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Geschlecht weiblich
Geburtstag 10. Jan 1967

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Errungenschaftspunkte 0
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Trinktagebucheinträge 17
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
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Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

01. Apr 2025

31. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g)		4.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g)		1.43
Orange (60 g)		0.54
Honig Imker (30 g)		1.8
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe)		2.55
Kochkäse 100gr 3 Pkt.		8
Wrap		20
37.2/31 FP2.0/6 SP49 g EW357 g KH28 g Fett
-6.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g)		0.66
Birne (70 g)		0.77
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Paranüsse 3St. - 10g		1.4
Pfannkuchen (100 g)		3.9
Kartoffel Spargel Auflauf Bofrost (100 g)		8.6
Pfefferoni mild pikant, Gartenkrone (100 g)		0.7
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL)		2.49
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
27.6/31 FP1.4/6 SP57 g EW160 g KH65 g Fett
3.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Paranüsse Diverse (10 g)		1.38
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g)		0.8
Orange (50 g)		0.45
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Blumenkohl Naturprodukt (200 g)		1
Putenbrustfilet Natur (200 g)		4.2
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL)		1.66
Orange (150 g)		1.35
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml)		1.9
Barbecuesauce Spitz (50 g)		1.45
Suppengemüse Rewe beste Wahl (250 g)		1.75
Paranüsse Diverse (15 g)		2.07
Griechischer Jogurt Honig, Total (1 Becher)		4.25
25.2/31 FP5.4/6 SP96 g EW162 g KH51 g Fett
5.8 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Hähnchenschenkel (200 g)		7.8
Kartoffeln (70 g)		0.98
Nussmischung Party Geröstet und gesalzen, Migros (100 g)		12.4
Orange (160 g)		1.44
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml)		1.35
Grießpudding Ehrmann (220 g)		3.74
35.0/31 FP3.3/6 SP108 g EW129 g KH103 g Fett
-4.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Grießpudding Ehrmann (235 g)		4
Toast		11
Calamari roh, Naturprodukt (250 g)		3.75
Reis gekocht (250 g)		6.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (30 g)		4.47
Salat mit Essig/Öl Marinade, (Kopfsalat, Feldsalat, Endivien u.ä), Hausgemacht (200 g)		2.8
34.1/31 FP0.0/6 SP118 g EW137 g KH66 g Fett
-3.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe)		2.55
Lätta Joghurt (20 g)		1.36
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Butterkäse Gut und Günstig (1.25 Scheibe)		3.1
Bauernschinken mild geräuchert, Gebirgsjäger (20 g)		0.92
Avocado (40 g)		1.04
Öl Olivenöl, Vegola (1 Portion)		1.64
Tomaten frisch, Durchschnittswert (60 g)		0.18
Grießpudding Ehrmann (240 g)		4.08
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g)		3
Lauch frisch (400 g)		2.4
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (100 g)		2.4
Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g)		0.36
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (17 g)		2.82
Gouda Jung (50 g)		3.6
Orange (140 g)		1.26
Nussmischung Mandel/Walnuss, Alesto (100 g)		13.6
40.4/31 FP5.2/6 SP101 g EW112 g KH152 g Fett
-9.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Frühstück		10
Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (200 g)		8
Putensteaks Kaufland (200 g)		4.2
Italienischer Salat Salat, McDonalds (300 g)		5.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g)		1.1
Orange (150 g)		1.35
27.6/31 FP2.5/6 SP131 g EW123 g KH56 g Fett
3.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Orange (150 g)		1.35
Butter Butter, Aldi (20 g)		2.72
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL)		0.83
Mischbrot (120 g)		6
Kochkäs Odenwälder Kochkäserei (200 g)		5.4
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
Butterkäse Gut und Günstig (20 g)		1.34
Abendessen		5
Tamari Sojasauce Lima (100 g)		1.4
Nussmischung ohne Fett geröstet, gesalzen, Coop naturaplan (70 g)		8.75
30.9/31 FP6.4/6 SP99 g EW124 g KH104 g Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2025

Ernährung		Punkte
HighProtein Grießßpudding pur, Milsani (500 g)		7.5
7.5/31 FP0.0/6 SP39 g EW34 g KH7 g Fett
23.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Banane Frischobst (60 g)		1.14
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g)		0.66
Griechischer Salat Selbstgemacht (300 g)		3.6
Gyros gebraten, griechische Restaurant`s (150 g)		6
Pepperoni Penny (100 g)		0.6
Baguette (frisch), LIDL (100 g)		4.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Latte Macchiato (250 ml)		2.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 TL)		4.15
25.0/31 FP6.0/6 SP74 g EW147 g KH67 g Fett
6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g)		0.66
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Banane Frischobst (65 g)		1.24
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Abendessen		15
Orange (140 g)		1.26
26.0/31 FP3.2/6 SP68 g EW193 g KH41 g Fett
5.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2025

19. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Chef Select Big Burrito Curry Chicken, Lidl (300 g)		10.8
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Lauch frisch (400 g)		2.4
Kartoffeln (200 g)		2.8
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (100 g)		4.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL)		1.66
Apfelsaftschorle Apfel, Netto (500 g)		2.5
Nimm2 Orange-Zitrone, Storck (2 Stück)		0.92
Orange (1 Stück)		1.35
23.2/31 FP6.3/6 SP50 g EW181 g KH56 g Fett
7.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Rösti (200 g)		6.6
Mischgemüse junge Erbsen sehr fein mit Pariser Karotten, A&P (150 g)		1.65
Bratensauce (150 ml)		1.05
Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, K-Classic (250 g)		2.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g)		1.65
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g)		4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL)		1.66
Pudding Schokolade mit Vanillesoße, Optiwell (310 g)		4.03
Orange (180 g)		1.62
19.9/31 FP5.5/6 SP70 g EW153 g KH35 g Fett
11.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Hähnchencrisp Burger		12
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g)		1.32
Orange (140 g)		1.26
Fischfilet paniert Metzger (140 g)		4.9
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (75 g)		1.05
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g)		0.3
Pflücksalat Natur (100 g)		0.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL)		0.83
Garnelen Classic, Costa (50 g)		0.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Nüsse		8
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (200 g)		3.8
Zucker weiß (8 g)		0.64
35.1/31 FP3.3/6 SP147 g EW162 g KH71 g Fett
-4.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Halbes Grillhähnchen (250 g)		10
Schwarzbrot Brot (80 g)		3.6
Butter Butter, Aldi (25 g)		3.4
gemischter salat nordseerestaurant (200 g)		1.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL)		0.83
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml)		2.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (240 g)		2.64
Banane Frischobst (130 g)		2.47
Griechischer Jogurt Honig, Total (1 Becher)		4.25
26.2/31 FP5.1/6 SP101 g EW143 g KH61 g Fett
4.8 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2025

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Banane Frischobst (180 g)		3.42
Orange (60 g)		0.54
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g)		1.43
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Reis nicht gekocht (70 g)		4.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL)		1.66
Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g)		0.75
patros feta, patros (100 g)		5.6
Mandeln geröstet und gesalzen, Lidl (40 g)		5.08
Paprika rot frisch (280 g)		2.52
25.5/31 FP8.7/6 SP57 g EW200 g KH71 g Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Hähnchencrisp Burger		12
Banane Chiquita (120 g)		2.64
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g)		1.32
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Toast		8
Tomaten frisch, Durchschnittswert (180 g)		0.54
Salatgurke frisch (160 g)		0.32
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Johannisbeersaft Rauch (100 ml)		1.1
Orange (120 g)		1.08
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL)		1.66
Div		3
30.7/31 FP5.9/6 SP70 g EW242 g KH65 g Fett
0.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Banane Chiquita (60 g)		1.32
Orange (100 g)		0.9
Karotten GutBio, Aldi (300 g)		1.2
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL)		2.49
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (100 g)		2.4
Fischstäbchen Almare, Aldi (6 Stück)		6.48
Miracelwhip balance Balance, Mondelez (3 Teelöffel)		0.84
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml)		2.7
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g)		1.32
Johannisbeersaft Rauch (100 ml)		1.1
24.7/31 FP4.7/6 SP63 g EW162 g KH62 g Fett
6.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Banane Chiquita (60 g)		1.32
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Butterkäse Gut und Günstig (40 g)		2.68
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (15 g)		0.41
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe)		2.55
Gemüse (480 g)		6.72
Butterkäse Gut und Günstig (40 g)		2.68
Birne (100 g)		1.1
22.8/31 FP2.4/6 SP56 g EW143 g KH51 g Fett
8.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Wrap Hähnchen Tex-Mex, Rewe (300 g)		12.9
Banane Chiquita (100 g)		2.2
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g)		7.2
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
25.0/31 FP2.2/6 SP65 g EW186 g KH40 g Fett
6.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe)		2.55
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Lätta Joghurt (15 g)		1.02
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (15 g)		0.41
Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe)		2.48
Kohlrabi Naturprodukt (400 g)		2
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g)		3
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml)		1.9
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g)		1.32
Birne (120 g)		1.32
Geflügelwiener natur, Dulano (100 g)		4.4
Banane Chiquita (100 g)		2.2
Nüsse-Mischung Diverse (60 g)		7.38
26.7/31 FP6.8/6 SP68 g EW165 g KH86 g Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Chicken Nuggets (60 g)		3.06
Gemischter Salat mit Dressing Kantine (400 g)		6.8
Schwarzbrot (80 g)		4
Butter Diverse (40 g)		5.92
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g)		1.32
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Nüsse-Mischung Diverse (80 g)		9.84
körniger Frischkäse Lidl (200 g)		4.2
Orange (140 g)		1.26
28.8/31 FP9.4/6 SP70 g EW146 g KH115 g Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mär 2025

Ernährung		Punkte
körniger Frischkäse Lidl (200 g)		4.2
Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml)		0.45
Haferflocken (40 g)		2.96
Banane Chiquita (120 g)		2.64
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g)		1.1
Gemüsepfanne überbacken		13
Orange (160 g)		1.44
Nüsse-Mischung Diverse (100 g)		12.3
32.9/31 FP5.2/6 SP79 g EW161 g KH105 g Fett
-1.9 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g)		3
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml)		1.9
Blumenkohl Naturprodukt (300 g)		1.5
Brokkoli (250 g)		1.75
Geflügelwiener natur, Dulano (100 g)		4.4
Orange (70 g)		0.63
Nüsse-Mischung Diverse (100 g)		12.3
26.1/31 FP3.9/6 SP68 g EW90 g KH94 g Fett
4.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Landschinken luftgetrocknet, Hofmaier, Penny (20 g)		0.84
Butterkäse Penny (30 g)		1.98
Lätta Joghurt (25 g)		1.7
Briocheknoten Lidl (85 g)		5.1
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Räucherlachs Fisch (60 g)		2.04
matjesfilets milde räuchernote, nordsee (65 g)		2.93
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1.5 TL)		1.25
Lätta Joghurt (40 g)		2.72
Weizenbrötchen (130 g)		6.76
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Banane Chiquita (100 g)		2.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (240 g)		2.64
28.5/31 FP4.8/6 SP63 g EW181 g KH77 g Fett
2.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (150 g)		2.1
Banane Chiquita (100 g)		2.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g)		1.32
Haferflocken (50 g)		3.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
Geriebener Käse Gouda leicht, Mibell (40 g)		2.2
Parmesan Käse, Aldi (20 g)		1.56
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (200 g)		3.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (25 g)		4.15
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (300 g)		0.9
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Hähnchenbrustfilet Aldi (200 g)		4.2
Orange (130 g)		1.17
25.3/31 FP5.6/6 SP118 g EW112 g KH68 g Fett
5.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Birne (100 g)		1.1
Cranberries getrocknet, Aldi (25 g)		1.7
Salat gemischter Blättersalat (100 g)		0.3
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml)		0.72
Orange (200 g)		1.8
Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (2 Scheibe)		2.55
Mozzarella Light, Milbona /Lidl (65 g)		2.15
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g)		0.8
Paprika rot frisch (150 g)		1.35
Geflügelwiener Gut und Günstig (40 g)		1.92
Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (2 Scheibe)		2.55
Lätta Joghurt (40 g)		2.72
Honig Imker (40 g)		2.4
Pralinen (100 g)		9.8
33.3/31 FP4.6/6 SP56 g EW250 g KH70 g Fett
-2.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g)		7.2
Birne (130 g)		1.43
Orange (200 g)		1.8
Joghurt Natur, Aldi (75 g)		1.13
Ei Gr. M ,L, S (1.5 Stück)		2.03
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL)		2.49
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g)		1.1
Feldsalat Naturprodukt (100 g)		0.4
Tomaten frisch, Durchschnittswert (50 g)		0.15
Krabben Coop (100 g)		1.6
Kabeljau Iglo (250 g)		3.75
Schinkenwürfel Ja! - Rewe (80 g)		3.68
Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (50 g)		2.55
Miracelwhip balance Balance, Mondelez (50 g)		1.4
Pralinen		6
31.8/31 FP4.9/6 SP139 g EW173 g KH65 g Fett
-0.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g)		4.8
Joghurt Natur, Aldi (150 g)		2.25
Banane Frischobst (110 g)		2.09
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g)		1.32
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (2 Scheibe)		2.55
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g)		0.6
Orange (200 g)		1.8
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Mandeln ganz naturell, Diverse (30 g)		3.72
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL)		0.83
BBQ Chickenwings Rewe (400 g)		14.4
32.1/31 FP5.8/6 SP113 g EW148 g KH90 g Fett
-1.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Banane Frischobst (110 g)		2.09
Birne (100 g)		1.1
Orange (200 g)		1.8
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (49 g)		2.5
Käse Allgäuer Scheiben, Aldi (50 g)		3.3
Parmesan Käse, Aldi (40 g)		3.12
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 TL)		4.15
Auberginen frisch, Naturprodukt (450 g)		1.8
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g)		0.3
Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (2 Scheibe)		2.55
25.2/31 FP7.1/6 SP67 g EW182 g KH71 g Fett
4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

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