Mitglied

Allgemeines

Vorname Roselore
Geschlecht weiblich
Geburtstag 25. Sep 1955

Abnehmprofil

Wiegetag Montag
Körpergröße 1.72 m
Startgewicht 108.5 kg
Aktuelles Gewicht 99.3 kg
Zielgewicht 92 kg

BMI

Start BMI 36.68
Aktueller BMI 33.57
Ziel BMI 31.10

Tägliche Punkte

Freipunkte 28 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 0
Forenbeiträge 157
Tagebucheinträge 2452
Trinktagebucheinträge 242
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 5
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 21
Profil Impressionen 2351

Kürzlich besucht von

Profil von Rosmarin09

Gewichtsverlauf

27. Jul 2024

26. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Roggenkruste Brinker (66 g)		2.11
Pflaumenmus Mühlhausen (26 g)		1.04
Magerquark Milbona, Lidl (93 g)		1.21
Döner im Fladenbrot (450 g)		18
22.4/28 FP0.0/6 SP82 g EW85 g KH46 g Fett
5.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Roggenkruste Brinker (130 g)		4.16
Magerquark Milbona, Lidl (78 g)		1.01
Pflaumenmus Mühlhausen (20 g)		0.8
Gurken Quark Gurke, Milram (41 g)		1.07
7.0/28 FP0.0/6 SP18 g EW60 g KH5 g Fett
21.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Steinofenbrötchen Kernig, Goldähren, Aldi Süd (162 g)		6.48
Gurken Quark Gurke, Milram (77 g)		2
Sylter Käse Milram (22 g)		1.61
Bierschinken Mit Backkruste, Houdek (38 g)		1.33
Kartoffelsuppe selbst gemacht (320 ml)		4.8
Bockwurst Netto (1 Stück)		6.2
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Brötchen Weizen, Bäcker (40 g)		2
25.8/28 FP0.0/6 SP71 g EW147 g KH67 g Fett
2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry (48 g)		2.64
Gurken Quark Gurke, Milram (39 g)		1.01
Kartoffelsuppe selbst gemacht (400 ml)		6
Bockwurst Netto (100 g)		6.2
Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (315 g)		1.58
15.8/28 FP1.6/6 SP48 g EW117 g KH52 g Fett
12.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Pizza Vegetariana, Trattoria Alfredo (300 g)		12.6
Dinkelbrot Edeka (1 Scheibe)		2.18
Kräuterquark Milbona (86 g)		2.32
Kasslerbraten selbst zubereitet (275 g)		8.25
25.4/28 FP0.0/6 SP92 g EW91 g KH58 g Fett
2.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Jul 2024

20. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Magerquark gut und günstig (100 g)		1.4
Haferflocken (55 g)		4.07
Natreen Wadfrucht (32 g)		0.83
6.3/28 FP0.0/6 SP19 g EW48 g KH3 g Fett
21.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (54 g)		4
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (179 g)		2.15
Johannesbeeren (156 g)		0.78
Leinsamen geschrotet, Alnatura (12 g)		1.13
Dönerfleisch Kalb, Türke (280 g)		13.44
Dressing Honig & Senf, Knorr (180 g)		6.84
Bunter Salatteller mit gebr. Putenstreifen (100 g)		1.6
29.2/28 FP0.8/6 SP115 g EW91 g KH74 g Fett
-1.2 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (57 g)		4.22
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (163 g)		1.96
Leinsamen geschrotet, Alnatura (13 g)		1.22
Johannesbeeren (153 g)		0.77
Meisterbrötchen Norma (111 g)		6.22
Schwedeneisbecher mit Apfelmus und Eierlikör, Restaurant (100 g)		6
Roggenbrötchen Bäckerei (120 g)		5.28
Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (400 g)		1.6
Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (165 g)		0.66
27.2/28 FP0.8/6 SP51 g EW221 g KH29 g Fett
0.8 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (54 g)		4
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (157 g)		1.88
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g)		0.94
Johannesbeeren (137 g)		0.69
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (180 g)		3.42
Meisterbrötchen Norma (111 g)		6.22
Putenbrustfilet Natur (200 g)		4.2
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (2 Esslöffel)		3.32
Gurke Naturprodukt (135 g)		0.27
Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g)		0.24
Eisbergsalat Naturprodukt (80 g)		0.24
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (90 g)		0.45
Olivenöl (15 g)		2.55
Brombeeren frisch direkt vom Strauch (160 g)		1.44
26.5/28 FP3.3/6 SP110 g EW138 g KH53 g Fett
1.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (54 g)		4
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (148 g)		1.78
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g)		0.94
Johannesbeeren (150 g)		0.75
Mandeln gehobelt, Rewe (10 g)		1.25
Reine Buttermilch max. 1 % Fett, Gut und Günstig (500 g)		3.5
Salatbar Salatschale Griechische Art - EDEKA, Edeka (380 g)		4.18
Dressing Honig & Senf, Knorr (55 g)		2.09
Steak Schwein, Lidel (138 g)		5.66
Blumenkohl gekocht (280 g)		1.12
23.4/28 FP1.9/6 SP98 g EW95 g KH53 g Fett
4.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (57 g)		4.22
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (157 g)		1.88
Leinsamen geschrotet, Alnatura (12 g)		1.13
Brombeeren frisch direkt vom Strauch (223 g)		2.01
Zaziki Edeka Gut + Günstig (50 g)		1.2
Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (42 g)		1.81
Römerbraten		3.37
Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (266 g)		1.33
Blumenkohl gekocht (575 g)		2.3
Steak Schwein, Lidel (152 g)		6.23
Frischkäse Kräuter, Gutes Land (94 g)		4.7
24.5/28 FP5.6/6 SP98 g EW118 g KH65 g Fett
3.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (58 g)		4.29
Johannesbeeren (170 g)		0.85
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (153 g)		1.84
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g)		0.94
Paprika gegrillt, Baresa (300 g)		1.8
Rührei selbstgemacht gebraten in Fett (204 g)		7.34
Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (74 g)		3.18
Johannesbeeren (125 g)		0.63
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (2 Esslöffel)		3.32
22.7/28 FP1.5/6 SP61 g EW111 g KH57 g Fett
5.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (132 g)		5.68
Frischkäse Doppelrahmstufe (28 g)		1.34
Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (32 g)		0.42
Bratkartoffeln selbstgemacht (188 g)		4.32
Sauerfleisch Gutfleisch (220 g)		4.4
Softeis (80 g)		3.12
Döner im Fladenbrot (320 g)		12.8
32.1/28 FP0.0/6 SP88 g EW146 g KH70 g Fett
-4.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (54 g)		4
Johannesbeeren (156 g)		0.78
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (164 g)		1.97
Leinsamen geschrotet, Alnatura (16 g)		1.5
Brombeeren (55 g)		0.5
Spitzkohl Hackfkeischpfanne Spitzkohl geschmort mit Rinderhack, Hausgemacht (500 g)		10.5
Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (250 g)		7.5
Saltletts Sesam, LORENZ (85 g)		7.14
32.6/28 FP1.3/6 SP255 g EW265 g KH96 g Fett
-4.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Gurke Naturprodukt (135 g)		0.27
Frischkäse Kräuter, Aldi (29 g)		1.45
Roggenbrötchen Bäckerei (54 g)		2.38
Veganer Schinkenspicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (11 g)		0.26
Buko Der sahnige, Arla (23 g)		1.15
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (18 g)		0.29
Camembert 30% Fett i.Tr., Leichter Genuss , Netto (90 g)		3.78
Roggenbrötchen Bäckerei (61 g)		2.68
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (400 g)		2
Salatsoße Vinagrette, Tacken (100 g)		2.2
14.2/28 FP2.3/6 SP37 g EW70 g KH37 g Fett
13.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (53 g)		3.92
Johannesbeeren (320 g)		1.6
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (155 g)		1.86
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (1 Portion)		3.33
Löffelbiskuits Ital d'Oro (aus Lidl) (54 g)		4.1
Spitzkohl Hackfkeischpfanne Spitzkohl geschmort mit Rinderhack, Hausgemacht (420 g)		8.82
22.0/28 FP1.6/6 SP207 g EW172 g KH84 g Fett
6.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Jul 2024

Errungenschaft
Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein.

Ernährung		Punkte
Haferflocken (59 g)		4.37
Johannesbeeren (222 g)		1.11
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (178 g)		2.14
Döner im Fladenbrot (320 g)		12.8
Pfefferbeißer Metzger (108 g)		7.78
Kartoffelsalat Ei und Gurke, Real Quality (100 g)		2.8
Salzstangen Mit feinem Meersalz, Lidl (75 g)		5.78
35.7/28 FP1.1/6 SP105 g EW163 g KH84 g Fett
-7.7 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (55 g)		4.07
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (129 g)		1.42
Streuselschnecke Bäcker (1 Portion)		6.5
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück)		3.52
Magnum Chocolat & Raspberry (1 Portion)		3.36
Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (200 g)		6
Pfefferbeißer Metzger (54 g)		3.89
28.2/28 FP1.4/6 SP42 g EW202 g KH44 g Fett
-0.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Jul 2024

06. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (55 g)		4.07
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (163 g)		1.96
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (196 g)		1.37
Brötchen Weizen, Bäcker (210 g)		10.5
Pfefferbeißer Metzger (108 g)		7.78
Banane Frischobst (120 g)		2.28
Zwetschgen Naturprodukt (80 g)		0.8
24.3/28 FP4.4/6 SP65 g EW185 g KH43 g Fett
3.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (55 g)		4.07
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (154 g)		1.85
Himbeeren frische Ernte, Garten (93 g)		0.84
Mandeln gehobelt, Rewe (14 g)		1.75
Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml)		1.08
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück)		7
Pfeffersalami Gut und Günstig (28 g)		1.79
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (42 g)		0.92
Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (21 g)		0.76
Salzstangen Mit feinem Meersalz, Lidl (42 g)		3.23
belegtes brötchen mit ei (1 Portion)		2.2
Wackelpudding Waldmeister, Müller (100 g)		1.3
Fettarmer Kefir Mild, 1.5 % Fett, Gut & günstig (400 g)		3.6
29.6/28 FP0.8/6 SP87 g EW193 g KH37 g Fett
-1.6 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Jul 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.3kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Haferflocken (53 g)		3.92
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (158 g)		1.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (94 g)		1.03
Eiersalat selbstgemacht (178 g)		10.32
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (42 g)		1.97
Haselnussringe Coppenrath (39 g)		4.29
22.4/28 FP1.0/6 SP55 g EW96 g KH61 g Fett
5.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (61 g)		4.51
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (153 g)		1.84
Himbeeren frische Ernte, Garten (158 g)		1.42
Bockwurst Netto (100 g)		6.2
Potatoe - Brötchen Körner, Real Hausbäckerei (1 Stück)		7.41
Mailänder Brötchen Rewe (74 g)		3.55
Haselnussringe Coppenrath (132 g)		14.52
Sportpunkte		-7.87
30.2/28 FP1.4/6 SP54 g EW178 g KH67 g Fett
-2.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Jul 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (55 g)		4.07
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (163 g)		1.96
Kirschen Natur (210 g)		2.73
Mandeln gehobelt, Rewe (13 g)		1.63
Kirschen Natur (185 g)		2.41
7.7/28 FP5.1/6 SP31 g EW96 g KH11 g Fett
20.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Jul 2024

30. Jun 2024

Ernährung		Punkte
Mailänder Brötchen Rewe (144 g)		6.91
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (30 g)		0.48
Salami Hauchfein, Belight, Aldi (25 g)		1.1
Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g)		0.96
Frischkäse Schnittlauch, Aldi (15 g)		0.87
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Schoko Butterkeks Vollmilch, Gut & Günstig (28 g)		2.86
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (185 g)		2.59
Bratwurst 5 frische grobe Bratwürste, Bauernglück (1 Stück)		3.84
Bohnengemüse mit Speck und Pilzen selbstgemacht (360 g)		5.04
Grießpudding traditionell, Landliebe (255 g)		6.89
Johannesbeergelee Johannesbeere, Landliebe (25 g)		1.13
27.6/28 FP6.9/6 SP68 g EW213 g KH65 g Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Jun 2024

Ernährung		Punkte
Tomaten frisch, Durchschnittswert (157 g)		0.47
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (121 g)		4.48
Eiersalat selbstgemacht (73 g)		3.14
Mortadella Geflügel, Gebirgsjäger (21 g)		1.26
Honig Imker (20 g)		1.2
Grießbrei (204 g)		4.08
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (363 g)		5.08
Grüne bohnen erntefrisch eingefroren, Real (220 g)		1.32
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel)		1.66
Cookies Dark Choc Hazelnut, American Style / Netto (56 g)		5.71
deit Pink Grapefruit (750 ml)		0.75
28.7/28 FP0.5/6 SP40 g EW202 g KH51 g Fett
-0.7 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Jun 2024

27. Jun 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (52 g)		3.85
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (173 g)		2.08
Amaranth gepufft, Alnatura (9 g)		0.72
Bratwurst (100 g)		5.4
Mischgemüse Erbsen/ Möhren, Kaufland (280 g)		3.08
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g)		5.6
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (45 g)		5.67
26.4/28 FP0.0/6 SP64 g EW135 g KH54 g Fett
1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Jun 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (52 g)		3.85
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (182 g)		2.18
Banane Frischobst (122 g)		2.32
Amaranth gepufft, Alnatura (7 g)		0.56
Walnussbrötchen Kaiser (1 Brötchen)		3.43
Karottensalat Vitakrone (Lidl) (300 g)		4.8
Feinstes Hähnchenbrustfilet unter 3%Fett, Ponnath (150 g)		3.3
Bratwurst (100 g)		5.4
Erdbeeren roh, frisch (275 g)		1.65
Kohlrabi Naturprodukt (100 g)		0.5
23.5/28 FP4.5/6 SP82 g EW157 g KH45 g Fett
4.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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