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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 16. Mär 1967

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 72.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 67.5 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 24.51
  • Aktueller BMI 22.82
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 145
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 468
  • Trinktagebucheinträge 29
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 19
  • Profil Impressionen 883

Kürzlich besucht von

Profil von Celih

Gewichtsverlauf

22. Jan 2021

Ernährung Punkte
Portion Kaffee 3
Was knäcke 0.86
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Honig Imker (1 Löffel) 0.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.4
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Essiggurke Coop (100 g) 0.5
Schinkenwurst Dietz (60 g) 2.88
Tomate Cocktailtomate (3 Stück) Sonderpunkte 0.12
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (50 g) 2.3
Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (15 g) 0.8
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Yogurt 2.64
Knacker einfach, twinner (124 g) 7.81
Wirsing 1.8
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.8
22.3/24
FP
1.3/5
SP
47 g
EW
75 g
KH
79 g
Fett
1.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 67.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (52 g) 2.39
Salami Milano, Lidl (5 g) 0.36
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Emmentaler Ja! (7 g) 0.53
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (2 g) 0.1
Kaffee 3
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Quarkauflauf 3
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.4
Hauli 1.72
Naschpunkt 2
Hackeintopf 4
16.3/24
FP
1.6/5
SP
24 g
EW
141 g
KH
33 g
Fett
7.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2021

Ernährung Punkte
Croissant (1 Stück) 3.72
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (0.5 Stück) 1.38
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (20 g) 1.06
Kaffee 3
Jogurth 1.8
Marmelade 1
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.5
Hauli 1.64
Kaffee 1.5
Corny 1.36
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (50 g) 2.3
Frischkäse Doppelrahmstufe (12 g) 0.58
Tomate Cocktailtomate (92 g) Sonderpunkte 0.37
Gurke Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 0.18
Spitzpaprika rot (59 g) Sonderpunkte 0.41
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (28 g) 0.59
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (4 Stück) Sonderpunkte 0.6
Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
22.0/24
FP
2.8/5
SP
40 g
EW
109 g
KH
68 g
Fett
2.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (48 g) 2.21
Frischkäse Doppelrahmstufe (10 g) 0.48
Kaffee 3
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.8
Corny free Kirsche-Joghurt, Schwartau (1 Riegel) 1.36
Kaffee 1.5
Hühnchen 2.45
Olivenöl 1.5
Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.03
Hauli 0.86
Feldsalat Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Golden Toast 1.6
Frischkäse 1
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Mango Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.48
16.8/24
FP
3.5/5
SP
40 g
EW
167 g
KH
26 g
Fett
7.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2021

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Kaffee 3
Golden Toast 1.6
Butter 0.75
Honig 0.5
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Obstkuchen Selbst gemacht (1 Stück) 2.12
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.5
Kaffee 1.5
Hauli 0.84
Vielleicht Käsekräiner 2.31
Suppe mit Einlage 2
Kartoffel Gekocht (70 g) 1.05
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (1 Portion) Sonderpunkte 2.55
Karotten gekocht selbst (200 g) Sonderpunkte 1.2
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Ketchup Heinz (2 Portion) 0.63
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
14.6/24
FP
5.8/5
SP
29 g
EW
137 g
KH
12 g
Fett
8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2021

Ernährung Punkte
Jogurt 1.8
Kaffee mit Milch und Zucker 3
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Olivenöl (2 Portion) 1.7
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Würzspinat 2.58
Obstkuchen Selbst gemacht (1 Stück) 2.12
Sahne Gut und Günstig (20 ml) 1.18
Hauli 1.68
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.5
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Paprika rot, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.18
Putenbrust Mühlenhof (Penny) (15 g) 0.33
Knäcke 0.86
16.9/24
FP
3.1/5
SP
16 g
EW
107 g
KH
40 g
Fett
7.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mango Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.2
Kaffee 3
Yogrth 1.8
Suppe mit Einlage 3.14
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Rindfleisch gekocht (100 g) 1.8
Gemüse 1
Hauli 0.86
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Corny free Kirsche-Joghurt, Schwartau (1 Riegel) 1.36
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.3
Gurke Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.12
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (3 Stück) Sonderpunkte 0.45
Was knäcke 0.86
frischkäse 0.38
putenschinken 0.62
16.0/24
FP
3.8/5
SP
38 g
EW
193 g
KH
12 g
Fett
8.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2021

Ernährung Punkte
Toast Vollkorn, Golden Toast (20 g) 1.06
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Honig Imker (1 Löffel) 0.3
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.9
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Rührei mit Paprika 5
Wasa Knäcke 0.86
Hauli 0
Ketchup Heinz (1 Portion) 0.32
Frischkäse Natur, Milfina (15 g) 0.38
Putenschinken aus fettarmer zarter Putenbrust, Berger (10 g) 0.2
Original Südtiroler Apfelstrudel Apfel, Bofrost (2 Portion) 7.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
knäcke 0.84
kaffee 3
putenbrustwurst 0.42
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.3
hauli 0.84
23.0/24
FP
2.1/5
SP
25 g
EW
357 g
KH
38 g
Fett
1.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.3kg aktualisiert.
Es geht voran
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Käse 1.05
Knäcke Wasa 0.84
Butter 1.36
Kaffee 2 Port 3
Orange (100 g) Sonderpunkte 0.9
Hauli Kalorienarm 0.84
Frucade 0.3
Krauttopf mit Salat 6
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.7
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Tee mit zucker 0.8
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Knäckebrot 2 1.7
Tomate Cocktailtomate (40 g) Sonderpunkte 0.16
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Frischkâse Klassich, kraft (15 g) 0.77
Putenbrust Durchschnitt (20 g) 0.42
18.2/24
FP
1.6/5
SP
32 g
EW
95 g
KH
53 g
Fett
5.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2021

Ernährung Punkte
Butter Butter, Aldi (10 g) 1.36
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Honig Imker (1 Löffel) 0.3
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Was Knäcke 0.84
Hauli 0.84
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
knäcke 0.84
hauli 0.84
frischkäse 0.48
pefferbesser vielleicht 2.72
rosenkohl möhrenauflauf 6
Senf Süßer, Aldi (2 Löffel) 0.72
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.5
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
17.0/24
FP
2.3/5
SP
29 g
EW
323 g
KH
36 g
Fett
7.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Putenbrust Geräuchert, Gut und Günstig (20 g) 0.42
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Was knäcke 0.84
Butter Butter, Aldi (10 g) 1.36
jogurth 1.08
my müsli 1.81
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
zucker 0.56
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.4
Hausarbeit (60 Minuten) -1.4
Hackfleisch Sauerkrauteintopf 5
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
14.2/24
FP
2.5/5
SP
24 g
EW
316 g
KH
24 g
Fett
9.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Kaffee Milch und Zucker (1 Große Tasse) 0.8
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Yogurth 1.46
Gurke Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.14
Birne (170 g) Sonderpunkte 1.87
Tomate Cocktailtomate (43 g) Sonderpunkte 0.17
Wasa knäcke 0.84
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (30 g) 0.63
Frischkäse Doppelrahmstufe (10 g) 0.48
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Corny free Kirsche-Joghurt, Schwartau (1 Riegel) 1.36
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.3
Hauli kalorienarm 0.84
Puten Bohnen Topf 10
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
18.2/24
FP
4.9/5
SP
34 g
EW
313 g
KH
16 g
Fett
5.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2021

09. Jan 2021

08. Jan 2021

07. Jan 2021

06. Jan 2021

05. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.1kg aktualisiert.

04. Jan 2021

03. Jan 2021

02. Jan 2021

01. Jan 2021

31. Dez 2020

30. Dez 2020

29. Dez 2020

28. Dez 2020

27. Dez 2020

26. Dez 2020

25. Dez 2020

24. Dez 2020

23. Dez 2020

22. Dez 2020