Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Aug 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 93 kg
- Aktuelles Gewicht 86.4 kg
- Zielgewicht 83 kg
BMI
- Start BMI 36.33
- Aktueller BMI 33.75
- Ziel BMI 32.42
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 764
- Trinktagebucheinträge 33
- Blogeinträge 2
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 12
- Profil Impressionen 154
Kürzlich besucht von
Profil von Bcolling
Gewichtsverlauf
29. Apr 2025
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gekochter Schinken (70 g) | 1.68 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Lätta original Lätta (40 g) | 2.84 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (4 Scheibe) | 5.1 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) |  |
0.15 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Kaisersemmel (2 Stück) | 7.28 | ||
| Lätta original Lätta (40 g) | 2.84 | ||
| Sauerkraut Spreewälder Art Mildessa (300 g) | |
1.8 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 24.8/25 FP4.8/5 SP52 g EW167 g KH53 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (220 g) | |
2.2 | |
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Birne (90 g) | |
0.99 | |
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) | 1.35 | ||
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (150 g) | 1.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Knorr Suppenlieben, Spargelcremesuppe zubereitet - !Nährwertangaben pro 100 ml!, Knorr (500 ml) | 3.5 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (50 g) | 0.65 | ||
| Hähnchen Innenbrustfilet, Penny (100 g) | 2.2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (280 g) | 3.92 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (250 g) | |
1.5 | |
| Essig & Öl Kühne (50 g) | 0.85 | ||
| 16.5/25 FP5.6/5 SP60 g EW144 g KH30 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Hähnchen Innenbrustfilet, Penny (100 g) | 2.2 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (450 g) | |
2.7 | |
| Helle Sauce Maggi (200 ml) | 2 | ||
| Kornspitz (1 Stück) | 3.45 | ||
| Dinkelbrezenstangerl Wünsche (50 g) | 2.85 | ||
| Kuchen | 8 | ||
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| 18.5/25 FP6.9/5 SP72 g EW175 g KH22 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Helle Sauce Maggi (100 ml) | 1 | ||
| Lätta original Lätta (30 g) | 2.13 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (4 Scheibe) | 5.1 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (200 g) | |
1.2 | |
| Fladenbrot frisch, Lidl (1 Stück) | 10.2 | ||
| Mozzarella/Linessa Light, Lidl (125 g) | 3.88 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (250 g) | |
0.75 | |
| 22.3/25 FP2.0/5 SP58 g EW153 g KH37 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Gekochter Schinken (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (2 Portion) | |
2.4 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Bratensosse Extra, Knorr (100 ml) | 0.8 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (500 g) | |
3 | |
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (100 g) | 1.3 | ||
| 8.1/25 FP6.8/5 SP37 g EW108 g KH9 g Fett |
|||
| 15.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cornflakes Crownfield (20 g) | 1.52 | ||
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (200 g) | 2.4 | ||
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Rosinen Alnatura (10 g) | |
0.6 | |
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) | 1.35 | ||
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (2 Stück) | 2.1 | ||
| Kaisersemmel (140 g) | 7.28 | ||
| Lätta original Lätta (40 g) | 2.84 | ||
| Saint Albray Vollmundig & würzig, Saint albray (30 g) | 2.19 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 23.4/25 FP2.0/5 SP53 g EW156 g KH45 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gekochter Schinken (40 g) | 0.96 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (4 Scheibe) | 5.1 | ||
| Lätta original Lätta (30 g) | 2.13 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Kaisersemmel (180 g) | 9.36 | ||
| Lätta original Lätta (20 g) | 1.42 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (20 g) | 0.96 | ||
| Gekochter Schinken (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| 22.0/25 FP2.6/5 SP41 g EW162 g KH39 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salatgurke frisch (300 g) | |
0.6 | |
| Salat gemischt eigen (200 g) | |
1 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (50 g) | 2.05 | ||
| Hackfleischbällchen (230 g) | 7.13 | ||
| Kuchen | 8 | ||
| 17.2/25 FP1.6/5 SP77 g EW19 g KH50 g Fett |
|||
| 7.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Kaisersemmel (130 g) | 6.76 | ||
| Lätta original Lätta (40 g) | 2.84 | ||
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Kuchen | 13 | ||
| 24.4/25 FP1.8/5 SP44 g EW187 g KH42 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (100 g) | |
1 | |
| Dinkelbrot LIDL (140 g) | 7.42 | ||
| Gekochter Schinken (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Lätta original Lätta (1 Aufstrich) | 0.5 | ||
| Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (350 g) | 5.25 | ||
| Hähnchen Innenbrustfilet, Penny (100 g) | 2.2 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (300 g) | |
2.4 | |
| Brezen Netto (1 Portion) | 3.74 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| 19.8/25 FP4.9/5 SP56 g EW196 g KH18 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cornflakes Crownfield (25 g) | 1.9 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (200 g) | 2.4 | ||
| Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) | 1.35 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kaisersemmel (140 g) | 7.28 | ||
| Lätta original Lätta (40 g) | 2.84 | ||
| Saint Albray Vollmundig & würzig, Saint albray (30 g) | 2.19 | ||
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (300 g) | 3.6 | ||
| 24.4/25 FP1.2/5 SP58 g EW150 g KH48 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomatensuppe mit Reis, Maggi (500 ml) | 3.5 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Gekochter Schinken (40 g) | 0.96 | ||
| Gewürzgurken Auslese, Freshona (100 g) | 0.6 | ||
| Kaisersemmel (2 Stück) | 7.28 | ||
| Lätta original Lätta (40 g) | 2.84 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
| Hackfleischbällchen (200 g) | 6.2 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 26.1/25 FP3.9/5 SP71 g EW179 g KH49 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleischbällchen (100 g) | 3.1 | ||
| Gekochter Schinken (40 g) | 0.96 | ||
| Frischkäse Balance, Milbona (30 g) | 1.14 | ||
| Kaisersemmel (60 g) | 3.12 | ||
| Gewürzgurken Auslese, Freshona (40 g) | 0.24 | ||
| Hackfleischbällchen (150 g) | 4.65 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (200 g) | |
0.8 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (1 Portion) | 1.64 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (1 Portion) | |
1.5 | |
| Joghurt 1,5% Natur, Lidl (250 g) | 3 | ||
| 17.8/25 FP2.3/5 SP75 g EW72 g KH40 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenstange Lidl (2 Stück) | 6.6 | ||
| Gekochter Schinken (80 g) | 1.92 | ||
| Gewürzgurken Auslese, Freshona (100 g) | 0.6 | ||
| würzige remoulade lidl (20 g) | 2.42 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (30 g) | 1.44 | ||
| Kaisersemmel (60 g) | 3.12 | ||
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (100 g) | 2.1 | ||
| Saint Albray Vollmundig & würzig, Saint albray (30 g) | 2.19 | ||
| Gouda Gut und Billig (40 g) | 2.84 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 23.2/25 FP2.7/5 SP55 g EW124 g KH56 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gekochter Schinken (40 g) | 0.96 | ||
| Gewürzgurken Auslese, Freshona (50 g) | 0.3 | ||
| Kaisersemmel (70 g) | 3.64 | ||
| würzige remoulade lidl (20 g) | 2.42 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (250 g) | 7.5 | ||
| Salat gemischt eigen (200 g) | |
1 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (50 g) | 2.05 | ||
| würzige remoulade lidl (20 g) | 2.42 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (50 g) | 1.05 | ||
| 20.3/25 FP2.4/5 SP20 g EW129 g KH48 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (300 g) | 3.6 | ||
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Rosinen Alnatura (10 g) | |
0.6 | |
| Erdbeerkuchen mit Vanillecreme (kalorienarm, selbstgebacken) (150 g) | 4.5 | ||
| Kaisersemmel (2 Stück) | 7.28 | ||
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (170 g) | 3.57 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| 23.4/25 FP1.7/5 SP68 g EW193 g KH25 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenstange Norma (1 Stange) | 3.84 | ||
| Kaisersemmel (65 g) | 3.38 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (150 g) | |
0.6 | |
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (40 g) | 1.64 | ||
| Hähnchenfleisch Lidl (500 g) | 14.5 | ||
| 23.4/25 FP2.4/5 SP114 g EW98 g KH46 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cornflakes Crownfield (20 g) | 1.52 | ||
| Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
| Rosinen Alnatura (8 g) | |
0.48 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (30 g) | 1.44 | ||
| Gekochter Schinken (80 g) | 1.92 | ||
| Kaisersemmel (130 g) | 6.76 | ||
| Gewürzgurken Auslese, Freshona (100 g) | 0.6 | ||
| Saint Albray Vollmundig & würzig, Saint albray (40 g) | 2.92 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) | 3.6 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (300 g) | |
1.8 | |
| 22.9/25 FP2.3/5 SP59 g EW157 g KH35 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (100 g) | 5.3 | ||
| Orange (250 g) | |
2.25 | |
| Ei Rührei ohne Fett gebraten, Huhn (150 g) | 4.65 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (200 g) | |
0.8 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (80 g) | 3.28 | ||
| Haferflocken (35 g) | 2.59 | ||
| Lätta original Lätta (10 g) | 0.71 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) | 3.6 | ||
| Semmel Weizen (70 g) | 3.78 | ||
| 23.9/25 FP3.1/5 SP61 g EW162 g KH45 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (30 g) | 1.44 | ||
| Dinkelbrot LIDL (85 g) | 4.51 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (1 Stück) | 1.05 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Gekochter Schinken (100 g) | 2.4 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (200 g) | |
0.8 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (80 g) | 3.28 | ||
| Bayerischer Knödelteig Lidl (350 g) | 7.7 | ||
| Prinzessbohnen erntefrisch tiefgefroren, Greenland Penny (200 g) | |
1 | |
| 23.2/25 FP1.8/5 SP45 g EW147 g KH35 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Kaisersemmel (130 g) | 6.76 | ||
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (4 Stück) | 4.2 | ||
| Lätta original Lätta (50 g) | 3.55 | ||
| Firenze Erdbeer-Sahneschnitten Erdbeer, Bakery & Food GmbH & Co. KG, Eschenstr. 5, D-33154 Salzkotten (100 g) | 4.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| 26.6/25 FP0.0/5 SP62 g EW143 g KH55 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (50 g) | 2.4 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (110 g) | 5.06 | ||
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Gekochter Schinken (100 g) | 2.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Erdbeeren roh, frisch (250 g) | |
1.5 | |
| 16.1/25 FP3.3/5 SP39 g EW122 g KH26 g Fett |
|||
| 8.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.8kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Dinkelbrot LIDL (105 g) | 5.57 | ||
| Gekochter Schinken (75 g) | 1.8 | ||
| Gewürzgurken Auslese, Freshona (80 g) | 0.48 | ||
| Multivitaminsaft vitafit Mehrfrucht + Karotte, Lidl (250 g) | 2.5 | ||
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (200 g) | 6 | ||
| Salat gemischt eigen (250 g) | |
1.25 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (50 g) | 2.05 | ||
| würzige remoulade lidl (30 g) | 3.63 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 23.8/25 FP4.4/5 SP33 g EW169 g KH47 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Hähnchen Innenbrustfilet, Penny (200 g) | 4.4 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (170 g) | 7.82 | ||
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (100 g) | 4.1 | ||
| Salat gemischt eigen (200 g) | |
1 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (250 g) | 3 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (300 g) | |
2.4 | |
| 21.1/25 FP6.3/5 SP85 g EW162 g KH30 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salzstangen Lidl (100 g) | 7.5 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (100 g) | 4.6 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (50 g) | 2.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gekochter Schinken (3 Scheibe) | 2.16 | ||
| Radieschen frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Gewürzgurken Auslese, Freshona (60 g) | 0.36 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (300 g) | 3.6 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| 22.0/25 FP2.7/5 SP53 g EW162 g KH28 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (250 g) | |
3 | |
| Hähnchen Innenbrustfilet, Penny (200 g) | 4.4 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (200 g) | |
0.8 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (60 g) | 2.46 | ||
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Salami Penny Feine Kost (50 g) | 3.5 | ||
| 16.8/25 FP3.8/5 SP77 g EW93 g KH34 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (80 g) | 4.24 | ||
| Gekochter Schinken (70 g) | 1.68 | ||
| würzige remoulade lidl (20 g) | 2.42 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (50 g) | 2.4 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Kaisersemmel (210 g) | 10.92 | ||
| Lätta original Lätta (20 g) | 1.42 | ||
| maribel erdbeermarmelade, lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| 26.9/25 FP2.9/5 SP42 g EW206 g KH43 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaisersemmel (140 g) | 7.28 | ||
| Lätta original Lätta (30 g) | 2.13 | ||
| Marmelade Erdbeere, Lidl (40 g) | 1.44 | ||
| Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (150 g) | |
0.6 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (50 g) | 2.05 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Spitzpaprika rot (100 g) | |
0.7 | |
| Kaisersemmel (70 g) | 3.64 | ||
| 21.5/25 FP3.0/5 SP45 g EW157 g KH40 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (250 g) | |
3 | |
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Frischkäse Balance, Milbona (30 g) | 1.14 | ||
| Gekochter Schinken (3 Scheibe) | 2.16 | ||
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (150 g) | 3.15 | ||
| 20.2/25 FP3.0/5 SP61 g EW133 g KH30 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, K-Classic (400 g) | |
3.6 | |
| Helle Sauce Maggi (100 ml) | 1 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (200 g) | 4.4 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | |
1.53 | |
| Bayerischer Knödelteig Lidl (150 g) | 3.3 | ||
| Rindfleisch (200 g) | 6.4 | ||
| Cornflakes Crownfield (60 g) | 4.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| 22.4/25 FP5.1/5 SP75 g EW188 g KH31 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) | |
3.6 | |
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Frischkäse Balance, Milbona (40 g) | 1.52 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | |
0.77 | |
| Dinkelbrot LIDL (120 g) | 6.36 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Gekochter Schinken (3 Scheibe) | 2.16 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Dinkelbrot LIDL (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| Frischkäse Balance, Milbona (20 g) | 0.76 | ||
| Gekochter Schinken (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 23.2/25 FP5.7/5 SP60 g EW171 g KH35 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||