Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1976
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.57 m
- Startgewicht 68.1 kg
- Aktuelles Gewicht 68.1 kg
- Zielgewicht 50 kg
BMI
- Start BMI 27.63
- Aktueller BMI 27.63
- Ziel BMI 20.28
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 10
- Trinktagebucheinträge 2
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 1
- Profil Impressionen 124
Kürzlich besucht von
Profil von Fee1976
Gewichtsverlauf
17. Apr 2026
16. Apr 2026
15. Apr 2026
14. Apr 2026
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
13. Apr 2026
12. Apr 2026
11. Apr 2026
10. Apr 2026
09. Apr 2026
08. Apr 2026
07. Apr 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.1kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Verfasse deinen ersten Blogeintrag. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Stell dich im Vorstellungsforum vor. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Blog |
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| Guten Morgn liebes Tagebuch, schön das ich Dich ab jetzt als meinen ständigen Begleiter habe. Ich möchte abnehmen ja, und das gar nicht mal so wenig. Insgesamt sollen es 20-25 Kilo werden. Ich möchte es in 5 Kilo Etappen verpacken, damit ich immer mal wieder Erfolge habe. Weil die angegebene Menge in einem Rutsch klingt wesentlich anstrengender als 5x5 Kilogramm. Meine Baustellen kenne ich zu gut: - zu oft am Tag essen( unregelmäßig) - zu große Portionen - das falsche (ungesund) - zuviel Naschereien( was jedesmal fresskaliert) Wenn man das liest könnte man sagen: " Na dann ändere es doch einfach". Aber wenn es einfach wäre, hätte ich keinen Grund hier zu sein und das Problem bestände nicht. Oder?? Ich habe ein ungesundes Verhältnis zum Thema Essen. Ich nehme es nicht als Unterstützer in meinem eh schon stressigen Alltag, sondern oftmals als Belohnung, Auszeit, Stresskiller oder Zeitrumkrieger. Natürlich spielen auch Medikamente eine Rolle, da ich jahreland Psychopharmaka genommen habe, die mir eine Zunahme beschert und bewahrt haben. Diese habe ich nun abgesetzt weil ich es ohne schaffen will. Ich bin soweit stabil, das ich es zumindest mal versuchen möchte. Die Dosis war so gering, das es gut klappen könnte. Evtl. ist dies auch mit ein Auslöser für den vermehrten Hype auf Flips/Schoki und Co.. Quasi als Ersatz"droge??!! Gut möglich. Jetzt habe ich fast 3 Wochen Urlaub und möchte es gezielt in Angriff nehmen. Also auf los gehts los!. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchkaffee 1,5% (450 ml) | 0.9 | ||
| Salatgurke frisch (400 g) |  |
0.8 | |
| Suppeneinlage Hochzeitssuppe, Bürger (1 Packung) | 10.75 | ||
| Bouillon Pur Gemüse, Knorr (300 g) | 0.3 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Erdnusslocken Mexican Style Lorenz (100 g) | 9.7 | ||
| Brötchen Dinkel, Coppenrath & Wiese (1 Brötchen) | 3.54 | ||
| Bayerische laugenstangen Tk, Aldi (1 Portion) | |||
| 26.1/23 FP0.8/5 SP49 g EW151 g KH61 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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06. Apr 2026
05. Apr 2026
| Trinktagebuch |
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