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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Jan 1960

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 96 kg
  • Aktuelles Gewicht 88 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 32.45
  • Aktueller BMI 29.75
  • Ziel BMI 28.73

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 349
  • Tagebucheinträge 1660
  • Trinktagebucheinträge 121
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 18
  • Profil Impressionen 867

Kürzlich besucht von

Profil von Rizzi

Gewichtsverlauf

22. Jun 2021

21. Jun 2021

20. Jun 2021

19. Jun 2021

18. Jun 2021

17. Jun 2021

16. Jun 2021

15. Jun 2021

14. Jun 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88kg aktualisiert.

13. Jun 2021

12. Jun 2021

11. Jun 2021

10. Jun 2021

Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (50 g) 2.5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
8.8/27
FP0.0/5
SP18 g
EW39 g
KH22 g
Fett
18.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2021

Ernährung Punkte
Rührei mit Milch, Diverse (1 Portion) 3.52
Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) 2.1
Krabben Coop (100 g) 1.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
8.7/27
FP0.0/5
SP36 g
EW26 g
KH20 g
Fett
18.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (40 g) 2
Gemüsesülze Reinert (1 Portion) 0.45
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
8.7/27
FP0.0/5
SP20 g
EW41 g
KH20 g
Fett
18.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Ei, roh Naturprodukt (1 Stück) 1.62
Lachs geräuchert (50 g) 1.8
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (300 g) Sonderpunkte 1.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (1 Portion) 6.5
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
23.4/27
FP2.1/5
SP72 g
EW111 g
KH56 g
Fett
3.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2021

Ernährung Punkte
weisswurst metzger (150 g) 8.1
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Kartoffeln roh, Naturprodukt (300 g) 4.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (30 g) 4.47
20.6/27
FP1.5/5
SP42 g
EW89 g
KH62 g
Fett
6.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
weisswurst metzger (150 g) 8.1
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Ei, roh Naturprodukt (1 Stück) 1.62
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Kartoffeln roh, Naturprodukt (3 Portion) 4.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (30 g) 4.47
23.7/27
FP5.4/5
SP52 g
EW139 g
KH75 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Salami Metzger (2 Scheibe) 2.85
Brokkoli (250 g) Sonderpunkte 1.75
Ei, roh Naturprodukt (2 Stück) 3.24
Hackfleisch vom Schwein Metzger (200 g) 6.6
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) 3
Auberginen frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
20.7/27
FP2.6/5
SP83 g
EW87 g
KH53 g
Fett
6.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (2 Scheibe) 0.49
Salami Metzger (2 Scheibe) 2.85
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Bratwurst Metzger (100 g) 5.8
Kartoffeln roh, Naturprodukt (400 g) 6
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (3 Stück) Sonderpunkte 0.45
Miracle Whip so leicht, 4,9 % Fett (2 1 EL) 0.66
Karotten, roh (2 Portion) Sonderpunkte 1
Sellerie Sellerie, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kohlrabi Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.25
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
22.1/27
FP4.5/5
SP57 g
EW151 g
KH51 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (1 Scheibe) 0.24
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (2 Scheibe) 0.49
Salami Metzger (1 Scheibe) 1.43
Salami Metzger (2 Scheibe) 2.85
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
11.3/27
FP0.0/5
SP29 g
EW40 g
KH31 g
Fett
15.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2021

Ernährung Punkte
Rührei mit Milch, Diverse (1 Portion) 3.52
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Dampfnudeln nicht gefüllt, Lawa Kaufland (1 Stück) 4.4
Bourbon Vanillesoße Dr. Oetker (100 ml) 2.3
Bataviasalat (100 g) Sonderpunkte 0.4
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Brot Graubrot, Bäcker (50 g) 2.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Erdbeeren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (30 g) 1.98
20.0/27
FP4.2/5
SP42 g
EW162 g
KH41 g
Fett
7.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2021

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (2 Stück) 4.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Hähnchensülze (50 g) 0.95
Lachs geräuchert (50 g) 1.8
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
weisswurst metzger (1 Portion) 5.4
Camenbert Rahm, Käserei Champignon (1 Stück) 1.65
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Bataviasalat (100 g) Sonderpunkte 0.4
Salatgurke frisch (100 g) Sonderpunkte 0.2
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) 2.1
18.9/27
FP3.2/5
SP53 g
EW104 g
KH51 g
Fett
8.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89kg aktualisiert.

29. Mai 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Lachs geräuchert (1 Portion) 1.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Hähnchensülze (30 g) 0.57
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Maultaschen vegetarisch, Bürger (3 Stück) 5.58
Bataviasalat (100 g) Sonderpunkte 0.4
Salatgurke frisch (100 g) Sonderpunkte 0.2
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Mango Frischobst (200 g) Sonderpunkte 2.4
Rhabarberkuchen (1 Stück) 4.4
Eis Creme Nougat, Mövenpick (100 g) 4.6
22.7/27
FP3.3/5
SP46 g
EW176 g
KH42 g
Fett
4.3 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (1 Portion) 2.5
Lachs geräuchert (1 Portion) 1.8
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (250 g) 7.5
Spitzkohl (300 g) Sonderpunkte 1.5
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Haferbrot (1 Scheibe) 2.05
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (1 Portion) 1.32
Pestokäse Gouda-Käse (1 Scheibe) 2.22
23.2/27
FP6.1/5
SP55 g
EW185 g
KH51 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (30 g) 1.5
Lachs geräuchert (23 g) 0.83
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (1 Halbe Packung) 7.5
Spitzkohl (300 g) Sonderpunkte 1.5
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Milchreis Kirsche, Müller (1 Becher) 4.2
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (1 Stück) 4.48
24.3/27
FP3.8/5
SP40 g
EW201 g
KH42 g
Fett
2.7 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (52 g) 2.6
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (30 g) 1.5
Lachs geräuchert (20 g) 0.72
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Gemüsesuppe selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.7
Brot Graubrot, Bäcker (22 g) 0.92
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) 3
Tortellini Tortellini Pesto-Basilikum & Pinienkerne, Rana (200 g) 11.8
Olivenöl (1 Portion) 0.85
22.0/27
FP5.0/5
SP48 g
EW177 g
KH44 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Lachs geräuchert (28 g) 1.01
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (36 g) 1.8
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Gemüsesuppe selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.7
Heringsfilets In Sahnesauce, Sea Gold (150 g) 7.95
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (20 g) 1.32
20.1/27
FP2.7/5
SP46 g
EW97 g
KH60 g
Fett
6.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (13 g) 0.86
Vollkornbrot Bäcker (86 g) 3.1
Lachs geräuchert (30 g) 1.08
Gemüsesülze Reinert (1 Portion) 0.45
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (32 g) 1.6
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) 3
Heringsfilets In Sahnesauce, Sea Gold (150 g) 7.95
Bataviasalat (100 g) Sonderpunkte 0.4
Salatgurke frisch (100 g) Sonderpunkte 0.2
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (1 Stück) 4
Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (200 g) Sonderpunkte 1.8
25.3/27
FP5.0/5
SP54 g
EW177 g
KH63 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Gelbwurst (20 g) 1.14
Tatar vom Rind (20 g) 0.44
Gemüsesülze Reinert (2 Portion) 0.9
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Spargel grün, Natur (250 g) Sonderpunkte 1
Barilla Capellini n. 1, Barilla (80 g) 5.76
Salatgurke frisch (100 g) Sonderpunkte 0.2
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Bataviasalat (120 g) Sonderpunkte 0.48
Salatgurke frisch (100 g) Sonderpunkte 0.2
Sahne (20 g) 1.16
Pepsi pepsi (200 ml) 1.8
Vollkornbrot Bäcker (35 g) 1.26
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (30 g) 1.98
20.3/27
FP2.2/5
SP52 g
EW145 g
KH36 g
Fett
6.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3.5 g) 0.52
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Lachs geräuchert (32 g) 1.15
Gelbwurst (39 g) 2.22
Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) 4
weisswurst metzger (1 Portion) 5.4
Champignon braun (300 g) Sonderpunkte 0.9
Reis gekocht (200 g) 5
Erdbeeren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Bataviasalat (150 g) Sonderpunkte 0.6
Salatgurke frisch (150 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
23.1/27
FP5.9/5
SP56 g
EW165 g
KH51 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch
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