Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Mär 1967
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 72.5 kg
- Aktuelles Gewicht 68.6 kg
- Zielgewicht 67 kg
BMI
- Start BMI 24.51
- Aktueller BMI 23.19
- Ziel BMI 22.65
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 263
- Trinktagebucheinträge 17
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 13
- Profil Impressionen 158
Kürzlich besucht von
Profil von Celih
Gewichtsverlauf
17. Feb 2020
16. Feb 2020
15. Feb 2020
14. Feb 2020
13. Feb 2020
12. Feb 2020
11. Feb 2020
10. Feb 2020
09. Feb 2020
08. Feb 2020
07. Feb 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.6kg aktualisiert. |
06. Feb 2020
05. Feb 2020
04. Feb 2020
03. Feb 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) |  |
0.36 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (25 g) | |
0.28 | |
| mymüsli Beerenmüsli, mymuesli GmbH (15 g) | 1.16 | ||
| Leberknödel original bayrisch, Alpengut - Lidl (2 Stück) | 5.95 | ||
| 10.1/24 FP0.6/5 SP26 g EW101 g KH23 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.1kg aktualisiert. |
01. Feb 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
31. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Salami Luftgetrocknet-Weissgtaucht, K-Classic (15 g) | 1.25 | ||
| Emmentaler Hofburger (20 g) | 1.48 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (100 g) | 2.7 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Schinken Herta Finesse (1 Portion) | 0.44 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Essiggurke Coop (4 Portion) | 0.6 | ||
| Gemüse | 2 | ||
| Bleib in Form Orange, Adelholzener (1 Flasche) | 0.75 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Milka (20 g) | 2.12 | ||
| 21.1/24 FP0.4/5 SP55 g EW230 g KH41 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2020
29. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Leger LEERDAMER (1 Scheibe) | 1.08 | ||
| Tomatensuppe | 2 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (1 Stück) | 6.6 | ||
| Obstkuchen Selbst gemacht (1 Stück) | 2.12 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (2 Portion) | 1.92 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Bleib in Form Orange, Adelholzener (1 Flasche) | 0.75 | ||
| 22.3/24 FP0.4/5 SP52 g EW262 g KH37 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.6kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Bio Frischkäse Käuter, Andechser Molkerei (25 g) | 1.08 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (45 Minuten) | -1.9 | ||
| Karotten gekocht selbst (250 g) | |
1.5 | |
| kohlrabi gegart (400 g) | |
1.6 | |
| Margarine Delikata (Aldi) (12 g) | 1.73 | ||
| Gemüsebrühe Maggi (20 g) | 0.72 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Vielleicht Käsekrainer, Vielleicht (2 Stück) | 2.2 | ||
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Senf süss würzig, Löwensenf (20 g) | 1.14 | ||
| Bleib in Form Orange, Adelholzener (1 Flasche) | 0.75 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Tomate Cocktailtomate (2 Stück) | |
0.08 | |
| Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (2 Stück) | |
0.3 | |
| 20.4/24 FP3.5/5 SP59 g EW303 g KH32 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.9kg aktualisiert. Nach Skifahrwochende geht es wieder los |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (50 g) | 0.95 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Tomate Cocktailtomate (1 Stück) | |
0.04 | |
| Orange (167 g) | |
1.5 | |
| Birne (46 g) | |
0.51 | |
| Andechser Natur Bio Jogurt mild, Bioland (150 g) | 2.25 | ||
| Gemüse Pfanne Thai Frosta (240 g) | 1.92 | ||
| Tomatensuppe selbstgemacht | 5 | ||
| Bleib in Form Orange, Adelholzener (1 Flasche) | 0.75 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.5 | ||
| 13.2/24 FP2.0/5 SP34 g EW235 g KH16 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skifahrwochenende | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skifahrwochenende | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skifahrwochenende | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Bio Jogurt mild natur 0,1, Andechser (150 g) | 1.35 | ||
| Orange (120 g) | |
1.08 | |
| Blaubeer-Müsli My Muesli (15 g) | 1.13 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (50 Minuten) | -2.1 | ||
| Vielleicht Bockwurst geräuchert, Edeka (2 Stück) | 3.17 | ||
| Orange (102 g) | |
0.92 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Spinat fein gehackt, Iglo (150 g) | 0.6 | ||
| Bleib in Form Orange, Adelholzener (1 Flasche) | 0.75 | ||
| Ketchup McDonalds (50 g) | 1.1 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) | 3.6 | ||
| Tomate Cocktailtomate (250 g) | |
1 | |
| Bleib in Form Orange, Adelholzener (1 Flasche) | 0.75 | ||
| Südtiroler Speck Netto (30 g) | 1.2 | ||
| Philadelphia Kräuter, Kraft (30 g) | 1.32 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| 24.0/24 FP3.0/5 SP78 g EW234 g KH56 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappucino mittelgroß mit Zucker, selbstgemacht (1 Tasse) | 1.22 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 2.76 | ||
| Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (200 g) | |
1.8 | |
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Jogurth 3,5 % natur, Aldi (200 g) | 2.8 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (50 g) | 2.6 | ||
| Schinkenwurst Dietz (15 g) | 0.72 | ||
| Honigmelone (80 g) | |
0.88 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (50 Minuten) | -2.1 | ||
| Hackfleisch gemischt (200 g) | 8.8 | ||
| Karotten gekocht selbst (200 g) | |
1.2 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Bleib in Form Orange, Adelholzener (1 Flasche) | 0.75 | ||
| Paprika rot, frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Einkaufen (25 Minuten) | -0.5 | ||
| Hausarbeit (25 Minuten) | -0.6 | ||
| 23.0/24 FP4.8/5 SP73 g EW170 g KH65 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.4kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fol Epi Legere, Fol Epi (14 g) | 0.7 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (1 Scheibe) | 0.34 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Garnelen | 2.97 | ||
| Tomate Cocktailtomate (130 g) | |
0.52 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (172 g) | |
1.89 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (52 g) | |
0.42 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (10 g) | 0.23 | ||
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Bleib in Form Orange, Adelholzener (1 Flasche) | 0.75 | ||
| sportsalami combi (20 g) | 1.08 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Paprika rot, frisch (100 g) | |
0.9 | |
| 22.6/24 FP3.7/5 SP38 g EW342 g KH47 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leger LEERDAMER (20 g) | 1.08 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Bio Jogurt mild natur 0,1, Andechser (80 g) | 0.72 | ||
| Orange (110 g) | |
0.99 | |
| Blaubeer-Müsli My Muesli (20 g) | 1.5 | ||
| Birne (140 g) | |
1.54 | |
| Schinken Roherschinken, K - Classic (20 g) | 0.56 | ||
| Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (1 Stück) | |
0.15 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -0.6 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
| Fisch | 5.4 | ||
| Reis gekocht (50 g) | 1.25 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Margarine Delikata (Aldi) (10 g) | 1.44 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) | |
0.6 | |
| Spinat fein gehackt, Iglo (250 g) | 1 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (20 g) | 0.46 | ||
| Tomaten roh, frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Bleib in Form Orange, Adelholzener (1 Flasche) | 0.75 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| 22.3/24 FP4.6/5 SP52 g EW234 g KH52 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (3 Portion) | 4.5 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Orange (190 g) | |
1.71 | |
| Bio-Jogurt Natur, Andechser (100 g) | 0.9 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| VielLeicht Schinkenfleischwurst (40 g) | 0.72 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.5 | ||
| Radieschen frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Feldsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) | |
0.6 | |
| Margarine Sonnenblumen, Bellasan, Aldi (1 1 Esslöffel) | 1.44 | ||
| Frischkäse Natur, Milfina (15 g) | 0.38 | ||
| Spinat fein gehackt, Iglo (250 g) | 1 | ||
| Kaffee Milch und Zucker (1 Große Tasse) | 0.8 | ||
| Halbes Stück Käsekuchen | 8 | ||
| Bleib in Form Orange, Adelholzener (1 Flasche) | 0.75 | ||
| 21.4/24 FP3.1/5 SP60 g EW323 g KH45 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (8 g) | 0.38 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| Tomatensuppe à la Christiane, selbstgemacht (1 Teller) | 2.43 | ||
| Bleib in Form Orange, Adelholzener (2 Flasche) | 1.5 | ||
| Putengeschnetzeltes | 8 | ||
| Salat mit Dressing | 4 | ||
| Orange (280 g) | |
2.52 | |
| Jogurt bio 50 gr | 0 | ||
| Bio-Jogurt Natur, Andechser (85 g) | 0.77 | ||
| 24.9/24 FP4.5/5 SP52 g EW389 g KH49 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Vollkorntoast Golden Toast (1 Scheibe) | 1.53 | ||
| fitline 0 2%, Exquisa (15 g) | 0.18 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| TOMATENSUPOE | 2.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (190 g) | |
2.09 | |
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
| Tomatensuppe | 2.5 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (1 Scheibe) | 0.34 | ||
| Tomate Cocktailtomate (2 Stück) | |
0.08 | |
| Bleib in Form Orange, Adelholzener (1 Flasche) | 0.75 | ||
| 16.8/24 FP2.2/5 SP28 g EW333 g KH35 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|