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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Land Spanien

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 78 kg
  • Aktuelles Gewicht 76.9 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 27.97
  • Aktueller BMI 27.57
  • Ziel BMI 23.31

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 665
  • Forenbeiträge 207
  • Tagebucheinträge 8285
  • Trinktagebucheinträge 109
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 78
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 55
  • Profil Impressionen 3636

Kürzlich besucht von

Profil von Zumbavonny

Gewichtsverlauf

12. Dez 2019

11. Dez 2019

Ernährung Punkte
------------------Frühstück----------------- 0
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) 1.08
Körnerbrot Kornachter Lidl (97 g) 4.85
Avocado Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 1.57
Tomate frisch, roh (111 g) Sonderpunkte 0.33
----------------Mittag---------------- 0
Apfelmus aus ausgesuchten Äpfeln, Kaufland K-Classic (67 g) Sonderpunkte 1.01
Reis 150g 4.3
------------------Abend---------------- 0
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (113 g) 4.97
Avocado Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 1.22
Tomate frisch, roh (185 g) Sonderpunkte 0.56
Oliven (18 g) 0.52
Aioli (2 g) 0.3
Bio-Kastanien Spar Natur pur (102 g) 3.77
Clementine Natur (66 g) Sonderpunkte 0.59
Lebkuchen Nürnberger Lebkuchen 3fach sortiert, Wicklein (61 g) 4.82
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (12 g) 1.49
26.1/27
FP
5.3/5
SP
41 g
EW
231 g
KH
46 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Dez 2019

Ernährung Punkte
-----------------Frühstück------------------- 0
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) 0.54
Körnerbrot Kornachter Lidl (79 g) 3.95
Avocado Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 1.44
Tomate frisch, roh (110 g) Sonderpunkte 0.33
-------------------Mittag-------------------- 0
Zucchini Frisch, Naturprodukt (512 g) Sonderpunkte 1.54
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (20 g) 1.56
Sahne zum Kochen 80g 3.1
Eigelb (14 g) 0.98
Panceta 2
-----------------Abend---------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (103 g) 5.15
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Tomate frisch, roh (89 g) Sonderpunkte 0.27
Radieschen frisch (61 g) Sonderpunkte 0.18
Spekulatius Gewürz, Aldi (10 g) 0.95
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
Oblaten Lebkuchen Zartbitterschokolade, Utz (50 g) 3.95
22.2/27
FP
7.8/5
SP
51 g
EW
181 g
KH
58 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Dez 2019

Ernährung Punkte
---------------Frühstück----------------- 0
Brötchen (45 g) 2.25
Gekochter Schinken Aldi (11 g) 0.23
------------------Mittag------------------- 0
Sushi Gurke (112 g) 3.02
Sushi Diverse, Quality First (48 g) 1.44
Thai Sonderpunkte 0.9
Curry 2.2
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) 0.54
----------------Abend------------ 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (95 g) 4.75
Avocado Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 1.86
Tomate frisch, roh (150 g) Sonderpunkte 0.45
Clementine Natur (86 g) Sonderpunkte 0.77
Orange (192 g) Sonderpunkte 1.73
Orangenbrot 5.8
Cashewkerne naturbelassen, Alesto, Lidl (31 g) 3.72
Mandeln natural - ganz, Gut und Günstig (29 g) 3.51
27.5/27
FP
5.7/5
SP
56 g
EW
194 g
KH
66 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Dez 2019

Ernährung Punkte
-----------------Frühstück---------------- 0
Brötchen (72 g) 3.6
Butter ungesalzen, Kerrygold (3 g) 0.35
Ei roh Naturprodukt (41 g) 1.11
Orangensaft frisch gepresst (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Serranoschinken Edeka (22 g) 1.06
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (12 g) 0.56
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) 1.08
-----------------Mittag------------------- 0
Lebkuchen Zartbitter, Netto (25 g) 1.93
Orangenbrot 3.8
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (100 ml) 0.9
-------------------Abend--------------- 0
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (112 g) 4.93
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Tomate frisch, roh (246 g) Sonderpunkte 0.74
Oliven (35 g) 1.02
Orange (193 g) Sonderpunkte 1.74
Lebkuchen Zartbitter, Netto (55 g) 4.24
24.6/27
FP
5.9/5
SP
51 g
EW
227 g
KH
40 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Dez 2019

Ernährung Punkte
---------------Frühstück----------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (67 g) 3.35
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) 1.04
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Tomate frisch, roh (34 g) Sonderpunkte 0.1
Gekochter Schinken Aldi (26 g) 0.55
Orangensaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 0.9
----------------Mittag---------------- 0
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (60 ml) 0.78
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (60 ml) 0.78
Apfelmus aus ausgesuchten Äpfeln, Kaufland K-Classic (115 g) 1.73
8.2/27
FP
2.0/5
SP
20 g
EW
68 g
KH
15 g
Fett
18.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
---------------Frühstück------------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (95 g) 4.75
Avocado Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 1.06
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Grünländer Rewe (33 g) 2.34
Gekochter Schinken Aldi (24 g) 0.5
-------------------Mittag--------------- 0
Hühnersuppe 4
mit Gemüse Sonderpunkte 1.3
-----------------Abend-------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (90 g) 4.5
Avocado Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.77
Gekochter Schinken Aldi (23 g) 0.48
Radieschen frisch (106 g) Sonderpunkte 0.32
Oliven (43 g) 1.25
BioBio Maronen, NETTO (160 g) 6.08
Clementine Natur (120 g) Sonderpunkte 1.08
27.0/27
FP
4.5/5
SP
63 g
EW
195 g
KH
53 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

05. Dez 2019

Ernährung Punkte
-----------------Frühstück----------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (98 g) 4.9
Avocado Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.32
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Bio-Salami luftgetrocknet, Aldi (7 g) 0.47
Grünländer Rewe (32 g) 2.27
Gurken Gurke, frisch, roh (160 g) Sonderpunkte 0.32
----------------Mittag------------------- 0
Hühnersuppe 4
mit Gemüse Sonderpunkte 1.5
------------------Abend------------------ 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (95 g) 4.75
Avocado Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 1.44
Oliven (35 g) 1.02
Gekochter Schinken Aldi (25 g) 0.53
Schokolade 18g 1.6
Orange (269 g) Sonderpunkte 2.42
22.7/27
FP
6.0/5
SP
57 g
EW
155 g
KH
57 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Dez 2019

Ernährung Punkte
---------------Frühstück---------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (65 g) 3.25
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) 1.56
Avocado Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 1.12
Gekochter Schinken Aldi (24 g) 0.5
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
------------Mittag------------------- 0
Thai Sonderpunkte 1.8
Curry 4.3
Reis 5.4
---------------Abend--------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (99 g) 4.95
Avocado Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 1.06
Oliven (23 g) 0.67
Bio-Salami luftgetrocknet, Aldi (13 g) 0.87
Spekulatius Gewürz, Aldi (35 g) 3.33
24.8/27
FP
4.3/5
SP
50 g
EW
169 g
KH
60 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

03. Dez 2019

Ernährung Punkte
-------------Frühstück------------ 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (45 g) 2.25
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) 1.56
Butter ungesalzen, Kerrygold (2 g) 0.24
Gekochter Schinken Aldi (25 g) 0.53
Gurken Gurke, frisch, roh (157 g) Sonderpunkte 0.31
Clementine Natur (100 g) Sonderpunkte 0.9
------------Mittag---------------- 0
Thai Sonderpunkte 1.6
Curry 3.9
Reis 5.7
-----------------Abend------------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (93 g) 4.65
Avocado Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 1.38
Gekochter Schinken Aldi (27 g) 0.57
Radieschen frisch (152 g) Sonderpunkte 0.46
Butterkuchen 4
23.4/27
FP
4.7/5
SP
66 g
EW
171 g
KH
44 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

02. Dez 2019

Ernährung Punkte
-------------Frühstück------------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (46 g) 2.3
Avocado Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 1.44
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) 1.56
3.9/27
FP
1.4/5
SP
9 g
EW
26 g
KH
13 g
Fett
23.1 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

01. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
---------------Frühstück----------------- 0
Brötchen (93 g) 4.65
Butter ungesalzen, Kerrygold (3 g) 0.35
Ei roh Naturprodukt (42 g) 1.13
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) 1.56
Orangensaft frisch gepresst (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Serranoschinken Edeka (47 g) 2.26
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (14 g) 0.66
---------------Snack-------------------- 0
Kuchen 10
-----------Abendessen--------------- 0
Zuchini (580 g) Sonderpunkte 2.32
20.6/27
FP
4.1/5
SP
57 g
EW
161 g
KH
32 g
Fett
6.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

30. Nov 2019

Ernährung Punkte
-------------Frühstück----------------- 0
Körnerbrot Kornachter Lidl (100 g) 5
Avocado Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 2.11
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) 1.56
Orangensaft frisch gepresst (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Käse mild nussig, Grünländer (29 g) 2.06
Gurken Gurke, frisch, roh (70 g) Sonderpunkte 0.14
----------Snack-------------- 0
Clementine Natur (172 g) Sonderpunkte 1.55
8.6/27
FP
5.6/5
SP
24 g
EW
84 g
KH
28 g
Fett
17.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Nov 2019

28. Nov 2019

27. Nov 2019

26. Nov 2019

25. Nov 2019

24. Nov 2019

23. Nov 2019

22. Nov 2019

21. Nov 2019

20. Nov 2019

19. Nov 2019

18. Nov 2019

17. Nov 2019

16. Nov 2019

15. Nov 2019

14. Nov 2019

13. Nov 2019

12. Nov 2019

11. Nov 2019