Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Birgit
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 122 kg
- Aktuelles Gewicht 117.6 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 47.66
- Aktueller BMI 45.94
- Ziel BMI 31.25
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 590
- Forenbeiträge 186
- Tagebucheinträge 5733
- Trinktagebucheinträge 444
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 85
- Profil Impressionen 4752
Kürzlich besucht von
Profil von birgitsdt
Gewichtsverlauf
13. Jun 2026
12. Jun 2026
11. Jun 2026
10. Jun 2026
09. Jun 2026
08. Jun 2026
07. Jun 2026
06. Jun 2026
05. Jun 2026
04. Jun 2026
03. Jun 2026
02. Jun 2026
01. Jun 2026
31. Mai 2026
30. Mai 2026
29. Mai 2026
28. Mai 2026
27. Mai 2026
26. Mai 2026
25. Mai 2026
24. Mai 2026
23. Mai 2026
22. Mai 2026
21. Mai 2026
20. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | |||
| Streuselkuchen Plaume, Bäcker (83 g) | 2.74 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (93 ml) | 0.84 | ||
| Mittag | |||
| Nudeln gekocht Spagetti (255 g) | 8.16 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) |  |
0.21 | |
| Gourmetschinken Real (50 g) | 1.15 | ||
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (250 g) | |
1.5 | |
| Kaffee | |||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (54 ml) | 0.49 | ||
| Schokokuchen (51 g) | 4.28 | ||
| Abendbrot | |||
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (121 g) | |
1.69 | |
| Vollkornbrot, Durchschnitt (97 g) | 3.98 | ||
| Butter (15 g) | 2.22 | ||
| Hähnchen in Aspik REWE beste Wahl (38 g) | 0.72 | ||
| 24.6/31 FP3.4/6 SP52 g EW200 g KH43 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | |||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (94 ml) | 0.85 | ||
| Banane Grand Nain (118 g) | |
2.12 | |
| Mittag | |||
| Vollkornbrot, Durchschnitt (100 g) | 4.1 | ||
| Butter (20 g) | 2.96 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (110 g) | 2.97 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (52 g) | |
0.31 | |
| Streuselkuchen Plaume, Bäcker (71 g) | 2.34 | ||
| Abendbrot | |||
| Radieschen frisch (123 g) | |
0.37 | |
| Vollkornbrot, Durchschnitt (76 g) | 3.12 | ||
| Butter (14 g) | 2.07 | ||
| Hähnchen in Aspik REWE beste Wahl (55 g) | 1.05 | ||
| Salatherzen (299 g) | |
0.9 | |
| Zucker weiß (20 g) | 1.6 | ||
| Kefir pur, selbtgemacht (282 ml) | 2.82 | ||
| 23.9/31 FP3.7/6 SP56 g EW166 g KH57 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | |||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (70 ml) | 0.63 | ||
| Erdbeertorte selbstgemacht (107 g) | 4.28 | ||
| Mittag | |||
| Radieschen frisch (211 g) | |
0.63 | |
| Kräuterquark Sachsenland (200 g) | 2.8 | ||
| Kartoffel Gekocht (220 g) | 3.3 | ||
| Erdbeertorte selbstgemacht (77 g) | 3.08 | ||
| Abendbrot | |||
| Radieschen frisch (123 g) | |
0.37 | |
| Schinken Käsebrötchen Bäcker Junge (72 g) | 4.18 | ||
| Butter (15 g) | 2.22 | ||
| Hähnchen in Aspik REWE beste Wahl (38 g) | 0.72 | ||
| Banane Grand Nain (222 g) | |
4 | |
| Zucker weiß (20 g) | 1.6 | ||
| 22.8/31 FP5/6 SP50 g EW192 g KH48 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | |||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (96 ml) | 0.86 | ||
| Mittag | |||
| Kartoffel Gekocht (164 g) | 2.46 | ||
| Fleisch 64g | 1.68 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (310 g) | |
0.93 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (200 g) | |
1.2 | |
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (95 ml) | 0.86 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kaffe | |||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (86 ml) | 0.77 | ||
| Erdbeertorte selbstgemacht (156 g) | 6.24 | ||
| Mehl Tip (20 g) | 1.34 | ||
| Pflanzenöl Raps, k classic (10 ml) | 1.66 | ||
| Abendbrot | |||
| Hähnchen in Aspik REWE beste Wahl (37 g) | 0.7 | ||
| Brötchen Maurer, Bäcker (93 g) | 4.37 | ||
| Kefir pur, selbtgemacht (262 ml) | 2.62 | ||
| Salatherzen (303 g) | |
0.91 | |
| Butter (20 g) | 2.96 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (120 g) | 3.24 | ||
| 30.6/31 FP3/6 SP61 g EW187 g KH72 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | |||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (113 ml) | 1.02 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Butter (19 g) | 2.81 | ||
| Schinken Käsebrötchen Bäcker Junge (79 g) | 4.58 | ||
| Mittag | |||
| Grützwurst Edeka (220 g) | 9.24 | ||
| Kartoffel Gekocht (195 g) | 2.93 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.36 | |
| Sauerkraut Hausmacher Art, Aldi (161 g) | 1.29 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (71 ml) | 0.64 | ||
| Abendbrot | |||
| Butter (20 g) | 2.96 | ||
| Vollkornbrot, Durchschnitt (70 g) | 2.87 | ||
| Hähnchen in Aspik REWE beste Wahl (37 g) | 0.7 | ||
| Radieschen frisch (266 g) | |
0.8 | |
| 30.7/31 FP1.2/6 SP65 g EW146 g KH85 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 117.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | |||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Banane Grand Nain (127 g) | |
2.29 | |
| Mittag | |||
| Kartoffel Gekocht (105 g) | 1.58 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (114 g) | 3.08 | ||
| Krautsalat mit Paprika, Nadler (117 g) | 1.87 | ||
| Schokopudding (115g) | 2.71 | ||
| Kaffe | |||
| Streuselkuchen Plaume, Bäcker (74 g) | 2.44 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Abendbrot | |||
| Brötchen Maurer, Bäcker (103 g) | 4.84 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (117 g) | 3.16 | ||
| Butter (10 g) | 1.48 | ||
| Hähnchen in Aspik REWE beste Wahl (37 g) | 0.7 | ||
| Aprikose -frisch- (50 g) | |
0.45 | |
| 24.1/31 FP2.7/6 SP58 g EW157 g KH47 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | |||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (97 ml) | 0.87 | ||
| Streuselkuchen mit Apfel, Belbake / LIDL (67 g) | 5.29 | ||
| Mittag | |||
| Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (150 g) | |
0.75 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (44 g) | |
0.26 | |
| Pflanzenöl Raps, k classic (15 ml) | 2.49 | ||
| Kaffe | |||
| Streuselkuchen mit Apfel, Belbake / LIDL (100 g) | 7.9 | ||
| Abendbrot | |||
| Vollkornbrot, Durchschnitt (82 g) | 3.36 | ||
| Kräuter Quark leicht Sachsenland Netto (200 g) | 2.8 | ||
| 26.5/31 FP1/6 SP41 g EW193 g KH45 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | |||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Erdbeertorte mit frischen Erdbeeren, selbstgemacht à la Christiane (150 g) | 3.6 | ||
| Cashewkerne geröstet und gesalzen, Tip (50 g) | 6.15 | ||
| Streuselkuchen mit Apfel, Belbake / LIDL (100 g) | 7.9 | ||
| Abendbrot | |||
| Ei Gr. M ,L, S (120 g) | 3.24 | ||
| Brötchen Maurer, Bäcker (56 g) | 2.63 | ||
| Kefir pur, selbtgemacht (241 ml) | 2.41 | ||
| Salatherzen (167 g) | |
0.5 | |
| Zucker weiß (20 g) | 1.6 | ||
| Pflanzenöl Raps, k classic (15 ml) | 2.49 | ||
| 30.9/31 FP0.5/6 SP45 g EW169 g KH74 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|