Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Mär 1967
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 72.5 kg
- Aktuelles Gewicht 67.5 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 24.51
- Aktueller BMI 22.82
- Ziel BMI 21.97
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 145
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 468
- Trinktagebucheinträge 29
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 19
- Profil Impressionen 883
Kürzlich besucht von
Profil von Celih
Gewichtsverlauf
22. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Portion Kaffee | 3 | ||
Was knäcke | 0.86 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
Birne (100 g) | ![]() |
1.1 | |
Essiggurke Coop (100 g) | 0.5 | ||
Schinkenwurst Dietz (60 g) | 2.88 | ||
Tomate Cocktailtomate (3 Stück) | ![]() |
0.12 | |
Gurke Naturprodukt (50 g) | ![]() |
0.1 | |
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (50 g) | 2.3 | ||
Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (15 g) | 0.8 | ||
Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
Yogurt | 2.64 | ||
Knacker einfach, twinner (124 g) | 7.81 | ||
Wirsing | 1.8 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.8 | ||
22.3/24 FP1.3/5 SP47 g EW75 g KH79 g Fett |
|||
1.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Jan 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 67.5kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
---|
Nimm 5 kg ab. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (52 g) | 2.39 | ||
Salami Milano, Lidl (5 g) | 0.36 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
Emmentaler Ja! (7 g) | 0.53 | ||
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (2 g) | 0.1 | ||
Kaffee | 3 | ||
Birne (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
Quarkauflauf | 3 | ||
Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
Hauli | 1.72 | ||
Naschpunkt | 2 | ||
Hackeintopf | 4 | ||
16.3/24 FP1.6/5 SP24 g EW141 g KH33 g Fett |
|||
7.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Croissant (1 Stück) | 3.72 | ||
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (0.5 Stück) | 1.38 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (20 g) | 1.06 | ||
Kaffee | 3 | ||
Jogurth | 1.8 | ||
Marmelade | 1 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.5 | ||
Hauli | 1.64 | ||
Kaffee | 1.5 | ||
Corny | 1.36 | ||
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (50 g) | 2.3 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (12 g) | 0.58 | ||
Tomate Cocktailtomate (92 g) | ![]() |
0.37 | |
Gurke Naturprodukt (92 g) | ![]() |
0.18 | |
Spitzpaprika rot (59 g) | ![]() |
0.41 | |
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (28 g) | 0.59 | ||
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (4 Stück) | ![]() |
0.6 | |
Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
1.2 | |
22.0/24 FP2.8/5 SP40 g EW109 g KH68 g Fett |
|||
2.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Jan 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 68.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (48 g) | 2.21 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (10 g) | 0.48 | ||
Kaffee | 3 | ||
Birne (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.8 | ||
Corny free Kirsche-Joghurt, Schwartau (1 Riegel) | 1.36 | ||
Kaffee | 1.5 | ||
Hühnchen | 2.45 | ||
Olivenöl | 1.5 | ||
Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.4 | |
Tomaten roh, frisch (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Gurke Naturprodukt (15 g) | ![]() |
0.03 | |
Hauli | 0.86 | ||
Feldsalat Naturprodukt (60 g) | ![]() |
0.24 | |
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
Golden Toast | 1.6 | ||
Frischkäse | 1 | ||
Mandarine Frischobst (1 1Stück) | ![]() |
0.36 | |
Mango Frischobst (40 g) | ![]() |
0.48 | |
16.8/24 FP3.5/5 SP40 g EW167 g KH26 g Fett |
|||
7.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Jan 2021
Errungenschaft |
---|
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee | 3 | ||
Golden Toast | 1.6 | ||
Butter | 0.75 | ||
Honig | 0.5 | ||
Birne (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
Obstkuchen Selbst gemacht (1 Stück) | 2.12 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.5 | ||
Kaffee | 1.5 | ||
Hauli | 0.84 | ||
Vielleicht Käsekräiner | 2.31 | ||
Suppe mit Einlage | 2 | ||
Kartoffel Gekocht (70 g) | 1.05 | ||
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (1 Portion) | ![]() |
2.55 | |
Karotten gekocht selbst (200 g) | ![]() |
1.2 | |
Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
Ketchup Heinz (2 Portion) | 0.63 | ||
Mandarine Frischobst (1 1Stück) | ![]() |
0.36 | |
14.6/24 FP5.8/5 SP29 g EW137 g KH12 g Fett |
|||
8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
17. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Jogurt | 1.8 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker | 3 | ||
Birne (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
Gurke Naturprodukt (150 g) | ![]() |
0.3 | |
Tomate Cocktailtomate (100 g) | ![]() |
0.4 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
0.18 | |
Olivenöl (2 Portion) | 1.7 | ||
Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
Würzspinat | 2.58 | ||
Obstkuchen Selbst gemacht (1 Stück) | 2.12 | ||
Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
Hauli | 1.68 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.5 | ||
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (2 Stück) | ![]() |
0.3 | |
Gurke Naturprodukt (40 g) | ![]() |
0.08 | |
Paprika rot, frisch (20 g) | ![]() |
0.18 | |
Putenbrust Mühlenhof (Penny) (15 g) | 0.33 | ||
Knäcke | 0.86 | ||
16.9/24 FP3.1/5 SP16 g EW107 g KH40 g Fett |
|||
7.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Jan 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 68.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mango Frischobst (100 g) | ![]() |
1.2 | |
Kaffee | 3 | ||
Yogrth | 1.8 | ||
Suppe mit Einlage | 3.14 | ||
Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
Rindfleisch gekocht (100 g) | 1.8 | ||
Gemüse | 1 | ||
Hauli | 0.86 | ||
Mandarine Frischobst (1 1Stück) | ![]() |
0.36 | |
Corny free Kirsche-Joghurt, Schwartau (1 Riegel) | 1.36 | ||
Birne (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
Gurke Naturprodukt (60 g) | ![]() |
0.12 | |
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (3 Stück) | ![]() |
0.45 | |
Was knäcke | 0.86 | ||
frischkäse | 0.38 | ||
putenschinken | 0.62 | ||
16.0/24 FP3.8/5 SP38 g EW193 g KH12 g Fett |
|||
8.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toast Vollkorn, Golden Toast (20 g) | 1.06 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.9 | ||
Birne (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
Mandarine Frischobst (1 1Stück) | ![]() |
0.36 | |
Rührei mit Paprika | 5 | ||
Wasa Knäcke | 0.86 | ||
Hauli | 0 | ||
Ketchup Heinz (1 Portion) | 0.32 | ||
Frischkäse Natur, Milfina (15 g) | 0.38 | ||
Putenschinken aus fettarmer zarter Putenbrust, Berger (10 g) | 0.2 | ||
Original Südtiroler Apfelstrudel Apfel, Bofrost (2 Portion) | 7.2 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
knäcke | 0.84 | ||
kaffee | 3 | ||
putenbrustwurst | 0.42 | ||
Gurke Naturprodukt (40 g) | ![]() |
0.08 | |
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
hauli | 0.84 | ||
23.0/24 FP2.1/5 SP25 g EW357 g KH38 g Fett |
|||
1.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Jan 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 69.3kg aktualisiert. Es geht voran |
Errungenschaft |
---|
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Käse | 1.05 | ||
Knäcke Wasa | 0.84 | ||
Butter | 1.36 | ||
Kaffee 2 Port | 3 | ||
Orange (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Hauli Kalorienarm | 0.84 | ||
Frucade | 0.3 | ||
Krauttopf mit Salat | 6 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.7 | ||
Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
Tee mit zucker | 0.8 | ||
Gurke Naturprodukt (40 g) | ![]() |
0.08 | |
Paprika rot, frisch (50 g) | ![]() |
0.45 | |
Knäckebrot 2 | 1.7 | ||
Tomate Cocktailtomate (40 g) | ![]() |
0.16 | |
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
Frischkâse Klassich, kraft (15 g) | 0.77 | ||
Putenbrust Durchschnitt (20 g) | 0.42 | ||
18.2/24 FP1.6/5 SP32 g EW95 g KH53 g Fett |
|||
5.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Butter Butter, Aldi (10 g) | 1.36 | ||
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
Was Knäcke | 0.84 | ||
Hauli | 0.84 | ||
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Gurke Naturprodukt (50 g) | ![]() |
0.1 | |
knäcke | 0.84 | ||
hauli | 0.84 | ||
frischkäse | 0.48 | ||
pefferbesser vielleicht | 2.72 | ||
rosenkohl möhrenauflauf | 6 | ||
Senf Süßer, Aldi (2 Löffel) | 0.72 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.5 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
0.84 | |
17.0/24 FP2.3/5 SP29 g EW323 g KH36 g Fett |
|||
7.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Putenbrust Geräuchert, Gut und Günstig (20 g) | 0.42 | ||
Gurke Naturprodukt (40 g) | ![]() |
0.08 | |
Was knäcke | 0.84 | ||
Butter Butter, Aldi (10 g) | 1.36 | ||
jogurth | 1.08 | ||
my müsli | 1.81 | ||
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
zucker | 0.56 | ||
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.4 | ||
Hausarbeit (60 Minuten) | -1.4 | ||
Hackfleisch Sauerkrauteintopf | 5 | ||
Birne (100 g) | ![]() |
1.1 | |
14.2/24 FP2.5/5 SP24 g EW316 g KH24 g Fett |
|||
9.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Jan 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 70.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Kaffee Milch und Zucker (1 Große Tasse) | 0.8 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Yogurth | 1.46 | ||
Gurke Naturprodukt (70 g) | ![]() |
0.14 | |
Birne (170 g) | ![]() |
1.87 | |
Tomate Cocktailtomate (43 g) | ![]() |
0.17 | |
Wasa knäcke | 0.84 | ||
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (30 g) | 0.63 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (10 g) | 0.48 | ||
Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
Corny free Kirsche-Joghurt, Schwartau (1 Riegel) | 1.36 | ||
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
Hauli kalorienarm | 0.84 | ||
Puten Bohnen Topf | 10 | ||
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
18.2/24 FP4.9/5 SP34 g EW313 g KH16 g Fett |
|||
5.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Jan 2021
09. Jan 2021
08. Jan 2021
07. Jan 2021
06. Jan 2021
05. Jan 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 70.1kg aktualisiert. |