Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 83 kg
- Aktuelles Gewicht 83.5 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 29.41
- Aktueller BMI 29.58
- Ziel BMI 24.80
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 53
- Tagebucheinträge 2417
- Trinktagebucheinträge 57
- Blogeinträge 3
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 24
- Profil Impressionen 720
Kürzlich besucht von
Profil von LiveChange
~Ich bin zwar noch nicht dort, wo ich sein möchte, aber ich bin auch nicht mehr da, wo ich einmal war~ Wie soll/wird es laufen? ★ U 80 ★ - 5 kg ★ 75 Kg bis in den Sommer ★ 70 Kg bis Ende 2022 ★ vielleicht dann noch bis 65 Kg ( so der Körper es will) bis Mitte 2023 und das hilft mir dabei: Ernährungsumstellung • Ausdauertraining • Krafttraining • Mentaltraining • Entspannung • MM • ❇️Jetzt geht es los❇️
Gewichtsverlauf
Tagebuch
Das Tagebuch ist nicht öffentlich einsehbar.
16. Mai 2022
15. Mai 2022
14. Mai 2022
13. Mai 2022
12. Mai 2022
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 50 Forenbeiträge. |
11. Mai 2022
10. Mai 2022
09. Mai 2022
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Erholsame Urlaubstage wünsche ich dir. Hey, du hast jetzt schon die Hälfte deiner Schritte Challenge geschafft. Klasse, du bist gut dabei. Grüßle | Ancotimi |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
08. Mai 2022
07. Mai 2022
06. Mai 2022
05. Mai 2022
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Verschnaufpause, ja, so könnte ich das bei mir nennen. Bin momentan nicht sehr motiviert in der Sache, aber das wird wieder. Also packen wir´s an :) Schönen Urlaub und liebe Grüße | Ancotimi |
04. Mai 2022
03. Mai 2022
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.5kg aktualisiert. Urlaub!!! |
02. Mai 2022
01. Mai 2022
30. Apr 2022
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| ... auf ein Neues ... morgen ist Neumond :) | Ancotimi |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83kg aktualisiert. |
29. Apr 2022
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Ganz ♥lichen Dank für die Blumen! Ein liebs Grüßle lasse ich dir hier | Ancotimi |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert. eine Woche high carb, kein Punkte zählen und Zack auf ein neues mit Zugabe |
28. Apr 2022
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 82kg aktualisiert. |
| Blog |
|---|
| Gestartet. Es ging vorwärts, dann wieder rückwärts. Rauf und runter, dass mir schwindelig wurde. Und ab nächste Woche gehts zum Campingplatz, zwei Wochen, dann jetzt doch 3 Wochen. Kein wiegen, kein tracken, schlechtes Internet, da will ich mich nicht stressen. Freue mich auf die Bewegung in der Natur. Ausflüge, kleine Wanderungen, Freunde besuchen, leckeres Essen, vor allem chillen und neues entdecken. ❇️Mein Mai, erste Woche ab 2. Mai: ~~ eingewöhnen - yes ~~ Gelüste, die jetzt aufkommen, erst mal befriedigen - yes ~~ Ausflüge - nö und Spaziergänge - yes,yes,yes, (seit Mittwoch 1-2x tgl. um den See) ~~ Sport - nö ~~ Entspannung, zur Ruhe kommen - yes ~~ zum Ende der Woche Ernährung wieder umstellen - nö, hab' schon Mittwoch angefangen, 4 Tage Fettfasten/ 19:5 IF ~~ die U80 ins Auge fassen - oh yes ❇️Mein Mai, zweite Woche: ~~ Ernährung wieder umstellen - yes ~~ Sport ernster nehmen - ja, aber kein Muskeltraining, sondern viel spazieren gegangen, jede Menge Schritte ~~ Entspannung ernster nehmen - hm? ~~ die U80 ins Auge fassen - yes ❇️Mein Mai, dritte Woche: ~~ U80 erreichen ~~ wieder die 78kg fokussieren, - 5 KG ~~ wie will ich mich weiter ernähren (?), Plan erstellen ❇️Mein Mai, die vierte Woche bis zum Schluss: ~~ Ernährung im Fokus ~~ Sport im Fokus ~~ 78 kg weiter fokussieren und erreichen ❇️Und das hilft mir im Mai dabei❇️ • 2-3 Mahlzeiten am Tag, IF (18:6) oder mind. 4 h Essenspause • trinken, trinken, trinken • definitiv KH runter • Trampolin (gehen/joggen/wippen/tanzen) • Schritte Challenge unterstützt Spaziergänge, Nordic Walk, Wandern (170000 geplant) • Krafttraining • viel Schlaf, Entspannung, wann immer es geht • grundsätzlich davon ausgehen, dass mein Plan aufgeht • einfach mal wieder lieb und geduldig zu/mit mir selbst sein • mir von niemandem dumm rein reden lassen ❇️Gestartet am 22. März mit 83.0/43%F ❇️Gestartet in "meinen April" am 4.4. mit 80,4 kg/ 41,9% Fett ❇️Gestartet in "meinen Mai" am 29.April mit 84.0kg/ 40,9%F So oder so Erfolge sind vorprogrammiert :-* |
27. Apr 2022
26. Apr 2022
25. Apr 2022
24. Apr 2022
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 81.2kg aktualisiert. |
23. Apr 2022
22. Apr 2022
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 81.5kg aktualisiert. ~~ und wieder Ü 80 ~~ |
21. Apr 2022
20. Apr 2022
19. Apr 2022
18. Apr 2022
17. Apr 2022
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Frohe Ostern! Ich wünsche dir und deinen Lieben einen schönen Tag und viel Sonnenschein:) | Basilikum1981 |