Mitglied
Allgemeines
- Vorname Birgit
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 82.1 kg
- Aktuelles Gewicht 77.3 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 30.90
- Aktueller BMI 29.09
- Ziel BMI 24.46
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 8
- Tagebucheinträge 943
- Trinktagebucheinträge 47
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 12
- Profil Impressionen 730
Kürzlich besucht von
Profil von Manuc79
Gewichtsverlauf
21. Nov 2024
20. Nov 2024
19. Nov 2024
18. Nov 2024
17. Nov 2024
16. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (45 g) |  |
0.81 | |
| Birne (69 g) | |
0.76 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (51 g) | |
0.56 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (206 g) | 2.47 | ||
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (22 g) | 2.55 | ||
| Buchweizen ganzes Korn, Bio-Zentrale (22 g) | 1.52 | ||
| -------- | 0 | ||
| 6.5/26 FP2.1/5 SP20 g EW57 g KH15 g Fett |
|||
| 19.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Nov 2024
14. Nov 2024
13. Nov 2024
12. Nov 2024
11. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (50 g) | |
0.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (103 g) | |
1.13 | |
| Birne (36 g) | |
0.4 | |
| Kaki, Naturprodukt (125 g) | |
1.75 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| haferflocken vollkorn, kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Salat Mix Kernige Mischung meienburg (11 g) | 1.24 | ||
| -------- | 0 | ||
| Dinkelvollkorn Brot, Junge Stadtbäckerei (16 g) | 0.94 | ||
| Türkische Schafskäsecreme scharf (6 g) | 0.22 | ||
| -------- | 0 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (114 g) | |
0.46 | |
| Eichblattsalat Naturprodukt (55 g) | |
0.17 | |
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Olivenöl (20 g) | 3.4 | ||
| Balsamico di Modena, Mazzetti (21 ml) | 0.25 | ||
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (54 g) | 1.13 | ||
| Gryere Hardeger Kaufland (42 g) | 3.32 | ||
| Dinkelvollkorn Brot, Junge Stadtbäckerei (80 g) | 4.72 | ||
| -------- | 0 | ||
| 19.1/26 FP4.9/5 SP57 g EW117 g KH55 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkorn Brot, Junge Stadtbäckerei (88 g) | 5.19 | ||
| streichfein butter, aldi (9 g) | 1.22 | ||
| Lachsschinken Aldi, Rolfes (16 g) | 0.42 | ||
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (40 g) | 0.84 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (280 ml) | 2.52 | ||
| -------- | 0 | ||
| Gurke Naturprodukt (65 g) | |
0.13 | |
| Gurke Naturprodukt (88 g) | |
0.18 | |
| Olivenöl (20 g) | 3.4 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Crema mit (14 g) | 0.66 | ||
| Roulade Rind, Aldi (150 g) | 3.45 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (243 g) | 3.4 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (30 g) | |
0.51 | |
| Brokkoli (45 g) | |
0.31 | |
| -------- | 0 | ||
| Vanillepudding | 2.54 | ||
| Banane Grand Nain (98 g) | |
1.76 | |
| 23.6/26 FP3.4/5 SP86 g EW126 g KH53 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafer volles Korn, Alnatura (50 g) | 3.5 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (47 g) | |
0.47 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (101 ml) | 0.91 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (90 g) | 1.08 | ||
| Sonnenblumenkerne Diverse (19 g) | 2.26 | ||
| Buchweizen Alnatura (16 g) | 1.1 | ||
| Vollkorntoast Golden Toast (47 g) | 2.4 | ||
| streichfein butter, aldi (10 g) | 1.36 | ||
| Lachsschinken Aldi, Rolfes (19 g) | 0.49 | ||
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (15 g) | 0.32 | ||
| Eichblattsalat Naturprodukt (62 g) | |
0.19 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (164 g) | |
0.66 | |
| Karotten/Möhren frisch (83 g) | |
0.66 | |
| Gurke Naturprodukt (91 g) | |
0.18 | |
| Schafskäse Salakis (81 g) | 4.21 | ||
| Olivenöl (35 g) | 5.95 | ||
| Dinkelvollkorn Brot, Junge Stadtbäckerei (104 g) | 6.14 | ||
| 29.7/26 FP2.2/5 SP66 g EW129 g KH88 g Fett |
|||
| -3.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkorn Brot, Junge Stadtbäckerei (108 g) | 6.37 | ||
| streichfein butter, aldi (13 g) | 1.77 | ||
| Lachsschinken Aldi, Rolfes (15 g) | 0.39 | ||
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (20 g) | 0.42 | ||
| Eichblattsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (97 g) | |
0.39 | |
| Gurke Naturprodukt (99 g) | |
0.2 | |
| Balsamico di Modena, Mazzetti (15 ml) | 0.18 | ||
| Olivenöl (30 g) | 5.1 | ||
| Bratwurst (81 g) | 4.37 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (50 g) | 1.15 | ||
| Rahmspinat Mit blubb, Iglo (164 g) | |
1.8 | |
| Salat Mix Kernige Mischung meienburg (20 g) | 2.26 | ||
| Banane Grand Nain (99 g) | |
1.78 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (31 g) | 3.84 | ||
| 25.8/26 FP4.3/5 SP54 g EW87 g KH101 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|