Avatar von Zumbavonny

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Land Spanien

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 78 kg
  • Aktuelles Gewicht 74.1 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 27.97
  • Aktueller BMI 26.57
  • Ziel BMI 23.31

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 665
  • Forenbeiträge 207
  • Tagebucheinträge 8726
  • Trinktagebucheinträge 109
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 79
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 61
  • Profil Impressionen 3900

Kürzlich besucht von

Profil von Zumbavonny

Gewichtsverlauf

17. Feb 2020

Ernährung Punkte
-------------Frühstück------------- 0
Brötchen (80 g) 4
Butter (9 g) 1.33
Serano Schinken Las Cuarenta (35 g) 1.61
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) 1.08
8.0/26
FP
0.0/5
SP
21 g
EW
46 g
KH
16 g
Fett
18.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Feb 2020

15. Feb 2020

14. Feb 2020

Ernährung Punkte
---------------Frühstück------------- 0
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) 0.54
0.5/26
FP
0.0/5
SP
2 g
EW
3 g
KH
1 g
Fett
25.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Feb 2020

Ernährung Punkte
---------------Frühstück---------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (91 g) 4.55
Avocado Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 2.75
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (180 ml) 1.62
--------------Mittag------------------ 0
Kürbis Sonderpunkte 1.64
Suppe 1.47
--------------Abend---------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (95 g) 4.75
Avocado Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 2.72
Oliven (30 g) 0.87
13.3/26
FP
7.5/5
SP
31 g
EW
108 g
KH
48 g
Fett
10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Feb 2020

Ernährung Punkte
------------------Frühstück---------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (100 g) 5
Avocado Naturprodukt (81 g) Sonderpunkte 2.59
Tomate roh, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.5
---------------Mittag--------------- 0
Suppe 2.55
Kürbis Sonderpunkte 2.86
----------------Abend------------- 0
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) 1.08
Wiener Geflügelwürstchen, Rügenwälder (92 g) 4.05
Körnerbrot Kornachter Lidl (94 g) 4.7
Avocado Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 2.46
Tomate roh, Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.32
Apfel Pink Lady (43 g) Sonderpunkte 0.47
gekochter Schinken, Backrauch mild geräuchert (21 g) 0.42
Gurke Salatgurke, frisch (22 g) Sonderpunkte 0.04
Rote Trauben (90 g) Sonderpunkte 1.26
17.8/26
FP
10.5/5
SP
53 g
EW
143 g
KH
64 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Feb 2020

Ernährung Punkte
---------------Frühstück--------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (101 g) 5.05
Avocado Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 2.11
Tomate roh, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.38
Apfel Pink Lady (79 g) Sonderpunkte 0.87
-----------------Mittag----------------- 0
Kürbis Sonderpunkte 2.49
Suppe 2.2
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (180 ml) 1.62
---------------Abend--------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (93 g) 4.65
Avocado Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 3.17
Tomate roh, Naturprodukt (201 g) Sonderpunkte 0.8
Oliven (27 g) 0.78
Skyrella Milbona (41 g) 0.98
Butterkeks mit Vollmich-Schokolade, Sondey (41 g) 4.18
19.5/26
FP
9.8/5
SP
49 g
EW
163 g
KH
62 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
---------------Frühstück---------------- 0
Brötchen (87 g) 4.35
Butter (3 g) 0.44
Serano Schinken Las Cuarenta (20 g) 0.92
--------------Mittag----------------- 0
Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen, Penny (Juwel) (240 g) 4.56
Pommes backofen, Gut&günstig (125 g) 3.63
Delikatessen Majonaise Aldi (15 ml) 2.18
------------------Abend----------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (85 g) 4.25
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Tomate roh, Naturprodukt (114 g) Sonderpunkte 0.46
Clementine Natur (80 g) Sonderpunkte 0.72
20.3/26
FP
3.7/5
SP
62 g
EW
117 g
KH
51 g
Fett
5.7 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

09. Feb 2020

08. Feb 2020

07. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
-------------------Frühstück---------------- 0
0.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Feb 2020

Ernährung Punkte
---------------Frühstück--------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (93 g) 4.65
Butter (3 g) 0.44
gekochter Schinken, Backrauch mild geräuchert (48 g) 0.96
Gurke Salatgurke, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.32
Schokolade Brownie Oreo, Milka (20 g) 2.2
Kebab -Pfanne würzig, Gutknecht (120 g) 5.4
Lyttos Pitataschen Natur (150 g) 7.65
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (180 ml) 1.62
----------------Abend------------------ 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (66 g) 3.3
Avocado Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 1.5
Tomate roh, Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.17
26.2/26
FP
2.0/5
SP
63 g
EW
148 g
KH
48 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Feb 2020

Ernährung Punkte
----------------Frühstück---------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (92 g) 4.6
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Tomate roh, Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 0.4
Apfel Pink Lady (171 g) Sonderpunkte 1.88
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (180 ml) 1.62
----------------Mittag----------------- 0
Kalbschnitzel (180 g) 10.08
Kartoffelbrei 2.6
----------------Abend------------------ 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (98 g) 4.9
Avocado Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 1.12
gekochter Schinken, Backrauch mild geräuchert (23 g) 0.46
Oliven (25 g) 0.73
25.0/26
FP
6.0/5
SP
92 g
EW
192 g
KH
42 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Feb 2020

Ernährung Punkte
--------------Frühstück------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (70 g) 3.5
Avocado Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 1.66
Biscuitroulade selbstgemacht (44 g) 2.38
Clementine Natur (115 g) Sonderpunkte 1.04
---------------Mittag-------------- 0
Reis 3
Chicken Wings Barbecue Grill, Hofer (200 g) 8.6
--------------Abend-------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (95 g) 4.75
Avocado Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 3.01
Tomate roh, Naturprodukt (101 g) Sonderpunkte 0.4
22.2/26
FP
6.1/5
SP
70 g
EW
121 g
KH
67 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Feb 2020

Ernährung Punkte
---------------Frühstück------------------- 0
Brötchen (82 g) 4.1
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) 1.08
Butter (3 g) 0.44
serrano schinken, norma (29 g) 1.25
Clementine Natur (94 g) Sonderpunkte 0.85
---------------Mittag-------------- 0
Pan Moreno (112 g) 5.71
Avocado Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 2.18
Ei roh Naturprodukt (67 g) 1.81
-------------Abend--------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (90 g) 4.5
Avocado Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 2.82
Tomate roh, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.44
Oliven (26 g) 0.75
19.6/26
FP
6.3/5
SP
49 g
EW
158 g
KH
49 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Feb 2020

01. Feb 2020

31. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.5kg aktualisiert.

30. Jan 2020

Ernährung Punkte
---------------Frühstück--------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (58 g) 2.9
Avocado Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 1.92
Apfel Pink Lady (157 g) Sonderpunkte 1.73
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (180 ml) 1.62
------------------Mittag--------------- 0
Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (120 g) 1.68
Wok-Pfanne 5
Laugencroissant 5
------------------Abend-------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (91 g) 4.55
Avocado Naturprodukt (19 g) Sonderpunkte 0.61
gekochter Schinken, Backrauch mild geräuchert (45 g) 0.9
Tomate roh, Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.45
21.7/26
FP
4.7/5
SP
53 g
EW
185 g
KH
37 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
------------------Frühstück--------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (53 g) 2.65
Avocado Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 1.38
Gurken Gurke, frisch, roh (75 g) Sonderpunkte 0.15
----------------Mittag------------------- 0
Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (240 g) 3.36
Quark (200g) 1.8
Gurken Gurke, frisch, roh (170 g) Sonderpunkte 0.34
Kekse 4
----------------Abend--------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (94 g) 4.7
Avocado Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 2.11
Clementine Natur (100 g) Sonderpunkte 0.9
Blätterteigstange 6
22.5/26
FP
4.9/5
SP
37 g
EW
193 g
KH
46 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jan 2020

27. Jan 2020

Ernährung Punkte
-----------------Frühstück----------------- 0
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) 1.08
Körnerbrot Kornachter Lidl (100 g) 5
Avocado Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 1.92
6.1/26
FP
1.9/5
SP
13 g
EW
48 g
KH
15 g
Fett
19.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jan 2020

25. Jan 2020

Ernährung Punkte
---------------Frühstück--------------- 0
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) 1.08
gekochter Schinken, Backrauch mild geräuchert (50 g) 1
Körnerbrot Kornachter Lidl (79 g) 3.95
Gurke Salatgurke, frisch (52 g) Sonderpunkte 0.1
----------------Mittag-------------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (91 g) 4.55
Avocado Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 1.82
Tomate roh, Naturprodukt (109 g) Sonderpunkte 0.44
10.6/26
FP
2.4/5
SP
31 g
EW
82 g
KH
19 g
Fett
15.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.5kg aktualisiert.

23. Jan 2020

Ernährung Punkte
------------------Frühstück----------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (57 g) 2.85
Avocado Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 1.89
Gurke Salatgurke, frisch (117 g) Sonderpunkte 0.23
----------------Mittag--------------- 0
Paprika gelb, Naturprodukt (227 g) Sonderpunkte 1.36
Hähnchenbrustfilet Aldi (184 g) 3.86
Wrap Rewe beste Wahl (120 g) 7.32
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) 1.08
-----------------Abend--------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (94 g) 4.7
Avocado Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 1.31
gekochter Schinken, Backrauch mild geräuchert (25 g) 0.5
20.3/26
FP
4.8/5
SP
78 g
EW
141 g
KH
29 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jan 2020

Ernährung Punkte
----------------Frühstück-------------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (77 g) 3.85
Avocado Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 2.69
Tomate roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.36
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (180 ml) 1.62
---------------Mittag------------- 0
Clementine Natur (200 g) Sonderpunkte 1.8
Birne Abate Fetel (141 g) Sonderpunkte 1.55
Brokkoli (100 g) Sonderpunkte 0.7
Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (20 g) 0.28
Donut Schoko, Hofer/Aldi (60 g) 4.86
--------------Abend---------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (96 g) 4.8
Avocado Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 2.85
Spiegelei (67 g) 2.73
18.1/26
FP
9.9/5
SP
44 g
EW
151 g
KH
62 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
-------------Frühstück-------------------- 0
Apfel Pink Lady (161 g) Sonderpunkte 1.77
Clementine Natur (103 g) Sonderpunkte 0.93
Banane Frischobst (122 g) Sonderpunkte 2.32
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (320 ml) 2.88
--------------Mittag----------------- 0
Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (28 g) 0.56
Brokkoli (400 g) Sonderpunkte 2.8
Butter (5 g) 1
-----------------Abend--------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (86 g) 4.3
Avocado Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 2.82
gekochter Schinken, Backrauch mild geräuchert (20 g) 0.4
Oliven (30 g) 0.87
Tomate roh, Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.13
10.0/26
FP
10.8/5
SP
43 g
EW
127 g
KH
35 g
Fett
10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2020

19. Jan 2020

18. Jan 2020

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
----------------Frühstück-------------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (89 g) 4.45
Avocado Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 1.76
Tomate roh, Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.35
------------------Mittag------------- 0
Clementine Natur (180 g) Sonderpunkte 1.62
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (260 ml) 2.34
Zucchini Sonderpunkte 1.81
Suppe 3.67
----------------Abend------------------- 0
Pan Moreno (98 g) 5
Tomate roh, Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 0.69
Oliven (26 g) 0.75
aioli mediteran, block house (12 g) 1.75
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (12 g) 1.49
Milch OREO Milka (20 g) 2.22
21.7/26
FP
6.2/5
SP
40 g
EW
176 g
KH
56 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.