Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Sep 1981
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 103.4 kg
- Aktuelles Gewicht 92.3 kg
- Zielgewicht 55 kg
BMI
- Start BMI 37.98
- Aktueller BMI 33.90
- Ziel BMI 20.20
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 36
- Tagebucheinträge 6374
- Trinktagebucheinträge 414
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 148
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 78
- Profil Impressionen 4401
Kürzlich besucht von
Profil von Schleifenblume
Neustart 16.04.2022.
Gewichtsverlauf
15. Sep 2024
14. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot Poensgen (101 g) | 4.44 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.92 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (105 g) |  |
0.84 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (45 g) | |
0.36 | |
| Reis mit Gemüse und Tofu | 10 | ||
| Reis mit Gemüse und Tofu | |
4 | |
| Tafelbrötchen Veit (150 g) | 8.1 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.24 | ||
| Cantuccini Pistacchio (60 g) | 4.68 | ||
| 29.4/29 FP5.2/6 SP52 g EW289 g KH37 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsesuppe | |
5.5 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (168 g) | 1.34 | ||
| Sauerteigbrot Poensgen (80 g) | 3.52 | ||
| Sauerteigbrot Poensgen (93 g) | 4.09 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.95 | ||
| Cantuccini Pistacchio (54 g) | 4.21 | ||
| Sauerteigbrot Poensgen (77 g) | 3.39 | ||
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (19 g) | 0.4 | ||
| Black Forest Tofu Taifun (71 g) | 2.41 | ||
| Sauerteigbrot Poensgen (35 g) | 1.54 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
| Dinkel Mini Brezeln Huober Brezel (60 g) | 4.98 | ||
| 27.5/29 FP5.5/6 SP48 g EW266 g KH40 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nektarine (82 g) | |
0.98 | |
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (70 g) | |
0.84 | |
| Birne (131 g) | |
1.44 | |
| Möhren-Rote Bete-Salat | 2 | ||
| Gurke Naturprodukt (140 g) | |
0.28 | |
| Couscous | 4.7 | ||
| Radicchio frisch (207 g) | |
0.62 | |
| Weintrauben, rot (110 g) | |
1.54 | |
| Rapsöl vita Brändle (21 g) | 3.49 | ||
| Balsamico Bianco, Mazzetti (53 ml) | 1.17 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (126 g) | 1.01 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (63 g) | 3.4 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (66 g) | 3.56 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
| Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (31 g) | 1.52 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (12 g) | 0.29 | ||
| Gemüsesuppe | 3.4 | ||
| Cantuccini Pistacchio (41 g) | 3.2 | ||
| 28.3/29 FP5.7/6 SP37 g EW273 g KH50 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Karotten-Rote Bete-Salat | 2.2 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (72 g) | |
0.86 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Weintrauben, rot (100 g) | |
1.4 | |
| Radicchio frisch (118 g) | |
0.35 | |
| Nektarine (112 g) | |
1.34 | |
| Birne (120 g) | |
1.32 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (153 g) | 1.22 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (67 g) | 3.62 | ||
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (13 g) | 0.27 | ||
| Black Forest Tofu Taifun (47 g) | 1.6 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (25 g) | 1.8 | ||
| Rapsöl vita Brändle (23 g) | 3.82 | ||
| Balsamico Bianco, Mazzetti (53 ml) | 1.17 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (63 g) | 3.4 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (63 g) | 3.4 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
| Cantuccini Pistacchio (37 g) | 2.89 | ||
| 28.6/29 FP5.5/6 SP54 g EW248 g KH53 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heute werden keine Punkte gezählt. | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsesuppe | 4.04 | ||
| Radicchio frisch (122 g) | |
0.37 | |
| Karotten-Rote Bete-Salat | |
2.1 | |
| Nektarine (165 g) | |
1.98 | |
| Birne (192 g) | |
2.11 | |
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (26 g) | 1.87 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (152 g) | 1.22 | ||
| Albzüngle Scholderbeck (74 g) | 3.55 | ||
| Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (112 g) | 5.49 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.24 | ||
| Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (70 g) | 3.43 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
| Balsamico Bianco, Mazzetti (22 ml) | 0.48 | ||
| Feine Bitter Orange Vivani (53 g) | 6.2 | ||
| 30.1/29 FP6.6/6 SP54 g EW279 g KH50 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Sep 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (112 g) | 5.49 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.95 | ||
| Gurke Naturprodukt (54 g) | |
0.11 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (62 g) | 0.5 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (53 g) | 0.42 | ||
| Albzüngle Scholderbeck (97 g) | 4.66 | ||
| Gemüsesuppe | 4.4 | ||
| Stefans Käsekuchen Klassik, Stefan Linder (90 g) | |
4.59 | |
| Radicchio frisch (120 g) | |
0.36 | |
| Karotten-Rote Bete-Salat | |
2.33 | |
| Alpro Natur (100 g) | 1 | ||
| Balsamico Bianco, Mazzetti (52 ml) | 1.14 | ||
| Albzüngle Scholderbeck (124 g) | 5.95 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
| Weintrauben, rot (193 g) | |
2.7 | |
| 25.1/29 FP10.1/6 SP53 g EW301 g KH32 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (120 g) | 5.88 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.08 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (70 g) | 0.56 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (75 g) | 0.6 | ||
| Gnocchetti mit Pilz Sahne Soße | 10.3 | ||
| Stefans Käsekuchen Klassik, Stefan Linder (100 g) | |
5.1 | |
| Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (130 g) | 6.37 | ||
| Weintrauben, rot (37 g) | |
0.52 | |
| Dijon Originale Dijon, Maille (16 ml) | 0.48 | ||
| Black Forest Tofu Taifun (72 g) | 2.45 | ||
| 27.7/29 FP5.6/6 SP61 g EW237 g KH45 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel roh (320 g) | 4.8 | ||
| Veganes Haschee | 3.8 | ||
| Alpro Natur (200 g) | |
2 | |
| Nektarine (155 g) | |
1.86 | |
| Birne (178 g) | |
1.96 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (177 g) | 1.42 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (27 g) | 1.94 | ||
| Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (124 g) | 6.08 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.1 | ||
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Frankenlaib Hofpfisterei (43 g) | 2.06 | ||
| Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (59 g) | 2.89 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.1 | ||
| Feine Bitter Orange Vivani (35 g) | 4.1 | ||
| 29.3/29 FP6.0/6 SP49 g EW281 g KH40 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel roh (322 g) | 4.83 | ||
| Veganes Haschee | 3.8 | ||
| Nektarine (73 g) | |
0.88 | |
| Birne (93 g) | |
1.02 | |
| Alpro Natur (200 g) | |
2 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (25 g) | 1.8 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (163 g) | |
1.3 | |
| Frankenlaib Hofpfisterei (118 g) | 5.66 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.22 | ||
| Birne (93 g) | |
1.02 | |
| Frankenlaib Hofpfisterei (104 g) | 4.99 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.92 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (20 g) | 0.48 | ||
| Bio Schokolade Grand Noir Feinherb, GEPA (22 g) | 2.46 | ||
| Feine Bitter Orange Vivani (13 g) | 1.52 | ||
| 27.7/29 FP6.2/6 SP51 g EW267 g KH41 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alpro Natur (200 g) | |
2 | |
| Kartoffel roh (321 g) | 4.82 | ||
| Veganes Haschee | 3.8 | ||
| Nektarine (85 g) | |
1.02 | |
| Birne (85 g) | |
0.94 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (164 g) | |
1.31 | |
| Frankenlaib Hofpfisterei (127 g) | 6.1 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.22 | ||
| Gurke Naturprodukt (79 g) | |
0.16 | |
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (25 g) | 1.8 | ||
| Frankenlaib Hofpfisterei (105 g) | 5.04 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.22 | ||
| Bio Schokolade Grand Noir Feinherb, GEPA (30 g) | 3.36 | ||
| 27.4/29 FP7.1/6 SP52 g EW274 g KH37 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Kartoffel roh (340 g) | 5.1 | ||
| Veganes Haschee | 3.8 | ||
| Nektarine (154 g) | |
1.85 | |
| Birne (172 g) | |
1.89 | |
| Kölln cereals Schokoladengeschmack (26 g) | 2 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (160 g) | 1.28 | ||
| Frankenlaib Hofpfisterei (119 g) | 5.71 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
| Gurke Naturprodukt (47 g) | |
0.09 | |
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Frankenlaib Hofpfisterei (88 g) | 4.22 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (12 g) | 0.32 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (33 g) | 0.89 | ||
| 26.5/29 FP5.6/6 SP48 g EW287 g KH23 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Kartoffel roh (362 g) | 5.43 | ||
| Veganes Haschee | 3.8 | ||
| Nektarine (157 g) | |
1.88 | |
| Birne (175 g) | |
1.93 | |
| Kölln cereals Schokoladengeschmack (26 g) | 2 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (155 g) | 1.24 | ||
| Frankenlaib Hofpfisterei (104 g) | 4.99 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.95 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Frankenlaib Hofpfisterei (88 g) | 4.22 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.1 | ||
| Bio Schokolade Grand Noir Feinherb, GEPA (28 g) | 3.14 | ||
| 28.9/29 FP5.5/6 SP46 g EW291 g KH34 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Sep 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tafelbrötchen Veit (73 g) | 3.94 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
| Banane Frischobst (83 g) | |
1.58 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (100 g) | 0.8 | ||
| Dijon Originale Dijon, Maille (2 ml) | 0.06 | ||
| Kartoffel roh (370 g) | 5.55 | ||
| Veganes Haschee | 3.8 | ||
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Nektarine (145 g) | |
1.74 | |
| Birne (168 g) | |
1.85 | |
| Kölln cereals Schokoladengeschmack (28 g) | 2.16 | ||
| Frankenlaib Hofpfisterei (143 g) | 6.86 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.24 | ||
| Bio Schokolade Grand Noir Feinherb, GEPA (2 Stück) | 2.24 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (60 g) | 0.48 | ||
| 29.8/29 FP5.2/6 SP52 g EW305 g KH29 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alpro Barista Soya Alpro (158 g) | 1.26 | ||
| Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (104 g) | 4.58 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.95 | ||
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| Reis mit Gemüse und Tofu | 10 | ||
| Reis mit Gemüse und Tofu | |
3 | |
| Tafelbrötchen Veit (73 g) | 3.94 | ||
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (12 g) | 0.25 | ||
| Räuchertofu Tukan (35 g) | 1.19 | ||
| Gurke Naturprodukt (31 g) | |
0.06 | |
| Tafelbrötchen Veit (73 g) | 3.94 | ||
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (14 g) | 0.29 | ||
| Räuchertofu Tukan (32 g) | 1.09 | ||
| Gurke Naturprodukt (34 g) | |
0.07 | |
| 27.5/29 FP5.1/6 SP70 g EW266 g KH27 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsen-Tomaten-Suppe | 6.15 | ||
| Nektarine (158 g) | |
1.9 | |
| Birne (150 g) | |
1.65 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (25 g) | 1.8 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (167 g) | 1.34 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (67 g) | 3.62 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (66 g) | 3.56 | ||
| Genetzter Dinkellaib Veit (29 g) | 1.48 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.92 | ||
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (110 g) | 4.84 | ||
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (26 g) | 0.55 | ||
| Räuchertofu Tukan (56 g) | 1.9 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (146 g) | |
1.75 | |
| Alpro Natur (193 g) | 1.93 | ||
| 28.1/29 FP7.3/6 SP67 g EW303 g KH29 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsen-Tomaten-Suppe | 6.15 | ||
| Kakao Knusper Reis Alnatura (12 g) | 0.91 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (15 g) | 1.08 | ||
| Nektarine (146 g) | |
1.75 | |
| Birne (156 g) | |
1.72 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (197 g) | 1.58 | ||
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Genetzter Dinkellaib Veit (154 g) | 7.85 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.24 | ||
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| Tafelbrötchen Sailer (64 g) | 3.46 | ||
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (21 g) | 0.44 | ||
| Räuchertofu Tukan (55 g) | 1.87 | ||
| 26.6/29 FP5.5/6 SP67 g EW262 g KH28 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alpro Natur (201 g) | 2.01 | ||
| Linsen-Tomaten-Suppe | 6.15 | ||
| Nektarine (145 g) | |
1.74 | |
| Birne (147 g) | |
1.62 | |
| Alpro Barista Soya Alpro (151 g) | 1.21 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (60 g) | 3.24 | ||
| Genetzter Dinkellaib Veit (83 g) | 4.23 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.92 | ||
| Banane Frischobst (96 g) | |
1.82 | |
| Kakao Knusper Reis Alnatura (1 Portion) | 1.9 | ||
| Genetzter Dinkellaib Veit (100 g) | 5.1 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.24 | ||
| Apfelmus Penny (210 g) | 2.94 | ||
| 28.9/29 FP5.2/6 SP56 g EW303 g KH26 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (100 g) | 4.4 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (33 g) | 0.89 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (90 g) | 0.72 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (115 g) | 0.92 | ||
| Nektarine (140 g) | |
1.68 | |
| Birne (152 g) | |
1.67 | |
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Kakao Knusper Reis Alnatura (27 g) | 2.05 | ||
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| Milchreis | 9.6 | ||
| Zimt (1 Teelöffel voll) | 0.13 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (60 g) | 3.24 | ||
| Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (62 g) | 2.73 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.82 | ||
| 28.1/29 FP5.3/6 SP58 g EW281 g KH32 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsen-Tomaten-Suppe | 6.15 | ||
| Nektarine (173 g) | |
2.08 | |
| Alpro Natur (202 g) | |
2.02 | |
| Albzüngle Scholderbeck (70 g) | 3.36 | ||
| Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (103 g) | 4.53 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.84 | ||
| Kakao Knusper Reis Alnatura (1 Portion) | 1.9 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (167 g) | |
1.34 | |
| Albzüngle Scholderbeck (79 g) | 3.79 | ||
| Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (35 g) | 1.54 | ||
| Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
| Dinkel Butterkeks Alnatura (1 Portion) | 4.5 | ||
| 27.8/29 FP5.4/6 SP54 g EW268 g KH34 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Aug 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Albzüngle Scholderbeck (110 g) | 5.28 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.08 | ||
| Alpro Barista Soya Alpro (100 g) | 0.8 | ||
| Albzüngle Scholderbeck (80 g) | 3.84 | ||
| Linsen-Tomaten-Suppe | 6.3 | ||
| Nektarine (179 g) | |
2.15 | |
| Alpro Natur (198 g) | |
1.98 | |
| Albzüngle Scholderbeck (125 g) | 6 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.08 | ||
| Kakao Knusper Reis Alnatura (1 Portion) | 1.9 | ||
| Kakao Knusper Reis Alnatura (1 Portion) | 1.9 | ||
| 28.2/29 FP4.1/6 SP52 g EW284 g KH24 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|