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Profil von Jaerni3

Man ist nie zu schwer für seine Größe, aber oft zu klein für sein Gewicht. Start 2.1.2013 Höchstgewicht 92,4 kg Neustart am 03.08..2019*****das hat schon mal nicht geklappt :-((*****also noch ein Neustart am 09.09.2019 :-).....nicht aufgeben ist mein Motto

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

17. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Rindersteaks Mariniert, STEAKMEISTER GMBH (193 g) 5.21
Blattsalat Rohkost Mix Endivie, Weißkraut, Karotte, Radicchio, Aldi (95 g) Sonderpunkte 0.48
Gurken Gurke, frisch, roh (48 g) Sonderpunkte 0.1
Gurken Gurke, frisch, roh (52 g) Sonderpunkte 0.1
Balsamico Honig-mild, Kühne (21 g) 0.57
Kochhinterschinken Spitzenqualität, Hofmaier (185 g) 3.89
Apfel (136 g) Sonderpunkte 1.5
Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (3 g) 0.35
11.1/24
FP
2.2/5
SP
80 g
EW
30 g
KH
23 g
Fett
12.9 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Blattspinat TK, Ardo (444 g) Sonderpunkte 2.66
Ei (gekocht) (98 g) 3.04
Feldsalat Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.14
Eisbergsalat (41 g) Sonderpunkte 0.12
Tomaten roh, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.26
Gurken Gurke, frisch, roh (43 g) Sonderpunkte 0.09
Balsamico Honig-mild, Kühne (21 g) 0.57
Butterschmalz Real (2 g) 0.36
Rindersteak Jungbulle, Purland (Kaufland) (87 g) 1.91
Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (4 g) 0.47
7.4/24
FP
3.3/5
SP
42 g
EW
22 g
KH
26 g
Fett
16.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2020

14. Feb 2020

13. Feb 2020

12. Feb 2020

11. Feb 2020

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 0.45
Mittag 2.45
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (63 g) 2.9
Kräuterquark 2.88
Ei (gekocht) (53 g) 1.64
Paprika grün,Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.3
Körniger Frischkäse Light, Kaufland (86 g) 1.38
Apfel (147 g) Sonderpunkte 1.62
12.3/24
FP
2.4/5
SP
51 g
EW
51 g
KH
31 g
Fett
11.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag 4.19
Mittag 2
7.3/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
40 g
Fett
16.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 1.45
Mittag 0.43
Apfel (151 g) Sonderpunkte 1.66
1.5/24
FP
3.1/5
SP
0 g
EW
31 g
KH
10 g
Fett
22.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

07. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag geschätzt 10
maggi würze maggi (10 g) 0.2
Schwarzwurzeln (428 g) Sonderpunkte 4.71
Käse 2.74
Apfel (143 g) Sonderpunkte 1.57
14.0/24
FP
6.3/5
SP
21 g
EW
69 g
KH
21 g
Fett
8.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag 4.86
Mittag Sonderpunkte 5.02
Gemüsebrühe würzig,lecker,gemüsig, Maggi (14 g) 0.6
Suppengemüse Sonderpunkte 2.67
Schmand 3.65
Käse 2.92
Porree Sonderpunkte 1.22
13.1/24
FP
8.9/5
SP
13 g
EW
52 g
KH
91 g
Fett
7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 1.28
Mittag 3.14
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (88 g) 4.05
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (13 g) 0.17
Ei (gekocht) (174 g) 5.39
saure Gurken Kaufland (60 g) Sonderpunkte 0.36
Apfel (166 g) Sonderpunkte 1.83
13.8/24
FP
3.5/5
SP
54 g
EW
48 g
KH
44 g
Fett
10.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag geschätzt 10
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (92 g) 4.23
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (16 g) 0.21
Salami 2.83
Radieschen frisch (88 g) Sonderpunkte 0.26
Tomaten roh, frisch (145 g) Sonderpunkte 0.44
Apfel (169 g) Sonderpunkte 1.86
18.3/24
FP
2.6/5
SP
54 g
EW
93 g
KH
41 g
Fett
5.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Chili sin Carne (geschätzt) 10
Apfel (147 g) Sonderpunkte 1.62
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (60 g) 2.76
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (15 g) 0.2
Kochhinterschinken gepökelt, K-Classic (33 g) 0.66
Gurken Gurke, frisch, roh (106 g) Sonderpunkte 0.21
Apfel (159 g) Sonderpunkte 1.75
14.7/24
FP
3.6/5
SP
44 g
EW
99 g
KH
29 g
Fett
9.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2020

01. Feb 2020

31. Jan 2020

30. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag geschätzt 8
Weintrauben, rot (98 g) Sonderpunkte 1.37
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
9.1/24
FP
1.4/5
SP
4 g
EW
63 g
KH
25 g
Fett
14.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 0.45
Mittag 2.45
Pomelo frisch (270 g) Sonderpunkte 2.43
Chinakohl (331 g) Sonderpunkte 0.99
Milder Apfel - Essigspezialität Fruchtig süß, Kühne (14 ml) 0.32
Olivenöl Spray, terra creta (2 g) 0.33
Puten - Filetstreifen Bernhard Matthews (120 g) 3.48
Roggenmischbrot (27 g) 1.13
Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milfina (7 g) 1.04
Ei (gekocht) (109 g) 3.38
Apfel (135 g) Sonderpunkte 1.49
13.2/24
FP
5.4/5
SP
57 g
EW
81 g
KH
38 g
Fett
10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 2
Mittag 3.85
Pomelo frisch (279 g) Sonderpunkte 2.51
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Basis-Müsli Cereal-Mix, GutBio (28 g) 2.07
Brombeeren frisch direkt vom Strauch (141 g) Sonderpunkte 1.27
Chiasamen K-Classic (15 g) 1.4
Joghurt natur, ja! (200 g) 2
Leinsamen ganzes Korn, Seeberger (20 g) 2.18
Apfel (150 g) Sonderpunkte 1.65
Mist 10
22.6/24
FP
7.4/5
SP
55 g
EW
180 g
KH
53 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 0.8
Mittag 3.4
Orange (140 g) Sonderpunkte 1.26
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Chinakohl (256 g) Sonderpunkte 0.77
Milder Apfel - Essigspezialität Fruchtig süß, Kühne (17 ml) 0.39
Olivenöl Spray, terra creta (3 g) 0.5
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (151 g) 3.32
Apfel (136 g) Sonderpunkte 1.5
HARIBO COLORADO Gemischt, Haribo (150 g) 10.8
19.5/24
FP
4.3/5
SP
60 g
EW
186 g
KH
17 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2020

25. Jan 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jan 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jan 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 0.86
Mittag 3.45
Orange (220 g) Sonderpunkte 1.98
Kohlrabi Natur (352 g) Sonderpunkte 2.11
Balsamico Bianco Kühne (6 g) 0.13
Olivenöl Spray, terra creta (9 g) 1.49
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (90 g) 4.14
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (48 g) 0.62
Apfel (164 g) Sonderpunkte 1.8
10.9/24
FP
6.7/5
SP
41 g
EW
86 g
KH
33 g
Fett
11.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch