Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 05. Jan 1960
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 96 kg
- Aktuelles Gewicht 91.4 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 32.45
- Aktueller BMI 30.90
- Ziel BMI 28.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 197
- Tagebucheinträge 1012
- Trinktagebucheinträge 68
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 10
- Profil Impressionen 487
Kürzlich besucht von
Profil von Rizzi
Gewichtsverlauf
17. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Sandwichtoast Golden Toast (2 Scheibe) | 3.74 | ||
| Krabbensalat mit Knoblauch-Dill-Creme Knoblauch, Dill, Nadler (34 g) | 2.11 | ||
| Eiersalat Ei, Popp (40 g) | 2.28 | ||
| Sahne (14 g) | 0.81 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 10.5/28 FP0.0/6 SP18 g EW38 g KH58 g Fett |
|||
| 17.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Sandwichtoast Golden Toast (2 Scheibe) | 3.74 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5.5 g) | 0.82 | ||
| Krabbensalat mit Knoblauch-Dill-Creme Knoblauch, Dill, Nadler (33 g) | 2.05 | ||
| Wildlachs geräuchert, in Scheiben, Klevenhusen (36 g) | 0.83 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Tomatensuppe Gefro (500 ml) | 2 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (2 Scheibe) | 1.54 | ||
| Karotten, roh (200 g) |  |
1 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (400 g) | 6 | ||
| Olivenöl Classico, Bertolli (20 g) | 3.28 | ||
| Bataviasalat (70 g) | |
0.28 | |
| Salatgurke frisch (65 g) | |
0.13 | |
| Tomaten roh, frisch (110 g) | |
0.33 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Bio Joghurt natur, Netto (200 g) | 2 | ||
| Coca-Cola Coca Cola (1 Glas) | 2 | ||
| 25.8/28 FP3.4/6 SP53 g EW194 g KH46 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Sandwichtoast Golden Toast (2 Scheibe) | 3.74 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Krabbensalat mit Knoblauch-Dill-Creme Knoblauch, Dill, Nadler (35 g) | 2.17 | ||
| Wildlachs geräuchert, in Scheiben, Klevenhusen (40 g) | 0.92 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (50 g) | 2.1 | ||
| Vegetarische Leberwurst fein Culinessa (30 g) | 1.44 | ||
| Kartoffelsuppe gefro (500 ml) | 2 | ||
| Bataviasalat (50 g) | |
0.2 | |
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Tomaten roh, frisch (150 g) | |
0.45 | |
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (120 g) | 2.16 | ||
| couscous Baktat (75 g) | 5.1 | ||
| Olivenöl Classico, Bertolli (10 g) | 1.64 | ||
| Brokkoli (150 g) | |
1.05 | |
| 23.7/28 FP1.9/6 SP60 g EW141 g KH50 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Sandwichtoast Golden Toast (2 Scheibe) | 3.74 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4.9 g) | 0.73 | ||
| Krabbensalat mit Knoblauch-Dill-Creme Knoblauch, Dill, Nadler (30 g) | 1.86 | ||
| Wildlachs geräuchert, in Scheiben, Klevenhusen (30 g) | 0.69 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Vegetarische Leberwurst fein Culinessa (20 g) | 0.96 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (125 g) | 2.25 | ||
| couscous Baktat (75 g) | 5.1 | ||
| Olivenöl Classico, Bertolli (15 g) | 2.46 | ||
| Karotten, roh (150 g) | |
0.75 | |
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Coca-Cola Coca Cola (1 Glas) | 2 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 23.0/28 FP3.7/6 SP49 g EW169 g KH48 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Sandwichtoast Golden Toast (2 Scheibe) | 3.74 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4.9 g) | 0.73 | ||
| Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) | 1.44 | ||
| Krabbensalat mit Knoblauch-Dill-Creme Knoblauch, Dill, Nadler (30 g) | 1.86 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (44 g) | 1.63 | ||
| Vegetarische Leberwurst fein Culinessa (20 g) | 0.96 | ||
| Tomaten roh, frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Mozzarella Gutes Land (70 g) | 3.43 | ||
| Croissant (1 Stück) | 3.72 | ||
| Buttermilchdessert Himbeer Vanille, Landfein (1 Becher) | 4.6 | ||
| 23.7/28 FP0.4/6 SP47 g EW105 g KH67 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Sandwichtoast Golden Toast (2 Scheibe) | 3.74 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) | 1.44 | ||
| Eiersalat Ei, Popp (40 g) | 2.28 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (37 g) | 1.37 | ||
| Kaergarden ungesalzen, Arla (3 g) | 0.41 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (37 g) | 1.37 | ||
| Vegetarische Leberwurst fein Culinessa (15 g) | 0.72 | ||
| Austernpilze (150 g) | |
0.3 | |
| Semmelknödel Pfanni (1 Stück) | 2.66 | ||
| Butterschmalz Kerrygold (5 g) | 0.9 | ||
| Buttermilchdessert Himbeer Vanille, Landfein (1 Becher) | 4.6 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| 21.5/28 FP2.4/6 SP40 g EW138 g KH75 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 91.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) | 3.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| FolEpi Classic nussig & mild, Lidl (1 Scheibe) | 1.47 | ||
| Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (22 g) | 1.58 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (120 g) | 1.8 | ||
| Frische grobe Bratwurst Metzger (70 g) | 3.15 | ||
| Auberginen frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Buttermilchdessert Himbeer Vanille, Landfein (1 Becher) | 4.6 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (50 g) | 2.1 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| 21.9/28 FP0.4/6 SP47 g EW110 g KH53 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) | 3.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Leberkäs Altmünchner, Vinzenzmurr (15 g) | 0.81 | ||
| FolEpi Classic nussig & mild, Lidl (1 Scheibe) | 1.47 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (30 g) | 1.26 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Leberkäs Altmünchner, Vinzenzmurr (15 g) | 0.81 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Bohnen grün (250 g) | |
1.75 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (130 g) | 1.95 | ||
| Bataviasalat (100 g) | |
0.4 | |
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (140 g) | |
1.68 | |
| Wiener Würstchen klein, Metzger (3 Stück) | 6.24 | ||
| Coca-Cola Coca Cola (1 Glas) | 2 | ||
| 20.9/28 FP6.4/6 SP53 g EW146 g KH57 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) | 3.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) | 1.44 | ||
| Leberkäs Altmünchner, Vinzenzmurr (18 g) | 0.97 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (70 g) | 2.94 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (1 Stück) | 4.77 | ||
| Bohnen grün (250 g) | |
1.75 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (160 g) | 2.4 | ||
| Leberkäs Altmünchner, Vinzenzmurr (150 g) | 8.1 | ||
| 29.9/28 FP1.8/6 SP66 g EW151 g KH75 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) | 3.25 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (23 g) | 1.66 | ||
| Leberkäs Altmünchner, Vinzenzmurr (15 g) | 0.81 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (61 g) | 2.56 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Kartoffelsuppe Kartoffel, Gefro (1 Portion) | 1 | ||
| Tortellini Ricotta Spinat, Gut und Günstig (1 Portion) | 4.6 | ||
| Salatgurke frisch (150 g) | |
0.3 | |
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Olivenöl originale, Bertolli (2 Esslöffel) | 3.28 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (125 g) | 2.25 | ||
| Auberginen frisch, Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| 25.3/28 FP5.2/6 SP59 g EW172 g KH70 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) | 3.25 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| FolEpi Classic nussig & mild, Lidl (1 Scheibe) | 1.47 | ||
| Champignonwurst Netto (25 g) | 1.25 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (60 g) | 2.52 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Tortellini Ricotta Spinat, Gut und Günstig (200 g) | 9.2 | ||
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Salatgurke frisch (150 g) | |
0.3 | |
| Mirinda Orange, Pepsi (1 Becher) | 2 | ||
| 24.9/28 FP0.9/6 SP54 g EW161 g KH46 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) | 3.25 | ||
| Rührei mit Milch, Diverse (1 Portion) | 3.52 | ||
| Krabben Coop (1 Packung) | 1.6 | ||
| Butterschmalz Kerrygold (5 g) | 0.9 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (60 g) | 2.52 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (7 g) | 0.95 | ||
| Tomaten roh, frisch (109 g) | |
0.33 | |
| Bataviasalat (50 g) | |
0.2 | |
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) | 3.75 | ||
| Öl Gefro (20 ml) | 3.28 | ||
| Buttermilchdessert Himbeer Vanille, Landfein (1 Becher) | 4.6 | ||
| Mirinda Orange, Pepsi (1 Becher) | 2 | ||
| 26.4/28 FP1.0/6 SP58 g EW164 g KH50 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (7 g) | 0.95 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) | 3.3 | ||
| Fol Epi Classic (1 Portion) | 0.72 | ||
| Champignonwurst Netto (25 g) | 1.25 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Rouladenfleisch Rind, Metzger (200 g) | 4.8 | ||
| Kartoffelknödel Henglein (2 Stück) | 5.25 | ||
| Brokkoli (200 g) | |
1.4 | |
| Zitronenmousse | 5 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.2 | |
| SchwippSchwapp Cola+Orange, Pepsi (2 Becher) | 2 | ||
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (200 g) | 2 | ||
| Paprika rot, frisch (30 g) | |
0.27 | |
| 26.8/28 FP2.9/6 SP95 g EW172 g KH40 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 91.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Bäckerei (44 g) | 1.63 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (5 g) | 0.68 | ||
| Bärlauchkäse Salzburger Land (20 g) | 1.28 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) | 3.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) | 1.44 | ||
| Fol Epi Classic (1 Portion) | 0.72 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) | 3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (30 g) | 4.47 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (150 g) | |
1.35 | |
| Vanillezucker allgemein (1 Packung) | 0.6 | ||
| Sahne Gut und Günstig (100 ml) | 5.9 | ||
| SchwippSchwapp Cola+Orange, Pepsi (1 Becher) | 2 | ||
| 25.8/28 FP2.9/6 SP38 g EW128 g KH79 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (68 g) | 3.4 | ||
| Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (25 g) | 1.3 | ||
| Salami Geräuchert, Biobio (21 g) | 1.37 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4.9 g) | 0.73 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Sahne Gut und Günstig (13 ml) | 0.77 | ||
| Barilla Rigatoni Barilla (115 g) | 8.17 | ||
| Olivenöl (2 Portion) | 1.7 | ||
| Bärlauch (50 g) | |
0.2 | |
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (10 g) | 0.78 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| osterbrot harry (50 g) | 3.25 | ||
| Bataviasalat (50 g) | |
0.2 | |
| Salatgurke frisch (70 g) | |
0.14 | |
| Tomaten roh, frisch (120 g) | |
0.36 | |
| SchwippSchwapp Cola+Orange, Pepsi (1 Becher) | 2 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Banane Frischobst (118 g) | |
2.24 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (54 g) | |
0.65 | |
| 27.3/28 FP3.8/6 SP53 g EW228 g KH53 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) | 3.25 | ||
| Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (16 g) | 0.83 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3.6 g) | 0.54 | ||
| Salami Geräuchert, Biobio (14 g) | 0.91 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Sandkuchen Gloria, Deutschland (1 Stück) | 4 | ||
| Gemüsesuppe (Trockenpulver), Gefro (30 g) | 2.31 | ||
| Birne (129 g) | |
1.42 | |
| Bataviasalat (50 g) | |
0.2 | |
| Salatgurke frisch (80 g) | |
0.16 | |
| Tomaten roh, frisch (120 g) | |
0.36 | |
| Radieschen frisch (20 g) | |
0.06 | |
| Bockwurst geräuchert, Hofmaier (1 Portion) | 5.4 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | 8.7 | ||
| 27.5/28 FP2.2/6 SP49 g EW173 g KH78 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) | 3.3 | ||
| Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (30 g) | 1.5 | ||
| Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (25 g) | 1.3 | ||
| Sahne Gut und Günstig (14 ml) | 0.83 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (42 g) | 1.76 | ||
| Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (20 g) | 1.04 | ||
| Snack | 2.5 | ||
| Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (20 g) | 1.04 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Bataviasalat (100 g) | |
0.4 | |
| Salatgurke frisch (80 g) | |
0.16 | |
| Tomaten roh, frisch (120 g) | |
0.36 | |
| Radieschen frisch (30 g) | |
0.09 | |
| Rinder Cheeseburger American Style, Netto (1 Stück) | 7.42 | ||
| 22.4/28 FP1.0/6 SP49 g EW131 g KH47 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (71 g) | |
1.35 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) | 3.25 | ||
| Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (29 g) | 1.45 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (32 g) | 2.08 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (70 g) | 2.94 | ||
| Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (30 g) | 1.56 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (120 g) | |
0.72 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (220 g) | 3.3 | ||
| Tatar frisch, Metzger (125 g) | 2.88 | ||
| Bataviasalat (50 g) | |
0.2 | |
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Radieschen frisch (30 g) | |
0.09 | |
| Butterschmalz Kerrygold (10 g) | 1.8 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Mirinda Orange, Pepsi (1 Becher) | 2 | ||
| 23.1/28 FP2.9/6 SP59 g EW166 g KH44 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) | 3.3 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (27 g) | 1.76 | ||
| Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (26 g) | 1.3 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) | 3.25 | ||
| weisswurst metzger (156 g) | 8.42 | ||
| Tatar frisch, Metzger (125 g) | 2.88 | ||
| XXL Hamburger Buns mit Sesam, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.28 | ||
| Bataviasalat (50 g) | |
0.2 | |
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Radieschen frisch (30 g) | |
0.09 | |
| Mirinda Orange, Pepsi (1 Becher) | 2 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (105 g) | |
1.26 | |
| 27.2/28 FP2.1/6 SP77 g EW152 g KH61 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (67 g) | 3.35 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (32 g) | 2.08 | ||
| Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (23 g) | 1.15 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (60 g) | 2.52 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (10 g) | 0.65 | ||
| Salami Geräuchert, Biobio (12 g) | 0.78 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (2.4 g) | 0.33 | ||
| Tomaten roh, frisch (78 g) | |
0.23 | |
| Tomaten roh, frisch (80 g) | |
0.24 | |
| Salatgurke frisch (80 g) | |
0.16 | |
| Bataviasalat (50 g) | |
0.2 | |
| Radieschen frisch (40 g) | |
0.12 | |
| Basmatireis Netto (75 g) | 5.33 | ||
| Butterschmalz Kerrygold (5 g) | 0.9 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) | |
0.75 | |
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Grand Dessert Café au Lait, Ehrmann (1 Becher) | 5 | ||
| 24.2/28 FP3.3/6 SP45 g EW202 g KH49 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 91.8kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) | 3.3 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (25 g) | 1.63 | ||
| Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (33 g) | 1.65 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Pizza Salami, Durchschnittswert (1 Stück) | 16.8 | ||
| Paradiescreme Stracciatella, Dr. Oetker (1 Portion) | 2.16 | ||
| Osterbrot | 3 | ||
| 30.1/28 FP1.5/6 SP64 g EW144 g KH73 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferbrot (43 g) | 1.76 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (4.9 g) | 0.67 | ||
| FolEpi Classic nussig & mild, Lidl (1 Scheibe) | 1.47 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (63 g) | 3.15 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) | 1.09 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (25 g) | 1.3 | ||
| Haferbrot (43 g) | 1.76 | ||
| Kartoffelsuppe gefro (250 ml) | 1 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (22 g) | 1.43 | ||
| Lauch frisch (33 g) | |
0.2 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (47 g) | |
0.14 | |
| Karotten, roh (280 g) | |
1.4 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (314 g) | 4.71 | ||
| Milchreis Kirsche, Gutes Land (200 g) | 4.8 | ||
| Mango Frischobst (210 g) | |
2.52 | |
| 23.1/28 FP4.3/6 SP36 g EW222 g KH34 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (7 g) | 0.95 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (70 g) | 3.22 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Salami Geräuchert, Biobio (10 g) | 0.65 | ||
| FolEpi Classic nussig & mild, Lidl (1 Scheibe) | 1.47 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Haferbrot (88 g) | 3.61 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) | 1.09 | ||
| Tomaten roh, frisch (85 g) | |
0.26 | |
| Semmelknödel Pfanni (2 Stück) | 5.32 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (280 g) | |
1.4 | |
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| Schwipp Schwapp Spezi (1 Glas) | 2 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Butterschmalz Kerrygold (10 g) | 1.8 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (55 g) | |
0.66 | |
| 23.4/28 FP2.4/6 SP43 g EW153 g KH56 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) | 1.09 | ||
| Parma di Prosciutto Schinken roh, Parma (10 g) | 0.49 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (90 g) | 4.14 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Salami Geräuchert, Biobio (10 g) | 0.65 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (80 g) | 3.36 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) | 1.09 | ||
| Tomaten roh, frisch (80 g) | |
0.24 | |
| Radieschen frisch (40 g) | |
0.12 | |
| Salatgurke frisch (180 g) | |
0.36 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (220 g) | 3.3 | ||
| Filegro Müllerin Art Iglo (125 g) | 2.5 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Rama Margarine, Rama (10 g) | 1.06 | ||
| Apfel Braeburn (120 g) | |
1.2 | |
| 21.1/28 FP1.9/6 SP51 g EW162 g KH38 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) | 3.5 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (10 g) | 1.36 | ||
| Parma di Prosciutto Schinken roh, Parma (10 g) | 0.49 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| Salami Geräuchert, Biobio (10 g) | 0.65 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (52 g) | 2.18 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (9 g) | 1.22 | ||
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Karotten, roh (100 g) | |
0.5 | |
| Paprika rot, frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Sesamöl Diverse (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
| Basmatireis Reis, Aldi (75 g) | 5.25 | ||
| Würzsoße | 2 | ||
| Schwipp Schwapp Spezi (1 Glas) | 2 | ||
| Grand Dessert Schoko, Ehrmann (1 Stück) | 5 | ||
| 28.0/28 FP2.8/6 SP41 g EW220 g KH57 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (68 g) | 3.4 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (4.5 g) | 0.61 | ||
| Parma di Prosciutto Schinken roh, Parma (10 g) | 0.49 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Salami Geräuchert, Biobio (14 g) | 0.91 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (80 g) | 3.36 | ||
| Tomaten roh, frisch (130 g) | |
0.39 | |
| Gemüsesuppe (Trockenpulver), Gefro (30 g) | 2.31 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (1 Glas) | |
2.25 | |
| Gebratene Nudeln Maggi (1 Portion) | 7.65 | ||
| 21.5/28 FP2.6/6 SP53 g EW167 g KH40 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 100 Forenbeiträge. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) | 3.5 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) | 1.09 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (12 g) | 0.26 | ||
| Parma di Prosciutto Schinken roh, Parma (10 g) | 0.49 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (80 g) | 3.36 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (10 g) | 1.36 | ||
| Tomaten roh, frisch (140 g) | |
0.42 | |
| Tortellini Tortellini Pesto-Basilikum & Pinienkerne, Rana (200 g) | 11.8 | ||
| 24.0/28 FP0.4/6 SP46 g EW138 g KH52 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (80 g) | 3.68 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) | 1.09 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (24 g) | 0.53 | ||
| Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (18 g) | 0.4 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Salatgurke frisch (150 g) | |
0.3 | |
| Apfel Elstar, Naturprodukt (2 Stück) | |
3.3 | |
| Dinkelmehl Type 630, Küchenmeister (50 g) | 3.45 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (25 g) | 3.4 | ||
| Schmand Milsana (30 g) | 1.47 | ||
| Zucker weiß (7 g) | 0.56 | ||
| Onkel Bens´s Reis Chinesisch (1 Packung) | 8 | ||
| Gemüsesuppe (Trockenpulver), Gefro (30 g) | 2.31 | ||
| 27.0/28 FP3.6/6 SP44 g EW207 g KH58 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (68 g) | 3.4 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8.2 g) | 1.12 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (12 g) | 0.26 | ||
| Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (18 g) | 0.4 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Sahne Gut und Günstig (11 ml) | 0.65 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (40 g) | 1.48 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (4 g) | 0.54 | ||
| Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (18 g) | 0.4 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) | 3 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) | 1.09 | ||
| Bittere Orangenmarmelade Schwartau (10 g) | 0.5 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Fadennudeln Birkel (100 g) | 7.2 | ||
| Bataviasalat (90 g) | |
0.36 | |
| Salatgurke frisch (80 g) | |
0.16 | |
| Radieschen frisch (40 g) | |
0.12 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| Tomaten roh, frisch (40 g) | |
0.12 | |
| Mango Frischobst (220 g) | |
2.64 | |
| Pur Klare Hühnersuppe Paste Huhn, Wela (2 Teelöffel) | 0.6 | ||
| 23.7/28 FP3.7/6 SP57 g EW189 g KH39 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) | 3 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (10 g) | 1.36 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (12 g) | 0.26 | ||
| Camenbert Rahm, Käserei Champignon (20 g) | 1.32 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (80 g) | 3.68 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) | 1.09 | ||
| Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (40 g) | 0.88 | ||
| Mie-Nudeln Asiaische Spezialität, Satori (80 g) | 5.84 | ||
| Poree, frisch (100 g) | |
0.5 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Erdnussöl Brändle (3 Esslöffel) | 2.49 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (100 g) | 2.7 | ||
| 24.2/28 FP1.3/6 SP67 g EW137 g KH50 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (75 g) | 3.75 | ||
| Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (30 g) | 1.5 | ||
| Lachs geräuchert (30 g) | 1.08 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (6.9 g) | 0.94 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (50 g) | 2.1 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) | 1.09 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (1 Portion) | 0.44 | ||
| Parma di Prosciutto Schinken roh, Parma (10 g) | 0.49 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Rindfleischsuppe selbst gemacht (2 Portion) | 7 | ||
| Milchreis Kirsche, Müller (1 Becher) | 4.2 | ||
| 25.3/28 FP1.9/6 SP77 g EW123 g KH60 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) | 3.5 | ||
| Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (30 g) | 1.5 | ||
| Lachs geräuchert (35 g) | 1.26 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (4 g) | 0.54 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Rindfleischsuppe selbst gemacht (2 Portion) | 7 | ||
| Tomaten roh, frisch (60 g) | |
0.18 | |
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (4 g) | 0.54 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (10 g) | 1.36 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (80 g) | 3.36 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (26.4 g) | 0.58 | ||
| Parma di Prosciutto Schinken roh, Parma (20 g) | 0.98 | ||
| 24.4/28 FP0.2/6 SP78 g EW96 g KH57 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|