Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Jan 1973
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 200
- Trinktagebucheinträge 12
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 2
- Profil Impressionen 59
Kürzlich besucht von
Profil von jwdcis
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
30. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (1 Scheibe) | 2.46 | ||
Magerquark natur, Aldi (400 g) | 5.2 | ||
Edamer KClassic (1 Scheibe) | 2.44 | ||
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) | 1.14 | ||
Marmelade Erdbeere, Maribel (20 g) | 1 | ||
Reiswaffeln normal (2 Stück) | 1.23 | ||
Mandarine klein (1 Portion) | 0.94 | ||
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | 1 | ||
griechischer Joghurt natur (100 g) | 1.6 | ||
Gurke Naturprodukt (100 g) | 0.2 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | 0.3 | ||
Radieschen frisch (100 g) | 0.3 | ||
22.8/23 FP4.4/5 SP121 g EW155 g KH24 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (1 Scheibe) | 2.46 | ||
Magerquark natur, Aldi (400 g) | 5.2 | ||
Gurke Naturprodukt (100 g) | 0.2 | ||
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) | 1.14 | ||
Marmelade Erdbeere, Maribel (20 g) | 1 | ||
Reiswaffeln normal (2 Stück) | 1.23 | ||
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | 3.2 | ||
griechischer Joghurt natur (100 g) | 1.6 | ||
Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
Mandarine klein (1 Portion) | 0.94 | ||
Zucchini gegrillt selbst zubereitet (100 g) | 0.5 | ||
Paniermehl Gut und Günstig (15 g) | 1.08 | ||
23.5/23 FP4.3/5 SP124 g EW164 g KH20 g Fett |
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-0.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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28. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (1 Scheibe) | 2.46 | ||
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) | 1.14 | ||
Edamer KClassic (1 Scheibe) | 2.44 | ||
Fischstäbchen Fisch, Ocean Trader (5 Fischstäbchen) | 5.4 | ||
Reiswaffeln normal (2 Stück) | 1.23 | ||
Marmelade Erdbeere, Maribel (10 g) | 0.5 | ||
Magerquark natur, Aldi (200 g) | 2.6 | ||
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (200 g) | 3.4 | ||
Mandarine klein (1 Portion) | 0.94 | ||
Magerquark natur, Aldi (200 g) | 2.6 | ||
Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
Gurke Naturprodukt (100 g) | 0.2 | ||
Paprika rot frisch (200 g) | 1.8 | ||
19.9/23 FP8.0/5 SP102 g EW162 g KH29 g Fett |
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0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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27. Okt 2024
Errungenschaft |
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Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (2 Scheibe) | 4.93 | ||
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) | 1.14 | ||
Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (10 g) | 0.13 | ||
Edamer KClassic (1 Scheibe) | 2.44 | ||
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (300 g) | 6 | ||
Magerquark natur, Aldi (400 g) | 5.2 | ||
Mandarine klein (1 Portion) | 0.94 | ||
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | 3.2 | ||
Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) | 0.48 | ||
23.4/23 FP4.1/5 SP151 g EW109 g KH30 g Fett |
|||
-0.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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26. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (1 Scheibe) | 2.46 | ||
Gurke Naturprodukt (1 Portion) | 0.1 | ||
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) | 1.14 | ||
Mandarine klein (1 Portion) | 0.94 | ||
Reiswaffeln normal (2 Stück) | 1.23 | ||
Champignons weiß, Naturprodukt (250 g) | 1 | ||
Zwiebeln Gebraten (30 g) | 0.6 | ||
Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
Magerquark natur, Aldi (400 g) | 5.2 | ||
Frischkäse Light, Milbona (50 g) | 1.4 | ||
griechischer Joghurt natur (100 g) | 1.6 | ||
Paprika rot frisch (200 g) | 1.8 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
23.3/23 FP5.5/5 SP120 g EW171 g KH23 g Fett |
|||
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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25. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (1 Scheibe) | 2.46 | ||
Edamer KClassic (1 Scheibe) | 2.44 | ||
Magerquark natur, Aldi (300 g) | 3.9 | ||
Gurke Naturprodukt (1 Portion) | 0.1 | ||
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | 3.2 | ||
Reiswaffeln normal (4 Stück) | 2.46 | ||
Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
griechischer Joghurt natur (100 g) | 1.6 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
23.8/23 FP5.0/5 SP123 g EW172 g KH25 g Fett |
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-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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24. Okt 2024
Errungenschaft |
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Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
Bestätige deine E-Mail Adresse. |
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (1 Scheibe) | 2.46 | ||
Frischkäse Light, Milbona (30 g) | 0.84 | ||
Gurke Naturprodukt (1 Portion) | 0.1 | ||
Mandarine klein (1 Portion) | 0.94 | ||
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (400 g) | 8 | ||
Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | 1 | ||
Magerquark natur, Aldi (300 g) | 3.9 | ||
Reiswaffeln normal (4 Stück) | 2.46 | ||
Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
Gemüsesuppe (200 ml) | 1.4 | ||
Gemüsesuppe (200 ml) | 1.4 | ||
Kartoffel Gekocht (180 g) | 2.7 | ||
22.3/23 FP4.8/5 SP137 g EW144 g KH24 g Fett |
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0.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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23. Okt 2024
Errungenschaft |
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Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenvollkornbrot Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold ALDI (56 g) | 2.46 | ||
Magerquark natur, Aldi (30 g) | 0.39 | ||
Edamer KClassic (2 Scheibe) | 4.88 | ||
Mandarine klein (1 Portion) | 0.94 | ||
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
Magerquark natur, Aldi (250 g) | 3.25 | ||
Reiswaffeln normal (2 Stück) | 1.23 | ||
Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) | 0.96 | ||
Reiswaffeln normal (1 Stück) | 0.62 | ||
Marmelade Erdbeer, Grandessa (1 Portion) | 0.96 | ||
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | 3.2 | ||
Kartoffel Gekocht (220 g) | 3.3 | ||
Gemüsesuppe (200 ml) | 1.4 | ||
22.1/23 FP5.5/5 SP115 g EW150 g KH31 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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22. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguette (frisch), LIDL (72 g) | 3.31 | ||
Magerquark natur, Aldi (30 g) | 0.39 | ||
Edamer KClassic (2 Scheibe) | 4.88 | ||
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (200 g) | 3.4 | ||
Fischstäbchen Fisch, Ocean Trader (4 Fischstäbchen) | 4.32 | ||
Kartoffel Gekocht (500 g) | 7.5 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | 0.3 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
Reiswaffeln normal (1 Stück) | 0.62 | ||
Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) | 0.48 | ||
22.8/23 FP3.7/5 SP79 g EW167 g KH30 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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21. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Eiweißbrot, Netto (58 g) | 3.25 | ||
Edamer KClassic (2 Scheibe) | 4.88 | ||
Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
Champignons weiß, Naturprodukt (125 g) | 0.5 | ||
Rinderfilet Lidl (1 Stück) | 4.4 | ||
griechischer Joghurt natur (50 g) | 0.8 | ||
Quark 20%, Milsani - Aldi (10 g) | 0.19 | ||
Karotten/Möhren frisch (1 Portion) | 2 | ||
Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (55 g) | 0.17 | ||
Wein Riesling (210 ml) | 3.36 | ||
23.6/23 FP2.7/5 SP92 g EW102 g KH32 g Fett |
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-0.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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20. Okt 2024
Errungenschaft |
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Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee entkoffeiniert, diverse (3 Tasse) | 0 | ||
Brot Eiweißbrot, Netto (70 g) | 3.92 | ||
Margarine Pflanzen, K-Classic (2 Portion) | 2.88 | ||
Edamer KClassic (2 Scheibe) | 4.88 | ||
Mandarine klein (1 Portion) | 0.94 | ||
Lasagne selbstgemacht (250 g) | 7 | ||
Salatmischung classic Mix, real Quality (100 g) | 0.5 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | 0.3 | ||
Gurke Naturprodukt (100 g) | 0.2 | ||
Karotten/Möhren frisch (1 Portion) | 2 | ||
Olivenöl virgen extra, Diverse (0.4 ml) | 0.07 | ||
Süßstoff Aldi (2 Stück) | 0.04 | ||
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) | 1.14 | ||
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
Ferrero Rocher Haselnuß weiß, Ferrero (11.46 g) | 1.4 | ||
23.4/23 FP3.9/5 SP62 g EW79 g KH82 g Fett |
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-0.4 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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19. Okt 2024
Errungenschaft |
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Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
Registrier dich auf My Miracle. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Edamer KClassic (2 Scheibe) | 4.88 | ||
Brot Eiweißbrot, Netto (2 Scheibe) | 5.04 | ||
Butter Gut und günstig (2 Portion) | 1.49 | ||
Kaffee entkoffeiniert, diverse (3 Tasse) | 0 | ||
Mandarine klein (1 Portion) | 0.94 | ||
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Alesto (Lidl) (15 g) | 3.72 | ||
Lasagne selbstgemacht (250 g) | 7 | ||
Ferrero Rocher Haselnuß weiß, Ferrero (11.46 g) | 1.4 | ||
23.5/23 FP0.9/5 SP69 g EW43 g KH82 g Fett |
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-0.5 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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