Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 27. Sep 1959
Kontakt
- Stadt Soltau
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 77.7 kg
- Aktuelles Gewicht 66.4 kg
- Zielgewicht 58 kg
BMI
- Start BMI 29.24
- Aktueller BMI 24.99
- Ziel BMI 21.83
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1841
- Trinktagebucheinträge 7
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 59
- Profil Impressionen 442
Kürzlich besucht von
Profil von Cornelia61
Vor 15 Jahren hatte ich mit MM 25 kg abgenommen. Es funktioniert wenn man will. Leider nehme ich aber auch sehr schnell zu , ein auf und ab.
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) |  |
0.15 | |
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (130 g) | |
3.25 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| 8.9/22 FP4.3/4 SP41 g EW35 g KH38 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| Orangen Naturprodukt (1 Stück) | |
1.8 | |
| Karotten/Möhren frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Eiweißbrot (3 Scheibe) | 6.16 | ||
| Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern, Nordholmer (Aldi) (40 g) | 1.28 | ||
| Leberwurst fein, Ponnath (2 Portion) | 3.6 | ||
| Rindfleischsuppe Maggi (1000 ml) | 6 | ||
| Karotten/Möhren frisch (400 g) | |
3.2 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (30 g) | 3.72 | ||
| 24.1/22 FP8.2/4 SP74 g EW148 g KH69 g Fett |
|||
| -6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (3 Scheibe) | 6.16 | ||
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| Mett (40 g) | 2.56 | ||
| SAINT ALBRAY mild-würzig & cremig, Scheiben (30 g) | 2.07 | ||
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern, Nordholmer (Aldi) (50 g) | 1.6 | ||
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Leberwurst fein, Ponnath (25 g) | 1.8 | ||
| 19.5/22 FP0.2/4 SP78 g EW16 g KH67 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| Eiweißbrot (2 Scheibe) | 4.1 | ||
| Orangen Naturprodukt (3 Stück) | |
5.4 | |
| Mett (100 g) | 6.4 | ||
| Bratwurst mit Senf und Brötchen, Imbissbude (1 Portion) | 10.8 | ||
| 24.6/22 FP5.4/4 SP81 g EW95 g KH84 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (2 Scheibe) | 4.1 | ||
| SAINT ALBRAY mild-würzig & cremig, Scheiben (60 g) | 4.14 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) | |
2.25 | |
| 8.2/22 FP2.2/4 SP39 g EW10 g KH28 g Fett |
|||
| 13.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Feb 2025
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (135 ml) | 1.22 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (160 g) | 2.08 | ||
| Dinkelmehl Type 630, Küchenmeister (40 g) | 2.76 | ||
| Backpulver (10 g) | 0.17 | ||
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (10 g) | 1.16 | ||
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| 10.7/22 FP0.0/4 SP45 g EW46 g KH18 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Orangen Naturprodukt (2 Stück) | |
3.6 | |
| Karotten/Möhren frisch (300 g) | |
2.4 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (10 g) | 1.16 | ||
| Rote Bete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (1 Portion) | 1.4 | ||
| Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern, Nordholmer (Aldi) (40 g) | 1.28 | ||
| Rote Bete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (100 g) | 1.4 | ||
| Wachsbrechbohnen Feine junge, Beste Ernte (100 g) | |
0.5 | |
| Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern, Nordholmer (Aldi) (40 g) | 1.28 | ||
| Karotten/Möhren frisch (300 g) | |
2.4 | |
| Orangen Naturprodukt (3 Stück) | |
5.4 | |
| 9.8/22 FP16.0/4 SP40 g EW173 g KH30 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (30 g) | 3.72 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| Bratwurst mit Senf und Brötchen, Imbissbude (1 Portion) | 10.8 | ||
| Orangen Naturprodukt (4 Stück) | |
7.2 | |
| 17.8/22 FP7.3/4 SP52 g EW109 g KH61 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern, Nordholmer (Aldi) (70 g) | 2.24 | ||
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (70 g) | |
1.75 | |
| Bohnen grün (100 g) | |
0.7 | |
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (20 g) | |
0.14 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Wachsbrechbohnen Feine junge, Beste Ernte (50 g) | |
0.25 | |
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Orangen Naturprodukt (3 Stück) | |
5.4 | |
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (30 g) | 3.72 | ||
| 12.6/22 FP10.0/4 SP57 g EW92 g KH49 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Karotten/Möhren frisch (150 g) | |
1.2 | |
| Orangen Naturprodukt (1 Stück) | |
1.8 | |
| Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern, Nordholmer (Aldi) (100 g) | 3.2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (50 g) | |
0.35 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (80 g) | |
0.72 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (30 g) | 0.42 | ||
| Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern, Nordholmer (Aldi) (50 g) | 1.6 | ||
| Orangen Naturprodukt (3 Stück) | |
5.4 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (30 g) | 3.72 | ||
| 19.1/22 FP10.8/4 SP68 g EW149 g KH59 g Fett |
|||
| -3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Feb 2025
08. Feb 2025
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (250 g) | |
2.25 | |
| Orangen Naturprodukt (1 Stück) | |
1.8 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Hühnerschenkel mit Haut (500 g) | 18 | ||
| 25.8/22 FP4.2/4 SP139 g EW51 g KH78 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Klare Fleischbrühe Würfel, Carat (1 Würfel) | 0.5 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Karotten/Möhren frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Kartoffel roh (100 g) | 1.5 | ||
| Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (400 g) | |
3.6 | |
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Orangen Naturprodukt (4 Stück) | |
7.2 | |
| Rote Bete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (200 g) | 2.8 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (23 g) | 2.85 | ||
| 15.5/22 FP12.4/4 SP68 g EW168 g KH34 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Klare Fleischbrühe Würfel, Carat (2 Würfel) | 1 | ||
| Kartoffel roh (512 g) | 7.68 | ||
| Karotten/Möhren frisch (500 g) | |
4 | |
| Orangen Naturprodukt (1 Stück) | |
1.8 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (200 g) | |
1.8 | |
| 16.5/22 FP7.6/4 SP62 g EW163 g KH22 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (100 g) | |
2.5 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) | |
0.64 | |
| Paprika grün, frisch (1 Stück) | |
0.6 | |
| Bohnen grün (100 g) | |
0.7 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Schattenmorellen entsteint / gezuckert, Edeka (400 g) | |
6 | |
| Orangen Naturprodukt (3 Stück) | |
5.4 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| Orangen Naturprodukt (2 Stück) | |
3.6 | |
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| 6.6/22 FP20.8/4 SP71 g EW196 g KH20 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Kartoffelklöße Halb & Halb, Frenzel (1 Portion) | 1.58 | ||
| Gänsekeule geschmort lt. FDDB (200 g) | 7 | ||
| 13.1/22 FP0.0/4 SP36 g EW35 g KH41 g Fett |
|||
| 8.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Feb 2025
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (2 Scheibe) | 4.1 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (100 g) | |
2.5 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (10 g) | 1.16 | ||
| Orangen Naturprodukt (2 Stück) | |
3.6 | |
| 7.8/22 FP6.4/4 SP43 g EW58 g KH30 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Sellerie Sellerie, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Karotten/Möhren frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Kartoffel roh (100 g) | 1.5 | ||
| Brühwürfel Maggi (4 Portion) | 1 | ||
| Orangen Naturprodukt (3 Stück) | |
5.4 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Salzgurke (5 Stück) | |
0.45 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| 11.6/22 FP10.1/4 SP49 g EW116 g KH38 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (3 Scheibe) | 6.16 | ||
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (75 g) | |
1.88 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (10 g) | 1.16 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) | |
0.64 | |
| Eier Größe M (3 Stück) | 5.58 | ||
| Orangen Naturprodukt (3 Stück) | |
5.4 | |
| 14.2/22 FP8.1/4 SP74 g EW78 g KH50 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Karotten/Möhren frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (70 g) | |
1.75 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (10 g) | 1.16 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Sonnenblumenöl Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Orangen Naturprodukt (3 Stück) | |
5.4 | |
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Eiweißbrot (2 Scheibe) | 4.1 | ||
| 11.9/22 FP9.5/4 SP58 g EW88 g KH45 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Karotten/Möhren frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Blumenkohl Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (70 g) | |
1.75 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (10 g) | 1.16 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| Orangen Naturprodukt (2 Stück) | |
3.6 | |
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| wildlachs Unser Norden (140 g) | 3.22 | ||
| Orangen Naturprodukt (2 Stück) | |
3.6 | |
| 11.0/22 FP12.7/4 SP80 g EW118 g KH34 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Karotten/Möhren frisch (400 g) | |
3.2 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (135 g) | |
0.54 | |
| Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (100 g) | |
0.5 | |
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (100 g) | |
0.7 | |
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (50 g) | |
1.25 | |
| wildlachs Unser Norden (140 g) | 3.22 | ||
| Orangen Naturprodukt (3 Stück) | |
5.4 | |
| Eiweißbrot (1 Scheibe) | 2.05 | ||
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| 6.5/22 FP13.2/4 SP68 g EW117 g KH19 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||