Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.56 m
- Startgewicht 60 kg
- Aktuelles Gewicht 55.9 kg
- Zielgewicht 53 kg
BMI
- Start BMI 24.65
- Aktueller BMI 22.97
- Ziel BMI 21.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 19 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 23 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 500
- Forenbeiträge 476
- Tagebucheinträge 9189
- Trinktagebucheinträge 111
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 83
- Profil Impressionen 7007
Kürzlich besucht von
Profil von Knabberbacke
Gewichtsverlauf
06. Dez 2023
05. Dez 2023
04. Dez 2023
03. Dez 2023
02. Dez 2023
01. Dez 2023
30. Nov 2023
29. Nov 2023
28. Nov 2023
27. Nov 2023
26. Nov 2023
25. Nov 2023
24. Nov 2023
23. Nov 2023
22. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) |  |
1.54 | |
| hafermilch ener bio (100 ml) | 0.8 | ||
| Paprika rot frisch (300 g) | |
2.7 | |
| Zwiebeln roh (100 g) | |
0.6 | |
| Kokosöl Diverse (10 g) | 1.72 | ||
| Sojagranulat Vegan Wonderland (50 g) | 2.8 | ||
| Schupfnudel apetito (72 g) | 2.02 | ||
| Sahne Gut und Günstig (50 ml) | 2.95 | ||
| 10.3/19 FP4.8/4 SP33 g EW76 g KH31 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (170 g) | 2.21 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Rosinen Alnatura (10 g) | |
0.6 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (350 g) | |
3.85 | |
| Mehl Tip (7 g) | 0.47 | ||
| hafermilch ener bio (100 ml) | 0.8 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (90 g) | 4.59 | ||
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (1 Tafel) | 2.85 | ||
| Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (200 g) | 1 | ||
| Eis Füst-Pückler-Art, Romanza (70 g) | 2.8 | ||
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (40 g) | 3.04 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (3 Stück) | |
2.3 | |
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (1 Tafel) | 2.85 | ||
| 22.0/19 FP6.7/4 SP73 g EW181 g KH45 g Fett |
|||
| -5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Nov 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 55.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| hafermilch ener bio (100 ml) | 0.8 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (250 g) | |
0.75 | |
| Mais extra knackig, Freshona (70 g) | |
1.12 | |
| Paprika rot frisch (60 g) | |
0.54 | |
| Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (60 g) | 2.52 | ||
| Käselaugenstange LIDL (90 g) | 5.13 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (115 g) | 3.8 | ||
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (1 Tafel) | 2.85 | ||
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (40 g) | 3.04 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (3 Stück) | |
2.3 | |
| 18.1/19 FP6.2/4 SP70 g EW136 g KH38 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Nov 2023
18. Nov 2023
17. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pilze Champignon, Beste Ernte (364 g) | 1.46 | ||
| Zwiebeln rot gewürfelt, EDEKA (82 g) | 0.66 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| hafermilch ener bio (100 ml) | 0.8 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (70 ml) | 1.26 | ||
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (41 g) | 3.12 | ||
| Quark Natur 0,2% Fett, Linessa (110 g) | 1.54 | ||
| Käselaugenstange LIDL (1 Stück) | 5.7 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (250 g) | |
1.5 | |
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (40 g) | 3.04 | ||
| Clementinensaft Netto (200 ml) | |
1.8 | |
| 18.8/19 FP4.7/4 SP91 g EW124 g KH27 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Nov 2023
15. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jogurt Natur, 1,5%, Milsani (100 g) | 1.2 | ||
| Weizenkeime Bleib Gesund (14 g) | 1.13 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (35 g) | |
0.39 | |
| Paprika rot frisch (120 g) | |
1.08 | |
| Zwiebeln roh (100 g) | |
0.6 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Linsen rote, Alnatura (50 g) | 3.6 | ||
| Vegane Hack Vemondo (60 g) | 2.7 | ||
| Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (200 g) | |
0.8 | |
| Mais extra knackig, Freshona (35 g) | |
0.56 | |
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (90 g) | 4.14 | ||
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (70 g) | 3.85 | ||
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (1 Tafel) | 2.85 | ||
| Marmorkuchen klassisch, Bäcker (50 g) | 4.35 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (190 g) | |
1.14 | |
| 23.8/19 FP5.0/4 SP63 g EW165 g KH54 g Fett |
|||
| -5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (78 g) | |
0.16 | |
| Jogurt Natur, 1,5%, Milsani (50 g) | 0.6 | ||
| Salatgurke frisch (125 g) | |
0.25 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (178 g) | |
0.53 | |
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (70 g) | 3.85 | ||
| Mais extra knackig, Freshona (68 g) | |
1.09 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| hafermilch ener bio (100 ml) | 0.8 | ||
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (41 g) | 3.12 | ||
| Marmorkuchen klassisch, Bäcker (60 g) | 5.22 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (260 g) | |
1.56 | |
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (1 Tafel) | 2.85 | ||
| Erdnussbutter Crunchy (20 g) | 2.52 | ||
| Nüsse Mischung, NP (20 g) | 2.6 | ||
| 21.6/19 FP5.0/4 SP68 g EW100 g KH69 g Fett |
|||
| -3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| hafermilch ener bio (100 ml) | 0.8 | ||
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (40 g) | 3.04 | ||
| Jogurt Natur, 1,5%, Milsani (100 g) | 1.2 | ||
| Jogurt Natur, 1,5%, Milsani (50 g) | 0.6 | ||
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (180 g) | |
0.54 | |
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (31 g) | |
0.06 | |
| Salatgurke frisch (135 g) | |
0.27 | |
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (70 g) | 3.85 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Mais extra knackig, Freshona (80 g) | |
1.28 | |
| Paprika rot frisch (140 g) | |
1.26 | |
| Marmorkuchen klassisch, Bäcker (50 g) | 4.35 | ||
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (40 g) | 3.04 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (250 g) | |
1.5 | |
| 17.7/19 FP6.4/4 SP91 g EW101 g KH45 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Nov 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 56kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| hafermilch ener bio (100 ml) | 0.8 | ||
| Quark Natur 0,2% Fett, Linessa (200 g) | 2.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Mehl Tip (20 g) | 1.34 | ||
| Birkenzucker 100% Xylit, Süßlich (20 g) | 0.96 | ||
| Kirschen Natur (150 g) | |
1.95 | |
| 7.2/19 FP3.6/4 SP27 g EW85 g KH8 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salatgurke frisch (260 g) | |
0.52 | |
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (88 g) | |
0.26 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g) | |
0.45 | |
| Jogurt Natur, 1,5%, Milsani (100 g) | 1.2 | ||
| Öl Rapsöl, Rapsgold (5 ml) | 0.82 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| hafermilch ener bio (100 ml) | 0.8 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Vegane Mühlenschnitzel Auf Basis von Soja, paniert, Rügenwalder Mühle (100 g) | 4.2 | ||
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (35 g) | 2.66 | ||
| Quark Natur 0,2% Fett, Linessa (100 g) | 1.4 | ||
| Apfelbrot selbstgemacht (60 g) | 3.06 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (200 g) | |
1.2 | |
| Kartoffelbrötchen Kaiser (100 g) | 3.6 | ||
| Gauda -jung-, Aldi (75 g) | 5.18 | ||
| 22.9/19 FP4.1/4 SP86 g EW127 g KH50 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| hafermilch ener bio (100 ml) | 0.8 | ||
| Vegane Mühlenschnitzel Auf Basis von Soja, paniert, Rügenwalder Mühle (100 g) | 4.2 | ||
| Mais extra knackig, Freshona (130 g) | |
2.08 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (254 g) | |
0.76 | |
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (1 Tafel) | 2.85 | ||
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (41 g) | 3.12 | ||
| Apfelbrot | 4 | ||
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (42 g) | 3.19 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (200 g) | |
1.2 | |
| 19.0/19 FP4.2/4 SP103 g EW76 g KH44 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (135 g) | |
1.49 | |
| hafermilch ener bio (100 ml) | 0.8 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (40 g) | 3.04 | ||
| Vegane Mühlenschnitzel Auf Basis von Soja, paniert, Rügenwalder Mühle (100 g) | 4.2 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (450 g) | |
1.35 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| Mais extra knackig, Freshona (143 g) | |
2.29 | |
| Kürbiskuchen selbst gemacht (120 g) | 2.52 | ||
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (40 g) | 3.04 | ||
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (1 Tafel) | 2.85 | ||
| 18.1/19 FP5.3/4 SP89 g EW110 g KH38 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| hafermilch ener bio (100 ml) | 0.8 | ||
| Karotten/Möhren frisch (500 g) | |
4 | |
| Öl Rapsöl, Rapsgold (10 ml) | 1.64 | ||
| Paprika rot frisch (137 g) | |
1.23 | |
| Veganes Hackfleisch Auf Basis von Sojaeiweiß, My Best Veggie (25 g) | 0.55 | ||
| Vegane Hack Vemondo (25 g) | 1.13 | ||
| Pilze Champignon, Beste Ernte (400 g) | 1.6 | ||
| Zwiebeln roh (1 Stück) | |
0.45 | |
| Kartoffelbrötchen Bäcker (100 g) | 3.6 | ||
| Gauda -jung-, Aldi (72 g) | 4.97 | ||
| 14.3/19 FP7.2/4 SP40 g EW90 g KH45 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Nov 2023
06. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (135 g) | |
1.49 | |
| hafermilch ener bio (100 ml) | 0.8 | ||
| Frühlingsrolle mit feinem Gemüse, Rewe (200 g) | 5.8 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (140 g) | 1.12 | ||
| Ironmaxx Mousse au Chocolat, Ironmaxx (40 g) | 3.04 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (144 g) | |
0.86 | |
| Schokolade Zartherbe Schokolade, Milka (1 Riegel) | 1.82 | ||
| 15.0/19 FP2.4/4 SP48 g EW96 g KH31 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||