Avatar von horsti93

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 02. Aug 1993

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.84 m
  • Startgewicht 131 kg
  • Aktuelles Gewicht 113.8 kg
  • Zielgewicht 90 kg

BMI

  • Start BMI 38.69
  • Aktueller BMI 33.61
  • Ziel BMI 26.58

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 39 MM
  • Sonderpunkte 8 MM
  • Gesamtpunkte 47 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 5040
  • Trinktagebucheinträge 2
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 31
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 40
  • Profil Impressionen 1457

Kürzlich besucht von

Profil von horsti93

Gewichtsverlauf

21. Sep 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken Kernig, Ja (51 g) 3.77
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
Zimt (5 Teelöffel voll) 0.65
Joghurt 1,5% cremig gerührt, Weideglück (54 g) 0.54
Milch 1,5 % Fett, diverse (53 ml) 0.48
Weizenbrot Kornmark (117 g) 5.97
leberkäse metzger (40 g) 2.36
15.4/39
FP
3.6/8
SP
27 g
EW
153 g
KH
22 g
Fett
23.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

20. Sep 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken Kernig, Ja (54 g) 4
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Joghurt 1,5% cremig gerührt, Weideglück (50 g) 0.5
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Zimt (3 Teelöffel voll) 0.39
Weizenbrot Kornmark (102 g) 5.2
Ferdi Fuchs Mini Salami - Aufs Brot, Stockmeyer (22 g) 1.32
Essen 7.96
HELLES Helles, Herbsthäuser (500 ml) 4
Weizenbrot Kornmark (82 g) 4.18
Fisch 2.67
leberkäse metzger (28 g) 1.65
Käse 1.16
Salzstangen Ja (14 g) 1.05
Lebkuchenherz 1.3
36.5/39
FP
3.6/8
SP
56 g
EW
296 g
KH
37 g
Fett
2.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Sep 2023

Errungenschaft
Trage 5000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Joghurt 1,5% cremig gerührt, Weideglück (200 g) 2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Haferflocken Kernig, Ja (25 g) 1.85
Kartoffelbrot Bäcker (69 g) 2.83
Ferdi Fuchs Mini Salami - Aufs Brot, Stockmeyer (21 g) 1.26
Karotten/Möhren frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Essen 11.96
Sprühsahne Ja (10 g) 0.58
Eis 4.48
Sprühsahne Ja (20 g) 1.16
Sparkling cider Red Rhubarb Rhabarber, Somersby (1 Dose) 3.96
Franzbrötchen Original mit Zimt, Stadtbäckerei Junge (35 g) 3.78
Fisch 3.5
37.4/39
FP
4.4/8
SP
52 g
EW
282 g
KH
61 g
Fett
1.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

18. Sep 2023

Ernährung Punkte
Schoko 1.07
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Haferflocken Kernig, Ja (20 g) 1.48
Joghurt 1,5% cremig gerührt, Weideglück (150 g) 1.5
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Karotten/Möhren frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Kartoffelbrot Bäcker (54 g) 2.21
Ferdi Fuchs Mini Salami - Aufs Brot, Stockmeyer (18 g) 1.08
Panini Rustico Aldi (164 g) 8.86
Körnerbrötchen Schär (90 g) 4.77
Fischburger Gut & Günstig (125 g) 3.5
Ri 3.25
Ru 1.16
leberkäse metzger (28 g) 1.65
Rem 0.6
Tee 1.05
Marmel 0.61
Franzbrötchen Original mit Zimt, Stadtbäckerei Junge (30 g) 3.24
36.0/39
FP
4.4/8
SP
73 g
EW
311 g
KH
47 g
Fett
3.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

17. Sep 2023

16. Sep 2023

15. Sep 2023

14. Sep 2023

13. Sep 2023

Ernährung Punkte
Joghurt 1,5% cremig gerührt, Weideglück (55 g) 0.55
0.6/39
FP
0.0/8
SP
3 g
EW
2 g
KH
1 g
Fett
38.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2023

11. Sep 2023

10. Sep 2023

09. Sep 2023

08. Sep 2023

07. Sep 2023

06. Sep 2023

Ernährung Punkte
Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (1 Riegel) 2.45
Delikatess Geflügelfleischwurst Edeka (3 Scheibe) 3.15
Roggenbrot Bäckerei (137 g) 5.07
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (300 g) 5.4
16.1/39
FP
0.0/8
SP
28 g
EW
107 g
KH
28 g
Fett
22.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Sep 2023

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (119 g) 4.4
filetstücke 3.87
Salatgurke frisch (100 g) Sonderpunkte 0.2
Essen 15.72
Extra 0.86
Auberginen frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Sonnenblumenöl Aldi (2 TL) 1.66
Sonnenblumenöl Aldi (2 TL) 1.66
Tofu 2.74
Ricotta Galbani (100 g) 3.3
34.2/39
FP
1.2/8
SP
55 g
EW
183 g
KH
96 g
Fett
4.8 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2023

Ernährung Punkte
Snack Salat Käse-Schinken, Gut & Günstig (1 Schale) Sonderpunkte 5.4
Räucher-Lachs Krone (50 g) 1.95
Laugenstange Backfactory (1 Stück) 6.27
Kochhinterschinken Delikates, K-Classic (15 g) 0.33
Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (15 g) 0.95
Dressing Joghurt, Kühne (100 ml) 3.3
Essen 13
Leichtes 2.5
Macaron französische Spezialität vom Bäcker (1 Stück) 2.28
Roggenbrot Bäckerei (99 g) 3.66
Fisch 3.48
37.7/39
FP
5.4/8
SP
82 g
EW
232 g
KH
97 g
Fett
1.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

03. Sep 2023

Ernährung Punkte
Unsere Besten Aufbackbrötchen, Grafschafter (170 g) 8.67
Matjesfilets Nach nordischer Art, mit milder Rauchnote, NORDSEE (31 g) 1.3
Thun 0.77
Fleischsalat Penny (22 g) 1.36
Gouda Jung (30 g) 2.16
Di 0.76
Marmelade 0.97
16.0/39
FP
0.0/8
SP
33 g
EW
104 g
KH
26 g
Fett
23.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Sep 2023

Ernährung Punkte
Unsere Besten Aufbackbrötchen, Grafschafter (165 g) 8.41
Fleischsalat Penny (17 g) 1.05
Es 1.14
Gouda Jung (18 g) 1.3
Fisdh 1.65
Thunf 0.88
Rapshonig vom Imker Süß, Deutsche Imker (10 g) 0.61
15.0/39
FP
0.0/8
SP
26 g
EW
121 g
KH
16 g
Fett
24.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Sep 2023

Ernährung Punkte
Mischbrot (3 Scheibe) 6
Joghurt Natur mit Hafer Alpro (320 g) 3.52
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Käsewurst Lidl (2 Scheibe) 1.17
Essen 13.64
Corny free Kirsche-Joghurt, Schwartau (1 Riegel) 1.36
25.7/39
FP
2.3/8
SP
53 g
EW
215 g
KH
27 g
Fett
13.3 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.

31. Aug 2023

Ernährung Punkte
Joghurt Natur mit Hafer Alpro (156 g) 1.72
Seelachs 2.03
Salat Pute Edeka 5.49
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
9.2/39
FP
2.3/8
SP
20 g
EW
83 g
KH
9 g
Fett
29.8 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.

30. Aug 2023

Ernährung Punkte
Kartoffelbrot Harry-Brot (167 g) 7.18
Cremiger Grillkäse Kräuter, Grilltime Aldi (43 g) 2.84
Wurst 2.21
Reis gekocht (219 g) 5.48
Essen 1.12
Eis 5.11
7Days Double x 4 Croissant mit Kakaocremfülllung, UTZ (1 Stück) 5.4
Chipsfrisch Chakalaka, funny frisch (40 g) 4.28
33.6/39
FP
0.0/8
SP
40 g
EW
197 g
KH
60 g
Fett
5.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Aug 2023

Ernährung Punkte
Kartoffelbrot Harry-Brot (169 g) 7.27
wurst 3.32
Penne Gorgonzola, Gut und Günstig (450 g) 11.25
Garnelen Sweet-Chili Sauce, Gut & Günstig (150 g) 3.15
Rotwein trocken, diverse (180 ml) 2.34
Toblerone Schokolade, Kraft Foods (1 Stück) 2.63
Eis 5.11
7Days Double x 4 Croissant mit Kakaocremfülllung, UTZ (1 Stück) 5.4
40.5/39
FP
0.0/8
SP
70 g
EW
263 g
KH
51 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Aug 2023

Ernährung Punkte
Aufbackbrötchen Mehrkorn, Korn Mühle (121 g) 6.66
Delikatess Krustenbraten gepökelt, Ja! - Rewe (21 g) 0.74
7.4/39
FP
0.0/8
SP
15 g
EW
54 g
KH
9 g
Fett
31.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Aug 2023

26. Aug 2023

25. Aug 2023

24. Aug 2023

Ernährung Punkte
Chiabrot Chia, Bäckerei Schäfers (84 g) 4.45
Höhlen käse classic, castello (25 g) 1.83
Salami Rewe Bio (3 Portion) 1.65
7.9/39
FP
0.0/8
SP
21 g
EW
33 g
KH
19 g
Fett
31.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Aug 2023

Ernährung Punkte
Höhlen käse classic, castello (20 g) 1.46
Salami Rewe Bio (3 Portion) 1.65
Chiabrot Chia, Bäckerei Schäfers (91 g) 4.82
Höhlen käse classic, castello (5 g) 0.37
Salami Rewe Bio (1 Portion) 0.55
8.9/39
FP
0.0/8
SP
25 g
EW
36 g
KH
22 g
Fett
30.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Aug 2023

Ernährung Punkte
Aufbackbrötchen Baguette, Rewe (87 g) 4.44
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Lindt Noir Noisettes, Lindt & Sprüngli (1 Reiheli) 1.4
Essen 9.82
Rotwein Dornfelder trocken, Winzer (170 ml) 2.72
Chiabrot Chia, Bäckerei Schäfers (62 g) 3.29
Fisch 3.78
Hirtenkäse ja! (105 g) 5.36
Käse 1.29
33.2/39
FP
0.0/8
SP
65 g
EW
143 g
KH
65 g
Fett
5.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Aug 2023

Ernährung Punkte
Aufbackbrötchen Baguette, Rewe (89 g) 4.54
Lyoner K classic (2 Scheibe) 2.24
Backfisch Nordsee (1 Portion) 4.93
Weizenbrötchen Bäckerei (60 g) 3
Brötchen Weizen, Bäcker (77 g) 3.85
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (92 g) 4.23
Wurstsalat Schweizer, selbstgemacht (30 g) 0.87
Wurstsalat Schweizer Art, Wolf (30 g) 1.47
Bergkäse, Sonthofer Meine Käserei / Lidl (16 g) 1.22
Fisch 1.52
Salami in Scheiben, REWE Bio (10 g) 0.75
Käse 1.24
Remoulade Aldi (7 g) 0.85
Fi 1.3
Eis 2.12
34.1/39
FP
0.0/8
SP
64 g
EW
213 g
KH
65 g
Fett
4.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.