Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1971
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 91 kg
- Aktuelles Gewicht 90.1 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 34.25
- Aktueller BMI 33.91
- Ziel BMI 26.35
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 87
- Trinktagebucheinträge 11
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 2
- Profil Impressionen 31
Kürzlich besucht von
Profil von Niatan
Gewichtsverlauf
14. Jul 2025
13. Jul 2025
12. Jul 2025
11. Jul 2025
10. Jul 2025
09. Jul 2025
08. Jul 2025
07. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Döner Dürüm Dönerbude (1 Portion) | 14.7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (400 g) |  |
1.2 | |
| Jever Fun Pilsener alkoholfrei, Jever (1000 ml) | 4 | ||
| 18.7/27 FP1.2/5 SP51 g EW127 g KH36 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Melone | 0 | ||
| Oliven | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jul 2025
04. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kefir natur, Aldi bio (1 Flasche) | 4.5 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) | 0 | ||
| Mixed Oettinger (500 ml) | 4.5 | ||
| 9.0/27 FP0.0/5 SP26 g EW65 g KH8 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pink Flamingo Smootie Pink Flamingo, CBS GmbH & Co.KG (1 Flasche) | |
6.75 | |
| Vollkornbrot Bäcker (40 g) | 1.44 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (5 g) | 0.24 | ||
| Pizza Steinofen Spinat, Aldi (400 g) | 14.8 | ||
| Ayran salzig, Haydi (200 ml) | 1.4 | ||
| Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (44 g) | 2.99 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| kräuterquark fettreduziert, aldi (10 g) | 0.16 | ||
| 22.6/27 FP7.5/5 SP55 g EW225 g KH38 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (30 ml) | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) | 4.5 | ||
| Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (1 Riegel) | 2.45 | ||
| Becks | 20 | ||
| 27.0/27 FP0.0/5 SP31 g EW231 g KH31 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kefir 1.5% Fett im Milchanteil, K Classic (250 ml) | 2.25 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) | 0 | ||
| Kokoswasser Indi coco (950 ml) | 2.85 | ||
| Reisnudeln (200 g) | 13.6 | ||
| Knoblauch frisch (11 g) | |
0.31 | |
| Tomatensauce mit Kräutern, Aldi (100 g) | 1.7 | ||
| Balisto Joghurt-Beeren-Mix (40 g) | 4.04 | ||
| Zero Orange, Freeway (300 ml) | 0 | ||
| 24.4/27 FP0.3/5 SP28 g EW246 g KH18 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jun 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (250 g) | 2.25 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | 0 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) | 7 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Kartoffel Gekocht (300 g) | 4.5 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Balisto Joghurt-Beeren-Mix (1 Riegel) | 1.87 | ||
| Jever Fun Jever (500 ml) | 2 | ||
| Kesselchips Salt & Vinegar, K Classic (30 g) | 2.85 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (300 g) | |
0.9 | |
| Cornichons fein verlesen, Aldi/Gartenkrone (200 g) | 1.2 | ||
| Jever Fun Jever (500 ml) | 2 | ||
| 26.5/27 FP1.6/5 SP43 g EW236 g KH19 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jun 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90.1kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (150 g) | 11.1 | ||
| Brombeeren (100 g) | |
0.9 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) | 0 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (10 ml) | 0.03 | ||
| Cheeseburger McDonalds (100 g) | 5.1 | ||
| Pommes McDonalds (100 g) | 6 | ||
| Chicken nugget einzeln, Mc Donald (100 g) | 4.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| 28.1/27 FP1.6/5 SP58 g EW188 g KH53 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (100 g) | 4 | ||
| Tee schwarz, Ceylon (1 Becher) | 0 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (200 ml) | |
1.8 | |
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (80 g) | 5.92 | ||
| Brombeeren (32 g) | |
0.29 | |
| Joghurt Mild 3,5%, Milbona (150 g) | 2.1 | ||
| Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (170 ml) | 1.36 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (100 g) | 3.6 | ||
| Frischkäse mit feinen Kräutern, Kclassic (10 g) | 0.5 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (300 g) | |
1.2 | |
| Mozzarella Aldi, Cucina (250 g) | 12 | ||
| Olivenöl Aldi (5 g) | 0.82 | ||
| Handkäse Mit Edelschimmel, Harzbube (19 g) | 0.48 | ||
| Handkäse Mit Edelschimmel, Harzbube (19 g) | 0.48 | ||
| Handkäse Mit Edelschimmel, Harzbube (100 g) | 2.5 | ||
| 33.8/27 FP3.3/5 SP133 g EW163 g KH75 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jun 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Mandelmilch | |
2 | |
| Dinkel Pasta Linguine, Landvogt / Aldi (200 g) | 14.4 | ||
| Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (200 g) | |
1 | |
| Balisto Joghurt-Beeren-Mix (20 g) | 2.02 | ||
| Mr Tom Peanuts (45 g) | 4.91 | ||
| Kirschen Natur (100 g) | |
1.3 | |
| Salatgurke frisch (10 g) | |
0.02 | |
| Vollkornbrot Bäcker (80 g) | 2.88 | ||
| Hummus natur, Aldi (5 g) | 0.29 | ||
| 24.5/27 FP4.3/5 SP48 g EW247 g KH28 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jun 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 91kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Trinktagebuch |
|---|