Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 76 kg
- Aktuelles Gewicht 71.8 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 26.30
- Aktueller BMI 24.84
- Ziel BMI 22.49
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 5113
- Trinktagebucheinträge 7
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 38
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 156
- Profil Impressionen 4336
Kürzlich besucht von
Profil von Neustart120121
Gewichtsverlauf
30. Jan 2025
29. Jan 2025
28. Jan 2025
27. Jan 2025
26. Jan 2025
25. Jan 2025
24. Jan 2025
23. Jan 2025
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (2 Portion) | 4.5 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) | 1.2 | ||
| …. | 0 | ||
| Tomatensuppe |  |
3.76 | |
| Emmentaler in Scheiben, Ja! (2 Scheibe ca.) | 3.7 | ||
| 2 Maiswaffeln | 1 | ||
| ….. | 0 | ||
| Susseteilchen vom Bäcker | 10 | ||
| 23.4/24 FP3.8/5 SP59 g EW121 g KH68 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (2 Portion) | 4.5 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) | 1.2 | ||
| ………….. | 0 | ||
| Hüttenkäse | 3.8 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Cranberries getrocknet, Aldi (10 g) | |
0.68 | |
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) | 1.33 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| ……. | 0 | ||
| Linsensuppe | |
6.16 | |
| Emmentaler in Scheiben, Ja! (1 Scheibe ca.) | 1.85 | ||
| 2 Maiswaffeln | 1 | ||
| Reiswaffeln Joghurt, Gletscherkrone Aldi (2 Stück) | 3.37 | ||
| 20.0/24 FP8.4/5 SP41 g EW168 g KH62 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (1 Portion) | 2.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| ….. | 0 | ||
| 200g Hüttenkäse | 3.8 | ||
| Cranberries getrocknet, Aldi (12 g) | |
0.82 | |
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (75 g) | |
0.68 | |
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (12 g) | 1.6 | ||
| ……………. | 0 | ||
| Quark | 3 | ||
| Walnussbrötchen | 4 | ||
| Milch | 1 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) | 1.2 | ||
| 1 Joghurt Reiswaffel | 1.64 | ||
| 1 Joghurt Resiswaffel | 1.64 | ||
| 22.4/24 FP4.3/5 SP35 g EW203 g KH37 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2025
18. Jan 2025
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Emmentaler 45%, Ja (2 Scheibe) | 3.9 | ||
| …… | 0 | ||
| High Protein Hähnchensalat | |
4.65 | |
| 2 Maiswaffeln | 1 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Alpighurt Vanillekipferl, Milsani (150 g) | 2.7 | ||
| müsli nuss, aldi (20 g) | 1.88 | ||
| 15.7/24 FP4.7/5 SP51 g EW69 g KH58 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2025
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sonnenblumenbrötchen Real Hausbäckerei (1 Stück) | 4.35 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| ……… | 0 | ||
| Karottensuppe | |
2.16 | |
| 2 Maiswaffeln | 1 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| …….. | 0 | ||
| Joghurt mit Müsli | 4.29 | ||
| Bretzel Laugen, Bäckerei (1 Stück) | 3.83 | ||
| Milchschnitte Ferrero (1 Stück) | 2.35 | ||
| Milchschnitte Ferrero (1 Stück) | 2.35 | ||
| 25.2/24 FP2.2/5 SP52 g EW132 g KH63 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2025
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) | 0.6 | ||
| …. | 0 | ||
| Linsensuppe | |
4 | |
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| ………… | 0 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | |
1.53 | |
| ……… | 0 | ||
| Waffeln Mais, Alnatura (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Gouda jung ja! (2 Scheibe) | 4.96 | ||
| Portwein rot (1 Portion) | 1.55 | ||
| 19.5/24 FP5.5/5 SP51 g EW114 g KH56 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2025
11. Jan 2025
10. Jan 2025
09. Jan 2025
08. Jan 2025
07. Jan 2025
06. Jan 2025
05. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| …….. | 0 | ||
| Chili sin carne Chili, Rewe (279 g) | |
4.74 | |
| Maiswaffeln Rewe (2 Maiswaffel) | 0.86 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Joghurt natur, ja! (150 g) | 1.5 | ||
| Rote Grütze herrlich fruchtig, Dr. Oetker (80 g) | |
1.6 | |
| ………. | 0 | ||
| Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (100 g) | 7.5 | ||
| ……. | 0 | ||
| Joghurt natur, ja! (150 g) | 1.5 | ||
| Rote Grütze herrlich fruchtig, Dr. Oetker (80 g) | 1.6 | ||
| Multivitaminsaft ja! (1 Becher) | |
2.25 | |
| 21.7/24 FP8.6/5 SP63 g EW187 g KH52 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 5000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (2 Scheibe) | 4.5 | ||
| Honig Imker (20 g) | 1.2 | ||
| ……. | 0 | ||
| Maiswaffeln Rewe (2 Maiswaffel) | 0.86 | ||
| Little lunch Süsskartoffel Curry, Little lunch (1 Glas) | |
4.55 | |
| Almighurt Pfirsich Maracuja, Ehrmann (1 Becher) | 2.85 | ||
| Rote Grütze herrlich fruchtig, Dr. Oetker (55 g) | |
1.1 | |
| Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| …….. | 0 | ||
| Schokolade | 6.68 | ||
| …… | 0 | ||
| Fitness Video | 0 | ||
| 20.6/24 FP5.7/5 SP40 g EW174 g KH47 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
| Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
| ………… | 0 | ||
| Schokolade | 10.82 | ||
| Off to a great start:) | 0 | ||
| ….. | 0 | ||
| Joghurt natur, ja! (200 g) | 2 | ||
| Rote Grütze herrlich fruchtig, Dr. Oetker (150 g) | 3 | ||
| …. | 0 | ||
| Kürbissuppe Little lunch (1 Glas) | |
3.85 | |
| Maiswaffeln Rewe (2 Maiswaffel) | 0.86 | ||
| Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| 23.5/24 FP3.8/5 SP50 g EW172 g KH48 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||