Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 10. Jan 1967
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 117.8 kg
- Aktuelles Gewicht 114.9 kg
- Zielgewicht 97 kg
BMI
- Start BMI 42.24
- Aktueller BMI 41.20
- Ziel BMI 34.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 269
- Trinktagebucheinträge 15
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 3
- Profil Impressionen 143
Kürzlich besucht von
Profil von Andreamm
Gewichtsverlauf
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (65 g) |  |
0.52 | |
| Birne (60 g) | |
0.66 | |
| Banane Frischobst (40 g) | |
0.76 | |
| Kasseler Kasselerscheiben, Genuss pur / Lidl (210 g) | 4.83 | ||
| Sauerkraut mild, Gartenkrone / Aldi (300 g) | |
1.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | 2.52 | ||
| Cashewkerne Farmer Aldi (100 g) | 11.7 | ||
| Mandarinen (260 g) | |
2.34 | |
| 25.0/32 FP5.8/6 SP84 g EW165 g KH58 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenstange Netto (1 Stück) | 4.4 | ||
| Exquisa 0.2% Fitline, Karwendel (75 g) | 0.9 | ||
| Marmelade Sauerkirsch, Maribel (40 g) | 1.64 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Blumenkohl gekocht (300 g) | |
1.2 | |
| Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) | 1.9 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (150 g) | |
0.6 | |
| Cremefine 15% Fett, Rama (50 g) | 1.6 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (0.5 TL) | 0.42 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Banane Grand Nain (120 g) | |
2.16 | |
| Mandarinen (240 g) | |
2.16 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (175 g) | 2.45 | ||
| Cashewkerne Farmer Aldi (50 g) | 5.85 | ||
| Cashewkerne Farmer Aldi (100 g) | 11.7 | ||
| 32.7/32 FP6.1/6 SP65 g EW215 g KH90 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 114.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Karotten GutBio, Aldi (440 g) | |
1.76 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1.5 TL) | 1.25 | ||
| Kochkäse 20% Fett, Rewe Beste Wahl (150 g) | 4.05 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (150 g) | 6.15 | ||
| gemischter salat nordseerestaurant (200 g) | 1.4 | ||
| Schafskäse Salakis (100 g) | 5.2 | ||
| Milchkaffee Bäckerei (200 ml) | 2 | ||
| Nusskernmischung Nuss-Variation, Aldi (40 g) | 5.12 | ||
| Cremefine 15% Fett, Rama (70 g) | 2.24 | ||
| Garnelen verzehrfertig, Almare (Aldi Süd) (50 g) | 0.7 | ||
| 31.1/32 FP1.8/6 SP83 g EW111 g KH96 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ganzer Tag | 30 | ||
| 30.0/32 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Halbes Grillhähnchen (300 g) | 12 | ||
| Beilagensalat Klassisch mit Schnittlauchdressing, Diverse (300 g) | |
1.8 | |
| DIV. | 3 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (70 g) | 2.94 | ||
| Ketchup Kraft (50 ml) | 1.1 | ||
| Lindor Stracciatella, Lindt (1 Stück) | 1.69 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (180 ml) | 1.62 | ||
| Banane Chiquita (130 g) | |
2.86 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Mandarinen (260 g) | |
2.34 | |
| 25.1/32 FP8.5/6 SP116 g EW158 g KH65 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen zum Fertigbacken, Edeka (160 g) | 8.32 | ||
| Exquisa Balance natur, Exquisa (60 g) | 1.14 | ||
| Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
| Lachsschinken Edeka (100 g) | 2.3 | ||
| Krustenschinken gepökelt, gegart, gebraten, Dulano (50 g) | 1.15 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Italienischer Salat (Pizzeria) (300 g) | 9 | ||
| Pizza Margherita klassik, allgemein (150 g) | 6.45 | ||
| nimm2 soft Gefüllte Kaubonbons, Storck (1 Stück) | 0.35 | ||
| Johannisbeersaft Rauch (180 ml) | 1.98 | ||
| 32.6/32 FP0.0/6 SP104 g EW169 g KH49 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) | 7.2 | ||
| Birne (70 g) | |
0.77 | |
| Banane Grand Nain (60 g) | |
1.08 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (60 g) | |
0.48 | |
| Khaki (150 g) | |
2.1 | |
| Meeresfrüchte marinara, Real (200 g) | 4 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Mandarinen (240 g) | |
2.16 | |
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (20 g) | |
0.52 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| nimm2 soft Gefüllte Kaubonbons, Storck (1 Stück) | 0.35 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Johannisbeersaft Johannisbeere, Rewe (200 ml) | 2.2 | ||
| Grillgemüsemischung Mediterran (200 g) | |
2.8 | |
| Tsatsiki Milsa Aldi (40 g) | 1.08 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (120 g) | 3.84 | ||
| 23.0/32 FP10.5/6 SP76 g EW227 g KH48 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Birne (70 g) | |
0.77 | |
| Banane Grand Nain (70 g) | |
1.26 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Kartoffeln geschält roh (200 g) | 2.8 | ||
| Grünkohl nach Oldenburger Art, Kühne (320 g) | |
2.56 | |
| Mettenden Norma (110 g) | 6.71 | ||
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (380 g) | 6.84 | ||
| Khaki (150 g) | |
2.1 | |
| nimm2 soft Gefüllte Kaubonbons, Storck (1 Stück) | 0.35 | ||
| Knabberkram | 10 | ||
| 34.5/32 FP6.7/6 SP83 g EW279 g KH65 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brombeeren (70 g) | |
0.63 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) | 7.2 | ||
| Kabeljaufilet Lidl (270 g) | 3.78 | ||
| Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (100 g) | 2.4 | ||
| Pinienkerne Viva Vital, Netto (30 g) | 3.69 | ||
| Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) | 1.9 | ||
| Budget Speckwürfeli geräucht, Migros (30 g) | 1.62 | ||
| Salat | |
2 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1.5 Stück) | 2.03 | ||
| Rama Margarine, Rama (25 g) | 2.65 | ||
| Khaki (150 g) | |
2.1 | |
| Semmelbrösel aus Weißbrot, Leimer (15 g) | 1.05 | ||
| Kartoffeln geschält roh (190 g) | 2.66 | ||
| 29.0/32 FP6.0/6 SP94 g EW171 g KH76 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 115.3kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (350 g) | 8.4 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Cranberrys getrocknet, Alesto; Lidl (30 g) | |
2.01 | |
| Nudeln trocken (70 g) | 5.04 | ||
| Krustenschinken gepökelt, gegart, gebraten, Dulano (100 g) | 2.3 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (80 g) | |
0.24 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Salatsauce | 3 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Mandarinen (200 g) | |
1.8 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Rahmspinat Rewe (370 g) | 4.44 | ||
| div | 2 | ||
| 27.4/32 FP5.9/6 SP75 g EW242 g KH39 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferbrötchen Bäcker (120 g) | 5.52 | ||
| Exquisa Balance natur, Exquisa (40 g) | 0.76 | ||
| Krustenschinken gepökelt, gegart, gebraten, Dulano (100 g) | 2.3 | ||
| Leger LEERDAMER (1 Scheibe) | 1.08 | ||
| Mandarinen (160 g) | |
1.44 | |
| Regenbogenforellenfilet Natur, Sea gold (130 g) | 3.51 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Cremefine 15% Fett, Rama (50 g) | 1.6 | ||
| Lauch roh, Naturprodukt (300 g) | |
1.8 | |
| Griechischer joghurt Passionsfrucht, Elinas (100 g) | 2.6 | ||
| Griechischer joghurt Passionsfrucht, Elinas (100 g) | 2.6 | ||
| Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (100 g) | 2.4 | ||
| 25.2/32 FP3.5/6 SP86 g EW147 g KH53 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza Margherita klassik, allgemein (200 g) | 8.6 | ||
| Ramazotti Kräuterlikör, Diverse (20 ml) | 1.1 | ||
| Italienischer Salat Salat, McDonalds (500 g) | 9 | ||
| Johannisbeerschorle Adelholzner (400 ml) | 2 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (250 ml) | 2.25 | ||
| Mandarinen Del Monte (160 g) | |
1.44 | |
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Brokkoli (150 g) | |
1.05 | |
| Frischkäse Gartenkräuter, Buko (40 g) | 1.68 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (1 Hand voll) | 2.48 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (50 g) | 6.15 | ||
| 37.4/32 FP5.0/6 SP86 g EW201 g KH98 g Fett |
|||
| -5.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Salatsauce | 3 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Salatgurke frisch (40 g) | |
0.08 | |
| Putensteak (250 g) | 5.25 | ||
| Rama zum Braten Culinesse oder Butternote, Rama (20 ml) | 2.52 | ||
| Tzaziki (100 g) | 1.9 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (250 g) | |
1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (75 g) | 0.6 | ||
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (350 g) | 8.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Nimm2 Orange-Zitrone, Storck (1 Stück) | 0.46 | ||
| 28.1/32 FP5.1/6 SP112 g EW193 g KH46 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (4 Stück) | 5.4 | ||
| Gekochter Schinken Prosciuto cotta, Aldi (200 g) | 4.4 | ||
| Butter Butter, Aldi (15 g) | 2.04 | ||
| Salatsauce | 3 | ||
| Salat | |
1 | |
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Obst | |
4 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Granini Pink Grapefruit (200 g) | |
1.6 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Nimm2 Orange-Zitrone, Storck (1 Stück) | 0.46 | ||
| Mandarinen (110 g) | |
0.99 | |
| Banane Frischobst (180 g) | |
3.42 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 24.5/32 FP11.0/6 SP116 g EW174 g KH66 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Birne (60 g) | |
0.66 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| Broccoli Frisch, Lidl (300 g) | |
2.1 | |
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (80 g) | 1.44 | ||
| Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (70 ml) | 1.33 | ||
| Speckwürfel Ja, Rewe (30 g) | 1.47 | ||
| Granini Pink Grapefruit (200 g) | |
1.6 | |
| Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (100 g) | 2.5 | ||
| Salatsauce | 3 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (70 g) | |
0.28 | |
| Ei Gr. M ,L, S (30 g) | 0.81 | ||
| Salatgurke frisch (30 g) | |
0.06 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) | |
0.24 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (100 g) | 2.4 | ||
| 19.0/32 FP8.2/6 SP88 g EW167 g KH35 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Verschicke eine Freundschaftseinladung. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (65 g) | |
0.52 | |
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| Essig Weißweinessig, Kühne (2 Esslöffel) | 0.15 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| Garnelen (100 g) | 1.4 | ||
| Miracelwhip balance Balance, Mondelez (100 g) | 2.8 | ||
| Semmelbrösel aus Weißbrot, Leimer (20 g) | 1.4 | ||
| Kaisergemüse Broccoli, Blumenkohl, Karotten, Freshona (250 g) | |
2 | |
| Kabeljaufilet Lidl (300 g) | 4.2 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (30 g) | 0.24 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Speckwürfel Ja, Rewe (30 g) | 1.47 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| 26.6/32 FP6.8/6 SP110 g EW182 g KH52 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116.5kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (380 g) | 6.84 | ||
| Früchtetee Waldbeere, Teekanne (1000 ml) | 0 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (65 g) | |
0.52 | |
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Cocktailtomaten rot (30 g) | |
0.12 | |
| Essig Weißweinessig, Kühne (2 Esslöffel) | 0.15 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Salatgurke frisch (75 g) | |
0.15 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (75 g) | |
0.23 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (75 g) | 0.6 | ||
| Hähnchengeschnetzeltes Rewe Bio (450 g) | 14.85 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| 32.4/32 FP3.1/6 SP116 g EW146 g KH76 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|