Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 28. Dez 1964
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.79 m
- Startgewicht 109 kg
- Aktuelles Gewicht 107.4 kg
- Zielgewicht 99 kg
BMI
- Start BMI 34.02
- Aktueller BMI 33.52
- Ziel BMI 30.90
Tägliche Punkte
- Freipunkte 35 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 42 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 267
- Trinktagebucheinträge 17
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 4
- Profil Impressionen 68
Kürzlich besucht von
Profil von ucolling
Gewichtsverlauf
20. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) |  |
1.5 | |
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
| 6.0/35 FP1.5/7 SP18 g EW57 g KH6 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 107.4kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) | 2.8 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (200 g) | 2.4 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) | |
0.6 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) | 4.95 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (300 g) | 6 | ||
| orginal mississieppi barbecuesauce barbeacuesauce (50 g) | 2.15 | ||
| Salzstangen (50 g) | 3.9 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Lidl (250 g) | 4 | ||
| 30.2/35 FP2.1/7 SP145 g EW167 g KH38 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Lätta (40 g) | 2.72 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (100 g) | 7.1 | ||
| Apfel Gala (2 Stück) | |
3 | |
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Zucker braun (20 g) | 1.54 | ||
| Mischbrot Roggen/Weizen (150 g) | 7.5 | ||
| Lätta (30 g) | 2.04 | ||
| Paprika-Lyoner Dulano Paprika, Lidl (110 g) | 5.94 | ||
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (50 g) | |
0.25 | |
| 33.0/35 FP4.1/7 SP67 g EW210 g KH110 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornsemmel HP (60 g) | 2.64 | ||
| Gekochter Schinken (50 g) | 1.2 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (30 g) | 2.13 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Dinkelbrot LIDL (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (30 g) | 1.41 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Lätta Original, Upfield (30 g) | 2.16 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Vollkornsemmel HP (150 g) | 6.6 | ||
| Gekochter Schinken (100 g) | 2.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Hüttenkäse natur, Lidl (100 g) | 1.5 | ||
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Karotten/Möhren frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Kolrabi (50 g) | |
0.25 | |
| Gekochter Schinken (30 g) | 0.72 | ||
| Mandarine Frischobst (1 Stück) | |
0.99 | |
| Spezi Zero (Original) ColaOrange, Spezi (1500 ml) | 0 | ||
| 29.9/35 FP3.6/7 SP85 g EW142 g KH64 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (150 g) | 3 | ||
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Karotten/Möhren frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Kartoffelsuppe selbst gemacht (200 ml) | 3 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (150 g) | |
0.45 | |
| Gekochter Schinken (20 g) | 0.48 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Dinkelbrot LIDL (2 Scheibe) | 3.71 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (60 g) | 1.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gefrorene Beeren Aldi (150 g) | 1.95 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| 32.4/35 FP1.0/7 SP109 g EW182 g KH63 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (150 g) | 7.95 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) | 2 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (60 g) | 2.82 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Cola Zero, Coca Cola (1500 ml) | 0 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (100 g) | 1.4 | ||
| Walnuss Werte lt. USDA (20 g) | 2.62 | ||
| Kolrabi (100 g) | |
0.5 | |
| Ei Gr. M ,L, S (4 Stück) | 5.4 | ||
| Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (125 g) | 3.38 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (75 g) | 5.33 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Lidl (250 g) | 4 | ||
| 35.8/35 FP3.2/7 SP153 g EW134 g KH81 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (200 g) | 10.6 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) | 2 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) | 1.42 | ||
| Milch 1,5% Fettarm (100 ml) | 1 | ||
| Cola Zero, Coca Cola (1500 ml) | 0 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (500 g) | 10 | ||
| Dinkelbrot LIDL (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (400 g) | 4.8 | ||
| 34.0/35 FP0.0/7 SP185 g EW136 g KH42 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (100 g) | 4.2 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (150 g) | 3 | ||
| Lätta (30 g) | 2.04 | ||
| Milch 1,5% Fettarm (100 ml) | 1 | ||
| Gnocchi (300 g) | 10.2 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (60 g) | 1.98 | ||
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (500 g) | 6 | ||
| Ananas Stücke, leicht gezuckert, Gut & Günstig (150 g) | 2.1 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Karotten/Möhren frisch (1 Portion) | |
2 | |
| 30.5/35 FP4.6/7 SP84 g EW225 g KH48 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 106.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Dinkelbrot LIDL (2 Scheibe) | 3.71 | ||
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Kolrabi (100 g) | |
0.5 | |
| Dinkelbrot LIDL (2 Scheibe) | 3.71 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (30 g) | 1.41 | ||
| Gekochter Schinken (50 g) | 1.2 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Cola Zero, Coca Cola (1500 ml) | 0 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (200 g) | 4 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (40 g) | 1.32 | ||
| Vollkorntoast Grafschafter Lidl (4 Scheibe) | 5.1 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (500 g) | 6 | ||
| 31.4/35 FP1.4/7 SP112 g EW150 g KH53 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Dinkelbrot LIDL (4 Scheibe) | 7.42 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (50 g) | 2.8 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Cola Zero, Coca Cola (1500 ml) | 0 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (200 g) | 4 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (30 g) | 0.99 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (200 g) | |
1.4 | |
| 30.0/35 FP4.6/7 SP112 g EW189 g KH52 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (3 1 Scheibe) | 7.06 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (50 g) | 2.8 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (75 g) | 3.53 | ||
| Cola Zero, Coca Cola (1500 ml) | 0 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (125 g) | 2.5 | ||
| Roggenvollkornbrot (300 g) | 11.7 | ||
| 29.9/35 FP3.9/7 SP77 g EW230 g KH48 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornsemmel HP (1 Stück) | 4.4 | ||
| PAPRIKAMORTADELLA mit frischem buntem Paprika, Eggelbusch GmbH & Co. KG, D- 33428 Harsewinkel-Greffen (20 g) | 1 | ||
| Mischsalat (100 g) | |
0.3 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (40 g) | 1.32 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (40 g) | 1.32 | ||
| Lyoner Lidl (150 g) | 7.8 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g) | 2.2 | ||
| Gnocchi (200 g) | 6.8 | ||
| Cola Zero, Coca Cola (1500 ml) | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml) | 0.45 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
| Ananas Stücke, leicht gezuckert, Gut & Günstig (150 g) | 2.1 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (50 g) | |
0.6 | |
| 30.4/35 FP0.9/7 SP65 g EW166 g KH68 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (120 g) | 5.04 | ||
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (75 g) | 3.53 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (100 g) | 5.6 | ||
| Cola Zero, Coca Cola (1500 ml) | 0 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (1 Portion) | 3.3 | ||
| Freshona Bunter Gemüsemix, BFP GmbH (300 g) | |
4.8 | |
| Gnocchi Classico, Lidl (Danieli) (300 g) | 8.7 | ||
| 26.2/35 FP5.3/7 SP55 g EW188 g KH62 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 107.5kg aktualisiert. 2 Kilo weniger seit dem ersten Januar |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| Apfel Gala, Natur (1 Apfel) | |
1.65 | |
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) | 1.33 | ||
| Cola Zero, Coca Cola (1500 ml) | 0 | ||
| Roggenvollkornbrot (100 g) | 3.9 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (40 g) | 1.32 | ||
| Joghurtdressing delikato, Aldi (30 ml) | 1.17 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (230 g) | 4.6 | ||
| Dinkelbrot LIDL (3 Scheibe) | 5.57 | ||
| Salzstangen (25 Stück) | 1.95 | ||
| 28.2/35 FP4.6/7 SP106 g EW183 g KH47 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Dinkelbrot LIDL (3 Scheibe) | 5.57 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (30 g) | 2.13 | ||
| Karotten/Möhren frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Hähnchenbrust natur (200 g) | 4.2 | ||
| Chicorée (100 g) | |
0.3 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Rapso Rapsöl (20 ml) | 3.3 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) | 1.8 | ||
| Karotte (roh) (1 Stück) | |
0.64 | |
| 27.4/35 FP4.1/7 SP88 g EW143 g KH69 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Dinkel, Aldi (2 Scheibe) | 4 | ||
| Frischkäse Schnittlauch, Aldi (50 g) | 2.9 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) | 1.42 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Cola Zero Dose, Freeway Lidl (1500 ml) | 0 | ||
| Kaki, Naturprodukt (200 g) | |
2.8 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Kartoffel Gekocht (400 g) | 6 | ||
| Chicorée (100 g) | |
0.3 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (50 g) | 1.65 | ||
| Frischkäse Schnittlauch, Aldi (100 g) | 5.8 | ||
| Lyoner Lidl (100 g) | 5.2 | ||
| Salzstangen (100 g) | 7.8 | ||
| 34.8/35 FP6.8/7 SP58 g EW249 g KH86 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (3 Scheibe) | 5.57 | ||
| Weichkäse 38% Camembert, Lidl (40 g) | 1.8 | ||
| frischkäse kräuter, lidl (40 g) | 0.52 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (2 Stück) | 2.84 | ||
| Zwiebel Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Schwip Schwap ohne Zucker, PepsiCo (1000 ml) | 0 | ||
| Dinkelbrot LIDL (4 Scheibe) | 7.42 | ||
| frischkäse kräuter, lidl (70 g) | 0.91 | ||
| Lyoner Lidl (50 g) | 2.6 | ||
| Bockwürstchen Lidl (100 g) | 5.9 | ||
| Chicorée (100 g) | |
0.3 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| 29.4/35 FP0.9/7 SP82 g EW131 g KH70 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Salatdressig Joghurt, Real (Tip) (1 Portion) | 0.96 | ||
| Reis gekocht (250 g) | 6.25 | ||
| Gemüsemischung Erbsen & Karotten Im praktischen Dampfgarbeutel, Freshona (200 g) | |
2.4 | |
| Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (5 Stück) | 5.7 | ||
| Hähnchenbrust gebraten, Maximum natur (100 g) | 2.1 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| Cola Zero, Freeway (1500 g) | 0 | ||
| Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (200 g) | 2.4 | ||
| Apfelmus fein püriert, Beste Ernte (100 g) | 1.5 | ||
| 27.4/35 FP2.7/7 SP81 g EW191 g KH39 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelsalat Ei und Gurke, Real Quality (300 g) | 8.4 | ||
| Bockwurst in Eigenhaut, Lidl Dulano (100 g) | 4.5 | ||
| Apfel Gala (100 g) | |
1 | |
| Dinkelbrot Vollkorn (150 g) | 6.75 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (40 g) | 2.88 | ||
| Gauda Schnittkäse Aufschnitt, Lidl (2 Scheibe) | 5.18 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (60 g) | 3.36 | ||
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| 31.1/35 FP2.1/7 SP49 g EW128 g KH96 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 109kg aktualisiert. Erster Tag |
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | |
2.23 | |
| Chilli Concarne (500 g) | 8.5 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (60 g) | 4.32 | ||
| Semmel Weizen (3 Stück) | 10.53 | ||
| Fol Epi Classic Mild Hauchfein (40 g) | 2.88 | ||
| Lyoner Lidl (150 g) | 7.8 | ||
| Pflaumenmus Maribel (Lidl) (30 g) | 1.23 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| 41.5/35 FP3.1/7 SP105 g EW248 g KH86 g Fett |
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| -6.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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