Avatar von Schleifenblume

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 25. Sep 1981

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 103.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 92.3 kg
  • Zielgewicht 55 kg

BMI

  • Start BMI 37.98
  • Aktueller BMI 33.90
  • Ziel BMI 20.20

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 36
  • Tagebucheinträge 6374
  • Trinktagebucheinträge 414
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 148
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 78
  • Profil Impressionen 4401

Kürzlich besucht von

Profil von Schleifenblume

Neustart 16.04.2022.

Gewichtsverlauf

15. Sep 2024

14. Sep 2024

Ernährung Punkte
Sauerteigbrot Poensgen (101 g) 4.44
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (34 g) 0.92
Alpro Barista Soya Alpro (105 g) Sonderpunkte 0.84
Alpro Barista Soya Alpro (45 g) Sonderpunkte 0.36
Reis mit Gemüse und Tofu 10
Reis mit Gemüse und Tofu Sonderpunkte 4
Tafelbrötchen Veit (150 g) 8.1
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.24
Cantuccini Pistacchio (60 g) 4.68
29.4/29
FP
5.2/6
SP
52 g
EW
289 g
KH
37 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

13. Sep 2024

Ernährung Punkte
Gemüsesuppe Sonderpunkte 5.5
Alpro Barista Soya Alpro (168 g) 1.34
Sauerteigbrot Poensgen (80 g) 3.52
Sauerteigbrot Poensgen (93 g) 4.09
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (35 g) 0.95
Cantuccini Pistacchio (54 g) 4.21
Sauerteigbrot Poensgen (77 g) 3.39
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (19 g) 0.4
Black Forest Tofu Taifun (71 g) 2.41
Sauerteigbrot Poensgen (35 g) 1.54
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.62
Dinkel Mini Brezeln Huober Brezel (60 g) 4.98
27.5/29
FP
5.5/6
SP
48 g
EW
266 g
KH
40 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2024

Ernährung Punkte
Nektarine (82 g) Sonderpunkte 0.98
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.84
Birne (131 g) Sonderpunkte 1.44
Möhren-Rote Bete-Salat 2
Gurke Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.28
Couscous 4.7
Radicchio frisch (207 g) Sonderpunkte 0.62
Weintrauben, rot (110 g) Sonderpunkte 1.54
Rapsöl vita Brändle (21 g) 3.49
Balsamico Bianco, Mazzetti (53 ml) 1.17
Alpro Barista Soya Alpro (126 g) 1.01
Tafelbrötchen Sailer (63 g) 3.4
Tafelbrötchen Sailer (66 g) 3.56
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.55
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (31 g) 1.52
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (12 g) 0.29
Gemüsesuppe 3.4
Cantuccini Pistacchio (41 g) 3.2
28.3/29
FP
5.7/6
SP
37 g
EW
273 g
KH
50 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

11. Sep 2024

Ernährung Punkte
Alpro Natur (200 g) 2
Karotten-Rote Bete-Salat 2.2
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.86
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Weintrauben, rot (100 g) Sonderpunkte 1.4
Radicchio frisch (118 g) Sonderpunkte 0.35
Nektarine (112 g) Sonderpunkte 1.34
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Alpro Barista Soya Alpro (153 g) 1.22
Tafelbrötchen Sailer (67 g) 3.62
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (13 g) 0.27
Black Forest Tofu Taifun (47 g) 1.6
Haferflocken Blütenzart, Kölln (25 g) 1.8
Rapsöl vita Brändle (23 g) 3.82
Balsamico Bianco, Mazzetti (53 ml) 1.17
Tafelbrötchen Sailer (63 g) 3.4
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.55
Tafelbrötchen Sailer (63 g) 3.4
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.62
Cantuccini Pistacchio (37 g) 2.89
28.6/29
FP
5.5/6
SP
54 g
EW
248 g
KH
53 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

10. Sep 2024

Ernährung Punkte
Heute werden keine Punkte gezählt. 0
0.0/29
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Sep 2024

Ernährung Punkte
Gemüsesuppe 4.04
Radicchio frisch (122 g) Sonderpunkte 0.37
Karotten-Rote Bete-Salat Sonderpunkte 2.1
Nektarine (165 g) Sonderpunkte 1.98
Birne (192 g) Sonderpunkte 2.11
Alpro Natur (200 g) 2
Haferflocken Blütenzart, Kölln (26 g) 1.87
Alpro Barista Soya Alpro (152 g) 1.22
Albzüngle Scholderbeck (74 g) 3.55
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (112 g) 5.49
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.24
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (70 g) 3.43
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.62
Balsamico Bianco, Mazzetti (22 ml) 0.48
Feine Bitter Orange Vivani (53 g) 6.2
30.1/29
FP
6.6/6
SP
54 g
EW
279 g
KH
50 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (112 g) 5.49
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (35 g) 0.95
Gurke Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.11
Alpro Barista Soya Alpro (62 g) 0.5
Alpro Barista Soya Alpro (53 g) 0.42
Albzüngle Scholderbeck (97 g) 4.66
Gemüsesuppe 4.4
Stefans Käsekuchen Klassik, Stefan Linder (90 g) Sonderpunkte 4.59
Radicchio frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Karotten-Rote Bete-Salat Sonderpunkte 2.33
Alpro Natur (100 g) 1
Balsamico Bianco, Mazzetti (52 ml) 1.14
Albzüngle Scholderbeck (124 g) 5.95
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.62
Weintrauben, rot (193 g) Sonderpunkte 2.7
25.1/29
FP
10.1/6
SP
53 g
EW
301 g
KH
32 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2024

Ernährung Punkte
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (120 g) 5.88
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) 1.08
Alpro Barista Soya Alpro (70 g) 0.56
Alpro Barista Soya Alpro (75 g) 0.6
Gnocchetti mit Pilz Sahne Soße 10.3
Stefans Käsekuchen Klassik, Stefan Linder (100 g) Sonderpunkte 5.1
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (130 g) 6.37
Weintrauben, rot (37 g) Sonderpunkte 0.52
Dijon Originale Dijon, Maille (16 ml) 0.48
Black Forest Tofu Taifun (72 g) 2.45
27.7/29
FP
5.6/6
SP
61 g
EW
237 g
KH
45 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2024

Ernährung Punkte
Kartoffel roh (320 g) 4.8
Veganes Haschee 3.8
Alpro Natur (200 g) Sonderpunkte 2
Nektarine (155 g) Sonderpunkte 1.86
Birne (178 g) Sonderpunkte 1.96
Alpro Barista Soya Alpro (177 g) 1.42
Haferflocken Blütenzart, Kölln (27 g) 1.94
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (124 g) 6.08
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.1
Gurke Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.14
Frankenlaib Hofpfisterei (43 g) 2.06
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (59 g) 2.89
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.1
Feine Bitter Orange Vivani (35 g) 4.1
29.3/29
FP
6.0/6
SP
49 g
EW
281 g
KH
40 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2024

Ernährung Punkte
Kartoffel roh (322 g) 4.83
Veganes Haschee 3.8
Nektarine (73 g) Sonderpunkte 0.88
Birne (93 g) Sonderpunkte 1.02
Alpro Natur (200 g) Sonderpunkte 2
Haferflocken Blütenzart, Kölln (25 g) 1.8
Alpro Barista Soya Alpro (163 g) Sonderpunkte 1.3
Frankenlaib Hofpfisterei (118 g) 5.66
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (45 g) 1.22
Birne (93 g) Sonderpunkte 1.02
Frankenlaib Hofpfisterei (104 g) 4.99
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (34 g) 0.92
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (20 g) 0.48
Bio Schokolade Grand Noir Feinherb, GEPA (22 g) 2.46
Feine Bitter Orange Vivani (13 g) 1.52
27.7/29
FP
6.2/6
SP
51 g
EW
267 g
KH
41 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2024

Ernährung Punkte
Alpro Natur (200 g) Sonderpunkte 2
Kartoffel roh (321 g) 4.82
Veganes Haschee 3.8
Nektarine (85 g) Sonderpunkte 1.02
Birne (85 g) Sonderpunkte 0.94
Alpro Barista Soya Alpro (164 g) Sonderpunkte 1.31
Frankenlaib Hofpfisterei (127 g) 6.1
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (45 g) 1.22
Gurke Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.16
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
Haferflocken Blütenzart, Kölln (25 g) 1.8
Frankenlaib Hofpfisterei (105 g) 5.04
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (45 g) 1.22
Bio Schokolade Grand Noir Feinherb, GEPA (30 g) 3.36
27.4/29
FP
7.1/6
SP
52 g
EW
274 g
KH
37 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2024

Ernährung Punkte
Alpro Natur (200 g) 2
Kartoffel roh (340 g) 5.1
Veganes Haschee 3.8
Nektarine (154 g) Sonderpunkte 1.85
Birne (172 g) Sonderpunkte 1.89
Kölln cereals Schokoladengeschmack (26 g) 2
Alpro Barista Soya Alpro (160 g) 1.28
Frankenlaib Hofpfisterei (119 g) 5.71
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.62
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.55
Gurke Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.09
Banane Frischobst (92 g) Sonderpunkte 1.75
Frankenlaib Hofpfisterei (88 g) 4.22
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (12 g) 0.32
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (33 g) 0.89
26.5/29
FP
5.6/6
SP
48 g
EW
287 g
KH
23 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2024

Ernährung Punkte
Alpro Natur (200 g) 2
Kartoffel roh (362 g) 5.43
Veganes Haschee 3.8
Nektarine (157 g) Sonderpunkte 1.88
Birne (175 g) Sonderpunkte 1.93
Kölln cereals Schokoladengeschmack (26 g) 2
Alpro Barista Soya Alpro (155 g) 1.24
Frankenlaib Hofpfisterei (104 g) 4.99
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (35 g) 0.95
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
Frankenlaib Hofpfisterei (88 g) 4.22
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.1
Bio Schokolade Grand Noir Feinherb, GEPA (28 g) 3.14
28.9/29
FP
5.5/6
SP
46 g
EW
291 g
KH
34 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Tafelbrötchen Veit (73 g) 3.94
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.62
Banane Frischobst (83 g) Sonderpunkte 1.58
Alpro Barista Soya Alpro (100 g) 0.8
Dijon Originale Dijon, Maille (2 ml) 0.06
Kartoffel roh (370 g) 5.55
Veganes Haschee 3.8
Alpro Natur (200 g) 2
Nektarine (145 g) Sonderpunkte 1.74
Birne (168 g) Sonderpunkte 1.85
Kölln cereals Schokoladengeschmack (28 g) 2.16
Frankenlaib Hofpfisterei (143 g) 6.86
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.24
Bio Schokolade Grand Noir Feinherb, GEPA (2 Stück) 2.24
Alpro Barista Soya Alpro (60 g) 0.48
29.8/29
FP
5.2/6
SP
52 g
EW
305 g
KH
29 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2024

Ernährung Punkte
Alpro Barista Soya Alpro (158 g) 1.26
Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (104 g) 4.58
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (35 g) 0.95
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
Reis mit Gemüse und Tofu 10
Reis mit Gemüse und Tofu Sonderpunkte 3
Tafelbrötchen Veit (73 g) 3.94
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (12 g) 0.25
Räuchertofu Tukan (35 g) 1.19
Gurke Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.06
Tafelbrötchen Veit (73 g) 3.94
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (14 g) 0.29
Räuchertofu Tukan (32 g) 1.09
Gurke Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.07
27.5/29
FP
5.1/6
SP
70 g
EW
266 g
KH
27 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2024

Ernährung Punkte
Linsen-Tomaten-Suppe 6.15
Nektarine (158 g) Sonderpunkte 1.9
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
Haferflocken Blütenzart, Kölln (25 g) 1.8
Alpro Barista Soya Alpro (167 g) 1.34
Tafelbrötchen Sailer (67 g) 3.62
Tafelbrötchen Sailer (66 g) 3.56
Genetzter Dinkellaib Veit (29 g) 1.48
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (34 g) 0.92
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (110 g) 4.84
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (26 g) 0.55
Räuchertofu Tukan (56 g) 1.9
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (146 g) Sonderpunkte 1.75
Alpro Natur (193 g) 1.93
28.1/29
FP
7.3/6
SP
67 g
EW
303 g
KH
29 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2024

Ernährung Punkte
Linsen-Tomaten-Suppe 6.15
Kakao Knusper Reis Alnatura (12 g) 0.91
Haferflocken Blütenzart, Kölln (15 g) 1.08
Nektarine (146 g) Sonderpunkte 1.75
Birne (156 g) Sonderpunkte 1.72
Alpro Barista Soya Alpro (197 g) 1.58
Alpro Natur (200 g) 2
Genetzter Dinkellaib Veit (154 g) 7.85
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.24
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
Tafelbrötchen Sailer (64 g) 3.46
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (21 g) 0.44
Räuchertofu Tukan (55 g) 1.87
26.6/29
FP
5.5/6
SP
67 g
EW
262 g
KH
28 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2024

Ernährung Punkte
Alpro Natur (201 g) 2.01
Linsen-Tomaten-Suppe 6.15
Nektarine (145 g) Sonderpunkte 1.74
Birne (147 g) Sonderpunkte 1.62
Alpro Barista Soya Alpro (151 g) 1.21
Tafelbrötchen Sailer (60 g) 3.24
Genetzter Dinkellaib Veit (83 g) 4.23
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (34 g) 0.92
Banane Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.82
Kakao Knusper Reis Alnatura (1 Portion) 1.9
Genetzter Dinkellaib Veit (100 g) 5.1
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.24
Apfelmus Penny (210 g) 2.94
28.9/29
FP
5.2/6
SP
56 g
EW
303 g
KH
26 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2024

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (100 g) 4.4
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (33 g) 0.89
Alpro Barista Soya Alpro (90 g) 0.72
Alpro Barista Soya Alpro (115 g) 0.92
Nektarine (140 g) Sonderpunkte 1.68
Birne (152 g) Sonderpunkte 1.67
Alpro Natur (200 g) 2
Kakao Knusper Reis Alnatura (27 g) 2.05
Banane Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.96
Milchreis 9.6
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Tafelbrötchen Sailer (60 g) 3.24
Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (62 g) 2.73
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.62
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) 0.82
28.1/29
FP
5.3/6
SP
58 g
EW
281 g
KH
32 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2024

Ernährung Punkte
Linsen-Tomaten-Suppe 6.15
Nektarine (173 g) Sonderpunkte 2.08
Alpro Natur (202 g) Sonderpunkte 2.02
Albzüngle Scholderbeck (70 g) 3.36
Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (103 g) 4.53
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (35 g) 0.84
Kakao Knusper Reis Alnatura (1 Portion) 1.9
Alpro Barista Soya Alpro (167 g) Sonderpunkte 1.34
Albzüngle Scholderbeck (79 g) 3.79
Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (35 g) 1.54
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.62
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.55
Dinkel Butterkeks Alnatura (1 Portion) 4.5
27.8/29
FP
5.4/6
SP
54 g
EW
268 g
KH
34 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Albzüngle Scholderbeck (110 g) 5.28
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) 1.08
Alpro Barista Soya Alpro (100 g) 0.8
Albzüngle Scholderbeck (80 g) 3.84
Linsen-Tomaten-Suppe 6.3
Nektarine (179 g) Sonderpunkte 2.15
Alpro Natur (198 g) Sonderpunkte 1.98
Albzüngle Scholderbeck (125 g) 6
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) 1.08
Kakao Knusper Reis Alnatura (1 Portion) 1.9
Kakao Knusper Reis Alnatura (1 Portion) 1.9
28.2/29
FP
4.1/6
SP
52 g
EW
284 g
KH
24 g
Fett
0.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Aug 2024

23. Aug 2024

22. Aug 2024

21. Aug 2024

20. Aug 2024

19. Aug 2024

18. Aug 2024

17. Aug 2024

16. Aug 2024

15. Aug 2024