Mitglied
Allgemeines
- Vorname Birgit
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 82.1 kg
- Aktuelles Gewicht 77.8 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 30.90
- Aktueller BMI 29.28
- Ziel BMI 24.46
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 790
- Trinktagebucheinträge 39
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 9
- Profil Impressionen 374
Kürzlich besucht von
Profil von Manuc79
Gewichtsverlauf
16. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenstange Lidl (94 g) | 5.17 | ||
| Butter Extra gesalzen Kerrygold (22 g) | 2.6 | ||
| Salami 1A fettreduziert K classic, Kaufland (20 g) | 1.08 | ||
| Putenbrust gegart, Dulano (45 g) | 0.9 | ||
| -------- | 0 | ||
| 9.8/26 FP0.0/5 SP22 g EW48 g KH24 g Fett |
|||
| 16.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (140 g) | 1.96 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (17 g) | 2.53 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (132 g) | 1.85 | ||
| Raclette Nature, Coop (85 g) | 5.19 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (29 g) | 4.32 | ||
| Raclette Nature, Coop (31 g) | 1.89 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (239 g) |  |
0.72 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (34 g) | |
0.2 | |
| Gurke Naturprodukt (75 g) | |
0.15 | |
| Olivenöl (25 g) | 4.25 | ||
| Balsamico K-classic favourites crema (25 g) | 1.1 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (63 g) | 2.27 | ||
| 25.4/26 FP1.1/5 SP50 g EW88 g KH85 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Sep 2024
13. Sep 2024
12. Sep 2024
11. Sep 2024
10. Sep 2024
09. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Karotten/Möhren frisch (155 g) | |
1.24 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (8 g) | |
0.05 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Parmesan (14 g) | 1.09 | ||
| Emmentaler Aldi (24 g) | 1.8 | ||
| Spätzle Eiernudeln, Tip (75 g) | 5.4 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (8 g) | 0.94 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (75 ml) | 1.35 | ||
| -------- | 0 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (211 g) | |
0.84 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Creme aus Aceto Balsamico di Modena I.G.P., PONTI (10 g) | 0.46 | ||
| Feta 100% Schafmilch salzig, Salakis (28 g) | 0.9 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (102 g) | 4.08 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (36 g) | 1.3 | ||
| Himbeerkuchen (136 g) | 6.94 | ||
| 26.0/26 FP2.4/5 SP48 g EW165 g KH62 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Sep 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (34 g) | 1.7 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Meine Käserei (29 g) | 1.6 | ||
| Pflaume Frischobst (160 g) | |
1.44 | |
| -------- | 0 | ||
| Pflaume Frischobst (157 g) | |
1.41 | |
| -------- | 0 | ||
| Nudeln Barilla (70 g) | 4.97 | ||
| Brokkoli tk, gut und günstig (82 g) | |
0.66 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (59 ml) | 0.53 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (80 ml) | 1.44 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.16 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Feta 100% Schafmilch salzig, Salakis (29 g) | 0.93 | ||
| -------- | 0 | ||
| Himbeerkuchen (196 g) | 10 | ||
| -------- | 0 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (273 g) | |
1.09 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (31 g) | |
0.19 | |
| Feta 100% Schafmilch salzig, Salakis (20 g) | 0.64 | ||
| Olivenöl (9 g) | 1.53 | ||
| Creme aus Aceto Balsamico di Modena I.G.P., PONTI (11 g) | 0.51 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (46 g) | 1.66 | ||
| 26.4/26 FP5.1/5 SP46 g EW206 g KH60 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Sep 2024
06. Sep 2024
05. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheat day | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (140 g) | 5.04 | ||
| streichfein butter, aldi (10 g) | 1.36 | ||
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (31 g) | 1.43 | ||
| Nektarine (12 g) | |
0.14 | |
| Pflaume Frischobst (52 g) | |
0.47 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (56 g) | |
0.34 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (36 g) | |
0.29 | |
| -------- | 0 | ||
| Parboiled Langkorn Spitzenreis, ungekocht, Penny (50 g) | 3.55 | ||
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) | |
1.7 | |
| Hähnchen Brustfilet (130 g) | 2.73 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (70 ml) | 1.26 | ||
| -------- | 0 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (56 g) | 2.02 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (136 g) | 7.07 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (126 g) | |
0.5 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (6 g) | 0.74 | ||
| 26.1/26 FP3.4/5 SP70 g EW172 g KH58 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (111 g) | |
2 | |
| Rinderhackfleisch Metzger (100 g) | 4.1 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (72 g) | |
1.22 | |
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (58 ml) | 1.04 | ||
| Parboiled Reis Langkorn Spitzenreis, Lidl (58 g) | 4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (67 g) | |
0.27 | |
| Vollkornbrot Bäcker (130 g) | 4.68 | ||
| Big Sandwich Nestle Schöller (2 Stück) | 5 | ||
| 22.4/26 FP3.5/5 SP56 g EW173 g KH44 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (32 g) | |
0.26 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (63 g) | |
0.57 | |
| Erdbeeren roh, frisch (87 g) | |
0.52 | |
| Kirschen Natur (31 g) | |
0.4 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (140 g) | 1.68 | ||
| Rinderhackfleisch Metzger (193 g) | 7.91 | ||
| Semmelbrösel Vollkorn, Leimer (29 g) | 1.91 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (19 g) | 0.51 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Senf mittelscharf (4 g) | 0.09 | ||
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (50 g) | 1.6 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (40 ml) | 0.72 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.16 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (59 g) | |
0.24 | |
| Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (28 g) | 1.88 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (52 g) | 2.7 | ||
| Big Sandwich Nestle Schöller (100 g) | 4.1 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (40 g) | |
0.68 | |
| 23.6/26 FP2.9/5 SP71 g EW115 g KH60 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Sep 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.15kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (46 g) | |
0.37 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (97 g) | |
0.87 | |
| Erdbeeren roh, frisch (56 g) | |
0.34 | |
| Banane Grand Nain (56 g) | |
1.01 | |
| Pflaume Frischobst (62 g) | |
0.56 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (140 g) | 1.68 | ||
| -------- | 0 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (103 g) | |
0.93 | |
| Erdbeeren roh, frisch (92 g) | |
0.55 | |
| Gurke Naturprodukt (98 g) | |
0.2 | |
| Karotten/Möhren frisch (105 g) | |
0.84 | |
| -------- | 0 | ||
| Mohnbrötchen Bäcker (72 g) | 4.03 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (56 g) | 2.91 | ||
| -------- | 0 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (99 g) | 1.98 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (118 g) | 3.78 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (14 ml) | 0.25 | ||
| TomZucSoße | |
0.62 | |
| TomZucSoße | 0.07 | ||
| Olivenöl (14 g) | 2.38 | ||
| -------- | 0 | ||
| Big Sandwich Nestle Schöller (100 g) | 8.2 | ||
| 25.3/26 FP6.3/5 SP57 g EW195 g KH54 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Aug 2024
30. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Brezel Butterbrezel Ditsch (1 Brezel) | 6.35 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (94 g) | |
0.47 | |
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (73 ml) | 1.31 | ||
| Olivenöl (6 g) | 1.02 | ||
| Pfannkuchen | 6.12 | ||
| 14.8/26 FP0.5/5 SP15 g EW67 g KH47 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast Golden Toast (70 g) | 3.57 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (15 g) | 1.77 | ||
| Schinkenwurst Dietz (62 g) | 2.98 | ||
| -------- | 0 | ||
| Nudeln Barilla (60 g) | 4.26 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (100 g) | |
0.6 | |
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (50 ml) | 0.9 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (30 g) | |
0.51 | |
| Feta Schafskäse light 9%, Salakis (31 g) | 0.99 | ||
| -------- | 0 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (57 g) | |
0.23 | |
| Karotten/Möhren frisch (197 g) | |
1.58 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (56 g) | |
0.45 | |
| Himbeer Himbeere, Naturprodukt (31 g) | |
0.22 | |
| -------- | 0 | ||
| Bourbon Vanille Mövenpick (90 g) | 3.69 | ||
| -------- | 0 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (31 g) | 1.12 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (6 g) | 0.71 | ||
| Schinkenwurst Dietz (17 g) | 0.82 | ||
| Nektarine (137 g) | |
1.64 | |
| -------- | 0 | ||
| Einfach keinen Hunger mehr... | 0 | ||
| 20.8/26 FP5.6/5 SP43 g EW159 g KH51 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast Golden Toast (49 g) | 2.5 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (12 g) | 1.42 | ||
| Schinkenwurst Dietz (38 g) | 1.82 | ||
| Currywurst mit Pommes | 20.3 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (67 g) | |
0.54 | |
| Nektarine (66 g) | |
0.79 | |
| 26.0/26 FP1.3/5 SP42 g EW131 g KH69 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (47 g) | |
0.33 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (59 g) | |
0.47 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (120 g) | 1.44 | ||
| -------- | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (162 g) | 2.43 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (40 g) | |
0.2 | |
| Olivenöl (15 g) | 2.55 | ||
| Nürnberger (129 g) | 9.03 | ||
| -------- | 0 | ||
| 15.4/26 FP2.8/5 SP33 g EW59 g KH59 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mal wieder ein Geburtstag mit Grillen... :-/ | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Aug 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheat Day | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Himbeeren frische Ernte, Garten (67 g) | |
0.6 | |
| Erdbeeren roh, frisch (86 g) | |
0.52 | |
| Banane Grand Nain (33 g) | |
0.59 | |
| Nektarine (67 g) | |
0.8 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (102 g) | 1.22 | ||
| -------- | 0 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (27 g) | |
0.16 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (39 g) | |
0.31 | |
| Gurke Naturprodukt (191 g) | |
0.38 | |
| Karotten/Möhren frisch (71 g) | |
0.57 | |
| Etorki Schafmilchkäse aus Frankreich (18 g) | 1.42 | ||
| -------- | 0 | ||
| Wrap Wrap Weizen natur, real (63 g) | 3.97 | ||
| Rinderhackfleisch Metzger (25 g) | 1.02 | ||
| Bolo | |
1 | |
| Wrap Wrap Weizen natur, real (126 g) | 7.94 | ||
| Rinderhackfleisch Metzger (50 g) | 2.05 | ||
| Bolo | |
2 | |
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (75 g) | 5.85 | ||
| -------- | 0 | ||
| 23.5/26 FP6.9/5 SP71 g EW161 g KH63 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (31 g) | |
0.25 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (88 g) | |
0.79 | |
| Erdbeeren roh, frisch (71 g) | |
0.43 | |
| Banane Grand Nain (31 g) | |
0.56 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (46 g) | |
0.51 | |
| Nektarine (21 g) | |
0.25 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (154 g) | 1.85 | ||
| -------- | 0 | ||
| Kakaokekse Haferflockengebäck Schokolade, Sondey (30 g) | 3.12 | ||
| Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (178 g) | 7.65 | ||
| -------- | 0 | ||
| Nektarine (100 g) | |
1.2 | |
| -------- | 0 | ||
| Rinderhackfleisch Metzger (100 g) | 4.1 | ||
| Wrap Wrap Weizen natur, real (63 g) | 3.97 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (125 g) | |
0.5 | |
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (25 g) | 1.95 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (44 g) | |
0.13 | |
| Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (23 g) | |
0.12 | |
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (50 g) | 0.6 | ||
| Senf mittelscharf (5 g) | 0.11 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (5 g) | 0.11 | ||
| Vanillepudding | 0.91 | ||
| -------- | 0 | ||
| 24.9/26 FP4.7/5 SP69 g EW157 g KH59 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Aug 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (150 g) | 2.25 | ||
| Karotten/Möhren frisch (120 g) | |
0.96 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (25 g) | |
0.13 | |
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (25 g) | |
0.1 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Feta Schafskäse light 9%, Salakis (54 g) | 1.73 | ||
| Vanillepudding | 1.26 | ||
| -------- | 0 | ||
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (54 g) | |
0.38 | |
| -------- | 0 | ||
| Geburtstagsgrillen | 19.1 | ||
| Salate | |
2.8 | |
| 26.0/26 FP5.0/5 SP63 g EW165 g KH59 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nektarine (78 g) | |
0.94 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (54 g) | |
0.43 | |
| Vollkornbrot Bäcker (56 g) | 2.02 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (28 g) | 1.46 | ||
| -------- | 0 | ||
| Nudeln Barilla (65 g) | 4.62 | ||
| Bolognesesoße Gemüseanteil | |
1 | |
| Rinderhackfleisch Metzger (75 g) | 3.08 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (44 ml) | 0.79 | ||
| -------- | 0 | ||
| Vanillepudding | 0.86 | ||
| -------- | 0 | ||
| Kakaokekse Haferflockengebäck Schokolade, Sondey (32 g) | 3.33 | ||
| -------- | 0 | ||
| Salat Lollo bianco (53 g) | |
0.21 | |
| Gurke Naturprodukt (72 g) | |
0.14 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (78 g) | |
0.31 | |
| Karotten/Möhren frisch (42 g) | |
0.34 | |
| Balsamico Essig Diverse (10 ml) | 0.24 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (84 g) | 3.02 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (42 g) | 2.18 | ||
| Feta 100% Schafmilch salzig, Salakis (56 g) | 1.79 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (113 g) | |
0.9 | |
| -------- | 0 | ||
| Satt! | 0 | ||
| 25.1/26 FP4.3/5 SP58 g EW172 g KH60 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (45 g) | |
0.36 | |
| Apfeltiramisu | 4.32 | ||
| Apfeltiramisu | |
0.5 | |
| Nektarine (120 g) | |
1.44 | |
| curry king original, meica (35 g) | 1.51 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (40 g) | 2.32 | ||
| Kakaokekse Haferflockengebäck Schokolade, Sondey (38 g) | 3.95 | ||
| Salat Lollo bianco (44 g) | |
0.18 | |
| Gurke Naturprodukt (62 g) | |
0.12 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (68 g) | |
0.27 | |
| Balsamico Essig Diverse (17 ml) | 0.41 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (79 g) | 2.84 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (20 g) | 1.04 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (75 g) | 2.63 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (5 g) | 0.59 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (7 g) | 0.36 | ||
| Schinkenwurst Dietz (21 g) | 1.01 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (35 g) | |
0.28 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (26 g) | |
0.16 | |
| Vollkornbrot Bäcker (22 g) | 0.79 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (2 g) | 0.24 | ||
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (3 g) | 0.14 | ||
| 23.9/26 FP3.3/5 SP40 g EW148 g KH67 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Aug 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (61 g) | 2.2 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (25 g) | 1.3 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (101 g) | |
0.61 | |
| Nudeln Barilla (60 g) | 4.26 | ||
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (100 g) | |
0.6 | |
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (50 ml) | 0.9 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (30 g) | |
0.51 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (70 g) | 0.91 | ||
| Apfelmark Alnatura (50 g) | |
0.55 | |
| Dinolöffelbisquits ohne Zuckerkruste, Pico Food GmbH (Edeka) (50 g) | 3.85 | ||
| Schlagsahne Ja! - Rewe (30 g) | 1.77 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (25 ml) | 0.23 | ||
| Erythrit Zuckerersatzstoff, Naturtotal.com (15 g) | 0 | ||
| Feta Schafskäse light 9%, Salakis (20 g) | 0.64 | ||
| Feta 100% Schafmilch salzig, Salakis (12 g) | 0.38 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (98 g) | |
0.39 | |
| Salat Lollo bianco (38 g) | |
0.15 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (97 g) | |
0.39 | |
| Gurke Naturprodukt (48 g) | |
0.1 | |
| Balsamico Essig Diverse (11 ml) | 0.26 | ||
| Olivenöl (9 g) | 1.53 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (56 g) | 2.02 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (31 g) | 1.61 | ||
| Nektarine (118 g) | |
1.42 | |
| Kakaokekse Haferflockengebäck Schokolade, Sondey (38 g) | 3.95 | ||
| 25.8/26 FP4.7/5 SP51 g EW206 g KH52 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Aug 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.05kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel-Tiramisu für mittags: | 0 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (70 g) | 0.91 | ||
| Apfelmark Alnatura (50 g) | |
0.55 | |
| Dinolöffelbisquits ohne Zuckerkruste, Pico Food GmbH (Edeka) (30 g) | 2.31 | ||
| Schlagsahne Ja! - Rewe (30 g) | 1.77 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (25 ml) | 0.23 | ||
| Erythrit Zuckerersatzstoff, Naturtotal.com (15 g) | 0 | ||
| -------- | 0 | ||
| Karotten/Möhren frisch (315 g) | |
2.52 | |
| -------- | 0 | ||
| Rinderhackfleisch Metzger (76 g) | 3.12 | ||
| Nudeln Barilla (60 g) | 4.26 | ||
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (98 g) | |
0.39 | |
| Tomaten fein passierte, Edeka (105 g) | |
0.53 | |
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (20 ml) | 0.36 | ||
| -------- | 0 | ||
| Salat Lollo bianco (62 g) | |
0.25 | |
| Gurke Naturprodukt (110 g) | |
0.22 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (112 g) | |
0.45 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Balsamico Essig Diverse (15 ml) | 0.36 | ||
| Feta Schafskäse light 9%, Salakis (46 g) | 1.47 | ||
| Mohnbrötchen Bäcker (30 g) | 1.68 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (29 g) | 1.51 | ||
| -------- | 0 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (47 g) | 5.83 | ||
| 26.0/26 FP5.0/5 SP65 g EW140 g KH73 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelsaft frisch gepresst (182 ml) | |
1.82 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (44 g) | 5.46 | ||
| -------- | 0 | ||
| Nudeln Barilla (60 g) | 4.26 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (131 g) | |
0.79 | |
| Olivenöl (6 g) | 1.02 | ||
| Feta Schafskäse light 9%, Salakis (36 g) | 1.15 | ||
| Mangold frisch, Naturprodukt (340 g) | |
1.36 | |
| Rinderhackfleisch Metzger (100 g) | 4.1 | ||
| -------- | 0 | ||
| Grillen Geburtstag | 10 | ||
| Salat | |
1 | |
| 26.0/26 FP5.0/5 SP81 g EW88 g KH73 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (88 g) | 3.17 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (40 g) | 2.08 | ||
| -------- | 0 | ||
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (79 g) | |
0.55 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (187 g) | 2.62 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (78 g) | 2.73 | ||
| Rahmspinat der mit dem Blubb Iglo (204 g) | 2.24 | ||
| -------- | 0 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (55 g) | |
0.44 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| -------- | 0 | ||
| Salat Lollo bianco (67 g) | |
0.27 | |
| Gurke Naturprodukt (105 g) | |
0.21 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (189 g) | |
0.76 | |
| Vollkornbrot Bäcker (92 g) | 3.31 | ||
| Olivenöl (12 g) | 2.04 | ||
| Balsamico Essig Diverse (11 ml) | 0.26 | ||
| Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (55 g) | 2.86 | ||
| -------- | 0 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (43 g) | |
0.34 | |
| Karotten/Möhren frisch (125 g) | |
1 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (33 g) | 4.09 | ||
| 25.4/26 FP4.0/5 SP53 g EW153 g KH70 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|