Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Dez 1969
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 100.7 kg
- Aktuelles Gewicht 94.6 kg
- Zielgewicht 56 kg
BMI
- Start BMI 37.90
- Aktueller BMI 35.61
- Ziel BMI 21.08
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1229
- Trinktagebucheinträge 85
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 3
- Gewichtsaktualisierungen 12
- Profil Impressionen 661
Kürzlich besucht von
Profil von Karin0112
Mein erstes Etappenziel ist 90 kg und die möchte ich bis zum 23.5.21 erreicht haben
Gewichtsverlauf
17. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) | 3.9 | ||
Big Sandwich Nestle Schöller (1 Stück) | 2.5 | ||
Haferbrötchen Bäcker (1 Stück) | 4.6 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) | 1.62 | ||
16.2/28 FP0.0/6 SP39 g EW100 g KH28 g Fett |
|||
11.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflockenbrötchen | 2 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) | 1.62 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (1 Portion) | 1.3 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) | 1.2 | ||
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Rosinenbrötchen Bäcker (1 Stück) | 6.3 | ||
Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (1 Portion) | 1.52 | ||
Kirschen - Schattenmorellen (Glas) Stollenwerk (1 Portion) | 1.5 | ||
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (2 Keks) | 4.7 | ||
11915 Schritte | 0 | ||
5,7 km | 0 | ||
26.6/28 FP0.0/6 SP71 g EW164 g KH34 g Fett |
|||
1.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Haferflockenbrötchen | 2 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) | 1.62 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (1 Portion) | 1.3 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) | 1.2 | ||
Weintrauben | 1.3 | ||
Nudelsalat | 5.2 | ||
Eismeergarnelen | 1.3 | ||
Häagen Dazs | 4.28 | ||
10247 Schritte | 0 | ||
6,6 km | 0 | ||
21.8/28 FP0.0/6 SP102 g EW85 g KH37 g Fett |
|||
6.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Haferflockenbrötchen | 2 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) | 1.62 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (1 Portion) | 1.3 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) | 1.2 | ||
Nudelsalat Selbstgemacht (1 Portion) | 5.2 | ||
Steak Schwein, Lidel (2 Portion) | 8.2 | ||
6865 Schritte | 0 | ||
4,4 km | 0 | ||
23.1/28 FP0.0/6 SP81 g EW35 g KH45 g Fett |
|||
4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Haferflockenbrötchen | 2 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Geflügelmortadella Ja! - Rewe (1 Portion) | 1.26 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (1 Portion) | 1.3 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) | 1.2 | ||
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten | -1.89 | ||
Steak Schwein, Lidel (1 Portion) | 4.1 | ||
Nudelsalat Selbstgemacht (1 Portion) | 5.2 | ||
Kräuterbaguette gut&günstig (50 g) | 3.2 | ||
Eiscreme Plombir Vanille, Rewe (1 Stück) | 3.41 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Haferflockenbrötchen | 2 | ||
6199 Schritte | 0 | ||
4,3 km | 0 | ||
26.9/28 FP0.0/6 SP74 g EW77 g KH51 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Geflügelmortadella Ja! - Rewe (1 Portion) | 1.26 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) | 1.2 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Sauer Kirschen entsteint,gezuckert, Penny (200 g) | ![]() |
3.4 | |
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (40 g) | 3.04 | ||
Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
Zimt (3 Teelöffel voll) | 0.39 | ||
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten | -3.78 | ||
Schnitzel Schwein, Rewe (1 Stück) | 6.16 | ||
häagen-dazs cookies & cream, häagen-dazs (95 ml) | 4.28 | ||
Haferflockenbrötchen | 1 | ||
11792 Schritte | 0 | ||
8,4 km | 0 | ||
23.5/28 FP5.7/6 SP72 g EW189 g KH43 g Fett |
|||
4.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Apr 2021
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
---|---|
Hallo liebe Karin Herzlichen Glückwunsch zu dem Etappenziel! 5 Kilo weniger - super! Ich wünsche dir weiterhin Erfolg beim Erreichen deiner Ziele und einen wunderschönen Sonntag! | Aquamarell |
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 94.6kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
---|
Nimm 5 kg ab. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Geflügelmortadella Ja! - Rewe (1 Portion) | 1.26 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) | 1.2 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten | -3.78 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) | 1.2 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (1 Portion) | ![]() |
1 | |
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (30 g) | 2.28 | ||
Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
Zimt (3 Teelöffel voll) | 0.39 | ||
Schnitzel Schwein, Rewe (1 Stück) | 6.16 | ||
Apfel Rotkohl Rewe (1 Packung) | 6.3 | ||
10532 Schritte | 0 | ||
7,4 km | 0 | ||
28.5/28 FP3.3/6 SP77 g EW228 g KH39 g Fett |
|||
-0.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Geflügelmortadella Ja! - Rewe (2 Portion) | 2.52 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Big Sandwich Nestle Schöller (4 Stück) | 10 | ||
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten | -3.87 | ||
Buttergemüse mit feiner Butter-Kräuter-Sauce, ja! / Rewe (300 g) | 6 | ||
BBQ Chickenwings Rewe (100 g) | 3.6 | ||
17191 Schritte | 0 | ||
11,8km | 0 | ||
26.9/28 FP0.0/6 SP64 g EW135 g KH59 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Fleischsalat Rewe (20 g) | 1.24 | ||
Mandarinen (3 Stück) | ![]() |
1.08 | |
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Butterkeks Leibniz, Bahlsen (4 Stück) | 1.74 | ||
Butterkuchen Bäcker Junge (40 g) | 3.4 | ||
Fleischsalat Rewe (20 g) | 1.24 | ||
Haferbrötchen Bäcker (89 g) | 4.09 | ||
Haferbrötchen Bäcker (89 g) | 4.09 | ||
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten | -3.87 | ||
Haferbrötchen Bäcker (89 g) | 4.09 | ||
Fleischsalat Rewe (20 g) | 1.24 | ||
Geflügelfrikadellen Mini, Ja (3 Stück) | 2.88 | ||
20052 Schritte | 0 | ||
12,9 km | 0 | ||
25.3/28 FP1.1/6 SP56 g EW157 g KH52 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Big Sandwich Nestle Schöller (1 Stück) | 2.5 | ||
BBQ Chickenwings Rewe (100 g) | 3.6 | ||
Rotkohl Apfel, Kühne (450 g) | 5.85 | ||
Geflügelfrikadellen Mini, Ja (2 Stück) | 1.92 | ||
12183 Schritte | 0 | ||
8 km | 0 | ||
16.9/28 FP0.0/6 SP50 g EW94 g KH26 g Fett |
|||
11.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.88 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
räucherlachs lachs, ja! (50 g) | 1.8 | ||
Mandarinen (2 Stück) | ![]() |
0.72 | |
Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (1 Scheibe) | 1.47 | ||
hähnchenspiesse real (1 Portion) | 0 | ||
Toffee Stork (4 Stück) | 3.45 | ||
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.88 | ||
Fleischsalat Rewe (1 Portion) | 1.24 | ||
6 Kekse | 6 | ||
12156 Schritte | 0 | ||
7,5 km | 0 | ||
25.3/28 FP0.7/6 SP64 g EW159 g KH44 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.88 | ||
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) | 1.62 | ||
Mandarinen (2 Stück) | ![]() |
0.72 | |
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (4 Keks) | 9.41 | ||
Ente gebraten, mit Haut (100 g) | 6.7 | ||
Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (1 Packung) | 5.7 | ||
13135 Schritte | 0 | ||
8 km | 0 | ||
30.3/28 FP0.7/6 SP65 g EW140 g KH77 g Fett |
|||
-2.3 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.88 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) | 1.62 | ||
räucherlachs lachs, ja! (50 g) | 1.8 | ||
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten | -1.93 | ||
Kartoffelpüree Selber kochen (1 Portion) | 3.8 | ||
Gemüseeintopf selbstgemacht (1 Portion) | 2 | ||
Blattsalat Rohkost, Aldi (200 g) | ![]() |
0.6 | |
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) | 1.8 | ||
Cremiger Joghurt Erdbeerkuchen, Gutes Land (100 g) | 2.2 | ||
Cremiger Joghurt Erdbeerkuchen, Gutes Land (50 g) | 1.1 | ||
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.88 | ||
räucherlachs lachs, ja! (50 g) | 1.8 | ||
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten | -3.87 | ||
10791 Schritte | 0 | ||
7,6 km | 0 | ||
21.7/28 FP0.6/6 SP74 g EW115 g KH38 g Fett |
|||
6.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Apr 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 96.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Frischeiwaffeln REWE (3 Stück) | 6.05 | ||
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) | 3.9 | ||
schokoeier vollmilch, milka (3 Stück) | 2.92 | ||
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (50 g) | 1 | ||
Paprika rot, frisch (0.5 Stück) | ![]() |
0.56 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
0.18 | |
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.88 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) | 1.2 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
17581 Schritte | 0 | ||
11,1 km | 0 | ||
26.0/28 FP3.0/6 SP57 g EW198 g KH44 g Fett |
|||
2.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Frischeiwaffeln REWE (3 Stück) | 6.05 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Eismeergarnelen Aldi (50 g) | 0.65 | ||
Geflügelsalat Gut und Günstig (10 g) | 0.58 | ||
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.88 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) | 1.2 | ||
Rahmporree Rewe (500 g) | ![]() |
7 | |
Mini-Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (2 Stück) | 2.4 | ||
17757 Schritte | 0 | ||
11,2 km | 0 | ||
21.9/28 FP7.0/6 SP59 g EW162 g KH59 g Fett |
|||
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Apr 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sportpunkte hula hoop 45 Minuten | -2.88 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Geflügelsalat Gut und Günstig (10 g) | 0.58 | ||
Eismeergarnelen Aldi (50 g) | 0.65 | ||
Frischeiwaffeln REWE (3 Stück) | 6.05 | ||
Spritzgebäck Vanille, Sondey (4 Stück) | 8.56 | ||
Protein Toastbrötchen Harry (2 Stück) | 6.5 | ||
Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
13519 Schritte | 0 | ||
8,9 km | 0 | ||
29.7/28 FP0.0/6 SP73 g EW145 g KH67 g Fett |
|||
-1.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Apr 2021
Errungenschaft |
---|
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Ziegenkäse REWE (1 Scheibe) | 2.37 | ||
Geflügelsalat Gut und Günstig (10 g) | 0.58 | ||
Frischeiwaffeln REWE (3 Stück) | 6.05 | ||
Eiscreme Walnuss Gut und Günstig (1 Portion) | 2.7 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Ziegenkäse REWE (1 Scheibe) | 2.37 | ||
Mini-Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (2 Stück) | 2.4 | ||
14032 Schritte | 0 | ||
8,8 km | 0 | ||
27.1/28 FP0.0/6 SP57 g EW136 g KH58 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
31. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) | 7 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (2 Portion) | 1.18 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (30 g) | 1.2 | ||
Geflügelsalami fettreduziert, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) | 0.69 | ||
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten | -3.84 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) | ![]() |
1.2 | |
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (30 g) | 2.28 | ||
Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
Zimt (3 Teelöffel voll) | 0.39 | ||
Walnusseis | 2.7 | ||
geflügelfrikadellen | 4.5 | ||
Reis | 3.1 | ||
14492 Schritte | 0 | ||
9,7 km | 0 | ||
Ketchup | 0.4 | ||
23.9/28 FP3.5/6 SP68 g EW215 g KH21 g Fett |
|||
4.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
30. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Haferflockenbrötchen | 2 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Geflügelsalami fettreduziert, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) | 0.69 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) | 0.4 | ||
Sportpunkte hula hoop 60 min | -3.84 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) | ![]() |
1.2 | |
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (30 g) | 2.28 | ||
Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
Zimt (3 Teelöffel voll) | 0.39 | ||
Eiscreme Walnuss Gut und Günstig (1 Portion) | 2.7 | ||
Nappo Holländischer Nougat (1 Stück) | 0.56 | ||
geflügelfrikadellen 100g | 4.5 | ||
Mozzarella Mini | 6.13 | ||
15897 Schritte | 0 | ||
10,7 km | 0 | ||
20.7/28 FP3.5/6 SP63 g EW160 g KH31 g Fett |
|||
7.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Haferflockenbrötchen | 2 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Geflügelsalami fettreduziert, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) | 0.69 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) | 0.4 | ||
Sportpunkte hula hoop 45 Minuten | -2.88 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) | ![]() |
1.2 | |
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (30 g) | 2.28 | ||
Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
Zimt (3 Teelöffel voll) | 0.39 | ||
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (2 Keks) | 4.7 | ||
Pfirsich Konserve, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
Reis | 3.1 | ||
Gyros 150 g | 4.65 | ||
Mini Frikadellen | 4.7 | ||
13058 Schritte | 0 | ||
9,1 km | 0 | ||
26.4/28 FP3.5/6 SP67 g EW216 g KH34 g Fett |
|||
1.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Mär 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 95.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) | 3.36 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Aprikosenkonfitüre Penny (1 Portion) | 0.49 | ||
Emmentaler Aldi (1 Scheibe) | 2.1 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Gyrospfanne Edeka (300 g) | 9.3 | ||
Brötchen Weizen, Bäcker (0.5 Stück) | 1.75 | ||
Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | ![]() |
0.3 | |
schokoeier vollmilch, milka (3 Stück) | 2.92 | ||
Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) | 2.1 | ||
Brot Graubrot, Bäcker (0.5 Stück) | 1.05 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Mortadella Champignons, Wilhelm Brandenburg (10 g) | 0.52 | ||
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (10 g) | 0.72 | ||
Sportpunkte hula hoop 90 Minuten | -5.75 | ||
11491 Schritte | 0 | ||
7,9 km | 0 | ||
21.3/28 FP0.3/6 SP72 g EW83 g KH50 g Fett |
|||
6.7 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten | -1.92 | ||
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Haferflockenbrötchen | 2 | ||
Geflügelsalami fettreduziert, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) | 0.69 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten | -1.92 | ||
Spaghetti * gekocht (1 Portion) | 6.4 | ||
Bolognese selbstgemacht (100 g) | 4.8 | ||
Waffelmischung Kekse, Sondey (30 g) | 3.27 | ||
Brot Graubrot, Bäcker (2 Stück) | 4.2 | ||
Mortadella Champignons, Wilhelm Brandenburg (10 g) | 0.52 | ||
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (1 Portion) | 1.8 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
13852 Schritte | 0 | ||
9,2 km | 0 | ||
25.0/28 FP0.0/6 SP64 g EW126 g KH51 g Fett |
|||
3.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Haferflockenbrötchen | 0 | ||
Geflügelsalami fettreduziert, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) | 0.69 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
1.32 | |
Palmiers französisches Blätterteiggebäck Maitre Jean Pierre, Aldi (4 Stück) | 3.55 | ||
Erdbeeren roh, frisch (250 g) | ![]() |
1.5 | |
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (30 g) | 2.28 | ||
Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten | -3.85 | ||
Gyros Gut und Günstig (150 g) | 4.65 | ||
Reis Basmati Reis, Uncle Ben´s (60 g) | 1.86 | ||
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (1 Portion) | 0.42 | ||
16597 Schritte | 0 | ||
11,3 km | 0 | ||
Tourinos Rosmarin & Meersalz, De Beukelaer (31.25 g) | 3.03 | ||
19.1/28 FP5.1/6 SP69 g EW133 g KH41 g Fett |
|||
8.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Haferflockenbrötchen | 2 | ||
Geflügelsalami fettreduziert, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) | 0.69 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
1.32 | |
Palmiers französisches Blätterteiggebäck Maitre Jean Pierre, Aldi (7 Stück) | 6.22 | ||
Gemüselasagne Rewe Beste Wahl Rewe (1 Packung) | 13.87 | ||
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten | -3.85 | ||
10548 Schritte | 0 | ||
6,7 km | 0 | ||
24.1/28 FP1.3/6 SP50 g EW113 g KH66 g Fett |
|||
3.9 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Haferflockenbrötchen | 2 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
1.32 | |
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Pfirsich Konserve, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
Zimt (3 Teelöffel voll) | 0.39 | ||
Cornflakes Die Orginalen, Kelloggs (30 g) | 2.28 | ||
Sportpunkte hula hoop 50 Minuten | -3.21 | ||
Wrap Wrap Weizen natur, real (1 Scheibe) | 2.9 | ||
Eisbergsalat (1 Portion) | ![]() |
0.3 | |
Ei Hühnerei (3 Stück) | 4.65 | ||
Thunfisch Sonnenblumenöl, Aldi (150 g) | 7.95 | ||
12915 Schritte | 0 | ||
8,8 km | 0 | ||
24.9/28 FP3.9/6 SP90 g EW123 g KH63 g Fett |
|||
3.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Haferflockenbrötchek | 2 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) | 0.52 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) | 0.4 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (10 g) | 0.13 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Sportpunkte hula hoop 50 Minuten | -3.21 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Pfirsich Konserve, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
Zimtinos Crownfield (20 g) | 1.56 | ||
Zimt (3 Teelöffel voll) | 0.39 | ||
ChickenWings mild, Lidl (1 Portion) | 5.7 | ||
Thunfischsalat | 3.5 | ||
Tourinos Rosmarin & Meersalz, De Beukelaer (31.25 g) | 3.03 | ||
6923 Schritte | 0 | ||
4,6 km | 0 | ||
22.0/28 FP2.3/6 SP88 g EW113 g KH43 g Fett |
|||
6.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) | 0.52 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) | 0.4 | ||
Sportpunkte hula hoop 50 min | -3.21 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) | ![]() |
1.2 | |
Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
Zimt (3 Teelöffel voll) | 0.39 | ||
Sportpunkte hula hoop 45 Min | -2.89 | ||
Thunfischsalat | 3.5 | ||
ChickenWings mild, Lidl (1 Portion) | 5.7 | ||
Haferflockenbrötchen | 2 | ||
Tourinos Rosmarin & Meersalz, De Beukelaer (62.5 g) | 6.06 | ||
11014 Schritte | 0 | ||
7,7 km | 0 | ||
20.9/28 FP3.5/6 SP76 g EW132 g KH41 g Fett |
|||
7.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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21. Mär 2021
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 96.2kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
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Schreibe im Profil einen kurzen Text über dich. |
Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) | 0.52 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) | 0.4 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Käse Gebäck Stangen | 6.14 | ||
Sportpunkte hula hoop 35 min | -2.24 | ||
Kekse | 0 | ||
Mohnkuchen | 4.5 | ||
Roggenbrötchen | 3.52 | ||
kerrygold | 0.59 | ||
2 sch lachs | 0.52 | ||
17098 Schritte | 0 | ||
11,4 km | 0 | ||
22.6/28 FP0.0/6 SP85 g EW127 g KH31 g Fett |
|||
5.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten | -1.94 | ||
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Fantakuchen divers (50 g) | 3.35 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) | 0.52 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) | 0.4 | ||
Kekse | 6 | ||
Mini Mars | 1.5 | ||
snickers | 1.82 | ||
16572 Schritte | 0 | ||
10,5 km | 0 | ||
18.8/28 FP0.0/6 SP54 g EW127 g KH23 g Fett |
|||
9.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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19. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) | 0.52 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (10 g) | 0.13 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) | 0.4 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Sportpunkte hula hoop 20 Minuten | -1.29 | ||
Milchschnitte Ferrero (4 Stück) | 9.41 | ||
Weintrauben | 1.3 | ||
Fantakuchen | 3 | ||
kekse | 3 | ||
10679 Schritte | 0 | ||
7 km | 0 | ||
24.9/28 FP0.0/6 SP61 g EW123 g KH58 g Fett |
|||
3.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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18. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Frischeiwaffeln REWE (3 Stück) | 6.05 | ||
Zimties Granola (50 g) | 4.3 | ||
Banane Frischobst (0.5 Stück) | ![]() |
1.14 | |
Pfirsich Konserve, Aldi (50 g) | 0.75 | ||
Skyr Natur, Arla (50 g) | 0.65 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Truthahnbrust Truthahnbrust, Dulano (10 g) | 0.21 | ||
Mozzarella 45% Fett, ja! (20 g) | 0.98 | ||
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten | -1.94 | ||
BBQ Chickenwings Rewe (100 g) | 3.6 | ||
Rotkohl Apfel, Iglo (450 g) | 5.85 | ||
Sportpunkte hula hoop 30 Minuten | -1.94 | ||
15522 Schritte | 0 | ||
9,9 km | 0 | ||
25.6/28 FP1.1/6 SP57 g EW197 g KH49 g Fett |
|||
2.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Frischeiwaffeln REWE (3 Stück) | 6.05 | ||
Proteinriegel | 2.57 | ||
Proteinriegel | 4.08 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Mozzarella 45% Fett, ja! (20 g) | 0.98 | ||
Truthahnbrust Truthahnbrust, Dulano (10 g) | 0.21 | ||
Chili Con carne, Erasco (300 g) | 5.1 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Pfirsich Konserve, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
10621 Schritte | 0 | ||
6,5 km | 0 | ||
28.9/28 FP2.3/6 SP80 g EW199 g KH45 g Fett |
|||
-0.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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