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Allgemeines

  • Vorname Roselore
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 25. Sep 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 108.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 99.65 kg
  • Zielgewicht 92 kg

BMI

  • Start BMI 36.68
  • Aktueller BMI 33.68
  • Ziel BMI 31.10

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 583
  • Tagebucheinträge 3068
  • Trinktagebucheinträge 322
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 9
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 23
  • Profil Impressionen 4460

Kürzlich besucht von

Profil von Rosmarin09

Gewichtsverlauf

17. Jul 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken kernig, Kornmühle (50 g) 3.5
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (168 g) 2.02
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Döner im Fladenbrot (1 Portion) 18
Activia natur, Danone (142 g) 2.13
25.7/28
FP
1.2/6
SP
100 g
EW
100 g
KH
55 g
Fett
2.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jul 2025

Ernährung Punkte
Griespudding pur, Milram (700 g) 14
Haferflocken kernig, Kornmühle (49 g) 3.43
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (150 g) 1.8
Radieschen frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Tomaten frisch, Durchschnittswert (180 g) Sonderpunkte 0.54
Salatherzen Romana (150 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl (10 g) 1.7
Paprika rot frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
20.9/28
FP
2.3/6
SP
51 g
EW
158 g
KH
33 g
Fett
7.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jul 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken kernig, Kornmühle (51 g) 3.57
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (148 g) 1.78
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 1.21
Mandeln gemahlen, Rewe (10 g) 1.25
Steinofenbrot Harry (56 g) 2.46
Rauchlachsfleisch Farmländer (54 g) 1.35
Geflügelsalat mit Ananas und Mandarinen, Nadler (79 g) 3.24
13.6/28
FP
1.2/6
SP
48 g
EW
74 g
KH
26 g
Fett
14.4 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jul 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken kernig, Kornmühle (51 g) 3.57
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (158 g) 1.9
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (196 g) Sonderpunkte 1.57
Kokosmakronen Stadtbäcker Junge HH (82 g) 7.38
Banane Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.86
12.9/28
FP
3.4/6
SP
29 g
EW
120 g
KH
23 g
Fett
15.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2025

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (140 g) 7
Geflügelsalat mit Ananas und Mandarinen, Nadler (42 g) 1.72
Geflügelwurst Delikatess, Ponnath (25 g) 0.7
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (26 g) 1.79
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (22 g) 0.35
Nudeln gekocht, allgemein (280 g) 8.96
Bolognese selbstgemacht (182 g) 8.74
29.3/28
FP
0.0/6
SP
69 g
EW
152 g
KH
62 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2025

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (161 g) 5.8
Geflügelsalat mit Ananas und Mandarinen, Nadler (61 g) 2.5
Bergkäse Aldi (34 g) 2.62
Nudeln gekocht, allgemein (320 g) 10.24
Bolognese selbstgemacht (148 g) 7.1
28.3/28
FP
0.0/6
SP
65 g
EW
156 g
KH
62 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jul 2025

Ernährung Punkte
Steinofenbrot Harry (113 g) 4.97
Kaergarden Balance ungesalzen Arla (16 g) 1.66
Rügener Badejunge Bärlauch, Rügener (57 g) 4.16
Bergkäse Aldi (17 g) 1.31
Hähnchen ohne Haut (300 g) 6.6
Weißkrautsalat Gut & Günstig (142 g) 3.12
Radieschen frisch (130 g) Sonderpunkte 0.39
21.8/28
FP
0.4/6
SP
88 g
EW
71 g
KH
53 g
Fett
6.2 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken kernig, Kornmühle (61 g) 4.27
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (168 g) 2.02
Banane Frischobst (87 g) Sonderpunkte 1.65
Mandeln ganz naturell, Diverse (8 g) 0.99
Kartoffelpüree Besonders locker, Pfanni (100 g) 6.8
Banane Frischobst (91 g) Sonderpunkte 1.73
Milch 1,5 % Fett, diverse (125 ml) 1.13
Grützwurst Edeka (238 g) 10
Activia natur, Danone (100 g) 1.5
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut&Günstig (210 g) 3.99
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
30.7/28
FP
4.7/6
SP
99 g
EW
218 g
KH
51 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jul 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken kernig, Kornmühle (59 g) 4.13
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (170 g) 2.04
Schwarze Johannisbeeren herzhaft lecker (110 g) Sonderpunkte 0.99
Amaranth gepufft, Alnatura (9 g) 0.72
Steinofenbrot Harry (2 Scheibe) 4.93
Rügener Badejunge Bärlauch, Rügener (69 g) 5.04
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Brokkoli Röschen, gut und günstig (315 g) Sonderpunkte 2.21
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Weißkrautsalat Gut & Günstig (196 g) 4.31
25.4/28
FP
5.1/6
SP
76 g
EW
160 g
KH
56 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jul 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken kernig, Kornmühle (62 g) 4.34
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (162 g) 1.94
Banane Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.79
6.3/28
FP
1.8/6
SP
26 g
EW
62 g
KH
5 g
Fett
21.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jul 2025

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) 5
Tomaten frisch, Durchschnittswert (179 g) Sonderpunkte 0.54
Kaergarden Balance ungesalzen Arla (15 g) 1.56
Rauchlachsfleisch Farmländer (1 Scheibe) 0.31
Bergkäse Aldi (25 g) 1.93
Geflügelwurst Delikatess, Ponnath (25 g) 0.7
Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (14 g) 0.64
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (218 g) 3.05
Blumenkohl gekocht (200 g) Sonderpunkte 0.8
Soßenbinder hell, dunkel, Mondamin (5 g) 0.38
Activia 0,1 % Fett natur, Danone (1 Becher) 1.5
Aprikosen Frischobst (119 g) Sonderpunkte 0.95
Grießbrei selbstgemacht (654 g) 13.73
28.8/28
FP
2.3/6
SP
68 g
EW
199 g
KH
52 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jul 2025

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Tomaten frisch, Durchschnittswert (184 g) Sonderpunkte 0.55
Kaergarden Balance ungesalzen Arla (15 g) 1.56
Rauchlachsfleisch Farmländer (22 g) 0.55
Tomatenleberwurst, Kaufland Meemken (21 g) 1.39
Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (17 g) 0.78
Banane Frischobst (122 g) Sonderpunkte 2.32
Aprikose -frisch- (126 g) Sonderpunkte 1.13
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Blumenkohl gekocht (359 g) Sonderpunkte 1.44
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Soßenbinder hell, dunkel, Mondamin (55 g) 4.18
23.9/28
FP
5.4/6
SP
55 g
EW
221 g
KH
36 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jul 2025

Ernährung Punkte
Tomaten frisch, Durchschnittswert (83 g) Sonderpunkte 0.25
Steinofenbrot Harry (112 g) 4.93
Kaergarden Balance ungesalzen Arla (21 g) 2.18
Krakauer Original polnische, Stockmeyer Lidl (31 g) 0.96
Geflügelwurst Delikatess, Ponnath (25 g) 0.7
Käsewiener Lidl (50 g) 2.25
Aprikosen Frischobst (132 g) Sonderpunkte 1.06
Frühlings Kartoffelsalat Mit Mayonnaise und Kräutern, Golßener (300 g) 7.8
Bratwurst gegrillt fein (Rostbratwurst), Gasthaus (1 Stück) 7.8
26.6/28
FP
1.3/6
SP
50 g
EW
107 g
KH
79 g
Fett
1.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jul 2025

03. Jul 2025

02. Jul 2025

01. Jul 2025

30. Jun 2025

29. Jun 2025

28. Jun 2025

27. Jun 2025

26. Jun 2025

25. Jun 2025

24. Jun 2025

23. Jun 2025

22. Jun 2025

21. Jun 2025

20. Jun 2025

19. Jun 2025

18. Jun 2025

17. Jun 2025

16. Jun 2025