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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 83 kg
  • Aktuelles Gewicht 83.5 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 29.41
  • Aktueller BMI 29.58
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 53
  • Tagebucheinträge 2417
  • Trinktagebucheinträge 57
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 24
  • Profil Impressionen 720

Kürzlich besucht von

Profil von LiveChange

~Ich bin zwar noch nicht dort, wo ich sein möchte, aber ich bin auch nicht mehr da, wo ich einmal war~ Wie soll/wird es laufen? ★ U 80 ★ - 5 kg ★ 75 Kg bis in den Sommer ★ 70 Kg bis Ende 2022 ★ vielleicht dann noch bis 65 Kg ( so der Körper es will) bis Mitte 2023 und das hilft mir dabei: Ernährungsumstellung • Ausdauertraining • Krafttraining • Mentaltraining • Entspannung • MM • ❇️Jetzt geht es los❇️

Gewichtsverlauf

Tagebuch

Das Tagebuch ist nicht öffentlich einsehbar.

16. Mai 2022

15. Mai 2022

14. Mai 2022

13. Mai 2022

12. Mai 2022

Errungenschaft
Verfasse 50 Forenbeiträge.

11. Mai 2022

10. Mai 2022

09. Mai 2022

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Erholsame Urlaubstage wünsche ich dir. Hey, du hast jetzt schon die Hälfte deiner Schritte Challenge geschafft. Klasse, du bist gut dabei. Grüßle Ancotimi
Errungenschaft
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.

08. Mai 2022

07. Mai 2022

06. Mai 2022

05. Mai 2022

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Verschnaufpause, ja, so könnte ich das bei mir nennen. Bin momentan nicht sehr motiviert in der Sache, aber das wird wieder. Also packen wir´s an :) Schönen Urlaub und liebe Grüße Ancotimi

04. Mai 2022

03. Mai 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.5kg aktualisiert.
Urlaub!!!

02. Mai 2022

01. Mai 2022

30. Apr 2022

Öffentliche Nachrichten Verfasser
... auf ein Neues ... morgen ist Neumond :) Ancotimi
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83kg aktualisiert.

29. Apr 2022

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ganz ♥lichen Dank für die Blumen! Ein liebs Grüßle lasse ich dir hier Ancotimi
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert.
eine Woche high carb, kein Punkte zählen und Zack auf ein neues mit Zugabe

28. Apr 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82kg aktualisiert.
Blog
Gestartet. Es ging vorwärts, dann wieder rückwärts. Rauf und runter, dass mir schwindelig wurde. Und ab nächste Woche gehts zum Campingplatz, zwei Wochen, dann jetzt doch 3 Wochen. Kein wiegen, kein tracken, schlechtes Internet, da will ich mich nicht stressen. Freue mich auf die Bewegung in der Natur. Ausflüge, kleine Wanderungen, Freunde besuchen, leckeres Essen, vor allem chillen und neues entdecken. ❇️Mein Mai, erste Woche ab 2. Mai: ~~ eingewöhnen - yes ~~ Gelüste, die jetzt aufkommen, erst mal befriedigen - yes ~~ Ausflüge - nö und Spaziergänge - yes,yes,yes, (seit Mittwoch 1-2x tgl. um den See) ~~ Sport - nö ~~ Entspannung, zur Ruhe kommen - yes ~~ zum Ende der Woche Ernährung wieder umstellen - nö, hab' schon Mittwoch angefangen, 4 Tage Fettfasten/ 19:5 IF ~~ die U80 ins Auge fassen - oh yes ❇️Mein Mai, zweite Woche: ~~ Ernährung wieder umstellen - yes ~~ Sport ernster nehmen - ja, aber kein Muskeltraining, sondern viel spazieren gegangen, jede Menge Schritte ~~ Entspannung ernster nehmen - hm? ~~ die U80 ins Auge fassen - yes ❇️Mein Mai, dritte Woche: ~~ U80 erreichen ~~ wieder die 78kg fokussieren, - 5 KG ~~ wie will ich mich weiter ernähren (?), Plan erstellen ❇️Mein Mai, die vierte Woche bis zum Schluss: ~~ Ernährung im Fokus ~~ Sport im Fokus ~~ 78 kg weiter fokussieren und erreichen ❇️Und das hilft mir im Mai dabei❇️ • 2-3 Mahlzeiten am Tag, IF (18:6) oder mind. 4 h Essenspause • trinken, trinken, trinken • definitiv KH runter • Trampolin (gehen/joggen/wippen/tanzen) • Schritte Challenge unterstützt Spaziergänge, Nordic Walk, Wandern (170000 geplant) • Krafttraining • viel Schlaf, Entspannung, wann immer es geht • grundsätzlich davon ausgehen, dass mein Plan aufgeht • einfach mal wieder lieb und geduldig zu/mit mir selbst sein • mir von niemandem dumm rein reden lassen ❇️Gestartet am 22. März mit 83.0/43%F ❇️Gestartet in "meinen April" am 4.4. mit 80,4 kg/ 41,9% Fett ❇️Gestartet in "meinen Mai" am 29.April mit 84.0kg/ 40,9%F So oder so Erfolge sind vorprogrammiert :-*

27. Apr 2022

26. Apr 2022

25. Apr 2022

24. Apr 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.2kg aktualisiert.

23. Apr 2022

22. Apr 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.5kg aktualisiert.
~~ und wieder Ü 80 ~~

21. Apr 2022

20. Apr 2022

19. Apr 2022

18. Apr 2022

17. Apr 2022

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Frohe Ostern! Ich wünsche dir und deinen Lieben einen schönen Tag und viel Sonnenschein:) Basilikum1981

16. Apr 2022

15. Apr 2022