Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 04. Nov 1975
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.61 m
- Startgewicht 78 kg
- Aktuelles Gewicht 75.7 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 30.09
- Aktueller BMI 29.20
- Ziel BMI 25.08
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 344
- Trinktagebucheinträge 19
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 4
- Profil Impressionen 106
Kürzlich besucht von
Profil von Antje411
Gewichtsverlauf
03. Jun 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lätta Original, Unilever (8 g) | 0.54 | ||
| Schinken | 0.65 | ||
| Honig Dinkel Brötchen Zipper (53 g) | 2.81 | ||
| Banane Frischobst (97 g) |  |
1.84 | |
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (78 g) | |
0.94 | |
| 4.0/25 FP2.8/5 SP12 g EW49 g KH8 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jun 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrot Bäcker (74 g) | 3.03 | ||
| Lätta Original, Unilever (6 g) | 0.41 | ||
| Schinken 25 g | 0.54 | ||
| Mittagessen selbst gemacht | 9.5 | ||
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (75 g) | |
0.9 | |
| Mango gewürfelt Tiefgefroren, Alnatura (85 g) | |
1.02 | |
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (66 g) | |
0.79 | |
| 13.5/25 FP4.5/5 SP16 g EW182 g KH9 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jun 2023
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (43 g) | 1.85 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Käsescheiben leicht nussig mild, Fol Epi (22 g) | 1.19 | ||
| Mittagessen selbst gemacht | 9.03 | ||
| Banane Frischobst (86 g) | |
1.63 | |
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (63 g) | |
0.76 | |
| Mango gewürfelt Tiefgefroren, Alnatura (62 g) | |
0.74 | |
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (59 g) | |
0.71 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (200 ml) | |
1.8 | |
| Lattemacchiato wmf 1.5% Kaffee, Wmf (1 Tasse) | 2 | ||
| Cashewkerne (20 g) | 1.96 | ||
| Gummibärchen fruchtig, Haribo (20 g) | 1.38 | ||
| Bratwurst Metzger (70 g) | 4.06 | ||
| 22.1/25 FP5.6/5 SP57 g EW172 g KH49 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittagessen selbsthekocht | 8.38 | ||
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (65 g) | 2.8 | ||
| Lätta Original, Unilever (8 g) | 0.54 | ||
| Wiener Schwein, Radeb. F.&W. KORCH (50 g) | 2.95 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) | 2.5 | ||
| Kartoffelauflauf 150g | 5 | ||
| Fruchtseco Gläser | 4.5 | ||
| 26.7/25 FP0.0/5 SP52 g EW158 g KH52 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango gewürfelt Tiefgefroren, Alnatura (52 g) | |
0.62 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (200 ml) | |
1.8 | |
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (64 g) | 2.75 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Schinken 25g | 0.54 | ||
| Banane Frischobst (134 g) | |
2.55 | |
| Currywurst mauca Hähnchenfleisch 220g | 6.51 | ||
| Cashewkerne naturbelassen, Diverse (12 g) | 1.39 | ||
| Bockwurst Netto (56 g) | 3.47 | ||
| Mischbrot (44 g) | 2.2 | ||
| Senf mittelscharf, Bautz'ner (20 g) | 0.44 | ||
| Ketchup Tomaten-Ketchup, Heinz (20 g) | 0.42 | ||
| Mischbrot (42 g) | 2.1 | ||
| Lätta Original, Unilever (6 g) | 0.41 | ||
| Lätta Original, Unilever (6 g) | 0.41 | ||
| Kartoffel Gekocht | 0 | ||
| 21.3/25 FP5.0/5 SP36 g EW186 g KH45 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (95 g) | 4.75 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Schinken 15 | 0.37 | ||
| Ei gekocht (52 g) | 1.61 | ||
| Senf mittelscharf, Bautz'ner (4 g) | 0.09 | ||
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (250 ml) | |
2.25 | |
| 7.5/25 FP2.2/5 SP19 g EW75 g KH11 g Fett |
|||
| 17.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cashewkerne naturbelassen, Diverse (7 g) | 0.81 | ||
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (200 ml) | |
1.8 | |
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Honig Dinkel Brötchen Zipper (61 g) | 3.23 | ||
| Pudding selbst gemacht 100g | 2.4 | ||
| Backfischstäbchen Iglo (103 g) | 5.15 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Citrilemon Zitonenextrakt, Piacelli (2 g) | 0.01 | ||
| Pommes | 5 | ||
| BOWLE | 5 | ||
| 25.1/25 FP1.8/5 SP56 g EW150 g KH52 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango gewürfelt Tiefgefroren, Alnatura (73 g) | |
0.88 | |
| Banane Frischobst (152 g) | |
2.89 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (1 Portion) | |
1.8 | |
| Honig Dinkel Brötchen Zipper (69 g) | 3.66 | ||
| Lätta Original, Unilever (9 g) | 0.61 | ||
| Schinken 34g | 0.73 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Putenmedaillons Wilhelm Brandenburg (36 g) | 0.79 | ||
| Reis gekocht (116 g) | 2.9 | ||
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (100 ml) | |
0.9 | |
| Pommes | 5.8 | ||
| Currywurst | 6 | ||
| Bowle | 9 | ||
| 29.5/25 FP6.7/5 SP77 g EW290 g KH25 g Fett |
|||
| -6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratwurst (97 g) | 5.24 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (201 g) | 2.81 | ||
| Sosse | 1.31 | ||
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (59 g) | 2.54 | ||
| Lätta Original, Unilever (8 g) | 0.54 | ||
| Schinken | 0.43 | ||
| Banane Frischobst (139 g) | |
2.64 | |
| Apfel Golden Delicious, Natur (44 g) | |
0.62 | |
| Mango gewürfelt Tiefgefroren, Alnatura (44 g) | |
0.53 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (200 ml) | |
1.8 | |
| Currywurst | 6 | ||
| 18.9/25 FP5.6/5 SP34 g EW175 g KH43 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons weiß, Naturprodukt (36 g) | |
0.14 | |
| Lätta Original, Unilever (8 g) | 0.54 | ||
| Putenmedaillons Wilhelm Brandenburg (156 g) | 3.43 | ||
| Sosse | 1.72 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Kartoffelbrot Bäcker (56 g) | 2.3 | ||
| Lätta Original, Unilever (8 g) | 0.54 | ||
| Käsescheiben leicht nussig mild, Fol Epi (20 g) | 1.08 | ||
| Banane Frischobst (132 g) | |
2.51 | |
| Apfel Golden Delicious, Natur (44 g) | |
0.62 | |
| Mango gewürfelt Tiefgefroren, Alnatura (44 g) | |
0.53 | |
| roter Multivitaminsaft hohes C (200 g) | |
1.8 | |
| Döner Kebap Kalb/Rindfleisch (300 g) | 11.4 | ||
| 23.8/25 FP5.6/5 SP96 g EW201 g KH31 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrot Bäcker (65 g) | 2.67 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Schinken 21g | 0.45 | ||
| Banane Frischobst (138 g) | |
2.62 | |
| Mango gewürfelt Tiefgefroren, Alnatura (53 g) | |
0.64 | |
| roter Multivitaminsaft hohes C (200 g) | |
1.8 | |
| Wiener Eberswalde/Britz (2 Stück) | 3.13 | ||
| Weissbrot (30 g) | 1.53 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (1 Stück) | 4.05 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (140 g) | 1.96 | ||
| Pizza 185g | 9.21 | ||
| 23.7/25 FP5.1/5 SP80 g EW185 g KH41 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mai 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (42 g) | 2.1 | ||
| Lätta Original, Unilever (9 g) | 0.61 | ||
| SCHINKEN | 0.32 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Apfel Golden Delicious, Natur (23 g) | |
0.32 | |
| Kirschen Natur (48 g) | |
0.62 | |
| Apfel Golden Delicious, Natur (25 g) | |
0.35 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (350 ml) | |
3.15 | |
| Pizza 169g | 7.5 | ||
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
| Gurken klassische saure Gurke, Spreelinge (28 g) | 0.2 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) | 3 | ||
| Schinken Hinterschinken, Gut Bartenhof (20 g) | 0.44 | ||
| Wiener Meister`s Bautzen (1 Stück) | 2.35 | ||
| Sportpunkte | -3.08 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Bratwurst Metzger (65 g) | 3.77 | ||
| Senf mittelscharf, Bautz'ner (30 g) | 0.66 | ||
| Riesen Erdbeeren Erdbeer Fruchtgummi, HARIBO (44 g) | 2.95 | ||
| Cashewkerne naturbelassen, Diverse (44 g) | 5.1 | ||
| 30.0/25 FP6.2/5 SP63 g EW228 g KH64 g Fett |
|||
| -6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kräuter Käse Almette (18 g) | 0.43 | ||
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (160 g) | 6.88 | ||
| Lätta Original, Unilever (11 g) | 0.75 | ||
| Ssfrschinken | 0.49 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Kirschen Natur (72 g) | |
0.94 | |
| Apfel Golden Delicious, Natur (46 g) | |
0.64 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (200 ml) | |
1.8 | |
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
| Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) | 1.56 | ||
| Fruchtsecco Granatapfel, Rotkäppchen (1 Glas) | 2.4 | ||
| Pizza | 8.88 | ||
| 25.0/25 FP5.0/5 SP35 g EW257 g KH36 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2023
20. Mai 2023
19. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kräuter Käse Almette (16 g) | 0.38 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (51 g) | 2.55 | ||
| Banane Frischobst (99 g) | |
1.88 | |
| Apfel Golden Delicious, Natur (39 g) | |
0.55 | |
| Mango gewürfelt Tiefgefroren, Alnatura (39 g) | |
0.47 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (150 ml) | |
1.35 | |
| 2.9/25 FP4.3/5 SP9 g EW74 g KH2 g Fett |
|||
| 22.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen 74g | 4.16 | ||
| Kräuter Käse Almette (21 g) | 0.5 | ||
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (150 ml) | |
1.35 | |
| Langos (1 Portion) | 9.75 | ||
| Rabarberkuchen 59g | 1.93 | ||
| Fruchtsecco Granatapfel, Rotkäppchen (80 ml) | 1.28 | ||
| 17.6/25 FP1.4/5 SP24 g EW130 g KH31 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (58 g) | 2.49 | ||
| Kräuter Käse Almette (18 g) | 0.43 | ||
| Banane Frischobst (57 g) | |
1.08 | |
| Apfel Golden Delicious, Natur (88 g) | |
1.23 | |
| Kirschen Natur (93 g) | |
1.21 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (150 ml) | |
1.35 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (150 ml) | |
1.35 | |
| Mittagessen Fleischkäse mit Kartoffeln und pudding | 11 | ||
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
| Pizza mit Käse 154g | 7.95 | ||
| 23.9/25 FP6.2/5 SP46 g EW277 g KH14 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (71 g) | 3.05 | ||
| Kräuter Käse Almette (14 g) | 0.34 | ||
| Banane Frischobst (64 g) | |
1.22 | |
| Apfel Golden Delicious, Natur (45 g) | |
0.63 | |
| Mango gewürfelt Tiefgefroren, Alnatura (25 g) | |
0.3 | |
| Kirschen Natur (34 g) | |
0.44 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (150 ml) | |
1.35 | |
| Sauerkraut Spreewaldkönigin (134 g) | |
0.67 | |
| Mittagessen bratwurst mit Kartoffeln und sosse, Senf und Pudding | 9.33 | ||
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
| Rucola frisch (45 g) | |
0.27 | |
| Lätta Original, Unilever (20 g) | 1.36 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (60 g) | |
0.24 | |
| Putenbrust frisch/ohne Haut (156 g) | 3.28 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (25 g) | 1.95 | ||
| Salatkrönung | 2 | ||
| Cashewkerne Nüsse, Seeberger (15 g) | 1.74 | ||
| 25.0/25 FP5.1/5 SP110 g EW146 g KH43 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mai 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (66 g) | 2.84 | ||
| Kräuter Käse Almette (14 g) | 0.34 | ||
| Mittagessen Nudeln mit sosse, Schinken und parmesan | 9.5 | ||
| Banane Frischobst (45 g) | |
0.86 | |
| Apfel Golden Delicious, Natur (58 g) | |
0.81 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (100 ml) | |
0.9 | |
| Mango gewürfelt Tiefgefroren, Alnatura (41 g) | |
0.49 | |
| Gummitiere 11g | 0.73 | ||
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
| Bratwurst 55h | 2.29 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (62 g) | 1.43 | ||
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (100 ml) | |
0.9 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (250 ml) | |
2.25 | |
| Nüsse | 3.78 | ||
| 22.9/25 FP6.2/5 SP43 g EW264 g KH18 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Honig Dinkel Brötchen Zipper (72 g) | 3.82 | ||
| Lätta Original, Unilever (11 g) | 0.75 | ||
| Saftschinken 18g | 0.39 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (20 g) | 1.28 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (200 ml) | |
1.8 | |
| Sosse 58 g | 0.6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (134 g) | 1.88 | ||
| Sauerkraut Spreewaldkönigin (92 g) | |
0.46 | |
| Senf mittelscharf, Bautz'ner (15 g) | 0.33 | ||
| Pudding 72g | 1.6 | ||
| Bratwurst 82 g | 3.41 | ||
| Lätta Original, Unilever (5 g) | 0.34 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (100 ml) | |
0.9 | |
| Mango gewürfelt Tiefgefroren, Alnatura (66 g) | |
0.79 | |
| Fruchtsecco Granatapfel, Rotkäppchen (200 ml) | 3.2 | ||
| Kuchen Rhabarber, Selbstgemacht (40 g) | 1.88 | ||
| Erdbeertörtchen selbstgemacht (50 g) | 1.65 | ||
| Salat Atlanta mit Hähnchenbrust und Ananas, TelePizza (1 Portion) | 4.9 | ||
| 26.0/25 FP5.7/5 SP70 g EW200 g KH37 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2023
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Dinkel, Bäcker (67 g) | 3.02 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Saftschinken | 0.36 | ||
| Zuckerrübensirup Goldsaft, Grafschaft (11 g) | 0.67 | ||
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (250 ml) | |
2.25 | |
| Banane Frischobst (117 g) | |
2.22 | |
| Saft Milder Multivitamin, Hohes C (100 ml) | |
0.9 | |
| Erdbeeren Tiefgefroren 750gr, K-classic (157 g) | |
1.1 | |
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Schinken | 1.21 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (217 g) | 6.94 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (14 g) | 1.09 | ||
| Ketchup Heinz (20 ml) | 0.42 | ||
| Nachos mit Dip Käse, Cinemaxx Kino (50 g) | 3.1 | ||
| Popcorn süß klein, Cinemaxx (50 g) | 4.2 | ||
| Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) | 2 | ||
| 24.4/25 FP6.5/5 SP39 g EW259 g KH35 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2023
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (68 g) | 2.92 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (23 g) | 1.47 | ||
| Apfel Golden Delicious, Natur (147 g) | |
2.06 | |
| Zucker weiß (11 g) | 0.88 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (195 g) | |
1.17 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Kraeuter Sosse Kraeuter, Knorr (100 ml) | 1.1 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gut und Günstig (20 g) | 0.42 | ||
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
| Lätta Original, Unilever (9 g) | 0.61 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gut und Günstig (46 g) | 0.97 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (64 g) | |
0.26 | |
| Feldsalat Naturprodukt (80 g) | |
0.32 | |
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (37 g) | 2.89 | ||
| Cashewkerne | 4.85 | ||
| Salatkrönung dill | 2.54 | ||
| 25.5/25 FP3.8/5 SP74 g EW182 g KH45 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (143 g) | 6.15 | ||
| Lätta Original, Unilever (13 g) | 0.88 | ||
| SAFTSCHINKEN | 0.41 | ||
| Lätta Original, Unilever (11 g) | 0.75 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (20 g) | 1.28 | ||
| Apfel Golden Delicious, Natur (120 g) | |
1.68 | |
| Paprika rot frisch (182 g) | |
1.64 | |
| Fleischkäse | 2.91 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (77 g) | 2.7 | ||
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (70 g) | 3.01 | ||
| Tomatensosse italienisch, selbstgemacht (100 g) | |
0.4 | |
| Chips | 1.57 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (220 g) | |
1.32 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Heiss Schokolade | 3 | ||
| 23.2/25 FP5.0/5 SP50 g EW195 g KH40 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Honig Dinkel Brötchen Zipper (66 g) | 3.5 | ||
| Lätta Original, Unilever (8 g) | 0.54 | ||
| Zuckerrübensirup Goldsaft, Grafschaft (12 g) | 0.73 | ||
| Schinken | 0.39 | ||
| Apfel Golden Delicious, Natur (108 g) | |
1.51 | |
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (67 g) | 3.15 | ||
| Würstchen in zarter Eigenhaut, Eberswalder (67 g) | 3.42 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (208 g) | |
1.25 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (90 g) | 2.88 | ||
| Jagdwurst diverse (3 g) | 0.14 | ||
| Tomatensosse italienisch, selbstgemacht (57 g) | |
0.23 | |
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (20 g) | 1.56 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (20 g) | 1.56 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (62 g) | |
0.25 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (44 g) | |
0.18 | |
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Knorr (20 g) | 1.76 | ||
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (35 g) | 1.51 | ||
| Kartoffeln (25 g) | 0.35 | ||
| 22.2/25 FP3.4/5 SP53 g EW135 g KH55 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käsebrötchen Bäcker (76 g) | 4.79 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Almette Kräuter (20 g) | 1.08 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Tomatensosse italienisch, selbstgemacht (2 Portion) | |
0.8 | |
| Jagdwurst diverse (50 g) | 2.4 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (10 g) | 0.78 | ||
| Eis vanille, Eisdiele (1 Portion) | 1.88 | ||
| Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) | 1.56 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| SALAT | 5 | ||
| 26.3/25 FP0.8/5 SP38 g EW134 g KH53 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2023
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Honig Dinkel Brötchen Zipper (75 g) | 3.98 | ||
| Almette Kräuter Kräuter, Almette (20 g) | 1.08 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Paprika edelsüß mild, FUCHS (1 TL) | 0.3 | ||
| Pfeffer schwarz gemahlen, FUCHS (1 Prise(n)) | 0.03 | ||
| Kräutersalz | 0.5 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (140 g) | 2.1 | ||
| Rotkraut Original, Kühne (96 g) | 0.96 | ||
| Maggi Rahmsosse Maggi (51 ml) | 0.82 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Muffins | 4 | ||
| Apfel Golden Delicious, Natur (108 g) | |
1.51 | |
| Minutensteak | 2.03 | ||
| Rucola frisch (58 g) | |
0.35 | |
| Lätta Original, Unilever (7 g) | 0.48 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (38 g) | |
0.15 | |
| Fleisch | 1.73 | ||
| Parmesan (14 g) | 1.09 | ||
| Knorr salatkrönung | 1.76 | ||
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (26 g) | 1.12 | ||
| 23.5/25 FP4.5/5 SP50 g EW181 g KH47 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|