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Profil von Sonnenblume65

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

22. Jun 2021

21. Jun 2021

20. Jun 2021

19. Jun 2021

18. Jun 2021

17. Jun 2021

16. Jun 2021

15. Jun 2021

14. Jun 2021

13. Jun 2021

12. Jun 2021

11. Jun 2021

10. Jun 2021

09. Jun 2021

08. Jun 2021

07. Jun 2021

06. Jun 2021

05. Jun 2021

04. Jun 2021

Ernährung Punkte
Lätta extra fit 28%, Lätta (9 g) 0.48
Vollkorntoastbrot Goldähren Aldi (50 g) 2.5
Fettarmer Joghurt ja! (75 g) 0.9
mar 0.3
Sonnenmais Rewe Beste Wahl (140 g) Sonderpunkte 2.38
Erbsen extra fein mit jungen Möhren sehr fein ja! (130 g) Sonderpunkte 1.04
Gyoza mit scharfer Gemüsefüllung, Vici (103 g) 3.09
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (203 g) Sonderpunkte 1.22
Nektarine Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 1.23
Fettarmer Joghurt ja! (112 g) 1.34
Scharfe Knacker Wiesbauer (20 g) 0.92
Ketschup 30% Tomate, Leichter Genuss / Netto (112 ml) 1.57
Appel Zarte Herings Filets in Frischkäse mit Kräutern, Appel (1 Dose) 5.32
Lätta extra fit 28%, Lätta (15 g) 0.8
17.2/30
FP
5.9/6
SP
58 g
EW
138 g
KH
37 g
Fett
12.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2021

Ernährung Punkte
Lätta extra fit 28%, Lätta (10 g) 0.53
Vollkorntoastbrot Goldähren Aldi (50 g) 2.5
Fettarmer Joghurt ja! (63 g) 0.76
Braunschweiger Mettwurst fein Dulano (1 Stück) 2.24
mar 0.3
Zuckerschoten frisch, diverse (168 g) Sonderpunkte 2.02
Tomate roh, Naturprodukt (208 g) Sonderpunkte 0.83
Ketschup 30% Tomate, Leichter Genuss / Netto (86 ml) 1.2
Vollkornnudeln Pennette Rigate, Barilla (70 g) 4.9
geflügelfleischwurst dulano,lidl (200 g) 9.6
22.0/30
FP
2.8/6
SP
58 g
EW
109 g
KH
59 g
Fett
8.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jun 2021

01. Jun 2021

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (303 ml) 0
Lätta extra fit 28%, Lätta (10 g) 0.53
Vollkorntoastbrot Goldähren Aldi (49 g) 2.45
Prosciutto Cotto kochschinkenxxx, Aldi (25 g) 0.55
Fettarmer Joghurt ja! (60 g) 0.72
Mar 0.3
Champignons braun, Naturprodukt (236 g) Sonderpunkte 0.71
Zwiebel roh, Naturprodukt (197 g) Sonderpunkte 1.18
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (275 g) 4.13
Puten Grillies Landjunker (Lidl) (143 g) 4.15
Omega-3 Pflanzenöl Olive, Becel (30 ml) 4.89
kokosmilch cremig satori kokos, satori (49 g) 1.81
Milch 1.5%, Gutes Land (120 ml) 1.08
Ei Gr. M ,L, S (153 g) 4.13
Prosciutto Cotto kochschinkenxxx, Aldi (125 g) 2.75
Chef Select Karottensalat mit Schnittlauch, Homann (153 g) 3.21
30.7/30
FP
1.9/6
SP
102 g
EW
123 g
KH
79 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2021

Ernährung Punkte
Vollkorntoastbrot Goldähren Aldi (48 g) 2.4
Lätta extra fit 28%, Lätta (8 g) 0.42
Fettarmer Joghurt ja! (53 g) 0.64
Mar 0.3
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (158 g) Sonderpunkte 1.42
Vollkornnudeln Pennette Rigate, Barilla (80 g) 5.6
Zucchini Frisch, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 0.47
Paprika gelb, spitz (189 g) Sonderpunkte 0.76
Paprika grün,Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.39
Knoblauch frisch (4 g) Sonderpunkte 0.11
Hackfleisch 60% Rind 40% Schwein, Wilhelm-Brandenburg (REWE) (125 g) 5.88
Zwiebel roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.78
Salatherzen (72 g) 0.22
Gurke Naturprodukt (157 g) Sonderpunkte 0.31
Avocado Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 3.97
Tomate roh, Naturprodukt (205 g) Sonderpunkte 0.82
Salata Kräuter-würzig, Kühne (120 ml) 0.24
Surimi Costa (107 g) 2.35
Lätta extra fit 28%, Lätta (10 g) 0.53
KornMühle Roggenvollkorn Knäckebrot Roggenvollkorn, Netto KornMühle (16 g) 1.12
Müller Milchreis zero Kirsch, Müller (1 Becher) 2.8
22.5/30
FP
9.0/6
SP
70 g
EW
179 g
KH
59 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2021

Ernährung Punkte
Lätta extra fit 28%, Lätta (20 g) 1.06
Vollkorntoastbrot Goldähren Aldi (47 g) 2.35
Ei Gr. M ,L, S (102 g) 2.75
Viva Well Schinkensülze Gurke und Zwiebel, Metten (120 g) 2.52
kokosmilch cremig satori kokos, satori (64 g) 2.37
Zucchini Frisch, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 0.47
Paprika gelb, spitz (189 g) Sonderpunkte 0.76
Paprika grün,Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.39
Knoblauch frisch (4 g) Sonderpunkte 0.11
Hackfleisch 60% Rind 40% Schwein, Wilhelm-Brandenburg (REWE) (125 g) 5.88
Fein gehackte Tomate ja! (202 g) 1.01
Zwiebel roh, Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 0.83
Rote Linsen ungekocht, Müller's Mühle (70 g) Sonderpunkte 4.69
Müller Milchreis zero Kirsch, Müller (1 Becher) 2.8
KornMühle Roggenvollkorn Knäckebrot Roggenvollkorn, Netto KornMühle (16 g) 1.12
21.9/30
FP
7.3/6
SP
94 g
EW
121 g
KH
61 g
Fett
6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mai 2021

Ernährung Punkte
Lätta extra fit 28%, Lätta (10 g) 0.53
Kasseler Natur, Hofmaier (31 g) 0.74
Fettarmer Joghurt ja! (62 g) 0.74
Mar 0.5
Salatherzen (72 g) 0.22
Gurke Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.26
Vollkorntoastbrot Goldähren Aldi (49 g) 2.45
Omega-3 Pflanzenöl Olive, Becel (15 ml) 2.45
Norwegisches Lachsfilet Bbq Aldi (227 g) 10.22
5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Erbsen & Möhren, Maggi (200 g) 3.2
Müller Milchreis zero Kirsch, Müller (1 Becher) 2.8
Puten-Zwiebel-Mettwurst nettoxxx Ostermeier (45 g) 1.13
Kirschen Natur (185 g) Sonderpunkte 2.41
KornMühle Roggenvollkorn Knäckebrot Roggenvollkorn, Netto KornMühle (18 g) 1.26
26.2/30
FP
2.7/6
SP
80 g
EW
109 g
KH
73 g
Fett
3.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2021

Ernährung Punkte
Lätta extra fit 28%, Lätta (10 g) 0.53
Salami Classic 30% weniger Fett, Leichter Genuss (12 g) 0.64
Fettarmer Joghurt ja! (43 g) 0.52
Mar 0.5
Altdeutsche Schnitte Kräftiges Weizenmischbrot, Kronenbrot (78 g) 3.43
Mon dessert Double coffee, Milsani (1 Becher) 4.37
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (198 g) 2.97
Blumenkohl Naturprodukt (198 g) Sonderpunkte 0.99
schinkenwuerfel leichter genuss (50 g) 1.15
Auflauf Liebe Cheddar&Mozzarella, Milram (43 g) 2.97
WW Curry Sauce, WW (250 ml) 2.5
Nadler Fischglück Hering&Kartoffeln in Quarksauce, Nadler (1 Becher) 15.3
Kirschen Natur (190 g) Sonderpunkte 2.47
34.9/30
FP
3.5/6
SP
72 g
EW
184 g
KH
99 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2021

Ernährung Punkte
Mehrkorntoastbrötchen KornMühle (55 g) 2.59
Lätta extra fit 28%, Lätta (8 g) 0.42
Salami Classic 30% weniger Fett, Leichter Genuss (12 g) 0.64
Fettarmer Joghurt ja! (73 g) 0.88
Ei Gr. M ,L, S (158 g) 4.27
Kartoffelsalat Essig &Öl**, Rewe beste wahl (396 g) 9.5
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (153 g) Sonderpunkte 1.38
Butter Original irische Kerrygold (1 Portion) 0.75
Grand Dessert Vanille, Ehrmann (190 g) 4.56
Altdeutsche Schnitte Kräftiges Weizenmischbrot, Kronenbrot (78 g) 3.43
Nautica Stremel-Lachs, Lidl (1 Stück) 6.13
Punkte wieder überschritten 0
33.2/30
FP
1.4/6
SP
78 g
EW
168 g
KH
79 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2021

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Mehrkorntoastbrötchen KornMühle (60 g) 2.82
Fettarmer Joghurt ja! (59 g) 0.71
Lätta extra fit 28%, Lätta (8 g) 0.42
Salami Classic 30% weniger Fett, Leichter Genuss (16 g) 0.85
Hugo Lidl (1 Portion) 3.4
Blumenkohl Naturprodukt (267 g) Sonderpunkte 1.34
Kartoffeln roh, Naturprodukt (208 g) 3.12
Hollandaise Sauce Lidl Kania (1 Packung) 2.51
Milsani Mon Dessert Double caramel, Aldi (1 Becher) 4.37
Zwiebel roh, Naturprodukt (87 g) Sonderpunkte 0.52
Tomaten roh, frisch (233 g) Sonderpunkte 0.7
Ei Gr. M ,L, S (153 g) 4.13
Altdeutsche Schnitte Kräftiges Weizenmischbrot, Kronenbrot (80 g) 3.52
Lätta extra fit 28%, Lätta (15 g) 0.8
26.6/30
FP
2.6/6
SP
56 g
EW
174 g
KH
44 g
Fett
3.4 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2021

Ernährung Punkte
Mehrkorntoastbrötchen KornMühle (57 g) 2.68
Fettarmer Joghurt ja! (77 g) 0.92
Marme 1
Frischkäse Maultaschen Maultaschen mit Frischkäse, Bürger/Lidl (150 g) 5.55
Omega-3 Pflanzenöl neutral, Becel (19 g) 3.15
Bohnen grün (188 g) Sonderpunkte 1.32
Paprika rot, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.72
Zwiebel roh, Naturprodukt (116 g) Sonderpunkte 0.7
Knoblauch frisch (6 g) Sonderpunkte 0.17
Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (27 g) 1.89
Almighurt Rote Grütze, Ehrmann (150 g) 2.85
Altdeutsche Schnitte Kräftiges Weizenmischbrot, Kronenbrot (76 g) 3.34
Ei Gr. M ,L, S (108 g) 2.92
Schwarzwälderschinken herzhaft geräuchert, Abraham (2 Scheibe) 1.12
Lätta extra fit 28%, Lätta (15 g) 0.8
Butter Original irische Kerrygold (10 g) 1.5
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 0.82
Fettarmer Joghurt ja! (75 g) 0.9
Milch 1.5%, Gutes Land (255 ml) 2.3
30.9/30
FP
3.7/6
SP
75 g
EW
181 g
KH
73 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2021

23. Mai 2021

22. Mai 2021