Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 14. Apr 1983
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 100 kg
- Aktuelles Gewicht 97.4 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 40.06
- Aktueller BMI 39.02
- Ziel BMI 28.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 12
- Tagebucheinträge 75
- Trinktagebucheinträge 13
- Blogeinträge 3
- Lebensmitteldatenbank 5
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 2
- Profil Impressionen 231
Kürzlich besucht von
Profil von Xmal
Gewichtsverlauf
30. Jan 2023
29. Jan 2023
28. Jan 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (79 g) |  |
1.5 | |
| 0.0/29 FP1.5/6 SP1 g EW16 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (25 ml) | 0.23 | ||
| Leerdammer Original, Leerdammer (40 g) | 2.8 | ||
| Balance Brot Lidl (57 g) | 2.91 | ||
| Butter Mildgesäuert, Frau Antje (7 g) | 1.04 | ||
| 7.0/29 FP0.0/6 SP16 g EW24 g KH20 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Balance Brot Lidl (55 g) | 2.81 | ||
| Butter Mildgesäuert, Frau Antje (7 g) | 1.04 | ||
| Traditions Lyoner Champion Champion, Metzgerfrisch (23 g) | 1.1 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (30 ml) | 0.27 | ||
| 5.2/29 FP0.0/6 SP8 g EW24 g KH14 g Fett |
|||
| 23.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Jan 2023
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Mildgesäuert, Frau Antje (13 g) | 1.94 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (40 ml) | 0.36 | ||
| Balance Brot Lidl (58 g) | 2.96 | ||
| Traditions Lyoner Champion Champion, Metzgerfrisch (37 g) | 1.78 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (29 ml) | 0.26 | ||
| 7.3/29 FP0.0/6 SP11 g EW27 g KH23 g Fett |
|||
| 21.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Jan 2023
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jan 2023
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 10 Forenbeiträge. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Mohnbrötchen Bäcker (71 g) | 3.98 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (28 ml) | 0.25 | ||
| Grobe Bratwurst vom Schwein, Lidl (60 g) | 2.88 | ||
| Rosenkohl (137 g) | |
0.96 | |
| Kartoffel Festkochend (131 g) | 1.83 | ||
| 11.6/29 FP1.0/6 SP38 g EW69 g KH23 g Fett |
|||
| 17.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jan 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 97.4kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Blog |
|---|
| Hallo, heute mein erster Wiegetag :-) Auch wenn nicht alles so gelaufen ist wie es sollte, bin ich zufrieden. Damit meine ich meine Einträge im TB. Aber das wird schon werden. -2,6 kg So kann es weiter gehen. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Braeburn (60 g) | |
0.6 | |
| Joghurt Mild Fettarm 1,5% Natur, Milbona (250 g) | 3.25 | ||
| Banane Frischobst (35 g) | |
0.67 | |
| Rote Trauben (39 g) | |
0.55 | |
| Joghurt Mild Fettarm 1,5% Natur, Milbona (222 g) | 2.89 | ||
| Banane Frischobst (48 g) | |
0.91 | |
| Rote Trauben (41 g) | |
0.57 | |
| Apfel Braeburn (56 g) | |
0.56 | |
| 6.1/29 FP3.9/6 SP27 g EW75 g KH8 g Fett |
|||
| 22.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (47 ml) | 0.42 | ||
| Lyoner Dulano (35 g) | 1.86 | ||
| Unsere Besten Bauernbrötchen, Grafschafter (57 g) | 2.79 | ||
| Butter Mildgesäuert, Frau Antje (5 g) | 0.75 | ||
| 5.8/29 FP0.0/6 SP11 g EW29 g KH14 g Fett |
|||
| 23.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2023
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
| Blog |
|---|
| Nach dem der Tag mit Minuspunkten und übriggebliebene SP beendet wurde, möchte ich heute schauen alle Punkte auf zu brauchen. Die erste Woche nehme ich als wieder rein kommen und hoffe das ich ab Montag alles verinnerlicht habe und es richtig läuft. Auf in einen neuen Tag! |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (39 ml) | 0.35 | ||
| Unsere Besten Bauernbrötchen, Grafschafter (58 g) | 2.84 | ||
| Lyoner Dulano (34 g) | 1.8 | ||
| Butter Mildgesäuert, Frau Antje (6 g) | 0.89 | ||
| Laugenschiffchen Elsässer Art, Globus (119 g) | 5.36 | ||
| Ofen-Weißwurst Alpenfeststyle Weißwurst - Laib, zum backen, Lidl (125 g) | 7.75 | ||
| Laugenbrezeln zum Aufbacken, Grafschafter (80 g) | 4.64 | ||
| 23.6/29 FP0.0/6 SP44 g EW116 g KH58 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (35 ml) | 0.32 | ||
| Joghurt Mild Fettarm 1,5% Natur, Milbona (211 g) | 2.74 | ||
| Apfel Braeburn (100 g) | |
1 | |
| Unsere Besten Bauernbrötchen, Grafschafter (52 g) | 2.55 | ||
| Butter Mildgesäuert, Frau Antje (6 g) | 0.89 | ||
| Lyoner Edeka (34 g) | 1.94 | ||
| Mohnstriezel Bäckerei Keim (158 g) | 12.32 | ||
| Ofenkartoffel mit Hirtenkäse 196g | 10.55 | ||
| 31.3/29 FP1.0/6 SP47 g EW191 g KH73 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2023
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse deinen ersten Blogeintrag. |
| Blog |
|---|
| Hallo, seit Montag 16.01.23 bin ich wieder dabei. Ich war schon einmal am Start und auch erfolgreich. Doch irgendwann kam der schlendrian rein und alles war beim alten und das Gewicht stieg wieder. Diesmal werde ich es in kleinen Schritten schaffen. LG Maria |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (35 ml) | 0.32 | ||
| Leerdammer Original, Leerdammer (40 g) | 2.8 | ||
| Gurke Naturprodukt (13 g) | |
0.03 | |
| Butter Mildgesäuert, Frau Antje (7 g) | 1.04 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (31 ml) | 0.28 | ||
| Joghurt Mild Fettarm 1,5% Natur, Milbona (255 g) | 3.32 | ||
| Flüssiger Blüten Honig, Maribel (12 g) | 0.72 | ||
| Maultaschen traditionell Schwäbisch, Bürger (273 g) | 10.92 | ||
| 23.9/29 FP0.0/6 SP61 g EW127 g KH48 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2023
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Roggenbrötchen, Bäckerei Görtz (68 g) | 3.26 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (31 ml) | 0.28 | ||
| Leerdammer Original, Leerdammer (40 g) | 2.8 | ||
| Gurke Naturprodukt (23 g) | |
0.05 | |
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (31 ml) | 0.28 | ||
| Apfel Braeburn (165 g) | |
1.65 | |
| Flammkuchen Elsässer Art, Dr.Oetker (1 Portion) | 13.78 | ||
| Schinken/Käse Crossaint* (107 g) | 8.24 | ||
| 28.6/29 FP1.7/6 SP52 g EW156 g KH74 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchrn | 3.62 | ||
| Butter | 1.54 | ||
| Lyoner Dulano (1 Scheibe) | 1.01 | ||
| Leerdammer | 1.45 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5% Milbona (31 ml) | 0.28 | ||
| Kroketten Harvest basket (110 g) | 4.4 | ||
| Hähnchen-Ofenschale Champion-Rahmsauce Champion- Rahm, Metzgerfrisch (202 g) | 5.25 | ||
| 17.5/29 FP0.0/6 SP56 g EW59 g KH45 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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