Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 91 kg
- Aktuelles Gewicht 92.1 kg
- Zielgewicht 79.9 kg
BMI
- Start BMI 32.24
- Aktueller BMI 32.63
- Ziel BMI 28.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 1163
- Tagebucheinträge 8897
- Trinktagebucheinträge 259
- Blogeinträge 28
- Lebensmitteldatenbank 34
- Rezeptdatenbank 3
- Gewichtsaktualisierungen 62
- Profil Impressionen 4323
Kürzlich besucht von
Profil von Pumpkins
Auf leisen Sohlen geht es in Richtung 60. Ich will es nochmals wissen. Wie fühlt es sich an schlank und gesund zu sein. Ich möchte noch lange Zeit einfach gut leben, hab' noch soviel vor. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt mich wieder um mich zu kümmern. Ich möchte wieder in Bewegung kommen, Ballast abwerfen und zur Ruhe kommen. Mein großes erstes Ziel ist die U80. ❤️ Ein Grund zur Freude: 21. März -5kg, 29. Juni -10 kg und weiter geht's zur U80, dass erreichte ich am 9. August ❤️und jetzt erst mal Körper und Seele zur Ruhe kommen lassen, sich an alles neue gewöhnen lassen. Nun, das habe ich getan, allerdings bin ich dabei fast sofort wieder in alte Gewohnheiten verfallen. Gewicht wieder hoch mit einem Plus. Also auf ein Neues, ich kann halt nur so gut, wie ich eben kann und gebe dabei mein Bestes...
Gewichtsverlauf
29. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
---|---|
Ich wünsche dir ein schönes Osterfest :) | Basilikum1981 |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Freitag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
28. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Donnerstag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
★Käsebrötchen mit Ei, 1/2 Schokobrötchen, gr. Milchkaffee | 0 | ||
★Frikadelle mit Kartoffelsalat, Brötchen | 0 | ||
★Milchkaffee, 1/2 Osterhäschen | 0 | ||
★Ofenkäse, Bauernbrot, Vino | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 92.1kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mittwoch | 0 | ||
♥️ Wohnungsputz | 0 | ||
★ BeerenSmoothie, SahneKaffee | 0 | ||
★ Linseneintopf mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln | 0 | ||
★Brotzeit | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dienstag | 0 | ||
♥️ 210 min. Terasse schrubben, putzen... | 0 | ||
❤️90 min. GassiGehen | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
25. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
13. Woche ★ Montag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
23. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 91.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Samstag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Freitag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Donnerstag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mittwoch | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dienstag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
12. Woche ★ Montag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Samstag (30) FrühstücksTag *\0/* | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★ | 0 | ||
★Gemüse Fisch Curry | 0 | ||
★feurige garnelenpfanne | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Freitag (29) | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
☘️ 16:8 | 0 | ||
★ 1/2 BPC | 0 | ||
★würziges Sauerkraut mit Cevapcici | 0 | ||
★ 1/2 BPC | 0 | ||
★champignoncremesuppe mit schinkenwürfel | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Donnerstag (28) FrühstücksTag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★ | 0 | ||
★Kohlrabi Püree mit Lachs | 0 | ||
★Lauch hackpfanne | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
13. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 91.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mittwoch (27) FrühstücksTag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★ | 0 | ||
★mandelspinat mit Bacon und Ei | 0 | ||
★asiatische Pak choi Pfanne | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dienstag (26) FrühstücksTag | 0 | ||
♥️ Haushalt mittelschwer, 360 min. ca. | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★ | 0 | ||
★Butter Pak choi auf Lachs mit Sesam | 0 | ||
★Wirsing hackpfanne | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
11. Woche ★ Montag (25) | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
☘️ 16:8 | 0 | ||
★ 1/2 BPC | 0 | ||
★fruchtiger thunfischsalat | 0 | ||
★ 1/2 BPC | 0 | ||
★gefülltes Omelett mit avocadocreme | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 90.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag (24) FrühstücksTag | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★ | 0 | ||
★gebratener chicoree auf Lachs mit mandelkruste | 0 | ||
★ BlumenkohlPü mit Bratwurst | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Samstag (23) FrühstücksTag | 0 | ||
❤️ | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★7.30 SchokonussShake, Sahnekaffee | 0 | ||
★ Mettwürstchen | 0 | ||
★Cevapcici auf Sauerkraut | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 89.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Freitag (22) | 0 | ||
♥️ Radfahren 180 min. ca. 1100 kcal | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★ 8.30 SahneKokosKaffee, HimbeereShake | 0 | ||
★12.15 Salat mit Thunfisch und Avocado | 0 | ||
★ 19.30 SelleriePommes, Hähnchen | 0 | ||
★ 16.00 SahneKaffee/ selbstgeb. LCMuffins | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 89.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Donnerstag (21) FrühstücksTag | 0 | ||
♥️RuheTag | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★8.00 BPC, LC Toasts mit Ei und Jam | 0 | ||
★13.45 SchweineGyros mit Salat | 0 | ||
★18.00 selbstgeb. LC Brötchen und Brot, Hüttenkäse, Tomaten und Ei | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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06. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 88.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mittwoch (20) FrühstücksTag | 0 | ||
♥️Haushalt 120 min. (leicht/mittelschwer ),Gassigehen 85 min., 75 min. Radfahren (ca. 1000kcal insgesamt.) | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★7.45 1/2 BPC, lc Toast, Butter, KetoJam | 0 | ||
★15.00 AuberginenHackPfanne | 0 | ||
★19.15 3kl. Mettwürstchen, BeerenSmoothie | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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05. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 89.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dienstag (19) FrühstücksTag | 0 | ||
♥️ Haushalt 360 min. (mittelschwer ca. 1100) | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★7.45 1/2 BPC, BeerenSmoothie | 0 | ||
★BrokkoliChampignonsPfanne | 0 | ||
★ | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
10. Woche ★ Montag (18) | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★8.30 BeerenSmoothie, 1/2 BPC | 0 | ||
★19.30 Salat mit Thunfisch, Beeren | 0 | ||
★ 16.00 1/2 BPC | 0 | ||
★ 14.30 BlumenkohlBrokkoliSuppe mit Lachs | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag (17) FrühstücksTag | 0 | ||
♥️ 60 min. Radfahren | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★BPC, LCToast mit Marmelade, Ei | 0 | ||
★ Bratwurst auf Blumenkohlpü | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Samstag (16) FrühstücksTag | 0 | ||
♥️ 60 min. Radfahren | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★ LCToast mit Maemelade, BPC | 0 | ||
★BPC | 0 | ||
★HackLauchPfanne mit kokosmilch | 0 | ||
0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Mär 2024
Errungenschaft |
---|
Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Freitag (15) | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★ 7.30 1/2 BPC/BeerenSmoothie | 0 | ||
★12.15 Blumenkohlcurry | 0 | ||
★ 1/2 BPC | 0 | ||
★Blumenkohlcurry | 0 | ||
Kokosöl enerBIO (10 g) | 1.8 | ||
Butter (20 g) | 2.96 | ||
~~~ | 0 | ||
Mandeldrink Ungesüsst, Aldi (250 g) | 0.75 | ||
Collagen Neutral, ohne Zusätze, Simply Keto (10 g) | 0.71 | ||
3K ProteinShake Beerenmix, Layenberger (20 g) | 1.48 | ||
Leinöl nativ, GutBio - Aldi (5 g) | 0.83 | ||
Leinsaat geschrotet, Rossmann (6 g) | 0.64 | ||
Paranüsse Lidl, Alesto Fine (6 g) | 0.82 | ||
Himbeere Frisch, Naturprodukt (30 g) | 0.21 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (18 g) | 0.14 | ||
42★5★29 | 0 | ||
10.0/28 FP0.3/6 SP29 g EW5 g KH42 g Fett |
|||
18.0 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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29. Feb 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 88.8kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Donnerstag (14) | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★8.10 1/2 BPC/BeerenSmoothie | 0 | ||
★12.45 Spiegelei, Bacon, LC Brot | 0 | ||
★ 14.00 h Sahnekaffee, HeidelbeerMandelmuffin1/2 BPC, Schokomuffins | 0 | ||
★ 18.45 Salat mit Thunfisch, Oliven | 0 | ||
Kokosöl enerBIO (10 g) | 1.8 | ||
Butter (20 g) | 2.96 | ||
~~~ | 0 | ||
Mandeldrink Ungesüsst, Aldi (240 g) | 0.72 | ||
Collagen Neutral, ohne Zusätze, Simply Keto (10 g) | 0.71 | ||
3K ProteinShake Beerenmix, Layenberger (20 g) | 1.48 | ||
Leinöl nativ, GutBio - Aldi (10 g) | 1.66 | ||
Das Gesunde Plus - Weizenkleie DM (4 g) | 0.14 | ||
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) | 1.33 | ||
46★3★28 | 0 | ||
Butter (20 g) | 2.96 | ||
Bacon American Style, Kleinemas (35 g) | 2.42 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Lower Carb Bread Das Feine, Panifactum (44 g) | 2.64 | ||
88★5★47 | 0 | ||
Apfelessig naturtrüb, dmBio (18 ml) | 0.07 | ||
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (25 g) | 0.75 | ||
Schalotten Naturprodukt (22 g) | 0.11 | ||
Olivenöl Naturprodukt (25 g) | 4.25 | ||
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (140 g) | 3.08 | ||
Romanasalat Naturprodukt (80 g) | 0.24 | ||
~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (30 g) | 0.81 | ||
Mandeln gemahlen, Rewe (39 g) | 4.88 | ||
Butter (25 g) | 3.7 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (60 g) | 0.48 | ||
Himbeere Frisch, Naturprodukt (25 g) | 0.18 | ||
Backpulver Glutenfrei, Belbake (3 g) | 0.05 | ||
Schlagsahne Gutes Land (25 g) | 1.45 | ||
Noir Schokolade 80%, REWE Besre Wahl (10 g) | 1.19 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (20 g) | 0.08 | ||
40.4/28 FP1.1/6 SP100 g EW19 g KH174 g Fett |
|||
-12.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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28. Feb 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 89kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mittwoch (13) | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★ 8.15 1/2 BPC/BeerenSmoothie | 0 | ||
★12.45HähnchenGyros mit Salat | 0 | ||
★ 16.00 1/2 BPC, BeerenSmoothies | 0 | ||
Kokosöl enerBIO (10 g) | 1.8 | ||
Butter (20 g) | 2.96 | ||
~~~ | 0 | ||
Mandeldrink Ungesüsst, Aldi (250 g) | 0.75 | ||
Collagen Neutral, ohne Zusätze, Simply Keto (10 g) | 0.71 | ||
3K ProteinShake Beerenmix, Layenberger (20 g) | 1.48 | ||
Leinöl nativ, GutBio - Aldi (5 g) | 0.83 | ||
Leinsaat geschrotet, Rossmann (5 g) | 0.54 | ||
Das Gesunde Plus - Weizenkleie DM (3 g) | 0.1 | ||
38★2★28 | 0 | ||
Schweineschnitzel (140 g) | 3.78 | ||
Olivenöl Naturprodukt (30 g) | 5.1 | ||
Apfelessig naturtrüb, dmBio (15 ml) | 0.06 | ||
Avocado (60 g) | 1.56 | ||
Tomate Cocktailtomate (150 g) | 0.6 | ||
Gurke Naturprodukt (150 g) | 0.3 | ||
Schalotten Naturprodukt (15 g) | 0.08 | ||
~~~ | 0 | ||
Kokosöl enerBIO (10 g) | 1.8 | ||
Butter (20 g) | 2.96 | ||
Peanut Butter Crunchy, EnerBio (10 g) | 1.25 | ||
~~~ | 0 | ||
Mandeldrink Ungesüsst, Aldi (260 g) | 0.78 | ||
Collagen Neutral, ohne Zusätze, Simply Keto (10 g) | 0.71 | ||
3K ProteinShake Beerenmix, Layenberger (20 g) | 1.48 | ||
Walnussöl aus gerösteten Walnüssen, Alte Brennerei (10 g) | 1.66 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (25 g) | 0.2 | ||
Himbeere Frisch, Naturprodukt (25 g) | 0.18 | ||
Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (10 g) | 1.18 | ||
Hanfsamen geschält Hanf, Ener Bio / Rossman (8 g) | 1.03 | ||
31.0/28 FP2.9/6 SP95 g EW20 g KH136 g Fett |
|||
-3.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dienstag (12) | 0 | ||
♥️ | 0 | ||
☘️ | 0 | ||
★ 8.00 1/2 BPC, BeerenShake | 0 | ||
★14.25 1//2 Tomatenhackpfanne | 0 | ||
★ 14.40 1/2 BPC | 0 | ||
★17.15 1//2 Tomatenhackpfanne | 0 | ||
Kokosöl enerBIO (10 g) | 1.8 | ||
Butter (20 g) | 2.96 | ||
~~~ | 0 | ||
Mandeldrink Ungesüsst, Aldi (250 g) | 0.75 | ||
Collagen Neutral, ohne Zusätze, Simply Keto (10 g) | 0.71 | ||
EiweißPower ForYou ErdbeerRabarber, For you (20 g) | 1.42 | ||
Leinöl nativ, GutBio - Aldi (5 g) | 0.83 | ||
Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe (30 g) | 0.33 | ||
Das Gesunde Plus - Weizenkleie DM (3 g) | 0.1 | ||
Hanfsamen geschält Hanf, Ener Bio / Rossman (5 g) | 0.65 | ||
~~~ | 0 | ||
Hackfleisch gemischt, Aldi (300) g) | 14.1 | ||
Tomate Cocktailtomate (250 g) | 1 | ||
Knoblauch frisch (1 Zehe) | 0.1 | ||
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (30g) | 0.16 | ||
Olivenöl Naturprodukt (40 g) | 6.8 | ||
Butter (25 g) | 3.7 | ||
~~~ | 0 | ||
Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
Butter (10 g) | 1.48 | ||
Noir Schokolade 80%, REWE Besre Wahl (10 g) | 1.2 | ||
37.4/28 FP1.6/6 SP86 g EW17 g KH168 g Fett |
|||
-9.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|