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Allgemeines

  • Vorname Birgit
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 82.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 77.3 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 30.90
  • Aktueller BMI 29.09
  • Ziel BMI 24.46

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 7
  • Tagebucheinträge 862
  • Trinktagebucheinträge 43
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 11
  • Profil Impressionen 491

Kürzlich besucht von

Profil von Manuc79

Gewichtsverlauf

05. Okt 2024

04. Okt 2024

03. Okt 2024

02. Okt 2024

01. Okt 2024

30. Sep 2024

29. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.3kg aktualisiert.

28. Sep 2024

27. Sep 2024

26. Sep 2024

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 1.02
Banane Frischobst (38 g) Sonderpunkte 0.72
Himbeere Frisch, Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.6
Trauben grün, kernlos (47 g) Sonderpunkte 0.66
Buchweizen natur, dmBio (11 g) 0.76
joghurt 1,5%, gut und günstig (230 g) 2.76
-------- 0
Banane Frischobst (67 g) Sonderpunkte 1.27
Himbeere Frisch, Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.25
Trauben grün, kernlos (84 g) Sonderpunkte 1.18
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.86
Gurke Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.07
-------- 0
Kartoffeln roh, Naturprodukt (335 g) 5.03
Karotten/Möhren frisch (144 g) Sonderpunkte 1.15
Kohlrabi Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.34
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (90 g) 2.88
Zucchini Frisch, Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 0.4
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (106 g) 3.71
Olivenöl (10 g) 1.7
-------- 0
16.8/26
FP
8.8/5
SP
58 g
EW
162 g
KH
37 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2024

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (118 g) 4.25
Butter Extra gesalzen Kerrygold (18 g) 2.12
Lyoner Lidl (53 g) 2.76
9.1/26
FP
0.0/5
SP
15 g
EW
49 g
KH
25 g
Fett
16.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2024

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (109 g) Sonderpunkte 1.2
Zwetschgen Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.98
Mango Frischobst (78 g) Sonderpunkte 0.94
Himbeeren frische Ernte, Garten (72 g) Sonderpunkte 0.65
joghurt 1,5%, gut und günstig (130 g) 1.56
-------- 0
Mangold frisch, Naturprodukt (224 g) Sonderpunkte 0.9
Olivenöl (10 g) 1.7
Zwiebel roh, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.47
Rinderhackfleisch Metzger (191 g) 7.83
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (92 g) 2.94
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (60 ml) 1.08
Sahne Schlagsahne, Schwarzwaldmilch (106 g) 6.57
Weizen Tortilla Wrap Kaufland (62 g) 3.84
25.5/26
FP
5.1/5
SP
80 g
EW
88 g
KH
91 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.8kg aktualisiert.

22. Sep 2024

21. Sep 2024

20. Sep 2024

19. Sep 2024

Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.14
Vollkornbrot Bäcker (73 g) 2.63
Kaergarden ungesalzen, Arla (5 g) 0.68
Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (5 g) 0.23
Aprikosenmarmelade (8 g) 0.35
-------- 0
Tomate roh, Naturprodukt (176 g) Sonderpunkte 0.7
Gurke Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.24
Nektarine (159 g) Sonderpunkte 1.91
-------- 0
Butter Extra gesalzen Kerrygold (8 g) 0.94
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (56 g) Sonderpunkte 0.95
Karotten gekocht selbst (27 g) Sonderpunkte 0.16
Hinterkochschinken Delikatess, Gebirgsjäger (32 g) 0.7
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (45 ml) 0.81
Tortelloni ricotta & spinat, Aldi (50 g) 1.85
Fleisch-Tortelloni mit fleischhaltiger Füllung, K-Classic (50 g) 2.2
-------- 0
Mandeln ganz naturell, Diverse (27 g) 3.35
-------- 0
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Tomate roh, Naturprodukt (237 g) Sonderpunkte 0.95
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (35 g) 1.12
Olivenöl (25 g) 4.25
Crema mit (21 g) 0.99
Vollkornbrot Bäcker (90 g) 3.24
Chili Gouda Chili, Frico (23 g) 1.73
25.1/26
FP
5.3/5
SP
57 g
EW
166 g
KH
67 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2024

17. Sep 2024

Ernährung Punkte
Nektarine (88 g) Sonderpunkte 1.06
Banane Grand Nain (45 g) Sonderpunkte 0.81
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.87
joghurt 1,5%, gut und günstig (135 g) 1.62
Buchweizen Alnatura (10 g) 0.69
-------- 0
2.3/26
FP
2.7/5
SP
10 g
EW
45 g
KH
3 g
Fett
23.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

16. Sep 2024

Ernährung Punkte
Laugenstange Lidl (94 g) 5.17
Butter Extra gesalzen Kerrygold (22 g) 2.6
Salami 1A fettreduziert K classic, Kaufland (20 g) 1.08
Putenbrust gegart, Dulano (45 g) 0.9
-------- 0
9.8/26
FP
0.0/5
SP
22 g
EW
48 g
KH
24 g
Fett
16.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2024

Ernährung Punkte
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (140 g) 1.96
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (17 g) 2.53
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (132 g) 1.85
Raclette Nature, Coop (85 g) 5.19
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (29 g) 4.32
Raclette Nature, Coop (31 g) 1.89
Tomaten frisch, Durchschnittswert (239 g) Sonderpunkte 0.72
Zwiebel roh, Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.2
Gurke Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.15
Olivenöl (25 g) 4.25
Balsamico K-classic favourites crema (25 g) 1.1
Vollkornbrot Bäcker (63 g) 2.27
25.4/26
FP
1.1/5
SP
50 g
EW
88 g
KH
85 g
Fett
0.6 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2024

13. Sep 2024

12. Sep 2024

11. Sep 2024

10. Sep 2024

09. Sep 2024

Ernährung Punkte
Karotten/Möhren frisch (155 g) Sonderpunkte 1.24
Zwiebel roh, Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.05
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Parmesan (14 g) 1.09
Emmentaler Aldi (24 g) 1.8
Spätzle Eiernudeln, Tip (75 g) 5.4
Kaergarden Gesalzen, Arla (8 g) 0.94
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (75 ml) 1.35
-------- 0
Tomate roh, Naturprodukt (211 g) Sonderpunkte 0.84
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Olivenöl (10 g) 1.7
Creme aus Aceto Balsamico di Modena I.G.P., PONTI (10 g) 0.46
Feta 100% Schafmilch salzig, Salakis (28 g) 0.9
Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (102 g) 4.08
Vollkornbrot Bäcker (36 g) 1.3
Himbeerkuchen (136 g) 6.94
26.0/26
FP
2.4/5
SP
48 g
EW
165 g
KH
62 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (34 g) 1.7
Frischkäse Tomate-Basilikum, Meine Käserei (29 g) 1.6
Pflaume Frischobst (160 g) Sonderpunkte 1.44
-------- 0
Pflaume Frischobst (157 g) Sonderpunkte 1.41
-------- 0
Nudeln Barilla (70 g) 4.97
Brokkoli tk, gut und günstig (82 g) Sonderpunkte 0.66
Milch 1,5 % Fett, diverse (59 ml) 0.53
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (80 ml) 1.44
Tomate roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Olivenöl (5 g) 0.85
Feta 100% Schafmilch salzig, Salakis (29 g) 0.93
-------- 0
Himbeerkuchen (196 g) 10
-------- 0
Tomate roh, Naturprodukt (273 g) Sonderpunkte 1.09
Zwiebel roh, Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.19
Feta 100% Schafmilch salzig, Salakis (20 g) 0.64
Olivenöl (9 g) 1.53
Creme aus Aceto Balsamico di Modena I.G.P., PONTI (11 g) 0.51
Vollkornbrot Bäcker (46 g) 1.66
26.4/26
FP
5.1/5
SP
46 g
EW
206 g
KH
60 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2024

06. Sep 2024

05. Sep 2024

Ernährung Punkte
Cheat day 0
0.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2024

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (140 g) 5.04
streichfein butter, aldi (10 g) 1.36
Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (31 g) 1.43
Nektarine (12 g) Sonderpunkte 0.14
Pflaume Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.47
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.34
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.29
-------- 0
Parboiled Langkorn Spitzenreis, ungekocht, Penny (50 g) 3.55
Olivenöl (5 g) 0.85
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) Sonderpunkte 1.7
Hähnchen Brustfilet (130 g) 2.73
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (70 ml) 1.26
-------- 0
Vollkornbrot Bäcker (56 g) 2.02
Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (136 g) 7.07
Tomate roh, Naturprodukt (126 g) Sonderpunkte 0.5
Mandeln ganz naturell, Diverse (6 g) 0.74
26.1/26
FP
3.4/5
SP
70 g
EW
172 g
KH
58 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch