Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.81 m
- Startgewicht 78 kg
- Aktuelles Gewicht 87 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 23.81
- Aktueller BMI 26.56
- Ziel BMI 22.89
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 210
- Forenbeiträge 34
- Tagebucheinträge 1749
- Trinktagebucheinträge 29
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 42
- Profil Impressionen 3109
Kürzlich besucht von
Profil von Narni1
Stand 2021 Nach Feiertagen und Lockdown haben sich wieder ein paar Kilos drauf geschlichen. Die möchte ich nun wieder los werden... Stand 2020 Nach meiner 2. Schwangerschaft (Höchststand 111 kg, 6 mehr als bei der ersten) bin ich bei ca. 96 kg hängen geblieben und habe dann ein halbes Jahr WW (weil Stillen berücksichtigt werden konnte) gemacht und erfolgreich auf 78 kg abgenommen, was mir durch die zusätzlichen Stillpunkte echt leicht gefallen ist. Da mir das Programm zu teuer ist und mir das Zählen aber enorm hilft, bin ich nun hier gelandet, um die letzten 3 kg abzunehmen und mein Gewicht zu halten. Vor der Schwangerschaft hatte ich übrigens 85 kg, bin also jetzt schon drunter und fühle mich richtig wohl, obwohl natürlich noch mehr weg könnte...
Gewichtsverlauf
03. Dez 2024
02. Dez 2024
01. Dez 2024
30. Nov 2024
29. Nov 2024
28. Nov 2024
27. Nov 2024
26. Nov 2024
25. Nov 2024
24. Nov 2024
23. Nov 2024
22. Nov 2024
21. Nov 2024
20. Nov 2024
19. Nov 2024
18. Nov 2024
17. Nov 2024
16. Nov 2024
15. Nov 2024
14. Nov 2024
13. Nov 2024
12. Nov 2024
11. Nov 2024
10. Nov 2024
09. Nov 2024
08. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Morgenstund Hirse-Buchweizen-Brei, Jentschura (3 EL) | 2.63 | ||
| Chia Samen Premium Qualität, natürliche ganze Samen, Naduria (10 g) | 0.91 | ||
| Haselnüsse geröstet gehackt, Diverse (10 g) | 1.34 | ||
| Proteinpulver Beerenmix, Layenberger (10 g) | 0.76 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) |  |
2.28 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (20 g) | |
0.16 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.25 Stück) | |
0.41 | |
| 6.9/30 FP2.8/6 SP30 g EW56 g KH14 g Fett |
|||
| 23.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Nov 2024
06. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Morgenstund Hirse-Buchweizen-Brei, Jentschura (3 EL) | 2.63 | ||
| Chiasamen Diverse (1 Portion) | 0.89 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (20 g) | 0.24 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.25 Stück) | |
0.41 | |
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (3 Becher) | 1.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Pilzsoße Selbst (200 g) | 3 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) | 1.35 | ||
| Dattel Frisch, Natur (10 g) | |
0.56 | |
| Hanfsamen Naturprodukt (1 portion) | 1.88 | ||
| Haselnüsse gehackt, Pickerd (10 g) | 1.45 | ||
| Linsenwaffeln Gutbio (3 Stück) | 1.53 | ||
| Buchweizenbrot Buchweizen, Nüsse, Sesam, Selbst gebacken (1 Scheibe) | 2.4 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Hummus clasico, LIDL chef select Kanaren (1 Portion) | 1.38 | ||
| 25.1/30 FP3.2/6 SP64 g EW160 g KH54 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Haferflocken (10 g) | 0.74 | ||
| Proteinpulver neutral, Amw...... (10 g) | 0.8 | ||
| Zucchini (100 g) | |
0.4 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Kaffee mit Milch (3 Becher) | 5.4 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Brötchen Roggenbrötchen, Bäckerei Görtz (1 Portion) | 3.12 | ||
| Knoppers Storck (1 Stück) | 2.73 | ||
| Nakd Cocoa Crunch, eatnakd (1 Stück) | 2.13 | ||
| Maoam Sauer Kracher diverse Sorten, Haribo (2 Stück) | 0.48 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (300 g) | 4.5 | ||
| Humus mit getrockneten Tomaten, KING Cuisine (50 g) | 2.85 | ||
| Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (60 g) | 4.5 | ||
| Camembert 55% der Rahmige, Rotkäppchen (40 g) | 2.76 | ||
| 36.8/30 FP3.5/6 SP114 g EW229 g KH65 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||