Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Aug 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 93 kg
- Aktuelles Gewicht 86.8 kg
- Zielgewicht 83 kg
BMI
- Start BMI 36.33
- Aktueller BMI 33.91
- Ziel BMI 32.42
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 563
- Trinktagebucheinträge 30
- Blogeinträge 2
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 9
- Profil Impressionen 100
Kürzlich besucht von
Profil von Bcolling
Gewichtsverlauf
07. Apr 2025
06. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.8kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Dinkelbrot LIDL (105 g) | 5.57 | ||
| Gekochter Schinken (75 g) | 1.8 | ||
| Gewürzgurken Auslese, Freshona (80 g) | 0.48 | ||
| Multivitaminsaft vitafit Mehrfrucht + Karotte, Lidl (250 g) | 2.5 | ||
| Orange (200 g) |  |
1.8 | |
| Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (200 g) | 6 | ||
| Salat gemischt eigen (250 g) | |
1.25 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (50 g) | 2.05 | ||
| würzige remoulade lidl (30 g) | 3.63 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 23.8/25 FP4.4/5 SP33 g EW169 g KH47 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Hähnchen Innenbrustfilet, Penny (200 g) | 4.4 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (170 g) | 7.82 | ||
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (100 g) | 4.1 | ||
| Salat gemischt eigen (200 g) | |
1 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (250 g) | 3 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (300 g) | |
2.4 | |
| 21.1/25 FP6.3/5 SP85 g EW162 g KH30 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salzstangen Lidl (100 g) | 7.5 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (100 g) | 4.6 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (50 g) | 2.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gekochter Schinken (3 Scheibe) | 2.16 | ||
| Radieschen frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Gewürzgurken Auslese, Freshona (60 g) | 0.36 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (300 g) | 3.6 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| 22.0/25 FP2.7/5 SP53 g EW162 g KH28 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (250 g) | |
3 | |
| Hähnchen Innenbrustfilet, Penny (200 g) | 4.4 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (200 g) | |
0.8 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (60 g) | 2.46 | ||
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Salami Penny Feine Kost (50 g) | 3.5 | ||
| 16.8/25 FP3.8/5 SP77 g EW93 g KH34 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (80 g) | 4.24 | ||
| Gekochter Schinken (70 g) | 1.68 | ||
| würzige remoulade lidl (20 g) | 2.42 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (50 g) | 2.4 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Kaisersemmel (210 g) | 10.92 | ||
| Lätta original Lätta (20 g) | 1.42 | ||
| maribel erdbeermarmelade, lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| 26.9/25 FP2.9/5 SP42 g EW206 g KH43 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaisersemmel (140 g) | 7.28 | ||
| Lätta original Lätta (30 g) | 2.13 | ||
| Marmelade Erdbeere, Lidl (40 g) | 1.44 | ||
| Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (150 g) | |
0.6 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (50 g) | 2.05 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Spitzpaprika rot (100 g) | |
0.7 | |
| Kaisersemmel (70 g) | 3.64 | ||
| 21.5/25 FP3.0/5 SP45 g EW157 g KH40 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (250 g) | |
3 | |
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Frischkäse Balance, Milbona (30 g) | 1.14 | ||
| Gekochter Schinken (3 Scheibe) | 2.16 | ||
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (150 g) | 3.15 | ||
| 20.2/25 FP3.0/5 SP61 g EW133 g KH30 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, K-Classic (400 g) | |
3.6 | |
| Helle Sauce Maggi (100 ml) | 1 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (200 g) | 4.4 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | |
1.53 | |
| Bayerischer Knödelteig Lidl (150 g) | 3.3 | ||
| Rindfleisch (200 g) | 6.4 | ||
| Cornflakes Crownfield (60 g) | 4.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| 22.4/25 FP5.1/5 SP75 g EW188 g KH31 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) | |
3.6 | |
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Frischkäse Balance, Milbona (40 g) | 1.52 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | |
0.77 | |
| Dinkelbrot LIDL (120 g) | 6.36 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Gekochter Schinken (3 Scheibe) | 2.16 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Dinkelbrot LIDL (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| Frischkäse Balance, Milbona (20 g) | 0.76 | ||
| Gekochter Schinken (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 23.2/25 FP5.7/5 SP60 g EW171 g KH35 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| würzige remoulade lidl (30 g) | 3.63 | ||
| Gekochter Schinken (4 Scheibe) | 2.88 | ||
| Dinkelbrot LIDL (80 g) | 4.24 | ||
| Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (300 g) | 9 | ||
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (25 g) | 1.02 | ||
| Salat gemischt eigen (100 g) | |
0.5 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Kolrabi (100 g) | |
0.5 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Joghurt 1,5% Natur, Lidl (200 g) | 2.4 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, K-Classic (100 g) | |
0.9 | |
| 24.1/25 FP6.1/5 SP42 g EW178 g KH48 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Delikatessen Brühe zubereitet, Knorr (330 g) | 0.33 | ||
| Suppengemüse tiefgefroren, Beste Ernte (300 g) | |
2.1 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| GNOCCHI chef select LIDL (200 g) | 5.8 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (100 g) | |
0.4 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (22 g) | 0.9 | ||
| Hähnchen Innenbrustfilet, Penny (130 g) | 2.86 | ||
| Puddingpulver Vanille Geschmack, Dr. Oetker (20 g) | 1.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| GNOCCHI chef select LIDL (100 g) | 2.9 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (400 g) | |
4.8 | |
| 16.5/25 FP8.7/5 SP55 g EW209 g KH17 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Delikatessen Brühe zubereitet, Knorr (1000 g) | 1 | ||
| Suppengemüse tiefgefroren, Beste Ernte (350 g) | |
2.45 | |
| GNOCCHI chef select LIDL (140 g) | 4.06 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (330 g) | 4.62 | ||
| Backfischstäbchen Iglo (150 g) | 7.5 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Lätta original Lätta (20 g) | 1.42 | ||
| 18.6/25 FP5.3/5 SP34 g EW167 g KH46 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cornflakes Crownfield (35 g) | 2.66 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) | 1.8 | ||
| Delikatessen Brühe zubereitet, Knorr (200 g) | 0.2 | ||
| Suppengemüse tiefgefroren, Beste Ernte (100 g) | |
0.7 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Semmel Weizen (60 g) | 3.24 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (50 g) | 2.95 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (40 g) | 1.92 | ||
| Gekochter Schinken (100 g) | 2.4 | ||
| Lätta original Lätta (20 g) | 1.42 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 16.6/25 FP3.4/5 SP32 g EW119 g KH31 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knorr Suppenlieben, Spargelcremesuppe zubereitet - !Nährwertangaben pro 100 ml!, Knorr (500 ml) | 3.5 | ||
| Frischkäse Light, Milbona (50 g) | 1.4 | ||
| Brezel Bäcker (1 Portion) | 3.54 | ||
| Suppengemüse tiefgefroren, Beste Ernte (300 g) | |
2.1 | |
| Tortellini Ricotta/Spinat, Lidl (130 g) | 4.68 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Dinkelbrötchen Lidl (1 Stück) | 5.02 | ||
| Gekochter Schinken (3 Scheibe) | 2.16 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (50 g) | 2.4 | ||
| 22.7/25 FP4.9/5 SP47 g EW171 g KH42 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.6kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 5 kg ab. |
| Blog |
|---|
| Hura!!!!!!5kg sind weg. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (50 g) | 2.4 | ||
| Dinkelbrot LIDL (2 Scheibe) | 3.71 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Ei Rührei ohne Fett gebraten, Huhn (1 Portion) | 3.1 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (250 g) | 7.5 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (30 g) | 0.63 | ||
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (70 g) | 2.87 | ||
| würzige remoulade lidl (30 g) | 3.63 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (100 g) | |
0.4 | |
| 25.3/25 FP3.3/5 SP39 g EW138 g KH70 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (50 g) | 2.4 | ||
| Laugenbreze Bäcker (1 Stück) | 4.85 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (500 g) | 10.5 | ||
| Helle Sauce Maggi (50 ml) | 0.5 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (200 g) | |
1.2 | |
| fettarmer Joghurt Vanille, Milbona (250 g) | 4.5 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| 24.5/25 FP4.7/5 SP142 g EW147 g KH30 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Frischkäse Light, Milbona (100 g) | 2.8 | ||
| Gekochter Schinken (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Helle Sauce Maggi (100 ml) | 1 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (300 g) | |
1.8 | |
| Tortellini Ricotta/Spinat, Lidl (150 g) | 5.4 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (100 g) | |
0.4 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (80 g) | 3.28 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 15.0/25 FP6.4/5 SP41 g EW123 g KH37 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frischkäse Light, Milbona (100 g) | 2.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| Kidneybohnen Lidl (Camplargo) (150 g) | 3 | ||
| Stangenbohnen grün (150 g) | |
0.75 | |
| Gekochter Schinken (100 g) | 2.4 | ||
| Helle Sauce Maggi (100 ml) | 1 | ||
| Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (200 g) | 4 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (200 g) | 2.4 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (150 g) | |
1.8 | |
| 19.8/25 FP5.2/5 SP53 g EW149 g KH34 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinebraten mit Soße, selbst (250 g) | 4.75 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (350 g) | |
2.1 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | |
0.77 | |
| Salatgurke frisch (200 g) | |
0.4 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| GNOCCHI chef select LIDL (250 g) | 7.25 | ||
| Salat gemischt eigen (150 g) | |
0.75 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (30 g) | 1.23 | ||
| Gekochter Schinken (60 g) | 1.44 | ||
| GNOCCHI chef select LIDL (100 g) | 2.9 | ||
| Joghurt Pfirsisch- Maracuja, Zott (200 g) | 2 | ||
| 21.4/25 FP4.0/5 SP62 g EW162 g KH28 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (100 g) | |
1.2 | |
| körniger Frischkäse Lidl (100 g) | 2.1 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (250 g) | 5.5 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (300 g) | |
1.8 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, K-Classic (400 g) | |
3.6 | |
| Orange (100 g) | |
0.9 | |
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (1 Stück) | 1.05 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (1 Stück) | 5.02 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (1 Stück) | 5.02 | ||
| 21.9/25 FP8.8/5 SP65 g EW202 g KH39 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) | |
3.6 | |
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (350 ml) | 3.15 | ||
| Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, K-Classic (400 g) | |
3.6 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | |
0.77 | |
| Kartoffelknödel Halb & Halb, Pfanni (150 g) | 3.6 | ||
| Bohnen grün (400 g) | |
2.8 | |
| Bratensosse Extra, Knorr (300 ml) | 2.4 | ||
| 12.9/25 FP10.8/5 SP33 g EW218 g KH14 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88.6kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Verschicke eine Freundschaftseinladung. |
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (30 g) | 1.44 | ||
| Vollkorn Knäckebrot Sesam, Lidl (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Karotten/Möhren frisch (300 g) | |
2.4 | |
| Kräuterquark Milbona (50 g) | 1.35 | ||
| Genießer fix: Paprikageschnetzeltes würzig nach Paprikapulver, Diverse (300 g) | 3 | ||
| Bohnen grün (300 g) | |
2.1 | |
| Kartoffelknödel Halb & Halb, Holstensegen (Aldi) (250 g) | 5.25 | ||
| Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (200 g) | 6.6 | ||
| 20.5/25 FP6.0/5 SP99 g EW132 g KH30 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (3 Stück) | 3.15 | ||
| Dinkelbrot LIDL (80 g) | 4.24 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (70 g) | 3.36 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (250 g) | 7.5 | ||
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (50 g) | 2.05 | ||
| würzige remoulade lidl (22 g) | 2.66 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (40 g) | 0.84 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (400 g) | |
1.6 | |
| Joghurt Pfirsisch- Maracuja, Zott (200 g) | 2 | ||
| 26.7/25 FP4.5/5 SP60 g EW171 g KH65 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Joghurt 1,5% Natur, Lidl (250 g) | 3 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Salat gemischt eigen (400 g) | |
2 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (80 g) | 3.28 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (150 g) | 4.95 | ||
| 19.4/25 FP4.9/5 SP74 g EW125 g KH32 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Rosinen Rosinen, Lidl (1 Portion) | 1.55 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (25 g) | 1.2 | ||
| Dinkelbrot LIDL (2 Scheibe) | 3.71 | ||
| Cornflakes Crownfield (40 g) | 3.04 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| 22.9/25 FP2.9/5 SP56 g EW195 g KH25 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt 1,5% Natur, Lidl (200 g) | 2.4 | ||
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (20 g) | 2.7 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (40 g) | 1.92 | ||
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 16.0/25 FP2.7/5 SP36 g EW101 g KH32 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (40 g) | 1.92 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (300 g) | |
1.8 | |
| Frischkäse Light, Milbona (50 g) | 1.4 | ||
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (80 g) | 3.84 | ||
| Dinkelbrot LIDL (120 g) | 6.36 | ||
| Gekochter Schinken (3 Scheibe) | 2.16 | ||
| 22.4/25 FP4.5/5 SP52 g EW132 g KH47 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, K-Classic (400 g) | |
3.6 | |
| Kräuterquark Milbona (100 g) | 2.7 | ||
| Dinkelbrot LIDL (50 g) | 2.65 | ||
| Salatgurke frisch (400 g) | |
0.8 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Frischkäse Light, Milbona (100 g) | 2.8 | ||
| GNOCCHI chef select LIDL (350 g) | 10.15 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (400 g) | |
2.4 | |
| 18.3/25 FP7.1/5 SP43 g EW197 g KH30 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (150 g) | |
1.8 | |
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Gabelröllchen in Remoulade, Lysell (100 g) | 8.3 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (250 g) | |
1.5 | |
| Polenta selbergekocht (300 g) | 4.2 | ||
| Mischbrot (1 Scheibe) | 2 | ||
| 23.0/25 FP3.3/5 SP41 g EW124 g KH64 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Honigmelone (100 g) | |
1.1 | |
| Salatgurke frisch (150 g) | |
0.3 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Spinat Deutscher Rahmspinat, COPACK / Lidl (150 g) | 1.5 | ||
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (200 g) | 4.2 | ||
| Kornspitz Lidl (120 g) | 7.32 | ||
| Lätta original Lätta (40 g) | 2.84 | ||
| 20.0/25 FP1.4/5 SP55 g EW115 g KH40 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Cornflakes Crownfield (30 g) | 2.28 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Rosinen Naturprodukt (10 g) | |
0.59 | |
| Bratensosse Extra, Knorr (100 ml) | 0.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (500 g) | |
3 | |
| Frischkäse Light, Milbona (100 g) | 2.8 | ||
| Klare Suppe Suppenwürze, getrocknet, Auinger (80 g) | 2.8 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| 19.1/25 FP7.8/5 SP51 g EW212 g KH27 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||