Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 76 kg
- Aktuelles Gewicht 72.3 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 26.30
- Aktueller BMI 25.02
- Ziel BMI 22.49
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 5638
- Trinktagebucheinträge 7
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 38
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 170
- Profil Impressionen 4756
Kürzlich besucht von
Profil von Neustart120121
Gewichtsverlauf
04. Apr 2025
03. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.3kg aktualisiert. |
02. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.4kg aktualisiert. |
01. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72kg aktualisiert. |
31. Mär 2025
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 14392 Schritte | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
25. Mär 2025
24. Mär 2025
23. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferbrei | 5.58 | ||
| ……… | 0 | ||
| Suppe | 3 | ||
| Mais Waffeln | 1 | ||
| Gouda Mittelalt, Ja (1 Scheibe) | 2.16 | ||
| 12.6/24 FP0.0/5 SP45 g EW20 g KH41 g Fett |
|||
| 11.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferbrei | 5.58 | ||
| ……… | 0 | ||
| Thunfischsandwich | 9 | ||
| ……. | 0 | ||
| Quark Smoothie (mit Obst) |  |
8 | |
| Mohn Streuselkuchen REWE Beste Wahl (10 g) | 0.76 | ||
| Mohn Streuselkuchen REWE Beste Wahl (1 Scheibe) | 3.8 | ||
| …… | 0 | ||
| 4 Maiswaffwln | 2 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (20 g) | 2.36 | ||
| Erdnussbutter Creamy, M Classic (40 g) | 4.96 | ||
| StarDrink IsoLight Grapefruit-Zitrone, Netto (1 PET Flasche) | 2 | ||
| 31.4/24 FP8.0/5 SP48 g EW162 g KH122 g Fett |
|||
| -10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2025
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Erdnussbutter Creamy, M Classic (10 g) | 1.24 | ||
| ………… | 0 | ||
| Kurbissuppe (Little Lunch) | |
4.13 | |
| 2 Mais Waffeln | 1 | ||
| Gouda | 2.29 | ||
| Joghurt | 3 | ||
| …….. | 0 | ||
| Eiweißriegel | 3.76 | ||
| Trauben grün, kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| Jogurt | 3 | ||
| 18.0/24 FP5.5/5 SP37 g EW140 g KH51 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferbrei | 5.58 | ||
| ……… | 0 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (1 Portion) | 0.42 | ||
| Apfelschorle Apfel, Netto (200 ml) | 1 | ||
| Joghurt | 3 | ||
| Kekse Vanilla flavour, Oreo (4 Stück) | 4.18 | ||
| ……….. | 0 | ||
| Jogurt | 3 | ||
| Cashews | 5 | ||
| 28.9/24 FP0.0/5 SP28 g EW223 g KH54 g Fett |
|||
| -4.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferbrei | 5.58 | ||
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| ……… | 0 | ||
| 3 Palatschinken mit Marmelade | 7.5 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| …………. | 0 | ||
| Hefezopf Griesinger (1 Portion) | 7 | ||
| Eiweisriegel | 3.76 | ||
| Jogurt | 3 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (1 Portion) | |
0.7 | |
| 28.6/24 FP1.6/5 SP46 g EW244 g KH15 g Fett |
|||
| -4.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mär 2025
15. Mär 2025
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Haferbrei | 5.58 | ||
| …….. | 0 | ||
| Currywurst Currywurst, Imbiss (1 Portion) | 7.5 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | |
8.7 | |
| Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) | 1.25 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Trauben grün, kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| ……….. | 0 | ||
| Joghurt | 3 | ||
| Isolight | 1 | ||
| 20.1/24 FP12.0/5 SP56 g EW190 g KH74 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Haferbrei | 5.58 | ||
| ……… | 0 | ||
| Kürbiskern-Kartoffelbrötchen Aldi (1 Stück) | 4.48 | ||
| Streichfein Milsani Aldi (10 g) | 1.36 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Joghurt | 3 | ||
| ……… | 0 | ||
| Eiweißriegel | 3.76 | ||
| Joghurt & Knusper Joghurtcreme & Müsli, Gut & Günstig (1 Becher) | 3.92 | ||
| Banane Frischobst (105 g) | |
2 | |
| Trauben grün, kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| 26.4/24 FP3.4/5 SP54 g EW177 g KH58 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferbrei | 5.58 | ||
| …….. | 0 | ||
| Milchreis Klassische Art, Mondamin (288 g) | 6.62 | ||
| Schattenmorellen Kirschen, Edeka (150 g) | 2.1 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| …….. | 0 | ||
| Salat Cup Käse Schinken, Aldi / Wonnemeyer (1 Cup) | |
7.5 | |
| Eiweißriegel | 3.76 | ||
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| 19.9/24 FP9.5/5 SP46 g EW207 g KH49 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferbrei | 5.58 | ||
| ………….. | 0 | ||
| Gemüseeis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1.5 TL) | 1.25 | ||
| Mini Samosas Teigecken mit Gemüsefüllung, Aldi Süd (4 Samosa) | |
4.92 | |
| Joghurt | 3 | ||
| …….. | 0 | ||
| Streuselkuchen Mohn Edeka (50 g) | 4.15 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 18.6/24 FP6.8/5 SP23 g EW170 g KH47 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) | 0.6 | ||
| ……. | 0 | ||
| Salat Menu Aldi | |
11.98 | |
| 2 Roggenkross | 1.4 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) | 1.25 | ||
| ………. | 0 | ||
| 3 Reiswaffeln | 4.93 | ||
| Trauben grün, kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| 15.9/24 FP13.4/5 SP59 g EW162 g KH61 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Haferbrei | 5.58 | ||
| ……… | 0 | ||
| Karottensuppe | |
3.2 | |
| 2 Maiswaffeln | 1 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Joghurt | 3 | ||
| …………………. | 0 | ||
| Waffeln selbstgemacht (2 Stück) | 4.76 | ||
| Kirschgrütze herrllich fruchtig, Dr. Oetker (1 Portion) | 2.1 | ||
| ……. | 0 | ||
| Jogurt | 3 | ||
| 23.7/24 FP3.2/5 SP53 g EW172 g KH48 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferbrei | 5.58 | ||
| Linsensuppe Aldi - Süd (400 g) | |
5.6 | |
| 2 Roggenkross | 1.4 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Joghurt | 3 | ||
| Eiweisriegel | 3.42 | ||
| 3 Maiswaffeln | 1.5 | ||
| Gouda Jung (1.5 Scheibe) | 3.78 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| 22.1/24 FP7.0/5 SP82 g EW109 g KH72 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Haferbrei | 5.58 | ||
| ……. | 0 | ||
| Weiße Bohnen Salat mit Oliven, Zwiebeln und Feta Käse | |
8 | |
| 2 Roggenkross | 1.48 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
| Bionade | 3 | ||
| 4 Maiswaffel | 2 | ||
| Gouda Jung (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| 20.5/24 FP8.0/5 SP80 g EW40 g KH104 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Honig Aldi (10 g) | 0.64 | ||
| ………. | 0 | ||
| 3 Yoghurt Resiwaffeln | 4.93 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| ……….. | 0 | ||
| Kürbissuppe | |
3.76 | |
| 2 Meiswaffeln | 1 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Joghurt | 3 | ||
| Rote Trauben (150 g) | |
2.1 | |
| Mond Streusel (kleines Stück 50g) | 3.61 | ||
| ……. | 0 | ||
| 2 Mais Waffeln | 1 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Yoghurt | 3 | ||
| 3 Joghurt Waffeln | 4.93 | ||
| 31.7/24 FP5.9/5 SP86 g EW171 g KH92 g Fett |
|||
| -8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Honig Aldi (10 g) | 0.64 | ||
| …………………….. | 0 | ||
| Salat Menu Aldi (599 Kcal) | |
11.98 | |
| Roggenkross (11.11g) 100g/335 kcal | 0.74 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| ……. | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Berliner Vanille, Görtz (1 Stück) | 6.1 | ||
| Joghurt | 3 | ||
| Trauben grün, kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| 15.7/24 FP13.4/5 SP37 g EW189 g KH59 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||