Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 76 kg
- Aktuelles Gewicht 72 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 26.30
- Aktueller BMI 24.91
- Ziel BMI 22.49
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 2877
- Trinktagebucheinträge 2
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 82
- Profil Impressionen 2139
Kürzlich besucht von
Profil von Neustart120121
Gewichtsverlauf
03. Dez 2022
02. Dez 2022
01. Dez 2022
30. Nov 2022
29. Nov 2022
28. Nov 2022
27. Nov 2022
26. Nov 2022
25. Nov 2022
24. Nov 2022
23. Nov 2022
22. Nov 2022
21. Nov 2022
20. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch | 0 | ||
| Sandwichtoast Mehrkorn Körner, Rewe (2 Scheibe) | 4.33 | ||
| streichfein butter, aldi (2 Portion) | 2.72 | ||
| Butterkäse Aldi (1 Scheibe) | 2.27 | ||
| ………. | 0 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (250 ml) |  |
2.25 | |
| 9.3/24 FP2.2/5 SP18 g EW56 g KH30 g Fett |
|||
| 14.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cornflakes Aldi (20 g) | 1.48 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| ………… | 0 | ||
| Gefüllte Zuchini, Dill Soße und Reis | 10 | ||
| ……. | 0 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (250 ml) | |
2.25 | |
| Sandwichtoast vollkorn, aldi (2 Scheibe) | 3.57 | ||
| streichfein butter, aldi (1 Portion) | 1.36 | ||
| 2 Scheiben Tillsiter | 5 | ||
| Moser Schokolade | 2.35 | ||
| 24.7/24 FP2.2/5 SP39 g EW219 g KH34 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch | 0.5 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| Cornflakes Aldi (1 Portion) | 3.7 | ||
| ………. | 0 | ||
| Quinoa Salat | |
8 | |
| 2 Eier | 3 | ||
| Honig Milch | 3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kaffee mit Milch | 0.5 | ||
| …….. | 0 | ||
| 3 Piccolinis | 5 | ||
| 18.1/24 FP9.6/5 SP50 g EW256 g KH14 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch | 1 | ||
| Porridge | 7.14 | ||
| ……. | 0 | ||
| Jennifer Anderson‘s Quinoa Salat | 8 | ||
| Gemüsestäbchen Iglo (3 1 Stäbchen) | 3.02 | ||
| Pomelo Honig, Naturprodukt (300 g) | |
2.7 | |
| Kaffee mit Milch | 0.5 | ||
| ……….. | 0 | ||
| Omelette ( 2 Eier, Zwiebeln, Paprika, Öl) | 3 | ||
| 22.7/24 FP2.7/5 SP22 g EW214 g KH36 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch | 0.5 | ||
| Porridge | 7.14 | ||
| ……… | 0 | ||
| Hähnchen Schnitzel Paniert und Gebraten, Rewe Beste Wahl (1 Portion) | 11 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | 8.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (300 ml) | 1.5 | ||
| 28.8/24 FP1.6/5 SP79 g EW185 g KH55 g Fett |
|||
| -4.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee und Milch | 0.5 | ||
| Porridge | 7.14 | ||
| …… | 0 | ||
| Hüttenkäse Ja! - Rewe (200 g) | 3.6 | ||
| Rote Grütze Kirsche, Aldi (150 g) | |
2.85 | |
| Kaffee mit Milch | 0.5 | ||
| ………… | 0 | ||
| Tortilla Chips natur gesalzen, Aldi (116 g) | 11.48 | ||
| Tilsiter | 2.5 | ||
| 25.7/24 FP2.8/5 SP57 g EW177 g KH56 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Haferflocken zart, Ja! - Rewe (60 g) | 4.44 | ||
| Kaffee mit Milch | 1 | ||
| Hüsten BonBons (2) | 1 | ||
| …………. | 0 | ||
| 1/2 Vegetarishe Pizza | 7.22 | ||
| Piccolinis Salami (aktueller), Wagner (.3 3 Stück) | 1.38 | ||
| …………… | 0 | ||
| Smoothie | |
3 | |
| 2 Schreiben Tillsiter 246 Kcal | 5 | ||
| 22.7/24 FP3.0/5 SP57 g EW172 g KH38 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Nov 2022
12. Nov 2022
11. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| krank | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| krank | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Nov 2022
08. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krank | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 55 Days till New Year | 0 | ||
| Toast. Käse und Marmeldade | 0 | ||
| Kaffee mit Milch | 0 | ||
| …… | 0 | ||
| Hackbällchen in Tomatensauce und Kartoffeln | 0 | ||
| Joghurt, müsli, Rotegrütz und Ahornsyrup | 0 | ||
| Kaffee mit Milch | 0 | ||
| ……….. | 0 | ||
| Kaffee mit Milch | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 56 Days till New Years | 0 | ||
| Toast mit Butter, Käse, Marmelade | 0 | ||
| ….. | 0 | ||
| Bohnensuppe mit Baguette und Butter | 0 | ||
| Banane | 0 | ||
| …… | 0 | ||
| Hüttenkäse mit Kirschgrütze | 0 | ||
| Honigmilch | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 57 Days till New Year | 0 | ||
| Toast mit Butter und Käse | 0 | ||
| Kaffee mit Milch | 0 | ||
| ……. | 0 | ||
| Bohnensuppe mit Baguette | 0 | ||
| Vanilleeis nit Heiße Himbeere | 0 | ||
| ……… | 0 | ||
| Gewicht Training im Fitness Studio | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 58 Days till New Year | 0 | ||
| Toast mit Butter und Käse | 0 | ||
| …….. | 0 | ||
| Reis Pfanne | 0 | ||
| Grüne Smoothie | 0 | ||
| …….. | 0 | ||
| Franzbrötchen | 0 | ||
| ….. | 0 | ||
| Hüttenkäse mit Rotegrütz | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 59 Days till New Years | 0 | ||
| Toast mit Butter und Käse | 0 | ||
| ……. | 0 | ||
| Käse Spätzle | 0 | ||
| Alcohofrei Weisenbier | 0 | ||
| ….. | 0 | ||
| Franzbrötchen | 0 | ||
| Kaffee mit Milch | 0 | ||
| …… | 0 | ||
| Kraft Training in Fitness Studio | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Nov 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 60 Days till New Years | 0 | ||
| Toast mit Butter und Käse | 0 | ||
| Kaffee mit Milch | 0 | ||
| ……. | 0 | ||
| Schnitzel mit Kartoffelsalat | 0 | ||
| …. | 0 | ||
| Hefezopf (zu viel) | 0 | ||
| ….. | 0 | ||
| 12911 Schritte | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||