Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Sep 1981
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 103.4 kg
- Aktuelles Gewicht 95.2 kg
- Zielgewicht 55 kg
BMI
- Start BMI 37.98
- Aktueller BMI 34.97
- Ziel BMI 20.20
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 26
- Tagebucheinträge 5176
- Trinktagebucheinträge 336
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 127
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 67
- Profil Impressionen 3510
Kürzlich besucht von
Profil von Schleifenblume
Neustart 16.04.2022.
Gewichtsverlauf
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwäbisches Haschee | 4.1 | ||
| Kartoffel roh (400 g) | 6 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (51 g) | 3.67 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (137 g) |  |
1.1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (116 g) | |
1.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (118 g) | |
1.3 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (139 g) | |
1.11 | |
| Rote Grütze mit 7 Früchten, Zum Dorfkrug (77 g) | 1.46 | ||
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (111 g) | 5.22 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (48 g) | 2.54 | ||
| 23.0/29 FP4.8/6 SP59 g EW230 g KH19 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwäbisches Haschee | 4.1 | ||
| Kartoffel roh (400 g) | 6 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (51 g) | 3.67 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (131 g) | |
1.05 | |
| Birne (189 g) | |
2.08 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (145 g) | |
1.6 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (130 g) | |
1.04 | |
| Rote Grütze mit 7 Früchten, Zum Dorfkrug (80 g) | 1.52 | ||
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (101 g) | 4.75 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (1 g) | 0.02 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.82 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (69 g) | 3.73 | ||
| Dijon Originale Dijon, Maille (8 ml) | 0.24 | ||
| Räuchertofu Räucher, Taifun (43 g) | 1.46 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (55 g) | |
0.22 | |
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (9 g) | 0.19 | ||
| Räuchertofu Räucher, Taifun (37 g) | 1.26 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (52 g) | |
0.21 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (62 g) | 0.5 | ||
| 28.3/29 FP6.2/6 SP67 g EW291 g KH28 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heute werden keine Punkte gezählt. | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heute werden keine Punkte gezählt. | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwäbisches Haschee | 4.1 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (51 g) | 3.67 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (140 g) | |
1.12 | |
| Kartoffel roh (340 g) | 5.1 | ||
| Birne (156 g) | |
1.72 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (131 g) | |
1.05 | |
| Rote Grütze mit 7 Früchten, Zum Dorfkrug (78 g) | 1.48 | ||
| Sauerteigbrot Poensgen (109 g) | 4.8 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (43 g) | 1.03 | ||
| Gurke Naturprodukt (129 g) | |
0.26 | |
| Sauerteigbrot Poensgen (91 g) | 4 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (51 g) | 2.7 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (113 g) | |
0.45 | |
| 26.9/29 FP6.2/6 SP55 g EW291 g KH26 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tafelbrötchen Sailer (70 g) | 3.78 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (20 g) | 1.06 | ||
| Creamy White Dr. Mannah's (23 g) | 1.27 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (123 g) | |
0.49 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (47 g) | |
0.38 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (56 g) | |
0.45 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (43 g) | |
0.34 | |
| Gemüsereispfanne | 11 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (136 g) | 7.34 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (26 g) | 1.38 | ||
| Creamy White Dr. Mannah's (22 g) | 1.21 | ||
| Räuchertofu Räucher, Taifun (49 g) | 1.67 | ||
| Radieschen frisch (83 g) | |
0.25 | |
| Birne (185 g) | |
2.04 | |
| 28.7/29 FP3.9/6 SP75 g EW242 g KH41 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (104 g) | 4.89 | ||
| Creamy White Dr. Mannah's (18 g) | 0.99 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (15 g) | 0.8 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (70 g) | |
0.28 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (138 g) | |
1.1 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (59 g) | |
0.47 | |
| Gemüse-Nudelpfanne | 13.6 | ||
| Radieschen frisch (42 g) | |
0.13 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (197 g) | |
2.17 | |
| Tafelbrötchen Sailer (68 g) | 3.67 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (113 g) | |
0.45 | |
| Radieschen frisch (40 g) | |
0.12 | |
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (22 g) | 0.46 | ||
| Räuchertofu Räucher, Taifun (64 g) | 2.18 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (175 g) | |
0.88 | |
| 26.6/29 FP5.7/6 SP78 g EW242 g KH35 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (92 g) | 4.32 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (47 g) | 1.13 | ||
| Birne (169 g) | |
1.86 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (74 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (85 g) | |
0.17 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (38 g) | |
0.3 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (47 g) | |
0.38 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (56 g) | |
0.45 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (44 g) | |
0.35 | |
| Nudeln Barilla (125 g) | 8.88 | ||
| Champignonsosse | 3.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (141 g) | |
1.55 | |
| Tafelbrötchen Sailer (66 g) | 3.56 | ||
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (17 g) | 0.36 | ||
| Räuchertofu Räucher, Taifun (75 g) | 2.55 | ||
| Gurke Naturprodukt (125 g) | |
0.25 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (50 g) | 0.4 | ||
| Birne (158 g) | |
1.74 | |
| 27.1/29 FP7.3/6 SP72 g EW295 g KH29 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (88 g) | 4.14 | ||
| Creamy White Dr. Mannah's (34 g) | 1.87 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (57 g) | |
0.46 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (60 g) | |
0.48 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (54 g) | |
0.43 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (37 g) | |
0.3 | |
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (40 g) | 2.88 | ||
| Birne (187 g) | |
2.06 | |
| Nudeln Barilla (125 g) | 8.88 | ||
| Spinatsosse vegan | |
3.66 | |
| Tafelbrötchen Sailer (67 g) | 3.62 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (22 g) | 1.17 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (109 g) | |
0.44 | |
| Gurke Naturprodukt (87 g) | |
0.17 | |
| 25.1/29 FP8.0/6 SP68 g EW271 g KH32 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heute werden keine Punkte gezählt. | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Knackfrische Alnatura (67 g) | 3.75 | ||
| Creamy White Dr. Mannah's (18 g) | 0.99 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (15 g) | 0.8 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (99 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (114 g) | |
0.23 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (43 g) | |
0.34 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (47 g) | |
0.38 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (49 g) | |
0.39 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (59 g) | |
0.47 | |
| Birne (190 g) | |
2.09 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (40 g) | 2.88 | ||
| Linsen-Tomaten-Suppe | 7.4 | ||
| Knackfrische Alnatura (76 g) | 4.26 | ||
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (14 g) | 0.29 | ||
| Burger | |
2.9 | |
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (13 g) | 0.27 | ||
| Burger | 4.4 | ||
| 27.0/29 FP7.2/6 SP72 g EW275 g KH37 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot Poensgen (95 g) | 4.18 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (30 g) | 1.59 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (60 g) | |
0.48 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (112 g) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (106 g) | |
0.21 | |
| Alpro Natur (195 g) | 1.95 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (40 g) | 2.88 | ||
| Birne (170 g) | |
1.87 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (45 g) | |
0.36 | |
| Rote Grütze, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische (65 g) | 1.24 | ||
| Knackfrische Alnatura (85 g) | 4.76 | ||
| Linsen-Tomaten-Suppe | |
7.2 | |
| Knackfrische Alnatura (80 g) | 4.48 | ||
| Creamy White Dr. Mannah's (21 g) | 1.16 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (15 g) | 0.8 | ||
| 23.0/29 FP10.6/6 SP66 g EW280 g KH32 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tafelbrötchen Sailer (59 g) | 3.19 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.82 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (114 g) | |
0.46 | |
| Gurke Naturprodukt (84 g) | |
0.17 | |
| Birne (171 g) | |
1.88 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (104 g) | 0.83 | ||
| Kartoffel roh (352 g) | 5.28 | ||
| Linsen 350g | 6.15 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (155 g) | |
1.71 | |
| Milchreis | 2.29 | ||
| Rote Grütze, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische (102 g) | 1.94 | ||
| Sauerteigbrot Poensgen (99 g) | 4.36 | ||
| Dijon Originale Dijon, Maille (17 ml) | |
0.51 | |
| Couscous Linsen Burger | 3.9 | ||
| 28.8/29 FP4.7/6 SP36 g EW333 g KH19 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 5000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot Poensgen (92 g) | 4.05 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (40 g) | 2.12 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Gurke Naturprodukt (94 g) | |
0.19 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (63 g) | |
0.5 | |
| Wrap vegan Dean&David | 6.38 | ||
| Linsen 350g | 6.15 | ||
| Kartoffel roh (375 g) | |
5.63 | |
| Tafelbrötchen Sailer (60 g) | 3.24 | ||
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (15 g) | 0.32 | ||
| Couscous Burger | 3.6 | ||
| Gurke Naturprodukt (74 g) | |
0.15 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (82 g) | 0.66 | ||
| 26.5/29 FP6.7/6 SP64 g EW291 g KH19 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot Poensgen (93 g) | 4.09 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (30 g) | 1.59 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (41 g) | |
0.33 | |
| Birne (343 g) | |
3.77 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (36 g) | |
0.29 | |
| Couscous-Rote-Linsen Burger | 1.97 | ||
| Dijon Originale Dijon, Maille (12 ml) | 0.36 | ||
| Nudeln Barilla (127 g) | 9.02 | ||
| Tofu Bolognese | 4.45 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (60 g) | 3.24 | ||
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (13 g) | 0.27 | ||
| Couscous-Rote-Linsen Burger | 3.5 | ||
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (44 g) | |
0.18 | |
| 28.5/29 FP4.7/6 SP56 g EW338 g KH16 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot Poensgen (91 g) | 4 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (47 g) | 1.13 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (160 g) | |
0.64 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (82 g) | |
0.66 | |
| Milchreis | 3.24 | ||
| Rote Grütze, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische (103 g) | 1.96 | ||
| Nudeln Barilla (125 g) | 8.88 | ||
| Linsen | |
5.35 | |
| Sauerteigbrot Poensgen (76 g) | 3.34 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.82 | ||
| Napolitaner Mini, Loacker (48 g) | 4.99 | ||
| 28.4/29 FP6.8/6 SP38 g EW308 g KH37 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heute werden keine Punkte gezählt. | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (112 g) | 5.26 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (30 g) | 1.59 | ||
| Gurke Naturprodukt (95 g) | |
0.19 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (138 g) | |
0.55 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (71 g) | |
0.57 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (42 g) | |
0.34 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (70 g) | |
0.56 | |
| Milchreis | 3.24 | ||
| Rote Grütze, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische (102 g) | |
1.94 | |
| Nudeln Barilla (125 g) | 8.88 | ||
| Vegane Bolognese | |
4.45 | |
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (92 g) | 4.32 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.08 | ||
| 24.4/29 FP8.6/6 SP68 g EW291 g KH21 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Danke für Deinen Besuch. Einen guten Start in die Woche von Heidelbeere | Heidelbeere2 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot selbst gebacken | 4.1 | ||
| Deli Reform Das Original, Walter Rau GmbH (2 g) | 0.25 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
| Zwetschgenmus 100% Frucht Zwetschge, Tarpa (15 g) | 0.69 | ||
| Gurke Naturprodukt (72 g) | |
0.14 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (59 g) | |
0.47 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (67 g) | |
0.54 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (77 g) | |
0.62 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (163 g) | |
1.79 | |
| Birne (157 g) | |
1.73 | |
| Milchreis | 9.8 | ||
| Brot selbst gebacken | 2.9 | ||
| Zimt (1 Teelöffel voll) | 0.13 | ||
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (74 g) | 3.48 | ||
| Deli Reform Das Original, Walter Rau GmbH (4 g) | 0.5 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (25 g) | 1.33 | ||
| Haferkekse selbst gebacken vegan | 3.65 | ||
| 27.9/29 FP5.3/6 SP65 g EW254 g KH44 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot selbst gebacken | 4.12 | ||
| Nussige Bockshornklee Scheiben Noa (19 g) | 1.16 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (25 g) | 1.33 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (81 g) | |
0.65 | |
| Kartoffel roh (360 g) | 5.4 | ||
| Kräuterquark vegan | 4 | ||
| Birne (161 g) | |
1.77 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Brot selbst gebacken vegan | 4.7 | ||
| Deli Reform Das Original, Walter Rau GmbH (3 g) | 0.38 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (46 g) | 2.44 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (132 g) | |
0.53 | |
| Haferkekse selbst gebacken vegan | 5.6 | ||
| 29.1/29 FP4.3/6 SP82 g EW252 g KH36 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (100 g) | 4.7 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.84 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (95 g) | |
0.76 | |
| Vegane Maultaschen 2.0 Bürger (300 g) | 11.7 | ||
| Gemüsebrühe unzubereitetes Pulver, Alnatura (18 g) | |
0.67 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (111 g) | |
1.22 | |
| Tafelbrötchen Sailer (136 g) | 7.34 | ||
| Deli Reform Das Original, Walter Rau GmbH (8 g) | 1.01 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Nussige Bockshornklee Scheiben Noa (18 g) | 1.1 | ||
| Haferkekse selbst gebacken vegan | 2.7 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (88 g) | |
0.7 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| 29.4/29 FP5.2/6 SP88 g EW240 g KH40 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel roh (252 g) | 3.78 | ||
| Schwäbisches Haschee | 3.9 | ||
| Müsli Schoko, Kölln (20 g) | 1.62 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Alpro Natur (200 g) | |
2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (310 g) | |
3.41 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (145 g) | 1.16 | ||
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (95 g) | 4.47 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.84 | ||
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (60 g) | 2.82 | ||
| Albzüngle Scholderbeck (56 g) | 2.69 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (30 g) | 1.59 | ||
| Haferkekse selbst gebacken vegan | 5.3 | ||
| 30.2/29 FP5.4/6 SP70 g EW282 g KH31 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel roh (260 g) | 3.9 | ||
| Schwäbisches Haschee vegan | 3.9 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Müsli Schoko, Kölln (20 g) | 1.62 | ||
| Alpro Natur (200 g) | |
2 | |
| Haferkekse selbst gebacken vegan | 5.3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (280 g) | |
3.08 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (152 g) | 1.22 | ||
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (101 g) | 4.75 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.82 | ||
| Albzüngle Scholderbeck (105 g) | 5.04 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (41 g) | 2.17 | ||
| 30.2/29 FP5.1/6 SP73 g EW281 g KH30 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel roh (260 g) | 3.9 | ||
| Schwäbisches Haschee vegan | 3.9 | ||
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Müsli Schoko, Kölln (20 g) | 1.62 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (347 g) | |
3.82 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (183 g) | |
1.46 | |
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (104 g) | 4.89 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (29 g) | 1.54 | ||
| Gurke Naturprodukt (90 g) | |
0.18 | |
| Albzüngle Scholderbeck (126 g) | 6.05 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (20 g) | 1.06 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (22 g) | 0.53 | ||
| Haferkekse selbst gebacken vegan | 4.3 | ||
| 31.2/29 FP5.5/6 SP77 g EW295 g KH30 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel roh (260 g) | 3.9 | ||
| Schwäbisches Haschee vegan | 3.9 | ||
| Alpro Natur (200 g) | |
2 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Müsli Schoko, Kölln (20 g) | 1.62 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (313 g) | |
3.44 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (151 g) | |
1.21 | |
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (121 g) | 5.69 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.84 | ||
| Gurke Naturprodukt (90 g) | |
0.18 | |
| Albzüngle Scholderbeck (152 g) | 7.3 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (24 g) | 0.58 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (20 g) | 1.06 | ||
| Haferkekse selbst gebacken vegan | 2.8 | ||
| 29.1/29 FP6.8/6 SP65 g EW299 g KH28 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (111 g) | 5.22 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (37 g) | 1.96 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (71 g) | |
0.57 | |
| Dijon Originale Dijon, Maille (10 ml) | 0.3 | ||
| Kartoffel roh (364 g) | 5.46 | ||
| Schwäbisches Haschee vegan | 4.55 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (167 g) | |
1.84 | |
| Haferkekse selbst gebacken vegan | 4.16 | ||
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (107 g) | 5.03 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (34 g) | 1.8 | ||
| 28.5/29 FP2.4/6 SP74 g EW260 g KH17 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 64 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tafelbrötchen Sailer (82 g) | 4.43 | ||
| Zwetschgenmus 100% Frucht Zwetschge, Tarpa (36 g) | 1.66 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (80 g) | |
0.64 | |
| Bohnen mit Tomaten | 13.1 | ||
| Kekse selber gebacken vegan | 2.7 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (81 g) | 4.37 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.82 | ||
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (49 g) | 2.3 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (176 g) | |
1.94 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (182 g) | |
2 | |
| 29.9/29 FP4.6/6 SP41 g EW323 g KH24 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (180 g) | |
1.98 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (143 g) | |
1.57 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (210 g) | |
1.68 | |
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (91 g) | 4.28 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (32 g) | 1.7 | ||
| Gemüsebrühe unzubereitetes Pulver, Alnatura (18 g) | 0.67 | ||
| Vegane Maultaschen 2.0 Bürger (300 g) | 11.7 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (81 g) | 4.37 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (84 g) | 4.54 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (20 g) | 1.06 | ||
| 28.3/29 FP5.2/6 SP100 g EW250 g KH29 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (93 g) | 4.37 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.82 | ||
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.16 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (55 g) | |
0.44 | |
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (95 g) | 4.47 | ||
| Gemüsesuppe | 6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (295 g) | |
3.25 | |
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (109 g) | 5.12 | ||
| ibi Italiano Lebe Gesund (26 g) | 2.13 | ||
| Napolitaner Mini, Loacker (53 g) | 5.51 | ||
| 28.4/29 FP3.8/6 SP42 g EW253 g KH43 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Alles Gute, liebe Schleifenblume und frohe Ostern! | Heidelbeere2 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsesuppe | 5.4 | ||
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Müsli Schoko, Kölln (20 g) | 1.62 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (73 g) | 3.94 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (164 g) | |
1.31 | |
| Birne (190 g) | |
2.09 | |
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (101 g) | 4.75 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.84 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.36 | |
| Tafelbrötchen Sailer (70 g) | 3.78 | ||
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (42 g) | 1.97 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (43 g) | 2.28 | ||
| ibi Italiano Lebe Gesund (10 g) | 0.82 | ||
| Gurke Naturprodukt (75 g) | |
0.15 | |
| Birne (190 g) | |
2.09 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (141 g) | |
1.55 | |
| 28.8/29 FP7.5/6 SP73 g EW308 g KH34 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsesuppe | 5.4 | ||
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Müsli Schoko, Kölln (20 g) | 1.62 | ||
| Birne (211 g) | |
2.32 | |
| Tafelbrötchen Sailer (67 g) | 3.62 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (168 g) | |
1.34 | |
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (103 g) | 4.84 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (47 g) | 1.13 | ||
| Gurke Naturprodukt (69 g) | |
0.14 | |
| Tafelbrötchen Sailer (67 g) | 3.62 | ||
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (36 g) | 1.69 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (24 g) | 0.58 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (29 g) | 1.54 | ||
| Cornichons klein & knackig, classic, Kaufland (83 g) | 0.5 | ||
| 28.0/29 FP3.8/6 SP66 g EW258 g KH31 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alpro Natur (197 g) | |
1.97 | |
| Holzofennetzbrot Scholderbeck (96 g) | 4.51 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (32 g) | 1.7 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (82 g) | |
0.66 | |
| Gemüsesuppe | 5.4 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (61 g) | 3.29 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (21 g) | 1.51 | ||
| Müsli Schoko, Kölln (20 g) | 1.62 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (88 g) | |
0.7 | |
| Tafelbrötchen Sailer (130 g) | 7.02 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (25 g) | 0.6 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (30 g) | 1.59 | ||
| Gurke Naturprodukt (105 g) | |
0.21 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (70 g) | |
0.28 | |
| Birne (216 g) | |
2.38 | |
| Napolitaner Mini, Loacker (32 g) | 3.33 | ||
| 30.6/29 FP6.2/6 SP80 g EW287 g KH40 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|