Avatar von mimi43

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Dienstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 84.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 79.4 kg
  • Zielgewicht 78 kg

BMI

  • Start BMI 30.05
  • Aktueller BMI 28.13
  • Ziel BMI 27.64

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 405
  • Forenbeiträge 4
  • Tagebucheinträge 1541
  • Trinktagebucheinträge 106
  • Blogeinträge 9
  • Lebensmitteldatenbank 6
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 28
  • Profil Impressionen 1435

Kürzlich besucht von

Profil von mimi43

Gewichtsverlauf

01. Apr 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.4kg aktualisiert.
Bin dabei mein Gewicht erstmal so um 79 oder 79,5 kg zu halten. Reicht auch erstmal! 5 kg abgenommen seit Anfang des Jahres!
Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Eiweißbrot Roggenmischbrot mit viel Soja ..., Edeka (56 g) 2.86
Bio Maasdamer Nussig-zart, Milbona (37 g) 2.48
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
6.9/26
FP
0.0/5
SP
26 g
EW
10 g
KH
21 g
Fett
19.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, Milsani (1 Portion) 1.3
Zucker weiß (20 g) 1.6
Chili con Carne a la Dirk, selbstgemacht (350 g) 7
5 Bockwürstchen Aldi (80 g) 3.52
Mehrkornbrötchen lecker, Coppenrath & Wiese (1 Stück) 2.75
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.62
Milch 3,5 % Fett, Milsani (100 ml) 1.3
Spaghetti kleine Portion 12
32.3/26
FP
0.0/5
SP
76 g
EW
143 g
KH
68 g
Fett
-6.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
1.6/26
FP
0.0/5
SP
4 g
EW
6 g
KH
4 g
Fett
24.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.2kg aktualisiert.
Mir passen immer mehr Hosen (Gr.46) , die ich bestimmt seit mehreren Jahren nicht mehr tragen konnte!!!!
Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) 2.35
Schafskäse Salakis (30 g) 1.56
Chili con Carne a la Dirk, selbstgemacht (400 g) 8
11.9/26
FP
0.0/5
SP
39 g
EW
56 g
KH
15 g
Fett
14.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2020

Ernährung Punkte
Feldsalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Paprika rot, frisch (30 g) Sonderpunkte 0.27
Thunfisch Im eigenen saft, Ja (50 g) 0.9
Mais Lidl (90 g) 1.17
Kidneybohnen Lidl (Camplargo) (115 g) 2.3
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Feta Original, Aldi (50 g) 2.8
Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt (leicht), Hallbauer (Aldi) (20 g) 0.28
Wienerwürstchen Wiener, Aldi (50 g) 2.05
Pizza Mozzarella, Trattoria Alfredo Lidl (1 Stück) 14.41
Radler (333 ml) 2.33
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
29.5/26
FP
0.4/5
SP
74 g
EW
138 g
KH
63 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2020

Ernährung Punkte
Eiweiß Brot viel Eiweiß weniger Kohlenhydrate, EDEKA (66 g) 2.11
Remoulade Aldi (10 g) 1.21
Ei gekocht (60 g) 1.86
Möhrenkuchen selbst 1.5
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Kabeljau in Sahnesauce mit Kartoffeln 12
Kartoffelsuppe mit möhren 3
Radler (333 ml) 2.33
Möhren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
25.6/26
FP
0.3/5
SP
63 g
EW
83 g
KH
63 g
Fett
0.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.1kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (60 g) 1.26
Mais Gartenkrone (50 g) Sonderpunkte 0.9
Thunfisch Im eigenen saft, Ja (50 g) 0.9
Eisbergsalat (40 g) Sonderpunkte 0.12
Rapsöl Gut und Günstig (15 ml) 2.49
Möhrenkuchen selbst 3
Brokkoli Hähnchen pfanne selbst 8
Feta Original, Aldi (20 g) 1.12
16.8/26
FP
1.0/5
SP
52 g
EW
45 g
KH
55 g
Fett
9.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2020

Ernährung Punkte
Eisbergsalat (80 g) Sonderpunkte 0.24
Feta Eridanous, Lidl (70 g) 3.85
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Mais Lidl (62 g) 0.81
Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (100 g) 2.1
Tomaten roh, frisch (62 g) Sonderpunkte 0.19
Rapsöl Gut und Günstig (20 ml) 3.32
Himbeeren frische Ernte, Garten (80 g) Sonderpunkte 0.72
Möhrenkuchen selbst 3.5
Hähnchen Brokkoli pfanne selbst 12
25.6/26
FP
2.0/5
SP
59 g
EW
84 g
KH
84 g
Fett
0.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2020

Ernährung Punkte
Möhrenkuchen selbst 4
Erbsen & Möhren Edeka (130 g) Sonderpunkte 1.17
Kräuter tee 500ml 0
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Unsere Goldstücke Mehrkorn-Brötchen, Coppenrath & Wiese (50 g) 2.75
Magerquark Milbona, Lidl (60 g) 0.78
Goldsaft Grafschafter (30 g) 1.8
10.9/26
FP
1.2/5
SP
31 g
EW
93 g
KH
10 g
Fett
15.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2020

Ernährung Punkte
Unsere Goldstücke Mehrkorn-Brötchen, Coppenrath & Wiese (1 Stück) 2.75
Ei gekocht (60 g) 1.86
remoulade aldi (20 g) 2.4
Möhrenkuchen eigen Möhre, Eigen (150 g) 4.5
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Abendessen 10
Radler (333 ml) 2.33
25.4/26
FP
0.0/5
SP
48 g
EW
135 g
KH
49 g
Fett
0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2020

Ernährung Punkte
Pfannkuchen selbstgemacht (60 g) 2.34
Pfannkuchen Selbstgemacht (40 g) 1.16
Vollkornbrot Vollkorn dunkel, Goldähren (60 g) 2.52
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Remoulade Aldi (10 g) 1.21
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (110 g) 3.85
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (20 g) 1.22
Möhrenkuchen eigen Möhre, Eigen (100 g) 3
18.4/26
FP
0.0/5
SP
49 g
EW
79 g
KH
43 g
Fett
7.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.3kg aktualisiert.
Yay !!!!
Ernährung Punkte
Kräutertee. 250,0 0
Kaffee schwarz (100 ml) 0
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (50 g) 1.75
Baked Beans in Tomatensoße, HEINZ (100 g) 1.6
Bacon milder Frühstücksspeck, Tulip (80 g) 4.08
Grießpudding Pur, Desira Aldi (150 g) 4.2
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Karottenkuchen selbst 4
Vollkornbrot Vollkorn dunkel, Goldähren (54 g) 2.27
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Dulano Bauernschinken mild geräuchert, Lidl (16 g) 0.74
Radler (333 ml) 2.33
23.3/26
FP
0.0/5
SP
51 g
EW
99 g
KH
54 g
Fett
2.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2020

Ernährung Punkte
Rinderbraten mit Sauce selbst (120 g) 3.6
Erbsen & Möhren Edeka (50 g) Sonderpunkte 0.45
Basmatireis gekocht, Lidl (100 g) 2.3
Grießpudding Pur, Desira Aldi (150 g) 4.2
Radler (333 ml) 2.33
Rinderbraten selbst 13
Schokolade 4
29.4/26
FP
0.4/5
SP
58 g
EW
169 g
KH
55 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2020

Ernährung Punkte
Kräutertee 3 uhr 30 nachts 0
Goldähren Volles korn dunkel, Aldi (61 g) 2.5
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (41 g) 0.53
Goldsaft Grafschafter (15 g) 0.9
Würstchen Wiener, Netto (100 g) 5.6
Zucker weiß (15 g) 1.2
Milch 3,5 % Fett, Milsani (60 ml) 0.78
Baked Beans Bohnen in Tomatensauce, Edeka (175 g) 3.33
Rinderbraten selbst 14
28.8/26
FP
0.0/5
SP
60 g
EW
162 g
KH
54 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.7kg aktualisiert.
Yay!!! Ich weiß, das Gewicht schwankt immer etwas, aber ich bin gerade so happy !!!!! Mein erstes Etappenziel nach so langer Zeit und unter 80 KG
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Vollkorn dunkel, Goldähren (61 g) 2.56
Magerquark Milbona, Lidl (42 g) 0.55
Goldsaft Grafschafter (11 g) 0.66
Grießpudding Pur, Desira Aldi (150 g) 4.2
Würstchen Wiener, Netto (80 g) 4.48
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (88 g) 2.55
Basmatireis gekocht, Lidl (80 g) 1.84
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) Sonderpunkte 1.7
Tullamor Dew Whiskey Tullamore (15 ml) 0.74
Radler (333 ml) 2.33
Wiener Würstchen 4.4
Vollkornbrot mit Quark und sirup 3.6
27.9/26
FP
1.7/5
SP
84 g
EW
147 g
KH
47 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Grünkohl nach Oldenburger Art, Kühne (275 g) Sonderpunkte 2.2
Vollkorn Roggen, Goldähren (58 g) 2.15
Magerquark Milbona, Lidl (48 g) 0.62
Goldsaft Zuckerrübensirup Grafschafter (10 g) 0.58
Naturjoghurt 3,5 % Fett, Ja! - Rewe (120 g) 1.68
Knusper Müsli Nuss und Honig Aldi (50 g) 4.6
Früchtetee Waldbeere, Teekanne (500 ml) 0
Smoothie Kirsch-Banane, Edeka (50 ml) Sonderpunkte 0.75
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Kidney Bohnen dunkelrot, K Classic (100 g) 2.2
Mais Gartenkrone (135 g) Sonderpunkte 2.43
Thunfisch Im eigenen saft, Ja (45 g) 0.81
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Paprika rot, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.72
Feta Eridanous, Lidl (40 g) 2.2
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (200 ml) 3.2
22.8/26
FP
6.1/5
SP
65 g
EW
140 g
KH
48 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.5kg aktualisiert.
Bin happy! Ich passe in manche Gr.46 Hosen ! Oberteile 44/46 zum größten Teil !
Ernährung Punkte
Grünkohl nach Oldenburger Art, Kühne (313 g) Sonderpunkte 2.5
Bregenwurst ungeräuchert, Brennecke (95 g) 6.27
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Grießpudding Pur, Desira Aldi (100 g) 2.8
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Mettenden Nordisch / Edeka (88 g) 5.72
Radler (333 ml) 2.33
Grünkohl nach Oldenburger Art, Kühne (350 g) Sonderpunkte 2.8
20.2/26
FP
5.3/5
SP
64 g
EW
66 g
KH
74 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2020

Ernährung Punkte
Kräutertee 250,0 0
Grünkohl nach Oldenburger Art, Kühne (300 g) Sonderpunkte 2.4
Bregenwurst ungeräuchert, Brennecke (94 g) 6.2
Vollkorn Roggen, Goldähren (59 g) 2.18
Magerquark Milbona, Lidl (62 g) 0.81
Goldsaft Grafschafter (13 g) 0.78
Zucker weiß (17 g) 1.36
Milch 3,5 % Fett, Milsani (60 ml) 0.78
Earl Grey schwarzer Tee aromatisiert, Westcliff (Aldi) ( m250mll) 0
Bregenwurst ungeräuchert, Brennecke (95 g) 6.27
Grünkohl (300 g) Sonderpunkte 2.1
Radler (333 ml) 2.33
Griespudding mit Sahne, Aldi (100 g) 2.8
23.5/26
FP
4.5/5
SP
66 g
EW
103 g
KH
71 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (250 ml) 0
Paprika rot, frisch (140 g) Sonderpunkte 1.26
Mais Lidl (100 g) 1.3
Bohnen Kidney, Aldi (100 g) 2.1
Feta Original, Aldi (60 g) 3.36
Thunfisch Im eigenen saft, Ja (70 g) 1.26
Rapsöl Gut und Günstig (15 ml) 2.49
Zucker weiß (10 g) 0.8
Milch 3,5 % Fett, Milsani (100 ml) 1.3
Grünkohl nach Oldenburger Art, Kühne (250 g) Sonderpunkte 2
Bregenwurst ungeräuchert, Brennecke (1 Stück) 9.9
Radler (333 ml) 2.33
Lindor 60 % Dunkle Schokolade, Lindt (10 g) 1.29
26.1/26
FP
3.3/5
SP
70 g
EW
79 g
KH
87 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2020

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (150 ml) 0
Eisbergsalat (115 g) Sonderpunkte 0.35
Mais Lidl (80 g) 1.04
Bohnen Kidney, Aldi (100 g) 2.1
Paprika rot, frisch (140 g) Sonderpunkte 1.26
Thunfisch Im eigenen saft, Ja (50 g) 0.9
Rapsöl Gut und Günstig (15 ml) 2.49
Griespudding mit Sahne, Aldi (200 g) 5.6
Radler (333 ml) 2.33
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Alpenschinken geräuchert und luftgetrocknet, grandi salumifici italiani (16 g) 0.85
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (50 g) 3.05
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Milch 3,5 % Fett, Milsani (100 ml) 1.3
25.4/26
FP
1.6/5
SP
54 g
EW
116 g
KH
67 g
Fett
0.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2020

Ernährung Punkte
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (42 g) 2.56
Bratkartoffeln selbstgemacht (112 g) 2.58
Baked Beans in Tomatensoße, HEINZ (100 g) 1.6
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (41 g) 1.44
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Möhren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Ketchup Heinz (50 ml) 1.05
marmorkuchen marmor, rewe kuchenmeister (40 g) 3.36
Vollkornbrot Grafschafter (58 g) 2.44
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Alpenschinken geräuchert und luftgetrocknet, grandi salumifici italiani (8 g) 0.42
Radler (333 ml) 2.33
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
23.3/26
FP
1.1/5
SP
40 g
EW
123 g
KH
54 g
Fett
2.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.8kg aktualisiert.
Pendelt sich jetzt so um 81 ein
Ernährung Punkte
Joghurt Natur, Aldi (177 g) 2.66
Gletscherkrone Premium Knuspermüsli Honig & Nuss, Gletscherkrone (50 g) 4.7
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Paprika rot, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.54
Apfelsaft klar oder naturtrüb, Kekila (100 g) Sonderpunkte 0.9
Kaffee schwarz (260 ml) 0
KräuterTee Kräuter (250 ml) 0
Sour Cream fein würzig, Milram (60 g) 1.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Marmorkuchen Firenze Lidl (30 g) 2.55
Radler (333 ml) 2.33
Pizza Gemüse, selbst gemacht (250 g) 7.5
Paprika rot, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.81
Lays Chips salt and vinegar 7
33.1/26
FP
2.2/5
SP
61 g
EW
225 g
KH
75 g
Fett
-7.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Putengulasch Hausgemacht Putengulasch, Hausgemacht (250 g) 11.75
Semmelknödel im Kochbeutel, Potato Master (150 g) 3.75
Griespudding mit Sahne, Aldi (100 g) 2.8
Vollkornbrot Vollkorn dunkel, Goldähren (76 g) 3.19
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Salami ungarische, Aldi (15 g) 0.95
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (200 g) Sonderpunkte 2
Milch 3,5 % Fett, Milsani (240 ml) 3.12
28.6/26
FP
2.9/5
SP
97 g
EW
154 g
KH
52 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, Milsani (240 ml) 3.12
Kaffee schwarz (260 ml) 0
KräuterTee Kräuter (250 ml) 0
Gulaschsuppe selbst hergestellt (270 g) 5.4
Kartoffelklöße Henglein (170 g) 3.4
Tomaten roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Möhren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (100 g) 0.4
Grießpudding Pur, Desira Aldi (200 g) 5.6
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (200 ml) 3.2
21.1/26
FP
0.5/5
SP
52 g
EW
110 g
KH
34 g
Fett
4.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2020

Ernährung Punkte
Griespudding mit Sahne, Aldi (150 g) 4.2
Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (250 g) 6
Kartoffelknödel Hengelen (150 g) 3.15
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (200 g) 0.8
Milch 3,5 % Fett, Milsani (400 ml) 5.2
Grießpudding Pur, Desira Aldi (100 g) 2.8
Gulasch 3.9
26.0/26
FP
0.0/5
SP
56 g
EW
125 g
KH
61 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mär 2020

Ernährung Punkte
Bacon Dulano, Lidl (39 g) 2.26
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Toast Mehrkorn, Goldentoast (30 g) 1.74
Baked Beans in Tomatensoße, HEINZ (120 g) 1.92
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Kaffee schwarz (150 ml) 0
Früchtetee aromatisiert Johannisbeergeschmack, Lidl (250 ml) 0
Paprika rot, frisch (120 g) Sonderpunkte 1.08
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Vollkornbrot Vollkorn dunkel, Goldähren (73 g) 3.07
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Salami ungarische, Aldi (7 g) 0.44
Bayerischer Alpenweichkäse mild & cremig, Käsehandelsgesellschaft Rosenheim (erhältlich z.B. Aldi) (30 g) 2.7
Thunfisch Sonnenblumenöl, Aldi (15 g) 0.8
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (200 ml) 3.2
23.8/26
FP
1.1/5
SP
45 g
EW
86 g
KH
62 g
Fett
2.2 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2020

Ernährung Punkte
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (125 g) 3.63
Reis (gekocht) Basmati (100 g) 2.1
Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) Sonderpunkte 0.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Lasagne selbstgemacht (300 g) 8.4
Monte Schoko Haselnuss, Zott (1 Portion) 3.9
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (200 ml) 3.2
25.9/26
FP
0.8/5
SP
66 g
EW
84 g
KH
66 g
Fett
0.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2020

Ernährung Punkte
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (1 Gramm) Sonderpunkte 0.3
Zucchini gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.4
Bolognese Selbst (200 g) 2.8
Schmand Milsana (80 g) 3.92
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
KräuterTee Kräuter (400 ml) 0
Aubergine Zucchini auflauf 7.7
Möhre frisch (70 g) Sonderpunkte 0.56
Vollkornbrot Vollkorn dunkel, Goldähren (70 g) 2.94
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Salami ungarische, Aldi (10 g) 0.63
Bayerischer Alpenweichkäse mild & cremig, Käsehandelsgesellschaft Rosenheim (erhältlich z.B. Aldi) (20 g) 1.8
müsli nuss, aldi (30 g) 2.82
Joghurt 3,5%, Gutes Land (150 g) 1.95
26.9/26
FP
1.3/5
SP
58 g
EW
102 g
KH
80 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Aubergine Zucchini Lasagne 11
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Paprika rot, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.72
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Feta Original, Aldi (20 g) 1.12
Chips salt vinegar 10
23.7/26
FP
1.2/5
SP
59 g
EW
98 g
KH
66 g
Fett
2.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Kaffee schwarz (130 ml) 0
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Möhren roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.48
Pizzeria Funghi Mama Mancini (180 g) 7.92
Feta Original, Aldi (40 g) 2.24
Salami ungarische, Aldi (15 g) 0.95
Paprika rot, frisch (120 g) Sonderpunkte 1.08
Pizzeria Funghi Mama Mancini (180 g) 7.92
Schokolade 5
27.2/26
FP
1.6/5
SP
60 g
EW
123 g
KH
77 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.6kg aktualisiert.
Mens fast vorbei...waren es Wassereinlagerungen?
Ernährung Punkte
Hühnersuppe selbst (400 ml) 6.4
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Hühnersuppe selbst (210 ml) 3.36
Milch- & Haselnuss-Dessert Aldi (100 g) 3.1
Vollkornbrot Vollkorn dunkel, Goldähren (76 g) 3.19
Salami ungarische, Aldi (10 g) 0.63
Bayerischer Alpenweichkäse mild & cremig, Käsehandelsgesellschaft Rosenheim (erhältlich z.B. Aldi) (20 g) 1.8
Feta Original, Aldi (20 g) 1.12
Paprika rot, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.72
21.2/26
FP
0.7/5
SP
48 g
EW
102 g
KH
51 g
Fett
4.8 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2020

Ernährung Punkte
Tee, naturrein Ingwer-Holunder, Das gesunde Plus (DM) (250 ml) 0
Erdbeere Himbeere Teekanne (250 ml) 0
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (60 g) 2.1
Baked Beans in Tomatensoße, HEINZ (100 g) 1.6
Toast Mehrkorn, Goldentoast (30 g) 1.74
Bacon Dulano, Lidl (100 g) 5.8
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Milch 3,5 % Fett, Milsani (120 ml) 1.56
Rotbarschfilet naturbelassen, Bofrost (80 g) 2
Reis (gekocht) Basmati (100 g) 2.1
Porree frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Sahne Gut und Günstig (20 ml) 1.18
Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (100 g) 1.9
21.6/26
FP
0.3/5
SP
60 g
EW
64 g
KH
64 g
Fett
4.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch