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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Jan 1961

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 76 kg
  • Aktuelles Gewicht 69.4 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 26.30
  • Aktueller BMI 24.01
  • Ziel BMI 22.49

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 3981
  • Trinktagebucheinträge 4
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 32
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 139
  • Profil Impressionen 3320

Kürzlich besucht von

Profil von Neustart120121

Gewichtsverlauf

26. Mai 2024

25. Mai 2024

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deinen Besuch auf meinem Profil. Hier mein Gegenbesuch, ich lasse dir viele Grüße da. Hey, sieht richtig gut aus bei dir. Bald hast du dein Ziel erreicht, gratuliere. Ancotimi
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
……… 0
Kartoffel-Spalten Lidl (100 g) Sonderpunkte 2.8
Apfel-Mohren-Rohkost Cookidoo (150 g) Sonderpunkte 3.9
Meggle Knoblauch Brot Knoblauch, Meggle (44 g) 2.86
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Delikatess Grill Duo Bockwurst und Käseknacker, Edeka (1 Wiener (87g)) 4.7
Senf mittelscharf (1 Portion) 0.44
……….. 0
Plombir Eiscreme mit Vanillegeschmack, Plombir (1 Stück) 3.27
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Studentenfutter Classic, Farmer, Aldi (1 Portion) 2.65
22.0/23
FP
6.7/5
SP
49 g
EW
131 g
KH
77 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Porridge plain, Aldi (1 Portion) 3.5
……….. 0
Gebackene Gemüse Sticks bunte ernte, Guznman‘s Guzinos (1 Packung (45g)) 3.33
Gemüse-Reis-Pfanne Eismann (100 g) 1.6
Mini Samosas Gemüse, Aldi (5 Stück) 6.45
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Alpighurt Kirsche, Milsani (1 Becher) 2.85
Reiswaffeln mit Joghurt Sondey (35 g) 3.47
Eier Größe M (3 Stück) 5.58
28.8/23
FP
0.0/5
SP
64 g
EW
160 g
KH
59 g
Fett
-5.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
…………. 0
Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (1 Becher) 2.6
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Joghurt griechische Art, Netto (150 g) 3.75
Croissant (25 g) 1.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (35 g) 1.96
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
…….. 0
Eis Joghurt, Landliebe (50 g) 2.1
Eis Himbeer-Joghurt, Italiener (50 g) 2.25
29.0/23
FP
0.0/5
SP
60 g
EW
112 g
KH
82 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
……… 0
Kartoffel-Spalten Lidl (150 g) Sonderpunkte 4.2
Grillkäse Natur, Aldi (1 Stück) 6.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Almighurt Heidelbeere, Ehrmann (1 Becher) 2.85
…………. 0
Reiswaffeln mit Joghurt Sondey (1 Drei Stück 50g) 4.95
21.2/23
FP
4.2/5
SP
48 g
EW
113 g
KH
68 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
Süßkartoffelpommes Edeka (250 g) Sonderpunkte 8
Miracle Whip Kraft Foods (20 g) 1.02
Almighurt Himbeere, Ehrmann (1 Becher) 2.85
Reiswaffeln mit Joghurt Sondey (1 Drei Stück 50g) 4.95
Eier Größe M (3 Stück) 5.58
20.4/23
FP
8.0/5
SP
51 g
EW
141 g
KH
70 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (35 g) 2.21
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (223 g) Sonderpunkte 3.12
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Österreichischer Schinkenaufschnitt Krustenschinken, St. Alpine (Schirnhofer) (2 Portion) 1.35
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) 2.24
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Kuchen Rhabarber, Selbstgemacht (1 Stück) 4.23
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Merci Schokolade, Storck (2 Portion) 2.86
100% Whey Protein Deluxe Vanille, Aldi Sports (60 g) 4.68
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
24.8/23
FP
4.6/5
SP
104 g
EW
128 g
KH
59 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Porridge plain, Aldi (100 g) 3.5
………. 0
Kartoffel-Spalten Lidl (150 g) Sonderpunkte 4.2
Grillkäse Natur, Aldi (100 g) 6.6
….. 0
Kuchen Rhabarber, Selbstgemacht (1 Stück) 4.23
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
……… 0
BIONADE Holunder, BIONADE GmbH (1 Flasche) 2
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Merci Schokolade, Storck (1 Portion) 1.43
Alpighurt Zitrone, Sontner (1 Becher) 3
23.6/23
FP
4.2/5
SP
51 g
EW
153 g
KH
63 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Emmentaler Ja! (25 g) 1.9
……… 0
Gebackene Gemüse Sticks bunte ernte, Guznman‘s Guzinos (1 Packung (45g)) 3.33
BIONADE Holunder, BIONADE GmbH (1 Flasche) 2
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Süßkartoffel Pommes TK, Edeka (150 g) Sonderpunkte 4.8
Miracle Whip Kraft Foods (20 g) 1.02
……… 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
100% Whey Protein Deluxe Vanille, Aldi Sports (60 g) 4.68
Alpighurt Himbeere, Sontner (1 Becher) 2.85
Ritter Sport weiss, Rittersport (33.3 g) 3.96
26.2/23
FP
4.8/5
SP
92 g
EW
166 g
KH
54 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Emmentaler Ja! (25 g) 1.9
Müsliriegel Kirsche Joghurt, Corny (1 Riegel) 1.36
Kartoffel-Spalten Lidl (100 g) 2.8
BBQ Marinierter Grillkäse Paprika, Aldi Süd (1 Stück) 7.9
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Emmentaler Ja! (40 g) 3.04
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
100% Whey Protein Deluxe Vanille, Aldi Sports (60 g) 4.68
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
30.3/23
FP
0.0/5
SP
106 g
EW
92 g
KH
80 g
Fett
-7.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Emmentaler bJa! (25 g) 1.9
…………. 0
Bio Datteln Medjool Datteln (35 g) Sonderpunkte 1.96
Salat-Menü Ziegen-Frischkäse, Aldi Süd (1 Schale (350g)) Sonderpunkte 11.9
Erdinger Weissbier alkoholfrei (1 Portion) 2.5
……… 0
Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (1 Stück) 5.13
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Bio Datteln Medjool Datteln (18 g) Sonderpunkte 1.01
BIONADE Holunder, BIONADE GmbH (1 Flasche) 2
15.7/23
FP
14.9/5
SP
44 g
EW
192 g
KH
60 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Honig (10 g) 0.61
Emmentaler Ja! (50 g) 3.8
……… 0
Brokollisalat mit Pinienkerne cookidoo (150 g) Sonderpunkte 3.6
Kartoffel-Spalten Lidl (100 g) 2.8
BBQ Marinierter Grillkäse Paprika, Aldi Süd (100 g) 7.9
Reiswaffeln Mit Joghurt, GutBio (1 Scheibe) 1.72
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (2 Stück) Sonderpunkte 0.94
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Bionade Litschi (1 Flasche) 1.32
22.8/23
FP
4.5/5
SP
51 g
EW
112 g
KH
80 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Honig Imker (10 g) 0.6
Alpighurt Kirsche, Milsani (1 Becher) 2.85
Müsli Knusper Honig-Nuss, Kölln (20 g) 1.74
……… 0
Gemüse-Reispfanne Eismann (100 g) 1.8
Sellerieschnitzel Kantine (2 Stück) 6
joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) 1.8
Ananas im eigenen Saft, Alnatura (100 g) Sonderpunkte 1.2
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (150 ml) Sonderpunkte 1.5
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (2.5 Stück) 1.94
……….. 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
100% Whey Protein Deluxe Vanille, Aldi Sports (60 g) 4.68
26.6/23
FP
2.7/5
SP
84 g
EW
157 g
KH
42 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (19 g) 1.41
………… 0
Bretzel Laugen, Bäckerei (1 Stück) 3.83
100% Whey Protein Deluxe Vanille, Aldi Sports (60 g) 4.68
Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) 3.6
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (4 Stück) 3.1
Plombir Eiscreme mit Vanillegeschmack, Plombir (1 Stück) 3.27
………… 0
Banane Frischobst (91 g) Sonderpunkte 1.73
Erdinger Weissbier alkoholfrei (1 Portion) 2.5
….. 0
25.8/23
FP
1.7/5
SP
89 g
EW
165 g
KH
39 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (30 g) 2.22
………… 0
Pizza Salami, Ristorante (200 g) 11
Erdinger Weissbier alkoholfrei (500 ml) 2.5
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (4 Stück) 3.1
………. 0
Rhabarberkuchen (1 Stück) 4.4
Limonade Zitrone/Orange, Globus (250 ml) 1.75
28.4/23
FP
0.0/5
SP
42 g
EW
174 g
KH
58 g
Fett
-5.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Sonnenkrüstchen Brötchen Aldi Süd (1 Brötchen (80g)) 3.76
Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) 1.18
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
……… 0
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (4 Stück) 3.1
Delikatess Bratwurst Edeka (133 g) 6.92
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Bratkartoffeln selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 2.3
……… 0
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (4 Stück) 3.1
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
23.5/23
FP
4.6/5
SP
47 g
EW
135 g
KH
74 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mai 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Walnussbrötchen Aldi, mein bestes (1 Stück) 3.99
Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) 1.18
………. 0
BBQ Marinierter Grillkäse Paprika, Aldi Süd (1 Stück) 7.9
Bratkartoffeln selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 2.3
Alpighurt Kirsche, Milsani (1 Becher) 2.85
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Bionade Kräuter (1 Flasche) 1.32
…….. 0
100% Whey Protein Shake Cookies & Cream, Aldi Sports (60 g) 4.62
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
27.8/23
FP
2.3/5
SP
94 g
EW
122 g
KH
70 g
Fett
-4.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) 1.45
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
……… 0
Rumpsteak gebraten (1 Stück) 10.2
Spargel grün, Natur (100 g) Sonderpunkte 0.4
Kartoffel Wedges, k classic (1 Portion) Sonderpunkte 4.1
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (1 Stück) 4.48
………. 0
Bretzel Laugen, Bäckerei (1 Stück) 3.83
Bretzel Laugen, Bäckerei (1 Stück) 3.83
Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) 1.18
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Streichfein gesalzen, Milsani (15 g) 1.77
30.9/23
FP
4.5/5
SP
88 g
EW
145 g
KH
84 g
Fett
-7.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) 1.45
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
Reis gekocht (130 g) 3.25
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Mini Samosas Gemüse, Aldi (4 Stück) 5.16
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (50 g) 5.4
Knäckebrot Mjölk, Wasa (5 Scheibe) 3.5
Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) 1.18
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
28.6/23
FP
0.0/5
SP
42 g
EW
144 g
KH
70 g
Fett
-5.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) 1.45
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
…………. 0
Camembert (100 g) 5.8
Bratkartoffeln selbstgemacht (150 g) 3.45
Apfel-Mohren-Rohkost Cookidoo (100 g) Sonderpunkte 2.6
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
StarDrink IsoLight Grapefruit-Zitrone, Netto (1 PET Flasche) 2
Plombir Eiscreme mit Vanillegeschmack, Plombir (1 Stück) 3.27
………… 0
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
StarDrink IsoLight Grapefruit-Zitrone, Netto (1 PET Flasche) 2
24.0/23
FP
4.5/5
SP
50 g
EW
158 g
KH
63 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) 1.45
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
………….. 0
Milchreis klassische Art, Dr. Oetker (1 Portion) 4.78
Schattenmorellen Kirschen, Edeka (200 g) Sonderpunkte 2.8
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Alpighurt Kirsche, Milsani (1 Becher) 2.85
StarDrink IsoLight Grapefruit-Zitrone, Netto (1 PET Flasche) 2
……. 0
Baguette Frankreich original, Boulangerie (100 g) 4.6
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) 1.18
23.4/23
FP
5.1/5
SP
45 g
EW
212 g
KH
44 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2024

Ernährung Punkte
Camping - keine Punkte gezählt 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2024

Ernährung Punkte
Camping - keine Punke gezählt 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (180 ml) 1.62
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) 1.45
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
…….. 0
Salat Cup Käse Schinken, Aldi / Wonnemeyer (150 g) 3.75
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
…….. 0
Hüttenkäse Ja! - Rewe (200 g) 3.6
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) 1.35
Cranberries getrocknet, Aldi (10 g) 0.68
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (10 g) 1.17
Ahornsirup Aldi (1 Esslöffel) 1.07
Banane Frischobst (102 g) Sonderpunkte 1.94
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
Alpighurt Kirsche, Milsani (1 Becher) 2.85
23.3/23
FP
5.3/5
SP
68 g
EW
136 g
KH
66 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mai 2024

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ich wünsche dir eine gute Woche und viel gute Energie um deine Ernährungsvorsätze umzusetzen :) Basilikum1981
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (180 ml) 1.62
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) 1.45
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
……. 0
Tasty Food in a Bottle Banana Paradise, Lidl (1 Flasche 500ml) 10
Natural Bars Cashew & Date, Knusperone (1 Riegel (35g)) 3.19
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Abendessen in African Restaurant, Gemüsesuppe, Rind, Lamb, Gemüse, Dessert ???? Sonderpunkte 10
19000 Schritte 0
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
19.4/23
FP
11.4/5
SP
84 g
EW
126 g
KH
61 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) 1.45
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
…….. 0
Brokollisalat mit Pinienkerne cookidoo (1 Schale (150g)) Sonderpunkte 3.6
Bratkartoffeln selbstgemacht (110 g) 2.53
Delikatess Grill Duo Bockwurst und Käseknacker, Edeka (2 Wiener (87g)) 9.4
Apfeltasche Aldi backtheke (1 Stück) 7.68
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
StarDrink IsoLight Grapefruit-Zitrone, Netto (1 PET Flasche) 2
29.1/23
FP
3.6/5
SP
61 g
EW
126 g
KH
100 g
Fett
-6.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

30. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) 1.45
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
100% Whey Protein Shake Cookies & Cream, Aldi Sports (60 g) 4.62
…….. 0
Süsskaroffel Pommes Aldi Süd (1 Beilageportion 200g) Sonderpunkte 5.6
Grillkäse Kräuter, Rougette (100 g) 7.9
Miracle Whip Kraft Foods (2 Portion) 1.53
……………… 0
Rosinenbrötchen Aldi (1 Stück) 4.05
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
24.4/23
FP
5.6/5
SP
90 g
EW
103 g
KH
78 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) 1.45
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
Bratkartoffeln selbstgemacht (1 Portion) 6.9
Grillkäse Kräuter, Rougette (150 g) 11.85
Apfel-Mohren-Rohkost Cookidoo (100 g) Sonderpunkte 2.6
Kekse Prinzenrolle (1 Stück) 2.35
Butter-Karamell-Waffeln Sondey (4 Stück) 15.36
41.9/23
FP
2.6/5
SP
55 g
EW
217 g
KH
126 g
Fett
-18.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2024

Ernährung Punkte
Milchkaffee Bäckerei (2 Becher) 5
Bretzel Laugen, Bäckerei (1 Stück) 3.83
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) 2.48
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
……. 0
Pizza vegetarisch Pizzeria (150 g) 5.55
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Knoblauchbrot (Garlic Bread) Meggle (50 g) 3.25
Obstriegel Apfel, Knusperkrone (Aldi) (2 Riegel) 3.9
30.5/23
FP
2.1/5
SP
64 g
EW
191 g
KH
65 g
Fett
-7.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

27. Apr 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) 1.45
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (33 g) 2.44
Knusperriegel Sesam, Gut Bio (1 Riegel (25g)) 2.63
……. 0
Gebackener Camembert Aldi (1 Portion) 4.8
Thüringer Rotwurst Hausmacher Art, Wolf / Netto (50 g) 2.05
Brokollisalat mit Pinienkerne cookidoo (150 g) Sonderpunkte 3.6
Nudelsalat Selbstgemacht (50 g) 2.6
Big Ceaser Salad mit Hähnchen McDonald’s (1 Schale) 8.1
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) 3.3
28.8/23
FP
3.6/5
SP
77 g
EW
91 g
KH
90 g
Fett
-5.8 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

26. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) 1.45
Gouda jung, Milbona Aldi (45 g) 3.33
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Pizza vegetarisch mit Gemüse und viel Oliven, Pizzeria (Margaritha) Heimservice (Fddb) (.25 Pizza) 5.35
Karamell-Waffeln Biscotto Aldi (1 Stück) 3.6
Protein Drink Aldi Sports Vanille, Aldi Sports (1 Tetra-Pack (330ml)) 3.96
Karamell-Waffeln Biscotto Aldi (1 Stück) 3.6
Smoothie Guanabanapüree,Drachenfrucht,Banane,Passionsfrucht, Aldi (1 Flasche) Sonderpunkte 3.25
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
23.5/23
FP
5.5/5
SP
63 g
EW
192 g
KH
45 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Apr 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) 1.45
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
……… 0
Almighurt Kirsche, Ehrmann (1 Becher) 2.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Hüttenkäse Ja! - Rewe (200 g) 3.6
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) 1.35
Cranberries getrocknet, Aldi (20 g) 1.36
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (20 g) 2.34
Ahornsirup Aldi (15 ml) 1.07
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Banane Frischobst (126 g) Sonderpunkte 2.39
Kartoffelgratin Selbst (200 g) Sonderpunkte 4.8
18.7/23
FP
8.6/5
SP
70 g
EW
135 g
KH
58 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.