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Geschlecht weiblich
Geburtstag 10. Jan 1967

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Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

12. Mai 2025

11. Mai 2025

10. Mai 2025

09. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (100 g)		2.5
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (1 Scheibe)		1.27
Käse 45% i.Tr. (30 g)		2.07
Ananasstücke leicht gezuckert, Trader Joe's; Aldi (50 g)		0.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Mandeln süße californische, Trader Joe's/Aldi (40 g)		4.84
YES Törtchen Cacao, Nestle (1.5 Stück)		4.9
Pizza vegetarisch mit Gemüse und viel Oliven, Pizzeria (Margaritha) Heimservice (Fddb) (200 g)		7.8
Salat		8
33.9/31 FP0.0/6 SP82 g EW157 g KH77 g Fett
-2.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Pfannengemüse Italienische Art, Rewe Beste Wahl (750 g)		8.25
Weizenbrötchen Bäckerei (85 g)		4.25
Ziegenfrischkäse Mit Kräutern, Feinkäserei (100 g)		3.7
Lätta Joghurt (50 g)		3.4
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g)		0.3
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Mandeln süße californische, Trader Joe's/Aldi (100 g)		12.1
mozzarella gerieben, lidl (60 g)		3.96
Banane Frischobst (200 g)		3.8
29.2/31 FP12.3/6 SP77 g EW141 g KH126 g Fett
-4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Erdbeeren roh, frisch (400 g)		2.4
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (1000 g)		3
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml)		1.9
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g)		3
Krustenschinken Langewiesche (150 g)		3.75
Laugenbrötchen frisch, Lidl (85 g)		4.33
Banane Frischobst (120 g)		2.28
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Div		20
34.8/31 FP7.7/6 SP130 g EW293 g KH43 g Fett
-5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Laugencroissant Bäcker (85 g)		6.89
Kasslerbraten W.Brandenburg/Rewe (80 g)		1.92
Trauben - Rot Kernlos (100 g)		1.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g)		1.1
Ziegenfrischkäse Pur Chevre, Chavroux (40 g)		1.48
Lätta Joghurt (30 g)		2.04
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
Salatgurke frisch (100 g)		0.2
Abendessen		20
33.2/31 FP2.7/6 SP72 g EW163 g KH95 g Fett
-2.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Fleischkäse fein, Meine Metzgerei, Tillman`s (200 g)		9.6
Brötchen Normal (80 g)		4
Streuselkuchen (150 g)		11.25
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (800 g)		2.4
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml)		1.9
Kartoffeln roh, Naturprodukt (120 g)		1.8
31.3/31 FP2.4/6 SP71 g EW163 g KH81 g Fett
-0.3 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Halbes Grillhähnchen (300 g)		12
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g)		2.98
Mischbrot (60 g)		3
Milchkaffee Bäckerei (400 ml)		4
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g)		2.16
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe)		2.55
Gouda Gut und Billig (35 g)		2.49
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (20 g)		0.54
Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g)		0.45
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g)		1.1
Salatsauce Honig-Senf, Zum Dorfkrug (30 g)		1.38
31.1/31 FP1.6/6 SP112 g EW96 g KH87 g Fett
-0.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2025

02. Mai 2025

01. Mai 2025

30. Apr 2025

29. Apr 2025

28. Apr 2025

27. Apr 2025

26. Apr 2025

25. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Urlaub :-)		0
0.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Apfelsaftschorle Apfel, Netto (400 g)		2
Putenschnitzel natur gebraten (200 g)		6.4
Pizza Margherita, Domino's (200 g)		8
Latte Macchiato McDonalds (250 g)		2.25
Div		30
51.2/31 FP2.0/6 SP232 g EW236 g KH83 g Fett
-20.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Laugenbrezel Laugenbrezel, Bäcker (85 g)		4.85
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher)		2.5
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g)		4.8
Birne (130 g)		1.43
Gemüsemischung Italienische Art, Aldi (300 g)		3.6
Grillsteaks, gewürzt Schweinenacken, Aldi (200 g)		8
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
25.5/31 FP1.4/6 SP72 g EW142 g KH56 g Fett
5.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

22. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Resteessen		30
30.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Ohoh…..		50
50.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
-19.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Chickenwings Buffalo, Diverse (250 g)		9.5
Baguette Kamps (40 g)		1.92
Gemischter Salat Gurken,Bohnen,Paprika, Kürbiskerne, Chiasamen, Selbst (200 g)		4
Caipirinha (100 g)		1.2
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Apfelsaftschorle Apfel, Netto (500 g)		2.5
Gemüsepfanne rustikale art, Aldi (400 g)		5.6
Gouda Gut und Billig (50 g)		3.55
Duplo white, Ferrero (1 Riegel)		2.07
YES Törtchen Cacao, Nestle (1 Stück)		3.26
28.9/31 FP6.5/6 SP90 g EW191 g KH84 g Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Obst		1.5
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (6 Stück)		6.84
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g)		3
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (700 g)		2.1
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml)		1.9
Apfelsaftschorle Apfel, Netto (200 g)		1
Yes Cacao, Nestle (1 Stück)		3.26
21.0/31 FP4.6/6 SP54 g EW164 g KH41 g Fett
10.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

18. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Birne (60 g)		0.66
Orange (100 g)		0.9
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Gemischter Salat Schinken / Käse, Selbst gemacht (300 g)		4.5
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe)		2.55
Brie Lidl (100 g)		7.1
Div		30
52.8/31 FP1.6/6 SP140 g EW227 g KH138 g Fett
-21.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

17. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g)		4.8
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Orange (80 g)		0.72
Birne (60 g)		0.66
Heißer Backfisch XXL Nordsee (250 g)		12
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml)		1.9
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Cashewkerne (70 g)		6.86
Orange (140 g)		1.26
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (1000 g)		3
Miracle Whip Balance, Miracel (50 g)		1.4
30.1/31 FP5.6/6 SP77 g EW204 g KH70 g Fett
0.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

16. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Laugenbrezel diverse (80 g)		4.56
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g)		4.8
Banane Frischobst (50 g)		0.95
Birne (60 g)		0.66
Nussmischung geröstet, Delicaterra (40 g)		4.88
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g)		0.9
Auberginen frisch, Naturprodukt (300 g)		1.2
Paprika rot frisch (200 g)		1.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL)		2.49
Fetakäse Natur, Patros (120 g)		6.72
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
24.4/31 FP5.5/6 SP55 g EW156 g KH74 g Fett
6.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

15. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g)		6
Orange (170 g)		1.53
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück)		2.7
Banane Frischobst (150 g)		2.85
Gemüse Mahlzeit WOK Bami Goreng, Frosta (500 g)		10
mozzarella gerieben, lidl (50 g)		3.3
Nussmischung geröstet, Delicaterra (100 g)		12.2
34.2/31 FP4.4/6 SP76 g EW186 g KH93 g Fett
-3.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

14. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Halbes Hähnchen gegrillt mit Haut (300 g)		12
Baguette Kamps (30 g)		1.44
Beilagensalat Klassisch mit Schnittlauchdressing, Diverse (150 g)		0.9
Honig Imker (2 Löffel)		0.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL)		0.83
Auberginen frisch, Naturprodukt (100 g)		0.4
Orange (150 g)		1.35
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL)		1.66
Parmesan (30 g)		2.34
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (1 Scheibe)		1.27
Ei Gr. M ,L, S (1.5 Stück)		2.03
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g)		0.3
Paprika rot frisch (100 g)		0.9
24.0/31 FP3.8/6 SP112 g EW75 g KH70 g Fett
7.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

13. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Lauch frisch (400 g)		2.4
Orangensaft hohes C (60 ml)		0.54
Karotten GutBio, Aldi (200 g)		0.8
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL)		0.83
Pommes Backofen, Feinschnitt, Botato (220 g)		6.82
Frischkäse Doppelrahmstufe (100 g)		4.8
Rama Cremefine 7 % Fett (150 g)		2.55
Salzstangen (100 g)		7.8
24.6/31 FP3.7/6 SP40 g EW171 g KH60 g Fett
6.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

12. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Karotten GutBio, Aldi (300 g)		1.2
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL)		0.83
Schwarzer Johannisbeernektar Rewe (300 ml)		3.3
Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml)		1.35
Kochkäse 20% Fett, Rewe Beste Wahl (200 g)		5.4
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (40 g)		5.96
Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (200 g)		9
Salz Brezeln Knabbergebäck, Gut & Günstig (50 g)		4.1
Cremefine (Nährwerte pro 100 g) zum kochen 7%Fett, Rama (70 g)		1.26
Fleischsalat Fleisch, Tip (150 g)		4.5
35.7/31 FP1.2/6 SP90 g EW205 g KH81 g Fett
-4.7 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

11. Apr 2025

Ernährung		Punkte
HighProtein Joghurt Erdbeere, Milsani Aldi (380 g)		4.18
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Div		30
36.0/31 FP0.0/6 SP258 g EW186 g KH30 g Fett
-5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

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