Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 10. Jan 1967
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- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 706
- Trinktagebucheinträge 17
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 8
- Profil Impressionen 343
Kürzlich besucht von
Profil von Andreamm
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
22. Feb 2025
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lachsforelle Rookhus, Aldi (50 g) | 1.55 | ||
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (50 g) | 2 | ||
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (110 g) | 5.39 | ||
| Bauernschinken K-Classic (20 g) | 0.82 | ||
| Joghurt griechischer Art mit Honig, Elinas (150 g) | 4.35 | ||
| Schokolade Vollmilch, Alnatura (60 g) | 6.96 | ||
| 26.0/31 FP0.0/6 SP54 g EW129 g KH62 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schaumküsse Penny Markt (2 Stück) | 3.7 | ||
| Frühstück | 6 | ||
| Frühstück |  |
4 | |
| Laugenbrezel diverse (40 g) | 2.28 | ||
| Gemüsepfanne rustikale art, Aldi (500 g) | 7 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (100 g) | 5.2 | ||
| 26.8/31 FP4.0/6 SP76 g EW172 g KH59 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (85 g) | 4.25 | ||
| Fleischkäse Globus (3 Scheibe) | 3.06 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (200 ml) | 1.8 | ||
| rosenkohl Frisch vom Markt (400 g) | |
2.4 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (180 g) | 2.7 | ||
| Schokolade Schoko & Keks, Milka (60 g) | 6.72 | ||
| Käsekrainer Aldi (50 g) | 3 | ||
| Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (130 ml) | 2.47 | ||
| öl diverse (15 ml) | 2.45 | ||
| Gemüsepfanne Sommer Gemischtes Gemüse, rewe (100 g) | 1 | ||
| Apfelsaftschorle Apfel, Netto (500 g) | |
2.5 | |
| 29.7/31 FP4.9/6 SP51 g EW158 g KH94 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Feb 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Nimm 5 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Birne (80 g) | |
0.88 | |
| Mandarinen (75 g) | |
0.68 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
| Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Parmesan (10 g) | 0.78 | ||
| 8.7/31 FP4.2/6 SP22 g EW112 g KH12 g Fett |
|||
| 22.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Mandarinen (75 g) | |
0.68 | |
| öl diverse (10 ml) | 1.63 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Schokolade Vollmilch-Traube-Nuss, Fin Carre, Lidl (19 g) | 1.9 | ||
| Heringsfilets in Tomatensauce, Gut & Günstig (200 g) | 8 | ||
| Mais extra knackig, Freshona (140 g) | |
2.24 | |
| Italienische Gemüsesuppe mit Kräutern, Weight Watchers (400 ml) | 2.4 | ||
| Johannisbeersaft Rauch (150 ml) | 1.65 | ||
| Parmesan (32 g) | 2.5 | ||
| HighProtein Pudding Vanille, K classic Kaufland (200 g) | 3.2 | ||
| 30.0/31 FP6.2/6 SP91 g EW187 g KH73 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Mandarinen (75 g) | |
0.68 | |
| Karotten GutBio, Aldi (150 g) | |
0.6 | |
| Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (50 g) | 1.2 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Weizenbrötchen zum Aufbacken, Korn Mühle, netto (85 g) | 4.25 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (70 g) | |
0.21 | |
| Steak Mariniert, K-Classic / Purland (100 g) | 2.7 | ||
| ChickenWings mild, Lidl (100 g) | 3.8 | ||
| öl diverse (30 ml) | 4.89 | ||
| Div | 15 | ||
| 37.8/31 FP3.4/6 SP100 g EW204 g KH91 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten-Mozzarella-Panini Backwerk (200 g) | 10.4 | ||
| Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) | 2.5 | ||
| Hackfleischsauce | 10 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (300 g) | |
1.8 | |
| Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (100 g) | 2.4 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Johannisbeersaft Rauch (100 ml) | 1.1 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (23 g) | 2.46 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (100 ml) | 5.7 | ||
| 35.9/31 FP4.1/6 SP69 g EW216 g KH77 g Fett |
|||
| -4.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Forellenfilets geräuchert, aufgetaut, Krone GmbH (65 g) | 1.89 | ||
| Lätta Extra fit 28%, Upfield (30 g) | 1.62 | ||
| Roggenbrötchen aldi (85 g) | 3.83 | ||
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Reis gekocht (50 g) | 1.25 | ||
| Fetakäse light, patros (30 g) | 1.26 | ||
| Paprika rot frisch (240 g) | |
2.16 | |
| Hackfleisch gemischt, Aldi (100 g) | 4.7 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Sauce | 3 | ||
| Johannisbeersaft Rauch (150 ml) | 1.65 | ||
| High Protein Chocolate, Ehrmann (200 g) | 3 | ||
| 28.8/31 FP2.2/6 SP97 g EW128 g KH66 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cremefine 7%Fett, Rama (120 ml) | 2.16 | ||
| Quarkbällchen | 8 | ||
| Weizenbrötchen (80 g) | 4.16 | ||
| Gratinkäse Mozzarella und Maasdammer, Arla Finello (30 g) | 1.89 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (400 g) | |
1.2 | |
| Mais bonduelle (50 g) | |
0.8 | |
| Käsekrainer Radatz (50 g) | 2.95 | ||
| Mandarinen (150 g) | |
1.35 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Kichererbsen Dose, Gartenkrone (200 g) | 4.6 | ||
| 25.4/31 FP5.3/6 SP62 g EW174 g KH58 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g) | 4.8 | ||
| Obst Müsli | |
2 | |
| Pilze gebraten Champignons (250 g) | 1.25 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Salatsauce | 2 | ||
| Mozzarella light, Linessa (65 g) | 2.02 | ||
| Quarkbälkchen | 8 | ||
| Schinkenwürfel Roher Schinken, K.Classik (75 g) | 1.95 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (6 Stück) | 8.1 | ||
| Johannisbeersaft Rauch (150 ml) | 1.65 | ||
| Laugenstange mit Salz, Penny (100 g) | 5.4 | ||
| 36.8/31 FP2.0/6 SP135 g EW181 g KH77 g Fett |
|||
| -5.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Feb 2025
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Mandarinen (150 g) | |
1.35 | |
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| Obst Müsli | |
2 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| Fischfrikadelle | 4 | ||
| Mozzarella light, Linessa (65 g) | 2.02 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1.5 TL) | 1.25 | ||
| Käseaufschnitt light, K Classic (40 g) | 2.08 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Weizenbrötchen Bäcker (112 g) | 5.6 | ||
| Feldsalatmix Kaufland (130 g) | |
0.52 | |
| 26.6/31 FP3.9/6 SP87 g EW166 g KH56 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 0,3 % Fett, Rewe (100 ml) | 0.8 | ||
| Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (160 g) | 9.12 | ||
| Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (200 ml) | 2.6 | ||
| Salat mit Pute | 8 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (200 g) | |
0.8 | |
| Kokosmilch 9% Fett (50 g) | 0.95 | ||
| Banane Frischobst (240 g) | |
4.56 | |
| Mandarinen (240 g) | |
2.16 | |
| Garnelen Classic, Costa (100 g) | 1.4 | ||
| Nüsse Mischung, NP (50 g) | 6.5 | ||
| 29.4/31 FP7.5/6 SP75 g EW185 g KH84 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (400 g) | |
1.6 | |
| Xylit Birkenzucker Süß 1:1 Zuckerersatz, Bojati (2 Teelöffel) | 0.96 | ||
| Kokosmilch 9% Fett (50 g) | 0.95 | ||
| Kabeljau Atlantic (150 g) | 2.25 | ||
| Semmelbrösel aus Weißbrot, Leimer (30 g) | 2.1 | ||
| Miracel Whip so leicht 4,9 %, Kraft (25 ml) | 0.55 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (4.5 Stück) | 6.08 | ||
| Banane Frischobst (150 g) | |
2.85 | |
| Vanillezucker allgemein (1 Packung) | 0.6 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (200 g) | 3.8 | ||
| Div | 18 | ||
| 41.3/31 FP4.4/6 SP157 g EW262 g KH71 g Fett |
|||
| -10.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenburger Lidl (250 g) | 11.25 | ||
| Banane Frischobst (200 g) | |
3.8 | |
| Cashewkerne (30 g) | 2.94 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| rosenkohl Frisch vom Markt (400 g) | |
2.4 | |
| Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (50 g) | 1.35 | ||
| Butter Butter, Aldi (20 g) | 2.72 | ||
| Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) | 1.9 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (80 g) | 1.2 | ||
| Grießpudding Natur, Weight Watchers (350 g) | 5.95 | ||
| 28.7/31 FP6.2/6 SP91 g EW196 g KH61 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Obst Müsli | |
2.5 | |
| Laugenbrezel Backautomat, Aldi (85 g) | 5.1 | ||
| Brokkoli (400 g) | |
2.8 | |
| Butter Butter, Aldi (15 g) | 2.04 | ||
| Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) | 1.9 | ||
| Mandarinen (120 g) | |
1.08 | |
| Putenmedaillons Wilhelm Brandenburg (200 g) | 4.4 | ||
| Apfelsaftschorle Apfel, Netto (500 g) | |
2.5 | |
| Original Bayerische BBQUE Barbecue Sauce, Macandoo (50 ml) | 1.6 | ||
| Nüsse Mischung, NP (50 g) | 6.5 | ||
| 27.5/31 FP8.9/6 SP101 g EW193 g KH67 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Obst Müsli | |
2 | |
| Mandarinen (120 g) | |
1.08 | |
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Geflügelwiener Geflügel/ Magermilchjoghurt, Viva-Vital (100 g) | 2.1 | ||
| Roggenbrot- Roggen, Netto (90 g) | 3.51 | ||
| Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
| Weiße Bohnen Hak (350 g) | 6.3 | ||
| Lätta (30 g) | 2.04 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 23.3/31 FP5.6/6 SP73 g EW193 g KH39 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Käselaugenstange LIDL (130 g) | 7.41 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (350 g) | |
1.75 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Nüsse Mischung, NP (30 g) | 3.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Schwarzer Johannisbeernektar Rewe (200 ml) | 2.2 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Mandarinen (120 g) | |
1.08 | |
| Truthahnbrust Dulano Lidl Truthahnfleisch, gepökelt, gegart, geräuchert, hauchdünn, H&E Reinert (100 g) | 2.1 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) | 3 | ||
| Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (150 ml) | 2.85 | ||
| 25.1/31 FP6.3/6 SP72 g EW206 g KH50 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Birne (60 g) | |
0.66 | |
| Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (100 g) | 2.4 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Schwarzer Johannisbeernektar Rewe (200 ml) | 2.2 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Mandarinen (250 g) | |
2.25 | |
| Butter Butter, Aldi (10 g) | 1.36 | ||
| Lauch frisch (400 g) | |
2.4 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (210 g) | 3.15 | ||
| mozzarella gerieben, lidl (50 g) | 3.3 | ||
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Nüsse Mischung, NP (60 g) | 7.8 | ||
| 31.5/31 FP8.6/6 SP70 g EW207 g KH94 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel Bäckerei Görtz (120 g) | 5.4 | ||
| Fetakäse Natur, Patros (80 g) | 4.48 | ||
| Walnusskerne halbe, Diverse (25 g) | 3.28 | ||
| Steak Schwein, Lidel (30 g) | 1.23 | ||
| ChickenWings mild, Lidl (200 g) | 7.6 | ||
| Mandarinen (120 g) | |
1.08 | |
| Schwarzer Johannisbeernektar Rewe (250 ml) | 2.75 | ||
| Körniger Frischkäse 20 % Fett natur, Cremisee, Norma (210 g) | 3.78 | ||
| Vanillezucker allgemein (8 g) | 0.6 | ||
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (50 ml) | 1.75 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| 30.9/31 FP1.4/6 SP99 g EW120 g KH80 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| High Protein Grieß Pudding, Ehrmann (400 g) | 6.8 | ||
| Pfirsiche halbe Frucht, FITINI (110 g) | 0.55 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Birne (25 g) | |
0.28 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Inder!!! | 40 | ||
| 48.3/31 FP1.4/6 SP236 g EW307 g KH36 g Fett |
|||
| -17.3 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (60 g) | 0.78 | ||
| Gekochter Schinken Montenauer (40 g) | 1.04 | ||
| Makrelenfilets Natur geräuchert, Rookhus (80 g) | 3.84 | ||
| Salatsauce | 3 | ||
| Salat | |
3 | |
| Mandarinen (240 g) | |
2.16 | |
| Rosenbrötchen dunkel, Aldi (135 g) | 5.81 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (40 g) | 0.52 | ||
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Gekochter Schinken Montenauer (80 g) | 2.08 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Mozzarella 8,5% Fett, Linessa (Lidl) (120 g) | 3.96 | ||
| Lachsforelle geräuchert, Lidl Ocean Sea (100 g) | 3.1 | ||
| Garnelen Classic, Costa (50 g) | 0.7 | ||
| Rosenbrötchen dunkel, Aldi (90 g) | 3.87 | ||
| 30.9/31 FP5.2/6 SP148 g EW162 g KH59 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (80 g) | |
0.64 | |
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Birne (60 g) | |
0.66 | |
| Kaisergemüse (300 g) | 2.7 | ||
| Gemüse-Curry mit Basmatireis, Frosta (250 g) | 3.75 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Pfälzer Saumagen Metzgerfrisch (100 g) | 3.6 | ||
| Käse Allgäuer Scheiben, Aldi (18 g) | 1.19 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (200 g) | 3.8 | ||
| Vanillezucker allgemein (8 g) | 0.6 | ||
| 27.4/31 FP4.0/6 SP75 g EW159 g KH67 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Birne (60 g) | |
0.66 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Paprika gelb, frisch (250 g) | |
1.5 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (250 g) | |
0.75 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Oliven entsteint (50 g) | |
1.35 | |
| Brezel Bäcker (85 g) | 5.02 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Mozzarella light, Linessa (70 g) | 2.17 | ||
| Fetakäse Natur, Patros (75 g) | 4.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 22.6/31 FP7.8/6 SP60 g EW162 g KH68 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Birne (60 g) | |
0.66 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Kokosmilch - Kokosnussmilch weniger Fett, Satori (50 ml) | 1.35 | ||
| Hokkaido Kürbis (400 g) | |
5.2 | |
| Gnocchi Classico, Lidl (Danieli) (250 g) | 7.25 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (140 ml) | 2.52 | ||
| Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) | 1.36 | ||
| Cashewkerne Farmer Aldi (10 g) | 1.17 | ||
| Div | 3.7 | ||
| 24.2/31 FP7.7/6 SP35 g EW212 g KH45 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (60 g) | |
0.48 | |
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (300 g) | |
1.8 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| kroketten backofen, korrekt (100 g) | 3.4 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Milchkaffee Bäckerei (250 ml) | 2.5 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (50 ml) | 0.9 | ||
| Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (40 g) | 1.08 | ||
| Butter Butter, Aldi (15 g) | 2.04 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (50 g) | 0.75 | ||
| Salatsauce | 3 | ||
| Salat | |
3 | |
| Johannisbeersaft Rauch (100 ml) | 1.1 | ||
| Nimm2 Orange-Zitrone, Storck (1 Stück) | 0.46 | ||
| Steak Schwein, Lidel (200 g) | 8.2 | ||
| 33.0/31 FP6.4/6 SP116 g EW169 g KH90 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (50 g) | 0.6 | ||
| Sahne Schlagsahne, Aldi (50 g) | 2.9 | ||
| Salatgurke frisch (70 g) | |
0.14 | |
| Feldsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Mais Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| ChickenWings mild, Lidl (200 g) | 7.6 | ||
| Mandarinen (250 g) | |
2.25 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Haferkorn Görtz (65 g) | 2.99 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (100 ml) | 1.6 | ||
| Pistazienkerne Naturprodukt (15 g) | 1.83 | ||
| 27.5/31 FP5.8/6 SP78 g EW171 g KH64 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g) | 4.8 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Birne (70 g) | |
0.77 | |
| Banane Grand Nain (60 g) | |
1.08 | |
| Thunfischsalat Western, Saupiquet (75 g) | 2.7 | ||
| Forellenfilets Berida (70 g) | 1.89 | ||
| Exquisa Balance natur, Exquisa (40 g) | 0.76 | ||
| Lätta Joghurt (20 g) | 1.36 | ||
| Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (100 g) | 2.5 | ||
| Johannisbeersaft Rauch (100 ml) | 1.1 | ||
| Laugenbrezel diverse (80 g) | 4.56 | ||
| Mandarinen (250 g) | |
2.25 | |
| Haferkorn Görtz (1.5 Stück) | 5.87 | ||
| 26.4/31 FP6.6/6 SP87 g EW239 g KH37 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Obst Müsli | |
2 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Kabeljaufilet Lidl (250 g) | 3.5 | ||
| Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (40 g) | 1.08 | ||
| Mandarinen (250 g) | |
2.25 | |
| Feldsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Salatsauce | 3 | ||
| Butter Butter, Aldi (20 g) | 2.72 | ||
| Johannisbeersaft Rauch (50 ml) | 0.55 | ||
| nimm2 soft Gefüllte Kaubonbons, Storck (1 Stück) | 0.35 | ||
| Cashewkerne Farmer Aldi (10 g) | 1.17 | ||
| kroketten backofen, korrekt (170 g) | 5.78 | ||
| Garnelen Classic, Costa (50 g) | 0.7 | ||
| 27.1/31 FP4.5/6 SP107 g EW163 g KH55 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (65 g) | |
0.52 | |
| Birne (60 g) | |
0.66 | |
| Banane Frischobst (40 g) | |
0.76 | |
| Kasseler Kasselerscheiben, Genuss pur / Lidl (210 g) | 4.83 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | 2.52 | ||
| Mandarinen (260 g) | |
2.34 | |
| Cashewkerne Farmer Aldi (90 g) | 10.53 | ||
| Sauerkraut mild, Gartenkrone / Aldi (400 g) | |
2 | |
| 23.9/31 FP6.3/6 SP83 g EW164 g KH54 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenstange Netto (1 Stück) | 4.4 | ||
| Exquisa 0.2% Fitline, Karwendel (75 g) | 0.9 | ||
| Marmelade Sauerkirsch, Maribel (40 g) | 1.64 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Blumenkohl gekocht (300 g) | |
1.2 | |
| Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) | 1.9 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (150 g) | |
0.6 | |
| Cremefine 15% Fett, Rama (50 g) | 1.6 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (0.5 TL) | 0.42 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Banane Grand Nain (120 g) | |
2.16 | |
| Mandarinen (240 g) | |
2.16 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (175 g) | 2.45 | ||
| Cashewkerne Farmer Aldi (50 g) | 5.85 | ||
| Cashewkerne Farmer Aldi (100 g) | 11.7 | ||
| 32.7/31 FP6.1/6 SP65 g EW215 g KH90 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|