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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Jan 1960

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 96 kg
  • Aktuelles Gewicht 91.4 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 32.45
  • Aktueller BMI 30.90
  • Ziel BMI 28.73

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 197
  • Tagebucheinträge 1012
  • Trinktagebucheinträge 68
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 10
  • Profil Impressionen 487

Kürzlich besucht von

Profil von Rizzi

Gewichtsverlauf

17. Apr 2021

Ernährung Punkte
American Sandwichtoast Golden Toast (2 Scheibe) 3.74
Krabbensalat mit Knoblauch-Dill-Creme Knoblauch, Dill, Nadler (34 g) 2.11
Eiersalat Ei, Popp (40 g) 2.28
Sahne (14 g) 0.81
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
10.5/28
FP
0.0/6
SP
18 g
EW
38 g
KH
58 g
Fett
17.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Apr 2021

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
American Sandwichtoast Golden Toast (2 Scheibe) 3.74
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5.5 g) 0.82
Krabbensalat mit Knoblauch-Dill-Creme Knoblauch, Dill, Nadler (33 g) 2.05
Wildlachs geräuchert, in Scheiben, Klevenhusen (36 g) 0.83
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Tomatensuppe Gefro (500 ml) 2
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (2 Scheibe) 1.54
Karotten, roh (200 g) Sonderpunkte 1
Kartoffeln roh, Naturprodukt (400 g) 6
Olivenöl Classico, Bertolli (20 g) 3.28
Bataviasalat (70 g) Sonderpunkte 0.28
Salatgurke frisch (65 g) Sonderpunkte 0.13
Tomaten roh, frisch (110 g) Sonderpunkte 0.33
Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 1.68
Bio Joghurt natur, Netto (200 g) 2
Coca-Cola Coca Cola (1 Glas) 2
25.8/28
FP
3.4/6
SP
53 g
EW
194 g
KH
46 g
Fett
2.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Apr 2021

Ernährung Punkte
American Sandwichtoast Golden Toast (2 Scheibe) 3.74
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Krabbensalat mit Knoblauch-Dill-Creme Knoblauch, Dill, Nadler (35 g) 2.17
Wildlachs geräuchert, in Scheiben, Klevenhusen (40 g) 0.92
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Brot Graubrot, Bäcker (50 g) 2.1
Vegetarische Leberwurst fein Culinessa (30 g) 1.44
Kartoffelsuppe gefro (500 ml) 2
Bataviasalat (50 g) Sonderpunkte 0.2
Salatgurke frisch (100 g) Sonderpunkte 0.2
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (120 g) 2.16
couscous Baktat (75 g) 5.1
Olivenöl Classico, Bertolli (10 g) 1.64
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
23.7/28
FP
1.9/6
SP
60 g
EW
141 g
KH
50 g
Fett
4.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Apr 2021

Ernährung Punkte
American Sandwichtoast Golden Toast (2 Scheibe) 3.74
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4.9 g) 0.73
Krabbensalat mit Knoblauch-Dill-Creme Knoblauch, Dill, Nadler (30 g) 1.86
Wildlachs geräuchert, in Scheiben, Klevenhusen (30 g) 0.69
Brot Graubrot, Bäcker (40 g) 1.68
Vegetarische Leberwurst fein Culinessa (20 g) 0.96
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (125 g) 2.25
couscous Baktat (75 g) 5.1
Olivenöl Classico, Bertolli (15 g) 2.46
Karotten, roh (150 g) Sonderpunkte 0.75
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Coca-Cola Coca Cola (1 Glas) 2
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
23.0/28
FP
3.7/6
SP
49 g
EW
169 g
KH
48 g
Fett
5.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Apr 2021

Ernährung Punkte
American Sandwichtoast Golden Toast (2 Scheibe) 3.74
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4.9 g) 0.73
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) 1.44
Krabbensalat mit Knoblauch-Dill-Creme Knoblauch, Dill, Nadler (30 g) 1.86
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Roggenbrot Bäckerei (44 g) 1.63
Vegetarische Leberwurst fein Culinessa (20 g) 0.96
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Mozzarella Gutes Land (70 g) 3.43
Croissant (1 Stück) 3.72
Buttermilchdessert Himbeer Vanille, Landfein (1 Becher) 4.6
23.7/28
FP
0.4/6
SP
47 g
EW
105 g
KH
67 g
Fett
4.3 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Apr 2021

Ernährung Punkte
American Sandwichtoast Golden Toast (2 Scheibe) 3.74
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) 1.44
Eiersalat Ei, Popp (40 g) 2.28
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Roggenbrot Bäckerei (37 g) 1.37
Kaergarden ungesalzen, Arla (3 g) 0.41
Roggenbrot Bäckerei (37 g) 1.37
Vegetarische Leberwurst fein Culinessa (15 g) 0.72
Austernpilze (150 g) Sonderpunkte 0.3
Semmelknödel Pfanni (1 Stück) 2.66
Butterschmalz Kerrygold (5 g) 0.9
Buttermilchdessert Himbeer Vanille, Landfein (1 Becher) 4.6
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
21.5/28
FP
2.4/6
SP
40 g
EW
138 g
KH
75 g
Fett
6.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Apr 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) 3.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
FolEpi Classic nussig & mild, Lidl (1 Scheibe) 1.47
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (22 g) 1.58
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Kartoffeln roh, Naturprodukt (120 g) 1.8
Frische grobe Bratwurst Metzger (70 g) 3.15
Auberginen frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Buttermilchdessert Himbeer Vanille, Landfein (1 Becher) 4.6
Brot Graubrot, Bäcker (50 g) 2.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
21.9/28
FP
0.4/6
SP
47 g
EW
110 g
KH
53 g
Fett
6.1 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) 3.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Leberkäs Altmünchner, Vinzenzmurr (15 g) 0.81
FolEpi Classic nussig & mild, Lidl (1 Scheibe) 1.47
Brot Graubrot, Bäcker (30 g) 1.26
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Leberkäs Altmünchner, Vinzenzmurr (15 g) 0.81
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Bohnen grün (250 g) Sonderpunkte 1.75
Kartoffeln roh, Naturprodukt (130 g) 1.95
Bataviasalat (100 g) Sonderpunkte 0.4
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatgurke frisch (100 g) Sonderpunkte 0.2
Kiwi frisch, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.68
Wiener Würstchen klein, Metzger (3 Stück) 6.24
Coca-Cola Coca Cola (1 Glas) 2
20.9/28
FP
6.4/6
SP
53 g
EW
146 g
KH
57 g
Fett
6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Apr 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) 3.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) 1.44
Leberkäs Altmünchner, Vinzenzmurr (18 g) 0.97
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Brot Graubrot, Bäcker (70 g) 2.94
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Breze Laugen-Breze, Bäcker (1 Stück) 4.77
Bohnen grün (250 g) Sonderpunkte 1.75
Kartoffeln roh, Naturprodukt (160 g) 2.4
Leberkäs Altmünchner, Vinzenzmurr (150 g) 8.1
29.9/28
FP
1.8/6
SP
66 g
EW
151 g
KH
75 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Apr 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (23 g) 1.66
Leberkäs Altmünchner, Vinzenzmurr (15 g) 0.81
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Brot Graubrot, Bäcker (61 g) 2.56
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Kartoffelsuppe Kartoffel, Gefro (1 Portion) 1
Tortellini Ricotta Spinat, Gut und Günstig (1 Portion) 4.6
Salatgurke frisch (150 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl originale, Bertolli (2 Esslöffel) 3.28
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (125 g) 2.25
Auberginen frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
25.3/28
FP
5.2/6
SP
59 g
EW
172 g
KH
70 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Apr 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
FolEpi Classic nussig & mild, Lidl (1 Scheibe) 1.47
Champignonwurst Netto (25 g) 1.25
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Brot Graubrot, Bäcker (60 g) 2.52
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Tortellini Ricotta Spinat, Gut und Günstig (200 g) 9.2
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Salatgurke frisch (150 g) Sonderpunkte 0.3
Mirinda Orange, Pepsi (1 Becher) 2
24.9/28
FP
0.9/6
SP
54 g
EW
161 g
KH
46 g
Fett
3.1 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Rührei mit Milch, Diverse (1 Portion) 3.52
Krabben Coop (1 Packung) 1.6
Butterschmalz Kerrygold (5 g) 0.9
Brot Graubrot, Bäcker (60 g) 2.52
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (7 g) 0.95
Tomaten roh, frisch (109 g) Sonderpunkte 0.33
Bataviasalat (50 g) Sonderpunkte 0.2
Salatgurke frisch (100 g) Sonderpunkte 0.2
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) 3.75
Öl Gefro (20 ml) 3.28
Buttermilchdessert Himbeer Vanille, Landfein (1 Becher) 4.6
Mirinda Orange, Pepsi (1 Becher) 2
26.4/28
FP
1.0/6
SP
58 g
EW
164 g
KH
50 g
Fett
1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2021

Ernährung Punkte
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (7 g) 0.95
Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) 3.3
Fol Epi Classic (1 Portion) 0.72
Champignonwurst Netto (25 g) 1.25
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Rouladenfleisch Rind, Metzger (200 g) 4.8
Kartoffelknödel Henglein (2 Stück) 5.25
Brokkoli (200 g) Sonderpunkte 1.4
Zitronenmousse 5
Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
SchwippSchwapp Cola+Orange, Pepsi (2 Becher) 2
Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (200 g) 2
Paprika rot, frisch (30 g) Sonderpunkte 0.27
26.8/28
FP
2.9/6
SP
95 g
EW
172 g
KH
40 g
Fett
1.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (44 g) 1.63
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (5 g) 0.68
Bärlauchkäse Salzburger Land (20 g) 1.28
Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) 3.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) 1.44
Fol Epi Classic (1 Portion) 0.72
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) 3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (30 g) 4.47
Himbeeren frische Ernte, Garten (150 g) Sonderpunkte 1.35
Vanillezucker allgemein (1 Packung) 0.6
Sahne Gut und Günstig (100 ml) 5.9
SchwippSchwapp Cola+Orange, Pepsi (1 Becher) 2
25.8/28
FP
2.9/6
SP
38 g
EW
128 g
KH
79 g
Fett
2.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Apr 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (68 g) 3.4
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (25 g) 1.3
Salami Geräuchert, Biobio (21 g) 1.37
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4.9 g) 0.73
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Sahne Gut und Günstig (13 ml) 0.77
Barilla Rigatoni Barilla (115 g) 8.17
Olivenöl (2 Portion) 1.7
Bärlauch (50 g) Sonderpunkte 0.2
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (10 g) 0.78
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
osterbrot harry (50 g) 3.25
Bataviasalat (50 g) Sonderpunkte 0.2
Salatgurke frisch (70 g) Sonderpunkte 0.14
Tomaten roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
SchwippSchwapp Cola+Orange, Pepsi (1 Becher) 2
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Banane Frischobst (118 g) Sonderpunkte 2.24
Kiwi frisch, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.65
27.3/28
FP
3.8/6
SP
53 g
EW
228 g
KH
53 g
Fett
0.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Apr 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (16 g) 0.83
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3.6 g) 0.54
Salami Geräuchert, Biobio (14 g) 0.91
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Sandkuchen Gloria, Deutschland (1 Stück) 4
Gemüsesuppe (Trockenpulver), Gefro (30 g) 2.31
Birne (129 g) Sonderpunkte 1.42
Bataviasalat (50 g) Sonderpunkte 0.2
Salatgurke frisch (80 g) Sonderpunkte 0.16
Tomaten roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Radieschen frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Bockwurst geräuchert, Hofmaier (1 Portion) 5.4
Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) 8.7
27.5/28
FP
2.2/6
SP
49 g
EW
173 g
KH
78 g
Fett
0.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) 3.3
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (30 g) 1.5
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (25 g) 1.3
Sahne Gut und Günstig (14 ml) 0.83
Brot Graubrot, Bäcker (42 g) 1.76
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (20 g) 1.04
Snack 2.5
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (20 g) 1.04
Brot Graubrot, Bäcker (40 g) 1.68
Bataviasalat (100 g) Sonderpunkte 0.4
Salatgurke frisch (80 g) Sonderpunkte 0.16
Tomaten roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Radieschen frisch (30 g) Sonderpunkte 0.09
Rinder Cheeseburger American Style, Netto (1 Stück) 7.42
22.4/28
FP
1.0/6
SP
49 g
EW
131 g
KH
47 g
Fett
5.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2021

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (71 g) Sonderpunkte 1.35
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (29 g) 1.45
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (32 g) 2.08
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Brot Graubrot, Bäcker (70 g) 2.94
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (30 g) 1.56
Zwiebel roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.72
Kartoffeln roh, Naturprodukt (220 g) 3.3
Tatar frisch, Metzger (125 g) 2.88
Bataviasalat (50 g) Sonderpunkte 0.2
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatgurke frisch (100 g) Sonderpunkte 0.2
Radieschen frisch (30 g) Sonderpunkte 0.09
Butterschmalz Kerrygold (10 g) 1.8
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Mirinda Orange, Pepsi (1 Becher) 2
23.1/28
FP
2.9/6
SP
59 g
EW
166 g
KH
44 g
Fett
4.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2021

Errungenschaft
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) 3.3
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (27 g) 1.76
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (26 g) 1.3
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
weisswurst metzger (156 g) 8.42
Tatar frisch, Metzger (125 g) 2.88
XXL Hamburger Buns mit Sesam, Gut & Günstig (1 Stück) 4.28
Bataviasalat (50 g) Sonderpunkte 0.2
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatgurke frisch (100 g) Sonderpunkte 0.2
Radieschen frisch (30 g) Sonderpunkte 0.09
Mirinda Orange, Pepsi (1 Becher) 2
Kiwi frisch, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 1.26
27.2/28
FP
2.1/6
SP
77 g
EW
152 g
KH
61 g
Fett
0.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2021

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (82 g) Sonderpunkte 1.56
Brötchen Weizen, Bäcker (67 g) 3.35
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (32 g) 2.08
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (23 g) 1.15
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Brot Graubrot, Bäcker (60 g) 2.52
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (10 g) 0.65
Salami Geräuchert, Biobio (12 g) 0.78
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (2.4 g) 0.33
Tomaten roh, frisch (78 g) Sonderpunkte 0.23
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Salatgurke frisch (80 g) Sonderpunkte 0.16
Bataviasalat (50 g) Sonderpunkte 0.2
Radieschen frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
Basmatireis Netto (75 g) 5.33
Butterschmalz Kerrygold (5 g) 0.9
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) Sonderpunkte 0.75
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Grand Dessert Café au Lait, Ehrmann (1 Becher) 5
24.2/28
FP
3.3/6
SP
45 g
EW
202 g
KH
49 g
Fett
3.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) 3.3
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (25 g) 1.63
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (33 g) 1.65
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Banane Frischobst (78 g) Sonderpunkte 1.48
Pizza Salami, Durchschnittswert (1 Stück) 16.8
Paradiescreme Stracciatella, Dr. Oetker (1 Portion) 2.16
Osterbrot 3
30.1/28
FP
1.5/6
SP
64 g
EW
144 g
KH
73 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2021

Ernährung Punkte
Haferbrot (43 g) 1.76
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (4.9 g) 0.67
FolEpi Classic nussig & mild, Lidl (1 Scheibe) 1.47
Brötchen Weizen, Bäcker (63 g) 3.15
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) 1.09
Marmelade 1:1, selbstgemacht (25 g) 1.3
Haferbrot (43 g) 1.76
Kartoffelsuppe gefro (250 ml) 1
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (22 g) 1.43
Lauch frisch (33 g) Sonderpunkte 0.2
Sellerie Sellerie, frisch (47 g) Sonderpunkte 0.14
Karotten, roh (280 g) Sonderpunkte 1.4
Kartoffeln roh, Naturprodukt (314 g) 4.71
Milchreis Kirsche, Gutes Land (200 g) 4.8
Mango Frischobst (210 g) Sonderpunkte 2.52
23.1/28
FP
4.3/6
SP
36 g
EW
222 g
KH
34 g
Fett
4.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2021

Ernährung Punkte
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (7 g) 0.95
Baguette Frankreich original, Boulangerie (70 g) 3.22
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Salami Geräuchert, Biobio (10 g) 0.65
FolEpi Classic nussig & mild, Lidl (1 Scheibe) 1.47
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Haferbrot (88 g) 3.61
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) 1.09
Tomaten roh, frisch (85 g) Sonderpunkte 0.26
Semmelknödel Pfanni (2 Stück) 5.32
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (280 g) Sonderpunkte 1.4
Sahne Gut und Günstig (20 ml) 1.18
Schwipp Schwapp Spezi (1 Glas) 2
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Butterschmalz Kerrygold (10 g) 1.8
Kiwi frisch, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.66
23.4/28
FP
2.4/6
SP
43 g
EW
153 g
KH
56 g
Fett
4.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2021

Ernährung Punkte
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) 1.09
Parma di Prosciutto Schinken roh, Parma (10 g) 0.49
Baguette Frankreich original, Boulangerie (90 g) 4.14
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Salami Geräuchert, Biobio (10 g) 0.65
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Brot Graubrot, Bäcker (80 g) 3.36
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) 1.09
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Radieschen frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
Salatgurke frisch (180 g) Sonderpunkte 0.36
Kartoffeln roh, Naturprodukt (220 g) 3.3
Filegro Müllerin Art Iglo (125 g) 2.5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Rama Margarine, Rama (10 g) 1.06
Apfel Braeburn (120 g) Sonderpunkte 1.2
21.1/28
FP
1.9/6
SP
51 g
EW
162 g
KH
38 g
Fett
6.9 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) 3.5
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (10 g) 1.36
Parma di Prosciutto Schinken roh, Parma (10 g) 0.49
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Sahne Gut und Günstig (20 ml) 1.18
Salami Geräuchert, Biobio (10 g) 0.65
Brot Graubrot, Bäcker (52 g) 2.18
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (9 g) 1.22
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Karotten, roh (100 g) Sonderpunkte 0.5
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
Champignons weiß, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Sesamöl Diverse (1 Esslöffel) 1.66
Basmatireis Reis, Aldi (75 g) 5.25
Würzsoße 2
Schwipp Schwapp Spezi (1 Glas) 2
Grand Dessert Schoko, Ehrmann (1 Stück) 5
28.0/28
FP
2.8/6
SP
41 g
EW
220 g
KH
57 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (68 g) 3.4
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (4.5 g) 0.61
Parma di Prosciutto Schinken roh, Parma (10 g) 0.49
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Salami Geräuchert, Biobio (14 g) 0.91
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Brot Graubrot, Bäcker (80 g) 3.36
Tomaten roh, frisch (130 g) Sonderpunkte 0.39
Gemüsesuppe (Trockenpulver), Gefro (30 g) 2.31
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas) Sonderpunkte 2.25
Gebratene Nudeln Maggi (1 Portion) 7.65
21.5/28
FP
2.6/6
SP
53 g
EW
167 g
KH
40 g
Fett
6.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2021

Errungenschaft
Verfasse 100 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) 3.5
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) 1.09
Finesse Schinken hauchzart, Herta (12 g) 0.26
Parma di Prosciutto Schinken roh, Parma (10 g) 0.49
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Brot Graubrot, Bäcker (80 g) 3.36
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (10 g) 1.36
Tomaten roh, frisch (140 g) Sonderpunkte 0.42
Tortellini Tortellini Pesto-Basilikum & Pinienkerne, Rana (200 g) 11.8
24.0/28
FP
0.4/6
SP
46 g
EW
138 g
KH
52 g
Fett
4.0 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Baguette Frankreich original, Boulangerie (80 g) 3.68
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) 1.09
Finesse Schinken hauchzart, Herta (24 g) 0.53
Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (18 g) 0.4
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Salatgurke frisch (150 g) Sonderpunkte 0.3
Apfel Elstar, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
Dinkelmehl Type 630, Küchenmeister (50 g) 3.45
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (25 g) 3.4
Schmand Milsana (30 g) 1.47
Zucker weiß (7 g) 0.56
Onkel Bens´s Reis Chinesisch (1 Packung) 8
Gemüsesuppe (Trockenpulver), Gefro (30 g) 2.31
27.0/28
FP
3.6/6
SP
44 g
EW
207 g
KH
58 g
Fett
1.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (68 g) 3.4
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8.2 g) 1.12
Finesse Schinken hauchzart, Herta (12 g) 0.26
Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (18 g) 0.4
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Sahne Gut und Günstig (11 ml) 0.65
Roggenbrot Bäckerei (40 g) 1.48
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (4 g) 0.54
Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (18 g) 0.4
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) 1.09
Bittere Orangenmarmelade Schwartau (10 g) 0.5
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Fadennudeln Birkel (100 g) 7.2
Bataviasalat (90 g) Sonderpunkte 0.36
Salatgurke frisch (80 g) Sonderpunkte 0.16
Radieschen frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
Karotte roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Tomaten roh, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
Mango Frischobst (220 g) Sonderpunkte 2.64
Pur Klare Hühnersuppe Paste Huhn, Wela (2 Teelöffel) 0.6
23.7/28
FP
3.7/6
SP
57 g
EW
189 g
KH
39 g
Fett
4.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (10 g) 1.36
Finesse Schinken hauchzart, Herta (12 g) 0.26
Camenbert Rahm, Käserei Champignon (20 g) 1.32
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Baguette (frisch), LIDL (80 g) 3.68
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) 1.09
Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (40 g) 0.88
Mie-Nudeln Asiaische Spezialität, Satori (80 g) 5.84
Poree, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.5
Karotte roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Erdnussöl Brändle (3 Esslöffel) 2.49
Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (100 g) 2.7
24.2/28
FP
1.3/6
SP
67 g
EW
137 g
KH
50 g
Fett
3.8 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2021

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Brötchen Weizen, Bäcker (75 g) 3.75
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (30 g) 1.5
Lachs geräuchert (30 g) 1.08
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (6.9 g) 0.94
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Brot Graubrot, Bäcker (50 g) 2.1
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (8 g) 1.09
Finesse Schinken hauchzart, Herta (1 Portion) 0.44
Parma di Prosciutto Schinken roh, Parma (10 g) 0.49
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Rindfleischsuppe selbst gemacht (2 Portion) 7
Milchreis Kirsche, Müller (1 Becher) 4.2
25.3/28
FP
1.9/6
SP
77 g
EW
123 g
KH
60 g
Fett
2.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) 3.5
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (30 g) 1.5
Lachs geräuchert (35 g) 1.26
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (4 g) 0.54
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Rindfleischsuppe selbst gemacht (2 Portion) 7
Tomaten roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (4 g) 0.54
Brot Graubrot, Bäcker (40 g) 1.68
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (10 g) 1.36
Brot Graubrot, Bäcker (80 g) 3.36
Finesse Schinken hauchzart, Herta (26.4 g) 0.58
Parma di Prosciutto Schinken roh, Parma (20 g) 0.98
24.4/28
FP
0.2/6
SP
78 g
EW
96 g
KH
57 g
Fett
3.6 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch