Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 06. Feb 1963
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 88 kg
- Aktuelles Gewicht 85 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 27.16
- Aktueller BMI 26.23
- Ziel BMI 24.69
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 555
- Forenbeiträge 16
- Tagebucheinträge 8581
- Trinktagebucheinträge 1
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 192
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 39
- Profil Impressionen 2258
Kürzlich besucht von
Profil von Dieter63
Gewichtsverlauf
27. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| leberkäse metzger (105 g) | 6.2 | ||
| Semmel (60 g) | 3.24 | ||
| Vanillesoße Vanille, Immergut (100 g) | 2.4 | ||
| Quarkbällchen (19 g) | 1.39 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (18 g) | 1.53 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (52 ml) | 0.47 | ||
| Würfelzucker (12 g) | 0.96 | ||
| Stollen Butter (18 g) | 1.42 | ||
| Mandarinen (61 g) |  |
0.55 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (59 g) | |
0.83 | |
| Apfel Fuji, Natur (74 g) | |
0.81 | |
| Apfelstrudel *Apfel*, allgemein (100 g) | 4.1 | ||
| Grießnockerl Bauernland (95 g) | 3.42 | ||
| Eis Bourbon-Vanille, Eisstern (Lidl) (77 g) | 3.85 | ||
| Vollmilch Pudding Vanille, Landliebe (100 g) | 2 | ||
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (68 g) | |
0.95 | |
| 31.0/31 FP3.1/6 SP39 g EW212 g KH78 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (34 g) | 1.7 | ||
| Crefee Kräuter der Provence, Milbona, Lidl (8 g) | 0.39 | ||
| Delikatess putenbrust mit paprikarand Gegart und gepökelt, Edeka (19 g) | 0.38 | ||
| Stollen Butter (21 g) | 1.66 | ||
| Apfel Fuji, Natur (144 g) | |
1.58 | |
| Würfelzucker (12 g) | 0.96 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) | 0.54 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (36 g) | 3.06 | ||
| Quarkbällchen Bäcker (18 g) | 1.12 | ||
| Mandarinen (75 g) | |
0.68 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (33 g) | |
0.46 | |
| Gouda jung, Milbona Aldi (32 g) | 2.37 | ||
| Toast Real, Lidl (37 g) | 1.89 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (38 g) | |
0.23 | |
| Leichte salami 30% weniger fett Dulano lidl (17 g) | 0.75 | ||
| Eisbergsalat (82 g) | |
0.25 | |
| Eis Bourbon-Vanille, Eisstern (Lidl) (104 g) | 5.2 | ||
| Vollmilch Pudding Vanille, Landliebe (100 g) | 2 | ||
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (62 g) | |
0.87 | |
| Studentenfutter Classic, Lidl (52 g) | 5.3 | ||
| Schogetten Stracciatella, Lidl (17 g) | 1.85 | ||
| 29.2/31 FP4.1/6 SP41 g EW205 g KH74 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (36 g) | 3.06 | ||
| Mandarine Frischobst (10 g) | |
0.09 | |
| Apfel Fuji, Natur (60 g) | |
0.66 | |
| Eierlikör krapfen (42 g) | 2.56 | ||
| Delikatess putenbrust mit paprikarand Gegart und gepökelt, Edeka (34 g) | 0.68 | ||
| Mischbrot (39 g) | 1.95 | ||
| Crefee Kräuter der Provence, Milbona, Lidl (16 g) | 0.78 | ||
| Stollen Butter (21 g) | 1.66 | ||
| Würfelzucker (12 g) | 0.96 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (44 ml) | 0.4 | ||
| Karotten gekocht selbst (100 g) | |
0.6 | |
| Wirsing Kohl, Naturprodukt (107 g) | |
0.54 | |
| hackbraten selber gemacht (120 g) | 4.92 | ||
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (100 g) | |
1.4 | |
| Mandarinen (62 g) | |
0.56 | |
| Apfel Fuji, Natur (82 g) | |
0.9 | |
| Vollmilch Pudding Vanille, Landliebe (114 g) | 2.28 | ||
| Eis Bourbon-Vanille, Eisstern (Lidl) (85 g) | 4.25 | ||
| Studentenfutter Classic, Lidl (40 g) | 4.08 | ||
| Schogetten Stracciatella, Lidl (17 g) | 1.85 | ||
| 29.4/31 FP4.8/6 SP57 g EW202 g KH72 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Stollen Butter (18 g) | 1.42 | ||
| Wirsing Kohl, Naturprodukt (130 g) | |
0.65 | |
| Karotten gekocht selbst (100 g) | |
0.6 | |
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (62 g) | 0.87 | ||
| hackbraten selber gemacht (100 g) | 4.1 | ||
| Eierlikör krapfen (41 g) | 2.5 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (77 ml) | 0.69 | ||
| Würfelzucker (18 g) | 1.44 | ||
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (76 g) | |
1.06 | |
| Apfel Fuji, Natur (78 g) | |
0.86 | |
| Mandarinen (61 g) | |
0.55 | |
| Mischbrot (50 g) | 2.5 | ||
| Crefee Kräuter der Provence, Milbona, Lidl (13 g) | 0.64 | ||
| Mortadella Schinken Spicker (47 g) | 2.35 | ||
| Eis Bourbon-Vanille, Eisstern (Lidl) (80 g) | 4 | ||
| Paradiescreme Stracciatella, Dr. Oetker (100 g) | 2.4 | ||
| Schogetten Stracciatella, Lidl (22 g) | 2.4 | ||
| Studentenfutter Classic, Lidl (41 g) | 4.18 | ||
| Schogetten Stracciatella, Lidl (11 g) | 1.2 | ||
| 30.7/31 FP3.7/6 SP55 g EW190 g KH80 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Stollen Butter (13 g) | 1.03 | ||
| Eisbergsalat (60 g) | |
0.18 | |
| Zwiebeln roh (24 g) | |
0.14 | |
| Harvest Basket Pommes Frites, Lidl (63 g) | 2.08 | ||
| Safari Nuggets Hähnchen Nuggets, Culinea (116 g) | 4.99 | ||
| Karibik sauce Süß und scharf, Knorr (20 g) | 1.08 | ||
| Cafe Latte Senseo (1 Tasse) | 0.88 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (84 ml) | 0.76 | ||
| Eierlikör krapfen (40 g) | 2.44 | ||
| Würfelzucker (18 g) | 1.44 | ||
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (109 g) | |
1.53 | |
| Apfel Fuji, Natur (80 g) | |
0.88 | |
| Mandarinen (113 g) | |
1.02 | |
| Mischbrot (36 g) | 1.8 | ||
| Crefee Kräuter der Provence, Milbona, Lidl (16 g) | 0.78 | ||
| Stadtwurst im Ring, Metzger (46 g) | 2.48 | ||
| gurken sticks lidl (119 g) | 1.07 | ||
| Eis Bourbon-Vanille, Eisstern (Lidl) (59 g) | 2.95 | ||
| Paradiescreme Stracciatella, Dr. Oetker (100 g) | 2.4 | ||
| Mandarinen (59 g) | |
0.53 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (120 g) | |
1.68 | |
| Studentenfutter Classic, Lidl (47 g) | 4.79 | ||
| 31.0/31 FP6.0/6 SP49 g EW234 g KH79 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (38 g) | 1.9 | ||
| Crefee Kräuter der Provence, Milbona, Lidl (14 g) | 0.69 | ||
| Stollen Butter (35 g) | 2.77 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) | 0.54 | ||
| Würfelzucker (12 g) | 0.96 | ||
| Keks Cookies, De Beukelaer (10 g) | 1.02 | ||
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (128 g) | |
1.79 | |
| Mandarinen (75 g) | |
0.68 | |
| Apfel Fuji, Natur (78 g) | |
0.86 | |
| Feuerbreze Plank (77 g) | 4.08 | ||
| Stadtwurst im Ring, Metzger (68 g) | 3.67 | ||
| Ei gekocht (30 g) | 0.93 | ||
| gurken sticks lidl (71 g) | 0.64 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (36 g) | 3.06 | ||
| Eis Bourbon-Vanille, Eisstern (Lidl) (78 g) | 3.9 | ||
| Paradiescreme Stracciatella, Dr. Oetker (90 g) | 2.16 | ||
| Schogetten Stracciatella, Lidl (17 g) | 1.85 | ||
| Studentenfutter Classic, Lidl (20 g) | 2.04 | ||
| 30.2/31 FP3.3/6 SP36 g EW226 g KH69 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (35 g) | 1.75 | ||
| Crefee Kräuter der Provence, Milbona, Lidl (13 g) | 0.64 | ||
| Kochsalami Monolith Fleisch (19 g) | 0.87 | ||
| Mandarinen (353 g) | |
3.18 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) | 0.54 | ||
| Würfelzucker (12 g) | 0.96 | ||
| Stollen Butter (46 g) | 3.63 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (36 g) | 3.06 | ||
| Zucchinisuppe selbstgemacht (306 g) | |
1.84 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (128 g) | |
1.79 | |
| Eis Bourbon-Vanille, Eisstern (Lidl) (80 g) | 4 | ||
| Paradiescreme Stracciatella, Dr. Oetker (85 g) | 2.04 | ||
| 17.5/31 FP6.8/6 SP16 g EW180 g KH38 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (35 g) | 1.75 | ||
| Kochsalami Monolith Fleisch (19 g) | 0.87 | ||
| Petrella Schnittlauch—fett+protein (18 g) | 0.74 | ||
| Hefezopf (56 g) | 3.02 | ||
| Würfelzucker (12 g) | 0.96 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (44 ml) | 0.4 | ||
| Grießbrei selbstgemacht (200 g) | 4.2 | ||
| Herzogin Kroketten Kartoffelröschen, Edeka (95 g) | 5.32 | ||
| Filegro traditioneller Ofen-Backfisch, Iglo (100 g) | 5 | ||
| Rahmwirsing mit frischer Sahne, REWE (200 g) | 2 | ||
| Mandarinen (71 g) | |
0.64 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (128 g) | |
1.79 | |
| Eis Bourbon-Vanille, Eisstern (Lidl) (49 g) | 2.45 | ||
| Happiness Bourbon Vanille mitSchokosplits, Dr. Oetker (81 g) | 2.19 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (25 g) | 2.13 | ||
| Mandarinen (84 g) | |
0.76 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (92 g) | |
1.29 | |
| 31.0/31 FP4.5/6 SP44 g EW235 g KH72 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (32 g) | 1.6 | ||
| Kochsalami Monolith Fleisch (19 g) | 0.87 | ||
| Petrella Schnittlauch—fett+protein (12 g) | 0.49 | ||
| Hefezopf mit Rosinen, Globus (56 g) | 3.36 | ||
| Orange (100 g) | |
0.9 | |
| Mandarinen Del Monte (100 g) | |
0.9 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (59 ml) | 0.53 | ||
| Würfelzucker (12 g) | 0.96 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (36 g) | 3.06 | ||
| schupfnudeln Selbst gemacht (109 g) | 5.01 | ||
| Rahmwirsing REWE (214 g) | 1.93 | ||
| Bergkäse Alpenmark (Aldi) (20 g) | 1.68 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (94 g) | |
1.03 | |
| Eis Bourbon-Vanille, Eisstern (Lidl) (88 g) | 4.4 | ||
| Happiness Bourbon Vanille mitSchokosplits, Dr. Oetker (106 g) | 2.86 | ||
| 26.7/31 FP2.8/6 SP36 g EW199 g KH55 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (38 g) | 1.9 | ||
| Petrella Schnittlauch—fett+protein (17 g) | 0.7 | ||
| Champignonlyoner Metzgerfrisch (27 g) | 1.13 | ||
| Hefezopf mit Rosinen, Globus (60 g) | 3.6 | ||
| Orange (116 g) | |
1.04 | |
| Mandarine Frischobst (82 g) | |
0.74 | |
| Würfelzucker (12 g) | 0.96 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) | 0.54 | ||
| Eisbergsalat (62 g) | |
0.19 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (26 g) | |
0.16 | |
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (36 g) | 3.06 | ||
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (72 g) | |
1.01 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (89 g) | |
0.98 | |
| Reis gekocht (113 g) | 2.83 | ||
| Putengeschnetzeltes selbst gemacht (144 g) | 3.17 | ||
| Eis Bourbon-Vanille, Eisstern (Lidl) (92 g) | 4.6 | ||
| Happiness Bourbon Vanille mitSchokosplits, Dr. Oetker (84 g) | 2.27 | ||
| Studentenfutter Classic, Lidl (40 g) | 4.08 | ||
| 28.8/31 FP4.1/6 SP29 g EW215 g KH51 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||