Avatar von Sonnenblume65

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.79 m
  • Startgewicht 104 kg
  • Aktuelles Gewicht 99.8 kg
  • Zielgewicht 95 kg

BMI

  • Start BMI 32.46
  • Aktueller BMI 31.15
  • Ziel BMI 29.65

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 265
  • Tagebucheinträge 319
  • Trinktagebucheinträge 14
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 10
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 19
  • Profil Impressionen 629

Kürzlich besucht von

Profil von Sonnenblume65

Gewichtsverlauf

23. Nov 2020

22. Nov 2020

21. Nov 2020

20. Nov 2020

19. Nov 2020

18. Nov 2020

17. Nov 2020

16. Nov 2020

15. Nov 2020

14. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.8kg aktualisiert.

13. Nov 2020

12. Nov 2020

11. Nov 2020

10. Nov 2020

09. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.4kg aktualisiert.

08. Nov 2020

Errungenschaft
Trage 10 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Vollkorntoastbrot Grafschafter (47 g) 2.49
Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ja! (47 ml) 0.42
Kaffee schwarz (274 ml) 0
Joghurt ohne, ja (72 g) 0.86
Lätta extra fit 28%, Lätta (9 g) 0.48
Prosciutto Grande Riserva**, Aldi (24 g) 0.84
Champignons weiß, Naturprodukt (287 g) Sonderpunkte 1.15
Hähnchen Minutenschnitzel Hähnchen, landjunker (185 g) 3.89
Reis LANGKORN SPITZENREIS PARBOILD trocken, GUT & GÜNSTIG (50 g) 3.5
Joghurt ohne, ja (100 g) 1.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Zitterwälder Dreikornschnitte Prümtaler (50 g) 2.2
Fetaki Quark mit Feta, Paprika und Knoblauch, Milram (92 g) 2.48
Joghurt ohne, ja (120 g) 1.44
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.04
Clementinen marktfrisch Natur (242 g) Sonderpunkte 2.18
22.8/30
FP
4.4/6
SP
94 g
EW
131 g
KH
46 g
Fett
7.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Nov 2020

Ernährung Punkte
Buternut-Butternuss Kürbis, Naturprodukt (255 g) Sonderpunkte 2.04
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.13
Knoblauch frisch (6 g) Sonderpunkte 0.17
Ingwer frisch, Naturprodukt (5 g) Sonderpunkte 0.05
Hähnchen- Innenfilet Meine Metzgerei (200 g) 4.2
Vollkorntoastbrot Grafschafter (50 g) 2.65
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (75 g) 0.75
Ei & Bacon Brotaufstrich Homann (38 g) 2.36
Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ja! (44 ml) 0.4
Kaffee schwarz (274 ml) 0
Ei & Bacon Brotaufstrich Homann (48 g) 2.98
Ananas frisch (175 g) Sonderpunkte 2.1
Zitterwälder Dreikornschnitte Prümtaler (58 g) 2.55
8726 Schritte 0
2612 kcal 0
6.3 Km 0
18.9/30
FP
4.5/6
SP
72 g
EW
101 g
KH
50 g
Fett
11.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

06. Nov 2020

Ernährung Punkte
Buternut-Butternuss Kürbis, Naturprodukt (275 g) Sonderpunkte 2.2
Karotte roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Vollkorntoastbrot Grafschafter (50 g) 2.65
Knusper Filet Honig-Senf, Ocean Sea (200 g) 7.8
Weizenknusperbrot Luftig & Kross, Grafschafter (18 g) 1.37
Ei & Bacon Brotaufstrich Homann (43 g) 2.67
Leberpastete Wildschwein, Nauta (37 g) 1.59
Vollkorntoastbrot Grafschafter (50 g) 2.65
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (73 g) 0.73
Ananas frisch (166 g) Sonderpunkte 1.99
8o59 Schritte 0
2397 Kcal 0
5.83 km 0
22.4/30
FP
5.0/6
SP
49 g
EW
151 g
KH
59 g
Fett
7.6 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Nov 2020

Ernährung Punkte
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Karotte roh, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.58
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett, Leichter Genuss/Netto (195 g) 6.05
Paprika rot, frisch (108 g) Sonderpunkte 0.97
Wirsing Kohl, Naturprodukt (311 g) Sonderpunkte 1.56
Vollkorntoastbrot Grafschafter (74 g) 3.92
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) 1.79
Leichter Genuss Fleischsalat, mindestens 30% weniger Fett, Netto (47 g) 1.65
Leichte Geflügelsalami Mit pflanzlichem fett, Dulano (26 g) 1.3
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (67 g) 0.67
Weizenknuspernrot luftig & kross, Grafschafter (24 g) 1.82
Leichter Genuss Fleischsalat, mindestens 30% weniger Fett, Netto (100 g) 3.5
11.254 Schritte 0
2480 Kcal 0
8.15 km 0
20.7/30
FP
3.7/6
SP
78 g
EW
91 g
KH
58 g
Fett
9.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

04. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkorntoastbrot Grafschafter (50 g) 2.65
Lätta extra fit 28%, Lätta (9 g) 0.48
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (63 g) 0.63
Leichte Geflügelsalami Mit pflanzlichem fett, Dulano (26 g) 1.3
Ei Gr. M ,L, S (153 g) 4.13
Kartoffelsalat Essig &Öl**, Rewe beste wahl (396 g) 9.5
Kaki, Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 1.55
Kiwi frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.84
Vollkornbrot Roggen, rewe ja (60 g) 2.52
Leichter Genuss Fleischsalat, mindestens 30% weniger Fett, Netto (82 g) 2.87
9675 Schritte 0
7.08 km 0
2480 kcal 0
24.1/30
FP
2.4/6
SP
46 g
EW
139 g
KH
59 g
Fett
5.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Nov 2020

Ernährung Punkte
Cremehörnchen* Kamps (1 Stück) 8.33
Wirsing Kohl, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett, Leichter Genuss/Netto (195 g) 6.05
Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons, Maggi (1 Becher) 5
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (50 g) 2.5
Bauernbraten Karree nach Art Kassler, Alpenfest (18 g) 0.81
Lätta extra fit 28%, Lätta (10 g) 0.53
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (69 g) 0.69
Milchreis High Protein Vanille, Müller (1 Becher) 3.24
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (25 g) 1.25
Lätta extra fit 28%, Lätta (10 g) 0.53
Makrelenfilet Pfeffer, Lidl (75 g) 3.3
8.383 Schritte 0
6.15km 0
2406 kcal 0
32.2/30
FP
0.5/6
SP
94 g
EW
154 g
KH
70 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.3kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (51 g) 2.55
Bauernbraten Karree nach Art Kassler, Alpenfest (19 g) 0.86
Lätta extra fit 28%, Lätta (10 g) 0.53
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (59 g) 0.59
Grapefruitsaft frisch gepresst (151 g) Sonderpunkte 1.51
Hähnchensteaks Curry, Aldi (210 g) 5.67
Zwiebel roh, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.46
Knoblauch frisch (4 g) Sonderpunkte 0.11
Karotten, roh (142 g) Sonderpunkte 0.71
Staudensellerie schmeckt mild nach Sellerie (144 g) Sonderpunkte 0.43
Paprika gelb, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.75
Paprika grün,Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 0.59
Rapsöl Vita Dor (21 ml) 3.49
Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ja! (141 ml) 1.27
Makrelenfilet Pfeffer, Lidl (78 g) 3.43
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (25 g) 1.25
Lätta extra fit 28%, Lätta (11 g) 0.58
Gurken Sticks Gurkensticks süß-würzig, Freshona Lidl (70 g) 0.7
Sahne Joghurt mild Balance, Zott (1 Becher) 3.3
7.336 Schritte 0
2337 kcal 0
5.4 km 0
24.2/30
FP
4.6/6
SP
90 g
EW
101 g
KH
70 g
Fett
5.8 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (25 g) 1.25
Lätta extra fit 28%, Lätta (9 g) 0.48
Ei Gr. M ,L, S (98 g) 2.65
Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ja! (42 ml) 0.38
Hähnchenoberkeulen Lidl (150 g) 6.6
Kartoffel knödel Rewe/Ja (220 g) 4.84
Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ja! (138 ml) 1.24
Tomaten roh, frisch (128 g) Sonderpunkte 0.38
Kräuterquark Leichter Genuss (200 g) 3.2
Weizenknuspernrot luftig & kross, Grafschafter (20 g) 1.52
Hähnchenoberkeulen Lidl (140 g) 6.16
5,15km 0
2353kcal 0
553 kcal und 350 kcal übrig 0
7071 Schritte 0
28.3/30
FP
0.4/6
SP
95 g
EW
99 g
KH
71 g
Fett
1.7 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Okt 2020

Ernährung Punkte
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (52 g) 2.6
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (73 g) 0.73
Lätta extra fit 28%, Lätta (13 g) 0.69
Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ja! (58 ml) 0.52
Bauernbraten Karree nach Art Kassler, Alpenfest (29 g) 1.31
Rapsöl Vita Dor (23 ml) 3.82
Zwiebel roh, Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.41
Kartoffeln roh, Naturprodukt (120 g) 1.8
Paprika rot, frisch (65 g) Sonderpunkte 0.59
Staudensellerie schmeckt mild nach Sellerie (123 g) Sonderpunkte 0.37
Blumenkohl Naturprodukt (314 g) Sonderpunkte 1.57
Geflügelwiener Netto (80 g) 4.48
Tomatenketchup Werder (73 g) 1.31
Puddingteilchen Vanille, Bäcker (200 g) 12
29.3/30
FP
2.9/6
SP
79 g
EW
90 g
KH
94 g
Fett
0.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (55 g) 2.75
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (62 g) 0.62
Lätta extra fit 28%, Lätta (9 g) 0.48
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (36 g) 0.58
Blumenkohl Naturprodukt (226 g) Sonderpunkte 1.13
Kartoffel Gekocht (135 g) 2.03
Hollandaise *** zubereitet Maggi, Maggi (200 g) 2.6
Mozzarella 30% weniger Fett, Leichter Genuss (63 g) 1.95
Ei Gr. M ,L, S (95 g) 2.57
Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ja! (135 ml) 1.22
Milchreis High Protein Vanille, Müller (1 Becher) 3.24
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (20 g) 1.44
Thunfischsalat unter 10% Fett mit Paprika, Gurken und Mais, Leichter Genuss (Netto) (130 g) 3.38
Kaki, Naturprodukt (135 g) Sonderpunkte 1.89
22.9/30
FP
3.0/6
SP
74 g
EW
144 g
KH
45 g
Fett
7.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (54 g) 2.7
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (70 g) 0.7
Lätta extra fit 28%, Lätta (8 g) 0.42
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (36 g) 0.58
Putenleber Edeka (151 g) 3.47
Zwiebel roh, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.5
Apfel Golden Delicious (230 g) Sonderpunkte 2.3
Rapsöl Vita Dor (30 ml) 4.98
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (135 g) 1.89
Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ja! (170 ml) 1.53
Lätta extra fit 28%, Lätta (14 g) 0.74
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (35 g) 0.56
Gurke Naturprodukt (168 g) Sonderpunkte 0.34
Tomate roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.48
Mozzarella 30% weniger Fett, Leichter Genuss (53 g) 1.64
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (20 g) 1.44
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (118 g) 1.18
21.8/30
FP
4.6/6
SP
80 g
EW
128 g
KH
54 g
Fett
8.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (270 ml) 0
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (69 g) 0.69
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (53 g) 2.65
Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ja! (186 ml) 1.67
Lätta extra fit 28%, Lätta (10 g) 0.53
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (35 g) 0.56
........... 0
Hackfleisch gemischt, Aldi (125 g) 5.88
Zwiebel roh, Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.47
Tomate roh, Naturprodukt (119 g) Sonderpunkte 0.48
Erbsen sehr fein, Ja! - Rewe (130 g) Sonderpunkte 1.82
5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Creme Fraiche und Schnittlauch, Maggi (253 g) 4.81
Rapsöl Vita Dor (12 ml) 1.99
Lätta extra fit 28%, Lätta (15 g) 0.8
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (20 g) 1.44
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (53 g) 0.85
Pflaumen Naturprodukt (219 g) Sonderpunkte 1.97
21.9/30
FP
4.7/6
SP
65 g
EW
122 g
KH
60 g
Fett
8.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Okt 2020

Ernährung Punkte
Rinderroulade aus der Oberschale, Fleischer (189 g) 4.16
Delikatess Bacon Ja!/Rewe (49 g) 3.19
Tomatenmark 3-fach konzentriert, Ja! - Rewe (26 g) Sonderpunkte 0.6
Aromac Delikatess Senf, Gritto (31 ml) 0.65
Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.21
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (53 g) 2.65
Lätta extra fit 28%, Lätta (10 g) 0.53
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (60 g) 0.6
Hähnchen Brühwurst roulade paprika, Nölke (22 g) 0.7
Vollkornbrot Roggen, rewe ja (64 g) 2.69
Lätta extra fit 28%, Lätta (16 g) 0.85
Hähnchen Brühwurst roulade paprika, Nölke (44 g) 1.41
Milchreis High Protein Vanille, Müller (1 Becher) 3.24
Baumstamm Nougat und Marzipan Karina (24 g) 2.5
23.2/30
FP
0.8/6
SP
89 g
EW
91 g
KH
49 g
Fett
6.8 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Okt 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (53 g) 2.65
Lätta extra fit 28%, Lätta (10 g) 0.53
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (71 g) 0.71
Delikatess Bacon Ja!/Rewe (20 g) 1.3
Zwiebel roh, Naturprodukt (114 g) Sonderpunkte 0.68
Karotte roh, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.54
Paprika rot, frisch (142 g) Sonderpunkte 1.28
Porree frisch (112 g) Sonderpunkte 0.67
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (122 g) 5.25
Tomatenmark 3-fach konzentriert, Ja! - Rewe (47 g) Sonderpunkte 1.08
Rapsöl Vita Dor (12 ml) 1.99
Kaki, Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 1.86
Ei Gr. M ,L, S (108 g) 2.92
Ruchmehlbrot Rewe (37 g) 1.81
Lätta extra fit 28%, Lätta (19 g) 1.01
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (18 g) 1.3
19.5/30
FP
6.1/6
SP
51 g
EW
139 g
KH
52 g
Fett
10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Okt 2020

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (54 g) 2.7
Lätta extra fit 28%, Lätta (11 g) 0.58
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (72 g) 0.72
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (35 g) 0.56
Kaffee schwarz (480 ml) 0
Kartoffel knödel Rewe/Ja (220 g) 4.84
Rinderroulade aus der Oberschale, Fleischer (180 g) 3.96
Delikatess Bacon Ja!/Rewe (43 g) 2.8
Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Tomatenmark 3-fach konzentriert, Ja! - Rewe (26 g) Sonderpunkte 0.6
Birne (157 g) Sonderpunkte 1.73
Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ja! (150 ml) 1.35
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (52 g) 0.83
Aromac Delikatess Senf, Gritto (31 ml) 0.65
Mozzarella 30% weniger Fett, Leichter Genuss (61 g) 1.89
Rapsöl Vita Dor (7 ml) 1.16
Tomaten roh, frisch (183 g) Sonderpunkte 0.55
Ruchmehlbrot Rewe (38 g) 1.86
23.9/30
FP
3.0/6
SP
95 g
EW
143 g
KH
43 g
Fett
6.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Okt 2020

Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Mühlengold Vollkorntoast Aldi (51 g) 2.55
Lätta extra fit 28%, Lätta (7 g) 0.37
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (84 g) 1.01
Lyoner Geflügel - Paprika, Gebirgsjäger (27 g) 1.27
Sauerkraut Almar (167 g) Sonderpunkte 0.5
Zwiebel roh, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.34
Karotte roh, Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 1.02
Speck (allgemein) (25 g) 3.1
Mini Geflügelbratwurst Jalapeno Cheese, Howe (110 g) 4.95
Eisbergsalat (108 g) Sonderpunkte 0.32
Oliven mit Paprika gefüllt, Sáncho Espana (69 g) 1.93
Mozzarella 30% weniger Fett, Leichter Genuss (55 g) 1.71
Gurke Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 0.29
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (28 g) Sonderpunkte 0.2
Tomate roh, Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 0.51
Aromac Delikatess Senf, Gritto (15 ml) 0.32
Ruchmehlbrot Rewe (39 g) 1.91
Schinken Zwiebelmett Paprika Chili, Windau (98 g) 3.14
Pflaumen Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 1.37
Sahne Joghurt mild Balance, Zott (1 Becher) 3.3
25.6/30
FP
4.5/6
SP
75 g
EW
100 g
KH
85 g
Fett
4.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Okt 2020