Mitglied
Allgemeines
- Vorname Karin
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Dez 1969
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 105.5 kg
- Aktuelles Gewicht 105.7 kg
- Zielgewicht 55 kg
BMI
- Start BMI 39.71
- Aktueller BMI 39.78
- Ziel BMI 20.70
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 14
- Tagebucheinträge 12023
- Trinktagebucheinträge 644
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 25
- Rezeptdatenbank 3
- Gewichtsaktualisierungen 117
- Profil Impressionen 4947
Kürzlich besucht von
Profil von Karin0112
Mein erstes Etappenziel ist 90 kg und die möchte ich bis zum 26. 9.2021 erreicht haben. Leider das Ziel nicht erreicht will bis zum Ende 2021 die 90 kg erreicht haben wer mit machen will bis Ende des Jahres 10 kg abzunehmen kann sich gerne bei mir melden . Nun beginnt ei neues Jahr und ich habe beschlossen das dieses Jahr mein Jahr wird und diesmal klappt das . Ich werde jetzt jeden Tag aufschreiben plus Schritte und km . Auch nicht vergessen die Getränke einzutragen. Nun 1 Jahr dabei abgenommen hab ich nicht viel aber das nächste Jahr wird besser auf jeden Fall Ich starte heute neu mit 99 kg leider wieder mehr geworden noch 44 kg bis zum Ziel erstes Etappenziel 90 kg ( 9 kg) bis zum 5.6.22 Neues Jahr beginnen heute von neuem werde jeden mindestens 20.tausend Schritte machen und frisch Kochen Mein Neustart war wohl ein kompletter Fehlstart jetzt werde aber wirklich weil so geht es nicht weiter den die Waage bewegt sich in letzter in die falsche Richtung Am 26.3 habe ich schon wieder mal einen Neustart begonnen und bis jetzt klappt es ganz gut nach einem Monat habe ich 3 kg runter und jeden Tag aufgeschrieben also weiter so wenn das Gewicht weiter runter geht wäre ganz gut es müssen noch 46,8 kg runter schließlich will ich am 14.4 24 beim Marathon mit machen und wenn möglich nicht als letzte ins Ziel kommen Die letzten Tage war ich nachlässig ab morgen ich wieder aufschreiben und darauf achten was ich esse. Ich starte heute am 17.09.2023 wieder mal von neuem Ich möchte bis Ostern (31.3) 5 kg weniger wiegen
Gewichtsverlauf
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 6.1 Stunde geschlafen | 0 | ||
| 7.20 Uhr | 0 | ||
| Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) | 2.1 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
| Mozzarella Line, Penny (28 g) | 0.92 | ||
| Lätta extra fit 28%, Lätta (1 Portion) | 0.53 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (1 Portion) | 0.45 | ||
| Grandessa Sauerkirsch Fruchtaufstrich, Aldi (10 g) | 0.41 | ||
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| 10.9/30 FP0.0/6 SP34 g EW75 g KH12 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 5,3 Stunden geschlafen | 0 | ||
| 5.05 Uhr | 0 | ||
| Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) | 2.1 | ||
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (50 g) |  |
0.3 | |
| 8.30 Uhr | 0 | ||
| Kürbiskernbrötchen b!o Penny Markt (1 Brötchen) | 4.13 | ||
| Mozzarella Line, Penny (20 g) | 0.66 | ||
| 16.30 Uhr | 0 | ||
| Biskuit Tortelettes Neutral, Kuchenmeister (3 Stück) | 4.97 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Sahne Gut und Günstig (50 ml) | 2.95 | ||
| 20.30 Uhr | 0 | ||
| Nackensteaks Kräuter (1 Scheibe) | 7.05 | ||
| Salatgurke frisch (300 g) | |
0.6 | |
| Salatkrönung Dill-Kräuter, Knorr (1 Beutel) | 0.88 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
| Schokolade Mmmax Nussini, Milka (1 Portion) | 3.33 | ||
| 32.6/30 FP1.8/6 SP70 g EW184 g KH75 g Fett |
|||
| -2.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 4.1 Stunden geschlafen | 0 | ||
| PowerCocktail Pm International AG (2 Portion) | 0 | ||
| 5.05 Uhr | 0 | ||
| Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) | 2.1 | ||
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| 5.1/30 FP0.0/6 SP21 g EW31 g KH5 g Fett |
|||
| 24.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
09. Apr 2024
08. Apr 2024
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 3 Stunden geschlafen | 0 | ||
| PowerCocktail Pm International AG (2 Portion) | 0 | ||
| 4.55 Uhr | 0 | ||
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| More Clear Peach Passion Fruit Ice Tea, More Nutrition (1 Portion) | 1.98 | ||
| Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) | 2.1 | ||
| 8.00 Uhr | 0 | ||
| Rosinenbrötchen Aldi (1 Stück) | 4.05 | ||
| 13 Uhr | 0 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Jagdwurst Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) | 0.9 | ||
| Möhren roh (125 g) | |
1 | |
| Schokoeier Nugat, Aldi (3 Stück) | 6.36 | ||
| 165 g Mandarinen Käsesahne Kuchen | 6.57 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (1 Portion) | 0.98 | ||
| Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (2 Portion) | 1.95 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Lachsschinken Edeka (3 Stück) | 0.76 | ||
| Fleischsalat Popp (1 Portion) | 0.54 | ||
| 39.7/30 FP1.0/6 SP110 g EW255 g KH60 g Fett |
|||
| -9.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 4,5 Stunden geschlafen | 0 | ||
| PowerCocktail Pm International AG (2 Portion) | 0 | ||
| 4.55 Uhr | 0 | ||
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| More Clear Peach Passion Fruit Ice Tea, More Nutrition (1 Portion) | 1.98 | ||
| Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) | 2.1 | ||
| 9 Uhr | 0 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) | 3.36 | ||
| Jagdwurst Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) | 0.9 | ||
| Möhren roh (125 g) | |
1 | |
| Schokoeier Nugat, Aldi (2 Stück) | 4.24 | ||
| 165 g Sahne Mandarinen Käsekuchen | 6.57 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Fleischsalat Popp (2 Portion) | 1.08 | ||
| Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) | 2.1 | ||
| 20578 Schritte | 0 | ||
| 12,9 km | 0 | ||
| 29.0/30 FP1.0/6 SP83 g EW185 g KH47 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 6,6 Stunden geschlafen | 0 | ||
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| More Clear Peach Passion Fruit Ice Tea, More Nutrition (1 Portion) | 1.98 | ||
| 8.30 Uhr | 0 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (2 Portion) | 6.6 | ||
| Schokoeier Nugat, Aldi (2 Stück) | 4.24 | ||
| 17 Uhr | 0 | ||
| Cornetto King Cone (Vanilla), Langnese (1 Stück) | 7.25 | ||
| 19.30 Uhr | 0 | ||
| Ente gebraten, mit Haut (100 g) | 6.7 | ||
| Kroketten McCain (100 g) | 3.6 | ||
| Garnelensalat Cocktailsauce, Schlossküche (1 100g) | 3.8 | ||
| 15378 Schritte | 0 | ||
| 9.6 km | 0 | ||
| 37.2/30 FP0.0/6 SP98 g EW145 g KH96 g Fett |
|||
| -7.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 3,1 Stunden geschlafen | 0 | ||
| PowerCocktail Pm International AG (2 Portion) | 0 | ||
| 4.55 uhr | 0 | ||
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) | 2.1 | ||
| More Clear Peach Passion Fruit Ice Tea, More Nutrition (1 Portion) | 1.98 | ||
| Toffee Stork (1 Stück) | 0.86 | ||
| 8.30 Uhr | 0 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Jagdwurst Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) | 0.9 | ||
| Schokoeier Nugat, Aldi (2 Stück) | 4.24 | ||
| Kroketten McCain (100 g) | 3.6 | ||
| Ente gebraten, mit Haut (100 g) | 6.7 | ||
| Omas Napfkuchen Vanille, Heingebäck international (1 Stück) | 4.4 | ||
| 16158 Schritte | 0 | ||
| 10,4 km | 0 | ||
| 31.5/30 FP0.0/6 SP82 g EW144 g KH73 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2024
30. Mär 2024
29. Mär 2024
28. Mär 2024
27. Mär 2024
26. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 5 Stunden geschlafen | 0 | ||
| PowerCocktail Pm International AG (2 Portion) | 0 | ||
| 4.55 Uhr | 0 | ||
| Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) | 2.1 | ||
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| 8.40 Uhr | 0 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Rama Margarine, Rama (1 Portion) | 1.06 | ||
| Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| 12.1/30 FP1.5/6 SP37 g EW82 g KH22 g Fett |
|||
| 17.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||