Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Sep 1981
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 103.4 kg
- Aktuelles Gewicht 92.3 kg
- Zielgewicht 55 kg
BMI
- Start BMI 37.98
- Aktueller BMI 33.90
- Ziel BMI 20.20
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 36
- Tagebucheinträge 6374
- Trinktagebucheinträge 414
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 148
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 78
- Profil Impressionen 4401
Kürzlich besucht von
Profil von Schleifenblume
Neustart 16.04.2022.
Gewichtsverlauf
15. Sep 2024
14. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerteigbrot Poensgen (101 g) | 4.44 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.92 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (105 g) | 0.84 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (45 g) | 0.36 | ||
Reis mit Gemüse und Tofu | 10 | ||
Reis mit Gemüse und Tofu | 4 | ||
Tafelbrötchen Veit (150 g) | 8.1 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.24 | ||
Cantuccini Pistacchio (60 g) | 4.68 | ||
29.4/29 FP5.2/6 SP52 g EW289 g KH37 g Fett |
|||
-0.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
13. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsesuppe | 5.5 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (168 g) | 1.34 | ||
Sauerteigbrot Poensgen (80 g) | 3.52 | ||
Sauerteigbrot Poensgen (93 g) | 4.09 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.95 | ||
Cantuccini Pistacchio (54 g) | 4.21 | ||
Sauerteigbrot Poensgen (77 g) | 3.39 | ||
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (19 g) | 0.4 | ||
Black Forest Tofu Taifun (71 g) | 2.41 | ||
Sauerteigbrot Poensgen (35 g) | 1.54 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
Dinkel Mini Brezeln Huober Brezel (60 g) | 4.98 | ||
27.5/29 FP5.5/6 SP48 g EW266 g KH40 g Fett |
|||
1.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nektarine (82 g) | 0.98 | ||
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (70 g) | 0.84 | ||
Birne (131 g) | 1.44 | ||
Möhren-Rote Bete-Salat | 2 | ||
Gurke Naturprodukt (140 g) | 0.28 | ||
Couscous | 4.7 | ||
Radicchio frisch (207 g) | 0.62 | ||
Weintrauben, rot (110 g) | 1.54 | ||
Rapsöl vita Brändle (21 g) | 3.49 | ||
Balsamico Bianco, Mazzetti (53 ml) | 1.17 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (126 g) | 1.01 | ||
Tafelbrötchen Sailer (63 g) | 3.4 | ||
Tafelbrötchen Sailer (66 g) | 3.56 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (31 g) | 1.52 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (12 g) | 0.29 | ||
Gemüsesuppe | 3.4 | ||
Cantuccini Pistacchio (41 g) | 3.2 | ||
28.3/29 FP5.7/6 SP37 g EW273 g KH50 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
Karotten-Rote Bete-Salat | 2.2 | ||
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (72 g) | 0.86 | ||
Gurke Naturprodukt (100 g) | 0.2 | ||
Weintrauben, rot (100 g) | 1.4 | ||
Radicchio frisch (118 g) | 0.35 | ||
Nektarine (112 g) | 1.34 | ||
Birne (120 g) | 1.32 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (153 g) | 1.22 | ||
Tafelbrötchen Sailer (67 g) | 3.62 | ||
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (13 g) | 0.27 | ||
Black Forest Tofu Taifun (47 g) | 1.6 | ||
Haferflocken Blütenzart, Kölln (25 g) | 1.8 | ||
Rapsöl vita Brändle (23 g) | 3.82 | ||
Balsamico Bianco, Mazzetti (53 ml) | 1.17 | ||
Tafelbrötchen Sailer (63 g) | 3.4 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
Tafelbrötchen Sailer (63 g) | 3.4 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
Cantuccini Pistacchio (37 g) | 2.89 | ||
28.6/29 FP5.5/6 SP54 g EW248 g KH53 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Heute werden keine Punkte gezählt. | 0 | ||
0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsesuppe | 4.04 | ||
Radicchio frisch (122 g) | 0.37 | ||
Karotten-Rote Bete-Salat | 2.1 | ||
Nektarine (165 g) | 1.98 | ||
Birne (192 g) | 2.11 | ||
Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
Haferflocken Blütenzart, Kölln (26 g) | 1.87 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (152 g) | 1.22 | ||
Albzüngle Scholderbeck (74 g) | 3.55 | ||
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (112 g) | 5.49 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.24 | ||
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (70 g) | 3.43 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
Balsamico Bianco, Mazzetti (22 ml) | 0.48 | ||
Feine Bitter Orange Vivani (53 g) | 6.2 | ||
30.1/29 FP6.6/6 SP54 g EW279 g KH50 g Fett |
|||
-1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Sep 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 92.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (112 g) | 5.49 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.95 | ||
Gurke Naturprodukt (54 g) | 0.11 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (62 g) | 0.5 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (53 g) | 0.42 | ||
Albzüngle Scholderbeck (97 g) | 4.66 | ||
Gemüsesuppe | 4.4 | ||
Stefans Käsekuchen Klassik, Stefan Linder (90 g) | 4.59 | ||
Radicchio frisch (120 g) | 0.36 | ||
Karotten-Rote Bete-Salat | 2.33 | ||
Alpro Natur (100 g) | 1 | ||
Balsamico Bianco, Mazzetti (52 ml) | 1.14 | ||
Albzüngle Scholderbeck (124 g) | 5.95 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
Weintrauben, rot (193 g) | 2.7 | ||
25.1/29 FP10.1/6 SP53 g EW301 g KH32 g Fett |
|||
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (120 g) | 5.88 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.08 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (70 g) | 0.56 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (75 g) | 0.6 | ||
Gnocchetti mit Pilz Sahne Soße | 10.3 | ||
Stefans Käsekuchen Klassik, Stefan Linder (100 g) | 5.1 | ||
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (130 g) | 6.37 | ||
Weintrauben, rot (37 g) | 0.52 | ||
Dijon Originale Dijon, Maille (16 ml) | 0.48 | ||
Black Forest Tofu Taifun (72 g) | 2.45 | ||
27.7/29 FP5.6/6 SP61 g EW237 g KH45 g Fett |
|||
1.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffel roh (320 g) | 4.8 | ||
Veganes Haschee | 3.8 | ||
Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
Nektarine (155 g) | 1.86 | ||
Birne (178 g) | 1.96 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (177 g) | 1.42 | ||
Haferflocken Blütenzart, Kölln (27 g) | 1.94 | ||
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (124 g) | 6.08 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.1 | ||
Gurke Naturprodukt (70 g) | 0.14 | ||
Frankenlaib Hofpfisterei (43 g) | 2.06 | ||
Pfister Öko Bauernbrot hell Roggenmischbrot, Hofpfisterei (59 g) | 2.89 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.1 | ||
Feine Bitter Orange Vivani (35 g) | 4.1 | ||
29.3/29 FP6.0/6 SP49 g EW281 g KH40 g Fett |
|||
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffel roh (322 g) | 4.83 | ||
Veganes Haschee | 3.8 | ||
Nektarine (73 g) | 0.88 | ||
Birne (93 g) | 1.02 | ||
Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
Haferflocken Blütenzart, Kölln (25 g) | 1.8 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (163 g) | 1.3 | ||
Frankenlaib Hofpfisterei (118 g) | 5.66 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.22 | ||
Birne (93 g) | 1.02 | ||
Frankenlaib Hofpfisterei (104 g) | 4.99 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.92 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (20 g) | 0.48 | ||
Bio Schokolade Grand Noir Feinherb, GEPA (22 g) | 2.46 | ||
Feine Bitter Orange Vivani (13 g) | 1.52 | ||
27.7/29 FP6.2/6 SP51 g EW267 g KH41 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
Kartoffel roh (321 g) | 4.82 | ||
Veganes Haschee | 3.8 | ||
Nektarine (85 g) | 1.02 | ||
Birne (85 g) | 0.94 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (164 g) | 1.31 | ||
Frankenlaib Hofpfisterei (127 g) | 6.1 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.22 | ||
Gurke Naturprodukt (79 g) | 0.16 | ||
Banane Frischobst (88 g) | 1.67 | ||
Haferflocken Blütenzart, Kölln (25 g) | 1.8 | ||
Frankenlaib Hofpfisterei (105 g) | 5.04 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.22 | ||
Bio Schokolade Grand Noir Feinherb, GEPA (30 g) | 3.36 | ||
27.4/29 FP7.1/6 SP52 g EW274 g KH37 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
Kartoffel roh (340 g) | 5.1 | ||
Veganes Haschee | 3.8 | ||
Nektarine (154 g) | 1.85 | ||
Birne (172 g) | 1.89 | ||
Kölln cereals Schokoladengeschmack (26 g) | 2 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (160 g) | 1.28 | ||
Frankenlaib Hofpfisterei (119 g) | 5.71 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
Gurke Naturprodukt (47 g) | 0.09 | ||
Banane Frischobst (92 g) | 1.75 | ||
Frankenlaib Hofpfisterei (88 g) | 4.22 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (12 g) | 0.32 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (33 g) | 0.89 | ||
26.5/29 FP5.6/6 SP48 g EW287 g KH23 g Fett |
|||
2.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
Kartoffel roh (362 g) | 5.43 | ||
Veganes Haschee | 3.8 | ||
Nektarine (157 g) | 1.88 | ||
Birne (175 g) | 1.93 | ||
Kölln cereals Schokoladengeschmack (26 g) | 2 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (155 g) | 1.24 | ||
Frankenlaib Hofpfisterei (104 g) | 4.99 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.95 | ||
Banane Frischobst (88 g) | 1.67 | ||
Frankenlaib Hofpfisterei (88 g) | 4.22 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.1 | ||
Bio Schokolade Grand Noir Feinherb, GEPA (28 g) | 3.14 | ||
28.9/29 FP5.5/6 SP46 g EW291 g KH34 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Sep 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 93.6kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Tafelbrötchen Veit (73 g) | 3.94 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
Banane Frischobst (83 g) | 1.58 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (100 g) | 0.8 | ||
Dijon Originale Dijon, Maille (2 ml) | 0.06 | ||
Kartoffel roh (370 g) | 5.55 | ||
Veganes Haschee | 3.8 | ||
Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
Nektarine (145 g) | 1.74 | ||
Birne (168 g) | 1.85 | ||
Kölln cereals Schokoladengeschmack (28 g) | 2.16 | ||
Frankenlaib Hofpfisterei (143 g) | 6.86 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.24 | ||
Bio Schokolade Grand Noir Feinherb, GEPA (2 Stück) | 2.24 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (60 g) | 0.48 | ||
29.8/29 FP5.2/6 SP52 g EW305 g KH29 g Fett |
|||
-0.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
31. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Alpro Barista Soya Alpro (158 g) | 1.26 | ||
Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (104 g) | 4.58 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.95 | ||
Banane Frischobst (104 g) | 1.98 | ||
Reis mit Gemüse und Tofu | 10 | ||
Reis mit Gemüse und Tofu | 3 | ||
Tafelbrötchen Veit (73 g) | 3.94 | ||
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (12 g) | 0.25 | ||
Räuchertofu Tukan (35 g) | 1.19 | ||
Gurke Naturprodukt (31 g) | 0.06 | ||
Tafelbrötchen Veit (73 g) | 3.94 | ||
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (14 g) | 0.29 | ||
Räuchertofu Tukan (32 g) | 1.09 | ||
Gurke Naturprodukt (34 g) | 0.07 | ||
27.5/29 FP5.1/6 SP70 g EW266 g KH27 g Fett |
|||
1.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
30. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Linsen-Tomaten-Suppe | 6.15 | ||
Nektarine (158 g) | 1.9 | ||
Birne (150 g) | 1.65 | ||
Haferflocken Blütenzart, Kölln (25 g) | 1.8 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (167 g) | 1.34 | ||
Tafelbrötchen Sailer (67 g) | 3.62 | ||
Tafelbrötchen Sailer (66 g) | 3.56 | ||
Genetzter Dinkellaib Veit (29 g) | 1.48 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.92 | ||
Banane Frischobst (104 g) | 1.98 | ||
Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (110 g) | 4.84 | ||
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (26 g) | 0.55 | ||
Räuchertofu Tukan (56 g) | 1.9 | ||
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (146 g) | 1.75 | ||
Alpro Natur (193 g) | 1.93 | ||
28.1/29 FP7.3/6 SP67 g EW303 g KH29 g Fett |
|||
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Linsen-Tomaten-Suppe | 6.15 | ||
Kakao Knusper Reis Alnatura (12 g) | 0.91 | ||
Haferflocken Blütenzart, Kölln (15 g) | 1.08 | ||
Nektarine (146 g) | 1.75 | ||
Birne (156 g) | 1.72 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (197 g) | 1.58 | ||
Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
Genetzter Dinkellaib Veit (154 g) | 7.85 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.24 | ||
Banane Frischobst (108 g) | 2.05 | ||
Tafelbrötchen Sailer (64 g) | 3.46 | ||
Heinz Ketschup Tomate, Heinz (21 g) | 0.44 | ||
Räuchertofu Tukan (55 g) | 1.87 | ||
26.6/29 FP5.5/6 SP67 g EW262 g KH28 g Fett |
|||
2.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Alpro Natur (201 g) | 2.01 | ||
Linsen-Tomaten-Suppe | 6.15 | ||
Nektarine (145 g) | 1.74 | ||
Birne (147 g) | 1.62 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (151 g) | 1.21 | ||
Tafelbrötchen Sailer (60 g) | 3.24 | ||
Genetzter Dinkellaib Veit (83 g) | 4.23 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.92 | ||
Banane Frischobst (96 g) | 1.82 | ||
Kakao Knusper Reis Alnatura (1 Portion) | 1.9 | ||
Genetzter Dinkellaib Veit (100 g) | 5.1 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (46 g) | 1.24 | ||
Apfelmus Penny (210 g) | 2.94 | ||
28.9/29 FP5.2/6 SP56 g EW303 g KH26 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (100 g) | 4.4 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (33 g) | 0.89 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (90 g) | 0.72 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (115 g) | 0.92 | ||
Nektarine (140 g) | 1.68 | ||
Birne (152 g) | 1.67 | ||
Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
Kakao Knusper Reis Alnatura (27 g) | 2.05 | ||
Banane Frischobst (103 g) | 1.96 | ||
Milchreis | 9.6 | ||
Zimt (1 Teelöffel voll) | 0.13 | ||
Tafelbrötchen Sailer (60 g) | 3.24 | ||
Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (62 g) | 2.73 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.82 | ||
28.1/29 FP5.3/6 SP58 g EW281 g KH32 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Linsen-Tomaten-Suppe | 6.15 | ||
Nektarine (173 g) | 2.08 | ||
Alpro Natur (202 g) | 2.02 | ||
Albzüngle Scholderbeck (70 g) | 3.36 | ||
Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (103 g) | 4.53 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (35 g) | 0.84 | ||
Kakao Knusper Reis Alnatura (1 Portion) | 1.9 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (167 g) | 1.34 | ||
Albzüngle Scholderbeck (79 g) | 3.79 | ||
Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (35 g) | 1.54 | ||
Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.62 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
Dinkel Butterkeks Alnatura (1 Portion) | 4.5 | ||
27.8/29 FP5.4/6 SP54 g EW268 g KH34 g Fett |
|||
1.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Aug 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 95kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Albzüngle Scholderbeck (110 g) | 5.28 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.08 | ||
Alpro Barista Soya Alpro (100 g) | 0.8 | ||
Albzüngle Scholderbeck (80 g) | 3.84 | ||
Linsen-Tomaten-Suppe | 6.3 | ||
Nektarine (179 g) | 2.15 | ||
Alpro Natur (198 g) | 1.98 | ||
Albzüngle Scholderbeck (125 g) | 6 | ||
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.08 | ||
Kakao Knusper Reis Alnatura (1 Portion) | 1.9 | ||
Kakao Knusper Reis Alnatura (1 Portion) | 1.9 | ||
28.2/29 FP4.1/6 SP52 g EW284 g KH24 g Fett |
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0.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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