Avatar von Karin0112

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Dez 1969

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 100.7 kg
  • Aktuelles Gewicht 94.6 kg
  • Zielgewicht 56 kg

BMI

  • Start BMI 37.90
  • Aktueller BMI 35.61
  • Ziel BMI 21.08

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1229
  • Trinktagebucheinträge 85
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 3
  • Gewichtsaktualisierungen 12
  • Profil Impressionen 661

Kürzlich besucht von

Profil von Karin0112

Mein erstes Etappenziel ist 90 kg und die möchte ich bis zum 23.5.21 erreicht haben

Gewichtsverlauf

17. Apr 2021

Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) 3.9
Big Sandwich Nestle Schöller (1 Stück) 2.5
Haferbrötchen Bäcker (1 Stück) 4.6
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
16.2/28
FP
0.0/6
SP
39 g
EW
100 g
KH
28 g
Fett
11.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Apr 2021

Ernährung Punkte
Haferflockenbrötchen 2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (1 Portion) 1.3
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) 1.2
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Rosinenbrötchen Bäcker (1 Stück) 6.3
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (1 Portion) 1.52
Kirschen - Schattenmorellen (Glas) Stollenwerk (1 Portion) 1.5
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (2 Keks) 4.7
11915 Schritte 0
5,7 km 0
26.6/28
FP
0.0/6
SP
71 g
EW
164 g
KH
34 g
Fett
1.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Apr 2021

Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Haferflockenbrötchen 2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (1 Portion) 1.3
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) 1.2
Weintrauben 1.3
Nudelsalat 5.2
Eismeergarnelen 1.3
Häagen Dazs 4.28
10247 Schritte 0
6,6 km 0
21.8/28
FP
0.0/6
SP
102 g
EW
85 g
KH
37 g
Fett
6.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Apr 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Haferflockenbrötchen 2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (1 Portion) 1.3
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) 1.2
Nudelsalat Selbstgemacht (1 Portion) 5.2
Steak Schwein, Lidel (2 Portion) 8.2
6865 Schritte 0
4,4 km 0
23.1/28
FP
0.0/6
SP
81 g
EW
35 g
KH
45 g
Fett
4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Apr 2021

Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Haferflockenbrötchen 2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Geflügelmortadella Ja! - Rewe (1 Portion) 1.26
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (1 Portion) 1.3
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) 1.2
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten -1.89
Steak Schwein, Lidel (1 Portion) 4.1
Nudelsalat Selbstgemacht (1 Portion) 5.2
Kräuterbaguette gut&günstig (50 g) 3.2
Eiscreme Plombir Vanille, Rewe (1 Stück) 3.41
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Haferflockenbrötchen 2
6199 Schritte 0
4,3 km 0
26.9/28
FP
0.0/6
SP
74 g
EW
77 g
KH
51 g
Fett
1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Apr 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Geflügelmortadella Ja! - Rewe (1 Portion) 1.26
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) 1.2
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Sauer Kirschen entsteint,gezuckert, Penny (200 g) Sonderpunkte 3.4
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (40 g) 3.04
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Zimt (3 Teelöffel voll) 0.39
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -3.78
Schnitzel Schwein, Rewe (1 Stück) 6.16
häagen-dazs cookies & cream, häagen-dazs (95 ml) 4.28
Haferflockenbrötchen 1
11792 Schritte 0
8,4 km 0
23.5/28
FP
5.7/6
SP
72 g
EW
189 g
KH
43 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Apr 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo liebe Karin Herzlichen Glückwunsch zu dem Etappenziel! 5 Kilo weniger - super! Ich wünsche dir weiterhin Erfolg beim Erreichen deiner Ziele und einen wunderschönen Sonntag! Aquamarell
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.6kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Geflügelmortadella Ja! - Rewe (1 Portion) 1.26
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) 1.2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -3.78
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) 1.2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (30 g) 2.28
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Zimt (3 Teelöffel voll) 0.39
Schnitzel Schwein, Rewe (1 Stück) 6.16
Apfel Rotkohl Rewe (1 Packung) 6.3
10532 Schritte 0
7,4 km 0
28.5/28
FP
3.3/6
SP
77 g
EW
228 g
KH
39 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Geflügelmortadella Ja! - Rewe (2 Portion) 2.52
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Big Sandwich Nestle Schöller (4 Stück) 10
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -3.87
Buttergemüse mit feiner Butter-Kräuter-Sauce, ja! / Rewe (300 g) 6
BBQ Chickenwings Rewe (100 g) 3.6
17191 Schritte 0
11,8km 0
26.9/28
FP
0.0/6
SP
64 g
EW
135 g
KH
59 g
Fett
1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Apr 2021

Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Fleischsalat Rewe (20 g) 1.24
Mandarinen (3 Stück) Sonderpunkte 1.08
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Butterkeks Leibniz, Bahlsen (4 Stück) 1.74
Butterkuchen Bäcker Junge (40 g) 3.4
Fleischsalat Rewe (20 g) 1.24
Haferbrötchen Bäcker (89 g) 4.09
Haferbrötchen Bäcker (89 g) 4.09
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -3.87
Haferbrötchen Bäcker (89 g) 4.09
Fleischsalat Rewe (20 g) 1.24
Geflügelfrikadellen Mini, Ja (3 Stück) 2.88
20052 Schritte 0
12,9 km 0
25.3/28
FP
1.1/6
SP
56 g
EW
157 g
KH
52 g
Fett
2.7 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Apr 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Big Sandwich Nestle Schöller (1 Stück) 2.5
BBQ Chickenwings Rewe (100 g) 3.6
Rotkohl Apfel, Kühne (450 g) 5.85
Geflügelfrikadellen Mini, Ja (2 Stück) 1.92
12183 Schritte 0
8 km 0
16.9/28
FP
0.0/6
SP
50 g
EW
94 g
KH
26 g
Fett
11.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Apr 2021

Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.88
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
räucherlachs lachs, ja! (50 g) 1.8
Mandarinen (2 Stück) Sonderpunkte 0.72
Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 1.47
hähnchenspiesse real (1 Portion) 0
Toffee Stork (4 Stück) 3.45
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.88
Fleischsalat Rewe (1 Portion) 1.24
6 Kekse 6
12156 Schritte 0
7,5 km 0
25.3/28
FP
0.7/6
SP
64 g
EW
159 g
KH
44 g
Fett
2.7 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2021

Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.88
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
Mandarinen (2 Stück) Sonderpunkte 0.72
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (4 Keks) 9.41
Ente gebraten, mit Haut (100 g) 6.7
Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (1 Packung) 5.7
13135 Schritte 0
8 km 0
30.3/28
FP
0.7/6
SP
65 g
EW
140 g
KH
77 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2021

Ernährung Punkte
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.88
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
räucherlachs lachs, ja! (50 g) 1.8
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten -1.93
Kartoffelpüree Selber kochen (1 Portion) 3.8
Gemüseeintopf selbstgemacht (1 Portion) 2
Blattsalat Rohkost, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.6
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) 1.8
Cremiger Joghurt Erdbeerkuchen, Gutes Land (100 g) 2.2
Cremiger Joghurt Erdbeerkuchen, Gutes Land (50 g) 1.1
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.88
räucherlachs lachs, ja! (50 g) 1.8
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -3.87
10791 Schritte 0
7,6 km 0
21.7/28
FP
0.6/6
SP
74 g
EW
115 g
KH
38 g
Fett
6.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Frischeiwaffeln REWE (3 Stück) 6.05
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) 3.9
schokoeier vollmilch, milka (3 Stück) 2.92
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (50 g) 1
Paprika rot, frisch (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.56
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.88
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) 1.2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
17581 Schritte 0
11,1 km 0
26.0/28
FP
3.0/6
SP
57 g
EW
198 g
KH
44 g
Fett
2.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Apr 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Frischeiwaffeln REWE (3 Stück) 6.05
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Eismeergarnelen Aldi (50 g) 0.65
Geflügelsalat Gut und Günstig (10 g) 0.58
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.88
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) 1.2
Rahmporree Rewe (500 g) Sonderpunkte 7
Mini-Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (2 Stück) 2.4
17757 Schritte 0
11,2 km 0
21.9/28
FP
7.0/6
SP
59 g
EW
162 g
KH
59 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Apr 2021

Ernährung Punkte
Sportpunkte hula hoop 45 Minuten -2.88
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Geflügelsalat Gut und Günstig (10 g) 0.58
Eismeergarnelen Aldi (50 g) 0.65
Frischeiwaffeln REWE (3 Stück) 6.05
Spritzgebäck Vanille, Sondey (4 Stück) 8.56
Protein Toastbrötchen Harry (2 Stück) 6.5
Ei Hühnerei (2 Stück) 3.1
13519 Schritte 0
8,9 km 0
29.7/28
FP
0.0/6
SP
73 g
EW
145 g
KH
67 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2021

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ziegenkäse REWE (1 Scheibe) 2.37
Geflügelsalat Gut und Günstig (10 g) 0.58
Frischeiwaffeln REWE (3 Stück) 6.05
Eiscreme Walnuss Gut und Günstig (1 Portion) 2.7
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Ziegenkäse REWE (1 Scheibe) 2.37
Mini-Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (2 Stück) 2.4
14032 Schritte 0
8,8 km 0
27.1/28
FP
0.0/6
SP
57 g
EW
136 g
KH
58 g
Fett
0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Butter extra ungesalzen Kerrygold (2 Portion) 1.18
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) 1.2
Geflügelsalami fettreduziert, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) 0.69
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -3.84
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (30 g) 2.28
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Zimt (3 Teelöffel voll) 0.39
Walnusseis 2.7
geflügelfrikadellen 4.5
Reis 3.1
14492 Schritte 0
9,7 km 0
Ketchup 0.4
23.9/28
FP
3.5/6
SP
68 g
EW
215 g
KH
21 g
Fett
4.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Haferflockenbrötchen 2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Geflügelsalami fettreduziert, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) 0.69
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) 0.4
Sportpunkte hula hoop 60 min -3.84
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (30 g) 2.28
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Zimt (3 Teelöffel voll) 0.39
Eiscreme Walnuss Gut und Günstig (1 Portion) 2.7
Nappo Holländischer Nougat (1 Stück) 0.56
geflügelfrikadellen 100g 4.5
Mozzarella Mini 6.13
15897 Schritte 0
10,7 km 0
20.7/28
FP
3.5/6
SP
63 g
EW
160 g
KH
31 g
Fett
7.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2021

Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Haferflockenbrötchen 2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Geflügelsalami fettreduziert, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) 0.69
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) 0.4
Sportpunkte hula hoop 45 Minuten -2.88
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (30 g) 2.28
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Zimt (3 Teelöffel voll) 0.39
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (2 Keks) 4.7
Pfirsich Konserve, Aldi (100 g) 1.5
Reis 3.1
Gyros 150 g 4.65
Mini Frikadellen 4.7
13058 Schritte 0
9,1 km 0
26.4/28
FP
3.5/6
SP
67 g
EW
216 g
KH
34 g
Fett
1.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Aprikosenkonfitüre Penny (1 Portion) 0.49
Emmentaler Aldi (1 Scheibe) 2.1
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Gyrospfanne Edeka (300 g) 9.3
Brötchen Weizen, Bäcker (0.5 Stück) 1.75
Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
schokoeier vollmilch, milka (3 Stück) 2.92
Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) 2.1
Brot Graubrot, Bäcker (0.5 Stück) 1.05
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Mortadella Champignons, Wilhelm Brandenburg (10 g) 0.52
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (10 g) 0.72
Sportpunkte hula hoop 90 Minuten -5.75
11491 Schritte 0
7,9 km 0
21.3/28
FP
0.3/6
SP
72 g
EW
83 g
KH
50 g
Fett
6.7 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2021

Ernährung Punkte
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten -1.92
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Haferflockenbrötchen 2
Geflügelsalami fettreduziert, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) 0.69
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten -1.92
Spaghetti * gekocht (1 Portion) 6.4
Bolognese selbstgemacht (100 g) 4.8
Waffelmischung Kekse, Sondey (30 g) 3.27
Brot Graubrot, Bäcker (2 Stück) 4.2
Mortadella Champignons, Wilhelm Brandenburg (10 g) 0.52
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (1 Portion) 1.8
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
13852 Schritte 0
9,2 km 0
25.0/28
FP
0.0/6
SP
64 g
EW
126 g
KH
51 g
Fett
3.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Haferflockenbrötchen 0
Geflügelsalami fettreduziert, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) 0.69
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Palmiers französisches Blätterteiggebäck Maitre Jean Pierre, Aldi (4 Stück) 3.55
Erdbeeren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (30 g) 2.28
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -3.85
Gyros Gut und Günstig (150 g) 4.65
Reis Basmati Reis, Uncle Ben´s (60 g) 1.86
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (1 Portion) 0.42
16597 Schritte 0
11,3 km 0
Tourinos Rosmarin & Meersalz, De Beukelaer (31.25 g) 3.03
19.1/28
FP
5.1/6
SP
69 g
EW
133 g
KH
41 g
Fett
8.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2021

Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Haferflockenbrötchen 2
Geflügelsalami fettreduziert, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) 0.69
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Palmiers französisches Blätterteiggebäck Maitre Jean Pierre, Aldi (7 Stück) 6.22
Gemüselasagne Rewe Beste Wahl Rewe (1 Packung) 13.87
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -3.85
10548 Schritte 0
6,7 km 0
24.1/28
FP
1.3/6
SP
50 g
EW
113 g
KH
66 g
Fett
3.9 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Haferflockenbrötchen 2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Pfirsich Konserve, Aldi (100 g) 1.5
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Zimt (3 Teelöffel voll) 0.39
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (30 g) 2.28
Sportpunkte hula hoop 50 Minuten -3.21
Wrap Wrap Weizen natur, real (1 Scheibe) 2.9
Eisbergsalat (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Ei Hühnerei (3 Stück) 4.65
Thunfisch Sonnenblumenöl, Aldi (150 g) 7.95
12915 Schritte 0
8,8 km 0
24.9/28
FP
3.9/6
SP
90 g
EW
123 g
KH
63 g
Fett
3.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Haferflockenbrötchek 2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) 0.52
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) 0.4
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (10 g) 0.13
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Sportpunkte hula hoop 50 Minuten -3.21
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Pfirsich Konserve, Aldi (100 g) 1.5
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Zimtinos Crownfield (20 g) 1.56
Zimt (3 Teelöffel voll) 0.39
ChickenWings mild, Lidl (1 Portion) 5.7
Thunfischsalat 3.5
Tourinos Rosmarin & Meersalz, De Beukelaer (31.25 g) 3.03
6923 Schritte 0
4,6 km 0
22.0/28
FP
2.3/6
SP
88 g
EW
113 g
KH
43 g
Fett
6.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2021

Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) 0.52
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) 0.4
Sportpunkte hula hoop 50 min -3.21
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Zimt (3 Teelöffel voll) 0.39
Sportpunkte hula hoop 45 Min -2.89
Thunfischsalat 3.5
ChickenWings mild, Lidl (1 Portion) 5.7
Haferflockenbrötchen 2
Tourinos Rosmarin & Meersalz, De Beukelaer (62.5 g) 6.06
11014 Schritte 0
7,7 km 0
20.9/28
FP
3.5/6
SP
76 g
EW
132 g
KH
41 g
Fett
7.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Schreibe im Profil einen kurzen Text über dich.
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) 0.52
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) 0.4
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Käse Gebäck Stangen 6.14
Sportpunkte hula hoop 35 min -2.24
Kekse 0
Mohnkuchen 4.5
Roggenbrötchen 3.52
kerrygold 0.59
2 sch lachs 0.52
17098 Schritte 0
11,4 km 0
22.6/28
FP
0.0/6
SP
85 g
EW
127 g
KH
31 g
Fett
5.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2021

Ernährung Punkte
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten -1.94
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Fantakuchen divers (50 g) 3.35
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) 0.52
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) 0.4
Kekse 6
Mini Mars 1.5
snickers 1.82
16572 Schritte 0
10,5 km 0
18.8/28
FP
0.0/6
SP
54 g
EW
127 g
KH
23 g
Fett
9.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2021

Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) 0.52
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (10 g) 0.13
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) 0.4
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Sportpunkte hula hoop 20 Minuten -1.29
Milchschnitte Ferrero (4 Stück) 9.41
Weintrauben 1.3
Fantakuchen 3
kekse 3
10679 Schritte 0
7 km 0
24.9/28
FP
0.0/6
SP
61 g
EW
123 g
KH
58 g
Fett
3.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Frischeiwaffeln REWE (3 Stück) 6.05
Zimties Granola (50 g) 4.3
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Pfirsich Konserve, Aldi (50 g) 0.75
Skyr Natur, Arla (50 g) 0.65
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Truthahnbrust Truthahnbrust, Dulano (10 g) 0.21
Mozzarella 45% Fett, ja! (20 g) 0.98
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten -1.94
BBQ Chickenwings Rewe (100 g) 3.6
Rotkohl Apfel, Iglo (450 g) 5.85
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten -1.94
15522 Schritte 0
9,9 km 0
25.6/28
FP
1.1/6
SP
57 g
EW
197 g
KH
49 g
Fett
2.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2021

Ernährung Punkte
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Frischeiwaffeln REWE (3 Stück) 6.05
Proteinriegel 2.57
Proteinriegel 4.08
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Mozzarella 45% Fett, ja! (20 g) 0.98
Truthahnbrust Truthahnbrust, Dulano (10 g) 0.21
Chili Con carne, Erasco (300 g) 5.1
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Pfirsich Konserve, Aldi (100 g) 1.5
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
10621 Schritte 0
6,5 km 0
28.9/28
FP
2.3/6
SP
80 g
EW
199 g
KH
45 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch