenbrust Filetstreifen gewürzt & gegart Klassik, Penny Ready to go (157 g) 3.61
Uncle Ben´s Süß-Sauer Pikant, Uncle Ben´s (177 g) 2.83
Marzipan 7.43
25.8/27
FP
4.6/5
SP
89 g
EW
234 g
KH
25 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2021

Ernährung Punkte
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (67 g) 2.81
frischkäse light, K classic (18 g) 0.23
Radieschen frisch (127 g) Sonderpunkte 0.38
Tomaten roh, frisch (105 g) Sonderpunkte 0.32
Porridge Apfel - Zimt, KClassic (198 g) 4.55
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Birne (180 g) Sonderpunkte 1.98
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (191 g) Sonderpunkte 2.1
Hähnchenbrust Filetstreifen gewürzt und gegart, Kaufland (123 g) 3.32
Uncle Ben´s Süß-Sauer Pikant, Uncle Ben´s (210 g) 3.36
Marzipan 4.01
Marzipan 4.92
25.5/27
FP
4.8/5
SP
78 g
EW
248 g
KH
21 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.6kg aktualisiert.

02. Okt 2021

Ernährung Punkte
Porridge hafermahlzeit Schokolade, K classic (198 g) 4.75
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Tomaten roh, frisch (204 g) Sonderpunkte 0.61
Gurke Naturprodukt (201 g) Sonderpunkte 0.4
Radieschen frisch (143 g) Sonderpunkte 0.43
Fettarmer Joghurt mild 1,5%, Penny (90 g) 1.08
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
13.0/27
FP
1.4/5
SP
33 g
EW
94 g
KH
22 g
Fett
14.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2021

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Porridge Apfel - Zimt, KClassic (198 g) 4.55
Hähnchenbrust Filetstreifen gewürzt und gegart, Kaufland (155 g) 4.19
Uncle Ben´s Süß-Sauer Pikant, Uncle Ben´s (165 g) 2.64
Hanuta Brownie Style, Ferrero (23 g) 2.37
Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (24 g) 2.74
Weintrauben, rot (101 g) Sonderpunkte 1.41
Pfirsich Naturprodukt (119 g) Sonderpunkte 0.95
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Nashi Birne (179 g) Sonderpunkte 1.07
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Suppe 1.67
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (102 g) 4.28
Kinder Country Ferrero (9 g) 1.01
Nashi Birne (44 g) Sonderpunkte 0.26
28.0/27
FP
5.2/5
SP
78 g
EW
236 g
KH
40 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2021

Ernährung Punkte
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (64 g) 2.69
Milbona Frischkäse Becher Joghurt Lidl (18 g) 0.43
Tomaten roh, frisch (103 g) Sonderpunkte 0.31
Weintrauben, rot (109 g) Sonderpunkte 1.53
Porridge hafermahlzeit Schokolade, K classic (190 g) 4.56
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Birne (216 g) Sonderpunkte 2.38
Pfirsich Naturprodukt (137 g) Sonderpunkte 1.1
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Hähnchenbrust Filetstreifen gewürzt & gegart Klassik, Penny Ready to go (154 g) 3.54
Uncle Ben´s Süß-Sauer Extra Gemüse, Uncle Ben´s (200 g) 3.4
Power corner Mandel Banane, Müller (180 g) 5.22
Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (22 g) 2.51
26.8/27
FP
5.3/5
SP
82 g
EW
230 g
KH
40 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Sep 2021

Ernährung Punkte
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (63 g) 2.65
Milbona Frischkäse Becher Joghurt Lidl (14 g) 0.34
Putenbrust hauchzart mi honig, Finesse (21 g) 0.46
Tomaten roh, frisch (101 g) Sonderpunkte 0.3
Weintrauben, rot (99 g) Sonderpunkte 1.39
Porridge Apfel - Zimt, KClassic (194 g) 4.46
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Nashi Birne (228 g) Sonderpunkte 1.37
Pfirsich Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 1.06
Hähnchenbrust Filetstreifen gewürzt & gegart Klassik, Penny Ready to go (154 g) 3.54
Uncle Ben´s Süß-Sauer Extra Gemüse, Uncle Ben´s (176 g) 2.99
Gurke Naturprodukt (165 g) Sonderpunkte 0.33
Tomaten roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.48
Fettarmer Joghurt mild 1,5%, Penny (70 g) 0.84
Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (21 g) 2.39
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (22 g) 2.51
Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (21 g) 2.39
27.1/27
FP
4.9/5
SP
79 g
EW
215 g
KH
44 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2021

Ernährung Punkte
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (130 g) 5.46
Milbona Frischkäse Becher Joghurt Lidl (25 g) 0.6
Putenbrust hauchzart mi honig, Finesse (35 g) 0.77
Tomaten roh, frisch (106 g) Sonderpunkte 0.32
Weintrauben Weiß (88 g) Sonderpunkte 1.23
Porridge hafermahlzeit Schokolade, K classic (198 g) 4.75
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Pfirsich Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.94
Birne (194 g) Sonderpunkte 2.13
Fisch 4.21
Power corner Mandel Banane, Müller (178 g) 5.16
Tomaten roh, frisch (148 g) Sonderpunkte 0.44
Gurke Naturprodukt (143 g) Sonderpunkte 0.29
Fettarmer Joghurt mild 1,5%, Penny (50 g) 0.6
Hanuta Brownie Style, Ferrero (23 g) 2.37
Weintrauben, rot (134 g) Sonderpunkte 1.88
26.2/27
FP
7.2/5
SP
64 g
EW
260 g
KH
40 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2021

Ernährung Punkte
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (128 g) 5.38
Milbona Frischkäse Becher Joghurt Lidl (27 g) 0.65
Putenbrust hauchzart mi honig, Finesse (28 g) 0.62
Tomaten roh, frisch (104 g) Sonderpunkte 0.31
Porridge hafermahlzeit Klassisch, K classic (198 g) 4.55
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Pfirsich Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.98
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (179 g) Sonderpunkte 1.97
Gemüsepfanne Französischer art, Aldi bio (266 g) 2.93
Milbona Frischkäse Becher Joghurt Lidl (33 g) 0.79
Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (24 g) 2.74
Tomaten roh, frisch (152 g) Sonderpunkte 0.46
Gurke Naturprodukt (183 g) Sonderpunkte 0.37
Skyr Natur, elite, Penny (50 g) 0.65
Pesto 1.04
Ei gekocht (99 g) 3.07
Hanuta Brownie Style, Ferrero (23 g) 2.37
Birne (210 g) Sonderpunkte 2.31
27.0/27
FP
6.4/5
SP
67 g
EW
229 g
KH
52 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.2kg aktualisiert.
Trinktagebuch

25. Sep 2021

Ernährung Punkte
Porridge Apfel - Zimt, KClassic (195 g) 4.48
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Fix - Lachs auf Blattspinat Knorr (169 g) 15.89
Weintrauben, rot (100 g) Sonderpunkte 1.4
Pfirsich Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 0.98
Kiwi Gold Frischobst (72 g) Sonderpunkte 1.15
Nashi Birne (158 g) Sonderpunkte 0.95
Gurke Naturprodukt (229 g) Sonderpunkte 0.46
Tomaten roh, frisch (223 g) Sonderpunkte 0.67
Skyr Natur, elite, Penny (100 g) 1.3
Pesto 1.32
Hanuta Brownie Style, Ferrero (22 g) 2.27
27.5/27
FP
5.6/5
SP
43 g
EW
229 g
KH
60 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2021

Ernährung Punkte
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (69 g) 2.9
Milbona Frischkäse Becher Joghurt Lidl (13 g) 0.31
Geflügel Bierschinken Penny /H.Kemper GmbH (16 g) 0.5
Tomaten roh, frisch (104 g) Sonderpunkte 0.31
Porridge hafermahlzeit Schokolade, K classic (195 g) 4.68
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 1.63
Hanuta Brownie Style, Ferrero (46 g) 4.74
Suppe 2.31
Hähnchen 5.54
Milbona Frischkäse Becher Joghurt Lidl (50 g) 1.2
24.4/27
FP
1.9/5
SP
43 g
EW
176 g
KH
44 g
Fett
2.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2021

Ernährung Punkte
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (126 g) 5.29
Milbona Frischkäse Becher Joghurt Lidl (27 g) 0.65
Geflügel Bierschinken Penny /H.Kemper GmbH (32 g) 0.99
Tomaten roh, frisch (99 g) Sonderpunkte 0.3
Knoppers Storck (46 g) 5.06
Ei gekocht, natur, Bio (52 g) 1.61
Porridge hafermahlzeit Klassisch, K classic (193 g) 4.44
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (187 g) Sonderpunkte 2.06
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Suppe 1.66
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (66 g) 2.77
Weintrauben, rot (49 g) Sonderpunkte 0.69
Weintrauben Weiß (49 g) Sonderpunkte 0.69
Kiwi Gold Frischobst (71 g) Sonderpunkte 1.14
Nashi Birne (209 g) Sonderpunkte 1.25
Skyr Natur, elite, Penny (63 g) 0.82
27.8/27
FP
6.1/5
SP
63 g
EW
239 g
KH
46 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2021

Ernährung Punkte
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (110 g) 4.62
Milbona Frischkäse Becher Joghurt Lidl (21 g) 0.5
Geflügel Bierschinken Penny /H.Kemper GmbH (30 g) 0.93
Tomaten roh, frisch (104 g) Sonderpunkte 0.31
Knoppers Storck (23 g) 2.53
Porridge hafermahlzeit Klassisch, K classic (191 g) 4.39
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Suppe 1.27
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (66 g) 2.77
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Kiwibeeren Frischobst (99 g) Sonderpunkte 1.39
Kiwi Gold Frischobst (73 g) Sonderpunkte 1.17
Pfirsich Naturprodukt (97 g) Sonderpunkte 0.78
Banane Frischobst (121 g) Sonderpunkte 2.3
Skyr Natur, elite, Penny (90 g) 1.17
Suppe 1.43
24.1/27
FP
7.7/5
SP
60 g
EW
243 g
KH
33 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2021

Ernährung Punkte
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (118 g) 4.96
Milbona Frischkäse Becher Joghurt Lidl (23 g) 0.55
Mortadella Hähnchen, Gutfried (25 g) 1.2
Tomaten roh, frisch (106 g) Sonderpunkte 0.32
Hanuta Brownie Style, Ferrero (46 g) 4.74
Ei gekocht, natur, Bio (50 g) 1.55
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Porridge Apfel - Zimt, KClassic (195 g) 4.48
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (171 g) Sonderpunkte 1.88
Gurke Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 0.26
Tomaten Suppe 2.04
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (59 g) 2.48
Tomaten Suppe 1.86
Rote Beete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (129 g) 1.81
27.9/27
FP
2.5/5
SP
48 g
EW
216 g
KH
44 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2021

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (125 g) 5.25
Milbona Frischkäse Becher Joghurt Lidl (18 g) 0.43
Delikatess Hähnchenbrust K Classic (Kaufland) (38 g) 0.84
Tomaten roh, frisch (103 g) Sonderpunkte 0.31
Gurke Naturprodukt (119 g) Sonderpunkte 0.24
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (169 g) Sonderpunkte 1.86
Porridge hafermahlzeit Klassisch, K classic (201 g) 4.62
Hanuta Brownie Style, Ferrero (46 g) 4.74
Ochsenschwanzsuppe 2.84
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (121 g) 5.08
Banane Grand Nain (126 g) Sonderpunkte 2.27
Banane Grand Nain (116 g) Sonderpunkte 2.09
kinder pinguin ferrero (12 g) 1.08
27.1/27
FP
6.8/5
SP
51 g
EW
275 g
KH
37 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Porridge hafermahlzeit Schokolade, K classic (200 g) 4.8
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
9.3/27
FP
0.0/5
SP
22 g
EW
65 g
KH
12 g
Fett
17.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Sep 2021

Ernährung Punkte
Porridge hafermahlzeit Klassisch, K classic (197 g) 4.53
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (316 g) 4.42
Fisch 9.75
Pfirsich Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.75
Banane Frischobst (122 g) Sonderpunkte 2.32
Orange (97 g) Sonderpunkte 0.87
Weintrauben, rot (108 g) Sonderpunkte 1.51
Tomaten roh, frisch (103 g) Sonderpunkte 0.31
Gurke Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 0.31
Dressing 0.55
Roggen Vollkornbrot* Bäckerkrönung (113 g) 4.75
Milbona Frischkäse Becher Joghurt Lidl (20 g) 0.48
Roast Chicken / Hähnchenbraten Gutfried (15 g) 0.3
Hähnchenbrust Natur, Gutfried (20 g) 0.36
27.4/27
FP
6.1/5
SP
58 g
EW
295 g
KH
20 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2021

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Porridge Apfel - Zimt, KClassic (198 g) 4.55
Pfirsich Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.97
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 1.34
Gemüsepfanne Italienische Art, Freshona Lidl (289 g) 2.89
Körniger Frischkäse Leicht, Milbona (56 g) 0.78
Beerenmischung mit sauerkirschen Obst, K classic (232 g) Sonderpunkte 2.32
Skyr Natur, elite, Penny (87 g) 1.13
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Wiener 4.45
Gemüsepfanne Italienische Art, Freshona Lidl (176 g) 1.76
Körniger Frischkäse Leicht, Milbona (34 g) 0.48
Hanuta Brownie Style, Ferrero (23 g) 2.37
Hanuta Brownie Style, Ferrero (22 g) 2.27
Hanuta Brownie Style, Ferrero (23 g) 2.37
Kiwi frisch, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.89
Pfirsich Naturprodukt (108 g) Sonderpunkte 0.86
27.5/27
FP
6.4/5
SP
71 g
EW
203 g
KH
56 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch