Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Mär 1967
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 72.5 kg
- Aktuelles Gewicht 67.5 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 24.51
- Aktueller BMI 22.82
- Ziel BMI 21.97
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 145
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 468
- Trinktagebucheinträge 29
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 19
- Profil Impressionen 883
Kürzlich besucht von
Profil von Celih
Gewichtsverlauf
22. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Portion Kaffee | 3 | ||
| Was knäcke | 0.86 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
| Birne (100 g) |  |
1.1 | |
| Essiggurke Coop (100 g) | 0.5 | ||
| Schinkenwurst Dietz (60 g) | 2.88 | ||
| Tomate Cocktailtomate (3 Stück) | |
0.12 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (50 g) | 2.3 | ||
| Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (15 g) | 0.8 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Yogurt | 2.64 | ||
| Knacker einfach, twinner (124 g) | 7.81 | ||
| Wirsing | 1.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.8 | ||
| 22.3/24 FP1.3/5 SP47 g EW75 g KH79 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 5 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (52 g) | 2.39 | ||
| Salami Milano, Lidl (5 g) | 0.36 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Emmentaler Ja! (7 g) | 0.53 | ||
| Marmelade Waldfrucht, K-Classic (2 g) | 0.1 | ||
| Kaffee | 3 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Quarkauflauf | 3 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
| Hauli | 1.72 | ||
| Naschpunkt | 2 | ||
| Hackeintopf | 4 | ||
| 16.3/24 FP1.6/5 SP24 g EW141 g KH33 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Croissant (1 Stück) | 3.72 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (0.5 Stück) | 1.38 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (20 g) | 1.06 | ||
| Kaffee | 3 | ||
| Jogurth | 1.8 | ||
| Marmelade | 1 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.5 | ||
| Hauli | 1.64 | ||
| Kaffee | 1.5 | ||
| Corny | 1.36 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (50 g) | 2.3 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (12 g) | 0.58 | ||
| Tomate Cocktailtomate (92 g) | |
0.37 | |
| Gurke Naturprodukt (92 g) | |
0.18 | |
| Spitzpaprika rot (59 g) | |
0.41 | |
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (28 g) | 0.59 | ||
| Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (4 Stück) | |
0.6 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.2 | |
| 22.0/24 FP2.8/5 SP40 g EW109 g KH68 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (48 g) | 2.21 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (10 g) | 0.48 | ||
| Kaffee | 3 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.8 | ||
| Corny free Kirsche-Joghurt, Schwartau (1 Riegel) | 1.36 | ||
| Kaffee | 1.5 | ||
| Hühnchen | 2.45 | ||
| Olivenöl | 1.5 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (15 g) | |
0.03 | |
| Hauli | 0.86 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (60 g) | |
0.24 | |
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Golden Toast | 1.6 | ||
| Frischkäse | 1 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Mango Frischobst (40 g) | |
0.48 | |
| 16.8/24 FP3.5/5 SP40 g EW167 g KH26 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 3 | ||
| Golden Toast | 1.6 | ||
| Butter | 0.75 | ||
| Honig | 0.5 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Obstkuchen Selbst gemacht (1 Stück) | 2.12 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.5 | ||
| Kaffee | 1.5 | ||
| Hauli | 0.84 | ||
| Vielleicht Käsekräiner | 2.31 | ||
| Suppe mit Einlage | 2 | ||
| Kartoffel Gekocht (70 g) | 1.05 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (1 Portion) | |
2.55 | |
| Karotten gekocht selbst (200 g) | |
1.2 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Ketchup Heinz (2 Portion) | 0.63 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| 14.6/24 FP5.8/5 SP29 g EW137 g KH12 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jogurt | 1.8 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker | 3 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Olivenöl (2 Portion) | 1.7 | ||
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Würzspinat | 2.58 | ||
| Obstkuchen Selbst gemacht (1 Stück) | 2.12 | ||
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| Hauli | 1.68 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.5 | ||
| Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (2 Stück) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (40 g) | |
0.08 | |
| Paprika rot, frisch (20 g) | |
0.18 | |
| Putenbrust Mühlenhof (Penny) (15 g) | 0.33 | ||
| Knäcke | 0.86 | ||
| 16.9/24 FP3.1/5 SP16 g EW107 g KH40 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Kaffee | 3 | ||
| Yogrth | 1.8 | ||
| Suppe mit Einlage | 3.14 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Rindfleisch gekocht (100 g) | 1.8 | ||
| Gemüse | 1 | ||
| Hauli | 0.86 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Corny free Kirsche-Joghurt, Schwartau (1 Riegel) | 1.36 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
| Gurke Naturprodukt (60 g) | |
0.12 | |
| Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (3 Stück) | |
0.45 | |
| Was knäcke | 0.86 | ||
| frischkäse | 0.38 | ||
| putenschinken | 0.62 | ||
| 16.0/24 FP3.8/5 SP38 g EW193 g KH12 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Vollkorn, Golden Toast (20 g) | 1.06 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.9 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Rührei mit Paprika | 5 | ||
| Wasa Knäcke | 0.86 | ||
| Hauli | 0 | ||
| Ketchup Heinz (1 Portion) | 0.32 | ||
| Frischkäse Natur, Milfina (15 g) | 0.38 | ||
| Putenschinken aus fettarmer zarter Putenbrust, Berger (10 g) | 0.2 | ||
| Original Südtiroler Apfelstrudel Apfel, Bofrost (2 Portion) | 7.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| knäcke | 0.84 | ||
| kaffee | 3 | ||
| putenbrustwurst | 0.42 | ||
| Gurke Naturprodukt (40 g) | |
0.08 | |
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
| hauli | 0.84 | ||
| 23.0/24 FP2.1/5 SP25 g EW357 g KH38 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.3kg aktualisiert. Es geht voran |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 1.05 | ||
| Knäcke Wasa | 0.84 | ||
| Butter | 1.36 | ||
| Kaffee 2 Port | 3 | ||
| Orange (100 g) | |
0.9 | |
| Hauli Kalorienarm | 0.84 | ||
| Frucade | 0.3 | ||
| Krauttopf mit Salat | 6 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.7 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Tee mit zucker | 0.8 | ||
| Gurke Naturprodukt (40 g) | |
0.08 | |
| Paprika rot, frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Knäckebrot 2 | 1.7 | ||
| Tomate Cocktailtomate (40 g) | |
0.16 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Frischkâse Klassich, kraft (15 g) | 0.77 | ||
| Putenbrust Durchschnitt (20 g) | 0.42 | ||
| 18.2/24 FP1.6/5 SP32 g EW95 g KH53 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Butter, Aldi (10 g) | 1.36 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Was Knäcke | 0.84 | ||
| Hauli | 0.84 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| knäcke | 0.84 | ||
| hauli | 0.84 | ||
| frischkäse | 0.48 | ||
| pefferbesser vielleicht | 2.72 | ||
| rosenkohl möhrenauflauf | 6 | ||
| Senf Süßer, Aldi (2 Löffel) | 0.72 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.5 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| 17.0/24 FP2.3/5 SP29 g EW323 g KH36 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Putenbrust Geräuchert, Gut und Günstig (20 g) | 0.42 | ||
| Gurke Naturprodukt (40 g) | |
0.08 | |
| Was knäcke | 0.84 | ||
| Butter Butter, Aldi (10 g) | 1.36 | ||
| jogurth | 1.08 | ||
| my müsli | 1.81 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| zucker | 0.56 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.4 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.4 | ||
| Hackfleisch Sauerkrauteintopf | 5 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| 14.2/24 FP2.5/5 SP24 g EW316 g KH24 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Kaffee Milch und Zucker (1 Große Tasse) | 0.8 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Yogurth | 1.46 | ||
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Birne (170 g) | |
1.87 | |
| Tomate Cocktailtomate (43 g) | |
0.17 | |
| Wasa knäcke | 0.84 | ||
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (30 g) | 0.63 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (10 g) | 0.48 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Corny free Kirsche-Joghurt, Schwartau (1 Riegel) | 1.36 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
| Hauli kalorienarm | 0.84 | ||
| Puten Bohnen Topf | 10 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 18.2/24 FP4.9/5 SP34 g EW313 g KH16 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2021
09. Jan 2021
08. Jan 2021
07. Jan 2021
06. Jan 2021
05. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70.1kg aktualisiert. |