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Profil von kutzi

Gewichtsverlauf

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01. Apr 2020

Ernährung Punkte
11Std. 21.30-10.30U. 0
Milch 2.85
brauner Rohrzucker 0.72
Schoki 0.24
brauner Rohrzucker 0.64
gekörnter Frischkäse 4.12
Gurke Naturprodukt (368 g) Sonderpunkte 0.74
Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (5 g) 0.93
Rosinen Alnatura (20 g) Sonderpunkte 1.2
Apfel Gala (71 g) Sonderpunkte 0.71
Haferflocken 3.57
Leinsamen 2.53
Milch 2.86
Tomate roh, Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (4 g) 0.74
Mozzarella 5.38
-19.45U. 0
24.6/26
FP
3.3/5
SP
23 g
EW
188 g
KH
57 g
Fett
1.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2020

Ernährung Punkte
18 1/2 Std. Pause 0
11.30U.-19.30U. 0
402 Milch 5.47
Haferflocken 3.5
Schoki 0.24
Leinsamen 1.72
Dose Pfirsich 0.65
Rosinen Alnatura (5 g) Sonderpunkte 0.3
Apfel Gala (78 g) Sonderpunkte 0.78
Chiabattabrot 8.61
Frühstücksfleisch 9.09
Apfel Gala (149 g) Sonderpunkte 1.49
Himbeeren Sonderpunkte 1.13
3 Datteln/ 4 Walnüsse 0
21.30 0
29.3/26
FP
3.7/5
SP
13 g
EW
368 g
KH
13 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2020

Ernährung Punkte
16,5 Std.Pause 0
Giabatta 3.13
Milch 0.83
Schoki 0.24
1/2 Geflügelleber 6.5
1/2 Gemüse Sonderpunkte 0.5
Pfirsich Dose 1.64
Himbeeren Sonderpunkte 1.55
Chicoree Salat Naturprodukt (129 g) Sonderpunkte 0.39
1 Orange Sonderpunkte 1.85
2 T.Vanillezucker 1.26
Joghurt 2.37
Haferflocken 2.83
Leinsamen 1.42
Rosinen Alnatura (16 g) Sonderpunkte 0.96
Parmesan 4.1
-17Uhr 0
24.3/26
FP
5.2/5
SP
45 g
EW
318 g
KH
0 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2020

Ernährung Punkte
14.45-10.45 (+Zeitumstellung) 18Std. 0
Milch 6.16
2T.Espressokaffee+2TL Erythrit 0
Haferflocken 3.2
Leinsamen 1.52
Apfel Gala (76 g) Sonderpunkte 0.76
Rosinen Alnatura (8 g) Sonderpunkte 0.48
Ingwer frisch (10 g) Sonderpunkte 0.1
Möhren roh, frisch (210 g) Sonderpunkte 1.26
Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (7 g) 1.3
Dosenpfirsich 2.87
1/2 Geflügelleber 6.5
1/2 Gemüse Sonderpunkte 0.5
Ciabattabrot 4.02
25.6/26
FP
3.1/5
SP
22 g
EW
199 g
KH
59 g
Fett
0.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2020

Ernährung Punkte
9.30 0
Rosinen Alnatura (9 g) Sonderpunkte 0.54
Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (26 g) 2.68
Apfel Gala (79 g) Sonderpunkte 0.79
Milch 1.63
Haferflocken 3.05
Beinscheibe 1.56
Gemüse Sonderpunkte 0.69
Möhren roh, frisch (271 g) Sonderpunkte 1.63
Zitrone frisch (68 g) Sonderpunkte 0.41
Vanillezucker 1.89
3Pumpernickel 4.94
10g Butter 1.49
4 Sch.Leberkäse 3.26
Milch 102g 1.39
21.9/26
FP
4.1/5
SP
38 g
EW
153 g
KH
51 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2020

Ernährung Punkte
17 Std. 0
Milch 2.9
Schoki 0.24
Auflauf 12.46
Gemüse Sonderpunkte 1.59
Joghurt 2.25
Himbeeren Sonderpunkte 0.94
Champignons weiß, Naturprodukt (169 g) Sonderpunkte 0.68
Knoblauch frisch (7 g) Sonderpunkte 0.2
Zwiebel rote, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.28
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (115 g) 3.11
Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (13 g) 2.42
Orange (205 g) Sonderpunkte 1.85
Vanillezucker 0.63
Schnittlauch Sonderpunkte 0.09
Chicorée (120 g) Sonderpunkte 0.36
24.0/26
FP
6.0/5
SP
78 g
EW
94 g
KH
84 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2020

Ernährung Punkte
3Sch.Pumpernickel 5.01
Butter 1.49
3Sch.Leberkäse 2.47
Gurke Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 0.21
Radieschen frisch (44 g) Sonderpunkte 0.13
Apfel Gala (163 g) Sonderpunkte 1.63
Milch 3.45
1TL Schoki 0.28
1 Tüte Vanillezucker 0.63
Kartoffeln roh, Naturprodukt (500 g) 7.5
Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (10 g) 1.86
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (63 g) 1.7
Schnittlauch frisch, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Zwiebeln roh (36 g) Sonderpunkte 0.22
Gewürzgurke 0.59
O-saft 100% Sonderpunkte 2.45
16.30-8.30U. 0
25.0/26
FP
4.7/5
SP
42 g
EW
226 g
KH
38 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2020

Ernährung Punkte
16 1/2 Std. 0
Schoki 0.38
Milch 3.74
9 g Erythrit 0
1/2 Nudeln und Öl 5.27
1/2 Gemüse Sonderpunkte 0.92
1/12 Pflaumenkuchen 4.52
1/2 Nudeln und Öl 5.27
1/2 Gemüse Sonderpunkte 0.92
Leberkäse 0.79
2 Toastbrötchen 4.73
Leberkäse 0.79
Leberkäse 0.79
Orange (147 g) Sonderpunkte 1.32
Orange (209 g) Sonderpunkte 1.88
18.30U.Donnerstag -10.30U.Freitag 0
26.3/26
FP
5.0/5
SP
29 g
EW
274 g
KH
10 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2020

Ernährung Punkte
13 Stunden 0
2 Toastbrötchen 4.72
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (112 g) 3.02
Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (6 g) 1.12
Radieschen frisch (56 g) Sonderpunkte 0.17
Champignons weiß, Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 0.59
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (43 g) Sonderpunkte 0.3
Butter 1.78
Milch 2.34
Möhren roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.72
Orangen Naturprodukt (183 g) Sonderpunkte 1.65
Apfel Elstar, Naturprodukt (159 g) Sonderpunkte 1.75
Gurke Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.17
13.0/26
FP
5.3/5
SP
44 g
EW
91 g
KH
37 g
Fett
12.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 2.44
Beinscheibe 1.56
Gemüse Sonderpunkte 0.69
Schoki 0.19
7 1/2 Kekse 3.31
Marmelade 1.75
Orange (223 g) Sonderpunkte 2.01
Honig Imker (2 Löffel) 1.2
Auflauf 12.46
Gemüse Sonderpunkte 1.59
Zitrone Sonderpunkte 0.8
kl. Stieleis 2.53
Eis 2.65
Schokolade Zartbitter, Gut & Günstig (8 g) 0.82
Eierliköreier Lidl Eierlikör, Favorina (70 g) 6.65
Banane Sonderpunkte 1.65
35.6/26
FP
6.7/5
SP
16 g
EW
293 g
KH
79 g
Fett
-11.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2020

Ernährung Punkte
8.00Uhr Milch 3.67
2 Toastbrötchen 4.58
Schoki 0.24
Danablue Käse 1.16
Butter 3.08
Marmelade 0.63
Ei gekocht (56 g) 1.74
kl.Stieleis 2.53
Banane Sonderpunkte 1.65
Gemüse Sonderpunkte 0.69
Beinscheibe 1.56
Reis 75g (Rest 50g=3.49) 5.24
Honig Imker (40 g) 2.4
Zitrone frisch (40 g) Sonderpunkte 0.24
Honig Imker (40 g) 2.4
Erdnüsse roh mit Schale, Naturprodukt (20 g) 1.56
30.8/26
FP
2.6/5
SP
52 g
EW
262 g
KH
52 g
Fett
-4.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (87 g) Sonderpunkte 1.65
Gemüse (in Brühe) Sonderpunkte 0.92
Beinscheibe 2.08
Schoki 2g (236) 0.08
Haferflocken 2.98
Milch 1.88
Leinsamen 3.34
Vanillezucker 0.63
Milch 2.82
Rotwein Cabernet Sauvignon (150 ml) 2.25
O- Saft Sonderpunkte 0.82
16.1/26
FP
3.4/5
SP
5 g
EW
95 g
KH
0 g
Fett
9.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2020

Ernährung Punkte
Schoki 4g 0.19
1/2 Flammkuchen 6.86
1/2 Schinken w. 0.93
1/2 Schmand 1.98
1/2 rote Zwiebeln Sonderpunkte 0.64
Rohrzucker Seeberger (13 g) 1.03
Milch 1,5 % Fett, haltbare Bio Milch, Andechser (252 g) 2.27
Kekse, Datteln, Walnüsse, Spirellipfanne, 0
VIEL ZU VIEL 0
13.3/26
FP
0.6/5
SP
34 g
EW
105 g
KH
17 g
Fett
12.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 2.4
Schoki 4g 0.19
Rohrzucker Seeberger (8 g) 0.63
Spirelli mit Spinat- Käsesoße 5.98
Zucker weiß (20 g) 1.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Mehl Tip (20 g) 1.34
Himbeeren gefroren, Lidl (50 g) Sonderpunkte 0.5
1/2 Flammkuchen 6.86
Schinkenwürfel 1/2 38g 0.93
Schmand 1/2 41g 1.98
Zwiebel rote, Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 0.64
Tomaten roh, frisch (122 g) Sonderpunkte 0.37
Gurke Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 0.33
Salat Lollo bianco (34 g) Sonderpunkte 0.14
Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (10 g) 1.86
Zitrone frisch (2 g) Sonderpunkte 0.01
Oliven 26g (40g m. Kern) Sonderpunkte 2.07
26.8/26
FP
4.1/5
SP
21 g
EW
172 g
KH
83 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,8% 4.38
7g Rohrzucker 0.56
Bitterschoki 0.19
Suppengemüse Sonderpunkte 0.69
Beinscheibe 1.56
Apfel Elstar, Naturprodukt (177 g) Sonderpunkte 1.95
1/12 Pflaumenkuchen 4.52
Toastbrötchen Mehrkorn, REWE (100 g) 4.6
Ei gekocht (106 g) 3.29
20g Butter 2.97
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (182 g) Sonderpunkte 2
Blauschimmelkäse 2.8
24.9/26
FP
4.6/5
SP
60 g
EW
200 g
KH
42 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 4.2
Bitterschoki 0.14
Rohrzucker 0.32
Gouda 14g genascht 1.01
Nudelauflauf 12.46
Nudelauflauf Sonderpunkte 1.59
Brezeln Laugen z. Fertigbacken, EDEKA gut und günstig (176 g) 7.74
Gurke Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.17
Tomaten roh, frisch (149 g) Sonderpunkte 0.45
Zwiebeln roh (40 g) Sonderpunkte 0.24
Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (4 g) 0.74
Bulgarischer Schafskäse 1.08
Oliven 26g Sonderpunkte 2.07
27.7/26
FP
4.5/5
SP
52 g
EW
291 g
KH
21 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 3.8% 3.64
Bitterschokolade v. gut und günstig EDEKA 100g/236kcal 0.28
Toast 5
Schmand 0.92
Blauschimmelkäse 1.43
Grafschafter Goldsaft 2.94
Beinscheibe Rind, Gut Ponholz / Netto (70 g) 1.89
frische Rinderbrühe selbstgemacht (250 ml) 1.75
Suppengrün TK Bio, Rewe Bio (1 Packung) Sonderpunkte 0.45
250gMagerq./31gMich 3.82
Kaffeesahne 1.87
4xVan-zucker 2.52
Zitrone frisch (32 g) Sonderpunkte 0.19
Rosinen Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 1.48
Sauerkraut Sonderpunkte 2.1
26.1/26
FP
4.2/5
SP
110 g
EW
183 g
KH
37 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,8% 5.58
Bitterschoki 2Langstiellöffel 0.82
Birkenzucker 2kl. Löffel 0.42
Spirelli Hartweizennudeln, Riesa (83 g) 5.98
1 kl. Stieleis 3.52
Schmand (70 g) 3.36
Möhren roh, frisch (450 g) Sonderpunkte 2.7
32g Vanillezucker 4x 2.52
Zitrone frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.6
22.2/26
FP
3.3/5
SP
36 g
EW
194 g
KH
40 g
Fett
3.8 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2020

13. Mär 2020

12. Mär 2020

11. Mär 2020

10. Mär 2020

09. Mär 2020

08. Mär 2020

07. Mär 2020

06. Mär 2020

05. Mär 2020

04. Mär 2020

03. Mär 2020

02. Mär 2020

01. Mär 2020