Mitglied
Allgemeines
- Vorname Stefanie
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Sep 1968
Kontakt
- PLZ 46399
- Stadt Bocholt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 104 kg
- Aktuelles Gewicht 94.3 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 36.85
- Aktueller BMI 33.41
- Ziel BMI 31.89
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 741
- Trinktagebucheinträge 6
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 15
- Profil Impressionen 1707
Kürzlich besucht von
Profil von Stiehlstefanie
Gewichtsverlauf
13. Jun 2026
12. Jun 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Dinkel Kruste Bio aus Dinkel Sauerteig, Bio Breadness GmbH (1 Stück) | 3.75 | ||
| Ofenlachs | 10 | ||
| Kartoffeln | 2.4 | ||
| Hähnchenbrz | 0.22 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) |  |
2.28 | |
| Blumenkohl gekocht (1 Portion) | |
1 | |
| Divers | 6 | ||
| 22.4/28 FP3.3/6 SP48 g EW228 g KH15 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jun 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Hähnchenbrust Mit Geflügelbouillon verfeinert ofengebacken, Herta Finesse (10 g) | 0.21 | ||
| Milchschnitte Ferrero (1 Stück) | 2.35 | ||
| fisch knusper-filets, Aldi (2 Portion) | 7 | ||
| Blumenkohl, frisch (2 Portion) | |
0.8 | |
| Flatbread Sandwich Natur, Goldähren (1 Stück) | 2.1 | ||
| Hähnchenbrust Mit Geflügelbouillon verfeinert ofengebacken, Herta Finesse (30 g) | 0.63 | ||
| Nesquick Snack Nestle (1 Riegel) | 2.37 | ||
| 18.3/28 FP0.8/6 SP49 g EW108 g KH37 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jun 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchen | 4.22 | ||
| Dinkelbrötchen | 3.68 | ||
| Filetrouladen | 0.4 | ||
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Ofenlachs | 10 | ||
| 20.4/28 FP3.2/6 SP18 g EW281 g KH4 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jun 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Hafer Kekse Biscotto, Aldi (0.5 2 Stück) | 1.28 | ||
| Oreo Kekse Original, Kraft Foods (10 g) | 0.96 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Hähnchenbrust Filetroulade hauchdünn, Gut und Günstig (3 Scheibe) | 0.5 | ||
| Nesquick Snack Nestle (1 Riegel) | 2.37 | ||
| Diverses | 7 | ||
| Dinkelbrötchen | 3.68 | ||
| Filetroulade | 0.4 | ||
| Massdamer | 2.22 | ||
| 22.1/28 FP3.2/6 SP36 g EW221 g KH32 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jun 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| dinkel-kartoffelbrötchen krimphove (75 g) | 3.9 | ||
| Hahchenbrustfilet Hauchschnitt gut und günstig | 1.07 | ||
| Fisch Honig Senf | 7.32 | ||
| Dinkelbrötchen Kartoffel Brötchen | 3.9 | ||
| 16.2/28 FP0/6 SP25 g EW141 g KH4 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jun 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Flatbread Sandwich Aldi Natur, Mühlengold (1 Stück) | 2.17 | ||
| Teewurst Gut & günstig, Edeka (1 Portion) | 0.75 | ||
| Hackbällchen | 3.15 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (280 g) | 3.92 | ||
| Diverses | 5 | ||
| Blumenkohl gekocht (1 Portion) | |
1 | |
| Brokkoli (1 Portion) | |
1.75 | |
| Brotchips | 4.9 | ||
| 19.9/28 FP6/6 SP57 g EW227 g KH18 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jun 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sahnepudding Vanille, Landliebe (1 Becher) | 4.35 | ||
| Flatbread Sandwich Aldi Natur, Mühlengold (2 Stück) | 4.34 | ||
| Finn-Brötchen Bio Roggen, Aldi (1 Brötchen) | 2.99 | ||
| Teewurst fein Aldi (1 Portion) | 7.5 | ||
| Marmorkuchen, Rondana,, KuchenMeister (1 Stück) | 2.08 | ||
| Brotchips | 4.05 | ||
| 25.3/28 FP0/6 SP38 g EW122 g KH68 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jun 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brotchips Knoblauch, Aldi (1.5 Portion) | 4.05 | ||
| Spaghetti gekocht Spaghetti gekocht, Combino (150 g) | 4.65 | ||
| Rührei selbstgemacht gebraten in Fett (1 Portion) | 3.6 | ||
| Brotchips aldi | 4.05 | ||
| Divers | 4 | ||
| 20.4/28 FP0/6 SP43 g EW129 g KH35 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jun 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbüsch Dinkelbrötchen, Büsch (1 Brötchen) | 4.8 | ||
| Teewurst fein, Du Darfst (50 g) | 3.1 | ||
| Nuggets | 5.24 | ||
| 13.1/28 FP0/6 SP30 g EW75 g KH27 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jun 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Dinkelbüsch Dinkelbrötchen, Büsch (1 Brötchen) | 4.8 | ||
| Teewurst fein, Du Darfst (30 g) | 1.86 | ||
| Nudeln gekocht Diverse (1.5 Portion) | 6.75 | ||
| Tomatenketchup K-Classic (1 Portion) | 0.33 | ||
| 13.7/28 FP2.3/6 SP28 g EW141 g KH12 g Fett |
|||
| 14.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jun 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Mini Brotchips Meersalz, Feurich Aldi (20 g) | 1.8 | ||
| Gefüllte Paprika zubereitet, MAGGI fix & frisch (400 g) | 10.4 | ||
| Basmati Reis gegart, Aldi (2 Portion) | 4.6 | ||
| Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (2 Waffel) | 0.92 | ||
| Smacks Kelloggs (70 g) | 5.32 | ||
| 23/28 FP2.3/6 SP45 g EW179 g KH37 g Fett |
|||
| 5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jun 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.85kg aktualisiert. Zufrieden |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) | 5.7 | ||
| 2Wraps | 5.08 | ||
| Hähnchen | 5.33 | ||
| Krautsalat | 1.04 | ||
| Aioli Sauce Aldi (1 Eßlöffel) | 1.01 | ||
| Paprika rot frisch (2 Portion) | |
1.8 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Flatbread Sandwich Aldi Natur, Mühlengold (2 Stück) | 4.34 | ||
| Teewurst fein, Du Darfst (40 g) | 2.48 | ||
| Sesamriegel | 1.58 | ||
| Wassermelone (1 Portion) | |
1.5 | |
| 26.6/28 FP3.5/6 SP48 g EW225 g KH44 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbüsch Dinkelbrötchen, Büsch (1 Brötchen) | 4.8 | ||
| Geflügelsalami 20g | 1.21 | ||
| gekochtes Ei Größe M (2 Stück) | 4.96 | ||
| Sesamriegel | 1.59 | ||
| Apfelkuchen | 5.53 | ||
| Schlemmerfilet Bordelaise, Aldi (1 Packung) | 8.4 | ||
| Diverses | 3 | ||
| 29.5/28 FP0/6 SP133 g EW88 g KH65 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Flatbread | 2.55 | ||
| Teewurst | 2.17 | ||
| Hochzeitssuppe Maggi (2 Teller) | 2 | ||
| Schwäbische Flädlesuppe Feinschmecker 500ml, Knorr (1 Teller) | 1.25 | ||
| Eierstich Valenzi (100 g) | 1.9 | ||
| Flatbread Chicken Gyros Style, Rewe Beste Wahl (1 Packung) | 6.8 | ||
| Frischkäse 4% Fett absolut, Be light Aldi (200 g) | 4 | ||
| Eis | 2.63 | ||
| 23.3/28 FP0/6 SP77 g EW134 g KH42 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Kürbiskern, Görtz (100 g) | 4.3 | ||
| Teewurst fein, Du Darfst (35 g) | 2.17 | ||
| Ofenlachs Senf-Dill, Aldi (2 Portion) | 7.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Flatbread Sandwich Aldi Natur, Mühlengold (2 Stück) | 4.34 | ||
| Salami Milano, Lidl (5 Stück) | 2.88 | ||
| Eis Erdbeer-Joghurt, Line (1 Portion) | 2.63 | ||
| Wassermelone (1 Portion) | |
1.5 | |
| 25.8/28 FP1.5/6 SP70 g EW145 g KH56 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weltmeister, Aldi (1 Stück) | 4.8 | ||
| Teewurst fein Aldi (30 g) | 2.25 | ||
| Schlemmerfilet Bordelaise, Aldi (1 Packung) | 8.4 | ||
| Reis gekocht (0.5 Portion) | 2.5 | ||
| Leberkäse fein zum Selbstbacken, Aldi (1 Portion) | 5.6 | ||
| Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (1 Waffel) | 0.46 | ||
| 24/28 FP0/6 SP79 g EW72 g KH62 g Fett |
|||
| 4 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleisch gemischt, Edeka (1 Portion) | 5 | ||
| Reis Langkorn Parboiled gekocht, Penny (1 Portion) | 2.1 | ||
| Tomatensauce Classic, Edeka (150 ml) | 3.3 | ||
| Paprika frisch rot, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.74 | |
| Lauchzwiebel natur (1 Portion) | |
0.6 | |
| Zwiebeln in Scheiben geschnitten - TK Edeka (1 Portion) | 0.1 | ||
| Flatbread | 2.55 | ||
| Teewurst 30g | 2.4 | ||
| Zitronenkuchen Back Stube (1 Stück) | 8.03 | ||
| Flatbread | 2.52 | ||
| Teewurst | 2.41 | ||
| 28.4/28 FP1.3/6 SP45 g EW158 g KH72 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pasta funghi | 8.65 | ||
| Pilze gebraten Champignons (1 Portion) | 0.5 | ||
| Flatbread | 2.55 | ||
| Teewurst | 2.41 | ||
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (1 Portion) | 6.5 | ||
| Diverses | 3.5 | ||
| Plattnektarine 2 | 1.43 | ||
| 25.5/28 FP0/6 SP106 g EW18 g KH87 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mai 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.95kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lyoner Paprika Aldi | 1.13 | ||
| Flatbread | 2.55 | ||
| Wallnüsse (25 g) | 3.28 | ||
| Ganze Kartoffeln gekocht Kaufland (250 g) | 3 | ||
| Schlemmerfilet Bordelaise, Frosta (360 g) | 11.88 | ||
| Plattnektarine natur, Edeka / lt. FDDB (2 Nektarine mit Stein) | |
1.43 | |
| Diverses | 6 | ||
| Plattnektarine natur, Edeka / lt. FDDB (1 Nektarine mit Stein) | |
0.72 | |
| 27.8/28 FP2.1/6 SP72 g EW134 g KH77 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt classic, Gut drei Eichen (Aldi) (4 Scheibe) | 0.76 | ||
| Hähnchen Brustfilet grill Arizona, Grillmeister/Lidl (220 g) | 5.72 | ||
| Lyoner Paprika, Aldi (24 g) | 1.13 | ||
| Grillgemüse Sommermischung, Aldi (2 Portion) | 5.4 | ||
| Eier | 3.76 | ||
| 16.8/28 FP0/6 SP78 g EW27 g KH45 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (2 Scheibe) | 0.67 | ||
| Brotaufstrich Eiersalat, Popp (1 Portion) | 2.28 | ||
| Banane | 2.28 | ||
| Hähnchenschnitzel | 3.75 | ||
| Kroketten 50g | 1.8 | ||
| Rosmarinkartoffeln | 2.7 | ||
| Paprikagemüse Indonesia | 1.5 | ||
| Salat Salat,Spinat,Chiccoree,Chinakohl,Zwiebeln, Gurke,Radi,Selleri,Spa (1 Portion) | |
1 | |
| Chipsfrisch gesalzen | 9 | ||
| Jägersauce | 2 | ||
| Einladung naja | |||
| 29.7/28 FP1/6 SP81 g EW178 g KH57 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet | 9.2 | ||
| Flatbread | 4.38 | ||
| Teewurst | 2.41 | ||
| 16/28 FP0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 12 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ofenfisch | 7.82 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Leberkäse fein zum Selbstbacken, Aldi (1 Portion) | 5.6 | ||
| Pikanto | 6.08 | ||
| 21.6/28 FP0/6 SP42 g EW67 g KH73 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Flatbread | 4.38 | ||
| Teewurst | 2.29 | ||
| Hochzeitssuppe | 3 | ||
| Landliebe Haselnuss | 2.4 | ||
| Linsensnacks | 2.5 | ||
| 14.6/28 FP0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 13.4 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast American Sandwich, Aldi (1 Portion) | 3.14 | ||
| Diverses | 2.5 | ||
| Schlemmerfilet Bordolaise mit pikanter Kräuterkruste, Aldi (400 g) | 9.2 | ||
| Flatbread | 4.36 | ||
| Rührei (1 Stück) | 1.98 | ||
| Hähnchenbrust | 0.41 | ||
| 21.6/28 FP0/6 SP100 g EW65 g KH45 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mai 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wasa Knäckebrot | 2 | ||
| Teewurst | 2.29 | ||
| Proteinwrap Aldi (2 Scheibe) | 5.12 | ||
| Aioli Gloria (10 g) | 1.34 | ||
| Hähnchenminischnitzel knusprig Gourmeat Hähnchen mit Conflakes Panade, Netto (1 Portion) | 3.9 | ||
| Dinkeltoastbrötchen | 3.68 | ||
| Lyoner Dulano (2 Scheibe) | 2.01 | ||
| 20.3/28 FP0/6 SP56 g EW77 g KH51 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen | 3.68 | ||
| Eier | 3.29 | ||
| Teewurst | 2.55 | ||
| Lachs gebraten Fisch, Cuisine (2 Filet) | 8.5 | ||
| Reis, gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Landliebe Haselnuss | 2.4 | ||
| Diverses | 4 | ||
| 28.2/28 FP0/6 SP125 g EW97 g KH53 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen | 3.68 | ||
| Teewurst | 2.55 | ||
| Schlemmerfilet penny | 9.5 | ||
| Nudeln gekocht (1 Portion) | 4.35 | ||
| Nudeln gekocht (100 g) | 2.9 | ||
| 23/28 FP0/6 SP35 g EW233 g KH6 g Fett |
|||
| 5 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet Bordolaise mit pikanter Kräuterkruste, Aldi (400 g) | 9.2 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle (30 g) | 2.49 | ||
| Linsensnacks | 1.04 | ||
| Banane | 2.28 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (1 Portion) | |
1.5 | |
| 18.7/28 FP1.5/6 SP79 g EW76 g KH43 g Fett |
|||
| 9.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gekochte Eier (2 Stück je nach Größe ca.) | 3.29 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (100 g) | 4.6 | ||
| Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle (30 g) | 2.49 | ||
| Landgemüse TK, Edeka (375 g) | |
3 | |
| Ganze Kartoffeln gekocht Kaufland (165 g) | 1.98 | ||
| Hähnchenschnitzel Krokant, Albert Heijn (1 Stück) | 6.12 | ||
| Diverses | 8 | ||
| Sportpunkte | -1.61 | ||
| 24.9/28 FP3/6 SP67 g EW176 g KH44 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudelsuppe - Tütensuppe Hühnersuppe, Maggi (2 Teller) | 2 | ||
| Blumenkohl gekocht (1 Portion) | |
1 | |
| Poree, frisch (1 Portion) | |
0.5 | |
| Eierstich Valenzi (100 g) | 1.9 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Gekochte Eier (2 Stück je nach Größe ca.) | 3.29 | ||
| Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle (30 g) | 2.49 | ||
| Blätterteig, frisch sofort backfertig, Wonnemeyer, Aldi Süd (15 g) | 1.14 | ||
| Landliebe Joghurt Haselnuss, Landliebe (100 g) | 2.4 | ||
| 13.2/28 FP2.3/6 SP43 g EW56 g KH42 g Fett |
|||
| 14.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||