Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 91 kg
- Aktuelles Gewicht 85.3 kg
- Zielgewicht 79.9 kg
BMI
- Start BMI 32.24
- Aktueller BMI 30.22
- Ziel BMI 28.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 112
- Tagebucheinträge 1789
- Trinktagebucheinträge 44
- Blogeinträge 12
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 16
- Profil Impressionen 636
Kürzlich besucht von
Profil von Pumpkins
Auf leisen Sohlen geht es in Richtung 60. Ich will es nochmals wissen. Wie fühlt es sich an schlank und gesund zu sein. Ich möchte noch lange Zeit einfach gut leben, hab' noch soviel vor. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt mich wieder um mich zu kümmern. Ich möchte wieder in Bewegung kommen, Ballast abwerfen und zur Ruhe kommen. Ein weiterer Grund zur Freude: 21. März -5kg, und weiter geht's
Gewichtsverlauf
Tagebuch
Das Tagebuch ist nicht öffentlich einsehbar.
24. Mär 2023
23. Mär 2023
| Gewichtsaktualisierung |
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| Das Gewicht wurde auf 85.3kg aktualisiert. Abnahme Phase 1 mit -5,7 kg |
| Errungenschaft |
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| Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Blog |
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| Nachtrag: Hui, Freude, gerade erst entdeckt beim quer halten des Telefons. Fühlt sich an wie von 0 auf 100. Einfach nur *\0/* |
| Ich habe das erste Ziel erreicht, ist motivierend. Die gesammt Kalorien hebe ich jetzt nach und nach an, bis ich wieder auf meine gesamten Punkte komme, so möchte ich dem Jojo Effekt vorbeugen. In den letzten Tagen habe ich viel rohes Gemüse und Salat mit Obst, Eiern, Fisch und Fleisch gegessen. Es gab viel Tee, habe gut getrunken. 4x die Woche IF 18:6 und habe in den zwei Wochen 4x Sport getrieben und war spazieren. Zum Ende hin hat mir mein Bauch die ganze Rohkost und oder den Tee übel genommen und mir richtig Probleme gemacht. Nun gibt es wieder mehr gekochtes Gemüse und wenig Tee, es geht meinem Bauch wieder deutlich besser. Zugegeben, im normalen Alltag wäre mir das nicht möglich gewesen. Ich habe noch ein paar Tage, bis der Alltag mich wieder hat, und hoffe, ich kann die Motivation mit hinüber retten. Und weiter geht's zum nächsten Ziel! |
22. Mär 2023
| Gewichtsaktualisierung |
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| Das Gewicht wurde auf 85.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
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| Verfasse 100 Forenbeiträge. |
21. Mär 2023
| Gewichtsaktualisierung |
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| Das Gewicht wurde auf 86kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
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| Nimm 5 kg ab. |
20. Mär 2023
19. Mär 2023
| Errungenschaft |
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| Verfasse 10 Blogeinträge. |
| Blog |
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| Meine Ausdauer und Hartnäckigkeit werden auf eine harte Probe gestellt. Mein Körper reagiert auf meine Umstellung, kommt mir vor wie eine Fastenkrise. Aber weiter geht's. |
18. Mär 2023
17. Mär 2023
16. Mär 2023
15. Mär 2023
| Blog |
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| Am Abend des letzten Tages der ersten Woche bin ich gerade satt und glücklich. Ich bin stolz auf mich, dass ich diese Woche geschafft habe, habe durchgehalten. In dieser Woche standen neben Sport, Bewegung nur 800 kcal täglich auf dem Plan. Der tägliche Kalorienbedarf wird angepasst/angehoben werden. Es hilft mir aber gerade, wieder zu einem vernünftigen Essverhalten zurück zu kehren. Brachte mich zur einfachen Ernährung zurück mit IF 18:6 an einigen Tagen. Schaffte es weg zu kommen von Kaffee, Zerogetränken, Süßkram, Fastfood und Sättigungsbeilagen. Hilfreich war sicher, dass ich Urlaub, ganz für mich alleine hatte, ganz ohne Verpflichtungen. Schwierig war am Anfang das Kopfkino, habe mich auf diese Phase eingelassen, wurde dafür belohnt. Heute am 7. Tag konnte ich sogar über eine Stunde im Schnee spazieren gehen und war glücklich, und das ohne das heißgeliebte Frühstück. Und weiter geht's in die zweite Woche. |
14. Mär 2023
13. Mär 2023
12. Mär 2023
| Errungenschaft |
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| Verfasse 50 Forenbeiträge. |
11. Mär 2023
| Blog |
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| Zum Abnehmen gehört für mich auch Sport dazu. Heute geht's zum Sport, habe jemanden gefunden der mich heute begleitet. Mit dem Start am Donnerstag habe ich beschlossen zu fasten, Alkohol, Zucker und Coffein. Ist ja Fastenzeit. Ich sage nur Puh, bleibe dran. |
10. Mär 2023
09. Mär 2023
08. Mär 2023
| Blog |
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| 10...9..8.7 :-))) |
07. Mär 2023
| Errungenschaft |
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| Verfasse 5 Blogeinträge. |
| Blog |
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| Und weiter geht's. Ich habe mir vorgenommen, dass es am Donnerstag losgehen kann. Stehe schon in den Startlöchern. Seit dem Wochenende schon darauf geachtet, kein Süßkram, kein Fast Food. Und heute, da gab es noch einen Geburtstag. |
06. Mär 2023
| Gewichtsaktualisierung |
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| Das Gewicht wurde auf 89.5kg aktualisiert. |
05. Mär 2023
| Gewichtsaktualisierung |
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| Das Gewicht wurde auf 91kg aktualisiert. |
| Blog |
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| Seinen Körper zu lieben ist wohl eine der größten Herausforderungen. Nicht umsonst wird mit dem eigenem Gewicht gehadert. Finden wir uns hier zusammen. Hinter dem Abnehmen steht wohl auch der große Wunsch einen schönen Körper zu bekommen. Oft ein Trugschluss? Liebe ich meinen Körper, wenn ich die Kilos verloren habe? Da muss ich sicher nochmal in mich hinein spüren, ob die Liebe allein mit dem Abnehmen kommt. Oder ist es wirklich vergebliche Liebesmüh' ? |
04. Mär 2023
| Errungenschaft |
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| Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Blog |
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| Jetzt kann es los gehen! Ich habe jetzt eine ganze Weile mal aufgeschrieben, was ich so gegessen habe. Damit kann das Gewicht nur nach oben gehen. Nochmal geht es auf die Waage und los. |
03. Mär 2023
| Errungenschaft |
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| Verfasse 10 Forenbeiträge. |
02. Mär 2023
01. Mär 2023
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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| Für deinen Neustart wünsche ich dir viel Erfolg. Liebe Grüße | BubisMama |
| Errungenschaft |
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| Verfasse deinen ersten Blogeintrag. |
| Schreibe jemandem eine öffentliche Nachricht auf seine Pinwand. |
| Blog |
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| Als Wiederholungstäterin traue ich mich mal und zeige wo ich gerade (noch) stehe. Bin gerade noch in einer Phase, in der ich versuche ehrlich zu mir zu sein und mir an zu schauen, was ich gerade alles so esse und was ich verdränge. Bin ein wenig ironisch unterwegs. |
28. Feb 2023
27. Feb 2023
| Gewichtsaktualisierung |
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| Das Gewicht wurde auf 90kg aktualisiert. Zurücksetzen der Gewichtsverlaufskurve |
26. Feb 2023
| Errungenschaft |
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| Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Richte dir eine Forumsignatur ein. |