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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 25. Sep 1981

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 103.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 92.5 kg
  • Zielgewicht 55 kg

BMI

  • Start BMI 37.98
  • Aktueller BMI 33.98
  • Ziel BMI 20.20

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 35
  • Tagebucheinträge 5911
  • Trinktagebucheinträge 386
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 138
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 74
  • Profil Impressionen 4014

Kürzlich besucht von

Profil von Schleifenblume

Neustart 16.04.2022.

Gewichtsverlauf

24. Jun 2024

Ernährung Punkte
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 0.87
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Kokosblütenzucker Natura (7 g) 0.54
Birne (144 g) Sonderpunkte 1.58
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.9
Tafelbrötchen Sailer (126 g) 6.8
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (23 g) 0.48
Zucchiniburger 5.3
Alpro Barista Soya Alpro (160 g) 1.28
Tafelbrötchen Sailer (64 g) 3.46
Vegane Salami Klassik, Billie Green (32 g) 1.7
19.6/29
FP
3.4/6
SP
44 g
EW
217 g
KH
14 g
Fett
9.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jun 2024

22. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sauerteigbrot Poensgen (112 g) 4.93
Spezi Orange-Cola (400 ml) 3.2
Vegane Salami Klassik, Billie Green (52 g) 2.76
Alpro Barista Soya Alpro (80 g) Sonderpunkte 0.64
Alpro Barista Soya Alpro (6 g) Sonderpunkte 0.05
Alpro Barista Soya Alpro (84 g) Sonderpunkte 0.67
Punkte über Punkte 40
50.9/29
FP
1.4/6
SP
107 g
EW
437 g
KH
43 g
Fett
-21.9 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2024

Ernährung Punkte
Gemüsesuppe 4.2
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (228 g) Sonderpunkte 1.37
Kokosblütenzucker Natura (8 g) 0.62
Nektarine (220 g) Sonderpunkte 2.64
Tafelbrötchen Sailer (56 g) 3.02
Sauerteigbrot Poensgen (120 g) 5.28
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (35 g) 0.84
Vegane Salami Klassik, Billie Green (19 g) 1.01
Alpro Barista Soya Alpro (150 g) Sonderpunkte 1.2
Tafelbrötchen Sailer (57 g) 3.08
Tafelbrötchen Sailer (61 g) 3.29
Dijon Originale Dijon, Maille (21 ml) 0.63
Ei gekocht, natur, Bio (100 g) 3.1
Tomate roh, Naturprodukt (109 g) Sonderpunkte 0.44
Gurke Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.18
Duplo Ferrero (2 Riegel) 4
29.1/29
FP
5.8/6
SP
57 g
EW
269 g
KH
47 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jun 2024

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.88
Birne (77 g) Sonderpunkte 0.85
Nektarine (132 g) Sonderpunkte 1.58
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 0.77
Kokosblütenzucker Natura (4 g) 0.31
Dose rot 0
Gemüsesuppe 4.2
Ciabattabrötchen Bäckerkrönung (110 g) 5.72
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (146 g) 6.86
Vegane Salami Klassik, Billie Green (36 g) 1.91
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.1
Alpro Barista Soya Alpro (159 g) 1.27
Tafelbrötchen Sailer (114 g) 6.16
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) 1.08
Tomate roh, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.42
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 1.62
28.6/29
FP
6.2/6
SP
68 g
EW
281 g
KH
26 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2024

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.86
Birne (92 g) Sonderpunkte 1.01
Nektarine (121 g) Sonderpunkte 1.45
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (103 g) Sonderpunkte 0.62
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.08
Kokosblütenzucker Natura (4 g) 0.31
Dose blau 0
Gemüsesuppe 4.2
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (62 g) 2.91
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (115 g) 5.41
Vegane Salami Klassik, Billie Green (36 g) 1.91
Alpro Barista Soya Alpro (126 g) 1.01
Alpro Barista Soya Alpro (87 g) Sonderpunkte 0.7
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (150 g) 7.05
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.1
Tomate roh, Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.39
Gurke Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.16
Grand Noir Cacao Nibs 70% Gepa (41 g) 4.59
28.5/29
FP
5.3/6
SP
77 g
EW
212 g
KH
39 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2024

17. Jun 2024

16. Jun 2024

15. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sauerteigbrot Poensgen (84 g) 3.7
Gurke Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.25
Alpro Barista Soya Alpro (123 g) 0.98
Alpro Barista Soya Alpro (91 g) 0.73
Nektarine (152 g) Sonderpunkte 1.82
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (146 g) Sonderpunkte 1.75
Tafelbrötchen Veit (68 g) 3.67
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (90 g) 2.16
11.2/29
FP
3.8/6
SP
19 g
EW
125 g
KH
16 g
Fett
17.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jun 2024

Ernährung Punkte
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Vegane Bolognese 3.1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 1.3
Nektarine (97 g) Sonderpunkte 1.16
Alpro Barista Soya Alpro (187 g) Sonderpunkte 1.5
Holzofennetzbrot Scholderbeck (96 g) 4.51
Vegane Salami Klassik, Billie Green (32 g) 1.7
Sauerteigbrot Poensgen (120 g) 5.28
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (35 g) 0.84
Tomate roh, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.42
Grand Noir Cacao Nibs 70% Gepa (39 g) 4.37
28.7/29
FP
4.4/6
SP
54 g
EW
266 g
KH
36 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2024

Ernährung Punkte
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Vegane Bolognese 3.1
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) 3.6
Not Milk Schokoladengeschmack, Alpro (132 ml) Sonderpunkte 2.11
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 1.22
Nektarine (95 g) Sonderpunkte 1.14
Holzofennetzbrot Scholderbeck (114 g) 5.36
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (47 g) 1.13
Tomate roh, Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 0.51
Alpro Barista Soya Alpro (152 g) Sonderpunkte 1.22
Holzofennetzbrot Scholderbeck (111 g) 5.22
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.1
Gurke Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.16
28.4/29
FP
6.4/6
SP
61 g
EW
296 g
KH
29 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2024

Ernährung Punkte
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Vegane Bolognese 3.1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1.38
Nektarine (98 g) Sonderpunkte 1.18
Haferflocken Blütenzart, Kölln (53 g) 3.82
Not Milk Schokoladengeschmack, Alpro (128 ml) Sonderpunkte 2.05
Alpro Barista Soya Alpro (74 g) Sonderpunkte 0.59
Holzofennetzbrot Scholderbeck (106 g) 4.98
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) 1.08
Tomate roh, Naturprodukt (81 g) Sonderpunkte 0.32
Alpro Barista Soya Alpro (68 g) Sonderpunkte 0.54
Holzofennetzbrot Scholderbeck (93 g) 4.37
Vegane Salami Klassik, Billie Green (42 g) 2.23
Gurke Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.15
28.5/29
FP
6.2/6
SP
71 g
EW
287 g
KH
27 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2024

Ernährung Punkte
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Haferflocken Blütenzart, Kölln (52 g) 3.74
Not Milk Schokoladengeschmack, Alpro (133 ml) 2.13
Bolognese vegan 3.1
Möhren-Rote Bete-Salat Sonderpunkte 3.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (146 g) Sonderpunkte 1.61
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (102 g) 4.79
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (35 g) 0.84
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Radieschen frisch (48 g) Sonderpunkte 0.14
Alpro Barista Soya Alpro (175 g) Sonderpunkte 1.4
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (63 g) 2.96
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) 0.82
Loacker Cocos & Milk, Loacker (30 g) 3.15
30.4/29
FP
6.9/6
SP
70 g
EW
274 g
KH
38 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2024

Ernährung Punkte
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Bolognese vegan 3.1
Möhren-Rote Bete-Salat Sonderpunkte 2.95
Alpro Barista Soya Alpro (153 g) Sonderpunkte 1.22
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 1.62
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (104 g) 4.89
Vegane Salami Klassik, Billie Green (15 g) 0.8
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (24 g) 0.58
Gurke Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.11
Vegane Quarkalternative aus Soja Alnatura (210 g) 2.31
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (15 g) 0.9
Nektarine (111 g) Sonderpunkte 1.33
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (50 g) 2.35
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.55
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (48 g) 2.26
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.55
27.2/29
FP
7.2/6
SP
79 g
EW
252 g
KH
28 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ringbrot Scholderbeck (102 g) 4.79
Vegane Salami Klassik, Billie Green (21 g) 1.11
Radieschen frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Alpro Barista Soya Alpro (79 g) Sonderpunkte 0.63
Alpro Barista Soya Alpro (60 g) Sonderpunkte 0.48
Kartoffel roh (300 g) 4.5
Haschee vegan 4
Vegane Quarkalternative aus Soja Alnatura (200 g) 2.2
Nektarine (185 g) Sonderpunkte 2.22
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (12 g) 0.72
Haferflocken Blütenzart, Kölln (55 g) 3.96
Not Milk Schokoladengeschmack, Alpro (129 ml) Sonderpunkte 2.06
Tafelbrötchen Veit (72 g) 3.89
Vegane Salami Klassik, Billie Green (38 g) 2.01
Gurke Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.17
Erdbeer Rhabarber Grütze Zum Dorfkrug (76 g) Sonderpunkte 1.14
27.2/29
FP
6.9/6
SP
79 g
EW
262 g
KH
31 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2024

Ernährung Punkte
Mezzo Mix Cola küsst Orange, Coca-Cola (400 ml) 3.6
Ringbrot Scholderbeck (100 g) 4.7
Vegane Salami Klassik, Billie Green (23 g) 1.22
Tomate roh, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.3
Alpro Barista Soya Alpro (170 g) Sonderpunkte 1.36
Alpro Barista Soya Alpro (52 g) Sonderpunkte 0.42
Reis mit Gemüse und Tofu 10
Reis mit Gemüse und Tofu Sonderpunkte 2
Alpro Barista Soya Alpro (82 g) Sonderpunkte 0.66
Tafelbrötchen Veit (108 g) 5.83
Bismarckhering Lidl (112 g) 3.36
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Cornichons klein & knackig, classic, Kaufland (58 g) Sonderpunkte 0.35
28.7/29
FP
5.4/6
SP
80 g
EW
264 g
KH
32 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2024

Ernährung Punkte
Veganes Haschee 3.34
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) 3.6
Not Milk Schokoladengeschmack, Alpro (131 ml) Sonderpunkte 2.1
Kartoffel roh (402 g) 6.03
Erdbeer Rhabarber Grütze Zum Dorfkrug (98 g) Sonderpunkte 1.47
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1.38
Alpro Barista Soya Alpro (143 g) Sonderpunkte 1.14
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (80 g) 3.76
Sauerteigbrot Poensgen (33 g) 1.45
Vegane Salami Klassik, Billie Green (10 g) 0.53
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (37 g) 0.89
Gurke Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.15
Sauerteigbrot Poensgen (118 g) 5.19
Vegane Salami Klassik, Billie Green (25 g) 1.33
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.55
Radieschen frisch (68 g) Sonderpunkte 0.2
Grand Noir Cacao Nibs 70% Gepa (20 g) 2.24
28.9/29
FP
6.4/6
SP
57 g
EW
271 g
KH
38 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kartoffel roh (349 g) 5.24
Veganes Haschee 3.34
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) 3.6
Not Milk Schokoladengeschmack, Alpro (130 ml) Sonderpunkte 2.08
Erdbeer Rhabarber Grütze Zum Dorfkrug (80 g) Sonderpunkte 1.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 1.24
Alpro Barista Soya Alpro (155 g) Sonderpunkte 1.24
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (104 g) 4.89
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (36 g) 0.86
Tomate roh, Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.33
Kuchen Himbeere - Sahne - Torte, Coppenrath & Wiese (1 Stück) 5.78
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (88 g) 4.14
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.55
Vegane Salami Klassik, Billie Green (13 g) 0.69
29.1/29
FP
6.1/6
SP
62 g
EW
240 g
KH
43 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2024

Ernährung Punkte
Hausmacher Eiernudeln Alb Gold (125 g) 9.25
Veganes Haschee 3.34
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) 3.6
Not Milk Schokoladengeschmack, Alpro (125 ml) Sonderpunkte 2
Erdbeer Rhabarber Grütze Zum Dorfkrug (100 g) Sonderpunkte 1.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 1.27
Alpro Barista Soya Alpro (135 g) Sonderpunkte 1.08
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (109 g) 5.12
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) 1.08
Gurke Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.14
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (75 g) 3.53
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (10 g) 0.21
Räuchertofu Ker Geräuchert, Taifun (66 g) 2.24
Radieschen frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
28.4/29
FP
6.1/6
SP
77 g
EW
249 g
KH
31 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sauerteigbrot Poensgen (110 g) 4.84
Veganer Hauchschnitt Klassisch - Typ Hähnchen, Rügenwalder Mühle (38 g) 0.68
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (13 g) 0.31
Gurke Naturprodukt (103 g) Sonderpunkte 0.21
Alpro Barista Soya Alpro (55 g) 0.44
Alpro Barista Soya Alpro (55 g) 0.44
Alpro Barista Soya Alpro (47 g) 0.38
Apfelmus ohne Zuckerzusatz, EDEKA (100 g) Sonderpunkte 1.1
Birne (144 g) Sonderpunkte 1.58
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 1.16
Grand Noir Cacao Nibs 70% Gepa (1 Stück) 1.12
Hausmacher Eiernudeln Alb Gold (125 g) 9.25
Haschee vegan 250g 3.34
Pflücksalat Natur (88 g) Sonderpunkte 0.35
Tomate roh, Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.34
Radieschen frisch (64 g) Sonderpunkte 0.19
Gurke Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.08
Senfdressing Sonderpunkte 3
Tafelbrötchen Sailer (63 g) 3.4
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (19 g) 0.4
Räuchertofu Ker Geräuchert, Taifun (48 g) 1.63
26.2/29
FP
8.0/6
SP
59 g
EW
299 g
KH
29 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kartoffel roh (342 g) 5.13
Erdbeeren roh, frisch (241 g) Sonderpunkte 1.45
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 1.17
Zucker weiß (10 g) 0.8
Schwäbisches Haschee vegan 4
Sauerteigbrot Poensgen (108 g) 4.75
Vegane Salami Klassik, Billie Green (19 g) 1.01
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.55
Alpro Barista Soya Alpro (140 g) 1.12
Sauerteigbrot Poensgen (84 g) 3.7
Vegane Salami Klassik, Billie Green (52 g) 2.76
Grand Noir Cacao Nibs 70% Gepa (46 g) 5.15
29.0/29
FP
2.6/6
SP
52 g
EW
234 g
KH
42 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 10 kg ab.
Ernährung Punkte
Alpro Natur (196 g) Sonderpunkte 1.96
Schwäbisches Bauernbrot Veit (108 g) 5.72
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.1
Tomate roh, Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.34
Alpro Barista Soya Alpro (60 g) Sonderpunkte 0.48
Alpro Barista Soya Alpro (56 g) Sonderpunkte 0.45
Tofu Linsen Spätzle Pfanne 13.9
Erdbeeren roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.96
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (10 g) 0.6
Erdbeeren roh, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.12
Pflücksalat Natur (70 g) Sonderpunkte 0.28
Gurke Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.11
Möhren-Rote Bete-Salat Sonderpunkte 3.1
Senfdressing 2.6
Schwäbisches Bauernbrot Veit (54 g) 2.86
26.8/29
FP
7.8/6
SP
78 g
EW
263 g
KH
32 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2024

Ernährung Punkte
Tafelbrötchen Sailer (80 g) 4.32
Zwetschgenmus 100% Frucht Zwetschge, Tarpa (30 g) Sonderpunkte 1.38
Alpro Barista Soya Alpro (101 g) Sonderpunkte 0.81
Laugenstangen Brezelbäckerei Ditsch GmbH (1 Stück) 5.12
Milchreis 8.9
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Alpro Natur (197 g) Sonderpunkte 1.97
Erdbeeren roh, frisch (145 g) Sonderpunkte 0.87
Bismarckhering in delikatem Aufguss Berida (100 g) 3
Tafelbrötchen Sailer (132 g) 7.13
Bismarckhering in delikatem Aufguss Berida (15 g) 0.45
Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.21
Cornichons klein & knackig, classic, Kaufland (74 g) Sonderpunkte 0.44
29.0/29
FP
5.7/6
SP
66 g
EW
265 g
KH
38 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2024

Ernährung Punkte
Möhren-Rote Bete-Salat Sonderpunkte 3.8
Tafelbrötchen Veit (147 g) 7.94
Alpro Natur (139 g) 1.39
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (18 g) 0.38
Dijon Originale Dijon, Maille (15 ml) 0.45
Räuchertofu Ker Geräuchert, Taifun (89 g) 3.03
Birne (164 g) Sonderpunkte 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 1.35
Schwäbisches Bauernbrot Veit (97 g) 5.14
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) 0.82
Tafelbrötchen Veit (83 g) 4.48
Schwäbisches Bauernbrot Veit (50 g) 2.65
Tomate, Paprika, Belugalinse & Balsamico vegan Rewe Bio (30 g) 1.14
Tomate roh, Naturprodukt (177 g) Sonderpunkte 0.71
27.4/29
FP
7.7/6
SP
75 g
EW
294 g
KH
28 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2024

Ernährung Punkte
Holzofennetzbrot Scholderbeck (96 g) 4.51
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.1
Gurke Naturprodukt (91 g) Sonderpunkte 0.18
Alpro Barista Soya Alpro (82 g) 0.66
Alpro Barista Soya Alpro (73 g) 0.58
Punkte über Punkte. 50
56.9/29
FP
0.2/6
SP
122 g
EW
424 g
KH
65 g
Fett
-27.9 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mai 2024

Ernährung Punkte
Linsen-Tomaten-Suppe 7.15
Alpro Natur (194 g) 1.94
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (126 g) Sonderpunkte 1.39
Tafelbrötchen Veit (71 g) 3.83
Holzofennetzbrot Scholderbeck (102 g) 4.79
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (50 g) 1.2
Alpro Barista Soya Alpro (129 g) 1.03
Radieschen frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Gurke Naturprodukt (117 g) Sonderpunkte 0.23
Haferflocken Blütenzart, Kölln (31 g) 2.23
Möhren-Rote Bete-Salat Sonderpunkte 3.4
Holzofennetzbrot Scholderbeck (80 g) 3.76
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (22 g) 0.53
Hafertaler gut und günstig, Edeka (23 g) 2.25
28.7/29
FP
6.7/6
SP
63 g
EW
291 g
KH
36 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2024

Ernährung Punkte
Linsen-Tomaten-Suppe 7.15
Birne (160 g) Sonderpunkte 1.76
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 1.33
Alpro Barista Soya Alpro (120 g) Sonderpunkte 0.96
Alpro Natur (200 g) Sonderpunkte 2
Haferflocken Blütenzart, Kölln (35 g) 2.52
Tafelbrötchen Veit (73 g) 3.94
Tafelbrötchen Veit (110 g) 5.94
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (33 g) 0.79
Tafelbrötchen Veit (73 g) 3.94
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (32 g) 0.77
Tomate roh, Naturprodukt (103 g) Sonderpunkte 0.41
Grand Noir Cacao Nibs 70% Gepa (24 g) 2.69
27.7/29
FP
6.5/6
SP
59 g
EW
275 g
KH
38 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2024

Ernährung Punkte
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Vegane Bolognese 3.25
Möhren-Rote Bete-Salat Sonderpunkte 3.3
Kürbis-Rotkorn-Käpsele Veit (99 g) 5.15
Räucherschmelzkäse würzig Edeka Südwest Fleisch GmbH (31 g) 1.95
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (11 g) 0.26
Alpro Barista Soya Alpro (149 g) 1.19
Gurke Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.17
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Tafelbrötchen Veit (73 g) 3.94
Räucherschmelzkäse würzig Edeka Südwest Fleisch GmbH (31 g) 1.95
Tomate roh, Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.34
Grand Noir Cacao Nibs 70% Gepa (2 Stück) 2.24
28.8/29
FP
5.2/6
SP
68 g
EW
242 g
KH
48 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kürbis-Rotkorn-Käpsele Veit (118 g) 6.14
Geramont mit Skyr (1 Stück) 1.18
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (22 g) Sonderpunkte 0.53
Alpro Barista Soya Alpro (70 g) Sonderpunkte 0.56
Alpro Barista Soya Alpro (100 g) Sonderpunkte 0.8
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Vegane Bolognese 3.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (251 g) Sonderpunkte 2.76
Kürbis-Rotkorn-Käpsele Veit (92 g) 4.78
Räucherschmelzkäse würzig Edeka Südwest Fleisch GmbH (29 g) 1.83
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (12 g) Sonderpunkte 0.29
Tomate roh, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.38
Hafertaler gut und günstig, Edeka (30 g) 2.94
29.0/29
FP
5.3/6
SP
65 g
EW
249 g
KH
47 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2024

Ernährung Punkte
Kürbis-Rotkorn-Käpsele Veit (111 g) 5.77
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) 1.08
Mezzo Mix Cola küsst Orange, Coca-Cola (400 ml) 3.6
Gurke Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.17
Alpro Barista Soya Alpro (90 g) Sonderpunkte 0.72
Alpro Barista Soya Alpro (66 g) Sonderpunkte 0.53
Alpro Barista Soya Alpro (114 g) Sonderpunkte 0.91
Punkte über Punkte verbraucht. 30
40.4/29
FP
2.3/6
SP
73 g
EW
324 g
KH
57 g
Fett
-11.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2024

Ernährung Punkte
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Vegane Bolognese Sonderpunkte 3.25
Vegane Eierkuchen 3.25
Zwetschgenmus 100% Frucht Zwetschge, Tarpa (25 g) Sonderpunkte 1.15
Zwetschgenmus 100% Frucht Zwetschge, Tarpa (25 g) Sonderpunkte 1.15
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (154 g) 8.32
Alpro Barista Soya Alpro (164 g) Sonderpunkte 1.31
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) 1.08
Tomate roh, Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.38
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (51 g) 2.75
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (70 g) 1.68
Eierkuchen 1.8
Nusskernmischung Premium Qualität, Diverse (25 g) 3.05
30.8/29
FP
7.2/6
SP
60 g
EW
307 g
KH
42 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch