Avatar von Schneggi83

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 77 kg
  • Aktuelles Gewicht 74.4 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 28.63
  • Aktueller BMI 27.66
  • Ziel BMI 26.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 469
  • Trinktagebucheinträge 21
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 4
  • Profil Impressionen 59

Kürzlich besucht von

Profil von Schneggi83

Gewichtsverlauf

22. Jun 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken gekocht (205 g) 2.87
Mandelmus braun, dm Bio (14 g) 1.71
Physalis getrocknet Sweet Valley - Aldi (15 g) 0.89
Nektarine (51 g) Sonderpunkte 0.61
Aprikosen Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.64
Edamer Milbona (17 g) 1.05
6.5/26
FP
1.2/5
SP
14 g
EW
45 g
KH
15 g
Fett
19.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jun 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken gekocht (257 g) 3.6
Mandelmus braun, dm Bio (13 g) 1.59
Aprikosen Frischobst (113 g) Sonderpunkte 0.9
Physalis getrocknet Sweet Valley - Aldi (13 g) 0.77
Nektarine (56 g) Sonderpunkte 0.67
Stillzeit (300 g) -3
Bratkartoffeln selbstgemacht (300 g) 6.9
Rührei mit Milch, Diverse (86 g) 1.89
Aprikosen Frischobst (55 g) Sonderpunkte 0.44
Kohlrabi Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.33
Fleischtomaten (166 g) Sonderpunkte 0.5
Alesto Nuts Royal, Lidl (8 g) 1.02
Paprika rot, frisch (31 g) Sonderpunkte 0.28
Gurke Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.07
Dinkelbrot Bio, EDEKA (107 g) 4.49
Frischkäse pur, gut & günstig (55 g) 2.7
Maasdamer Scheibenkäse, Milbona/Lidl (21 g) 1.45
Weiße Riesenbohnen In Tomatensoße, Eridanous Lidl (32 g) 0.93
Gutes Land Hirtenkäse 45%, Netto (30 g) 1.53
Banane Frischobst (15 g) Sonderpunkte 0.29
Kohlrabi Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.22
Cocktailtomaten rot (48 g) Sonderpunkte 0.19
Paprika rot, frisch (44 g) Sonderpunkte 0.4
Cappuccino weniger süß, Gut & Günstig (1 Becher) 2.43
26.3/26
FP
4.3/5
SP
60 g
EW
193 g
KH
71 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jun 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.4kg aktualisiert.
Waage stand beim letzten Mal wahrscheinlich schief
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Haferflocken gekocht (243 g) 3.4
Nektarine (69 g) Sonderpunkte 0.83
Mandelmus braun, dm Bio (14 g) 1.71
Himbeeren frische Ernte, Garten (18 g) Sonderpunkte 0.16
Gurke Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.09
Birne (13 g) Sonderpunkte 0.14
Möhren roh, frisch (33 g) Sonderpunkte 0.2
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (138 g) 1.93
Rührei mit Milch, Diverse (117 g) 2.57
Brokkoli gekocht (115 g) Sonderpunkte 0.69
Stillzeit (300 g) -3
Banane Frischobst (107 g) Sonderpunkte 2.03
Alesto Nuts Royal, Lidl (7 g) 0.9
Dinkelbrot Bio, EDEKA (106 g) 4.45
Frischkäse pur, gut & günstig (51 g) 2.5
Gutes Land Hirtenkäse 45%, Netto (63 g) 3.21
Cocktailtomaten rot (23 g) Sonderpunkte 0.09
Paprika rot, frisch (28 g) Sonderpunkte 0.25
Weiße Riesenbohnen In Tomatensoße, Eridanous Lidl (49 g) 1.42
Möhren roh, frisch (28 g) Sonderpunkte 0.17
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (235 g) 3.29
22.4/26
FP
4.6/5
SP
66 g
EW
163 g
KH
62 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken gekocht (242 g) 3.39
Mandelmus braun, dm Bio (16 g) 1.95
Physalis getrocknet Sweet Valley - Aldi (22 g) 1.3
Stillzeit (300 g) -3
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (89 g) Sonderpunkte 0.8
Jasmin Reis Blumig aromatisch, Asia (100 g) 6.9
Rotes Curry mit Gemüse, Real Thai (1 Packung) 6.9
Wassermelone Obst (350 g) Sonderpunkte 2.45
Ananassaft Fruchtgehalt 100%, Frucht Stern; Netto (200 g) Sonderpunkte 2
Fanta Orange, Coca-Cola (40 ml) 0.32
Dinkelbrot Bio, EDEKA (59 g) 2.48
Gutes Land Hirtenkäse 45%, Netto (47 g) 2.4
Möhren roh, frisch (48 g) Sonderpunkte 0.29
Paprika rot, frisch (43 g) Sonderpunkte 0.39
Cocktailtomaten rot (45 g) Sonderpunkte 0.18
Himbeeren frische Ernte, Garten (19 g) Sonderpunkte 0.17
Gurke Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.06
Paprika rot, frisch (19 g) Sonderpunkte 0.17
22.6/26
FP
6.5/5
SP
42 g
EW
234 g
KH
51 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2021

Ernährung Punkte
Stillzeit (300 g) -3
Haferflocken gekocht (224 g) 3.14
Mandelmus braun, dm Bio (15 g) 1.83
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (61 g) Sonderpunkte 0.55
Paprika rot, frisch (41 g) Sonderpunkte 0.37
Banane Frischobst (32 g) Sonderpunkte 0.61
Prinzessbohnen fein, Freshona (203 g) Sonderpunkte 1.42
Couscous gekocht (82 g) 1.97
Fischstäbchen Gut & Günstig (78 g) 2.81
RM Import Juicy Dates Datteln Natural high fiber Juicy Dates Datteln, RM Import Netto (2 Stück) Sonderpunkte 1.38
Banane Frischobst (37 g) Sonderpunkte 0.7
Alesto Nuts Royal, Lidl (22 g) 2.82
Dinkelbrot Bio, EDEKA (104 g) 4.37
Kräuterquark selbstgemacht (44 g) 0.57
Gurke Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.09
Möhren roh, frisch (25 g) Sonderpunkte 0.15
Edamer Milbona (24 g) 1.49
Paprika rot, frisch (35 g) Sonderpunkte 0.32
Alesto Nuts Royal, Lidl (48 g) 6.14
Physalis getrocknet Sweet Valley - Aldi (20 g) 1.18
23.3/26
FP
5.6/5
SP
60 g
EW
171 g
KH
67 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2021

Ernährung Punkte
Stillzeit (300 g) -3
Haferflocken gekocht (147 g) 2.06
Mandelmus braun, dm Bio (18 g) 2.2
Edamer Milbona (40 g) 2.48
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (46 g) Sonderpunkte 0.41
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.76
Gurke Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.04
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (190 g) 2.66
Kräuterquark selbstgemacht (239 g) 3.11
Tomaten roh, frisch (58 g) Sonderpunkte 0.17
Möhren roh, frisch (53 g) Sonderpunkte 0.32
RM Import Juicy Dates Datteln Natural high fiber Juicy Dates Datteln, RM Import Netto (3 Stück) Sonderpunkte 2.07
Wassermelone Obst (350 g) Sonderpunkte 2.45
Dinkelbrot Bio, EDEKA (105 g) 4.41
Banane Frischobst (63 g) Sonderpunkte 1.2
Kräuterquark selbstgemacht (163 g) 2.12
Edamer Milbona (40 g) 2.48
getrocknete Tomaten Antipasti, Edeka (41 g) 1.35
Alesto Nuts Royal, Lidl (25 g) 3.2
23.1/26
FP
7.4/5
SP
102 g
EW
191 g
KH
55 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2021

Ernährung Punkte
Stillzeit (300 g) -3
Haferflocken gekocht (238 g) 3.33
Mandelmus braun, dm Bio (17 g) 2.07
Mandel Original, Alpro (100 ml) 0.5
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (48 g) Sonderpunkte 0.43
Ovomaltine (Pulver), Wander (15 g) 1.11
Babybel Mini (17 g) 1
Vollkornnudeln gekocht Barilla (250 g) 6.5
Zucchini gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.6
Emmentaler gerieben, Milbona (26 g) 1.87
BioBio Tomaten Sahne Sauce mild gewürzt Bio Tomatensauce mit Sahne, BioBio Netto (100 g) 2.4
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (46 g) Sonderpunkte 0.41
Möhren roh, frisch (56 g) Sonderpunkte 0.34
Möhren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Kohlrabi Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.3
Cocktailtomaten frisch (38 g) Sonderpunkte 0.15
Banane Frischobst (39 g) Sonderpunkte 0.74
Dinkelbrot Bio, EDEKA (103 g) 4.33
RM Import Juicy Dates Datteln Natural high fiber Juicy Dates Datteln, RM Import Netto (3 Stück) Sonderpunkte 2.07
Edamer Milbona (20 g) 1.24
getrocknete Tomaten Antipasti, Edeka (16 g) 0.53
Edamer Milbona (21 g) 1.3
getrocknete Tomaten Antipasti, Edeka (18 g) 0.59
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (20 g) 1.04
24.8/26
FP
5.3/5
SP
66 g
EW
220 g
KH
56 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2021

Ernährung Punkte
Stillzeit (300 g) -3
Haferflocken gekocht (144 g) 2.02
ALESTO getrocknete Kirschen, Lidl (19 g) 1.24
Mandelmus braun, dm Bio (23 g) 2.81
Mandel Original, Alpro (150 ml) 0.75
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (100 g) Sonderpunkte 0.9
Emmentaler gerieben, Milbona (24 g) 1.73
vollkornnudeln gekocht, Kaufland (200 g) 4
Zucchini gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.37
Möhren roh, frisch (96 g) Sonderpunkte 0.58
BioBio Tomaten Sahne Sauce mild gewürzt Bio Tomatensauce mit Sahne, BioBio Netto (100 g) 2.4
RM Import Juicy Dates Datteln Natural high fiber Juicy Dates Datteln, RM Import Netto (3 Stück) Sonderpunkte 2.07
getrocknete Tomaten Antipasti, Edeka (44 g) 1.45
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (104 g) 5.72
Edamer Milbona (39 g) 2.42
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (40 g) 2.08
Paprika rot, frisch (10 g) Sonderpunkte 0.09
Cocktailtomaten rot (62 g) Sonderpunkte 0.25
Gurke Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.05
Joghurt mild 3,5 % Fett, Netto (Gutes Land) (150 g) 2.1
25.7/26
FP
4.3/5
SP
58 g
EW
174 g
KH
75 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2021

Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Aprikosen Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.8
Mandelmus braun, dm Bio (21 g) 2.56
ALESTO getrocknete Kirschen, Lidl (19 g) 1.24
Mandel Original, Alpro (150 ml) 0.75
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.92
Möhren roh, frisch (84 g) Sonderpunkte 0.5
Gurke Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.12
Veggie-Mix Kürbis Quinoa Kürbis Quinoa, Vemondo (350 g) 5.95
Stillzeit (300 g) -3
Banane Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.95
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (22 g) 2.77
Salat gemischt eigen (240 g) Sonderpunkte 1.2
Feta Eridanous, Lidl (62 g) 3.41
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (103 g) 5.67
Hähnchenbrust Dulano (22 g) 0.46
Edamer Milbona (45 g) 2.79
Haferflocken gekocht (200 g) 2.8
25.4/26
FP
5.1/5
SP
70 g
EW
143 g
KH
78 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (79 g) 4.35
Hähnchenbrust Dulano (41 g) 0.86
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (36 g) 1.87
Weizenbrötchen Bäckerei (9 g) 0.45
Butter Original Irisch, Kerrygold (2 g) 0.3
Überrübe Zörbiger (3 g) 0.2
Aprikosen Frischobst (38 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.09
Möhren roh, frisch (54 g) Sonderpunkte 0.32
Stillzeit (300 g) -3
Aprikosen Frischobst (21 g) Sonderpunkte 0.17
Kartoffeln (151 g) 2.11
Blumenkohl Bofrost (140 g) Sonderpunkte 0.84
Süßkartoffelpommes mit wenig Öl im Ofen, selbstgemacht (30 g) 1.02
Cordon Bleu Käse, Schinken, Brandenburger, Rewe (101 g) 3.03
Aprikosen Frischobst (73 g) Sonderpunkte 0.58
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (21 g) 2.65
Cappuccino weniger süß, Gut & Günstig (1 Becher) 2.43
Cocktailtomaten rot (59 g) Sonderpunkte 0.24
Möhren roh, frisch (44 g) Sonderpunkte 0.26
Kohlrabi Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.26
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (50 g) 2.75
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (33 g) 1.72
Thunfisch Filets in Aufguss - Hawesta (27 g) 0.62
Bratkartoffeln selbstgemacht (41 g) 0.94
Joghurt mild 3,5 % Fett, Netto (Gutes Land) (150 g) 2.1
Bratkartoffeln selbstgemacht (37 g) 0.85
25.2/26
FP
4.2/5
SP
83 g
EW
155 g
KH
70 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2021

Ernährung Punkte
Möhren roh, frisch (65 g) Sonderpunkte 0.39
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.39
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (41 g) Sonderpunkte 0.37
Dinkelbrot Bio, EDEKA (52 g) 2.18
Hähnchenbrust Dulano (25 g) 0.53
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (26 g) 1.35
Himbeeren frische Ernte, Garten (15 g) Sonderpunkte 0.14
Stillzeit (300 g) -3
Mehrkorn Lieken Urkorn (43 g) 1.94
Edamer Milbona (44 g) 2.73
Aprikosen Frischobst (120 g) Sonderpunkte 0.96
Tortellini Ricotta Spinat, Gut und Günstig (200 g) 9.2
Emmentaler gerieben, Lidl, Milbona (30 g) 2.34
tomatensahnesosse combino (50 g) 1.65
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Salat gemischt eigen (280 g) Sonderpunkte 1.4
Thunfisch Filets in Aufguss - Hawesta (39 g) 0.9
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (25 g) 1.38
Feta Original griechischer-in Salzlake gereift, Milbona (75 g) 4.28
25.5/26
FP
4.8/5
SP
96 g
EW
148 g
KH
64 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2021

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.58
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (39 g) Sonderpunkte 0.35
Erdbeeren roh, frisch (21 g) Sonderpunkte 0.13
Dinkelbrot Bio, EDEKA (95 g) 3.99
Hähnchenbrust Dulano (35 g) 0.74
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (40 g) 2.08
Stillzeit (300 g) -3
Zucchini gegrillt selbst zubereitet (64 g) 0.32
Rührei mit Milch, Diverse (150 g) 3.3
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (150 g) 2.1
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (25 g) 3.15
Möhren roh, frisch (49 g) Sonderpunkte 0.29
Bratkartoffeln selbstgemacht (91 g) 2.09
Paprika grün, frisch (63 g) Sonderpunkte 0.32
Gurke Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.09
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.26
Dinkelbrot Bio, EDEKA (64 g) 2.69
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (40 g) 2.08
Edamer Milbona (13 g) 0.81
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (24 g) 3.02
23.4/26
FP
3.3/5
SP
62 g
EW
144 g
KH
69 g
Fett
2.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2021

Ernährung Punkte
Erdbeeren roh, frisch (30 g) Sonderpunkte 0.18
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (25 g) Sonderpunkte 0.23
Mango Frischobst (110 g) Sonderpunkte 1.32
Stillzeit (300 g) -3
Dinkelbrot Bio, EDEKA (102 g) 4.28
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (30 g) 1.56
Edamer Milbona (22 g) 1.36
Döner im Fladenbrot (1 Portion) 18
Dinkelbrot Bio, EDEKA (51 g) 2.14
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (30 g) 1.56
Gurke Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.14
Möhre frisch (73 g) Sonderpunkte 0.58
Kohlrabi Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.56
Erdbeeren roh, frisch (22 g) Sonderpunkte 0.13
Banane Frischobst (26 g) Sonderpunkte 0.49
25.9/26
FP
3.6/5
SP
90 g
EW
140 g
KH
69 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2021

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.7
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (73 g) Sonderpunkte 0.66
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (110 g) 6.05
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (40 g) 2.08
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (29 g) 0.64
Stillzeit (300 g) -3
Blaubeeren Garant (14 g) Sonderpunkte 0.14
Asia Green Garden Chicken Satay Huhn mit Erdnusssoße, Asia Green Garden (1 Portion) 9.1
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (25 g) 3.15
Apfelchips Apfel (30 g) 2.31
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -3.5
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (292 g) Sonderpunkte 1.46
Feta Hirtenkäse Milbona (34 g) 1.9
Dinkelbrot Bio, EDEKA (51 g) 2.14
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (20 g) 1.04
Edamer Milbona (23 g) 1.43
Dinkelbrot Bio, EDEKA (51 g) 2.14
Gurke Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.12
25.5/26
FP
3.1/5
SP
69 g
EW
146 g
KH
68 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2021

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (54 g) 2.97
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (19 g) 0.99
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (15 g) 0.33
Stillzeit (300 g) -3
American Sandwich Vollkornbrot, Grafschafter (30 g) 1.44
Gouda jung, Milbona (Lidl) (27 g) 1.94
Tomatenmark 3-Fach konzentriert, Sargona, Lidl (11 g) Sonderpunkte 0.25
Filinchen Vital, Gutena (2 g) 0.16
Blaubeeren - frische (13 g) Sonderpunkte 0.1
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (80 g) Sonderpunkte 0.72
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 1
Pesto Rosso Tomate Basilikum, Italiamo (Lidl) (50 g) 2.9
Emmentaler gerieben, Milbona (20 g) 1.44
Vollkornnudeln gekocht (170 g) 5.61
Hausarbeit (60 Minuten) -1.5
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (25 g) 3.15
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (150 g) Sonderpunkte 0.75
Feta In Salzlake gereift, Milbona (55 g) 2.97
Oliven mit Stein, Kalamata / Lidl (40 g) 1.64
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (55 g) 3.03
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (20 g) 1.04
25.1/26
FP
4.1/5
SP
62 g
EW
126 g
KH
83 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2021

Ernährung Punkte
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (100 g) 5.5
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (40 g) 2.08
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (28 g) 0.62
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.72
Blaubeeren - frische (45 g) Sonderpunkte 0.36
Stillzeit (300 g) -3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (230 g) 3.22
Quark 20% (250 g) 4.75
Tomaten roh, frisch (42 g) Sonderpunkte 0.13
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Nuts Royal Nussmischung, Alesto (40 g) 5
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (25 g) 3.15
Cappuccino weniger süß, Gut & Günstig (1 Becher) 2.43
Hausarbeit (60 Minuten) -1.5
Möhren roh, frisch (58 g) Sonderpunkte 0.35
Gurke Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.11
Tomate Cocktailtomate (21 g) Sonderpunkte 0.08
Hausarbeit (60 Minuten) -1.5
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (55 g) 3.03
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (20 g) 1.04
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (14 g) 0.31
25.1/26
FP
4.0/5
SP
73 g
EW
129 g
KH
81 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Spitzpaprika rot (33 g) Sonderpunkte 0.23
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.36
Kiwi Gold Frischobst (49 g) Sonderpunkte 0.78
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (100 g) 5.5
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (25 g) 0.55
Gouda jung, Milbona (Lidl) (11 g) 0.79
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (40 g) 2.08
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (25 g) 0.55
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (40 g) 2.08
Stillzeit (300 g) -3
Gurke Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.12
Möhren roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.36
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (20 g) 0.42
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -1.5
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.3
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.3
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Tomaten roh, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.27
Kohlrabi Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot, frisch (39 g) Sonderpunkte 0.35
Avocado Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.54
Feta Eridanous, Lidl (23 g) 1.27
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (50 g) 2.75
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (14 g) 0.31
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (40 g) 2.08
Mehrkorn- Schnitten, Grafschafter (25 g) 1.25
Gouda jung, Milbona (Lidl) (16 g) 1.15
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (22 g) 2.77
23.9/26
FP
4.9/5
SP
60 g
EW
130 g
KH
88 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2021

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.34
Nektarine Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.44
Möhre frisch (19 g) Sonderpunkte 0.15
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (50 g) Sonderpunkte 0.45
Weintrauben, rot (30 g) Sonderpunkte 0.42
Naturjoghurt, Lidl, SD Milbona (150 g) 1.95
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (100 g) 5.5
Frischkäse Der Sahnige, cremig fein, Goldessa (40 g) 2.08
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (28 g) 0.62
Stillzeit (300 g) -3
Hackfleisch gemischt (140 g) 6.16
Spitzkohl roh, Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 0.64
Naturreis gekocht (76 g) 1.9
Nektarine Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.99
Hausarbeit (60 Minuten) -1.5
Cappuccino weniger süß, Gut & Günstig (1 Becher) 2.43
Tomate roh, Naturprodukt (91 g) Sonderpunkte 0.36
Möhren roh, frisch (61 g) Sonderpunkte 0.37
Kohlrabi Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.19
Feta In Salzlake gereift, Milbona (36 g) 1.94
Oliven Kalamata, Eridanous / Lidl (38 g) Sonderpunkte 1.75
Finesse Hähnchenbrust gepökelt & gegart, Herta (30 g) 0.66
Pure Kornkraft Haferbrot, Grafschafter (50 g) 2.75
Gouda jung, Milbona (Lidl) (17 g) 1.22
22.7/26
FP
6.1/5
SP
83 g
EW
119 g
KH
82 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2021

Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.62
Nektarine Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.63
Erdbeeren roh, frisch (42 g) Sonderpunkte 0.25
vollkornbrot sonnenblumen grabschafter sonnenblumen, Lidl (112 g) 5.04
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (27 g) 0.59
Gouda jung, EDEKA gut & günstig (40 g) 2.88
Stillzeit (300 g) -3
Weintrauben, rot (20 g) Sonderpunkte 0.28
Feta In Salzlake gereift, Milbona (72 g) 3.89
Oliven Kalamata, Eridanous / Lidl (30 g) Sonderpunkte 1.38
Tomatensalat Selber (200 g) Sonderpunkte 3
Vollkornnudeln gekocht (150 g) 4.95
Pesto alla Genovese, Barilla (30 g) 3.12
Gouda jung, Milbona (Lidl) (20 g) 1.44
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.6
Hausarbeit (60 Minuten) -3.1
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.3
Hausarbeit (60 Minuten) -1.5
Möhren roh, frisch (41 g) Sonderpunkte 0.25
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Paprika rot, frisch (18 g) Sonderpunkte 0.16
Pesto alla Genovese, Barilla (30 g) 3.12
Gouda jung, Milbona (Lidl) (40 g) 2.88
Vollkornnudeln gekocht (150 g) 4.95
24.4/26
FP
6.6/5
SP
60 g
EW
147 g
KH
88 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2021

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.72
Farmersalat mit Karotten, Sellerie und Lauch, Mayo Feinkost (40 g) 1.72
Gouda jung, EDEKA gut & günstig (40 g) 2.88
Nektarine Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Auberginenscheiben gebraten Selbst gemacht (150 g) 2.85
Basmati Reis Golden Sun (Lidl) (150 g) 10.5
Gouda jung, Milbona (Lidl) (20 g) 1.44
Ketchup Werder (20 ml) 0.36
Hausarbeit (60 Minuten) -1.5
Nektarine Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.99
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.8
Hausarbeit (60 Minuten) -1.5
Cappuccino weniger süß, Gut & Günstig (01 Becher) 2.43
Stillzeit (300 g) -3
Möhren roh, frisch (67 g) Sonderpunkte 0.4
Cherrytomaten (50 g) Sonderpunkte 0.15
Kohlrabi Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.3
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (45 g) 0.99
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
Farmersalat mit Karotten, Sellerie und Lauch, Mayo Feinkost (40 g) 1.72
Kohlrabi Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.2
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
vollkornbrot sonnenblumen grabschafter sonnenblumen, Lidl (112 g) 5.04
vollkornbrot sonnenblumen grabschafter sonnenblumen, Lidl (56 g) 2.52
24.7/26
FP
4.6/5
SP
52 g
EW
217 g
KH
52 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77kg aktualisiert.
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Errungenschaft
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
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Ernährung Punkte
Rustikales Vollkornbrot Lidl Vollkorn, Grafschafter (4 Portion) 13.5
golden sun basmati reis Lidl (1 portion) 4.41
Cappuccino weniger süß, Gut & Günstig (1 Becher) 2.43
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Weintrauben, rot (30 g) Sonderpunkte 0.42
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Gouda jung, Milbona (Lidl) (2 Scheibe) 4.32
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Birne (50 g) Sonderpunkte 0.55
Farmersalat mit Karotten, Sellerie und Lauch, Mayo Feinkost (100 g) 4.3
Blumenkohl TK Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
Fischfilet Filegro Müllerin Art, iglo (1 Portion) 3.38
Hausarbeit (60 Minuten) -3.1
Tanzen (normal) (60 Minuten) -2.7
Stillzeit (300 g) -3
23.5/26
FP
2.7/5
SP
59 g
EW
193 g
KH
45 g
Fett
2.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2021

31. Mai 2021

30. Mai 2021

29. Mai 2021

28. Mai 2021

27. Mai 2021

26. Mai 2021

25. Mai 2021

24. Mai 2021

23. Mai 2021

22. Mai 2021