Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.81 m
- Startgewicht 78 kg
- Aktuelles Gewicht 87 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 23.81
- Aktueller BMI 26.56
- Ziel BMI 22.89
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 210
- Forenbeiträge 34
- Tagebucheinträge 1805
- Trinktagebucheinträge 30
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 42
- Profil Impressionen 3343
Kürzlich besucht von
Profil von Narni1
Stand 2021 Nach Feiertagen und Lockdown haben sich wieder ein paar Kilos drauf geschlichen. Die möchte ich nun wieder los werden... Stand 2020 Nach meiner 2. Schwangerschaft (Höchststand 111 kg, 6 mehr als bei der ersten) bin ich bei ca. 96 kg hängen geblieben und habe dann ein halbes Jahr WW (weil Stillen berücksichtigt werden konnte) gemacht und erfolgreich auf 78 kg abgenommen, was mir durch die zusätzlichen Stillpunkte echt leicht gefallen ist. Da mir das Programm zu teuer ist und mir das Zählen aber enorm hilft, bin ich nun hier gelandet, um die letzten 3 kg abzunehmen und mein Gewicht zu halten. Vor der Schwangerschaft hatte ich übrigens 85 kg, bin also jetzt schon drunter und fühle mich richtig wohl, obwohl natürlich noch mehr weg könnte...
Gewichtsverlauf
10. Mär 2025
09. Mär 2025
08. Mär 2025
07. Mär 2025
06. Mär 2025
05. Mär 2025
04. Mär 2025
03. Mär 2025
02. Mär 2025
01. Mär 2025
28. Feb 2025
27. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (3 Becher) | 1.35 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (1 Stück) | 3.9 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) | 2.33 | ||
| Paleo Müsli Natur, Dm bio (20 g) | 1.68 | ||
| Chia (10 g) | 0.91 | ||
| Skyr Natur, Lidl (200 g) | 2.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.25 Stück) |  |
0.41 | |
| Banane Frischobst (0.3 Stück) | |
0.68 | |
| Milchreis natur ohne Zucker, selbstgemacht (260 g) | 8.84 | ||
| Thai-Gemüse-curry bofrost (100 g) | |
1.4 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| 22.0/30 FP2.5/6 SP58 g EW154 g KH34 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (3 Becher) | 1.35 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (3 Stück) | 11.7 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) | 4.33 | ||
| Paleo Müsli Natur, Dm bio (20 g) | 1.68 | ||
| Chia (10 g) | 0.91 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| Skyr Natur, Lidl (200 g) | 2.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Nutella Ferrero (10 g) | 1.08 | ||
| Dattel Frisch, Natur (1 Portion) | |
1.4 | |
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (100 g) | 5.1 | ||
| Tuc Classic, De Beukelaer (10 g) | 0.97 | ||
| 31.8/30 FP4.4/6 SP92 g EW224 g KH58 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Feb 2025
24. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| Paleo Müsli Natur, Dm bio (30 g) | 2.52 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Nüsse Haselnüsse gehackt Nüsse Haselnüsse gehackt, Lidl Belbake (10 g) | 1.37 | ||
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (250 g) | 8.25 | ||
| Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (200 g) | 4.8 | ||
| Rosenkohl (100 g) | |
0.7 | |
| Feldsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Weingummi Dunhills Wine Gums, Haribo (1 Portion) | 3.3 | ||
| 24.2/30 FP2.9/6 SP65 g EW158 g KH50 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Feb 2025
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
19. Feb 2025
18. Feb 2025
17. Feb 2025
16. Feb 2025
15. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast Golden Toast (1 Scheibe) | 1.53 | ||
| Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) | 1.36 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (3 Becher) | 1.35 | ||
| 4.5/30 FP0.0/6 SP8 g EW23 g KH11 g Fett |
|||
| 25.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Feb 2025
13. Feb 2025
12. Feb 2025
11. Feb 2025
10. Feb 2025
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark Milbona, Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| Proteinpulver Beerenmix, Layenberger (10 g) | 0.76 | ||
| Mandelblätter Penny Puda (10 g) | 1.28 | ||
| Kokosjoghurt Gut Bio (100 g) | 1.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (2 Scheibe) | 6.6 | ||
| Hummus natur, Aldi (20 g) | 1.16 | ||
| Lasagne selbstgemacht (350 g) | 9.8 | ||
| Milchschnitte (1 Stück) | 2.35 | ||
| Kaffee mit Milch (3 Becher) | 5.4 | ||
| Rote Bete Kugeln, Gut & Günstig (100 g) | |
0.9 | |
| Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (60 g) | 3.3 | ||
| 35.2/30 FP0.9/6 SP98 g EW115 g KH102 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||