Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Jan 1973
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 200
- Trinktagebucheinträge 12
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 2
- Profil Impressionen 59
Kürzlich besucht von
Profil von jwdcis
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
30. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Magerquark natur, Aldi (400 g) | 5.2 | ||
| Edamer KClassic (1 Scheibe) | 2.44 | ||
| Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) | 1.14 | ||
| Marmelade Erdbeere, Maribel (20 g) | 1 | ||
| Reiswaffeln normal (2 Stück) | 1.23 | ||
| Mandarine klein (1 Portion) |  |
0.94 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| griechischer Joghurt natur (100 g) | 1.6 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| 22.8/23 FP4.4/5 SP121 g EW155 g KH24 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Magerquark natur, Aldi (400 g) | 5.2 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) | 1.14 | ||
| Marmelade Erdbeere, Maribel (20 g) | 1 | ||
| Reiswaffeln normal (2 Stück) | 1.23 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | |
3.2 | |
| griechischer Joghurt natur (100 g) | 1.6 | ||
| Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
| Mandarine klein (1 Portion) | |
0.94 | |
| Zucchini gegrillt selbst zubereitet (100 g) | 0.5 | ||
| Paniermehl Gut und Günstig (15 g) | 1.08 | ||
| 23.5/23 FP4.3/5 SP124 g EW164 g KH20 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) | 1.14 | ||
| Edamer KClassic (1 Scheibe) | 2.44 | ||
| Fischstäbchen Fisch, Ocean Trader (5 Fischstäbchen) | 5.4 | ||
| Reiswaffeln normal (2 Stück) | 1.23 | ||
| Marmelade Erdbeere, Maribel (10 g) | 0.5 | ||
| Magerquark natur, Aldi (200 g) | 2.6 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (200 g) | |
3.4 | |
| Mandarine klein (1 Portion) | |
0.94 | |
| Magerquark natur, Aldi (200 g) | 2.6 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| 19.9/23 FP8.0/5 SP102 g EW162 g KH29 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Okt 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (2 Scheibe) | 4.93 | ||
| Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) | 1.14 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (10 g) | 0.13 | ||
| Edamer KClassic (1 Scheibe) | 2.44 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (300 g) | 6 | ||
| Magerquark natur, Aldi (400 g) | 5.2 | ||
| Mandarine klein (1 Portion) | |
0.94 | |
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | |
3.2 | |
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) | 0.48 | ||
| 23.4/23 FP4.1/5 SP151 g EW109 g KH30 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) | 1.14 | ||
| Mandarine klein (1 Portion) | |
0.94 | |
| Reiswaffeln normal (2 Stück) | 1.23 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| Zwiebeln Gebraten (30 g) | 0.6 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
| Magerquark natur, Aldi (400 g) | 5.2 | ||
| Frischkäse Light, Milbona (50 g) | 1.4 | ||
| griechischer Joghurt natur (100 g) | 1.6 | ||
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 23.3/23 FP5.5/5 SP120 g EW171 g KH23 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Edamer KClassic (1 Scheibe) | 2.44 | ||
| Magerquark natur, Aldi (300 g) | 3.9 | ||
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | |
3.2 | |
| Reiswaffeln normal (4 Stück) | 2.46 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
| Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| griechischer Joghurt natur (100 g) | 1.6 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| 23.8/23 FP5.0/5 SP123 g EW172 g KH25 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Okt 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Frischkäse Light, Milbona (30 g) | 0.84 | ||
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Mandarine klein (1 Portion) | |
0.94 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (400 g) | 8 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Magerquark natur, Aldi (300 g) | 3.9 | ||
| Reiswaffeln normal (4 Stück) | 2.46 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
| Gemüsesuppe (200 ml) | |
1.4 | |
| Gemüsesuppe (200 ml) | |
1.4 | |
| Kartoffel Gekocht (180 g) | 2.7 | ||
| 22.3/23 FP4.8/5 SP137 g EW144 g KH24 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Okt 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (56 g) | 2.46 | ||
| Magerquark natur, Aldi (30 g) | 0.39 | ||
| Edamer KClassic (2 Scheibe) | 4.88 | ||
| Mandarine klein (1 Portion) | |
0.94 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Magerquark natur, Aldi (250 g) | 3.25 | ||
| Reiswaffeln normal (2 Stück) | 1.23 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) | 0.96 | ||
| Reiswaffeln normal (1 Stück) | 0.62 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (1 Portion) | 0.96 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | |
3.2 | |
| Kartoffel Gekocht (220 g) | 3.3 | ||
| Gemüsesuppe (200 ml) | |
1.4 | |
| 22.1/23 FP5.5/5 SP115 g EW150 g KH31 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette (frisch), LIDL (72 g) | 3.31 | ||
| Magerquark natur, Aldi (30 g) | 0.39 | ||
| Edamer KClassic (2 Scheibe) | 4.88 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (200 g) | |
3.4 | |
| Fischstäbchen Fisch, Ocean Trader (4 Fischstäbchen) | 4.32 | ||
| Kartoffel Gekocht (500 g) | 7.5 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Reiswaffeln normal (1 Stück) | 0.62 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) | 0.48 | ||
| 22.8/23 FP3.7/5 SP79 g EW167 g KH30 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Eiweißbrot, Netto (58 g) | 3.25 | ||
| Edamer KClassic (2 Scheibe) | 4.88 | ||
| Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (125 g) | |
0.5 | |
| Rinderfilet Lidl (1 Stück) | 4.4 | ||
| griechischer Joghurt natur (50 g) | 0.8 | ||
| Quark 20%, Milsani - Aldi (10 g) | 0.19 | ||
| Karotten/Möhren frisch (1 Portion) | |
2 | |
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (55 g) | |
0.17 | |
| Wein Riesling (210 ml) | 3.36 | ||
| 23.6/23 FP2.7/5 SP92 g EW102 g KH32 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Okt 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee entkoffeiniert, diverse (3 Tasse) | 0 | ||
| Brot Eiweißbrot, Netto (70 g) | 3.92 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (2 Portion) | 2.88 | ||
| Edamer KClassic (2 Scheibe) | 4.88 | ||
| Mandarine klein (1 Portion) | |
0.94 | |
| Lasagne selbstgemacht (250 g) | 7 | ||
| Salatmischung classic Mix, real Quality (100 g) | |
0.5 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Karotten/Möhren frisch (1 Portion) | |
2 | |
| Olivenöl virgen extra, Diverse (0.4 ml) | 0.07 | ||
| Süßstoff Aldi (2 Stück) | 0.04 | ||
| Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) | 1.14 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
| Ferrero Rocher Haselnuß weiß, Ferrero (11.46 g) | 1.4 | ||
| 23.4/23 FP3.9/5 SP62 g EW79 g KH82 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Okt 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Edamer KClassic (2 Scheibe) | 4.88 | ||
| Brot Eiweißbrot, Netto (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Butter Gut und günstig (2 Portion) | 1.49 | ||
| Kaffee entkoffeiniert, diverse (3 Tasse) | 0 | ||
| Mandarine klein (1 Portion) | |
0.94 | |
| Erdnüsse geröstet & gesalzen, Alesto (Lidl) (15 g) | 3.72 | ||
| Lasagne selbstgemacht (250 g) | 7 | ||
| Ferrero Rocher Haselnuß weiß, Ferrero (11.46 g) | 1.4 | ||
| 23.5/23 FP0.9/5 SP69 g EW43 g KH82 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|