Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 76 kg
- Aktuelles Gewicht 71.8 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 26.30
- Aktueller BMI 24.84
- Ziel BMI 22.49
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 5113
- Trinktagebucheinträge 7
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 38
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 156
- Profil Impressionen 4313
Kürzlich besucht von
Profil von Neustart120121
Gewichtsverlauf
23. Jan 2025
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (2 Portion) | 4.5 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) | 1.2 | ||
| …. | 0 | ||
| Tomatensuppe |  |
3.76 | |
| Emmentaler in Scheiben, Ja! (2 Scheibe ca.) | 3.7 | ||
| 2 Maiswaffeln | 1 | ||
| ….. | 0 | ||
| Susseteilchen vom Bäcker | 10 | ||
| 23.4/24 FP3.8/5 SP59 g EW121 g KH68 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (2 Portion) | 4.5 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) | 1.2 | ||
| ………….. | 0 | ||
| Hüttenkäse | 3.8 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Cranberries getrocknet, Aldi (10 g) | |
0.68 | |
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) | 1.33 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| ……. | 0 | ||
| Linsensuppe | |
6.16 | |
| Emmentaler in Scheiben, Ja! (1 Scheibe ca.) | 1.85 | ||
| 2 Maiswaffeln | 1 | ||
| Reiswaffeln Joghurt, Gletscherkrone Aldi (2 Stück) | 3.37 | ||
| 20.0/24 FP8.4/5 SP41 g EW168 g KH62 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (1 Portion) | 2.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| ….. | 0 | ||
| 200g Hüttenkäse | 3.8 | ||
| Cranberries getrocknet, Aldi (12 g) | |
0.82 | |
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (75 g) | |
0.68 | |
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (12 g) | 1.6 | ||
| ……………. | 0 | ||
| Quark | 3 | ||
| Walnussbrötchen | 4 | ||
| Milch | 1 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) | 1.2 | ||
| 1 Joghurt Reiswaffel | 1.64 | ||
| 1 Joghurt Resiswaffel | 1.64 | ||
| 22.4/24 FP4.3/5 SP35 g EW203 g KH37 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2025
18. Jan 2025
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Emmentaler 45%, Ja (2 Scheibe) | 3.9 | ||
| …… | 0 | ||
| High Protein Hähnchensalat | |
4.65 | |
| 2 Maiswaffeln | 1 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Alpighurt Vanillekipferl, Milsani (150 g) | 2.7 | ||
| müsli nuss, aldi (20 g) | 1.88 | ||
| 15.7/24 FP4.7/5 SP51 g EW69 g KH58 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2025
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sonnenblumenbrötchen Real Hausbäckerei (1 Stück) | 4.35 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| ……… | 0 | ||
| Karottensuppe | |
2.16 | |
| 2 Maiswaffeln | 1 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| …….. | 0 | ||
| Joghurt mit Müsli | 4.29 | ||
| Bretzel Laugen, Bäckerei (1 Stück) | 3.83 | ||
| Milchschnitte Ferrero (1 Stück) | 2.35 | ||
| Milchschnitte Ferrero (1 Stück) | 2.35 | ||
| 25.2/24 FP2.2/5 SP52 g EW132 g KH63 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2025
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) | 0.6 | ||
| …. | 0 | ||
| Linsensuppe | |
4 | |
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| ………… | 0 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | |
1.53 | |
| ……… | 0 | ||
| Waffeln Mais, Alnatura (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Gouda jung ja! (2 Scheibe) | 4.96 | ||
| Portwein rot (1 Portion) | 1.55 | ||
| 19.5/24 FP5.5/5 SP51 g EW114 g KH56 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2025
11. Jan 2025
10. Jan 2025
09. Jan 2025
08. Jan 2025
07. Jan 2025
06. Jan 2025
05. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| …….. | 0 | ||
| Chili sin carne Chili, Rewe (279 g) | |
4.74 | |
| Maiswaffeln Rewe (2 Maiswaffel) | 0.86 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Joghurt natur, ja! (150 g) | 1.5 | ||
| Rote Grütze herrlich fruchtig, Dr. Oetker (80 g) | |
1.6 | |
| ………. | 0 | ||
| Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (100 g) | 7.5 | ||
| ……. | 0 | ||
| Joghurt natur, ja! (150 g) | 1.5 | ||
| Rote Grütze herrlich fruchtig, Dr. Oetker (80 g) | 1.6 | ||
| Multivitaminsaft ja! (1 Becher) | |
2.25 | |
| 21.7/24 FP8.6/5 SP63 g EW187 g KH52 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 5000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (2 Scheibe) | 4.5 | ||
| Honig Imker (20 g) | 1.2 | ||
| ……. | 0 | ||
| Maiswaffeln Rewe (2 Maiswaffel) | 0.86 | ||
| Little lunch Süsskartoffel Curry, Little lunch (1 Glas) | |
4.55 | |
| Almighurt Pfirsich Maracuja, Ehrmann (1 Becher) | 2.85 | ||
| Rote Grütze herrlich fruchtig, Dr. Oetker (55 g) | |
1.1 | |
| Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| …….. | 0 | ||
| Schokolade | 6.68 | ||
| …… | 0 | ||
| Fitness Video | 0 | ||
| 20.6/24 FP5.7/5 SP40 g EW174 g KH47 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
| ………… | 0 | ||
| Schokolade | 10.82 | ||
| Off to a great start:) | 0 | ||
| ….. | 0 | ||
| Joghurt natur, ja! (200 g) | 2 | ||
| Rote Grütze herrlich fruchtig, Dr. Oetker (150 g) | 3 | ||
| …. | 0 | ||
| Kürbissuppe Little lunch (1 Glas) | |
3.85 | |
| Maiswaffeln Rewe (2 Maiswaffel) | 0.86 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| 23.5/24 FP3.8/5 SP50 g EW172 g KH48 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||