Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Renate
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 19. Sep 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 82.7 kg
- Aktuelles Gewicht 74.7 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 30.75
- Aktueller BMI 27.77
- Ziel BMI 24.17
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 9653
- Trinktagebucheinträge 609
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 73
- Rezeptdatenbank 3
- Gewichtsaktualisierungen 74
- Profil Impressionen 827
Kürzlich besucht von
Profil von Leopoldine
Gewichtsverlauf
15. Mai 2025
14. Mai 2025
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 Portion) |  |
0.4 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (50 ml) | |
0.35 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Pflaume Frischobst (40 g) | |
0.36 | |
| 1.8/24 FP2.4/5 SP6 g EW36 g KH4 g Fett |
|||
| 22.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (50 ml) | |
0.35 | |
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (50 g) | |
0.5 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Joghurt mild 3,8% Natur, Rewe Bio (160 g) | 2.4 | ||
| 4.4/24 FP0.9/5 SP12 g EW28 g KH11 g Fett |
|||
| 19.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (45 g) | |
0.45 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Joghurt mild 3,8% Natur, Rewe Bio (100 g) | 1.5 | ||
| Stevia Flüssigsuße Genuss Plus / Rossmann (5 g) | 0 | ||
| Würfelzucker (4 Stück) | 0.96 | ||
| 4.0/24 FP1.2/5 SP10 g EW34 g KH9 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (5 Stück) | 1.2 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (40 g) | |
0.4 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Honig Imker (12 g) | 0.72 | ||
| Joghurt mild 3,8% Natur, Rewe Bio (100 g) | 1.5 | ||
| Debreziner geraucht Wasner (61 g) | 3.29 | ||
| Pommes Frites 123 Frites Deluxe, McCain (100 g) | 3.3 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g) | |
0.45 | |
| 11.5/24 FP1.6/5 SP22 g EW75 g KH28 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (5 Stück) | 1.2 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (55 g) | |
0.55 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Joghurt mild 3,8% Natur, Rewe Bio (100 g) | 1.5 | ||
| Kroketten Harvest Basket Lidl (86 g) | 3.18 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (35 g) | |
0.11 | |
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Debreziner geraucht Wasner (57 g) | 3.08 | ||
| Dänische Butterkekse Aldi (35 g) | 3.5 | ||
| Malz(mehrkorn)-Brötchen Bäcker (105 g) | 4.73 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (29 g) | 2.23 | ||
| Geflügelsalami (20 g) | 0.92 | ||
| Apfel Gala (120 g) | |
1.2 | |
| 23.2/24 FP2.6/5 SP35 g EW164 g KH50 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1700 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (5 Stück) | 1.2 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (47 g) | |
0.47 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Sirup light Himbeere, K-classic (1 Eßlöffel) | 0.02 | ||
| alles | 21.3 | ||
| 24.0/24 FP1.2/5 SP32 g EW200 g KH32 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (10 Stück) | 2.4 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (45 g) | |
0.45 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Joghurt mild 3,8% Natur, Rewe Bio (100 g) | 1.5 | ||
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (100 g) | 4.7 | ||
| Pommes Frites 123 Frites Deluxe, McCain (100 g) | 3.3 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (40 g) | |
0.12 | |
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Muffins Mamor, Dr. Oetker (56 g) | 4.76 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (79 g) | 4.03 | ||
| Butter | 1 | ||
| Apfel (124 g) | |
1.24 | |
| 23.8/24 FP2.5/5 SP42 g EW169 g KH52 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (30 g) | |
0.3 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Joghurt mild 3,8% Natur, Rewe Bio (100 g) | 1.5 | ||
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (100 g) | 4.7 | ||
| Pommes Frites 123 Frites Deluxe, McCain (100 g) | 3.3 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (160 g) | |
0.48 | |
| 12.9/24 FP1.5/5 SP30 g EW73 g KH33 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (44 g) | |
0.44 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Joghurt mild 3,8% Natur, Rewe Bio (100 g) | 1.5 | ||
| Würfelzucker (30 g) | 2.4 | ||
| 5.5/24 FP1.6/5 SP10 g EW56 g KH9 g Fett |
|||
| 18.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (300 ml) | 0 | ||
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (1000 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (41 g) | |
0.41 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (90 g) | 0.99 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| OuG | |
3.3 | |
| All In | 19.5 | ||
| 24.0/24 FP4.9/5 SP47 g EW227 g KH33 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (300 ml) | 0 | ||
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (1000 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (50 g) | |
0.5 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Alles | 19.5 | ||
| OuG | |
3.3 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP51 g EW229 g KH33 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (1000 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (45 g) | |
0.45 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Alles | 19.4 | ||
| O u G | |
3.8 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP55 g EW215 g KH35 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| alles | |
5 | |
| alles | 24 | ||
| 24.0/24 FP5.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (1000 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (42 g) | |
0.42 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Dampfnudeln Hügelländer (1 Stück) | 2.88 | ||
| gemüse | 3 | ||
| süß | 13.6 | ||
| 24.0/24 FP1.1/5 SP47 g EW248 g KH24 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (42 g) | |
0.42 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (500 ml) | 0 | ||
| Rohe polnische Wurst geräuchert, Fleischer (57 g) | 3.42 | ||
| Gemüsesuppe | |
3 | |
| Hefezopf (111 g) | 5.99 | ||
| PEMA Vollkorn Spezial, Pema (100 g) | 3.8 | ||
| Pflaume Frischobst (98 g) | |
0.88 | |
| Salami Gebirgsjäger, Lidl (15 g) | 1.08 | ||
| Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (35 g) | 0.77 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (69 g) | |
0.21 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| 21.4/24 FP5.2/5 SP55 g EW154 g KH50 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (42 g) | |
0.42 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (150 g) | 5.1 | ||
| Putenfilet (130 g) | 2.99 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Malz(mehrkorn)-Brötchen Bäcker (105 g) | 4.73 | ||
| Champignonlyoner Metzgerfrisch (27 g) | 1.13 | ||
| Birne (140 g) | |
1.54 | |
| Pflaume Frischobst (54 g) | |
0.49 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (50 g) | 1.1 | ||
| 21.9/24 FP3.8/5 SP80 g EW166 g KH33 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (7 Stück) | 1.68 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (40 g) | |
0.4 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (65 g) | |
0.2 | |
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (150 g) | 5.1 | ||
| Putenfilet (180 g) | 4.14 | ||
| Karotten/Möhren frisch (60 g) | |
0.48 | |
| Rosinenzopf (100 g) | 6 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (65 g) | 2.67 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -4 | ||
| 20.6/24 FP1.8/5 SP72 g EW137 g KH30 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1700 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (10 Stück) | 2.4 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (1000 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (40 g) | |
0.4 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| alles | 19 | ||
| O u G | |
3.9 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP48 g EW233 g KH33 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (36 g) | |
0.36 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (120 g) | 1.32 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (100 g) | |
0.5 | |
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (100 g) | 4.7 | ||
| Expressreis Mediterran, Rewe Beste Wahl (100 g) | 3.5 | ||
| Malz(mehrkorn)-Brötchen Bäcker (33 g) | 1.49 | ||
| SKIPPY Creamy Erdnuss, SKIPPY (10 g) | 1.21 | ||
| Die Feine Himbeere, Maribel (10 g) | 0.39 | ||
| Malz(mehrkorn)-Brötchen Bäcker (70 g) | 3.15 | ||
| Birne (200 g) | |
2.2 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Salzbrezeln Gut und Günstig (36 g) | 2.95 | ||
| 24.0/24 FP3.8/5 SP57 g EW193 g KH44 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1700 ml) | 0 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Pflaume Frischobst (160 g) | |
1.44 | |
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (115 g) | |
0.58 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Schlemmerfilet Bordelaise zubereitet, K-Classic (300 g) | 9.6 | ||
| Alles | 11.2 | ||
| alles | |
2.3 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP107 g EW97 g KH67 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (9 Stück) | 2.16 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (42 g) | |
0.42 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (88 g) | 4.14 | ||
| Pommes Frites 123 Frites Deluxe, McCain (100 g) | 3.3 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (100 g) | |
0.6 | |
| Süße Mäuse Haribo (50 g) | 3.5 | ||
| Vesper | 8.2 | ||
| OuG | |
3.3 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP53 g EW194 g KH48 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Maultaschen Freiland-Hähnchen, Bürger (3 Stück) | 5.1 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| Alles | 11.3 | ||
| OG | |
3.5 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP67 g EW174 g KH53 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1700 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (47 g) | |
0.47 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Ostern | 19.5 | ||
| Ostern | |
3.8 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP51 g EW219 g KH36 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (35 g) | |
0.35 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Pflaume Frischobst (150 g) | |
1.35 | |
| Würfelzucker (1 Stück) | 0.24 | ||
| Ostern | 19.2 | ||
| Ostern | |
2.6 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP44 g EW242 g KH28 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (7 Stück) | 1.68 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Die Feine Himbeere, Maribel (35 g) | 1.37 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Alles | 18.4 | ||
| Alles | |
4.3 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP46 g EW249 g KH28 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (7 Stück) | 1.68 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (33 g) | |
0.33 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (160 g) | 2.56 | ||
| Salatgurke frisch (165 g) | |
0.33 | |
| Knusper Filet Honig-Senf, Ocean Sea (100 g) | 3.9 | ||
| alles | 13.3 | ||
| 24.0/24 FP1.4/5 SP44 g EW126 g KH34 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Bebivita Pfirsich mit Maracuja in Apfel, Edeka (120 g) | |
1.2 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (93 g) | 1.3 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (2 Stück) | 3.72 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (5 g) | 0.59 | ||
| iglo rahm spinat, iglo (218 g) | |
2.4 | |
| Hefezopf (42 g) | 2.27 | ||
| Banane Frischobst (200 g) | |
3.8 | |
| Sportsalami Metten Fleischwaren / Edeka Frischetheke (50 g) | 2.8 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3 | ||
| Buttergebäck mit Schokoladenstreuseln Buttergebäck mit einer Finesse aus Schokoladenstreuseln, Burggreve (30 g) | 2.88 | ||
| Schokolade | 5.8 | ||
| 21.0/24 FP8.1/5 SP58 g EW174 g KH54 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (7 Stück) | 1.68 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Chiasamen Diverse (6 g) | 0.53 | ||
| Bebivita Pfirsich mit Maracuja in Apfel, Edeka (51 g) | |
0.51 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (160 g) | 1.76 | ||
| Maultaschen Freiland-Hähnchen, Bürger (3 Stück) | 5.1 | ||
| Salatgurke frisch (120 g) | |
0.24 | |
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| Helle Edelkakao- Schokolade Grenada 39%, Rausch (1 zwei Rippchen) | 2.93 | ||
| Hefezopf (50 g) | 2.7 | ||
| Apfel Gala (116 g) | |
1.16 | |
| Birne (128 g) | |
1.41 | |
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (52 g) | 2.44 | ||
| PEMA Vollkorn Spezial, Pema (100 g) | 3.8 | ||
| 23.9/24 FP4.0/5 SP50 g EW187 g KH47 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (30 g) | |
0.3 | |
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Bebivita Pfirsich mit Maracuja in Apfel, Edeka (50 g) | |
0.5 | |
| Hefezopf (52 g) | 2.81 | ||
| Käseknacker Nach Art einer Mettende, Radeberger (75 g) | 4.35 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (156 g) | |
0.47 | |
| Kroketten Harvest Basket Lidl (75 g) | 2.78 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
| Die Feine Himbeere, Maribel (9 g) | 0.35 | ||
| PEMA Vollkorn Spezial, Pema (1 Scheiben) | 1.9 | ||
| Konfitüre extra Feine Hagebutten fein passiert, Darbo (8 g) | 0.36 | ||
| Gouda Jung (100 g) | 7.2 | ||
| 22.0/24 FP4.3/5 SP59 g EW130 g KH60 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (9 Stück) | 2.16 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (42 g) | |
0.42 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Kroketten Harvest Basket Lidl (58 g) | 2.15 | ||
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (75 g) | |
0.23 | |
| Köttbullar | 2.5 | ||
| Zwetschgenkuchen Mürbeteig Selbstgemacht (109 g) | 5.01 | ||
| Sesambrötchen Bäcker (56 g) | 2.97 | ||
| Gouda Jung (32 g) | 2.3 | ||
| Apfel Gala (110 g) | |
1.1 | |
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (41 g) | 1.93 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.6 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3.7 | ||
| 17.8/24 FP4.7/5 SP34 g EW150 g KH39 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|