Mitglied
Allgemeines
- Vorname Roselore
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Sep 1955
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 108.5 kg
- Aktuelles Gewicht 99.65 kg
- Zielgewicht 92 kg
BMI
- Start BMI 36.68
- Aktueller BMI 33.68
- Ziel BMI 31.10
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 583
- Tagebucheinträge 3068
- Trinktagebucheinträge 322
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 9
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 23
- Profil Impressionen 4460
Kürzlich besucht von
Profil von Rosmarin09
Gewichtsverlauf
17. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken kernig, Kornmühle (50 g) | 3.5 | ||
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (168 g) | 2.02 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (150 g) |  |
1.2 | |
| Döner im Fladenbrot (1 Portion) | 18 | ||
| Activia natur, Danone (142 g) | 2.13 | ||
| 25.7/28 FP1.2/6 SP100 g EW100 g KH55 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Griespudding pur, Milram (700 g) | 14 | ||
| Haferflocken kernig, Kornmühle (49 g) | 3.43 | ||
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (150 g) | 1.8 | ||
| Radieschen frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (180 g) | |
0.54 | |
| Salatherzen Romana (150 g) | |
0.3 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| 20.9/28 FP2.3/6 SP51 g EW158 g KH33 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken kernig, Kornmühle (51 g) | 3.57 | ||
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (148 g) | 1.78 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (151 g) | |
1.21 | |
| Mandeln gemahlen, Rewe (10 g) | 1.25 | ||
| Steinofenbrot Harry (56 g) | 2.46 | ||
| Rauchlachsfleisch Farmländer (54 g) | 1.35 | ||
| Geflügelsalat mit Ananas und Mandarinen, Nadler (79 g) | 3.24 | ||
| 13.6/28 FP1.2/6 SP48 g EW74 g KH26 g Fett |
|||
| 14.4 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken kernig, Kornmühle (51 g) | 3.57 | ||
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (158 g) | 1.9 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (196 g) | |
1.57 | |
| Kokosmakronen Stadtbäcker Junge HH (82 g) | 7.38 | ||
| Banane Frischobst (98 g) | |
1.86 | |
| 12.9/28 FP3.4/6 SP29 g EW120 g KH23 g Fett |
|||
| 15.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (140 g) | 7 | ||
| Geflügelsalat mit Ananas und Mandarinen, Nadler (42 g) | 1.72 | ||
| Geflügelwurst Delikatess, Ponnath (25 g) | 0.7 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (26 g) | 1.79 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (22 g) | 0.35 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (280 g) | 8.96 | ||
| Bolognese selbstgemacht (182 g) | 8.74 | ||
| 29.3/28 FP0.0/6 SP69 g EW152 g KH62 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (161 g) | 5.8 | ||
| Geflügelsalat mit Ananas und Mandarinen, Nadler (61 g) | 2.5 | ||
| Bergkäse Aldi (34 g) | 2.62 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (320 g) | 10.24 | ||
| Bolognese selbstgemacht (148 g) | 7.1 | ||
| 28.3/28 FP0.0/6 SP65 g EW156 g KH62 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbrot Harry (113 g) | 4.97 | ||
| Kaergarden Balance ungesalzen Arla (16 g) | 1.66 | ||
| Rügener Badejunge Bärlauch, Rügener (57 g) | 4.16 | ||
| Bergkäse Aldi (17 g) | 1.31 | ||
| Hähnchen ohne Haut (300 g) | 6.6 | ||
| Weißkrautsalat Gut & Günstig (142 g) | 3.12 | ||
| Radieschen frisch (130 g) | |
0.39 | |
| 21.8/28 FP0.4/6 SP88 g EW71 g KH53 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken kernig, Kornmühle (61 g) | 4.27 | ||
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (168 g) | 2.02 | ||
| Banane Frischobst (87 g) | |
1.65 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (8 g) | 0.99 | ||
| Kartoffelpüree Besonders locker, Pfanni (100 g) | 6.8 | ||
| Banane Frischobst (91 g) | |
1.73 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (125 ml) | 1.13 | ||
| Grützwurst Edeka (238 g) | 10 | ||
| Activia natur, Danone (100 g) | 1.5 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut&Günstig (210 g) | 3.99 | ||
| Weintrauben (100 g) | |
1.3 | |
| 30.7/28 FP4.7/6 SP99 g EW218 g KH51 g Fett |
|||
| -2.7 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken kernig, Kornmühle (59 g) | 4.13 | ||
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (170 g) | 2.04 | ||
| Schwarze Johannisbeeren herzhaft lecker (110 g) | |
0.99 | |
| Amaranth gepufft, Alnatura (9 g) | 0.72 | ||
| Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) | 4.93 | ||
| Rügener Badejunge Bärlauch, Rügener (69 g) | 5.04 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) | |
1.87 | |
| Brokkoli Röschen, gut und günstig (315 g) | |
2.21 | |
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
| Weißkrautsalat Gut & Günstig (196 g) | 4.31 | ||
| 25.4/28 FP5.1/6 SP76 g EW160 g KH56 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken kernig, Kornmühle (62 g) | 4.34 | ||
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (162 g) | 1.94 | ||
| Banane Frischobst (94 g) | |
1.79 | |
| 6.3/28 FP1.8/6 SP26 g EW62 g KH5 g Fett |
|||
| 21.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (179 g) | |
0.54 | |
| Kaergarden Balance ungesalzen Arla (15 g) | 1.56 | ||
| Rauchlachsfleisch Farmländer (1 Scheibe) | 0.31 | ||
| Bergkäse Aldi (25 g) | 1.93 | ||
| Geflügelwurst Delikatess, Ponnath (25 g) | 0.7 | ||
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (14 g) | 0.64 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (218 g) | 3.05 | ||
| Blumenkohl gekocht (200 g) | |
0.8 | |
| Soßenbinder hell, dunkel, Mondamin (5 g) | 0.38 | ||
| Activia 0,1 % Fett natur, Danone (1 Becher) | 1.5 | ||
| Aprikosen Frischobst (119 g) | |
0.95 | |
| Grießbrei selbstgemacht (654 g) | 13.73 | ||
| 28.8/28 FP2.3/6 SP68 g EW199 g KH52 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) | 7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (184 g) | |
0.55 | |
| Kaergarden Balance ungesalzen Arla (15 g) | 1.56 | ||
| Rauchlachsfleisch Farmländer (22 g) | 0.55 | ||
| Tomatenleberwurst, Kaufland Meemken (21 g) | 1.39 | ||
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (17 g) | 0.78 | ||
| Banane Frischobst (122 g) | |
2.32 | |
| Aprikose -frisch- (126 g) | |
1.13 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Blumenkohl gekocht (359 g) | |
1.44 | |
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
| Soßenbinder hell, dunkel, Mondamin (55 g) | 4.18 | ||
| 23.9/28 FP5.4/6 SP55 g EW221 g KH36 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (83 g) | |
0.25 | |
| Steinofenbrot Harry (112 g) | 4.93 | ||
| Kaergarden Balance ungesalzen Arla (21 g) | 2.18 | ||
| Krakauer Original polnische, Stockmeyer Lidl (31 g) | 0.96 | ||
| Geflügelwurst Delikatess, Ponnath (25 g) | 0.7 | ||
| Käsewiener Lidl (50 g) | 2.25 | ||
| Aprikosen Frischobst (132 g) | |
1.06 | |
| Frühlings Kartoffelsalat Mit Mayonnaise und Kräutern, Golßener (300 g) | 7.8 | ||
| Bratwurst gegrillt fein (Rostbratwurst), Gasthaus (1 Stück) | 7.8 | ||
| 26.6/28 FP1.3/6 SP50 g EW107 g KH79 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|