Avatar von Relaxa

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 105 kg
  • Aktuelles Gewicht 101.7 kg
  • Zielgewicht 74 kg

BMI

  • Start BMI 37.20
  • Aktueller BMI 36.03
  • Ziel BMI 26.22

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 20
  • Tagebucheinträge 154
  • Trinktagebucheinträge 17
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 4
  • Profil Impressionen 166

Kürzlich besucht von

Profil von Relaxa

Gewichtsverlauf

17. Feb 2020

16. Feb 2020

Ernährung Punkte
Alnatura Flohsamenschalen (1 Portion) 0.09
Birkenzucker 100% Xylit, Süßlich (10 g) 0.48
Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (250 g) 4
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Kaninchenkeule Fleischer (1 Stück) 3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Knoblauch frisch (100 g) Sonderpunkte 2.8
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (20 g) 3.4
Geflügelfond Lacroix (100 g) 0.2
Weiswein Trocken, BWG (100 g) 1.4
Chana Masala 8
Milch 1,5%, Landliebe (100 ml) 0.9
25.0/30
FP
4.8/6
SP
70 g
EW
160 g
KH
53 g
Fett
5.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Milch 1,5%, Landliebe (100 ml) 0.9
Alnatura Flohsamenschalen (1 Portion) 0.09
Birkenzucker 100% Xylit, Süßlich (10 g) 0.48
Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (250 g) 4
Trauben - Rot Kernlos (125 g) Sonderpunkte 1.75
Nudelaulauf 24
29.5/30
FP
1.8/6
SP
74 g
EW
213 g
KH
48 g
Fett
0.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2020

Ernährung Punkte
Ananas frisch (270 g) Sonderpunkte 3.24
Milch 1,5%, Landliebe (100 ml) 0.9
Schlangengurke (50 g) Sonderpunkte 0.1
Tomaten roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Zwiebeln roh (50 g) Sonderpunkte 0.3
Schweinesteak-- (frisch gegart), Metzger (200 g) 6.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Gouda Jung (20 g) 1.44
vinaigrette russisch selbstgemach (20 g) Sonderpunkte 0.28
Sauce Hollandaise selbstgemacht (20 g) 1.28
Schafskäse Salakis (25 g) 1.3
Sauerkrautsuppe 10
23.8/30
FP
4.5/6
SP
93 g
EW
108 g
KH
65 g
Fett
6.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2020

Ernährung Punkte
Alnatura Flohsamenschalen (1 Portion) 0.09
Birkenzucker 100% Xylit, Süßlich (8 g) 0.38
Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (250 g) 4
Trauben - Rot Kernlos (125 g) Sonderpunkte 1.75
Djuvec Reis DIY (150 g) 3
Brokkoli (200 g) Sonderpunkte 1.4
Sauce Hollandaise selbstgemacht (20 g) 1.28
Zigeunersoße extra scharf, Homann (50 g) 0.7
Köfte Rind (150 g) 7.2
Sauerkrautkokoscurrysuppe (200ml) selbstgemacht 5
Weißwein trocken (Winzer) Diverse (1 Glas) 3
öl diverse (2 Portion) 3.26
27.9/30
FP
3.1/6
SP
64 g
EW
101 g
KH
77 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2020

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Ananas frisch (250 g) Sonderpunkte 3
Bifteki Selbstgemacht (300 g) 14.1
kohlrabi gegart (250 g) Sonderpunkte 1
Reis gekocht (100 g) 2.5
Tzaziki selbst gemacht 2
Sauce Hollandaise selbstgemacht (20 g) 1.28
kartoffeltaschen frischkäse (1 Stück) 2.34
kartoffeltaschen frischkäse (1 Stück) 2.34
24.6/30
FP
4.0/6
SP
65 g
EW
108 g
KH
74 g
Fett
5.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2020

Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Alnatura Flohsamenschalen (1 Portion) 0.09
Birkenzucker 100% Xylit, Süßlich (10 g) 0.48
Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (250 g) 4
Trauben - Rot Kernlos (125 g) Sonderpunkte 1.75
Kartoffeln mit Schale (150 g) 2.1
Gurkensalat selbst (200 g) Sonderpunkte 1.8
Hackbällchen Selbstgemacht (150 g) 5.4
Sahne Gut und Günstig (20 ml) 1.18
Wrap selbstgemacht 6
Paprika rot, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.18
Olivenöl virgen extra, Diverse (1 Portion) 1.8
Hanseatenröllchen mit Paprika, Lysell (90 g) 2.7
Rotwein trocken, diverse (1 Glas) 2.6
26.3/30
FP
3.7/6
SP
70 g
EW
143 g
KH
59 g
Fett
3.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
Joghurt fettarm, 1,5%, Landliebe (250 g) 3
Birkenzucker 100% Xylit, Süßlich (8 g) 0.38
Alnatura Flohsamenschalen (1 Portion) 0.09
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Gurkensalat selbst (200 g) Sonderpunkte 1.8
Seelachsfilet paniert, Penny (200 g) 4.6
Blumenkohl gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Sauce Hollandaise selbstgemacht (20 g) 1.28
Sahne (15 g) 0.87
Öl Diverse (10 g) 1.66
Lysell Hanseatenröllchen 4
Rotwein trocken 6
Gurkensalta 4
28.0/30
FP
3.8/6
SP
96 g
EW
177 g
KH
54 g
Fett
2.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Guten morgen und noch einen schönen Sonntag für dich. Drück dir die Daumen für dein Ziel LG Eiramesor
Ernährung Punkte
Joghurt fettarm, 1,5%, Landliebe (250 g) 3
Trauben - Rot Kernlos (125 g) Sonderpunkte 1.75
Birkenzucker 100% Xylit, Süßlich (8 g) 0.38
Alnatura Flohsamenschalen (1 Portion) 0.09
Nudeln Barilla (150 g) 10.65
Bolognese selbstgemacht (250 g) 12
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (50 g) 3.9
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -11.1
18.9/30
FP
1.8/6
SP
59 g
EW
100 g
KH
44 g
Fett
11.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.9kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (250 g) 4
Trauben - Rot Kernlos (125 g) Sonderpunkte 1.75
Birkenzucker 100% Xylit, Süßlich (10 g) 0.48
Alnatura Flohsamenschalen (1 Portion) 0.09
Rinderhackfleisch, Tartar (200 g) 4.6
Tomatenmark 2-fach konzentriert, Diverse (100 g) Sonderpunkte 1.5
Zwiebeln Gebraten (50 g) 1
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (2 Stück) Sonderpunkte 0.94
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Öl Diverse (11 ml) 9.13
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -11.1
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (50 g) 3.9
Sekt trocken, Diverse (1 Glas) 1.5
Sekt trocken, Diverse (1 Glas) 1.5
24.0/30
FP
5.1/6
SP
69 g
EW
124 g
KH
66 g
Fett
6.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2020

Ernährung Punkte
Pfefferpotthast (200 g) 5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Brokkoli (200 g) Sonderpunkte 1.4
Kibbeling nach FDDB (100 g) 4.4
Sauce Hollandaise selbstgemacht (20 g) 1.28
Paprika rot, frisch (350 g) Sonderpunkte 3.15
Gemüsefond Gemüse (350 ml) Sonderpunkte 0.7
Schalotten Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
BUKO Der Sahnige, Arla (10 g) 0.52
Sekt trocken, Diverse (1 Glas) 1.5
Öl Diverse (10 ml) 8.3
Sekt trocken, Diverse (1 Glas) 1.5
25.3/30
FP
5.8/6
SP
62 g
EW
78 g
KH
93 g
Fett
4.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2020

Ernährung Punkte
Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (1 Stück) 5.1
Rinderbraten mit Sauce selbst (200 g) 6
kohlrabi gegart (200 g) Sonderpunkte 0.8
Bratensauce aus Knochen Selbst gemacht (50 g) 2.95
Salat mit Paprika, Krabben und Nudeln 10
24.0/30
FP
0.8/6
SP
60 g
EW
69 g
KH
80 g
Fett
6.0 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2020

Ernährung Punkte
Ananas frisch (280 g) Sonderpunkte 3.36
kohlrabi gegart (150 g) Sonderpunkte 0.6
Sauce Bolognese Selbst gemacht (200 g) 6.6
Spaghetti * gekocht (350 g) 11.2
17.8/30
FP
4.0/6
SP
41 g
EW
158 g
KH
24 g
Fett
12.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Ananas frisch (280 g) Sonderpunkte 3.36
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
tzatziki (50 g) 0.95
Rinderhackfleisch Metzger (200 g) 8.2
Brechbohnen fein im glas, K Classic (100 g) Sonderpunkte 0.6
Öl Diverse (20 g) 3.32
Joghurtdressing, selbstgemacht Joghurt (1 Portion) 4.2
Blumenkohlsuppe 4
23.5/30
FP
4.0/6
SP
60 g
EW
89 g
KH
87 g
Fett
6.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2020

Errungenschaft
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Kartoffeln mit Schale (200 g) 2.8
kohlrabi gegart (250 g) Sonderpunkte 1
putengyros griechisch, selbstgemacht (150 g) 5.25
Sauce Hollandaise selbstgemacht (50 g) 3.2
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Blumenkohlsuppe 7
18.2/30
FP
1.9/6
SP
68 g
EW
101 g
KH
43 g
Fett
11.8 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2020

Ernährung Punkte
Joghurt fettarm, 1,5%, Landliebe (250 g) 3
Birkenzucker 100% Xylit, Süßlich (12 g) 0.58
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Hähnchencurry mit Reis 20
23.6/30
FP
1.4/6
SP
70 g
EW
215 g
KH
20 g
Fett
6.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.1kg aktualisiert.
Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Joghurt fettarm, 1,5%, Landliebe (250 g) 3
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Birkenzucker 100% Xylit, Süßlich (10 g) 0.48
Hähnchencurry 15
Reis 5
23.5/30
FP
0.7/6
SP
75 g
EW
196 g
KH
23 g
Fett
6.5 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2020

30. Jan 2020

29. Jan 2020

28. Jan 2020

27. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 105kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Registrier dich auf My Miracle.
Trinktagebuch

26. Jan 2020

25. Jan 2020

24. Jan 2020

23. Jan 2020

22. Jan 2020

21. Jan 2020

20. Jan 2020

19. Jan 2020

18. Jan 2020

17. Jan 2020