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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Mai 1961

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.80 m
  • Startgewicht 90 kg
  • Aktuelles Gewicht 79 kg
  • Zielgewicht 77 kg

BMI

  • Start BMI 27.78
  • Aktueller BMI 24.38
  • Ziel BMI 23.77

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 845
  • Forenbeiträge 8799
  • Tagebucheinträge 17608
  • Trinktagebucheinträge 1048
  • Blogeinträge 9
  • Lebensmitteldatenbank 29
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 166
  • Profil Impressionen 20835

Kürzlich besucht von

Profil von Wildkatze

Leider hat mir das letzte Jahr nicht gut getan..es ging mir gesundheitlich nicht gut, zudem hatte ich viel zu viel Streß und viel zu wenig Schlaf...die Quittung dafür zeigt sich auf meiner Waage, ich bin fast wieder bei meinem Ausgangsgewicht von 2013. Hilft nichts, Krönchen richten, Rücken gerade und neu starten...ich werde es wieder schaffen!!!!!

Gewichtsverlauf

24. Aug 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Banane Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.82
Erdbeeren Frischobst (87 g) Sonderpunkte 0.61
3.6/27
FP
2.4/5
SP
18 g
EW
47 g
KH
3 g
Fett
23.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

23. Aug 2017

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (117 g) 5.62
Meerrettich Quark Milsani (100 g) 2.6
Tomaten Naturprodukt (542 g) Sonderpunkte 1.63
Mozarella light Linessa (1 Packung) 3.88
Crema con Aceto Balsamico di Modena Diverse (24 g) 0.6
Olivenöl (5 g) 0.85
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (88 g) 4.22
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (5 g) 0.27
Schinken Schwarzwälder, Netto (46 g) 1.89
Kohlrabi Natur (412 g) Sonderpunkte 2.47
Möhren Natur (663 g) Sonderpunkte 3.32
Pekingssuppe 3.62
DS SH 12,5 Std, 27000 Schritte 0
23.5/27
FP
7.4/5
SP
86 g
EW
84 g
KH
38 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Banane Frischobst (116 g) Sonderpunkte 2.09
Nektarine frisch (148 g) Sonderpunkte 1.33
---------------------------------------------- 0
Reis nicht gekocht (70 g) 4.9
Olivenöl (3 g) 0.51
Creme leicht Kräuter, milfina/Aldi (25 g) 0.8
Champignon frisch (246 g) Sonderpunkte 0.74
Zucchini frisch (162 g) Sonderpunkte 0.65
Paprika rot (38 g) Sonderpunkte 0.27
Paprika gelb, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.38
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.19
---------------------------------------------- 0
Eisbergsalat (344 g) Sonderpunkte 1.03
Gurken Gurke, frisch, roh (107 g) Sonderpunkte 0.21
Tomaten Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.2
Feta Eridanous, Lidl (43 g) 2.37
Magermilch Joghurt mild 0,1% milsani, Aldi (100 g) 1
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (124 g) 5.95
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (6 g) 0.32
Schinken Schwarzwälder, Netto (53 g) 2.17
Weintrauben (247 g) Sonderpunkte 3.21
NW 30 Minuten , 10000 Schritte 0
21.6/27
FP
10.3/5
SP
73 g
EW
186 g
KH
34 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Aug 2017

20. Aug 2017

19. Aug 2017

18. Aug 2017

17. Aug 2017

16. Aug 2017

15. Aug 2017

14. Aug 2017

13. Aug 2017

12. Aug 2017

11. Aug 2017

10. Aug 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.46
Nektarine frisch (108 g) Sonderpunkte 0.97
3.6/27
FP
2.4/5
SP
18 g
EW
52 g
KH
3 g
Fett
23.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

09. Aug 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Banane Frischobst (83 g) Sonderpunkte 1.49
Nektarine frisch (104 g) Sonderpunkte 0.94
--------------------------------- 0
Süßkartoffel Chili sin Carne Sonderpunkte 7.76
Süßkartoffel Chili sin Carne 0.51
---------------------------------------------- 0
4.1/27
FP
10.2/5
SP
43 g
EW
124 g
KH
7 g
Fett
17.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Banane Frischobst (82 g) Sonderpunkte 1.48
Nektarine frisch (104 g) Sonderpunkte 0.94
-------------------------------------- 0
Süßkartoffeln (180 g) Sonderpunkte 3.06
Zucchini frisch (130 g) Sonderpunkte 0.52
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.23
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (160 g) Sonderpunkte 0.8
Auberginen frisch, Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.47
Kidneybohnen dunkelrot, Gut und Günstig (107 g) Sonderpunkte 2.68
Olivenöl (3 g) 0.51
Nektarine frisch (189 g) Sonderpunkte 1.7
---------------------------------------------- 0
Eisbergsalat (354 g) Sonderpunkte 1.06
Gurken Gurke, frisch, roh (106 g) Sonderpunkte 0.21
Tomaten Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.27
Feta Eridanous, Lidl (54 g) 2.97
Magermilch Joghurt mild 0,1% milsani, Aldi (100 g) 1
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (82 g) 3.94
Paprikaquark Milram (56 g) 1.46
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (52 g).... Frisch gebackenes Brot ist leider zu lecker ;-) 2.5
Paprikaquark Milram (22 g) 0.57
------------------------------ 0
Domino Eis Langnese (1 Stück) 2.55
NW 30 Minuten,10.000 Schritte, 0
19.1/27
FP
13.4/5
SP
72 g
EW
181 g
KH
40 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2017

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (123 g) 5.9
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (150 g) 2.4
Tomaten Naturprodukt (683 g) Sonderpunkte 2.05
Mozarella light Linessa (1 Packung) 3.88
Olivenöl (5 g) 0.85
Crema con Aceto Balsamico di Modena Diverse (23 g) 0.58
Domino Eis Langnese (100 g) 5.1
Eisbergsalat (286 g) Sonderpunkte 0.86
Gurken Gurke, frisch, roh (173 g) Sonderpunkte 0.35
Tomaten Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.28
Magermilch Joghurt mild 0,1% milsani, Aldi (100 g) 1
DS SH, 27.000 Schritte, 0
19.7/27
FP
3.5/5
SP
64 g
EW
72 g
KH
40 g
Fett
7.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Banane Frischobst (72 g) Sonderpunkte 1.3
Nektarine frisch (133 g) Sonderpunkte 1.2
--------------------------- 0
Zucchini frisch (556 g) Sonderpunkte 2.22
Olivenöl (5 g) 0.85
Gemüsebrühe Knorr (250 ml) 0.25
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (35 g) 0.84
Emmentaler gerieben, Lidl, Milbona (25 g) 1.95
Nudeln Buitoni (60 g) 4.2
--------------------------- 0
Obstgarten Der Leichte 0,4 % Pfirsich-Maracuja, Ehrmann (1 Becher) 1.75
13.4/27
FP
4.7/5
SP
53 g
EW
123 g
KH
22 g
Fett
13.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Aug 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Banane Frischobst (74 g) Sonderpunkte 1.33
Passionsfrucht Passionsfrucht (134 g) Sonderpunkte 1.74
----------------------------------------- 0
Paprikagulasch Sonderpunkte 3.72
Paprikagulasch 8.64
------------------------------------- 0
12.2/27
FP
6.8/5
SP
57 g
EW
142 g
KH
11 g
Fett
13.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Aug 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Banane Frischobst (71 g) Sonderpunkte 1.28
Nektarine frisch (98 g) Sonderpunkte 0.88
------------------------------------------------ 0
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (157 g) Sonderpunkte 0.94
Paprika rot (254 g) Sonderpunkte 1.78
Rindfleisch , mager (190 g) 3.99
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (200 g) Sonderpunkte 1
Olivenöl (4 g) 0.68
Boullion Pur Gemüse, Knorr (250 ml) 0.25
Nudeln Buitoni (60 g) 4.2
------------------------------------------------ 0
Domino Eis Langnese (1 Stück) 2.55
--------------------------------------------- 0
Eisbergsalat (286 g) Sonderpunkte 0.86
Gurken Gurke, frisch, roh (146 g) Sonderpunkte 0.29
Tomaten Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.2
Feta Eridanous, Lidl (60 g) 3.3
Magermilch Joghurt mild 0,1% milsani, Aldi (100 g) 1
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (101 g) 4.85
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (5 g) 0.27
Lachsschinken Hofmaier (47 g) 1.18
SH 5 Std. , 1 Std. NW, 23500 Schritte 0
25.9/27
FP
7.2/5
SP
108 g
EW
152 g
KH
44 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Banane Frischobst (68 g) Sonderpunkte 1.22
Johannesbeeren (217 g) Sonderpunkte 1.09
Weintrauben (25 g) Sonderpunkte 0.33
------------------------------------- 0
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.66
Lauch frisch (75 g) Sonderpunkte 0.45
Paprika rot (327 g) Sonderpunkte 2.29
Olivenöl (7 g) 1.19
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (20 g) 0.48
Reis nicht gekocht (60 g) 4.2
-------------------------------------------- 0
9.5/27
FP
6.0/5
SP
28 g
EW
132 g
KH
14 g
Fett
16.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2017

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (114 g) 5.47
Paprikaquark Milram (100 g) 2.6
--------------------------------------------- 0
Tomaten Naturprodukt (723 g) Sonderpunkte 2.17
Mozarella light Linessa (1 Packung) 3.88
Crema con Aceto Balsamico di Modena Diverse (21 g) 0.53
Olivenöl (5 g) 0.85
----------------------------------- 0
Chili sin Carne Sonderpunkte 4.47
Chilli sin Carne 5.67
----------------------------------------- 0
Johannesbeeren (453 g) Sonderpunkte 2.27
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Merci Finest Selection, Storck (3 Riegel) 4.31
Zucker weiß (5 g) 0.4
DS SH 11 Stunden, 23000 Schritte, 3 Saunagänge 0
24.6/27
FP
8.9/5
SP
82 g
EW
135 g
KH
59 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (120 g) 1.68
Johannesbeeren (148 g) Sonderpunkte 0.74
Birne Frischobst (161 g) Sonderpunkte 1.77
---------------------------------------- 0
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.33
Süßkartoffeln (143 g) Sonderpunkte 2.43
Zucchini frisch (85 g) Sonderpunkte 0.34
Auberginen frisch, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.37
Kidneybohnen Bonduelle (220 g) 5.06
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (200 g) Sonderpunkte 1
Olivenöl (3 g) 0.51
Gemüsebrühe Knorr (100 ml) 0.1
----------------------------------- 0
Eisbergsalat (388 g) Sonderpunkte 1.16
Gurken Gurke, frisch, roh (104 g) Sonderpunkte 0.21
Tomaten Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.25
Feta Eridanous, Lidl (48 g) 2.64
Magermilch Joghurt mild 0,1% milsani, Aldi (100 g) 1
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (102 g) 4.9
Paprikaquark Milram (86 g) 2.24
Wassermelone (573 g) Sonderpunkte 2.87
20.3/27
FP
11.5/5
SP
81 g
EW
206 g
KH
34 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2017

30. Jul 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Banane Frischobst (86 g) Sonderpunkte 1.55
Nektarine frisch (146 g) Sonderpunkte 1.31
Heidelbeeren/Blaubeeren (132 g) Sonderpunkte 1.06
--------------------------------- 0
Paprika rot (463 g) Sonderpunkte 3.24
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.4
Butter du darfst (20 g) 1.44
Mehl Tip (19 g) 1.27
Putenbrust frisch/ohne Haut (170 g) 3.57
Reis nicht gekocht (60 g) 4.2
--------------------------------------- 0
Eisbergsalat (364 g) Sonderpunkte 1.09
Gurken Gurke, frisch, roh (143 g) Sonderpunkte 0.29
Tomaten Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.48
Magermilch Joghurt mild 0,1% milsani, Aldi (100 g) 1
Feta Eridanous, Lidl (52 g) 2.86
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (78 g) 3.74
Paprikaquark Milram (73 g) 1.9
NW 30 Minuten, 30 Min. Trampolintraining, 10000 Schritte 0
23.6/27
FP
9.4/5
SP
97 g
EW
181 g
KH
39 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Banane Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.76
Heidelbeeren/Blaubeeren (183 g) Sonderpunkte 1.46
--------------------------------------- 0
Grillfete, nicht weiter gezählt, aber ich denke es war noch im Rahmen 0
3.6/27
FP
3.2/5
SP
18 g
EW
55 g
KH
4 g
Fett
23.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.8
Birne Frischobst (84 g) Sonderpunkte 0.92
----------------------------------------- 0
Kartoffeln (467 g) 7.01
Sour-Creme Milsa Aldi (100 g) 3
--------------------------------------------- 0
Domino Eis Langnese (1 Stück) 2.55
----------------------------------------- 0
Eisbergsalat (513 g) Sonderpunkte 1.54
Gurken Gurke, frisch, roh (87 g) Sonderpunkte 0.17
Tomaten Naturprodukt (143 g) Sonderpunkte 0.43
Feta Eridanous, Lidl (49 g) 2.7
Magermilch Joghurt mild 0,1% milsani, Aldi (100 g) 1
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (121 g) 5.81
Paprikaquark Milram (86 g) 2.24
Kirschen (326 g) Sonderpunkte 4.24
SH 5 Std, 20000 Schritte, 30 Min. NW 0
27.9/27
FP
9.1/5
SP
72 g
EW
217 g
KH
49 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Johannesbeeren (150 g) Sonderpunkte 0.75
Banane Frischobst (112 g) Sonderpunkte 2.02
---------------------------------------- 0
Bohnen grün (923 g) Sonderpunkte 6.46
Butter du darfst (15 g) 1.08
------------------------------------------- 0
Nektarine frisch (237 g) Sonderpunkte 2.13
--------------------------------- 0
Eisbergsalat (436 g) Sonderpunkte 1.31
Gurken Gurke, frisch, roh (87 g) Sonderpunkte 0.17
Tomaten Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.28
Feta Eridanous, Lidl (48 g) 2.64
Magermilch Joghurt mild 0,1% milsani, Aldi (100 g) 1
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (89 g) 4.27
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (5 g) 0.27
Lachsschinken (53 g) 1.33
Domino Eis Langnese (100 g) 5.1
19.3/27
FP
13.1/5
SP
80 g
EW
177 g
KH
45 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2017

25. Jul 2017

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark (100 g) 1.4
Johannesbeeren (150 g) Sonderpunkte 0.75
Banane Frischobst (86 g) Sonderpunkte 1.55
----------------------------------------- 0
Bohnen grün (976 g) Sonderpunkte 6.83
Butter du darfst (15 g) 1.08
----------------------------- 0
Freßanfall gefühlte 100 Punkte 20
24.7/27
FP
9.1/5
SP
98 g
EW
252 g
KH
22 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2017

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (105 g) 5.04
Paprikaquark Milram (100 g) 2.6
-------------- 0
Tomaten Naturprodukt (683 g) Sonderpunkte 2.05
Mozarella light Linessa (1 Packung) 3.88
Crema con Aceto Balsamico di Modena Diverse (21 g) 0.53
Olivenöl (5 g) 0.85
-------------- 0
Johannesbeeren (178 g) Sonderpunkte 0.89
Zucker weiß (3 g) 0.24
------------------------------ 0
Eisbergsalat (479 g) Sonderpunkte 1.44
Gurken Gurke, frisch, roh (73 g) Sonderpunkte 0.15
Tomaten Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 0.45
Feta Eridanous, Lidl (46 g) 2.53
Magermilch Joghurt mild 0,1% milsani, Aldi (100 g) 1
Dinkelvollkornbrot TM Rezept (73 g) 3.5
Meerrettich Quark Milsani (60 g) 1.56
----------------------------------------- 0
21.7/27
FP
5.0/5
SP
72 g
EW
70 g
KH
47 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch