Avatar von ucolling

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 28. Dez 1964

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.79 m
  • Startgewicht 109 kg
  • Aktuelles Gewicht 98 kg
  • Zielgewicht 99 kg

BMI

  • Start BMI 34.02
  • Aktueller BMI 30.59
  • Ziel BMI 30.90

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 33 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 5
  • Tagebucheinträge 1337
  • Trinktagebucheinträge 30
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 21
  • Profil Impressionen 496

Kürzlich besucht von

Profil von ucolling

Gewichtsverlauf

29. Mai 2025

28. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) 2.4
Dinkelbrot LIDL (200 g) 10.6
Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl (10 g) 1.7
Marmelade Erdbeere, Maribel (25 g) 1.25
Mozzarella light, Linessa (60 g) 1.86
28.5/33
FP4.3/7
SP102 g
EW166 g
KH58 g
Fett
4.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Laugenkäsestange Laugenkäsestange, Kaufland (1 Stück) 5.04
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) 2.4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) 2.35
Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Gekochter Schinken (100 g) 2.4
22.9/33
FP4.3/7
SP88 g
EW93 g
KH52 g
Fett
10.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Crefee Paprika & Chili, Lidl (100 g) 4.7
Dinkelbrot LIDL (200 g) 10.6
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) 2
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) 6
34.0/33
FP4.0/7
SP124 g
EW175 g
KH72 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (200 g) 4
Crefee Paprika & Chili, Lidl (70 g) 3.29
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Dinkelbrot LIDL (200 g) 10.6
28.6/33
FP4.0/7
SP127 g
EW144 g
KH57 g
Fett
4.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2025

Ernährung Punkte
Dinkelbrot LIDL (200 g) 10.6
Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (1 Stück) 3.74
Gekochter Schinken (60 g) 1.44
Lätta (30 g) 2.04
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (5 Stück) 4.5
22.3/33
FP1.5/7
SP70 g
EW141 g
KH29 g
Fett
10.7 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (350 g) 10.5
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (300 g) Sonderpunkte 0.9
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) 4.95
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (150 g) 3
26.4/33
FP4.9/7
SP79 g
EW157 g
KH65 g
Fett
6.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (600 g) 12
Dinkelbrot LIDL (100 g) 5.3
Kochsahne 12%, Milsani (100 g) 2.8
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (400 g) Sonderpunkte 1.2
28.1/33
FP5.2/7
SP230 g
EW94 g
KH36 g
Fett
4.9 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2025

Ernährung Punkte
Gnocchi (250 g) 8.5
Kochsahne 12%, Milsani (150 g) 4.2
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (300 g) Sonderpunkte 0.9
Heinz Ketchup zero, Heinz (100 g) 0.9
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) 6
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.8
31.6/33
FP6.7/7
SP92 g
EW208 g
KH74 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
pommes jumbo, lidl (300 g) 8.4
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) 4.95
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (100 g) 2.7
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (300 g) Sonderpunkte 0.9
24.0/33
FP2.4/7
SP59 g
EW129 g
KH59 g
Fett
9.0 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferflocken (100 g) 7.4
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Dinkelbrot LIDL (200 g) 10.6
Lätta (40 g) 2.72
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) 2.7
Marmelade Erdbeere, Maribel (20 g) 1
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) 3.6
Erdbeeren tiefgekühlt - Beste Ernte, Netto (200 g) Sonderpunkte 1.4
29.8/33
FP4.4/7
SP80 g
EW237 g
KH42 g
Fett
3.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Lachs geräuchert (100 g) 3.6
Dinkelbrot LIDL (100 g) 5.3
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (100 g) 5.6
Dinkelbrot LIDL (180 g) 9.54
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) 2
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Marmelade Erdbeere, Maribel (50 g) 2.5
Lätta (50 g) 3.4
33.7/33
FP3.0/7
SP99 g
EW199 g
KH70 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2025

Ernährung Punkte
Dinkelbrot LIDL (220 g) 11.66
Lätta (50 g) 3.4
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) 2
Gekochter Schinken (50 g) 1.2
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Marmelade Erdbeere, Maribel (50 g) 2.5
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) 6
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (400 g) Sonderpunkte 4.8
29.5/33
FP6.3/7
SP84 g
EW243 g
KH43 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Erdbeerrolle Coppenrath & Wiese (250 g) 12.25
Dinkelbrot LIDL (150 g) 7.95
Crefee Paprika & Chili, Lidl (40 g) 1.88
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) 3.15
33.2/33
FP4.0/7
SP103 g
EW213 g
KH62 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bayerischer Knödelteig Lidl (200 g) 4.4
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (250 g) 5
Kochsahne 12%, Milsani (100 g) 2.8
Mischgemüse Erbsen/ Möhren, Kaufland (200 g) 2.2
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) 6
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (200 g) Sonderpunkte 2.4
20.4/33
FP2.4/7
SP91 g
EW132 g
KH22 g
Fett
12.6 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.9kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche dein Zielgewicht.
Nimm 10 kg ab.
Ernährung Punkte
Haferflocken (100 g) 7.4
Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) 3.6
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (400 g) 4.4
Gnocchi (300 g) 10.2
Kochsahne 12%, Milsani (100 g) 2.8
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) 6
Pflaumen Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
34.4/33
FP1.8/7
SP78 g
EW254 g
KH45 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2025

12. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
pommes jumbo, lidl (200 g) 5.6
Seelachs Seelachfilet, frisch (400 g) 6.4
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.6
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) 4.95
24.9/33
FP4.6/7
SP142 g
EW91 g
KH61 g
Fett
8.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (250 g) Sonderpunkte 0.75
Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (300 g) 9
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (300 g) 6
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) 3.3
27.2/33
FP4.8/7
SP130 g
EW142 g
KH53 g
Fett
5.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mai 2025

09. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kochsahne 12%, Milsani (100 g) 2.8
Dinkelbrot LIDL (150 g) 7.95
Crefee Paprika & Chili, Lidl (100 g) 4.7
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
26.1/33
FP4.6/7
SP62 g
EW126 g
KH84 g
Fett
6.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Dinkelbrot LIDL (220 g) 11.66
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (150 g) 2.7
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (1 Dose) 3.3
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) 3.3
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (160 g) 3.2
32.2/33
FP4.3/7
SP182 g
EW153 g
KH48 g
Fett
0.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 9
Müsliobst Sonderpunkte 5
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) 3.3
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.45
Bayerischer Knödelteig Lidl (300 g) 6.6
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) 6
24.9/33
FP5.4/7
SP63 g
EW210 g
KH43 g
Fett
8.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Salzstangen (40 g) 3.12
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Kartoffelknödel halb & halb (zubereitet), REWE (1 2 Knödel) 4.83
Bayerischer Knödelteig Lidl (240 g) 5.28
Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (200 g) 4.2
Mischgemüse Erbsen/ Möhren, Kaufland (250 g) 2.75
Helle Sauce Maggi (200 ml) 2
30.2/33
FP5.5/7
SP57 g
EW330 g
KH20 g
Fett
2.8 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (350 ml) 3.15
Rahmspinat Mit blubb, Iglo (300 g) 3.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) 5.6
Lätta (40 g) 2.72
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
22.5/33
FP0.0/7
SP53 g
EW119 g
KH46 g
Fett
10.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 5
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (1 Stück) 15.3
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Lätta (50 g) 3.4
Marmelade Erdbeere, Lidl (20 g) 0.72
30.1/33
FP5.0/7
SP56 g
EW273 g
KH49 g
Fett
2.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2025

02. Mai 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
Hähnchenkeulen Lidl (600 g) 15.6
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) 3.3
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.45
26.9/33
FP4.4/7
SP186 g
EW11 g
KH86 g
Fett
6.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2025

30. Apr 2025

Ernährung Punkte
Müsli 8
Müsliobst Sonderpunkte 4
8.0/33
FP4.0/7
SP0 g
EW0 g
KH0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2025

Ernährung Punkte
Müsliobst Sonderpunkte 4
Müsli 8
Garnelen Gekocht ohne Schale, Lidl (180 g) 2.88
Dinkelbrot LIDL (150 g) 7.95
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (100 g) 1.6
Crefee Paprika & Chili, Lidl (70 g) 3.29
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) 6
29.7/33
FP4.0/7
SP140 g
EW152 g
KH53 g
Fett
3.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2025

Ernährung Punkte
Dinkelbrot LIDL (120 g) 6.36
Crefee Paprika & Chili, Lidl (70 g) 3.29
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) 2.4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Dinkelbrot LIDL (160 g) 8.48
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) 3.15
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Miracel Whip Balance, Kraft (100 g) 2.8
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) 2.4
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
34.3/33
FP1.5/7
SP134 g
EW155 g
KH67 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
My Miracle ist und bleibt kostenlos. Für unsere Mission, jedem ein gebührenfreies Abnehmprogramm anzubieten, sind wir auf Spenden angewiesen. Hier erfahren Sie wie Sie uns unterstützen können. Wir haben für das Jahr 2025 bereits von 1800 benötigten Euro erhalten.
0%

Jetzt spenden