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Moderator

Allgemeines

  • E-Mail Cosa-MM@web.de
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 18. Jul 1975

Kontakt

  • Land Sachsen

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 86.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.1 kg
  • Zielgewicht 69.9 kg

BMI

  • Start BMI 29.24
  • Aktueller BMI 28.43
  • Ziel BMI 23.63

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 390
  • Forenbeiträge 312
  • Tagebucheinträge 1904
  • Trinktagebucheinträge 1
  • Blogeinträge 4
  • Lebensmitteldatenbank 39
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 93
  • Profil Impressionen 1646

Kürzlich besucht von

Profil von Cosa-

♥ 2013 Start bei MM mit 99,1 kg, Neustart 2020 mit 86,5 kg, Abnahme seit Neustart - 2,4 kg, Gesamtabnahme = -15 kg ♥ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ☀ Hier bin ich also wieder, und jetzt auch wieder als Moderatorin. Einige von euch kennen mich ja noch aus meiner früheren Zeit hier als Mod. In der Zwischenzeit hat sich viel getan. Aufgrund gesundheitlicher Probleme in der Familie, Jobwechsel und ähnlicher Probleme habe ich damals hier aufgehört. Ich mußte mich einfach entscheiden, und da ging die Familie eben vor. Es war eine schwere Zeit, aber das schlimmste ist nun hoffentlich überstanden. Trotzdem ist weiter Daumen drücken angesagt, einige von euch wissen ja Bescheid was los war bzw. ist. Ja, ich habe also wieder etwas mehr Zeit und kann mich endlich um meine überflüssigen Pfunde, und um MM kümmern. Es hat schon einmal geklappt, also klappt es auch jetzt wieder, mit eurer Unterstützung. ☀_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ❤️ Ziele sind da um erreicht zu werden ❤️

Gewichtsverlauf

27. Mai 2020

Ernährung Punkte
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 0
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 0
Kind hat Geburtstag, da wird nicht gezählt 0
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2020

Ernährung Punkte
❤️ OBST 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (171.6 g) Sonderpunkte 1.89
~ 0
❤️ HERINGSHAPPEN IN DILLSAUCE MIT KARTOFFELN 0
Kartoffel roh (149.7 g) Sonderpunkte 2.25
Heringshappen in pikanter Dillsauce Leichter Genuss (246 g) 5.9
Zwiebel roh, Naturprodukt (28.2 g) Sonderpunkte 0.17
Gewürzgurken herzhaft-knackig, Bautz'ner (43.5 g) Sonderpunkte 0.09
Milch 1,5% Fett, Milbona (295.3 ml) 2.66
~ 0
❤️ FLAMMKUCHEN-PIZZA 0
Flammkuchenboden Tante Fanny (85 g) 4.59
Tzatziki Sauce, Kühne (22.6 g) 0.81
Feuriger Tomatenketchup Hot, Rich (23.2 ml) 0.49
Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Hofmaier (25.3 g) 0.53
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.12
Paprika rot, frisch (59.6 g) Sonderpunkte 0.54
Cherrytomaten (65.6 g) Sonderpunkte 0.2
Champignons braun, Naturprodukt (38.2 g) Sonderpunkte 0.11
Bunte Eier Vom Land (52.3 g) 1.62
Ananasstücke leicht gezuckert, ja! (51.8 g) Sonderpunkte 0.73
Gratinkäse gerieben der Leichte, Milbona Lidl (18.8 g) 0.94
Worcester Sauce Dresdner Art, Exzellent (15 g) 0.17
~ 0
❤️ KNABBEREI UND SÜßIGKEITEN 0
Erdnuss Flips Wurzener (35.2 g) 3.41
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (35 g) 3.82
24.9/28
FP
6.1/6
SP
79 g
EW
180 g
KH
61 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.7kg aktualisiert.
Da merkt man leider das man fast eine Woche nicht gezählt hat und nur Stress hatte.
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES TOASTBROT 0
Toast Körner Balance, Harry (39.5 g) 2.01
Brotaufstrich Eiersalat, Popp (7.6 g) 0.43
Brotaufstrich Schinkensalat, Popp (20.3 g) 1.14
Cherrytomaten (14.7 g) Sonderpunkte 0.04
Rucola frisch (4.1 g) Sonderpunkte 0.02
~ 0
❤️ PIZZA 0
Pizzateig nur Teig ohne Tomatensauce, Mondo Italiano (184.7 g) 9.97
Texicana Salsa Tomaten-Chili-Sauce, Maggi (43.1 ml) 0.86
Tzatziki Sauce, Kühne (30.5 g) 1.1
Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Hofmaier (26 g) 0.55
Paprika grün,Naturprodukt (64.8 g) Sonderpunkte 0.26
Ananasstücke leicht gezuckert, ja! (51 g) Sonderpunkte 0.71
Champignons 3. Wahl, geschnitten, K-Classic (60.7 g) Sonderpunkte 0.3
Cherrytomaten (82 g) Sonderpunkte 0.25
Zwiebel roh, Naturprodukt (35.7 g) Sonderpunkte 0.21
Bunte Eier Vom Land (53.9 g) 1.67
Gratinkäse gerieben der Leichte, Milbona Lidl (27.1 g) 1.36
Worcester Sauce Dresdner Art, Exzellent (16.6 g) 0.18
~ 0
❤️ NUDELN 0
Nudeln mit Tomatensauce, Diverse (475 g) 12.83
~ 0
❤️ Nicht mehr gezählt 20
52.1/28
FP
1.8/6
SP
119 g
EW
359 g
KH
78 g
Fett
-24.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2020

Ernährung Punkte
❤️ Nicht gezählt 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2020

Ernährung Punkte
❤️ Nicht gezählt 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2020

Ernährung Punkte
❤️ Nicht gezählt 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2020

Ernährung Punkte
❤️ Nicht gezählt 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2020

Ernährung Punkte
❤️ Nicht gezählt 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.5kg aktualisiert.
*** 19. Tag *** - 3,0 kg zum Neustart ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BROT 0
Mischbrot Backhaus Hennig (38.5 g) 1.62
Dänische Remoulade P&W (12.1 g) 0.67
Käseaufschnitt light Milbona (31.5 g) 1.64
Berliner Currywurst Sauce Werder (5.4 g) 0.1
Gurke Naturprodukt (24.8 g) Sonderpunkte 0.05
~ 0
❤️ NUDELN MIT TOMATENSAUCE 0
Makkaroni Hartweizennudeln, Riesa (100.5 g) 7.24
Geflügelwiener 30% weniger Fett, Ostermeier (96.3 g) 2.02
Zwiebel roh, Naturprodukt (36.3 g) Sonderpunkte 0.22
Tomatensoße Bautz'ner (140.2 g) 2.94
Grana Padano gerieben, Lovilio (16.2 g) 1.3
~ 0
❤️ SALAT 0
Rispentomaten (184.3 g) Sonderpunkte 0.74
Radieschen frisch (57.8 g) Sonderpunkte 0.17
Paprika rot, frisch (59.8 g) Sonderpunkte 0.54
Paprika grün,Naturprodukt (58.1 g) Sonderpunkte 0.23
Zwiebel roh, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.16
Käseaufschnitt light Milbona (55.4 g) 2.88
Bunte Eier Vom Land (49.6 g) 1.54
Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Hofmaier (49.2 g) 1.03
Joghurt Kräuter Dressing Leichter Genuss, Netto (139.9 g) 2.94
~ 0
❤️ KNABBEREI 0
Erdnuss Flips Wurzener (45.4 g) 4.4
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
I love Milka - Herz Erdbeercreme, Milka (7 Herz(en)) 4.39
~ 0
❤️ BELEGTES BROT 0
Mischbrot Backhaus Hennig (70 g) 2.94
Halbfettmargarine K-Classic (20 g) 1.48
Käseaufschnitt light Milbona (40 g) 2.08
Salami Spitzenqualität, Ja! - Rewe (35 g) 2.14
Texicana Salsa Tomaten-Chili-Sauce, Maggi (10 ml) 0.2
43.5/28
FP
2.1/6
SP
112 g
EW
217 g
KH
103 g
Fett
-15.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.9kg aktualisiert.
*** 18. Tag *** - 3,6 kg zum Neustart ***
Ernährung Punkte
❤️ Punktefreier Tag 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.4kg aktualisiert.
*** 17. Tag *** - 3,1 kg zum Neustart ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BROT 0
Mischbrot Backhaus Hennig (40.3 g) 1.69
Schmelzkäseecken Leichte Vielfalt, Milkana (24.3 g) 0.8
~ 0
❤️ BELEGTES BROT UND TOMATEN 0
Mischbrot Backhaus Hennig (113.2 g) 4.75
Dänische Remoulade P&W (38.3 g) 2.11
Eisbergsalat (13.8 g) Sonderpunkte 0.04
Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Hofmaier (48.5 g) 1.02
Cherrytomaten (323.4 g) Sonderpunkte 0.97
~ 0
❤️ SCHLEMMERFILET MIT KARTOFFELBREI UND ROTKOHL 0
Schlemmerfilet À la Italia, SeaGold (400 g) 7.2
5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Steinpilzen, Maggi (233 g) 3.26
Apfelrotkohl tafelfertig, ja! (195.2 g) Sonderpunkte 2.54
~ 0
❤️ CAPPUCCINO 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (20 g) 1.54
22.4/28
FP
3.5/6
SP
70 g
EW
162 g
KH
32 g
Fett
5.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.9kg aktualisiert.
*** 16. Tag *** - 3,6 kg zum Neustart ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Frühstücksbrötchen Kornmühle (48.8 g) 2.44
Halbfettmargarine K-Classic (6.7 g) 0.5
Honig - Sommerblüten duftig-lieblich, Vom Land (6.5 g) 0.39
~ 0
❤️ PAPARIKASCHOTE MIT KARTOFFELN UND ROTKOHL 0
Paprikaschote mit Fleischfüllung, Sauce und Kartoffeln, Dreistern (400 g) 8.4
Apfelrotkohl Gut & Günstig (144.9 g) Sonderpunkte 1.59
~ 0
❤️ MIRACOLI 0
Miracoli Spaghetti mit Tomatensauce (2 Port. Packung), Kraft (662 g) 14.56
Zwiebel roh, Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.22
Grana Padano gerieben, Lovilio (19.2 g) 1.54
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
Softcake Orange Orange, Griesson (3 Stück, 12g) 2.74
Softcake Orange Orange, Griesson (3 Stück, 12g) 2.74
Softcake Orange Orange, Griesson (3 Stück, 12g) 2.74
Softcake Orange Orange, Griesson (3 Stück, 12g) 2.74
Butterkekse Biscoteria (4 Stück) 2.44
41.2/28
FP
1.8/6
SP
65 g
EW
342 g
KH
53 g
Fett
-13.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.9kg aktualisiert.
*** 15. Tag *** - 3,6 kg zum Neustart ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Frühstücksbrötchen Kornmühle (47.2 g) 2.36
Halbfettmargarine Motion, K-Classic (7.2 g) 0.53
Konfitüre extra Himbeere, ja! (9.6 g) 0.48
~ 0
❤️ BUNTER KARTOFFELSALAT 0
Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree, Leichter Genuss (246.9 g) 5.43
Paprika rot, frisch (65.1 g) Sonderpunkte 0.59
Geflügelfrikadellen Mini, Ja (62.7 g) 3.01
Gewürzgurken herzhaft-knackig, Bautz\'ner (36.1 g) Sonderpunkte 0.07
Berliner Currywurst Sauce Werder (27 g) 0.49
~ 0
❤️ MATJESBRÖTCHEN 0
Ofenfrisches Brötchen, Backhaus Hennig (53.2 g) 2.39
Remoulade Ja! Rewe (26.9 g) 3.17
Eisbergsalat (11.1 g) Sonderpunkte 0.03
Matjesfilets mit Kräutern, ja! (44.8 g) 1.75
Gewürzgurken herzhaft-knackig, Bautz'ner (13.8 g) 0.03
~ 0
❤️ BELEGTES BROT 0
Fit & Vital Mehrkornbrot, Korn Mühle (56.1 g) 2.86
Brotaufstrich Schinkensalat, Popp (36 g) 2.02
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
Toffee Stork (1 Stück) 0.86
25.4/28
FP
0.7/6
SP
40 g
EW
137 g
KH
60 g
Fett
2.6 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.9kg aktualisiert.
*** 14. Tag *** - 3,6 kg zum Neustart ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BROT 0
Fit & Vital Mehrkornbrot, Korn Mühle (58.4 g) 2.98
Brotaufstrich Eiersalat, Popp (37.9 g) 2.16
Cherrytomaten (18.5 g) Sonderpunkte 0.06
~ 0
❤️ MARINIERTER MATJES MIT KARTOFFELN 0
Matjesfilets mit Kräutern, ja! (112.7 g) 4.4
Zwiebel roh, Naturprodukt (20.3 g) Sonderpunkte 0.12
Gewürzgurken herzhaft-knackig, Bautz\'ner (30.8 g) Sonderpunkte 0.06
Milch 1,5% Fett, Milbona (207.6 ml) 1.87
Kartoffel roh (155.2 g) Sonderpunkte 2.33
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
Softcake Orange Orange, Griesson (3 Stück, 12g) 2.74
~ 0
❤️ BELEGTES BAGUETTEBRÖTCHEN 0
Baguette Brötchen zum Fertigbacken, K-Classic (51.6 g) 2.58
Brotaufstrich Bruschetta, Popp (55.2 g) 0.99
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
Softcake Orange Orange, Griesson (3 Stück, 12g) 2.74
~ 0
❤️ BELEGTES BROT 0
Mischbrot Backhaus Hennig (66.3 g) 2.78
Dänische Remoulade P&W (18.7 g) 1.03
Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Hofmaier (49.1 g) 1.03
Eisbergsalat (20.1 g) Sonderpunkte 0.06
Bunte Eier Vom Land (47.2 g) 1.46
Würze Maggi (6.8 g) 0.16
Gewürzgurken herzhaft-knackig, Bautz\'ner (27.7 g) Sonderpunkte 0.06
Party-Gurken scharf, Beste Ernte (63 g) Sonderpunkte 0.5
Röstzwiebeln P&W (7.3 g) 0.86
Geröstete Paprika Netto Beste Ernte (48.2 g) Sonderpunkte 0.53
27.8/28
FP
3.7/6
SP
65 g
EW
185 g
KH
57 g
Fett
0.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.7kg aktualisiert.
*** 13. Tag *** - 2,8 kg zum Neustart ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BROT 0
Mischbrot Backhaus Hennig (36.7 g) 1.54
Senf mit Speck und Röstzwiebeln, Bautz'ner (7.9 g) 0.17
Eisbergsalat (11.6 g) Sonderpunkte 0.03
Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Hofmaier (25.6 g) 0.54
Gurke Naturprodukt (19.7 g) Sonderpunkte 0.04
Rispentomaten (33.1 g) Sonderpunkte 0.13
~ 0
❤️ KÖNIGSBERGER KLOPSE MIT KARTOFFELN UND ROTKOHL 0
Königsberger Klopse mit Kartoffeln Magnus Baumann (400 g) 8
Apfelrotkohl Gut & Günstig (96.2 g) Sonderpunkte 1.06
~ 0
❤️ WEISSWURST MIT SENF 0
Münchner Weisswurst Petersilie, Hofmaier netto (158.6 g) 9.36
Hausmacher Senf Süß Edeka Gut& Günstig (21.6 g) 0.97
~ 0
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Ofenfrisches Brötchen, Backhaus Hennig (54.3 g) 2.44
Cherrytomaten (22.4 g) Sonderpunkte 0.07
Brotaufstrich Eiersalat, Popp (47.7 g) 2.72
25.7/28
FP
1.3/6
SP
51 g
EW
99 g
KH
81 g
Fett
2.3 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.7kg aktualisiert.
*** 12. Tag *** - 2,8 kg zum Neustart ***
Ernährung Punkte
❤️ OBST 0
Banane Frischobst (92.3 g) Sonderpunkte 1.75
~ 0
❤️ MIRACOLI 0
Miracoli Spaghetti mit Tomatensauce (2 Port. Packung), Kraft (662 g) 14.56
Zwiebel roh, Naturprodukt (23.4 g) Sonderpunkte 0.14
Geflügelwiener 30% weniger Fett, Ostermeier (49.7 g) 1.04
Grated Cheese geriebener Hartkäse, Fallini Formaggi (14.3 g) 1.33
~ 0
❤️ WEISSWURST MIT SENF 0
Münchner Weisswurst Petersilie, Hofmaier netto (100.4 g) 5.92
Hausmacher Senf Süß Edeka Gut& Günstig (24.1 g) 1.08
~ 0
❤️ SALAT 0
Radieschen frisch (34.8 g) Sonderpunkte 0.1
Zwiebel roh, Naturprodukt (26.5 g) Sonderpunkte 0.16
Paprika gelb, Naturprodukt (101.8 g) Sonderpunkte 0.61
Rispentomaten (124.8 g) Sonderpunkte 0.5
Bunte Eier Vom Land (48.4 g) 1.5
Joghurt Kräuter Dressing Leichter Genuss, Netto (67.3 g) 1.41
Rucola frisch (12.6 g) Sonderpunkte 0.08
Käseaufschnitt light Milbona (35.3 g) 1.84
Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Hofmaier (24.7 g) 0.52
29.2/28
FP
3.3/6
SP
79 g
EW
190 g
KH
56 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mai 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Cosa, na, das nenne ich einen tollen Re-Start. Ich wünsche dir viel Erfolg! LG Milky Milky1958
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.4kg aktualisiert.
*** 11. Tag *** - 2,1 kg zum Neustart ***
Errungenschaft
Stell dich im Vorstellungsforum vor.
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Ofenfrisches Brötchen, Backhaus Hennig (27.6 g) 1.24
Halbfettmargarine Motion, K-Classic (3.8 g) 0.28
Konfitüre extra Himbeere, ja! (8.2 g) 0.41
~ 0
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Ofenfrisches Brötchen, Backhaus Hennig (28.1 g) 1.26
Brotaufstrich Käse-Champion, Popp (28.5 g) 1.51
~ 0
❤️ SCHLEMMERFILET MIT KARTOFFELN UND ROTKOHL 0
Schlemmerfilet Tomate Mozzarella, Iglo (380 g) 5.7
Kartoffel roh (95.2 g) Sonderpunkte 1.43
Apfelrotkohl Gut & Günstig (148.9 g) Sonderpunkte 1.64
~ 0
❤️ BELEGTES BROT 0
Mischbrot Backhaus Hennig (64.5 g) 2.71
Schinkenzwiebelmettwurst fettreduziert, Zimbo (39.5 g) 1.22
~ 0
❤️ FLAMMKUCHEN 0
Flammkuchenboden Tante Fanny (85 g) 4.59
Kräuterquark Leichter Genuss (21.6 g) 0.35
Cherrytomaten (91.8 g) Sonderpunkte 0.28
Gratinkäse gerieben der Leichte, Milbona Lidl (20.1 g) 1.01
Zwiebel roh, Naturprodukt (29.8 g) Sonderpunkte 0.18
Rucola frisch (13.4 g) Sonderpunkte 0.08
Balsamico Creme Classic, Mondo Italiano (7.2 g) 0.24
~ 0
❤️ KNABBEREI 0
Erdnuss Flips Wurzener (27.7 g) 2.69
~ 0
❤️ BELEGTES BROT 0
Mischbrot Backhaus Hennig (36.6 g) 1.54
Brotaufstrich Käse-Champion, Popp (22.5 g) 1.19
Schmelzkäse Leicht, NordGut (17.2 g) 0.58
~ 0
❤️ KNABBEREI 0
Erdnuss Flips Wurzener (24.9 g) 2.42
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
Goldhase Vollmilch, Lindt (40 g) 4.36
33.3/28
FP
3.6/6
SP
91 g
EW
218 g
KH
62 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke das du wieder als Moderator mitmachst Wandervogel
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert.
*** - 2,5 kg zum Neustart ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BROT 0
Fit & Vital Mehrkornbrot, Korn Mühle (54.5 g) 2.78
Cherrytomaten (17.3 g) Sonderpunkte 0.05
Rucola frisch (4.7 g) Sonderpunkte 0.03
Brotaufstrich Eiersalat, Popp (31.4 g) 1.79
~ 0
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Ofenfrisches Brötchen, Backhaus Hennig (55.8 g) 2.51
Halbfettmargarine Motion, K-Classic (7.7 g) 0.57
Käseaufschnitt light Milbona (32.6 g) 1.7
~ 0
❤️ FLAMMKUCHEN 0
Flammkuchenboden Tante Fanny (84.5 g) 4.56
Kräuterquark Leichter Genuss (26.5 g) 0.42
Rispentomaten (111 g) Sonderpunkte 0.44
Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.13
Gratinkäse gerieben der Leichte, Milbona Lidl (21.6 g) 1.08
Rucola frisch (13.8 g) Sonderpunkte 0.08
Balsamico Creme Classic, Mondo Italiano (8.6 g) 0.28
~ 0
❤️ OBST 0
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 0.55
~ 0
❤️ SALAT 0
Blattsalat Rohkost Mix Endivien, Weißkohl, Karotten, Radicchio, Fresh-Care (145 g) Sonderpunkte 0.73
Rispentomaten (93.4 g) Sonderpunkte 0.37
Paprika grün,Naturprodukt (61.6 g) Sonderpunkte 0.25
Radieschen frisch (29 g) Sonderpunkte 0.09
Bunte Eier Vom Land (50 g) 1.55
Käseaufschnitt light Milbona (32.5 g) 1.69
Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Hofmaier (50.2 g) 1.05
Joghurt Kräuter Dressing Leichter Genuss, Netto (138.3 g) 2.9
~ 0
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Ofenfrisches Brötchen, Backhaus Hennig (54.9 g) 2.47
Schmelzkäse Leicht, NordGut (24.1 g) 0.82
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
Erdnuss Flips Wurzener (93 g) 9.02
Kuhflecken Schokolade, Milka (98 g) 10.39
~ 0
❤️ BROTAUFSTRICH 0
Brotaufstrich Käse-Champion, Popp (35 g) 1.86
47.4/28
FP
2.7/6
SP
96 g
EW
260 g
KH
112 g
Fett
-19.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.5kg aktualisiert.
*** - 3,0 kg zum Neustart ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BROT 0
Vital + Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry (56 g) 2.69
Brotaufstrich Kochsalami, Popp (28.2 g) 2.03
Brotaufstrich Eiersalat, Popp (17.4 g) 0.99
Gurke Naturprodukt (29.8 g) Sonderpunkte 0.06
~ 0
❤️ OBST 0
Banane Frischobst (89.4 g) Sonderpunkte 1.7
~ 0
❤️ HERINGSHAPPEN IN DILLSAUCE MIT KARTOFFELN 0
Heringshappen in pikanter Dillsauce Leichter Genuss (250.3 g) 6.01
Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.13
Gewürzgurken herzhaft-knackig, Bautz\'ner (38.4 g) Sonderpunkte 0.08
Milch 1,5% Fett, Milbona (323.1 ml) 2.91
Kartoffel roh (129 g) Sonderpunkte 1.94
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
Pralines Royal Lindt (21.6 g) 2.35
~ 0
❤️ BELEGTES BROT 0
Fit & Vital Mehrkornbrot, Korn Mühle (54.7 g) 2.79
Cherrytomaten (16.9 g) Sonderpunkte 0.05
Brotaufstrich Eiersalat, Popp (36.7 g) 2.09
~ 0
❤️ BLUMENKOHLAUF 0
Blumenkohl Naturprodukt (291.8 g) Sonderpunkte 1.46
Erbsen extra fein, Beste Ernte (59.7 g) 0.78
Rispentomaten (105.4 g) Sonderpunkte 0.42
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (130.6 g) 2.48
Gratinkäse gerieben der Leichte, Milbona Lidl (23.9 g) 1.2
~ 0
FRESSANFALL 30
56.3/28
FP
5.8/6
SP
112 g
EW
314 g
KH
143 g
Fett
-28.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.4kg aktualisiert.
*** - 3,1 kg zum Neustart ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Ofenfrisches Brötchen, Backhaus Hennig (48.9 g) 2.2
Schinkenzwiebelmettwurst fettreduziert, Zimbo (42.3 g) 1.31
Gewürzgurken herzhaft-knackig, Bautz'ner (31.4 g) 0.06
~ 0
❤️ BLUMENKOHLAUFLAUF 0
Blumenkohl Naturprodukt (369.5 g) Sonderpunkte 1.85
Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Hofmaier (49.4 g) 1.04
Rispentomaten (126.4 g) Sonderpunkte 0.51
Erbsen extra fein, Beste Ernte (97.8 g) Sonderpunkte 1.27
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (239.6 g) 4.55
Grated Cheese geriebener Hartkäse, Fallini Formaggi (7.2 g) 0.67
Gratinkäse gerieben der Leichte, Milbona Lidl (26.9 g) 1.35
~ 0
❤️ BELEGTES BROT - 5,47 Punkte 0
Vital + Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry (53.9 g) 2.59
Brotaufstrich Kochsalami, Popp (40 g) 2.88
~ 0
❤️ SPIRELLI MIT WURSTGULASCH 0
Spirelli mit Wurstgulasch, Magnus Baumann (370 g) 7.03
Gratinkäse gerieben der Leichte, Milbona Lidl (35.8 g) 1.79
~ 0
❤️ KNABBEREI 0
Erdnuss Flips Wurzener (43.1 g) 4.18
Butterkekse Biscoteria (20.3 g) 1.77
Butterkekse Biscoteria (13.6 g) 1.18
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
Pralines Royal Lindt (30 g) 3.27
35.9/28
FP
3.6/6
SP
87 g
EW
196 g
KH
93 g
Fett
-7.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.1kg aktualisiert.
*** - 2,4 kg zum Startgewicht ***
Errungenschaft
Wurde Moderator von My Miracle.
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Ofenfrisches Brötchen, Backhaus Hennig (24.1 g) 1.08
Halbfettmargarine Motion, K-Classic (9.1 g) 0.67
Konfitüre extra Himbeere, ja! (16.6 g) 0.83
~ 0
❤️ NUDELN MIT SPINAT UND PRESTO 0
Makkaroni Hartweizennudeln, Riesa (71.3 g) 5.13
Spinat Freshona (80 g) Sonderpunkte 0.4
Geflügelwiener 30% weniger Fett, Ostermeier (50.6 g) 1.06
Zwiebel roh, Naturprodukt (21.6 g) Sonderpunkte 0.13
Presto Paprika, Mirácoli (144.2 g) 2.74
Grated Cheese geriebener Hartkäse, Fallini Formaggi (9.4 g) 0.87
~ 0
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Ofenfrisches Brötchen, Backhaus Hennig (26.8 g) 1.21
Brotaufstrich Käse-Champion, Popp (44.3 g) 2.35
~ 0
❤️ OBST 0
Banane Frischobst (68.8 g) Sonderpunkte 1.31
~ 0
❤️ BELEGTES BROT 0
Vital + Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry (59.6 g) 2.86
Brotaufstrich Kochsalami, Popp (44.1 g) 3.18
~ 0
❤️ BELEGTES BROT 0
Vital + Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry (55.4 g) 2.66
Brotaufstrich Kochsalami, Popp (43.8 g) 3.15
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
Kuhflecken Schokolade, Milka (13.9 g) 1.47
Erdnuss Flips Wurzener (20.3 g) 1.97
Erdnuss Flips Wurzener (41.2 g) 4
Erdnuss Flips Wurzener (48 g) 4.66
39.9/28
FP
1.8/6
SP
61 g
EW
225 g
KH
98 g
Fett
-11.9 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.1kg aktualisiert.
*** - 2,4 kg zum Startgewicht ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Ofenfrisches Brötchen, Backhaus Hennig (26.5 g) 1.19
Halbfettmargarine Motion, K-Classic (6.7 g) 0.5
Honig - Sommerblüten duftig-lieblich, Vom Land (9.3 g) 0.56
~ 0
❤️ PIZZA 0
Pizzateig nur Teig ohne Tomatensauce, Mondo Italiano (189.4 g) 10.23
Pizzasauce Mondo Italiano (39.5 g) 0.4
Tzatziki Sauce, Kühne (14.3 g) 0.51
Kochhinterschinken Spitzenqualität, Hofmaier (27.6 g) 0.58
Paprika grün,Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.29
Cherrytomaten (75.5 g) Sonderpunkte 0.23
Zwiebel roh, Naturprodukt (34.9 g) Sonderpunkte 0.21
Bunte Eier Vom Land (47.6 g) 1.48
Gratinkäse gerieben der Leichte, Milbona Lidl (27.3 g) 1.37
Worcester Sauce Dresdner Art, Exzellent (12.9 g) 0.14
~ 0
❤️ SALAT 0
Blattsalat Rohkost Mix Endivien, Weißkohl, Karotten, Radicchio, Fresh-Care (217 g) Sonderpunkte 1.09
Radieschen frisch (50.7 g) Sonderpunkte 0.15
Paprika gelb, Naturprodukt (81.6 g) Sonderpunkte 0.49
Rispentomaten (122.8 g) Sonderpunkte 0.49
Mozzarella 30% weniger Fett, Leichter Genuss (120.7 g) 3.74
Joghurt Kräuter Dressing Leichter Genuss, Netto (201.4 g) 4.23
Bunte Eier Vom Land (52.7 g) 1.63
Salat Croutons Paprika Zwiebel, Carat (29.2 g) 2.92
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
Erdnuss Flips Wurzener (48 g) 4.66
Kuhflecken Schokolade, Milka (47 g) 4.98
Pralines Royal Lindt (41.7 g) 4.55
43.7/28
FP
3.0/6
SP
89 g
EW
229 g
KH
110 g
Fett
-15.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.6kg aktualisiert.
*** - 2.9 kg zum Startgewicht ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BROT 0
Vital + Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry (53.5 g) 2.57
Brotaufstrich Kochsalami, Popp (20 g) 1.44
Schinkenzwiebelmettwurst fettreduziert, Zimbo (18.9 g) 0.59
Gewürzgurken herzhaft-knackig, Bautz'ner (31.1 g) 0.06
~ 0
❤️ MIRACOLI 0
Miracoli Spaghetti mit Tomatensauce (2 Port. Packung), Kraft (662 g) 14.56
Zwiebel roh, Naturprodukt (22.5 g) Sonderpunkte 0.14
~ 0
❤️ SUPPE 0
Hühnersuppe Maggi (1000 ml) 4
Geflügelwiener 30% weniger Fett, Ostermeier (49 g) 1.03
Tomatenmark dreifach konzentriert, Mondo Italiano (19.4 g) 0.47
~ 0
❤️ BELEGTES BROT 0
Vital + Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry (53.8 g) 2.58
Brotaufstrich Kochsalami, Popp (55 g) 3.96
~ 0
❤️ KNABBEREI 0
Erdnuss Flips Wurzener (14.2 g) 1.38
Erdnuss Flips Wurzener (15.7 g) 1.52
34.2/28
FP
0.1/6
SP
62 g
EW
245 g
KH
48 g
Fett
-6.2 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.8kg aktualisiert.
*** - 2,7 kg zum Startgewicht ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Frühstücksbrötchen Weizengebäck, Gut & Günstig (49.8 g) 2.49
Brotaufstrich Kochsalami, Popp (13.2 g) 0.95
Brotaufstrich Eiersalat, Popp (13.9 g) 0.79
Cherrytomaten (15.3 g) Sonderpunkte 0.05
Rucola frisch (2.7 g) Sonderpunkte 0.02
~ 0
❤️ PIZZA 0
Pizzateig nur Teig ohne Tomatensauce, Mondo Italiano (215.1 g) 11.62
Pizzasauce Mondo Italiano (39.9 g) 0.4
Tzatziki Sauce, Kühne (10.1 g) 0.36
Kochhinterschinken Spitzenqualität, Hofmaier (27.1 g) 0.57
Paprika grün,Naturprodukt (62.3 g) Sonderpunkte 0.25
Cherrytomaten (61.3 g) Sonderpunkte 0.18
Zwiebel roh, Naturprodukt (33.4 g) Sonderpunkte 0.2
Bunte Eier Vom Land (48.4 g) 1.5
Gratinkäse gerieben der Leichte, Milbona Lidl (32.3 g) 1.62
Worcester Sauce Dresdner Art, Exzellent (14.6 g) 0.16
~ 0
❤️ BELEGTES BROT 0
Zwiebelbrot Backhaus Hennig (29.4 g) 1.35
Schinkenzwiebelmettwurst fettreduziert, Zimbo (20 g) 0.62
~ 0
❤️ SALAT 0
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (11.2 g) Sonderpunkte 0.06
Paprika gelb, Naturprodukt (167.5 g) Sonderpunkte 1.01
Cherrytomaten (241.1 g) Sonderpunkte 0.72
Käseaufschnitt light Milbona (64.2 g) 3.34
Joghurt Kräuter Dressing Leichter Genuss, Netto (97.6 g) 2.05
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
Weihnachtsmann Schokolade, Riegelein (10.5 g) 1.11
28.9/28
FP
2.5/6
SP
71 g
EW
167 g
KH
59 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.9kg aktualisiert.
*** - 2.6 kg zum Startgewicht ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Frühstücksbrötchen Weizengebäck, Gut & Günstig (51.4 g) 2.57
Brotaufstrich Kochsalami, Popp (33.3 g) 2.4
~ 0
❤️ BELEGTES BROT UND TOMATEN 0
Vital + Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry (111.9 g) 5.37
Senf-Brotaufstrich Eier, Bautz'ner (18.3 g) 0.93
Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Hofmaier (50.6 g) 1.06
Cherrytomaten (185.1 g) Sonderpunkte 0.56
~ 0
❤️ OBST 0
Trauben (59.4 g) Sonderpunkte 0.83
~ 0
❤️ CHINANUDELN 0
Röstzwiebeln P&W (20.5 g) 2.42
Hot Chili Sauce scharf, Satori (32.3 g) 1.52
Sriracha scharfe Chilisauce, Exotic Food (4.6 g) 0.14
Chinesische Nudeln mit Hähnchen Plaza Foods (272.5 g) 10.08
26.5/28
FP
1.4/6
SP
46 g
EW
171 g
KH
51 g
Fett
1.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.9kg aktualisiert.
*** - 1,6 kg zum Startgewicht ***
Ernährung Punkte
❤️ BELEGTES TOASTBRÖTCHEN 0
Toastbrötchen Mehrkorn, Rewe Beste Wahl (57.8 g) 2.72
Brotaufstrich Käse-Champion, Popp (38.7 g) 2.05
~ 0
❤️ MARINIERTER MATJES MIT KARTOFFELN 0
Matjesfilets mit Gartenkräutern, Marinus (208.5 g) 9.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (268.8 ml) 2.42
Zwiebel roh, Naturprodukt (27.8 g) Sonderpunkte 0.17
Gewürzgurken herzhaft-knackig, Bautz\'ner (37.3 g) Sonderpunkte 0.07
Kartoffel roh (159.1 g) Sonderpunkte 2.39
~ 0
❤️ KNABBEREI 0
Erdnuss Flips Wurzener (7.1 g) 0.69
~ 0
❤️ OBST 0
Trauben (60.2 g) Sonderpunkte 0.84
~ 0
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Frühstücksbrötchen Weizengebäck, Gut & Günstig (48.1 g) 2.41
Brotaufstrich Kochsalami, Popp (25.7 g) 1.85
~ 0
❤️ SALAT 0
Zwiebel roh, Naturprodukt (21.5 g) Sonderpunkte 0.13
Paprika gelb, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.54
Paprika grün,Naturprodukt (68.9 g) Sonderpunkte 0.28
Cherrytomaten (230.6 g) Sonderpunkte 0.69
Joghurt Kräuter Dressing Leichter Genuss, Netto (99.1 g) 2.08
~ 0
❤️ BELEGTES BROT 0
Vital + Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry (53.6 g) 2.57
Schinkenzwiebelmettwurst fettreduziert, Zimbo (39.3 g) 1.22
~ 0
❤️ KNABBEREI 0
Erdnuss Flips Wurzener (37.2 g) 3.61
Rittersport Alpenmilch, Rittersport (50.4 g) 5.49
~ 0
❤️ PIZZA 0
Pizza Schinken, Mondo Italiano (30 g) 1.38
~ 0
❤️ BELEGTES BRÖTCHEN 0
Frühstücksbrötchen Weizengebäck, Gut & Günstig (52.3 g) 2.62
Brotaufstrich Käse-Champion, Popp (47.6 g) 2.52
42.8/28
FP
5.1/6
SP
92 g
EW
220 g
KH
118 g
Fett
-14.8 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

30. Apr 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.8kg aktualisiert.
Neustart
Ernährung Punkte
❤️ ❤️ ❤️ NEUSTART ❤️ ❤️ ❤️ 0
~ 0
❤️ BELEGTES TOASTBRÖTCHEN 0
Toastbrötchen Mehrkorn, Rewe Beste Wahl (57.8 g) 2.72
Schinkenzwiebelmettwurst fettreduziert, Zimbo (25.4 g) 0.79
Gewürzgurken herzhaft-knackig, Bautz\'ner (45 g) Sonderpunkte 0.09
~ 0
❤️ SCHLEMMERFILET MIT KARTOFFELBREI UND ROTKOHL 0
Schlemmerfilet Tomate Mozzarella, Iglo (380 g) 5.7
5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Steinpilzen, Maggi (233 g) 3.26
Apfelrotkohl Gut & Günstig (142.6 g) Sonderpunkte 1.57
~ 0
❤️ BELEGTES TOASTBRÖTCHEN 0
Toastbrötchen Mehrkorn, Rewe Beste Wahl (55.8 g) 2.62
Schinkenzwiebelmettwurst fettreduziert, Zimbo (16.7 g) 0.52
Brotaufstrich Käse-Champion, Popp (25.9 g) 1.37
~ 0
❤️ BELEGTES TOASTBRÖTCHEN 0
Toastbrötchen Mehrkorn, Rewe Beste Wahl (54.4 g) 2.56
Brotaufstrich Käse-Champion, Popp (37.4 g) 1.98
~ 0
❤️ SUPPE 0
Hühnersuppe Maggi (1000 ml) 4
Geflügelwiener 30% weniger Fett, Ostermeier (49.5 g) 1.04
Tomatenmark dreifach konzentriert, Mondo Italiano (18.8 g) 0.45
Würze Maggi (6.7 g) 0.15
~ 0
❤️ SÜßIGKEITEN 0
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (41.6 g) 4.53
31.7/28
FP
1.7/6
SP
120 g
EW
193 g
KH
53 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.5kg aktualisiert.
Startgewicht

28. Apr 2020

27. Apr 2020

26. Apr 2020