Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 86.7 kg
- Aktuelles Gewicht 79.8 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 30.72
- Aktueller BMI 28.27
- Ziel BMI 26.57
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 7
- Tagebucheinträge 3116
- Trinktagebucheinträge 212
- Blogeinträge 16
- Lebensmitteldatenbank 8
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 95
- Profil Impressionen 4545
Kürzlich besucht von
Profil von mimi43
Gewichtsverlauf
24. Mär 2023
23. Mär 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.8kg aktualisiert. War klar, dass es stagniert...menopause |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tee | 0 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | 0 | ||
| Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (100 g) | 2.1 | ||
| Broccoli Gegart (100 g) |  |
0.5 | |
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (150 ml) | 1.95 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | 0 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) | |
1.7 | |
| Bio Janssen Wiener Würstchen Edeka (1 1 Stück) | 2.25 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Earl Grey Messmer (1 Tasse) | 0 | ||
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Earl Grey Messmer (1 Tasse) | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (50 ml) | 0.65 | ||
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (115 g) | 4.37 | ||
| Bergbauernkäse feinwürzig-cremig, Bergader Privatkäserei (68 g) | 4.35 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (64 g) | |
1.09 | |
| Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (34 g) | 0.71 | ||
| Vormittags hundespaziergang 2.5 km | 0 | ||
| Nachmittags hundespaziergang 2.5 km | 0 | ||
| Karotten/Möhren frisch (66 g) | |
0.53 | |
| Guinness Draught (100 ml) | 0.9 | ||
| Tee | 0 | ||
| 19.8/26 FP3.8/5 SP77 g EW103 g KH41 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Glas wasser | 0 | ||
| Hundespaziergang 1 Std 2.5 km | 0 | ||
| Oolong Tee Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Leinöl alnatura (1 Esslöffel) | 1.32 | ||
| Rapsöl Aldi (15 ml) | 2.48 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (20 g) | 1.22 | ||
| Eisbergsalat (133 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Mais Dosenmais zart und jung natursüß, Kings Crown / Aldi (50 g) | |
0.7 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (68 g) | |
0.27 | |
| Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (70 g) | 1.47 | ||
| Salakis Natur (50 g) | 2.7 | ||
| Kurkuma Aldi (1 Portion) | 0 | ||
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (60 g) | |
1.5 | |
| Oolong Tee Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Hundespaziergang 2.5 km | 0 | ||
| Karotten/Möhren frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (18 g) | 1.1 | ||
| Earl grey 300.0 | 0 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (162 g) | 4.7 | ||
| Karotten gekocht selbst (160 g) | |
0.96 | |
| Broccoli Gegart (170 g) | |
0.85 | |
| Rapsöl Aldi (1 Portion) | 0.83 | ||
| Mehl Aldi (10 g) | 0.68 | ||
| Klassische Mehlschwitze hell, Mondamin (10 g) | 1.16 | ||
| Feinste Sahne Torte Stracciatella - Kirsch, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 6.61 | ||
| Kirschtortenstück musste weg ;) | 0 | ||
| Tee kurkuma | 0 | ||
| 24.3/26 FP5.2/5 SP92 g EW101 g KH74 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blumenkohl gekocht (80 g) | |
0.32 | |
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (85 g) | 3.23 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Landschinken mild geräuchert, Abraham (30 g) | 1.26 | ||
| Bio Janssen Wiener Würstchen Edeka (1 1 Stück) | 2.25 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (150 ml) | 1.95 | ||
| Indischer Gewürztee | 0 | ||
| Oolong Tee Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Oolong Tee Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Karotten lt . Fddb Karotten, frisch (212 g) | |
1.7 | |
| Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
| Ei gekocht (53 g) | 1.64 | ||
| Salatgurke frisch (143 g) | |
0.29 | |
| Buttermilch Natur, Milsani (1 Becher) | 3.5 | ||
| Bio Janssen Wiener Würstchen Edeka (100 g) | 4.5 | ||
| Leinöl alnatura (1 Esslöffel) | 1.32 | ||
| 1 std 15 min mit Hund weg | 0 | ||
| Zwischendurch kurze wege mit Hund | 0 | ||
| Frauentee weil Mens/ Menopause | 0 | ||
| 21.1/26 FP2.3/5 SP67 g EW76 g KH62 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chai | 0 | ||
| Paprika rot frisch (63 g) | 0.57 | ||
| Eisbergsalat (100 g) | |
0.3 | |
| Kichererbsen Rewe (50 g) | |
0.8 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (56 g) | |
0.22 | |
| Thunfisch im eigenen Saft, Edeka (45 g) | 0.99 | ||
| Kidneybohnen Gut & Günstig (60 g) | 1.26 | ||
| Mais Dosenmais zart und jung natursüß, Kings Crown / Aldi (53 g) | |
0.74 | |
| Salakis Natur (50 g) | 2.7 | ||
| Leinöl alnatura (1 Esslöffel) | 1.32 | ||
| Rapsöl Aldi (15 ml) | 2.48 | ||
| Chai | 0 | ||
| Ei gekocht (49 g) | 1.52 | ||
| Chai Gewürztee | 0 | ||
| Earl Grey Twinings 300.0 | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (150 ml) | 1.95 | ||
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Blumenkohl gekocht (310 g) | |
1.24 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) | 1.67 | ||
| Mehl Aldi (20 g) | 1.36 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (15 g) | 0.92 | ||
| Seelachsfilet paniert G & G (73 g) | 1.68 | ||
| Blumenkohl gekocht (50 g) | |
0.2 | |
| 21.0/26 FP3.5/5 SP71 g EW82 g KH65 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chai 250ml | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (100 ml) | 1.3 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (150 ml) | 0 | ||
| Baked Beans Bohnen in Tomatensauce, Edeka (83 g) | 1.41 | ||
| Bacon milder Frühstücksspeck, Gut & Günstig (15 g) | 0.93 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (67 g) | 2.35 | ||
| Karotten lt . Fddb Karotten, frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Sahnetorte Marzipan, Coppenrath & Wiese (1 Portion) | 5.76 | ||
| Feinste Sahne Torte Mousse au Chocolat, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 8.28 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (100 ml) | 1.3 | ||
| Kaffee schwarz (150 ml) | 0 | ||
| Karotten lt . Fddb Karotten, frisch (267 g) | |
2.14 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (1 Becher) | 3.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Leinöl alnatura (1 Esslöffel) | 1.32 | ||
| Chai | 0 | ||
| 26.7/26 FP2.9/5 SP53 g EW138 g KH73 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.7kg aktualisiert. Heute und morgen nicht so streng |
| Blog |
|---|
| Hallo ! So, da wäre ich wieder... nach einer Pause ( Weihnachten usw ) hab ich ein wenig zugenommen...aber das ist nicht so wild... Zu den fast 87 kg will ich NIE wieder zurück... Es war stressig...vor allem der emotionale Stress machte es mir unmöglich das Interfvallfasten nach Weihnachten wieder aufzunehmen... jetzt kommt der Frühling und mit den steigenden Temperaturen kommt auch der Wille wieder weiterzumachen. Dabei soll dieses Jahr die Gesundheit nochmal mehr im Vordergrund stehen...ich musste jetzt eine Zwangspause von der Arbeit machen, weil mein ganzer Arm wehtat...zuviel Schrauberei bei der Heimarbeit...bis in die Schulter zog es hoch...bzw es brannte regelrecht. Im Ellbogen am sogenannten Musikantenknochen Dauerbefeuerung...nunja...jetzt geht es einigermaßen wieder. Mit 52 ist man ja auch nicht mehr so fit wie mit 20 ...das muss ich einsehen. Und auch zukünftigen Schwierigkeiten mit den Gelenken will ich per besserer Ernährung vorbeugen...jedes Gramm zu viel ist da ja auch eine Belastung für den Körper. Jetzt fang ich langsam wieder an, die in Jahrzehnten angefutterten Kilos wieder allmählich schmelzen zu lassen. Ich überlege auch mich in einem Fitnesszentrum, das sich auf Rehasport und etwas ältere Menschen konzentriert anzumelden... da ist der Druck, mit den jungen Hüpfern mithalten zu müssen nicht so groß für mich...auch die Hemmschwelle ist da geringer mich anzumelden...mal sehen...erstmal anschauen das Ding. Ich wünsch Allen hier noch ein schönes Wochenende ! Mimi |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wasser Quellbrunn Medium, Aldi (400 ml) | 0 | ||
| Chinarestaurant Buffet | 14 | ||
| Kaffee schw 125 | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (125 ml) | 1.63 | ||
| Jacobs Momente Cappucino Schoko, Jacobs (25 g) | 2.03 | ||
| Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
| Chai ohne milch | 0 | ||
| Zucker weiß (16 g) | 1.28 | ||
| Earl Grey Schwarzer Tee; aromatisiert - Bergamotte, K-Classic (300 ml) | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (100 ml) | 1.3 | ||
| Leinöl Rapunzel Naturkost AG (10 ml) | 1.8 | ||
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (1 Becher) | 3.5 | ||
| Chai | 0 | ||
| Chai | 0 | ||
| 26.0/26 FP0.0/5 SP52 g EW152 g KH50 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.9kg aktualisiert. Wieder unter 80 ! Motto ist sowieso : Gesundheit und Wohlbefinden zuerst..dann erst dss Gewicht ! |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chai 7 uhr | 0 | ||
| Kräutertee 10:30 | 0 | ||
| Eisbergsalat (133 g) | |
0.4 | |
| Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (89 g) | 1.87 | ||
| Kichererbsen Bonduelle (76 g) | 1.82 | ||
| Mais Gut und günstig (54 g) | |
0.81 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (59 g) | |
0.24 | |
| Paprika rot frisch (65 g) | 0.59 | ||
| Salakis Natur (65 g) | 3.51 | ||
| Rapsöl Aldi (17 ml) | 2.81 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (125 ml) | 1.63 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Thunfisch im eigenen Saft, Edeka (69 g) | 1.52 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Kräutertee | 0 | ||
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (45 g) | 1.71 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (65 g) | 2.28 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (100 g) | 2.1 | ||
| Chai ohne Milch | 0 | ||
| Guinness Draught (80 ml) | 0.72 | ||
| Zartbitter Edeka (10 g) | 1.01 | ||
| Tullamor Dew Whiskey Tullamore (20 ml) | 0.98 | ||
| Chai ohne milch | 0 | ||
| Lindor 1 Kugel | 1.61 | ||
| 24.6/26 FP1.7/5 SP79 g EW82 g KH62 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80.3kg aktualisiert. Intervallfasten wieder angefangen |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chai 7uhr 250 ml | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (125 ml) | 1.63 | ||
| 12 Uhr Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (125 ml) | 0 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (40 g) | 1.52 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (45 g) | 1.58 | ||
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (1 Becher) | 3.5 | ||
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Earl Grey Twinings (300 ml) | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (80 ml) | 1.04 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Kichererbsen Dose, Gartenkrone (50 g) | 1.15 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (33 g) | |
0.13 | |
| Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (1 Scheibe) | 0.9 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (50 g) | 1.75 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (100 g) | 2.1 | ||
| Chai ohne milch 250 ml | 0 | ||
| Chips sea salt & cider vinegar, Tyrrells (50 g) | 4.45 | ||
| Guinness Draught (220 ml) | 1.98 | ||
| Chai 250ml | 0 | ||
| 22.7/26 FP0.6/5 SP62 g EW117 g KH40 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2023
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Für deinen Neustart wünsche ich dir ganz viel Erfolg. Liebe Grüße | BubisMama |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 81.2kg aktualisiert. Die letzten Monate waren zu stressig zum Abnehnen |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tee Chai Classic (250 ml) | 0 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Kartoffelsalat Kartoffelsalat creme fraiche, Aldi (200 g) | 5.8 | ||
| Kaffee schwarz (125 ml) | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (125 ml) | 1.63 | ||
| Chai ohne milch 250ml | 0 | ||
| Apfeltee. 250 ml | 0 | ||
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (500 ml) | 3.5 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (20 g) | 1.22 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (52 g) | 1.82 | ||
| Baked Beans Aldi (103 g) | 1.75 | ||
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (45 g) | 1.71 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (45 g) | 1.71 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 g) | 0.3 | ||
| Chai ohne milch 250 | 0 | ||
| Lindt 1 kugel | 1.61 | ||
| 24.8/26 FP0.0/5 SP59 g EW107 g KH58 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|