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Profil von kutzi
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
01. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
19,5 Std. Essenspause (18-13.30Uhr) Hafertag 2 Schluck Kaffee ohne Alles | 0 | ||
Haferflocken 75g mit 500ml H2O aufgekocht | 5.57 | ||
44g Brokkoli | ![]() |
0.26 | |
Knoblauch (139kcal/ 100g) 1 Zehe | ![]() |
0.11 | |
1 rote Zwiebel (25kcal/100g) | ![]() |
0.21 | |
Porree Rohgemüse, Bofrost (20 g) | ![]() |
0.1 | |
Heidelbeeren 50g (49 kcal/100g) | ![]() |
0.49 | |
Haferflocken 75g mit 400ml H2O aufgekocht | 5.57 | ||
18.30 Uhr Küchenschluss | 0 | ||
11.1/25 FP1.2/5 SP0 g EW123 g KH0 g Fett |
|||
13.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
31. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
16 Std. Esspause | 1.04 | ||
82,1kg | 0 | ||
5g Zucker | 0.4 | ||
Apfel Pink lady (31 g) | ![]() |
0.34 | |
Milch 398g | 3.66 | ||
Banane Frischobst (94 g) | ![]() |
1.79 | |
Schinken ligth 149g | 1.7 | ||
Zwiebel Rot (52 g) | ![]() |
0.26 | |
3 Eier frisch (159 g) | 4.93 | ||
5g Butter | 0.74 | ||
Haferflocken 75g mit 500ml H2O aufgekocht | 5.57 | ||
Holundersirup 45g | 0.31 | ||
Blaubeeren 187g | ![]() |
1.83 | |
18 Uhr Küchenschluss | 0 | ||
18.4/25 FP4.2/5 SP71 g EW84 g KH56 g Fett |
|||
6.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
30. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 424g | 3.9 | ||
Zucker 7g | 0.56 | ||
4g Knäckebrot (337kcal/100g) | 0.27 | ||
17 Std nächtliche Esspause | 0 | ||
82,6kg Zeitumstellung, falsch geschlafen | 0 | ||
Gurke Naturprodukt (363 g) | ![]() |
0.73 | |
Zitrone frisch (50 g) | ![]() |
0.3 | |
Zwiebel Rot (17 g) | ![]() |
0.09 | |
Nudeln gekocht, allgemein (168 g) | 5.38 | ||
Rapsöl 20g | 3.3 | ||
Milch 41g | 0.38 | ||
Zucker 13g | 1.04 | ||
Schmelzkäse ligth 26g | 0.89 | ||
Lachs 125g | 2.58 | ||
Quark 291g | 4.02 | ||
Vanillezucker 15g | 1.18 | ||
Rosinen 17g | 1.04 | ||
Kaffeesahne 7,5% 43g | 1.14 | ||
Milch 113g | 1.04 | ||
18.30U. Küchenschluss | 1.04 | ||
82,6 kg | 0 | ||
27.8/25 FP1.1/5 SP44 g EW249 g KH31 g Fett |
|||
-2.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 298g | 2.74 | ||
Zucker | 0.32 | ||
5g Knäckebrot (337kcal/100g) | 0.34 | ||
Fetarest | 1.97 | ||
Hackrest | 1.14 | ||
Quarkrest | 1.47 | ||
Beerenrest | ![]() |
0.99 | |
Holunderrest | 0.11 | ||
Pfannengemüserest | ![]() |
2.88 | |
Blaubeeren 189g | ![]() |
1.85 | |
Erdbeeren 137g | ![]() |
1.01 | |
Tomate roh, Naturprodukt (112 g) | ![]() |
0.45 | |
Zwiebel Rot (9 g) | ![]() |
0.05 | |
Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
Butter 12g | 1.79 | ||
Hollersirup 52g | 0.35 | ||
Magerquark Milbona, Lidl (209 g) | 2.72 | ||
Käse 45% i.Tr. (42 g) | 2.9 | ||
17.30 Uhr Küchenschluss | 0 | ||
7+ GP | 0 | ||
21.2/25 FP7.2/5 SP117 g EW137 g KH42 g Fett |
|||
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
9.30Uhr 5g Knäckebrot (337kcal/100g) | 0.34 | ||
6g Zucker | 0.48 | ||
268g Milch | 2.47 | ||
Feta 107g (Rest 1,97P.x1) | 3.94 | ||
1 Pilzwürfel | 0 | ||
125g Magerrinderhack (391kcal) + ca.30g Zwiebel und Knoblauch (Rest1,14P.x1) | 2.29 | ||
Magerquark Milbona, Lidl (Rest 1,47P.) | 2.95 | ||
Blaubeeren/ Erdbeeren (Rest 0,99P.) | ![]() |
1.98 | |
Holundersirup 48g (Rest 0,11P.) | 0.22 | ||
GP 8,65P. (2,88GP.x1) MITTAG | ![]() |
5.77 | |
12.7/25 FP7.8/5 SP184 g EW62 g KH0 g Fett |
|||
9.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
8Uhr 351gMilch | 3.23 | ||
4gzucker | 0.32 | ||
1/2 Knäckebrot (337kcal/100g) | 0.27 | ||
125g Magerrinderhack (391kcal) + ca.30g Zwiebel und Knoblauch | 3.43 | ||
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (203 g) | ![]() |
1.02 | |
Möhren Gemüse, Bofrost (234 g) | ![]() |
1.17 | |
Paprika rot frisch (102 g) | ![]() |
0.92 | |
Porree Rohgemüse, Bofrost (69 g) | ![]() |
0.35 | |
1 Pilzwürfel | 0 | ||
98g Feta 276kc | 5.41 | ||
Magerquark Milbona, Lidl (160 g) | 2.08 | ||
Honig Blütenhonig, Kaufland (12 g) | 0.72 | ||
Blaubeeren 168g | ![]() |
1.88 | |
17.30Uhr Küchenschluss | 0 | ||
9,13P. Gemüse und Obst | 0 | ||
Erbsen 234g | ![]() |
3.79 | |
15.5/25 FP9.1/5 SP121 g EW144 g KH16 g Fett |
|||
5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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