Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 76 kg
- Aktuelles Gewicht 72.4 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 26.30
- Aktueller BMI 25.05
- Ziel BMI 22.49
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 4272
- Trinktagebucheinträge 6
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 34
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 148
- Profil Impressionen 3814
Kürzlich besucht von
Profil von Neustart120121
Gewichtsverlauf
05. Okt 2024
04. Okt 2024
03. Okt 2024
02. Okt 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.4kg aktualisiert. |
01. Okt 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.7kg aktualisiert. |
30. Sep 2024
29. Sep 2024
28. Sep 2024
27. Sep 2024
26. Sep 2024
25. Sep 2024
24. Sep 2024
23. Sep 2024
22. Sep 2024
21. Sep 2024
20. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Toast Körner Harmonie Sandwich, Golden Toast (1 Portion) | 2.25 | ||
| Streichfein Butter ungesalzen, Aldi (10 g) | 1.36 | ||
| Emmentaler Aldi (1 Scheibe) | 2.1 | ||
| 6.6/24 FP0.0/5 SP15 g EW20 g KH21 g Fett |
|||
| 17.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Sep 2024
18. Sep 2024
17. Sep 2024
16. Sep 2024
15. Sep 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.5kg aktualisiert. |
14. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 1.45 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Gouda Jung in Scheiben, Aldi (1 Scheibe) | 2.59 | ||
| Multivitaminsaft | 0 | ||
| ………… | 0 | ||
| Eiweißgetränk | 0 | ||
| Ofenkartoffeln | 0 | ||
| Halumnikäse | 0 | ||
| Karottensalat | 0 | ||
| Alkoholfreiesbier | 0 | ||
| 2 Toffiifee | 0 | ||
| ….. | 0 | ||
| Eiweißgetränk | 0 | ||
| Eiweißkeks | 0 | ||
| 1 Mandarine | 0 | ||
| 3 Toffeefees | 0 | ||
| …… | 0 | ||
| Vielsitzerkurs | 0 | ||
| 5.5/24 FP0.0/5 SP14 g EW15 g KH17 g Fett |
|||
| 18.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Toast Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 1.45 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Gouda Jung in Scheiben, Aldi (1 Scheibe) | 2.59 | ||
| …… | 0 | ||
| 2 Frischkäse Kartofelltaschen | 0 | ||
| Stirfry Reis | 0 | ||
| Tomaten Monzarella Salat | 0 | ||
| 2 Toffeefee | 0 | ||
| 250 ml Erdinger Alkoholfrei | 0 | ||
| Eiweißgetränk | 0 | ||
| ……. | 0 | ||
| Himbeerqiark | 0 | ||
| ….,,, | 0 | ||
| Fitness Studio | 0 | ||
| Vielsitzerkurs | 0 | ||
| 5.5/24 FP0.0/5 SP14 g EW15 g KH17 g Fett |
|||
| 18.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Sep 2024
11. Sep 2024
10. Sep 2024
09. Sep 2024
08. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch | 1 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| streichfein butter, aldi (5 g) | 0.68 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (20 g) | 0.26 | ||
| Marmelade Kirsche, Zentis (10 g) | 0.45 | ||
| …….. | 0 | ||
| Grill- und Ofenkartoffeln Aldi (150 g) |  |
2.85 | |
| Karottensalat Karotten, Classic (150 g) | |
1.8 | |
| Grillkäse Paprika-Chili, Rotkäppchen (70 g) | 3.92 | ||
| Weizenbier alkoholfrei Erdinger (250 ml) | 1.25 | ||
| Magnum Caramel & Nuts (1 Stück) | 3.59 | ||
| ……………… | 0 | ||
| Honigmelone (200 g) | |
2.2 | |
| ………….. | 0 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| streichfein butter, aldi (5 g) | 0.68 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| 21.4/24 FP6.8/5 SP44 g EW152 g KH62 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch | 1 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| streichfein butter, aldi (5 g) | 0.68 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (20 g) | 0.26 | ||
| Marmelade Kirsche, Zentis (1 Portion) | 0.9 | ||
| ………. | 0 | ||
| Protein Drink Aldi Sports Vanille, Aldi Sports (1 Tetra-Pack (330ml)) | 3.96 | ||
| Proteinriegel 50% white chocolate crisp, Aldisports (1 Riegel) | 2.97 | ||
| Walnussbrötchen Aldi Backshop (1 Stück) | 4.83 | ||
| Käsespätzle Aldi (100 g) | 3.2 | ||
| Magnum Caramel & Nuts (1 Stück) | 3.59 | ||
| Multivitaminsaft ja! (250 ml) | |
2.25 | |
| …….. | 0 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| streichfein butter, aldi (5 g) | 0.68 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (20 g) | 0.26 | ||
| Marmelade Kirsche, Zentis (10 g) | 0.45 | ||
| 27.3/24 FP2.2/5 SP82 g EW173 g KH47 g Fett |
|||
| -3.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||