Avatar von Conny31

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 31. Mai 1968

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 91.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 89.2 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 34.55
  • Aktueller BMI 33.57
  • Ziel BMI 28.23

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 132
  • Trinktagebucheinträge 1
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 3
  • Profil Impressionen 23

Kürzlich besucht von

Profil von Conny31

Gewichtsverlauf

03. Jul 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (50 g) 1.85
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
Lachs 125 7.28
eiweissbrot low carb p (100 g) 4.9
14.6/27
FP
0.0/5
SP
53 g
EW
79 g
KH
18 g
Fett
12.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jul 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) 3.6
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (100 ml) 0.3
Brot 4
7.9/27
FP
0.0/5
SP
14 g
EW
57 g
KH
10 g
Fett
19.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) 3.6
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (100 ml) 0.3
eiweissbrot low carb p (2 Scheibe) 4.21
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Karotte roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
11.2/27
FP
1.0/5
SP
42 g
EW
50 g
KH
24 g
Fett
15.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jun 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (1 Glas) 0.3
Hähnchen mit zucchinispagetthi 14
17.9/27
FP
0.0/5
SP
32 g
EW
129 g
KH
23 g
Fett
9.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jun 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Eiweisstoast 4scheiben 6.5
Ger.lachs 150g 7.14
Wurst 60g 5.23
Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.04
GEFLÜGELWURST LIDL (100 g) 4.8
27.7/27
FP
1.0/5
SP
67 g
EW
119 g
KH
72 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Lachsfilet 300g 11.52
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Paprika rot, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 2.25
Radler Krombacher (1 Portion) 4
15.5/27
FP
3.9/5
SP
25 g
EW
150 g
KH
7 g
Fett
11.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jun 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken Blütenzart, Kölln (1 Portion) 2.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Brot Uriges, Die Lohners (2 Scheibe) 4.05
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) 2.98
10.8/27
FP
0.0/5
SP
18 g
EW
65 g
KH
24 g
Fett
16.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jun 2020

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) 3.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Roggenbrot Bäckerei (50 g) 1.85
Butter Original Irisch, Kerrygold (1 Portion) 1.5
Tomate Cocktailtomate (5 Stück) Sonderpunkte 0.2
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Hartwurdt 5
Salami 5.28
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
21.2/27
FP
0.4/5
SP
54 g
EW
105 g
KH
48 g
Fett
5.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jun 2020

Ernährung Punkte
Pfefferbeisser Ostermeier (50 g) 3.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Müsli 70g 2.84
6.8/27
FP
0.0/5
SP
22 g
EW
8 g
KH
24 g
Fett
20.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Müsli 70 g 2.84
Zwischenmshlzeit 4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Roggenbrot Bäckerei (120 g) 4.44
Radler (330 ml) 2.31
17.2/27
FP
0.0/5
SP
40 g
EW
109 g
KH
20 g
Fett
9.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jun 2020

Ernährung Punkte
Müsli 70g 2.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Brot Uriges, Die Lohners (1 Scheibe) 2.03
Zwiebel roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.36
Auberginen frisch, Naturprodukt (6 Portion) Sonderpunkte 2.4
Geschälte Tomaten Nostia (aus Lidl) (1 Dose) 1.6
Spagetti Lidl (150 g) 10.8
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Radler Krombacher (330 ml) 2.64
21.0/27
FP
4.4/5
SP
44 g
EW
258 g
KH
8 g
Fett
6.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.9kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Toastbrot Buttertoast, Aldi (2 Scheibe) 2.65
Käse grünländer 3 scheiben 4.28
Hartwurst lidl 60 g 4.8
Karotten, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.5
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Brot Uriges, Die Lohners (3 Scheibe) 6.08
Käse Schnittkäse, Be light Lidl (3 Scheibe) 5.21
23.0/27
FP
1.1/5
SP
78 g
EW
144 g
KH
38 g
Fett
4.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2020

Ernährung Punkte
Forelle geräuchert, Aldi (100 gramm) 2.8
Toastbrot Buttertoast, Aldi (3 Scheibe) 3.97
Käse grünländer 3 Scheiben 3.67
Saft frühstüvk 100ml 1.02
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Spargel grün, gekocht (8 Portion) Sonderpunkte 2.4
Brot Uriges, Die Lohners (3 Scheibe) 6.08
20.2/27
FP
2.4/5
SP
85 g
EW
129 g
KH
28 g
Fett
6.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jun 2020

Ernährung Punkte
Müsli 90 g 3.65
Schwarzbrot Brot (2 Scheibe) 1.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) 2.98
Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.04
Leberkäse 200 11.16
Senf Süßer, Aldi (2 Löffel) 0.72
20.3/27
FP
1.0/5
SP
20 g
EW
115 g
KH
59 g
Fett
6.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2020

Ernährung Punkte
Entenbrust gebraten selbstgemacht (200 g) 7.8
Bratkartoffeln selbstgemacht (300g Portion) 6.9
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500g) Sonderpunkte 1.5
Zuckerschoten frisch, diverse (100g) Sonderpunkte 1.2
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) 3.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kornsemmel Ja! Natürlich (1 Stück) 3.92
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) 2.72
25.8/27
FP
2.7/5
SP
76 g
EW
133 g
KH
65 g
Fett
1.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Reis im Kochbeutel, Gut & Günstig (50 g) 3.5
Brokkoli (250 g) Sonderpunkte 1.75
Hähnchenfleisch frisch, Metzger (150 g) 5.1
Pfirsich Konserve, Aldi (100 g) 1.5
Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.04
Bratkartoffeln selbstgemacht (100 g) 2.3
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) 3.6
16.9/27
FP
2.8/5
SP
58 g
EW
123 g
KH
25 g
Fett
10.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jun 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) 3.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Bratkartoffeln selbstgemacht (400 g) 9.2
Rinderfilet Fleisch, Metzger (300 g) 7.2
Rotwein Dornfelder halbtrocken (2 Glas) 8
28.9/27
FP
0.0/5
SP
80 g
EW
110 g
KH
36 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jun 2020

Errungenschaft
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) 3.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Allgäuer Limburger 40%, Allgäuer Käserei (100 g) 5.4
Spargel grün, Natur 200g (150 g) Sonderpunkte 0.6
Frischkäse 100g 2.74
Aprikose frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Pfirsich Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Geflügelwurst 3 scheiben 1.28
Hartwurst 80 g 7.84
Tomate Cocktailtomate (50 g) Sonderpunkte 0.2
23.9/27
FP
2.5/5
SP
69 g
EW
142 g
KH
47 g
Fett
3.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90kg aktualisiert.
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Errungenschaft
Bestätige deine E-Mail Adresse.
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14. Jun 2020

13. Jun 2020

12. Jun 2020

11. Jun 2020

10. Jun 2020

09. Jun 2020

08. Jun 2020

07. Jun 2020

06. Jun 2020

05. Jun 2020

04. Jun 2020

03. Jun 2020

02. Jun 2020