Avatar von Heckenrose

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 64.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 63.5 kg
  • Zielgewicht 61 kg

BMI

  • Start BMI 23.13
  • Aktueller BMI 22.77
  • Ziel BMI 21.87

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 21 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 25 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 6
  • Tagebucheinträge 199
  • Trinktagebucheinträge 2
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 3
  • Profil Impressionen 103

Kürzlich besucht von

Profil von Heckenrose

Gewichtsverlauf

03. Jul 2020

Ernährung Punkte
Müsli Activ Müsli Multikorn, Gletscherkrone Aldi (30 g) 2.13
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Brot glutenfrei kernig Goldähren / Aldi (80 g) 4
Skyr Natur, Arla (40 g) 0.52
Käse 45% i.Tr. (20 g) 1.38
Marmelade 1:1, selbstgemacht (20 g) 1.04
Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (20 g) 2.28
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (250 g) 3
Bratkartoffeln selbstgemacht (100 g) 2.3
Zucchini gegart (100 g) Sonderpunkte 0.4
20.8/21
FP
1.8/4
SP
51 g
EW
112 g
KH
51 g
Fett
0.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jul 2020

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Avocado Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 3.2
Dinkelwaffel natur, Alnatura (2 Waffel) 1.33
Brot glutenfrei kernig Goldähren / Aldi (80 g) 4
Salzkartoffeln (160 g) 2.24
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (30 g) 0.36
gekocht Ebly (150 g) 3.75
Schafskäse Hirtenkäse, Aldi/ Devina (110 g) 6.16
Hüttenkäse Natur, Milfina/Hofer (110 g) 2.09
Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) 1.16
21.1/21
FP
3.2/4
SP
56 g
EW
124 g
KH
49 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 63.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Hüttenkäse Natur, Milfina/Hofer (30 g) 0.57
Marmelade Alnatura (20 g) 0.64
Brot Volkornbrot glutenfrei, Schär (60 g) 2.82
Brötchen Vollkorn, LIDL (40 g) 2.2
Schafskäse Hirtenkäse, Aldi/ Devina (60 g) 3.36
Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (10 g) 1.14
Polardorsch Mediterran, Spar (100 g) 2.9
Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) 1.16
Eierkuchen Selbstgemacht (60 g) 2.82
Zucchini gegart (150 g) Sonderpunkte 0.6
Heumilchkäse Hofer (30 g) 2.1
Bio-Dinkelwaffeln Spar Natur*pur (2 Scheibe) 1.23
20.9/21
FP
0.6/4
SP
54 g
EW
104 g
KH
45 g
Fett
0.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jun 2020

Ernährung Punkte
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Brot Volkornbrot glutenfrei, Schär (50 g) 2.35
Brötchen Vollkorn, LIDL (60 g) 3.3
Dinkelwaffel natur, Alnatura (2 Waffel) 1.33
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Marmelade Alnatura (20 g) 0.64
leberkäse metzger (80 g) 4.72
Brötchen Vollkorn, LIDL (50 g) 2.75
Eierkuchen Selbstgemacht (100 g) 4.7
22.8/21
FP
0.0/4
SP
41 g
EW
121 g
KH
50 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jun 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (30 g) 2.22
Eiweißbrot Aldi (50 g) 2.55
Avocado Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 3.2
Ritter Sport Kaffeesplitter, Ritter (2 Stück) 1.3
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) 2.4
Reis gekocht (50 g) 1.25
Gemüsesuppe selbstgemacht (350 g) Sonderpunkte 3.15
Hühnerschnitzel gebraten natur Max (130 g) 3.25
Eiweißbrot Aldi (60 g) 3.06
Mint Chocs Pfefferminz Bonbons mit Schokoladen-Creme gefüllt, Storck (2 Stück) 0.98
Marmelade Alnatura (20 g) 0.64
17.6/21
FP
6.4/4
SP
64 g
EW
110 g
KH
49 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jun 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken-Quarkbrot (80 g) 3.52
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Avocado Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 1.92
Brötchen glutenfrei glutenfrei, Grafschafter (40 g) 1.68
Rote Bete Salat mit Essig-Öl-Schalottendressing, selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 0.5
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Bratkartoffeln selbstgemacht (90 g) 2.07
Fleischwurst Ring, Brandenburger (50 g) 2.75
Obstsalat diverse, selbst gemacht (110 g) Sonderpunkte 1.1
Eiscreme Joghurt-Waldfrucht, k-classic (Kaufland) (100 g) 2.2
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
15.3/21
FP
5.1/4
SP
33 g
EW
85 g
KH
54 g
Fett
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jun 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken-Quarkbrot (76 g) 3.34
Brötchen glutenfrei glutenfrei, Grafschafter (60 g) 2.52
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Topfen, halbfett Berchtesgadener Land (50 g) 1.05
Weißbrot Grafschafter (15 g) 0.75
Marmelade Orange, K Classic (20 g) 1
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Schokolade Ein Waldstück, Zotter (20 g) 2.1
Zucchini gebacken Zucchini, Naturprodukt (100 g) 2.4
Rote Bete Salat mit Essig-Öl-Schalottendressing, selbstgemacht (120 g) Sonderpunkte 0.6
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (150 g) 2.1
rukola salat (1 Portion) 1
Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) 1.16
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) 0.6
Marillen Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.51
Zucchinipuffer vegan mit No-Egg-Pulver, in Sonnenblumenöl gebraten, selbstgemacht (2 Stück) 3.84
Rote Bete Salat mit Essig-Öl-Schalottendressing, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 0.5
23.4/21
FP
2.4/4
SP
51 g
EW
177 g
KH
43 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jun 2020

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (30 g) 1.5
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Extrawurst Spar (30 g) 1.23
Brot glutenfrei kernig Goldähren / Aldi (50 g) 2.5
Super Pommies Backofenpommes Aldi (230 g) 7.36
Backhendl Streifen Iglo (150 g) 5.1
rukola salat (1 Portion) 1
Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) 1.16
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Johannisbeeren schwarz, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.24
Marillen Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.51
21.4/21
FP
1.5/4
SP
57 g
EW
130 g
KH
43 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jun 2020

Ernährung Punkte
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Frischkäse Natur, Milfina (1 Portion) 0.75
Haferflocken-Quarkbrot (47 g) 2.07
Brötchen Weizen, Bäcker (30 g) 1.5
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Rührei selbstgemacht (80 g) 2.56
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (150 g) 2.1
rukola salat (100 g) 0.5
Schlagsahne Gutes Land (30 g) 1.74
Obstsalat diverse, selbst gemacht (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Schokolade Ein Waldstück, Zotter (20 g) 2.1
Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) 1.16
Dinkelwaffel natur, Alnatura (2 Waffel) 1.33
Extrawurst Spar (30 g) 1.23
18.6/21
FP
5.9/4
SP
42 g
EW
117 g
KH
52 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 64kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Brot glutenfrei kernig Goldähren / Aldi (42 g) 2.1
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) 0.6
Haferflocken Feinblatt, Alnatura (30 g) 2.22
Frischkäse Natur, Milfina (30 g) 0.75
Zwieback Dinkel, Alnatura (1 Scheibe) 0.78
Polardorsch Mediterran, Spar (200 g) 5.8
Rösti (70 g) 2.31
Zucchini gegart (100 g) Sonderpunkte 0.4
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (120 g) Sonderpunkte 1.44
Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) 1.16
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Haferflocken Feinblatt, Alnatura (30 g) 2.22
Dinkelwaffel natur, Alnatura (2 Waffel) 1.33
Extrawurst Spar (30 g) 1.23
21.7/21
FP
1.8/4
SP
56 g
EW
137 g
KH
39 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jun 2020

Ernährung Punkte
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Brot glutenfrei kernig Goldähren / Aldi (55 g) 2.75
Hüttenkäse Natur, Milfina/Hofer (20 g) 0.38
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (30 g) 1.38
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Hackfleischsosse Bolognese selbstgemacht (50 g) 1.4
Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) 1.16
Peperonata Paprikagemüse, selbstgemacht - Italien (150 g) Sonderpunkte 1.05
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
Vollkornnudeln gekocht (200 g) 6.6
Zartbitterschokolade Feine Bitter 70 % Kakao, Alnatura (1 Täfelchen) 1.41
16.7/21
FP
6.5/4
SP
36 g
EW
153 g
KH
37 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jun 2020

Ernährung Punkte
Hüttenkäse Körnig, Real (60 g) 1.08
Brot glutenfrei kernig Goldähren / Aldi (40 g) 2
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (80 g) 0.96
Haferflocken Feinblatt, Alnatura (20 g) 1.48
Frischkäse Natur, Milfina (20 g) 0.5
Waffeln selbstgemacht (150 g) 5.1
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.48
Mango Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.2
Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) 1.16
Extrawurst Spar (30 g) 1.23
Dinkelwaffel natur, Alnatura (4 Waffel) 2.66
Zwieback Dinkel, Alnatura (2 Scheibe) 1.56
Mozzarella New lifestyle Hofer (1 Packung) 3.88
21.6/21
FP
4.2/4
SP
62 g
EW
138 g
KH
49 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2020

Ernährung Punkte
Butterhörnchen frisch vom Bäcker (25 g) 1.63
Avocado Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 2.24
Hüttenkäse Natur, Milfina/Hofer (70 g) 1.33
Frischkäse Linessa (100 g) 1.3
Bio-Dinkelwaffeln Spar Natur*pur (2 Scheibe) 1.23
Brot glutenfrei kernig Goldähren / Aldi (50 g) 2.5
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Bechamelsauce selbstgemacht (30 g) 0.6
Hirse gekocht, Alnatura (100 g) 2.3
Putengeschnetzeltes selbst gemacht (100 g) 2.2
Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) 1.16
Ei gekocht, natur, Bio (2 Stück) 3.35
Blumenkohl gekocht (300 g) Sonderpunkte 1.2
Quark 20%, Milsani - Aldi (200 g) 3.8
21.4/21
FP
4.2/4
SP
75 g
EW
106 g
KH
45 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 64.5kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Registrier dich auf My Miracle.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Aldi (2 Scheibe) 3.57
Hüttenkäse Körnig, Real (30 g) 0.54
steinofen baquette aldi (100 g) 4.7
Dinkelwaffel natur, Alnatura (2 Waffel) 1.33
Zartbitterschokolade 64 % Kakao, Lidl (2 Stück) 2.24
Gemüsesuppe selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.7
Debreziner Hofer (1 Stück) 3.66
baquette brötchen weizen 4 stk., aldi (20 g) 0.76
Joghurt mild-bekömmlich, selbstgemacht (100 g) 0.8
Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) 1.16
mix mini classico, cornetto (1 Portion) 1.44
Mint Chocs Pfefferminz Bonbons mit Schokoladen-Creme gefüllt, Storck (1 Stück) 0.49
Gemüsesuppe selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.7
20.7/21
FP
5.4/4
SP
54 g
EW
154 g
KH
41 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2020

18. Jun 2020

17. Jun 2020

16. Jun 2020

15. Jun 2020

14. Jun 2020

13. Jun 2020

12. Jun 2020

11. Jun 2020

10. Jun 2020

09. Jun 2020

08. Jun 2020

07. Jun 2020

06. Jun 2020

05. Jun 2020

04. Jun 2020

03. Jun 2020

02. Jun 2020